직접 구매하고 사용한 뒤 작성하는 리뷰입니다.

▪️ 구매날짜 :

▪️ 구매동기

- 건강한 음식을 먹고자 샤브샤브를 해먹어야지 라는 생각이 들어 청경채를 구매하게 되었습니다.
- 샤브샤브에는 굉장한 다양한 채소를 넣을 수 있는데 저는 채소를 좋아하는 편이지만 향이 강하지 않은 청경채를 굉장히 좋아하는 편입니다.
- 쿠팡을 통해 여러가지 채소를 편하게 구매했습니다.

▪️ 사용 후기

1) 효능 : 청경채에는 굉장히 많은 효능이 있습니다. 뭐… 음식으로 섭취한다고 해서 완전히 건강이 달라지거나 하지는 않겠지만 건강한 쟤료로 만든 음식을 먹는 것이 좋다고 생각합니다. 청경채에는 비타민, 미네랄 등이 많이 들어있어 건강에 좋으며, 신진 대사를 촉진하고 세포조직을 튼튼하게 만들 수 있다고 합니다.

2) 품질 : 이번에 받은 청경채의 경우 신선했으며, 칼로 밑동을 자를 때 아삭하는 소리와 함께 잘렸습니다. 청경채가 너무 무르면 밑동을 자를 때 아삭함이 부족한 경우가 있는데 신선한 제품이 와서 샤브샤브에 넣어 먹을 때에도 쉽게 무르지 않아 맛있게 먹을 수 있었고 배송온 날 전부 먹었습니다.

3) 활용 : 청경채를 이미 다 먹어버리기는 했지만 청경채를 구매하면 저는 굉장히 다양한 요리에 활용합니다. 굴소스를 사용해 새우와 함께 볶아먹기도 하고 된장국에 넣어먹기도 합니다. 요리의 맛을 해치거나 하지 않는 쟤료이기 때문에 굉장히 다양한 곳에 활용할 수 있습니다. 구매를 고민하시는 분들은 일단 구매하신 다음 뭘 먹을 지 고민하셔도 될거 같습니다.

▪️ 총평

- ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- 벌써부터 먹는 샤브샤브가 또 생각납니다…
- 굉장히 품질이 만족스러웠기 때문에 재구매해 다른 요리에도 활용하려고 합니다.


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구매 제품 : 국내산 GAP 청경채, 200g, 1개

구매 날짜 : 2025년 3월 12일

배송 날짜 : 2025년 3월 12일

구매 이유 : 샤브샤브나 마라탕을 좋아해서
집에서도 가끔 해 먹는데요. 오랜만에 샤브샤브랑
마라탕을 집에서 해 먹으려고 청경채랑 채소, 고기 등
이것저것 쿠팡 로켓 프레시로 주문 했습니다.

전에도 쿠팡 로켓 프레시로 청경채를 몇 번 구매해서
먹었었는데 신선하고 맛있게 먹었던 기억이 있어서
이번에도 쿠팡 로켓 프레시로 주문했습니다.
가격도 마트보다 더 저렴해서 좋았어요.

사용 후기 : 국내산 GAP 청경채 200g 1개를 구매했습니다.
청경채는 총 6개가 들어있었는데
크기가 작은 거랑 큰 게 섞여 있었고 군데군데 좀 무른 곳도
보이고 잎도 시든 부분이 있어서 상태가 엄청 신선하지는
않았습니다.

청경채는 주로 샤브샤브나 마라탕 같이 국물 요리에 많이
해서 먹었는데요. 청경채는 안 넣어도 되지만 없으면
아쉬워서 항상 구매하게 되는 채소인 거 같아요.
샤브 칼국수에도 넣어서 해 먹고 고기랑 숙수, 청경채 넣고
굴소스로 볶아서 먹어도 맛있더라고요.
양도 200g으로 딱 적당해서 알맞게 해 먹기 좋았습니다.

재 구매 유무 : 재 구매 의사 있습니다.

1️⃣ 상품 기본 정보
◾ 상품명: 국내산 GAP 청경채, 200g, 1개
◾ 구매일: 2025년 03월 07일
◾ 배송일: 2025년 03월 08일

2️⃣ 구매 목적
◾ 안전하고 신선한 국내산 GAP 인증 청경채 구매
식품 안전에 대한 높은 기준을 가지고 고품질 청경채를 찾던 중, 농산물 우수관리(GAP) 인증을 받은 국내산 제품이라는 점에서 확신을 갖고 구매하게 되었습니다.

3️⃣ 상품의 장점
◾ 뛰어난 신선도와 품질 보증
GAP 인증을 통해 재배부터 포장까지 철저하고 엄격한 품질 관리 과정을 거친 제품입니다. 채취 직후의 아삭하고 싱그러운 식감이 완벽하게 보존되어 있으며, 청경채 특유의 부드럽고 섬세한 맛을 그대로 간직하고 있습니다.

4️⃣ 상품의 단점
◾ 보관 시 주의 필요
신선 채소의 특성상 장기 보관이 어렵고 최대한 빠른 시일 내 섭취가 권장됩니다. 최상의 신선도를 유지하기 위해서는 적정 온도의 냉장 보관이 절대적으로 필요합니다.

5️⃣ 사용 후 경험
◾ 다양한 요리에 활용 가능한 만능 채소
중화요리의 볶음요리부터 샤브샤브, 샐러드, 무침 등 폭넓은 요리 영역에서 손쉽게 활용할 수 있는 다목적 채소입니다. 조리 후에도 놀라울 정도로 아삭한 식감과 청경채 본연의 깨끗하고 상큼한 풍미가 그대로 유지되어 요리의 맛과 질을 한층 높여줍니다.

6️⃣ 추천여부
◾ 신선한 채소를 찾는 모든 분께 추천
품질 좋은 청경채로 요리의 폭을 넓히고 싶은 요리 애호가들에게 진심으로 추천드립니다. 특히 채소의 신선도와 안전성에 대해 까다로운 기준을 가진 분들에게 그 가치를 충분히 인정받을 수 있는 최고의 제품입니다.

7️⃣ 총평: ★★★★★

✅ 내돈내산하여 작성한 솔직 리뷰❗입니다.
✅ 제 리뷰가 도움이 되셨다면 '도움이 돼요'를 꾹✔️ 눌러주시면 감사하겠습니다.

국내산 GAP 청경채 리뷰

국내산 GAP 인증 청경채는 신선하고 안전한 품질을 보장하는 채소로, 다양한 요리에 활용하기 좋은 제품입니다. GAP(농산물우수관리) 인증을 받은 제품이라 재배 과정에서 안전성이 검증되었으며, 깨끗하게 세척되어 있어 조리하기 편리합니다. 쿠팡 로켓배송으로 빠르게 받아볼 수 있어 신선도를 유지하기 좋고, 필요할 때 바로 사용할 수 있는 장점이 있습니다.

청경채는 아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징으로, 볶음 요리, 국, 찌개, 나물 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 돼지고기나 해산물과 잘 어울려 중식이나 한식 요리에 자주 사용되며, 샤부샤부나 된장국에 넣어도 맛이 좋습니다. 씻을 때는 흐르는 물에 살짝 헹구어 잎 사이에 낀 이물질을 제거하면 더욱 깔끔하게 섭취할 수 있습니다.

다만, 생채소 특성상 보관 기간이 길지 않아 냉장 보관을 철저히 해야 합니다. 밀폐 용기에 보관하면 신선도를 조금 더 오래 유지할 수 있으며, 가능하면 2~3일 내에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 간혹 배송 과정에서 일부 잎이 시들거나 눌릴 수 있으므로, 제품을 받으면 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

전반적으로 신선하고 활용도가 높은 채소로, 건강한 식단을 유지하려는 분들에게 추천할 만한 제품입니다. 가격 대비 품질이 우수하며, 로켓배송을 통해 편리하게 받을 수 있어 만족도가 높은 편입니다. 아삭한 식감과 다양한 조리법을 즐기고 싶다면 한 번쯤 구매해볼 만한 제품입니다.

구매 배경

아기가 9개월이 되면서 이유식 재료로 다양한 채소를 시도해보고 있는데, 청경채는 부드럽고 수분감이 많아서 이유식 재료로 딱 좋을 것 같았어요.
특히 국내산 GAP 인증 제품이라 안심하고 사용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었어요.

제품 상태 & 신선도

✔ 잎이 싱싱하고 짙은 녹색을 띠며 신선한 상태로 도착했어요.
✔ 줄기 부분이 너무 딱딱하지 않고 적당한 크기여서 다양한 이유식에 활용하기 좋았어요.
✔ 씻었을 때 이물질이나 흙이 거의 없어서 세척이 간편했어요.

이유식 활용 후기

✔ 부드럽고 수분이 많아 아기가 잘 먹음

끓는 물에 살짝 데쳐 으깨서 이유식에 넣으니, 아기가 거부감 없이 잘 먹었어요.

청경채는 너무 오래 익히면 질겨지는데, 짧게 데치면 부드러워지면서도 영양소 손실이 적어요.

✔ 핑거푸드로도 활용 가능

줄기 부분은 손으로 잡기 쉽고, 잎 부분은 부드러워서 핑거푸드로 주기에도 딱 좋았어요.

살짝 익힌 후, 아기 손 크기에 맞춰 잘라주니 스스로 집어먹을 수 있어서 소근육 발달에도 도움이 될 것 같아요.

✔ 다른 재료와 조합하기 좋음

감자, 두부, 달걀 등과 함께 사용하면 더욱 맛있는 이유식을 만들 수 있었어요.

국물용으로도 좋고, 볶음이나 찜에도 활용하기 좋아 활용도가 매우 높은 채소였어요.




이유식뿐만 아니라 볶음이나 찜 요리에도 활용하기 좋아 다양한 요리를 하고 싶은 분들에게도 추천합니다!

저는 원래 청경채를 좋아하다보니~

소고기 청경채 볶음이나 동파육 청경채..

짬뽕에도 청경채 들어가 있으면 오오~~~하고ㅎ

g으로 돈이 나가는 마라탕을 먹을 때도 청경채를 듬뿍 넣습니다;ㅎ


하지만 아직 애기 입맛인 41살 신랑은 샤브샤브를 만들 때만ㅋ

청경채나 버섯을 먹는데~~~

요새 들어서 맵고 짜고 빨간 음식보다~

담백한 게 좋다고 먼저 샤브샤브를 먹자고 하더라구요^ㅅ^;

저는 땡큐~다 하고 언능 청경채부터 샀어요ㅎㅎ



오늘따라 더 싱싱하고 파릇파릇하고♡

아삭아삭한 식감이 살아있는 청경채가 6개 들어있네요ㅎ

한번에 다 먹기에는 많은 거 같아서 4개만 잘라 넣었는데~

색감이 어찌나 이쁜지~~~

청경채 덕분에 요리하는 맛이 납니다>ㅅ<☆

덕분에 눈도 즐거운 시간이었어요~

재구매는 물론 100% 입니다ㅎㅎ

청경채는 아기 이유식 중 가장 알러지반응이 없는 채소 중 하나로 알려져 있습니다.

1. 안전성
GAP 인증: GAP(우수 농산물 관리 인증)는 농산물의 안전성과 품질을 보장하는 인증입니다. GAP 인증을 받은 청경채는 농약 잔여물이나 중금속 등 유해 물질이 적어 아기에게 안전하게 제공할 수 있습니다.

2. 영양가
청경채는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 아기의 성장과 발달에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 C는 면역력 강화에 기여하고, 칼슘은 뼈 건강에 중요합니다.

3. 소화 용이성
청경채는 부드러운 식감과 적당한 수분 함량 덕분에 아기가 소화하기 쉽습니다. 이유식으로 다져서 제공하면 아기가 쉽게 먹을 수 있습니다.

4. 다양한 요리 활용
다져서 이유식에 첨가하면 다양한 영양소를 추가할 수 있습니다. 또한, 다른 채소나 곡물과 혼합하여 다양한 맛을 낼 수 있어 아기가 다양한 식감을 경험할 수 있습니다.

5. 저칼로리, 고섬유질
청경채는 저칼로리이며 섬유질이 풍부하여 아기의 배변 건강에 도움을 줍니다. 이는 장 건강을 유지하고 변비 예방에 효과적입니다.

6. 비타민과 미네랄
청경채는 특히 비타민 K와 비타민 A, 엽산이 풍부하여 아기의 성장과 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 영양소는 세포 성장과 혈액 응고에 필수적입니다.

7. 신선함
국내산 청경채는 신선하게 공급되므로, 아기가 가장 좋은 품질의 채소를 섭취할 수 있습니다. 신선한 재료는 이유식의 맛과 영양을 더욱 높여줍니다.

유아식 시작하고 나물 반찬을 해준적이 없어 첫 나물 반찬으로 청경채를 구매했어요!

항상 초록잎채소가 몸에 좋다는 건 알고 있었는데
어떤 것들이 좋은지 찾아보니 많은 효능이 있더라구요.

1. 항산화 효과
비타민C와 베타카로틴이 풍부하고 베타카로틴이 비타민A로 변환되어 눈 건강을 보호해줍니다.

2. 심장건강
혈압을 조절하는 칼륨이 풍부하고 이러한 칼륨이 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

3. 뼈건강
칼슘과 마그네슘이 들어있어 뼈건강에 도움이 됩니다.

4.면역력이 강화되고 소화 개선
비타민 C가 풍부해 면역체계를 강화하고 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장건강을 유지하는데 도움이 됩니당

이렇게 많은 효능이 있는 청경채로 저는 저염 청경내무침나물을 만들어주었어요.
요리 방법은 정말 간단합니다!

1. 세척한 청경채를 끓는 물에 데쳐줍니다.
사실 성인 청경채무침시에는 30초 정도인데 저는 아기가 먹을거라 3분정도 데쳐줍니다. 청경채무침하기엔 데치는 시간이 길긴하지만 아기가 먹기에는 엄청 무르지 않고 식감도 좋았어요.

2. 데친 청경채를 물기 제거해줍니다.
데친 청경채가 물기가 정말 많더라구요. 물기를 많이 짜내지 않으면 나중에 간이 흐려지고 질퍽할 수 있어요.

3. 양념하면 청경채무침나물 완성입니다!
저는 아기간장과 참기름만으로만 양념합니다.
아기 숟가락으로 간장 1스푼, 참기름 1스푼 넣으면 끝!

이렇게 간단하게 완성된 청경채무침나물!
저희 아가가 정말 너무너무 좋아합니다. 특히 줄기 부분 식감을 너무 좋아해요. 매일 먹는 나물반찬 중 하나입니당!
첨부해드린 사진 상 청경채나물은 데치다가 아기가 낮잠자고 일어나 우는 바람에 많이 데쳐져서 엄청 푹 익었답니다 ㅠ.ㅠ 그래도 너무너무 잘먹어서 다행이였어용
요리 어려우신 초보맘님들 청경채로 간단하게 반찬 완성해보세요!!

리뷰 3줄 요약!

❤️ GAP 인증 국산 청경채
❤️ 4포기 들어 있어 한끼 식사로 적당한 양
❤️ '차돌박이 숙주 볶음'에 청경채로 풍미 한스푼!

1. 구매이유 : 저녁 요리로 '차돌박이 숙주볶음'을 만들기 위해 구매했어요.

2. 섭취후기 : (한줄평) 아이가 평소 녹색 채소를 안좋아하는데 이 청경채는 잘 먹어요!

■ 아이가 잘 먹으니 계속 구매하게 되네요!

- 로켓프레시로 GAP 국산 청경채를 구매한 이후로 이 청경채만 찾게 되요. 아이가 평소 녹색 채소를 즐겨 먹지 않는데 이 청경채로 요리를 해주면 제법 먹더라구요. 물론 아직은 고기 요리와 같이 줘야해요^^ 그래도 청경채라도 먹는게 어디인가 싶어 계속 주문하게 되네요. GAP 인증으로 안심도 되고, 맛도 좋아 아이까지 잘 먹으니 안 살 이유가 없겠죠?

■ 3인 가족 한끼 식사로 적당!

- 채소를 냉장고에 오래 넣어두면 금방 시들해지고, 색도 변하잖아요. 그래서 저는 한끼에 다 먹을 수 있는 소량으로 구매하는 편이예요. 이 청경채는 4포기가 들어있는데 뿌리 잘라내고 요리에 넣으면 3인 가족이 한끼 식사로 먹기 딱 좋아요. 처음에는 4포기라 많을 줄 알았는데 적당하네요^^

■ 아삭아삭한 식감의 청경채가 들어간 '차돌박이 숙주 볶음'

- 평소에 자주 해먹는 '차돌박이 숙주볶음' 레시피를 공개할게요! 차돌박이를 먼저 볶다가 다진마늘, 양파 반개를 넣고 또 볶아주세요! 간장 2스푼과 설탕 1스푼 넣고 쉐킷쉐킷! 그리고 준비해둔 숙주 한봉지와 GAP 국산 청경채 한봉지를 넣고, 굴소스 2스푼까지 투하! 야채의 식감을 살릴 수 있도록 살짝만 볶아주세요. 그럼 끝이랍니다^^

3. 향후 구매 의향 : 아이가 잘 먹는 청경채라 앞으로도 계속 구매할 거예요^^

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오늘도 좋은 하루 보내세요^^

신랑이 캠핑가기전 저에게 이번 요리는 동파육이라며 소스와 청경채를 주문했더랬죠~!
주문을 해서 잘 가지고 갔는데 이런이런 청경채가 어느새 알피쿨에 들어가 있었고 얼어버렸죠ㅠㅠ
맛이 없으면 어쩌지? 이걸 어찌 먹지 ? 했는데 어차피 데치는거라 그냥 녹이지않고 바로 데쳤어요!~!
요즘 야채값이 얼마나 비싼데 어떻게든 먹어야죠,,,ㅋㅋㅋ
얼어있었지만 아주 싱싱했던 그 상태로 얼어서 너무 예쁘게 얼어있네요..ㅎㅎ
일단 데치기 전에 물에 소금쪼끔~!!! 다들 아시죠?
이거 하나 데치는데 신랑이랑 저랑 소금 넣는 이유에 대해 서로 꽁냥꽁냥 대화나누며 넣었어요~!
다들 서로 물어보세요~! 특히 남자분들께.... 아시는지....ㅋㅋㅋㅋ
.
# GAP인증받은 국내산 청경채이구요 확실히 식감이 좋았어요
아삭한 식감과 연하고 부드러워 다양한 요리에 활용가능한 청경채 너무 좋아요!
# 살짝 데치기만 하고 어디에든 싸먹을 수 있고 샤브샤브에도 필수인 청경채 맛도 좋고 몸에도 좋은 청경채

@@총평
신랑이 만든 동파육에 대친 청경채를 싸먹어 보았어요~! 음~ 자칫 무거울 수 있는 고기에 청경채는 사막에 단비같은 존재? 너무 궁합이 잘 맞고 청경채가 이렇게 맛있는 것이었나? 새로웠어요 개인적으로는 샤브샤브에 넣어 먹는것보다 동파육같은 고기에 싸먹는게 훨씬 맛있는거 같아요
다른 방법들도 있겠으나 요리똥손은 이것만으로도 청경채의 매력에 빠져보네요
제가 잘못해서 청경채를 얼렸음에도 불구하고 아주아주 싱싱했어요~!
사진찍으면서 깜짝 놀랐을 정도로... 다음에 또 구매할 의사 있습니다.....

‘국내산 GAP 청경채, 200g’을 시식한 후기를 남겨보겠습니다. 청경채는 다양한 요리에 활용할 수 있는 채소로, 특히 그 아삭한 식감과 고소한 맛 덕분에 자주 사용하는 재료 중 하나입니다. GAP 인증을 받은 제품이라 신뢰도가 높아 더욱 기대하며 구입했습니다.

포장을 열었을 때, 신선한 향이 가득 퍼졌습니다. 청경채의 색상은 선명한 초록색으로, 싱싱함이 그대로 느껴졌습니다. 특히 이 제품은 잎이 부드럽고, 줄기 부분이 아삭아삭해서 요리하기에 매우 적합할 것 같았습니다. 보통 이런 신선한 채소는 조리하기 전에 겉면에 물기를 제거해주는 것이 좋은데, 이 청경채는 이미 손질이 잘 되어 있어서 바로 사용할 수 있는 점이 좋았습니다.

조리 방법은 간단했습니다. 청경채를 데쳐서 샐러드로 즐기거나, 볶아 먹는 것이 좋겠다는 생각이 들어 두 가지 방법으로 조리해 보았습니다. 먼저, 살짝 데쳐서 참기름과 소금을 뿌려 샐러드로 만든 후 맛보았는데, 아삭한 식감이 정말 일품이었습니다. 부드러운 잎과 아삭한 줄기가 조화를 이루어 고소한 맛이 입안에서 느껴졌습니다. 신선한 청경채의 맛을 최대한 살리기 위해 간단하게 양념을 했는데도 풍미가 뛰어났습니다.

그 다음에는 볶음 요리로 활용해 보았습니다. 다른 채소와 함께 볶아내니, 청경채의 맛이 더욱 진하게 우러나면서 고소함이 배가되었습니다. 볶음 요리에서는 줄기가 더욱 아삭아삭하게 살아났고, 잎은 부드럽게 변해 다양한 식감을 즐길 수 있었습니다. 이때, 청경채의 특유의 맛이 다른 재료들과 조화롭게 어우러져 정말 맛있었습니다.

맛을 느끼면서 이 청경채가 얼마나 신선한지를 새삼 깨닫게 되었습니다. 대개 채소는 시간이 지남에 따라 맛이 떨어지기 마련인데, 이 제품은 처음 개봉했을 때의 그 신선함이 끝까지 유지되었습니다. 갓 수확한 채소 같은 느낌이어서, 매 끼니에 가볍게 추가해도 부담이 없었습니다.

GAP 인증을 받은 만큼, 안전성과 품질이 높다는 점에서도 안심하고 먹을 수 있었고, 가족 모두에게 건강한 채소를 제공할 수 있어 기뻤습니다. 아이들도 청경채의 아삭한 식감을 좋아해 잘 먹어서 더욱 뿌듯했습니다.

결론적으로, ‘국내산 GAP 청경채’는 맛과 신선함이 뛰어난 제품이었습니다. 아삭한 식감과 고소한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용할 수 있어 앞으로 자주 구입할 예정입니다. 채소를 좋아하는 분들에게 적극 추천하고 싶고, 건강한 식단을 원하시는 분들에게도 잘 어울리는 제품입니다. 신선한 청경채로 더욱 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있었습니다!

국내산 청경채, 물품 품질이 좋고 싱싱합니다. 강력히 추천합니다.
비슷한 물품을 찾던 중, 품질이 좋고 다양하게 쓸모가 있어 매번 재구매했습니다. 간편하게 이용하고 맛나게 즐겨 보렵니다. 추천합니다!

포장이 과하지 않고 적당하게 잘 처리 되었고, 신속한 배달이 잘 이루어졌어요!

품질이 좋고 선택지가 넉넉하고 손쉽게 조합이 가능합니다. 강력히 추천합니다!
품질이 좋고 다른 채소가격에 비해 경제적인 가격에ㅈ구입을 해 볼 수 있겠다 싶어 좋은 상품 찾기에 도전해 볼 의도로 매번 구매했습니다. 시간을 조금들여 살펴보면 좋은 선택을 할수 있습니다.

구입하여 간편하게 이용하고 즐겨보세요. 기회가 되면 재재구입도 해 보려고 합니다. 쿠팡 물품 선택은 계속적인 관심을 가지고 살펴보면 눈에 보이는것이 있습니다. 자신의 물품 선택의 수준이 업그래이드가 됩니다. 가격을 비교해 보고 다양한 물품 중에서 자신이 원하는 것을 찾습니다. 새로운 물품을 보는 눈도 키워 집니다. 다른 기능을 찾아보기도 합니다.


싱싱하고 좋은 채소상품을 적정가격에 구입하는 쿠팡체험을 하게 되어, 자신의 식생활이 많이 여유로워 졌습니다. 쿠팡 구매를 통한 삶의 질이 한 단계 업그레이드 되어 좀더 나은 자신을 완성하기에 한 걸음 더 다가가 봅니다. 기회가 되면 좀 더 수준있는 물품에 도전하고 더 시도해 보렵니다. 응원합니다! 힘내시고, 화이팅!...

국내산 GAP 청경채, 200g, 1개

받았을 때 굉장히 기분이 좋아질 정도로 깨끗하고 신선한 청경채였습니다. 마트에서 구매하는 것보다 더 신선한 느낌이에요. 마트에서 구매하게 되면 팔리지 않으면 며칠씩 있으면서 재고가 소진될 때까지 가격이 다운되면서 정말 사 먹고 싶지 않은 가격에 사 먹고 싶지 않은 신선도로 파는데, 쿠팡에서 구매하는 야채는 솔직히 굉장히 신선한 야채가 많아서 기분이 좋습니다.

처음 로켓프레시를 구매하기 전까지는 이런 신선 식품 중에서 잎채소나 야채는 최대한 피하게되었는데, 어느 날 양배추였나 양상추였나 뭐였는지 기억은 안나는 데 굉장히 신선한 야채로 와서 정말 기분이 좋았던 적이 있었습니다.

어떻게 택배 배달인데 이렇게 신선할수있을지 아직도 놀라워요. 오늘도 로켓프레시로 시켰는데 기분이 좋게 왔습니다.

그리고 처음 받았을 때 내가 세척 청경채를 구매했나 생각이 들었는데, 상품 페이지 내에서는 그런 이야기가 없는 것 보니, 그냥 깨끗한 채소가 온 모양입니다.

청경채는 예전에는 잘 안 먹었는데 중국 요리가 유행하고 난 후부터 이런 채소가 있구나 인식하기 시작한 것 같네요. 이제는 심심하면 넣어 먹을 정도로 자주 먹는 채소가 되었는데 가격은 그다지 착한 편은 안닌것같아요. 그래도 맛이 있고, 녹색잎 채소라 먹기에 부담이 없어서 좋습니다.

청경채에는 비타민 A, C, K가 풍부하게 포함되어 있어서 면역력과 피부건강, 뼈 건강에 좋아요.

또한 폴리페놀과 카로티노이드가 포함되어 있어서 체내의 유해 산소방지와 노화 방지에 좋아요.

그리고 식이섬유가 많아 장에 좋고, 비교적 칼로리가 높아서 다이어트할 때도 좋아요.

뿐만 아니라 칼슘과 철, 마그네슘 등의 풍부한 미네랄이 있어서 단순히 저칼로리 식품으로서의 가치뿐만 아니라 건강한 식품으로서도 의미가 있습니다. 그리고 청경채는 무엇에도 어울리는 감초 같은 채소라 다양한 방법과 다양한 식재료에도 어울립니다.

그리고 GAP 농산물이라, 농산물의 안전성을 확보하고 농업 환경을 보전하기 위하여 농산물의 생산, 수확 후 관리 및 유통의 각 단계에서 작물이 재배되는 농경지 및 농업용수 등의 농업 환경과 농산물에 잔류할 수 있는 농약, 중금속, 오염물질 또는 유해 생물 등의 위해 요소를 적절하게 관리하는 행위를 말한다고 하네요. 한마디로 농업환경과 소비될 때의 안전성을 고려한 관리 행위로 보입니다.

청경채, 물품 품질이 좋고 넉넉합니다. 강력히 추천합니다. 비슷한 물품을 찾던 중, 품질이 좋고 다양하게 쓸모가 있어보여 재구매했습니다. 간편하게 이용하고 즐겨보렵니다. 추천합니다!

포장이 과하지 않고 적당하게 잘 처리 되었고, 신속한 배달이 잘 이루어졌어요!

품질이 좋고 선택지가 넉넉하고 손쉽게 조합이 가능합니다. 강력히 추천합니다!
비슷한 물품을 찾든 중, 품질이 좋고 세일 가격에 구입을 해 볼 수 있겠다 싶어 좋은 상품 찾기에 도전해 볼 의도로 구매했습니다. 시간을 조금들여 살펴보면 좋은 선택을 할수 있습니다.

구입하여 간편하게 이용하고 즐겨보세요. 기회가 되면 재구입도 해 보려고 합니다. 쿠팡 물품 선택은 계속적인 관심을 가지고 살펴보면 눈에 보이는것이 있습니다. 자신의 물품 선택의 수준이 업그래이드가 됩니다. 가격을 비교해 보고 다양한 물품 중에서 자신이 원하는 것을 찾습니다. 새로운 물품을 보는 눈도 키워 집니다. 다른 기능을 찾아보기도 합니다.

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감사합니다, 응원합니다! 힘내시고, 화이팅!...

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국내산 GAP 청경채, 200g을 구매해본 결과, 매우 만족스러운 제품이었어요. 이 청경채는 신선하고 아삭아삭한 식감이 매력적이었어요.

신선도가 뛰어나서 상태가 정말 좋았어요. 포장된 상태에서도 잎이 푸르고 신선하게 유지되어 있었고, 보관할 때도 쉽게 변질되지 않았어요. 이렇게 신선한 채소를 찾기 힘든데, 신뢰할 수 있는 국내산 제품이라는 점이 마음에 들었어요.

GAP 인증을 받은 제품이라 더욱 안심할 수 있었어요. 안전하게 재배된 채소라서 가족과 함께 마음 편히 먹을 수 있다는 점이 좋았어요. 화학 비료나 농약 사용이 최소화되어 있어 건강을 신경 쓰는 분들에게 더욱 적합한 선택이었어요.

조리하기도 편리했어요. 간단하게 샐러드로 먹거나, 볶음 요리에 활용하기 좋았어요. 특히, 아삭한 식감 덕분에 요리에 식감을 더해주어 맛을 더욱 풍부하게 만들어줬어요. 간단한 양념만으로도 맛있게 즐길 수 있었어요.

가격도 합리적이었고, 200g의 적당한 양이라 혼자서도 충분히 소화할 수 있는 양이었어요. 가족 단위로 구매해도 좋고, 개인적으로 먹기에 부담이 없어서 자주 구매할 생각이에요.

전반적으로 국내산 GAP 청경채는 신선하고 안전한 채소로, 건강을 중요시하는 소비자에게 강력히 추천할 만한 제품이에요. 맛있고 영양가 높은 요리를 원하신다면 정말 좋은 선택이 될 거예요!

국내산 청경채, 물품 품질이 좋고 넉넉합니다. 강력히 추천합니다.
비슷한 물품을 찾던 중, 품질이 좋고 다양하게 쓸모가 있어 재구매했습니다. 간편하게 이용하고 즐겨보렵니다. 추천합니다!

포장이 과하지 않고 적당하게 잘 처리 되었고, 신속한 배달이 잘 이루어졌어요!

품질이 좋고 선택지가 넉넉하고 손쉽게 조합이 가능합니다. 강력히 추천합니다!
품질이 좋고 적정가격에 구입을 해 볼 수 있겠다 싶어 좋은 상품 찾기에 도전해 볼 의도로 매번 재구매했습니다.
시간을 조금들여 살펴보면 좋은 선택을 할수 있습니다. 구입하여 간편하게 이용하고 맛나게 즐겨보세요.

기회가 되면 재구입도 해 보려고 합니다. 쿠팡 물품 선택은 계속적인 관심을 가지고 살펴보면 눈에 보이는것이 있습니다. 자신의 물품 선택의 수준이 업그래이드가 됩니다. 가격을 비교해 보고 다양한 물품 중에서 자신이 원하는 것을 찾습니다. 새로운 물품을 보는 눈도 키워 집니다. 다른 기능을 찾아보기도 합니다.

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사랑합니다, 감사합니다, 응원합니다! 힘내시고, 화이팅!...

안녕하세요.
국내산 GAP 청경채는 아이 밥 만들때 사용할 큐브, 반찬 만들려고 구매했습니다.
아무래도 아이 밥, 반찬으로 사용할거라 안전하고 품질이 보장된 GAP 인증을 받은 제품으로 샀습니다.
청경채가 시들한 부분이 있어 조금 아쉬웠지만 못쓸 정도는 아니라 그냥 사용했습니다. 데쳐서 먹어보았는데 맛은 좋았습니다.
조금 더 싱싱하게 왔으면 더 좋았을 것 같습니다.


☑️청경채는 영양가가 높은 채소로, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다.

1. 비타민 A: 시력 보호와 면역 기능 강화에 도움을 줍니다.
2. 비타민 C: 항산화 작용을 하며, 면역 체계를 지원하고 피부 건강에 기여합니다.
3. 비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.
4. 엽산: 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 비타민으로, 특히 임산부에게 중요합니다.
5. 칼슘: 뼈와 치아 건강에 필수적이며, 근육 기능에도 필요합니다.
6. 철분: 혈액 생성에 중요한 미네랄로, 에너지 대사에 기여합니다.
7. 식이섬유: 소화 건강을 돕고, 장의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

청경채는 저칼로리 식품으로, 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 100g 기준으로 약 13kcal 정도의 열량을 가지고 있어, 건강한 식단에 적합합니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 영양을 보충하는 데 유용한 채소입니다.


☑️청경채를 섭취하면 여러 가지 건강 효과가 있습니다.

1. 면역력 강화: 청경채에 포함된 비타민 C와 항산화 물질은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.
2. 소화 건강 개선: 청경채는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 소화 과정을 원활하게 하고 장내 유익균의 성장을 도와줍니다.
3. 뼈 건강 증진: 비타민 K와 칼슘이 풍부하여 뼈의 밀도를 높이고 골다공증 예방에 기여합니다.
4. 체중 관리: 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합하며, 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 심혈관 건강: 청경채에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 항염증 효과: 청경채의 항산화 성분은 염증을 줄이고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 기여할 수 있습니다.
7. 피부 건강: 비타민 A와 C는 피부 건강을 유지하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

밀폐유나베를 만들기 위해서 청경채, 알배추, 팽이버섯, 쑥갓 등을 구매했습니다.
알배추 소고기 조합으로도 맛있지만
청경채를 넣어주면 초록초록한 색감이 예뻐서 더 예쁘게 보이더라구요
청경채 아니면 깻잎도 좋습니다.

신선한 청경채가 배송왔습니다.

국내산 GAP 인증을 받은 청경채라 그런지 통통하고 신선도가 좋아보였습니다.

200g 이라서 한끼에 딱 먹을 수 있는 양이였습니다.
3개의 청경채가 배송왔습니다.

포장을 열었을 때 청경채가 상처도 없고 잎도 깨끗하고 좋았어요
줄기 부분도 단단하니 맛있게 보였습니다. .
GAP 인증이라그런지 더 맛있어 보이네요

안쪽까지 깨끗하게 씻기위해 하나하나 뜯어서 세척해주었습니다.
안쪽에 흙이 있을 수 도 있어서 뜯어서 안쪽까지 세척하여 사용 하였습니다.

알배추 청경채 고기 순서대로 넣어 쌓아주고 쌓아주고 쌓아주고
적당한 크기로 썰어 냄비에 넣어주었습니다.
자르지 않은 청경채도 중간에 모양내기위해 넣어주었습니다.

청경채 특유의 아삭한 식감이 좋더라구요
익혀도 아삭한 식감이 살아있어서 맛있더라구요

간단하지만 너무 맛있는 밀푀유나베가 완성됩니다.
밀푀유 나베는 기본 맛이 보장되니 다양한 재료를 추가하면 더욱 맛있어 지네요

따로 손질이 필요없이 세척만 하면 되니 간편하게 사용 할 수 있습니다
건강에도 좋고 맛도 좋은 청경채 였습니다.

청경채는 중식이랑도 찰떡인데
다음에는 중식요리를 해서 먹어봐야겠습니다.

✅구입 계기

이번에 해독 스무디에 대해 공부하게 되면서 스무디 재료로 구입해보았어요!


✅함께 알아보는 청경채의 효능

청경채는 '십자화과' 채소입니다. 십자화과 채소는 항암 성분이 들어있다고들 유명하죠~ 십자화과 채소는 몸에 쌓인 독소를 배출시켜주는 좋은 성분들이 많이 들어있습니다.
(대표적인 십자화과 채소에는 청경채를 포함하여 배추, 양배추, 브로콜리, 케일 등등이 있습니다. ^^)
몸 어딘가 아픈이유는 모두 염증때문이라고들 하죠?
이 염증을 줄이는 데 큰 도움이 되는 것이 십자화과 채소라고 합니다.

청경채에는 비타민C, 비타민B와 베타카로틴도 함께 포함되어있습니다. 이런 영양소들은 활성산소(몸에 노화를 가져다주는)에 의한 손상으로부터 우리들의 세포를 보호하는 강력한 항삼화 성분을 가지고 있습니다. 그래서 노화방지에도 좋고, 건강하게 사는 활력에도 많은 도움이 됩니다.

또한 십자화과 채소인 청경채는 섬유질이 많아 장 건강에 도움이 되고 나아가 대장암 발병도 줄여준다고 하니 안먹을 이유가 없겠지요?

또한 뼈 건강에도 좋으며 칼륨이 많아 혈압을 낮추는데에도 도움이 됩니다.
저는 심장이 약한편인데 이 청경채는 심장건강에도 도움이 많이 된다고 합니다.

또한 제가 해독 스무디를 시작한 이유중 하나가 피부때문인데요, 청경채는 비타민C가 많아 주름을 완화하고 전반적인 피부를 개선하는데 도움이 많이 된다고 합니다.


✅해독 스무디 레시피 (하루한번 마시는 용도/ 8일치)

청경채 200g, 양배추 1/4통, 레몬즙 120ml, 물 500ml, 아보카도 1개, 바나나 1개

이렇게 갈아먹었는데 바나나의 적당한 단맛 덕분에
쓰지않게 먹을 수 있었고, 화장실도 잘가고
아주 좋더라구요.

모두 건강해지세요 ^^

청경채, 맛이 있는 신선한 멋진 먹거리 채소입니다! 물품 품질이 좋고 먹기에 아주 넉넉합니다. 강력히, 추천합니다. 비슷한 물품을 찾던 중 품질이 좋고 맛있어 보여 여러모로 쓸모가 있어 매번 재구매했습니다. 갈무리를 잘하여 간편하게 이용하고 오랫동안 자주 이용해 보렵니다. 추천합니다!

포장이 과하지 않고 적당하게 잘 처리 되었고, 신속하고 안전한 배달이 정확하게 바로 잘 이루어졌어요! 품질이 좋아 남아있는 다른 재료와 같이 조합되어 어우러져 넉넉하고 손쉽게 맛진 요리가 가능하여 어디서나 잘 어울립니다. 강력히 추천합니다!

물품의 구입 가성비가 좋아 부담이 적은 적정 가격에 구입을 해 볼 수 있겠다 싶어 좋은 상품 찾기에 도전해 볼 의도로 매번 재구매했습니다. 시간을 조금 들여 쿠팡 물품을 찬찬히 잘 살펴보면 숨어있는 멋진 쿠팡 물품을 만나고 선택을 할 수 있습니다. 필요시 구입하여 간편하게 이용하고 오래 자주 기꺼이 즐겨보세요. 추천합니다!

기회가 되면 재구입도 해 보려고 합니다. 쿠팡 물품 선택은 계속적인 관심을 가지고 찬찬히 살펴보면 눈에 보이는 것이 있습니다. 자신의 물품 선택의 기준과 수준이 점차 업그레이드가 됩니다. 가격을 비교해 보고 다양한 물품 중에서 자신이 원하는 상품을 찾아냅니다. 새로운 물품을 보는 눈도 긍정적으로 관대하게 키워 집니다. 숨겨진 다른 기능을 찾아보기도 하는 재미도 솔솔하게 주어 쿠팡을 통한 평생 학습의 기회를 덤으로 가집니다.

신선하고 좋은 상품을 적정한 가격에 구입하는 쿠팡체험을 하게 되어, 자신의 식생활이 좀더 여유롭고 많이 풍요로워 졌습니다. 쿠팡 구매를 통한 삶의 질이 한 단계 업그레이드 되어 좀더 나은 자신을 완성하기에 한 걸음 더 다가가 봅니다. 기회가 되면 좀 더 수준있는 쿠팡의 스마트한 멋진 새로운 제품에도 용기를 내어 도전하고 인생 배움에 한 걸음 더 넓고 깊게 물품 체험을 시도해 보려합니다. 쿠팡하다 인생순삭!

사랑합니다, 감사합니다, 응원합니다! 힘내시고, 화이팅!... .

*구매이유
다이어트 중 마라탕을 직접 해먹기 위해서 넣을 재료를 위해 구매했습니다

*특징
1. 칼로리와 혈당 부하가 매우 낮습니다.
청경채는 칼로리가 매우 낮은 채소입니다. 100g에 들어 있는 칼로리는 13kcal에 불과하고, 단백질 1g, 섬유질은 하루 권장 섭취량의 4%가 들어 있고, 포화지방과 콜레스테롤은 없습니 다. 혈당 부하도 1에 불과합니다.

2. 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.
100g에 비타민A는 하루 권장 섭취량의 약 90%가 들어 있고, 비타민C는 75%, 비타민K는 57%가 들어 있습니다. 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산 등 비타민B군도 풍부하게 들어 있습 니다.

3. 각종 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
100g에 칼슘은 하루 권장 섭취량의 1.1%, 망간은 8%, 철분은
7%, 마그네슘 5%, 철분과 인은 각각 4%가 들어 있습니다. 그 리고 아연, 구리, 셀레늄도 각각 1% 들어 있습니다.

4. 지방산이 풍부하게 들어 있습니다.
100g에 오메가3 지방산은 55mg, 오메가6 지방산은 42mg 들어 있으며 이 외에도 다양한 지방산이 들어 있습니다.

5. 항산화 성분이 풍부합니다.
카로틴, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니 다. 이 성분은 산화 스트레스에 대응하여 우리 몸의 건강을 돕 습니다. 세포의 돌연변이를 막고, 염증을 완화하며, 노화로 인 한 세포 손상도 막는 등 전반적인 건강을 돕습니다.

6. 심혈관 건강을 돕습니다.
청경채에는 심혈관 건강을 돕는 다양한 성분이 들어 있습니다.
풍부하게 들어 있는 비타민과 파이토케이컬이 콜레스테롤의 산화를 막고, 섬유질이 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막 습니다. 엽산과 오메가3 지방산은 건강에 '좋은' HDL 콜레스 테롤 수치를 높이고, 혈액이 응고되는 것을 막아 심장을 보호 합니다. 또한, 마그네슘은 혈압을 조절하고, 칼륨은 혈압을 높 이는 소금 배출을 돕습니다. 심혈관 질병은 세계 사망 원인 1위 이고, 대표적인 성인병 중의 하나입니다. 평소 심혈관 건강을 돕는 음식 섭취로 그 위험을 낮출 수 있을 것입니다.

7. 암에 대응합니다.
연구 결과는 청경채와 같은 십자화과에 속한 채소에 폐암, 전 립선암, 대장암, 유방암 등에 대응하는 성분이 있음을 보여줍 니다. 풍부하게 들어 있는 항산화 성분과 엽산 등 지방산, 그리 고 셀레늄과 같은 미네랄이 암세포에 대응하는 효능이 있다고 합니다. 평소 섭취로 항암력을 높일 수 있겠습니다.

8. 소염 작용이 있습니다.
복초이에는 다양한 소염 성분이 들어 있습니다. 글루코시놀레 이트로 만들어진 이소티오시아네이트와 비타민 그리고 오메 가3 지방산 등은 염증에 대응하여 우리 몸의 건강을 지킵니다.
염증은 관절염이나 기관지염 같은 만성적인 질병 뿐만 아니라 대부분 질병의 원인입니다. 그래서 소염 작용이 중요합니다.
복초이와 같은 음식으로 그 작용을 높일 수 있을 것입니다.

9. 혈당 수치를 낮춥니다.
청경채에 들어 있는 섬유질과 엽산은 인슐린 민감성을 높여 혈 당 수치를 낮추는 등의 효능이 있습니다. 당뇨병은 성인이라면 누구나 걱정하는 대표적인 성인병 중의 하나입니다. 평소 이런 채소로 건강에 도움을 얻을 수 있을 것입니다.

10. 뼈를 튼튼하게 합니다.
청경채에는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 철분, 비타민K 등 뼈에 좋은 영양소가 듬뿍 들어 있습니다. 나이가 들어감에 따 라 뼈가 약해지고 특히 여성들은 골다공증 위험이 더 높지요.
평소에 뼈를 튼튼하게 하는 음식 섭취로 건강한 내일을 기대할 수 있을 것입니다.

11. 눈 건강에 좋습니다.
청경채에는 눈 건강을 돕는 비타민A가 풍부하게 들어 있습니 다. 100g에 하루 권장 섭취량의 무려 90%가 들어 있으니까 요. 비타민A는 눈의 망막에 있는 색소를 만들기 때문에 '레티 놀'로 부르기도 합니다. 그만큼 눈에 좋은 성분입니다. 대개 40 대가 되면 노안이 시작되지요. 시력은 한 번 잃으면 회복하기 힘들지만, 눈에 좋은 영양 섭취로 노안을 늦출 수는 있다고 합 니다.

12. 피부 미용에 좋습니다.
비타민은 피부 미용에 좋은 영양분입니다. '아스코르브산'이 라고도 부르는 비타민C는 피부를 만드는 중요한 단백질을 형 성하는 데 사용됩니다. 또한 비타민C는 항산화제로 작용합니 다. 세포의 노화를 방지하고, 각종 염증을 치료하는 효능으로 피부 미용을 돕습니다. 우리 몸은 비타민C를 만들지도 못하고 저장도 하지 않습니다. 그래서 날마다 필요한 만큼 먹어야 합니다. 복초이와 같은 음식이 도움 될 것입니다.

13. 체중 감량에 좋습니다.
청경채 100g에 들어 있는 칼로리는 13kcal에 불과하고, 섬유 질이 하루 권장 섭취량의 4%가 들어 있으며, 혈당 부하도 1에 불과합니다. 하지만 건강을 돕는 비타민과 미네랄은 풍부하게 들어있어서, 다이어트에 아주 좋은 채소입니다. 다어이트 중 이라면 고려해 보세요.

*특징2
1. 열에 약하므로 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 적절 히 보관하면 영양소 손실 없이 4일 정도는 보관할 수
있습니다.
2. 오랫동안 열에 두면 영양소가 파괴됩니다.
가능한 한 최소한의 열을 사용하고, 짧은 시간 안에 요리를 마쳐야 합니다.
3. 색감이 좋고 식감이 좋으며, 특유의 맛이 없어서 어느 요리에 넣어도 잘 어울립니다. 신선한 녹색이 필요하거나 아삭한 식감이 필요하다면 복초 이를 넣어보세요. 주의할 것은 요리는 살짝 데치는 수준이어야 합니다.
4. 스무디나 즙도 좋습니다. 아침에 스무디를 즐긴다면 사과나 바나나 같은 과일 스무디에 넣어보세요. 저칼로리 고영양소 스무디가 될 거예요.

*부작용
1. 갑상선 기능저하증 환자는 주의할 필요가 있다고 합 니다.
2. 고혈압이나 당뇨로 인해 약을 먹고 있다면 조심해야 합니다. 혈압과 혈당을 떨구는 작용이 있어서 너무 낮출 위험이 있으니까요.

*구매후기
솔직히 청경채를 그렇게 좋아하는 편은 아닌데 다이어트할 때 초록챠소가 좋다고 하기도 하고 마라탕 먹을때 필수로 들어가는 재료 중 하나라서 구매해봤습니다

기대를 하지 않았는데 마라탕과의 조화가 좋습니다
셔브셔브 먹을때는 청경채의 본연의 맛이 느껴져서 좀 거부감이 들었는데 마라탕으로 먹으니까 맛있습니다

숨도 죽어서 생각보다 양이 적게 느껴졌습니다

시든거 없이 싱싱하게 잘 왔습니다

하루에 한개 이상 쿠팡리뷰를 꾸준히 작성하고 있는 70대 입니다.

청경채는 주로 곰곰 300g으로 구매해서 각종 요리에 넣어 주는데

품절로 뜨는 바람에 이번엔 200g인 국내산
청경채로 구매했어요.

양은 조금 작지만 어차피 다 비슷한 선도를 갖고 있을 듯 해서요.

❤️오늘 받은 청경채는 몸체가 다소 가늘 가늘 하네요.

❤️하나씩 잎파리 뜯어 깨끗이 씻은 후 접시에 가지런히 담았는데 상당히 부드러워요.

❤️어차피 줄기 부분만 따로 잘라서 볶아 줄거라 적당한 크기로 자른 후

팬에 식용유 한방울 투하 한뒤 복복.

살짝만 볶아야 파릇한 색감이 살아요.

프라이팬에 청경채 먼저 볶아내 접시에 담아 두고

그 다음 통마늘 볶아 또 접시에 양파도 따로 볶아 접시로

당근 새송이버섯 파프리카도 똑 같은 요령으로 볶아 주었어요.

다들 불에서 익는 시간이 다르므로 하나씩 따로 볶아야 각각의 야채 특성 살려 요리의 완성도가 높아지기 때문이죠.

막내딸램네 4식구와 함께 식사할 때는 꼭 이 메뉴를 빠트리지 않아요.

울 둥이들이 밥 먹기 시작했을 때 부터 올 때 마다 항상 만들어 먹이는 고정 메뉴이기 때문이니까요.

각종 야채를 골고루 먹이기 위해 나름 생각해서 만들어 먹이기 시작했는데

6~7가지 야채와 쇠고기 부채살 600g을 볶아 푸짐하게 한접시 담아 내 놓으면

양파 당근 파프 통마늘 청경채 새송이버섯 골고루 다 먹어 주니까요.

그 덕분에 못 먹는 야채가 없는 6살 어린이가 되 있는 거죠.

아주 아주 잘 한 일 같아요.

편식하지 않는 습관은 아기 때 부터 시작되야 하니까.

❤️청경채는 시원한 맛이 있어서 샤브속에 넣어 먹어도 아주 부드럽고 맛있어요.

❤️부드러운 국내산 청경채이니 구매하셔서 다양한 요리에 활용해 보시길 추천드려요.

중량 200g.

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구매를 결정하는데 도움되시길 바래요.

●내돈 내산후기

●제품명: 국내산 GAP 청경채

●제품일:24년 7월10일도착

●구매금액:1700

●개당용량×수량: 200×1개

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청경체는 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있고
건강에 많은 이점을 제공합니다.



■청경체 효능■

1. 면역력 강화: 청경체는 비타민 C와 다른 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.

2. 항산화 효과: 청경체는 신체의 자유 라디칼을 중화시키는 항산화 물질을 함유하고 있어 산화 스트레스와 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

3. 눈 건강 지원: 청경체에는 눈 건강에 중요한 비타민 A가 포함되어 있어 시력을 유지하고 눈 관련 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

4. 심장 건강 증진: 청경체는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 소화 개선: 청경체는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와 변비를 예방하고 소화 기능을 개선할 수 있습니다.

6. 뼈 건강 증진: 청경체는 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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■청경체를 세척방법■

1. 청경체를 물에 담갔다가 흔들어 먼지와 이물질을 제거

2. 청경체를 손으로 한 번 더 헹구어 남아있는 먼지와 이물질을 제거

3. 청경체를 식초나 베이킹 소다를 탄 물에 담갔다가 5-10분 정도 방치(기호에따라 두번반복)

4. 청경체를 물기를 제거한 후, salad spinner를 사용하거나 키친 타올로 물기를 닦아내어 사용

이렇게 하면 청경체에 묻어있는 농약과 먼지를 효과적으로 제거할 수 있습니다.


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■청경체 보관 방법■

1. 청경체를 구입한 후,즉시 냉장고에 보관

2. 청경체의 뿌리 부분을 축축하게 유지하고 잎이 마르거나 시들지 않도록 키친타올이나 랩등으로 봉합

3. 청경체를 플라스틱 봉지에 넣거나, 습기가 있는 종이 타월로 싸서 보관합니다. 이렇게 하면 청경체의 수분이 유지

4. 냉장고의 신선실이나 채소 보관실에 보관하여 신선함을 오래 유지

5. 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 청경체는 냉장고에서 3-5일 정도 신선하게 유지

청경체는 신선하고 시원한 환경에서 보관되는 것이 가장 좋습니다. 잎이 마르거나 시들지 않도록 주의하고, 가능한 한 빨리 사용하는 것이 좋습니다.


아이들 키우면서 내돈 내산 열심히 벌어서 구매 한 돈으로 혹시나

도움되실까 솔직후기 몇자 적어보았습니다.




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국내산 GAP 청경채 200g 1개 구매리뷰-----❤

구매날짜-----24.6/25
배송날짜-----24.6/26
제품 신선도---☆☆☆☆☆

청경채 요즘 자주 먹는것 같아요
전에는 샤브샤브용으로만 썼는데
그냥볶거나 데쳐서 요리 활용해도 너무 좋더라는거죠

야채를 샐러드 외에도 두루두루 섭취할 방법중 하나가
고기류 한가지에 많이 첨가해 싸먹거나 볶아먹는거였어요

오늘은 고기는 주비된게 없고 제가 좋아하는 소시지 2개를
사용하기로 했어요
댖둥 소시지 두개 어슷썰어 준비해놓고
집에 있는 볶을 수있는 재료 몽땅 꺼내봅니다
우선.표고버섯.양파.당근.파프리카.그리고 청경채~~

크기 비슷하니 볶기좋게 썰어주고요
청경채는 씻어 큰 줄기만 반잘라 준비~
이제 볶기만 하면 되요~~

간단히 소시지 먼저 올리브유에 볶다 간마늘좀넣고
나머지 단단 야채 먼저순으로 재빠르게 넣어볶아즙니다
굴소스 살짝~후추조금 끝
심심하니 야채 맛을 즐길 수있어요
그래서 야채~청경채가 살짝 숨죽을 젓도에서 스톱 해줘야해요

그냥 심심 반찬으로 야채 한접시 볶아먹는다 생각하는거죠
먹다보면 금새 접시가 비어지는게 잘 먹어지는것 같아요
알록달록 파프리카랑 청경채 같이 있으니 예쁘기까지해
먹으면서도 기분좋아요

청경채 200g 가격은 이천원 미만인데
한봉지 네동정도 들었어요
한두번 요리 해먹기 딱 좋아 자주 시켜먹는데요
많으면 또 무르게되어 못쓰니 저는 항상 적당히 먹고 없애는
위주로 양은 많지않게 그게 좋은것 같아요

깨끗하게 들어있어 간단히 꼭지 잘라 세척해주면
편하게 이용가능한점 편하구요

가끔 잡채에 넣으니 맛있더라구요
부추같은거 넣는거보다 청경채 넣어주니 색감도 이쁘고
양도 굉장히 푸짐하게 만들어져 잔칫집 안부럽게 잡채 완성입니다
잡채 하실때 청경채 완전 강추드릴께요
그때엔 청경채 양 더 많이 주문해야겠죠?
만들기는 살짝 귀찮지만 또 해놓으면 식구들 다 맛나게 잘먹는
잡채 저녁 메뉴 어떨까 싶네요~~

장마철이 시작이라 습하고 먹는 음식 위생에 더 신경써야할
때이네요~모두 건강한 여름 나시길 바래요

******❤

직접구매후 요리해보고 쓰는 후기입니다
장바구니 담기에 도움 되셨길 바랄께요❤❤❤

제품명;국내산 GAP청경채

총중량;200g

보관방법;냉장보관 (0~10'C)

배송완료;6/26일

구매가;1,600

✔️ 농산물 우수관리 인증 받은 제품

✔️ 아삭아삭한 식감이 일품

✔️ 연하고 부드러운 맛

✔️ 다양한 요리에 활용

***********_________________

전날 오늘 저녁 메뉴로 샤브샤브 해먹자는

의견을 모아 샤브 재료를 구매 하는데여~


큰아들램왈~~

청경채 조아 한다고 청경채를 듬뿍 넣어 달라는 부탁에


일부러 청경채를 별도로 구매 했네여~

샤브 밀키트 구성에 청경채가 들어가 있기는 한데여~


두송이 정도라 듬뿍 넣을라믄 따로 구매 하는게

나을듯 했는데여 ~


아니나 다를까 밀키트에 들어있는 청경채 포함

별도로 구매한 청경채까지 샤브에 몽땅 다 넣어서


완전 푸짐하게 자~알 먹었네여^^

생으로 청경채를 씹어 봤는데여~~


청경채가 이렇게 수분 가득한 채소 였는지

몰랐네여~


초록초록한 청경채가 넘흐 아삭하니 수분 가득

이여서 쌈으로 먹어도 갠찬을듯 하더라구여 ^^


상한거 무른거 하나 엄씨 싱싱한 상태의 청경채

였구여~~


청경채는 칼륨, 칼슘, 비타민 A, 비타민C가 아주

풍부 하다고 하는데여~


청경채로 만들 수 있는 요리도 꽤나 다양 하기도 하져~

샐러드, 쌈,샤브샤브, 겉절이,김치, 나물, 볶음 등등...


수분이 많고 씹히는 식감이 아삭한 것 이 매력적인

채소 인데여~


이번에 샤브에 넣어 먹은 청경채는 다양한 재료들과

어우러져 건져 먹는 재미가 쏠쏠 하더라구여 ^^


심혈관 건강에도 좋고~~

혈당 수치도 떨어 뜨리고,,,


피부 미용, 뼈 튼튼, 눈 건강, 체중 감량 등등

우리 몸에 여러모로 조은 청경채 인데여~


단, 차가운 성질을 가지고 있어서 행여나 속이 찬

분들이 넘흐 마니 먹게 되면 복통 이나 설사를


유발 할 수 있으니~~

주의 해야 한다고 하네여^^


참고 하시면 될듯 하구여~~

무튼, 이번에도 초록초록 싱싱한 청경채 받아서


샤브 요리에 듬뿍 넣어서 맛있게 자~알 먹었구여~~

가끔 구매해서 샤브 뿐만 아니라 다양하게 요리에


활용해서 먹으야 겠으여~

초록초록 아삭아삭한 식감과 수분 가득 싱싱한

청경채 여러~이웃님들께도 충분히 추천 드리고

시푸네여!!!


❤️구매하시는데 조금이라도 도움되시면 좋겠습니다 *!*


❤️모두모두 건강 잘챙기시고 항상 행복하세요 *!*

국내산 청경채 GAP인증 200g--- 구매리뷰❤

구매날짜-----24.6/11
배송날짜-----24.6/12
야채 신선도---☆☆☆☆☆

슬기로운 야채먹기~~청경채 구매합니다

요즘 평소에 등한시 하고 잘 먹지 않던 야채들
찾아먹는 중인데요~~
조금씩 파프리카 맛에 익숙해지고 이제 청경채 입니다

이 채소는 제가 직접 골라 장바구니 담고 요리해 먹기는
최근인데요~~보통은 식당가서 샤브집에가면 한켠에 청경채가
나란히 한자리 차지하는걸 보게되는데요
몸에 좋다길래 이것저것 같이 수북히 담아 고기육수에
슬쩍 넣어 건져 소스 찍어먹고 했죠
채소 모양은 참 이쁘게 생겼어요
밑둥이 봉우리마냥 참하게 생겼네요

이번받은 청경채도 깨끗하니 좋아요
살짝 큰거.작은거 썩여 들었지만 상태 신선하고 좋아요

오늘 냉장고안에 몇일전 먹고 덜어둔 제육이 있길래
꺼내서 야채 추가해 같이 볶기로 했어요
그래서 청경채 한봉지 다 꺼내 씻고 새송이바섯이랑
파프리카 찐투리도 몽땅 털어 썰어 준비~~

웍에 수분으로 야재들을 다 볶아줘요
뒤에 넣을 제육에 기름이 충분히 있기에
야채를 기름넣고 볶지는 않기로 합니다
살짝 익을정도에 두루두루 볶다가 제육을 넣고
섞으며 볶아줘요~~
제육이 간이 충분히 있어 야채는 그냥 먹어도
괜찮을 맛이예요
저는 오늘 야채 섭취가 목표이므로!!

제육이 데워지고 버섯도 숨이 죽고 청경채는 살짝 숨죽어
초록색이 더 선명해졌어요
얼른 불끄고 밥상을 차립니다

청경채올려 제육 힐입---^-^

살짝 익은 청경채가 달큰한맛이 나요
은근 숨죽은 청경채가 부드럽고 맛나게 제육이랑 버섯이랑
알맞게 어울려요
고기반 야채반이지만 저는 오히려 건강한 맛을
가득 즐길 수 있어 너무 좋았네요

앞으로 장보기에 자주 들여놓을 예정입니다

아참 잡채에 청경채 넣어보세요
시금치 이상 맛있기도하고 비주얼도 너무 풍족해 보여
접시가득 흐뭇해진답니다

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직접구매후 맛보고 쓴 후기입니다
장바구니 담기에 도움 되셨길 바랄께요❤❤❤

✅️제품명: 국내산 GAP 청경채

✅️중량: 200g

⭐️청경채 새우볶음 재료
청경채
냉동 새우살
계란
생마늘
간장1큰술
굴소스1큰술
참기름1큰술
올리브오일
깨-생략가능

➡️준비
✔️청경채
데치지 않고 물에 씻어 한 입 크기로 썰어주기
✔️마늘
얇게 편으로 썰어주기
✔️냉동새우살
흐르는 물에 해동시켜 키친타올로 물기 제거
✔️계란
알끈을 제거하고 풀어놓기

✨️요리하기
1)풀어놓은 계란은 프라이팬에 스크램블을 만들어 접시에 따로 담아놓아주세요
2)올리브오일을 두르고 마늘을 볶아주세요
3)마늘이 노릇해지면 새우를 넣고 2분정도 볶아주세요
4)청경채를 넣고 20~30초 정도 뒤적여주시다가
5)간장1스푼 넣어주세요
6)스크램블 계란도 넣어 굴소스1스푼 함께 볶아주세요

*밥을 넣어 볶음밥으로 드셔도 맛있어요~

✅️후기
청경채는 아삭하면서 부드럽고 연해서 자주먹는데요~
주구장창 먹던 청경채 두부면 볶음에 이어
청경채 새우볶음도 자주 만들어 먹을거같아요ㅎ
담백하고 너무 맛있어요
요리 떵손인 제가 만들기 쉽다고 생각한거면
모든분들이 만들어 드실수 있다는ㅋㅋ

GAP인증받은 품질좋은 청경채라고해서 구입했고 싱싱도는 괜찮은편이었어요
상한부분이 한가닥 있긴했지만ㅋ

바로 먹지않고 냉장실 보관하고 시간이 지나보니
끝부분이 누래져서 다듬었더니 양이 얼마안되네요
가급적 빠른 섭취해주세요~



❤️긴글 읽어주셔서 감사해요
저의 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이돼요~꾹 감사합니다 :)

청경채를 쿠팡에서 구매했는데, 생각보다 귀여운 채소가 도착했어요!

사실 저는 청경채를 처음 주문해봤는데, 마트에서 늘 보던 것과 다를 게 없겠지 싶었어요. 그런데 쿠팡에서 배송된 청경채를 꺼내보니, 세상에! 이렇게 조그맣고 통통한 청경채는 처음 봤어요. 마치 새싹이 막 자라난 듯한 귀여운 모습에 잠시 미소가 지어졌답니다.

포장 상태도 훌륭했어요! 신선함을 유지하기 위해 신경을 많이 쓴 것 같았어요. 청경채들이 예쁘게 쌓여있고, 겹쳐있지 않게 신중하게 포장된 게 보였어요. 덕분에 청경채 한 잎도 상처 없이 도착했답니다. 이 작은 채소들이 지닌 귀여움을 잃지 않게 배려한 느낌이랄까요?

맛도 정말 만족스러웠어요. 청경채 특유의 아삭아삭한 식감이 살아있고, 살짝 단맛이 도는 그 맛이 정말 기분 좋았어요. 간단하게 살짝 데쳐서 먹어도, 볶음 요리에 넣어도, 심지어는 샐러드로도 딱이더라고요. 이렇게 다재다능한 채소라니, 귀여움에 실용성까지 더해져서 더욱 사랑스럽게 느껴졌어요.

사실 처음엔 “청경채가 뭐가 다르겠어?”라는 마음으로 주문했는데, 이 작은 채소 하나가 이렇게나 큰 행복을 줄 줄은 몰랐어요. 저처럼 청경채에 큰 기대 없이 주문한 분들도, 이 작은 친구들이 주는 즐거움을 느껴보셨으면 좋겠어요. 쿠팡에서 간편하게 주문하고, 귀여운 청경채와 함께 건강한 식사를 즐겨보세요!

✅️제품명: 국내산 GAP 청경채

✅️용량: 200g

✅️보관방법
냉장보관을 하면서 그때그때 필요한 만큼만
깨끗이 씻어 드세요

✅️상품 특징
-아삭아삭한 식감이 매력적인 야채
-연하고 부드러운 맛
-다양한 요리에 활용 가능
-중화풍 볶음요리나 샤브샤브 재료로 활용도 높음

⭐️활용 요리법: 담백한 두부면 청경채 볶음
✔️준비물
두부면 100g
청경채 많이
느타리버섯
다진마늘
저당 굴소스
올리브유
소금 한꼬집
참기름~ 안넣어도 충분히 맛있어요~

✔️만드는법:
-청경채, 숙주는 깨끗이 씻어서 전자렌지에 2분 정도 돌려서 물기를 빼줘요

-두부면의 충진수를 제거하고 흐르는 물에 살짝 헹궈주세요

-후라이팬에 올리브유를 두르고 두부면을 볶아주시다가 저당 굴소스 한스푼 넣고 볶아주세요

-두부면은 한쪽으로 살짝 밀어놓고 올리브유를
다시 둘러 마늘을 볶다가 물기 뺀 청경채와 느타리를 넣고 볶다가 소금 한꼬집 넣고 좀더 볶아줘요

-현미밥 조금 위에 부어주시고 참기름 한바퀴 둘러서 먹으면 너~무 맛있어요^^♡

✨️후기✨️
밥보다 면을 좋아하는 편이라서
평소에 수제비, 칼국수, 파스타 등을 굉장히 자주 먹었어요
그러다보니 힘들게 뺀 살 13kg이 요요가 와서 도로 다 찌다보니 몸이 잘 붓고 찌뿌둥하고 매일이 피곤함에 찌들어 살고있었어요ㅜㅜ

이러다간 큰일 나겠다 싶어 먼저 식단을 바꿔봐야겠다 생각해서 야채와 단백질 위주로 쿠팡 주문을 하게되었어요ㅎㅎ

위에 조리법대로 만들어 먹으니 든든하고 영양도 좋아서 폭식을 막아주고 야식을 안먹게 되서 너무 좋은거 같아요ㅋㅋ

김치나 샐러드에 들어가는 야채 말곤 잘 안먹었는데 청경채를 넣어서 만드니 아삭하고 부드러워서 질리지 않고 너무 맛있어요ㅋㅋㅋ
벌써 몇번째 만들었는지 몰라요
야채 안좋아하시는 분들도 맛있다고하실거에요

뱃살빠지는 식단이라고 하니 만들어서 드셔보시길 추천드려여

청경채의 상태는 무르거나 누렇게 뜬거 없이 싱싱해요~냉장고에 오래 보관하면 누렇게 색이 변하니 빠르게 드시는게 좋아요


❤️긴글 읽어주셔서 감사해요
저의 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이돼요~꾹 감사합니다 :)

✔️국내산 GAP인증제품
농산물 우수관리 인증을 받은제품
원료선별부터 포장까지 꼼꼼하게 관리한 제품
농산물우수관리인증을 받았다는 것을 의미하는 것으로서
국내에서 재배되는 농산물 중 생산단계부터
수확, 포장, 유통단계까지 위해요소(농약, 중금속, 미생물 등)
110개 항목의 관리기준을 통과한 경우에만 표시할 수 있습니다.

전체 겉잎까지 다 싱싱하고 상태가 넘 좋았습니다.
비닐에 밀폐포장 잘 되어있었고
이유식에 필요한 재료로 청경채는 막상 쪄내면
사실 양이 현저히 줄어들어 양을 한번에 많이
사서 만드는것을 추천합니다.

녹색잎부분은 이유식 만들 때 전부 사용하고
나머지 아삭한부분은 잘라 샐러드에 전부 넣어서
남김없이 다 먹었습니다~

청경채는 다양한 요리에 활용가능하고
효능또한 좋나 다이어트에도 좋고 몸건강에도 좋는 식재료 중 하나!!



✔️청경채는?
중국 배추의 한 가지 품종으로
원산지는 중국 화중 지방이다.
명칭은 잎과 줄기가 푸른색을 띤 데서 유래하였다.
한자 그대로 풀이하면 푸른 줄기 나물



✔️청경채 효능
100 g당 칼슘 90 mg, 칼륨 227 mg, 비타민 A 345 ㎍, 비타민 C 48 mg이 함유되었고,
체내에서 비타민 A를 생성하는 데 사용되어 면역 체계를 향상시켜 주는 β-카로틴도 풍부하다.
성장기에 좋은 영양분이 함유되었고
몸이 피곤할 때 청경채를 많이 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있다.