✅ 구매동기
저는 거의 1년 정도 점심식사 대신 매일 하루 한끼 샐러드를 먹어오고 있습니다.
덕분에 살이 찌는것도 어느정도 이겨냈고 다이어트도 8Kg 정도 감량해서 어느정도는 성공하고 있다고 생각 합니다.

뭐 그렇다고 특별히 운동하는것도 별로 좋아하지 않기에 별도로 운동도 하지는 않았습니다.
그냥 먹는 식단만 좀 바꿨을뿐인데 꾸준하게 진행 한게 비결이 아닐까 싶습니다.
그래서 쿠팡에서 판매하는 샐러드는 어지간한건 거의 다 한번씩은 먹어본거 같습니다.

제가 샐러드를 꾸준하게 먹는 이유는 살도 좀 빼고 무거운 느낌의 몸도 좀 가볍게 회복하면서 건강한 몸을 만들기 위해 가장 먼저 식단조절 부터 시작해 보려고 건강식인 샐러드를 선택 했답니다.
초기에는 동네 마트에서도 샐러드 재료를 사다가 먹고봤지만 귀찮은점도 많고 매일 꾸준하게 먹기에는 사러가는게 귀찮을 정도 였습니다만 현재는 쿠팡 프래쉬를 이용해서 판매중인 샐러드 상품을 이것저것 먹어보고 있습니다.

쿠팡에서는 많은 종류의 샐러드를 판매하고 있기에 여러가지 골고루 선택해서 바꿔가면서 신선한 샐러드를 먹을수 있기에 질리지 않고 식단 조절을 하고 있습니다.
이번에는 한번도 먹어 보지 않은 "곰곰 한끼 닭가슴살 고구마 샐러드" 제품이 보여서 한번 주문해 보았습니다.

✅ 배송
본 해당 제품은 쿠팡 로켓프래시 배송이라 빨리왔습니다.
전날 밤에 주문하고 다음날 새벽에 도착 했으니 배송은 뭐 더 이야기 할 필요는 없겠습니다. 거의 매일 주문하다보니 쿠팡 중독이라고 제 주위 분들이 얘기하곤 하네요~
뭐 어쨌든 저는 아침에 곧바로 먹을수 있어서 좋은거 같습니다. 역시 쿠팡 로켓배송은 짱 입니다.

✅ 포장
주문한 "곰곰 한끼 닭가슴살 고구마 샐러드" 제품은 240g 개별 투명 용기에 포장되어 보냉 포장에 담겨져 왔습니다.
사진처럼 전체 포장이 깨끗한 친환경 투명용기 디자인 느낌으로 신선한 내용물이 잘 보이고 산뜻하니 좋습니다.

첫인상에 딱 보았을때 닭가슴살 보다는 사실 강낭콩이랑 콘샐러드가 많이 들어 있는것으로 보였습니다.
일단은 포장이나 첫느낌이 맘에 들고 먹고 싶어져야만 샐러드는 맛나게 먹을수 있는것 같기에 저는 개인적으로도 샐러드 포장이나 디자인도 중요하다고 생각 합니다.

어쨌든 해당 제품들이 가격이 좀 나가서 그런지 보이는 구성은 참 먹음직 스럽고 마음에 쏙 드네요~
포장상태도 만족스럽고 상품정보와 영양정보등도 잘 읽을수 있고 다른 샐러드에 비해서 하루 한끼 식사 대용으로 먹기에도 충분한 량인것 같습니다.

✅ 맛
곰곰 한끼 닭가슴살 고구마 샐러드의 전체적인 내용 구성물도 나쁘지 않고 좋다는 느낌이 들기는 합니다.
아무래도 가격이 가격인 만큼 양은 좀 있는 구성이지만 적당하게 가볍게 먹을 정도라도 생각하시면 됩니다.

* 곰곰 한끼 닭가슴살 고구마 샐러드의 구성 :
양배추, 당근, 크리스피아노, 카이피라, 이자벨, 라디치오, 적근대 등의 야채와 고구마 샐러드, 닭가슴살, 구운 느타리버석, 강낭콩, 스위트콘, 방울토마토, 메추리알, 시저 소스등이 들어 있는 구성 입니다.
야채의 구성도 그닥 나쁘지 않고 싱싱한 상태라 맛도 신선합니다.

동봉된 시저 소스를 얹어서 먹게 되어 있는데 먹어보니 맛도 괜찮고 잘 어울립니다.
닭가슴살 슬라이스 양이 좀 아쉽다는 느낌이에요~ 하지만 맛은 비린내도 안나고 괜찮은것 같습니다.

전체적으로 시저소스 드레싱을 샐러드에 잘 버무려서 먹어보면 맛도 배가 되기는 하는데 소스를 많이 넣으면 좀 느끼할 수 있으니까 적당히 뿌려서 드시길 권장합니다.

항상 그렇듯이 배달되어온 샐러드 자체보다 좀 더 풍미로운 샐러드를 먹기위해서 추가할만한 재료를 더 넣어 드시면 좋기는 합니다.
그리고 샐러드만 드시기에 양이 좀 부족하시다면 면 구운 계란이나 닭가슴살 쏘시지 등과 함께 먹으면 속도 든든하니 더 맛나고 좋습니다.

참, 요번 샐러드에는 견과류가 하나도 안들었으니까 입맛에 맛는 견과류도 조금 추가해 드시면 더욱 좋습니다.

✅ 종합의견
우리의 건강한 몸을 위해 매일 하루 한끼 다이어트 식단으로 샐러드를 먹는다는게 사실 좀 힘든일이지만 먹다보면 출출할때 먹는 한끼 식사용으로도 괜찮은거 같습니다.
곰곰 한끼 닭가슴살 고구마 샐러드 240g 의 칼로리는 각각 303Kcal 정도로 조금 다른 샐러드보다는 높기는 하지만 크게 걱정하실 필요는 없을것 같네요~

샐러드만 먹으면 처음에는 좀 식사량에 부족한 느낌이지만 자꾸 먹어보면 생각보다도 양이 적지않고 먹고나면 포만감도 있어서 식사 대용으로 적당한거 같습니다.
어쨌는 저는 이제 거의 1년 가까이 건강한 몸 만들기 프로젝트 첫단계인 식단 조절을 위하여 다이어트 식사 대용으로 샐러드를 점심으로 먹고 있습니다.

현재 살은 약 8.3Kg 정도 빠진 상태이고 몸도 많이 가벼워진 느낌과 쾌변의 상쾌함까지 즐거운 일상 생활을 하고 있습니다.

샐러드만을 점심으로 먹는다는게 직장인으로써 다소 힘들수도 있지만 꾸준히 드셔보시면 좋습니다.
제가 여러가지 샐러드를 전부 먹어오고 있지만 꾸준하게 드실만한 샐러드의 한종류로 추천해 드리는 바 입니다.

어쨌든 다이어트를 위한 첫단계로 하루 한끼 건강 샐러드 먹어보기로 여러분들도 꼭 다이어트에 성공하시길 바래요~
여러분들도 샐러드는 본인이 좋아하는 입맛과 함께 원하는 샐러드를 선택하셔서 꾸준하게 매일 하루 한끼 식사 대용으로 드시길 바랍니다.

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모두 건강하고 행복한 일상이 되시길 기원 합니다.~

채소라고는 거의 먹지않던 식사 패턴이었는데...
샐러드를 조금씩 먹기 시작하고 보니 그 나름의 매력이 있더라구요~
그래서 최근에는 샐러드에 관심을 갖고 자주 구입하고 있는데요...
생각보다 샐러드 가격이 만만치 않습니다. ㅠㅜ

보통은 채소만 들어있는 샐러드를 구입해서 별도로 구입한 드레싱을 뿌려먹는 경우가 많은데요...
오랜만에 곰곰의 “한끼 닭가슴살 고구마 샐러드”가 착한 가격에 판매를 하고 있어서 구입해 보았습니다.

▷ 총 무게는 240g이지만...
닭가슴살이나 방울토마토 등의 무게를 제하고 나면 실제 채소의 양은 그리 많지는 않은 느낌입니다. ^^;

▷ 시저 소스가 동봉되어 있습니다.
간혹 샐러드 구성은 마음에 드는데, 드레싱 소스가 취향에 맞지 않을 경우도 있거든요...
다행히 시저 소스는 개인적으로 좋아하는 드레싱 중의 하나라 맛있게 먹을 수 있었습니다. ^^

▷ 다양한 토핑이 올라가 있어서 무엇보다 좋았습니다.
닭가슴살은 물론... 버섯, 강낭콩, 고구마 샐러드 등 집에서 혼자 만들 때는 귀찮아서 절대 챙겨먹지 않을 것들이 조화롭게 올라가 있으니, 보기도 좋고 영양만점일 듯~! ^^

최근에는 대용량 채소를 구입해 샐러드를 직접 만들어 먹다보니 자주 먹지는 못할 것 같지만...
가끔 조화롭고 다양한 구성의 샐러드를 맛보고 싶을 때 구입해 먹으면 좋을 듯 합니다. ^^b


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간만에 맘에 드는 샐러드 찾아 좋아요 ㅎㅎ

요즘 살이 너무 쪄 다시 샐러드 먹으려고
방토랑 같이 구매했어요 ㅎㅎ

아니 요즘 샐러드 가격 계속 올라서
너무 비싸요 정말 ㅠㅠㅠㅠ
다이어트도 정말 돈이 있어야 한다는 ...

그래도 살은 빼야하기에 구경하다가
구성도 괜찮고 가격도 그나마 저렴하기에
구매해봤는데 맛있고 괜찮네요 ㅎㅎ

가격은 두팩에 만원에 구매했어요!
개당 중량은 240그람으로 너무 적지 않고
무난무난 한 것 같아요~

원래 곰곰 샐러드 한동안 엄청 먹었는데
가격은 오르고 용량은 적어지고...
구성이 넘 별로로 바껴서 한동안 안 먹었거든요~

대신 구성이 좀 바뀌고 가격 올려서
새로나온 것들이 있길래 구매해 봤는데
만족스럽게 잘 먹었어요 ㅎㅎ

닭가슴살 고구마샐러드 느타리버섯 미니새송이버섯
방토 레드콩 샐러드 등등 들어있는데

닭가슴살이 좀 만 더 들어가 있음 하는 아쉬움이 있고
전체적으로 토핑 양이 많진 않지만 괜찮았어요~

드레싱도 잘 어울려서 괜찮았고 맛나게 먹었네요 ㅎㅎ

샐러드만 먹었음 좀 배고팠을 거 같은데
방토랑 같이 먹어서 배불리 먹었어요~

다음엔 여기에 닭가슴살만 좀 추가해서 먹으려구요 ㅎㅎ
그래도 간만에 맘에드는 샐러드 찾아서 만족스러워요~~

할인만 자주 해주면 넘 좋을 것 같아요!

연말도 연초도 명절도 다 보내고
찐살좀 어떻게 해보려고 구입했습니다

칼로리가 낮아 부담없이 먹을 수 있고
전자렌지도 필요없는 간편한 제품을 찾다가
이 샐러드를 발견했어요
후기도 좋아서 일단 2개 사봤습니다

안에 구성은 여러종류로 되어있어
먹는데 심심하진 않았습니다

메추리알,옥수수콘,강낭콩,고구마샐러드
여러 샐러드야채와 함께 먹으니
먹는 재미가 있더라구요

한가지 단점은 통에다가 바로 먹으려니
소스를 부어 잘 섞어줘야하는데
젓가락으로 섞는데 애먹었습니다
잘 안섞여서 꽤 힘이 들어갔어요..

소스는 새콤한 마요네즈 같기도하고
느끼한데 새콤하고 고소한 그런 맛이였어요

안을 소스와 골고루 섞고나니
고구마 샐러드는 있었는지 모르게
형체가 사라져 버렸지만
어쨌든 고구마 맛은 났습니다ㅋㅋ

근데 문제는 제가 위가 큰건지
이거 하나로는 도저히 배가 안차네요..ㅠㅠ
이거먹고 배고파서 고구마 하나 더 먹었어요
위가 작은 사람이나 소식하는 사람이면
적당한 양일것 같은데...저한텐 양이 작았습니다ㅠㅠ

그리고 칼로리 생각해보니
그냥 서브웨이 샌드위치 먹어도 될것같기도하고ㅠㅠ
맛도 있고 영양도 좋은데
뭔가 애매한....아무튼 그런 샐러드입니다ㅋㅋ

용기에 소스 넣고 흔들면 끝나는 간편하고 갈끔한 샐러드!!

뚜껑을 열면 재료가 꽉꽉 들어있어서 한끼로도 좋을 듯 해요.

닭가슴살, 메추리알, 적강낭콩, 옥수수, 고구마, 버섯에 채소까지!!
종류가 많아서 골라먹는 재미도 쏠쏠합니다.

소스는 시저 소스인데 아주 물처럼 묽은 편은 아니에요.

여기서 tip :)
그래서 소스를 넣을 때 채소를 좀 덜어내고 넣거나 채소를 살짝씩 밀어서 안쪽으로 군데군데 넣어주면 섞을 때 더 잘 섞여요 ^^

저는 소스를 1/2만 넣었는데 안에 고구마가 부드럽게 무스처럼 되어 있어 소스처럼 다른재료와 함께 먹으니 맛있더라구요

고구마는 적당히 달콤하고 소스는 약간 짭짤한 느낌이라 안에 있는 모든 재료와 잘 어울려요 ^^
마지막에는 스푼으로 싹싹 긁어 먹었네요 ㅋㅋ

탄단지가 고루 들어 있고 맛있어서 저는 자주 구매하고 있고 앞으로도 쭉~ 구매예정입니다 ^^

곰곰 한끼 닭가슴살 고구마 샐러드, 1팩, 240g

식단조절 하면서 운동중인 30대 중반 여성입니다.
회사에서 점심메뉴로 무엇을 먹으면 좋을까 생각하다가
곰곰에서 닭가슴살 고구마 샐러드 구매했습니다.
구성은 가격에 대비하여 요란하지 않고 심플 하고 간단합니다.
프라스틱 뚜껑을 열면 안에 소스랑 내용물이 함께 들어있습니다.
야채랑,닭가슴살,고구마무스,강낭콩,
콘옥수수,메추리알 버섯 등등 들어있습니다.
야채와 내용물들의 신선도는 전반적으로 양호한 편입니다.
소스가 살짝 새콤한 맛이라서
함께 버무려 먹으니 맛있습니다.
신 맛을 싫어하는 분이라면 피해주세요.
소스는 달달한 맛 보다는 신맛이 강합니다.
한끼대용으로 맛있고 건강한 식단입니다.
칼로리는 부담스럽지 않았어요(303kcal)
단백질 함량은 낮은편이니 닭가슴살을 추가로
곁들여 섭취하길 권장드립니다.(11.5g)
대신 유통기한이 하루이틀 정도로 짧으니
빠른 섭취를 권장드립니다.
아무래도 신선식품이라서 빨리 먹어야겠죠.
종종 생각나면 구매해서 먹어야 겠습니다.
만족스런 점심 식사를 할 수 있어서 좋았어요.
배도 적당히 부르고 든든하네요.

# 구매계기 : 저는 평소 고구마샐러드를
좋아해서 풀이 가득한 샐러드에도
고구마샐러드가 들어가면 맛있겠지라는
생각으로 선택해 보았어요

# 구매후기 : 장점은 우선 샐러드 용기가
탄탄하고 타원형에 뚜껑을 돌리는
형식이라 간단하게 점심으로 샐러드를
싸가는 직장인들에게 편리해요.
가방안에서 아무리 요동쳐도 끄떡없는
포장 방식이라 가장 선호하는 포장기법이기도 하고 그래서 도시락 싸가는 용도로 구매할때는
이 종류로 많이 구매합니다.
차 안에서도 간편하게 먹기 좋아요~
양은 보통이고, 너무 적지는 않습니다.
샐러드를 먹고 배가 부르진 않지만
간단한 아침 혹은 밤에 배가 많이 고플때
먹는 용도로 좋았어요.
점심대신 먹으면 음..보통의 성인들은
몇시간 지나면 다시 배고플 것 같아요.
풀이니까요 ㅋㅋ
닭가슴살과 고구마샐러드는 그 자체의
양이 많이 들어있지는 않아요.
닭가슴살 몇조각과 샐러드가 용기
바닥에 깔려있습니다.
개인적으로 위에서 풀종류들 다 먹고
맨 밑으로 내려오는것보다 첨부터 전체적으로 섞어먹는것이 맛있습니다!
소스는 시저샐러드 유사한맛이니 참고하세요^^

# 구매계기 : 건강을 생각해서 샐러드는
꼭 먹어야 한다고 생각하면서도
맛없거나 너무 칼로리가 낮거나 소스가
맛없는 것은 먹고싶지 않은 사람입니다ㅋ
조금 더 맛있는 샐러드를 찾아 헤매이는
유목민이에요.
이런저에게 곰곰 고구마샐러드는 평소 좋아하는
고구마샐러드가 적당량, 많이는 아닌ㅋㅋ
첨가되어 있으면서 소스도 넘 맛없는 오리엔탈이 아닌 맛있는 소스라 종종 사먹게 되는 제품이에요.

# 구매후기 : 위 계기에도 작성하였듯이
맛있는 샐러드를 좋아합니다.
그런 의미에서 소스도 아주 중요한데
곰곰 고구마샐러드 소스는 소스도
달콤하면서 약간 크리미해요~
그리고 맨밑에 고구마샐러드가 넣어져있어
섞어서 먹으면 맛있는 샐러드를 먹을 수
있어요.
다이어트도 건강도 맛과 더불어 챙기고
싶은 분들께 추천하고 싶은 샐러드입니다

아 그리고 추가 장점으로 통이 견고하면서도
가벼워서 직장에 도시락으로 싸서 다니거나
차 안에서 먹을 용도로 가지고 다니기에도
좋아요.
흘릴 염려도 없고, 이 통이 가지고 다니면서 먹기에는 실용성이 가장 좋습니다!

✔ 구매하게 된 계기
간단하고 건강한 한 끼 식사로 적합한 샐러드를 찾고 있었어요. 닭가슴살과 고구마가 들어 있어 영양 밸런스가 좋아 보여서 구매했어요.


✔ 장점
1. 건강한 구성: 닭가슴살과 고구마가 들어 있어, 단백질과 탄수화물을 동시에 섭취할 수 있어서 식단 관리에 좋아요.

2. 편리한 포장: 개별 포장되어 있어, 한 끼씩 간편하게 먹을 수 있어서 바쁜 일상에도 유용해요.

3. 신선한 재료: 채소와 닭가슴살이 신선하고 아삭한 식감을 유지하고 있어서, 맛있게 먹을 수 있었어요.

4. 적당한 양: 240g으로 한 끼 식사로 충분한 양이에요. 배부르지 않으면서도 포만감이 느껴져요.

5. 조리 불필요: 그냥 바로 먹을 수 있어, 조리 시간이 전혀 필요 없어서 정말 편리해요.


✔ 아쉬운 점
1. 드레싱 부족: 기본적으로 드레싱이 약간 부족하게 느껴져서, 개인적으로는 드레싱을 추가해 먹었어요.

2. 고구마 식감: 고구마가 가끔씩 조금 퍽퍽하게 느껴질 때가 있었어요. 촉촉한 식감을 기대하신다면 아쉬울 수 있어요.

3. 비교적 높은 가격: 한 팩당 가격이 조금 높은 편이라, 매일 식사 대용으로 먹기에는 부담이 될 수 있어요.

4. 다양성 부족: 맛의 다양성이 부족해서, 다양한 샐러드 맛을 선호하시는 분들께는 선택의 폭이 좁을 수 있어요.


✔ 재구매 의사
간편하게 건강한 한 끼를 즐길 수 있어서 만족스러웠어요. 맛의 변화를 위해 드레싱을 추가하는 방법으로 자주 이용할 생각이에요. 샐러드로 간단히 끼니를 해결하고 싶으신 분들께 추천드려요!


도움이 되셨다면 "도움이 돼요!" 부탁드립니다 :)

구성 ㅡ
양배추, 당근, 크리스피아노, 적근대, 이자벨, 라다치오, 카이파라

ㅡ 생김새는 눈에 익은데 이름을 모르는 것들이 많네요.

고구마 샐러드, 닭가슴살, 구운 느타리버섯, 강남콩, 방울토마토, 메추리알, 스위트콘

ㅡ 구운 느타리버섯이 들었다고 하는데...
음... 솔직히 보기 좋지는 않았어요.
신선해 보이는 야채들과 그리 어울리지는 않더라구요.

처음엔 먹어도 되는건가 싶은 색과 상태였거든요.
차라리 느타리가 아니라 미니 새송이였으면 어땠을까 생각해봅니다.ㅎㅎ

주로 샐러드에 오리엔탈 소스를 많이 뿌려 먹었었는데, 여기에는 시저 소스가 딱 어울리네요.

닭가슴살은 세조각 정도 있었고 고구마도 부드러웠는데, 이 샐러드의 가장 맛있는 부분은 역시 강낭콩이 아닐까 싶어요.

그동안 다른 샐러드에서는 못보던 것인데 부드럽고 구수(?)한 맛이더라구요.

집에서 출출할때 간식으로 먹어도 좋지만 가벼운 피크닉을 갈때 간편하게 사들고 가도 좋을 것 같아요~