바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려면 간편하고 영양 균형이 잡힌 식사가 필수죠.
요즘 다이어트나 간편식을 찾는 분들에게 인기 있는 제품 중 하나가 샐러드 도시락인데요.
신선도, 맛, 포만감, 편리함 등을 솔직하게 리뷰해보겠습니다!


제품명: 곰곰 샐러드 도시락 (6개입)
특징: 신선한 채소, 다양한 토핑, 개별 포장으로 편리한 보관
구성: 닭가슴살 샐러드, 연어 샐러드, 단호박 샐러드, 참치 샐러드 등 다양한 종류 포함
장점: 건강한 식단, 다이어트 식사로 적합, 간편한 보관 및 휴대 가능

이 제품은 6팩 구성으로, 매일 다른 종류의 샐러드를 간편하게 즐길 수 있는 것이
특징이에요. 보관도 쉽고, 포장 상태가 깔끔해서 회사, 학교, 여행용 식사로도 좋을 것 같아요.


✅ 1. 포장과 구성

✔ 깔끔한 개별 포장
각각 개별 포장이 되어 있어서 한 끼 분량으로 나눠져 편리해요.
뚜껑을 열면 소스가 따로 분리되어 있어 신선한 상태로 유지됩니다.

✔ 6가지 다양한 구성
단순한 채소 샐러드가 아니라, 단백질(닭가슴살, 연어, 참치 등)과 곡물
(퀴노아, 단호박 등)이 포함되어 있어 포만감이 좋아요.
매일 같은 샐러드를 먹으면 질리기 쉬운데, 구성이 다양해서
질리지 않고 골라 먹는 재미가 있어요.


✅ 2. 신선도 & 재료 퀄리티

✔ 채소가 신선하고 아삭아삭
양상추, 적채, 당근, 파프리카 등이 들어 있는데, 물기 없이 신선하고
아삭한 식감이 살아 있어요. 가끔 배달 샐러드는 시간이 지나면 물이 생기거나
시들어 있는데, 이 제품은 그런 부분이 거의 없었어요.

✔ 단백질 토핑이 푸짐
닭가슴살은 질기지 않고 부드럽고 촉촉한 상태였어요.
연어 샐러드는 신선한 훈제 연어가 들어 있어서 풍미가 좋았고,
참치 샐러드는 고소한 맛과 담백한 식감이 잘 어우러졌어요.

✔ 곡물 & 부재료 조합이 좋음
단호박 샐러드는 달콤한 맛이 가미되어 있어서 식감도 부드럽고 맛도 균형이 좋았어요.
퀴노아와 견과류가 들어간 샐러드는 식감이 살아 있고, 영양 밸런스도 좋음.


✅ 3. 맛과 소스 조합

✔ 소스가 다양해서 취향에 따라 선택 가능
발사믹 드레싱, 유자 드레싱, 참깨 드레싱 등 각 샐러드마다 잘
어울리는 소스가 포함되어 있어서 맛의 조합이 좋아요.
소스는 따로 분리 포장되어 있어서 직접 조절 가능
(다이어트 중이라면 적당량만 뿌려서 먹을 수도 있음)

✔ 단맛, 짠맛, 고소한 맛의 균형이 좋음
단호박 샐러드는 단맛이 강해서 간식 느낌으로 먹기 좋고, 닭가슴살
샐러드는 짭짤한 간이 적절해서 건강한 한 끼로 딱 좋아요.
연어 샐러드는 짭조름한 연어 풍미와 고소한 견과류의 조합이 일품.


✅ 4. 포만감 & 식사 대용 가능 여부

✔ 일반 샐러드보다 든든한 구성
단백질(닭가슴살, 연어, 참치)과 곡물(퀴노아, 단호박)이 포함되어 있어서 생각보다 포만감이 오래 지속됨.
다이어트 식단으로도 충분히 한 끼 대용 가능!

✔ 빵, 과일과 함께 먹으면 더욱 든든
샐러드만으로 부족하다면, 현미밥, 삶은 계란, 통밀빵, 견과류 등을 곁들이면 포만감이 더 오래 유지됨.
간단한 한 끼를 원한다면, 바나나나 요거트와 함께 먹어도 균형 잡힌 식사가 가능.


✅ 장점
✔ 신선한 채소 & 질 좋은 단백질 → 야채가 아삭하고, 닭가슴살이나 연어 등 토핑도 신선함
✔ 다양한 구성 → 6팩으로 이루어져 있어 매일 골라 먹는 재미가 있음
✔ 소스 분리 포장으로 신선도 유지 → 원하는 양만 뿌릴 수 있어 다이어트에도 적합
✔ 간편한 보관 & 휴대 가능 → 냉장고에 보관했다가 꺼내 먹기만 하면 됨
✔ 포만감이 괜찮음 → 다이어트 식단으로도 충분한 한 끼 가능

❌ 단점
❌ 소량 먹는 사람에게는 한 끼로 많을 수도 있음 → 한 끼 대용으로 먹기엔
충분하지만, 간식으로는 다소 많을 수도 있음
❌ 채소 종류가 제한적임 → 다양한 샐러드지만 기본적으로
들어가는 채소(양상추, 적채, 당근 등)가 반복됨
❌ 드레싱이 취향을 탈 수도 있음 → 발사믹, 유자, 참깨 등 드레싱이
다양하지만, 개인 취향에 따라 호불호가 갈릴 수도 있음

요즘 들어 부쩍 소화도 잘 안되고 살이 많이 쪄서 저녁은 간단
하게 먹기 위해 다이어트 도시락을 검색중 곰곰 샐러드 도시락이
여러 채소와 닭가슴살이 들어 있고 디저트로 파인애플까지 있어
맛있어 보이고 간편하게 먹을수있는 제품인것 같아 주문했어요

따로 밀프랩을 만들어서 먹어도 좋지만 야채와 과일, 닭가슴살등을
모두 구매하고 손질해서 준비하는게 제법 손도 많이 가고 들어가는
비용도 적지 않아서 많이들 먹는다는 다이어트 도시락을 먹게
되었어요

냉동제품이라 필요할때 언제든지 꺼내서 전자렌지에 돌려 먹기
편하고 도시락이 6종류라서 질리지 않고 꾸준히 먹을수 있을것
같아요

다이어트 도시락이기에 양은 적은 편이지만 여러가지 채소와
닭가슴살이 골고루 들어가서 영양적으로 봤을때도 좋은 식단이며
쉽고 빠르게 한끼를 먹을수있으니 간편해서 잘먹을수 있어요

일반식을 먹다 다이어트 도시락을 먹으면 양이 안차서 배고플수
있는데 그럴때는 계란이나 토마토등을 같이 먹어주면 포만감도
들고 건강에도 도움이 되요

닭가슴살도 퍽퍽하지 않고 부드러워서 닭가슴살을 좋아하지 않는
사람도 잘먹을수있고 식사후 파인애플을 디저트로 먹어주면 아주
깔끔해요

요즘 채소값도 비싼데 이렇게 여러가지 채소와 닭가슴살을 골고루 먹을수있으니 가성비 좋은 제품인것 같아서 다이어트를 위해 꾸준히
먹어야 겠어요

제 리뷰가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요~~^^

최근 다이어트를 시작해서 저녁은 밥대신 간단하게
샐러드를 먹고 있었는데 샐러드만 먹으니 든든함이 없어서
닭가슴살도 넣고 과일, 계란도 넣고 하다보니 한끼에 들어가는
비용도 적지않았어요

그래서 샐러드가 아닌 다이어트 도시락을 찾던중
곰곰 샐러드 도시락을 보게 되었고 닭가슴살과 각종채소가
골고루 들어가있고 6종류라서 질리지 않고 맛있게, 든든하게
먹을수있을것 같아서 주문해봤어요

6개의 다른 종류의 도시락이 진공밀폐포장이 되어 왔고
겉면의 종이포장지만 빼서 비닐 포장지째로 전자렌지에
돌리면 완성이 되요
너무 쉽고 간단하며 숟가락포크도 들어 있어서 설거지거리도
없어서 좋아요

전자렌지에서 꺼내면 비닐포장이 부풀어 올라서 뜨거우니
조심해서 뜯어야해요
너무 뜨겁고 비닐이 부풀어오르는게 불안해서 두번째 도시락을
먹을때는 3분30초 돌려야하는데 3분 10초만 돌렸더니 채소가
조금 덜 데워지더라구요
역시 정해진 시간대로 돌려야 재료들이 골고루 잘 데워져요

닭가슴살이 다이어트는 좋지만 계속 먹다보면 퍽퍽하고
질리는데 곰곰 샐러드 도시락은 촉촉하고 부드러운 6가지맛의
닭가슴살이 들어 있어서 골라 먹기 좋고 병아리콩, 옥수수,
완두콩, 감자, 브로콜리, 당근, 미니 양배추등이 들있어서
식감뿐만아니라 영양면에서도 아주 탄탄한것 같아요

아무래도 다이어트 도시락이다보니 간이 조금 심심한데
계속 먹다보면 익숙해져서 야채 본연의 단맛과 고소함이
느껴지고 닭가슴살과 같이 먹으면 질리지 않고 맛있게
먹을수있어요

곰곰 샐러드 도시락의 꽃은 바로 도시락 한켠에 따로 들어
있는 파인애플인것 같아요
야채와 닭가슴살을 먹은후 파인애플 두조각을 후식으로
먹으면 입안이 상큼하고 개운해지면서 맛있는 식사를 깔끔하게
끝내는 느낌이에요

처음 먹을때는 양이 적어 배도 안부르고 간도 심심해서 맛없다고
느낄수도 있을것 같은데 이것도 처음만 그렇지 천천히 꼭꼭
씹어서 계속 먹다보면 익숙해지면서 간이 많이 안된 본연의 맛도
느낄수있고 먹고나면 샐러드만 먹었을때보다 든든해요

혹시 그래도 양이 적다면 계란이나 고구나 조금 곁들이면
좋을것같아요

저렴한가격에 따로 손질하거나 준비할것 없이 전자렌지에
돌리기만하면 되고 닭가슴살과 야채가 골고루 들어가 있어서
영양적으로 완벽한데 칼로리는 적고 맛도 있어 다이어트
도시락으로 딱 인것같아요

다이어트를 하는 동안 계속 먹고 싶고 종류가 더 많이 나오면
좋을것같아요

제 리뷰가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요~~^^

안녕하세요. 곰곰 샐러드 도시락 후기를 남겨볼까 합니다.

집에서 먹기도 했지만 보통은 사무실 점심시간에 먹어보려고 구매를 했구요.

전자렌지만 있으면 간편하게 한끼 해결이 가능합니다.

아쉬운 점은 소스가 조금 부족한 것인데요. 맛이 거의 원재료 본연의 맛이랄까요.ㅎㅎㅎ

그래도 닭가슴살과 각종 채소 등 여러가지 재료들이 다양하게 들어있어서.

다이어트 할때 좋을것 같아요. 건강한 다이어트. ㅎㅎㅎ

그러나 저는 이것으로는 양이 조금 부족해서 구운계란과 쉐이크도 같이 먹을때도 있었습니다.

이렇게 되면 칼로리가 너무 높을 수도 있으나 배가 고프거나 금방 꺼지면

일하다 말고 또 군것질이 생각나기 때문에.. 입터지면 멈출수가 없거든요..

요즘은 다이어트라기 보다는 도시락 싸기는 번거롭고 나가서 먹기는 귀찮을때

곰곰 샐러드 도시락을 챙겨먹어요.

포크와 숫가락이 합체된 디자인의 도구가 들어있어서 먹기에도 편리해요.

귀리닭가슴살미니볼, 치즈닭가슴살미니볼, 현미닭가슴살미니볼,

흙미닭가슴살미니볼, 흰강낭콩닭가슴살미니볼, 렌틸콩닭가슴살미니볼이

과일채소샐러드와 잘 어우러집니다. 특히 구석에 담겨진 따뜻한 파인애플은

마지막 입가심을 하기에 아주 좋은 과일이에요.

걷에 종이 패키지만 제거하구요 전자렌지에 용기째 넣어서 3분 30초~ 4분 정도 돌려주면 되는데요.

필름이 엄청 ~ 부풀어 오르면 안에서 쪄지듯이 데워집니다.

저는 필름 벗길때 손가락을 데인 적이 있어요. 엄청 뜨거운 열기가 뿜어 나오거든요. ㅎㅎ

매우 조심해야 합니다.

아무튼 가성비 너무 좋고 맛도 좋은 곰곰 샐러드 도시락 추천합니다.

남편의 다이어트도시락입니다....

허리가안좋은남편은 항상병원가면 듣는소리~살빼세요~~~!!


저번에....한번 곰곰샐러드를 사서 저녁으로 먹더니 5kg정도 빠졌다고 하면서 자랑? 을 하더라구요..


요즘 저녁을 너무 과하게 먹는것 같다고

다시 곰곰 샐러드 도시락을 구매했더라구요...ㅋㅋ


간식을 먹지 않고 곰곰샐러드만 먹으면 진짜 살빠져요...

안빠질 이유 1도없습니다...

소스가 같이 동봉되어와서 소스랑 같이 먹으면 그닥 못먹을 정도 아닙니다...

담백하고 깔끔하고....

그런데 처음에는 요것 하나만 먹으면 많이 배고플것 같은데

다이어트를 결심했다면 이정도는 해야 한다고 생각합니다...ㅋㅋ

남편은 요것도 먹고 다른 간식도 조금 먹는데 그래도 이전보다는 훠얼씬 덜먹으려고 하긴 하더라구요...ㅋ


꼭 다이어트 아니더라도... 요즘 너무 과식을 했다... 디톡?을 하고 싶다 하시는분 ...가볍게 먹고 자 하시는 분들은

곰곰 샐러드 추천합니다...

전자렌지에 데우기만 하면 되니까 점심 도시락으로도 괜찮을것 같아요...


#############3월 곰곰샐러드 도시락후기 적용###################

곰곰 샐러드 도시락 후기입니다...

남편이 허리가 안좋아서 병원을 갔는데 다이어트 하라는말을 들었나봐요...
처음으로 다이어트를 하겠다고 하면서 시킨 도시락입니다...

냉동식품이고 도시락 대용으로 하나씩 먹는다고 하는데.....

우선 제가 먼저 맛을 보았습니다...

저는어제 냉장실에 넣어두고 자서 해동이 되어있어서 전자렌지에 2분 30초만 돌렸어요...
따로 소스가 없어서 무슨맛일까 했는데 다 간이 되어 있어요..저는 싱겁게 먹는 편이라서 딱 좋았는데
혹시나 간이 세신분들은 조금 싱거울수 있고

건장한 남편이 하나 먹어서는 간의 기별도 안갈듯합니다...ㅋㅋ

저는 아메리카노1잔이랑 아침대용으로 먹었는데 1시쯤 되니까 배가 고프더라구요...ㅋㅋ

정말 강한의지로 식단조절 빡세게 하겠다 하시는분들... 강추 합니다...

하지만 이거먹고 또 밥을 먹으면 ...안됩니다...ㅋㅋ

저녁만 이거 하나 먹으면 살이 쭉쭉 빠질듯합니다~~~~

두번째 주문 입니다~
꾸준히 다이어트 중인데요.
요즘 유행하는 먹을거 다 먹으면서 하는 다이어트는 체중이 줄지 않네요..
ㅅㅇ탕국도 먹어봤는데요 실패..
이것저것 해본거 많아요..
역시나 칼로리 줄여서 소식 하는게 정답인것 같아요.
배고픈거 참기 힘들지만 이틀정도 지나면 그래도 참을만 하더라구요.
저는 냉동실에 보관해두었다가 먹기전에 한팩씩 꺼내서 비닐팩 모서리 약간만 뜯어서 전자렌지에 2분돌려서 후라이팬에 붓고 한번더 닭가슴살 큐브가 노릇하게 되게 구워서 먹어요. 크게 맛이 다른건 아닌것같지만 비주얼적으로 더 맛깔나보이자나요~
브로콜리가 비린듯한 맛이 느껴지고 미니방울양배추는 쓴맛이났어요.
큐브닭가슴살들이 맛이 다른것 크게 잘 모르겠어요. 다 같은맛 같아요.
그래도 야채와같이 섞어먹는데 양이 적어 배가 차지 않아서 그렇지 맛나게 먹었어요.
다이어트 하려면 소식을 해줘야하니까요.
아침은 거르고 점심에 곰곰 건강한 샐러드 도시락 한팩 먹구요.
걷기운동 쉬지않고 1시간씩 하고 있어요.
저녁에는 FMD쉐이크 가루를 아몬드브리즈 오리지널 1팩 머그컵에 따라서 타서
주먹만한 토마토 1개랑 삶은고구마 2개 같이 먹을때도 있고,
쿠팡에서 구입한 밤이되면 곤약(6가지 다양한 맛의 곤약국수)어제 저녁으로 먹었어요.!
곤약볶음밥도 먹으려고 주문해서 오늘 새벽배송 받았습니다.
현재 진행중이구요. 5일 했는데 체중 2kg 줄었어요.
다이어트 하는데 똑같은 식단으로만 먹으면 질려서 힘들잖아요.
이것저것 먹어보고 칼로리 최대한 낮은걸로 찾아서 섭취중입니다.

⭐️상품명: 곰곰 샐러드 도시락
⭐️중량: 190g×6개입
⭐️배송날짜: 2024년 2월 24일

✅️구매이유✏️
며칠전에 곰곰 샐러드 도시락을 구매했는데
다먹고 바로 다시 구매했어요❣️
처음에 구매할 때는 맛에 대해서는 큰 기대없이
구매했었는데 먹다보니 너무 맛있어요:)
전자레인지에 돌리기만하면 되니 조리도 간편하고
밥 차려먹기 귀찮을 때도 다른 것 먹는 것보다
건강하게 챙겨먹은 느낌이라 기분도 좋더라구요☘️
냉동보관이라서 유통기한에 쫓길 필요없이
필요할 때마다 꺼내먹으면 되니 정말 좋아요.
신랑한테도 한번 먹어보라고 했는데 맛있다며
자꾸 뺏어먹어서 바로 다시 구매했네요^^;

✅️맛✏️
전자레인지에 간편하게 돌리고나서 전체적으로
한번 뒤적이며 섞어주고 먹고 있어요.
자체적으로 간이 되어있는데 약간 새콤한 소스맛이
나더라구요❣️
그래서 한번 뒤적거리며 섞어주면 촉촉하고 간이 배어서
더 맛있게 먹을 수 있어요!
닭고기 큐브가 종류가 다른데 모두 다 잡내없이 맛있고
채소류는 확실히 아삭함 같은 식감이 떨어지긴 하지만
콩이나 감자, 파인애플은 너무 맛있네요☺️
다이어트 샐러드 도시락인데 제 입맛에는 맛있어서
자꾸 생각나는 맛이예요^^;
190g으로 양이 많은 편은 아닌 것 같은데도
먹고나면 포만감이 들더라구요!
지금 보니 구매했을 때보다 가격이 올라서
아쉬워요ㅠㅠ

⭐️총평⭐️
가격대가 전보다 오른 가격으로 고정되어버려서 아쉽지만
맛도 좋고 포만감도 있어서 만족합니다.
식단조절용 샐러드 도시락 찾고계신 분들께 추천해요☘️

▶️상품을 구매하시는데 도움이 될 수 있기를 바라며
솔직하게 리뷰를 작성했어요.
제 리뷰가 구매에 도움이 되셨으면 좋겠네요❤️

로켓새벽배송이다보니 아침에 문앞에 짠 있었어요
포장상태도 밀봉상태도 그리고 냉매제도 잘 들어있네요

다이어트 생각도 있고
육아 덕에 먹을때 오랜시간을 들인다는게 우선 어려워서 찾아보다 주문했어요

배송 - 로켓배송이다보니 이건 10점 만점이요
포장 -
전체포장 뜯기어려울만큼 꼼꼼히 포장되어있어요
개별 포장역시도 밀봉되어있어서 렌지만 있다면 갖고다닐수 있을만큼 포장되어있어요
맛
이게 가장 중요하잖아요 우선 익힌채소를 좋아하지않는다면 피해주세요 생채소가 아닌 익힌 채소가 들어있어요
종류도 꽤 다양하네요
좀 더 들어있지하는 아쉬움은 제 식탐입니다
치킨볼도 누린내없이 괜찮아요 전 크기도 적당하다고 생각해요 너무 크면 먹다 질릴거 같았는데 말이죠
처음에는 살짝 후추만 갈아서 먹었는데 먹다보니 그냥 먹어도 충분해요 먹다가 집에 있는 생채소들도 같이 먹어서 좋아요
편리성
진짜 종이껍다구벗겨서 렌지에서 4분 조금 안되게 돌리면
잘 익더라구요
비닐 부풀어 오르면 조심해서 벗겨서 바로 먹을 수 있어서
렌지만 있는곳이라면 어디서든 먹을 수 있어요

총평 전 10점만점에 8점이에요
채소가 조금 들어있는 둥 마는둥 한것도 있어요
파프리카가 손가락 크기만한거 한개가 그냥 들어있기도 하고 데코이거나 하나라고 치긴 좀 막 들어있는거 같아요
브로콜리도 너무 막썰어서 들어있는거 같아요
그이외는 정말 만족해요

도시락 포장지 뒤에는 칼로리와, 들어가는 재료가 꼼꼼하게 적혀있어요. 냉동 보관 제품이에요.



유통기한은 냉동이라서 넉넉하네요.



영양 정보도 상당히 꼼꼼하게 나와있네요. 샐러드 도시락 하나에 칼로리 211kcal 낮은 칼로리네요.
이것만 먹으면 배고프지 않을까? 생각이 들지만 먹고나니 괜찮더라구요.



도시락 구성품이랑 포크락이 같이 들어가 있어서 가볍게 하나씩 가지고 다니면서 전자레인지에 데워서 먹기 좋더라고요.



조리 방법은 전자레인지에 3분 30초를 종이 포장지만 벗겨서 데우면 되더라고요.
해동할 필요가 없어요.
​
그림이 다양해서 다 다른 맛인가 싶었는데 닭고기가 종류별로 들어가고 나머지는 콩과 잡곡 종류가 조금씩 다르게 들어가고
소스가 오리엔탈 소스랑 레몬 드레싱 소스 2가지가 랜덤이더라고요.

샐러드 도시락이라서 소스 냄새가 강하게 나지는 않고 브로콜리 당근, 과일은 파인애플이 들어가는데
전자레인지에 돌려먹어야 되는 제품이라서 3분 30초 돌렸더니 브로콜리, 파인애플, 아보카도 재료는 식감이 차가우면 맛있는 재료 같아서 조금 식혀 먹으면 좋겠다는 생각이 들더라고요.

포크락이 뾰족하고 잘 집어져서 먹는 건 편해요

닭고기 특유의 냄새가 안 나고 작은 사이즈의 완자라서 식감이 좋았어요. 완두 콩이나, 병아리콩 같은 콩 종류가 많이 들어가서
영양분에서도 건강하게 느껴지는 것 같고, 샐러드 도시락이라서 먹고 나서 배고프면 어쩌나 생각이 들었는데 생각보다 배부르지 않게
적당한 느낌으로 먹은 것 같아요. 소스는 레몬 드레싱이라서 살짝 새콤한 느낌이라 나머지 야채들이랑 잘 어울리더라고요.
​
#곰곰샐러드도시락 #전자렌지3분30초 돌리면 되니 편하게 챙겨다니 좋은 것 같아요.

⭐️상품명: 곰곰 샐러드 도시락
⭐️수량: 6개입
⭐️배송날짜: 2024년 2월 18일

✅️구매이유✏️
아침에 아이 등원준비하고 자차로 등원시키고 하다보면
아침식사를 챙겨먹기가 힘들더라구요.
아이 등원시키고 집에오면 집정리하고 하다보니
식사는 거르고 신랑이 오후 1~2시쯤 집에 잠깐 올 때
첫끼를 먹게돼서 식사시간이 불규칙했어요ㅠㅠ
그런데 이번에 아침마다 꼭 먹어야하는 약이 있어서
간단하고 건강하게 한끼 해결할 수 있는게 뭐가 있을까
검색하다가 곰곰 샐러드 도시락을 발견했네요!
아침에 아이 밥차릴 시간도 부족해서
제 밥을 할 시간도 당연히 부족한데 간편하게 전자레인지에
3분30초만 조리해주면되니 아침에 먹기 좋을 것 같아서
구매했어요☺️

✅️가성비✏️
배송받아보니 요즘같은 고물가 시대에 착한가격으로
건강한 한끼를 해결할 수 있어서 정말 만족스러워요!
채소들도 골고루 들어있고, 닭고기 큐브로 단백질도
챙길 수 있어서 식단관리도 가능하니 좋네요☺️
요즘 몸이 안좋아서 운동도 못갔는데
단백질과 채소들이 골고루 들어있는 도시락을 간편하게
집에서 먹을 수 있어서 가성비 좋은 것 같아요!

✅️맛✏️
이런저런 다이어트도 많이 해봤지만 먹을 때
맛이 없거나 금방 질리는 맛이면 꾸준하게 식단관리를
하기가 쉽지 않은데 곰곰 샐러드 도시락은 자극적이지
않은 맛에 종류도 6가지로 다양하고 맛있어서
식단관리할 때나 저처럼 간편한 아침식사로도 정말
좋은 것 같아요!
닭고기 큐브도 퍽퍽하지 않고 촉촉부드럽고 새콤달콤한
파인애플도 정말 맛있어요❤️

⭐️총평⭐️
바쁜 아침 등원준비시간에 아이밥 차리면서
곰곰 샐러드 도시락 하나 꺼내서 전자레인지에 돌려주고
아이랑 같이 앉아서 아침식사했어요!
간편하고 가볍고 맛도 좋아서 꾸준히 구매해서 먹으려고해요.

✏️맛 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✏️가성비 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✏️편리함 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

▶️상품을 구매하시는데 도움이 될 수 있기를 바라며
솔직하게 리뷰를 작성했어요.
제 리뷰가 구매에 도움이 되셨으면 좋겠네요❤️

곰곰 샐러드 도시락,, 190g/6개,,
자주 먹다보니 리뷰를 작성해보세요 라는 알림창이 낼름낼름 고개를 드리미네,, 풉~
제 입맛엔 맛있거든요,,
6개 모두 닭가슴살이 들어있구요,,
미니양배추는 들어있는 곳도있고, 안들어있는 곳도 있고,,
귀리닭가슴살, 흑미닭가슴살, 치즈닭가슴살, 현미닭가슴살, 흰강낭콩닭가슴살, 렌팅콩닭가슴살,,
이렇게 6종류가 다르고요,, 나머진 대부분 다 비슷해요,,
감자, 완두콩, 브로콜리, 아보카도, 병아리콩, 그린콩, 옥수수, 피망,, 많이도 들었죠? 먹다보면 건강해지는 느낌이 들어요,,
소스는 각기 다른 맛이 나는데,, 난 잘 모르겠더라구요,,
그냥 다 맛이 똑같은거 같아요,, 소스맛이 약해서 그런지도,, 전체적으로 달달한 맛도 느껴지는 아마도 레몬드레싱이나 오리엔탈소스같은거 때문에 상큼한 맛이나는거같아요,,
저는 그냥 믿고 먹습니다,, 소스 빼고 일단재료들이 다 건강에 좋은거같아서요,,
한개당 190g이라서 양이 적은 듯해도 다먹고 나면 배부르게 먹었을 때보다 속이 편하드라구요,,
아무튼 다이어트 하는 사람들 한테도 좋을꺼같아요,,
다른 보통 도시락들은 나트륨이 많이 높잖아요,, 내가 허벌나게 좋아하던 도시락이 있었는데 보통 1,000mg이 넘구요,, 나트륨이 1,600mg 인것도 좋다고 먹어댔잖아요,, 그래서 요즘엔 반성하고 곰곰 샐러드 도시락 먹다보니 점점 좋아지네요,,
맛에 익숙해지니까 소화도 잘되고 배도 들어가는거 같고,,
제가 요즘 단백질보충제를 많이 먹어댔더니 배가 나왔거든요,,
운동은 안하고 단백질 보충제만 먹어대니,, 배가 안나오면 그게 더 이상하징,, 푸하하~

제가 요즘 다이어트에 빠져 있습니다
운동을 시작하고 아직 식단은 지키지않고
일반식과 샐러드를 번갈아 먹고 있는데
이제 식단도 시작할때가 온것같아서
샐러드도 그렇고 샐러드도시락도
틈틈히 이것저것 먹어보고 있습니다


제 리뷰에도 보시면 알겠지만
곰곰에서 나온 샐러드는 맛있었고
샐러드도시락냉동도 맛있을꺼야하면서
주문완료!!



받아보니 역시나 정갈하게
잘담겨서 박스째로 배송오네요




운동하고 와서 점심먹을려고하면
솔직히 귀찮잖아요
몸도 디고 힘들고 그럴때 요거 하나
꺼내서 돌려서 드셔보세요
닭가슴살과 야채가 아주 잘 배합되어있어요
전자레인지 3분 30초 돌리니까
소스도 잘 버무려져있어서
그냥 먹기만 하면 됩니다



양이 좀 적은편이긴해서 배고프다면
현미밥을 약간 곁들이면 좋을것같더라구요
아니면 컵누들하나까고 같이 드시면 될것같아요ㅋㅋ
아직 저는 양을 확 줄이지못해서
양이 작게 느껴져서 이것 외에 더 자꾸 뭔가를 추가하게
되네요 ㅋㅋ




야채도 골고루 들어져있어요
파프리카와 아보카도와 병아리콩과 완두콩과 브로콜리 등등
감자튀김2 파인애플 2조각도 들어있어요
구성은 야무지고 좋아요
진짜 일주일 요걸로 한끼드시면 살이 쑥쑥 빠질듯 ㅋㅋ





저는 개인적으로 재료다같이 넣고
비빔밥으로 먹고 싶더라구요 ㅋㅋ
비벼 비벼 먹기도 해요
제취향은 비빔밥이였습니다 ㅎㅎ




총평을 남기자면
곰곰에서의 샐러드라인은 다 맛있는듯^^
아주 만족했어요~~
가격 변동이 잦아서 그건 좀 슬프지만
맛은 괜찮습니다 좋습니다



요새 물가가 올라서 그런가 채소의 양이
거의 1/3이상 거의다 줄어든 느낌이예요
아니 다이어트도 먹고 살자고 하는짓인데
양을 적게 주다못해 가격은 비싼돈다받으시면서
양은 왜이리 줄이시는건데요ㅠ.ㅠ



갑자기 다이어트를 해서 몹시 예민한데
샐러드양까지 작아서 에휴 한탄중입니다
샐러드도 사진처럼 푸짐하게 담아주세요!!
이상 다이어트중이여서 먹는양에 예민해진
후기를 마치도록 하겠습니다ㅋㅋ






구매에 도움이 되시라고 꼼꼼후기남깁니다^^
도움이 돼요를 꾹 눌러주세요~~~
오늘도 행복한날되세요 ♡♡♡

안퍽퍽하고 소스적당히 묻혀있어서 맛있어요
간도 적당히 되어있어요
평소짭짤하게 먹는편인 제입에는 싱겁지만 이정도면 적당한편...
양이 적어서 좀 아쉽지만 맛은좋아요
한끼식사로 먹기에는 배안부릅니다;;;
간식으로 딱좋아요ㅎㅎㅎ
여자인 제가 먹기에도 배가 안부르니까
남자분들은 부족하실거에요;;
적당한 포만감이 느껴지긴하나 배는 절대 안불러요ㅎㅎ

다이어트용으로 구입하셨다면
적당한 포만감으로 만족하시고
다른거 안드시면 살은빠질거같아요

영양소 골고루 들어있어서 좋고 맛도있어요
닭가슴살, 야채, 과일(파인애플)
사진에 오른쪽위에있는거 고구마처럼보이는데
파인애플이에요ㅎㅎ

다른음료랑 같이먹지않아도
목막히거나 그런거없이 편하게먹을수있어요
퍽퍽하지않아서 넘좋아요

저는 이거하나에 바나나1개, 우유한컵먹으니 배부르더라구요ㅎㅎ
이거만 먹어서는 배안부르니
직장에서 먹을 도시락 대신으로 구입하실분들은 참고하세용~

6개 들어있는데 내용물은 비슷하고 맛도 비슷해요
아주 조금씩 다르긴하지만 거의비슷해요~

사진에는
치즈맛 닭가슴살, 흑미닭가슴살이에요
두개가 제입에는 제일 맛있는거같아요
거의비슷한거같아요
닭가슴살인데
퍽퍽하지않은것만해도 만족스러워요ㅎㅎ

소스가 매콤한맛도좀나고 맛있어요
전체적으로 간이좀되있긴하나 싱거운편이고요
달지않아서 좋구요
6개에 2만원정도니까 가격대비 만족스럽고
가끔 간식으로 사먹을거같아요
재택근무라 하루종일 집구석에있으니 군것질을 많이해요
과자사먹는거보단 낫지하는 마음으로 구입해본건데
맛있어서 좋았고 과자값도비싼데 과자보단 이게 훨낫겠죠
간식용으로는 맛도 양도 만족스러운데
저는 밥대신은 안될거같아요ㅎㅎ
적은양이 아쉽습니다ㅠ

나중에 혹시
다이어트를 하게된다면
이걸로 쭈욱사먹을뜻도있구요
전체적으로 만족스러워요~

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⭐️ 남편 돈으로 직접 구매해서 사용 후 작성한 후기예요 ◡̈ ⭐️
⭐️ 저의 주관적인 생각일 뿐이니 참고만 해주세요 ◡̈ ⭐️
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✅️ [구매 이유] :

남편이 다이어트도 하고 점심값도 좀 아껴볼 겸 해서
도시락을 사 먹겠다고 하더라고요.

저는 편의점 도시락 사 먹으려나 했는데
그럼 살찐다고 샐러드 도시락을 먹을 거라며
곰곰 샐러드 도시락으로 주문해 달라고 부탁하더군요.

곰곰 제품이 신선하고 양도 많은 편이고 가격도 나쁘지 않다며
괜찮은 것 같다고 해서 이걸로 주문해 주었습니다.


✅️ [제품 후기] :

결론부터 일단 말씀드리자면.. 맛이 없다고 합니다..ㅎㅎ

예전에 곰곰에서 나온 샐러드였나..?
리코타치즈랑 닭가슴살인가 뭐 조금씩 들어있고
풀이 진짜 많이 들어있는 걸 먹었을 때는 나름 괜찮다며
퇴근 후 저녁에 그것만 먹고 밤에 배고파도 그것만 먹고 그랬는데
이번 샐러드 도시락은 진짜 별로였나 봐요..ㅎㅎㅠㅠ

어느 날부터인가 도시락 안 챙겨줘도 된다 하고..
냉동실에 자리 차지만 하고 있길래 보기 싫어서
제가 고기 먹는 날이나 낮에 배고플 때 몇 개 먹고
남편은 약간 강제로(?) 먹여버렸어요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅠㅠ

그냥 뭐.. 샐러드 도시락이니까 맛을 따지면 안 된다고 생각해요.
건강해진다고 생각하며 먹어야죠..ㅎㅎ
그래도 신선하기는 하더라고요!


✅️ [총평 & 재구매 의사] :

저야 원래 이런 샐러드 도시락 같은 건 먹지 않는 데다가
다이어트할 정도로 살이 찐 건 아니라 재구매할 의사는 없고요..
남편은 맛이 없다며 억지로 먹었기 때문에 또 사달라고 안 할 거예요..

사람마다 입맛이 다르니까 맛있다고 생각하시는 분들도
물론 있으실 거예요!
남편은 워낙 고기를 좋아하는 사람이고 간을 세게 해서 먹으니
당연히 샐러드는 맛이 없었을 듯하네요..


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⭐️ 제 후기가 도움이 되셨다면 ‘도움이 돼요’ 꾹 눌러주세요 ◡̈ ⭐️
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전에도 아이 낳고 약간 살이 있었는데 코로나 때문에 외출이 줄어들면서 체중이 자연스럽게 더 늘어난거 같아요
피로감도 많아지고 관절에도 무리가 가는거 같아 큰 맘먹고 다이어트를 시작했어요.

아이 유치원 보내고 운동을 하는데 그러고 나면 운동의 강도가 높아서 그런지 급 배가 고파요.

배가 많이 고프니 허기를 달랠려고 저두 모르게 밥을 급하게 먹기도 하고 평소 먹는 식단이 밥에 짭조름한 반찬이라 야채섭취가 많이 부족하고 또 탄수화물 위주라서 식단에 변화를 줘야했어요.

그렇다고 제가 직접 다이어트 식단을 직접 짜서 만들기는 어려워 곰곰샐러드 도시락으로 먹어보기로 했어요.
다이어트 식단이고 저 혼자 먹는거라 조금씩 골고루 재료 준비하다 보면 은근 비용도 더 들어가고 남는 양이 많아지니 오히려 시간도 돈도 낭비인듯 했거든요.

끼니때마다 일일이 신경쓰지 않아도 되고 영양소 골고루 챙겨서 나온 도시락이예요.
먹을때도 전자렌지에 돌려서 데워주면 되니 조리방법도 간단하고 복잡하게 생각 안하고 편하게 맛있을 수 있는 샐러드라 괜찮네요.

특히 곰곰 샐러드는 단백질이 풍부한 닭가슴살과 식이섬유가 풍부한 각종채소가 있어 영양의 균형이 잡혀 있어 건강하게 먹을 수 있게 도와줘요. 그리고 다양하게 내용물이 담겨 있는 도시락이라 날마다 질리지 않고 먹을 수 있으니 길고 지루한 다이어트를 꾸준히 할 수 있도록 하는데 힘이 돼요.

일반식보다는 심심하긴 한데 이젠 어느 정도 적응을 해서 그런지 제 입맛에는 다행히 잘 맞아서 곰곰 샐러드 도시락 맛있게 먹고 운동하고 열심히 하고 있네요. ^^

처음 구입은 다이어트를 시작하면서 저녁 밥 대용으로 먹기위해

구입했습니다. 작년부터 여러차례 구입했던 제품인데요~

딱 처음 보고는 양이 이것이가 맞는것이가? 왜이리 양이 적은

것이냐?? 생각이 들기도 했습니다. 그러나~ 다 먹고 왜 또

계속 구매하게 되는지 궁금하시죠?? ㅎㅎ

저의 리뷰를 시작하겠습니다^^

■ 첫번째 <맛과 칼로리> 건~강한 야채들과 닭가슴살 볼에 약간의

새콤달콤한 맛이 어우러져 납니다. 한마디로 건강한 맛이예요.
(저는 스리라차 소스를 조금 뿌려서 같이 먹습니다. 사진참고)

그리고 야채와 닭으로 만들어진 도시락인 만큼 칼로리의 부담이

없어 운동하고 저녁식사를 꾹 참고 있다가 정말 안되겠다 싶을땐

이 제품으로 허기를 때우기도 합니다.

■ 두번째 <재료의 신선함> 냉동 도시락 이라 혹시 걱정하신다면

걱정하지 마세요~ 작게는 콩부터 토마토, 브로콜리, 파프리카등

신선하고 다양한 야채가 들어있어요.

■ 세번째 <양> 주목적이 다이어트 였음에도 양은 조금 아쉬웠지요

닭가슴살 볼이나 야채 중 한가지라도 양을 조금만 더 늘려준다면

다이어트 도시락으로 가성비 최고가 되지 않을까 싶습니다.

■ 네번째 <편의성> 냉동실에서 꺼내서 전자렌지에 돌리기만 하면

되니까 너무 간편합니다.

☆ 양은 좀 적은듯 하지만 저녁식사 대용 다이어트 식단 또는 간단
하게 요기 하기에 괜찮습니다. 혹시 간을 좀 더 해서 먹고 싶은 분은
저처럼 스리라차 소스를 같이 드셔보시면 어떨까요??야옴~

남편이 회사 여름휴가라서 1주일 넘게 집에 있으니 이것저것 많이 먹었어요. 치킨, 피자, 족발, 삼겹살....빵, 케이크..정말 많이 먹었어요. 그래서 미리 곰곰 샐러드 도시락 주문해서 냉동 해 놓았어요.
남편 휴가 끝나면 바로 다이어트 돌입하려고요.

#다이어트할 때 샐러드 맛있게 드시고 싶은 분들 당장 구매하세요.
예전에는 소스 전혀 없이 양상추나 로메인 상추 등 야채에 닭가슴살, 참치 등을 넣고 그냥 먹었어요. 그런데 이렇게 먹으면 며칠 잘 하다가 또 입이 터져요. 그래서 2-3일 잘하는것보다 샐러드 맛있게 먹으면서 1주일 정도 위 줄이려고 주문한 거에요. 그런데 깜짝 놀랐어요. 이거 너무 맛있어요. 이렇게 맛있으면 곤란할 정도로 맛있어요.

#보기에도 맛있고 한 입만 먹어도 맛있는 맛이에요. 그런데 칼로리는 195칼로리로 200이 안됩니다.
소스만 조금 많이 뿌려도 칼로리 금방 높아지는데 200칼로리가 안되니 안심입니다.
제가 먹는 거 아들, 딸이 보더니 한 번만 맛 보자고 먹고는 계속 먹네요.
아이들 입맛에도 너무 맛있나 봐요. 저는 제 입맛에 진짜 맛있다고 생각했는데 아이들이 포크를 내려 놓지 않아요.

#재료가 아주 풍부하네요.
콩 종류도 병아리콩, 완두콩, 옥수수 그리고 닭고기가 퍽퍽하지 않고 아주 부드럽게 맛있어요. 이건 샐러드에 있는 닭이 아니라 레스토랑에서 수비드 방식으로 조리 한 고급 닭 요리 같아요. 브로컬리, 파프리카도 들어있어서 면역력, 비타민도 챙길 수 있어요.

# 더 푸짐하게 먹을 수도 반으로 나눠서 먹을 수도 있어요.
곰곰 샐러드 도시락은 6개로 6번 먹을 수 있는 양입니다.
그런데 생각해보니 여기에 야채를 더 듬뿍 추가해도 좋을 거 같더라고요.
그리고 또 생각해보니 이 샐러드를 반으로 나누어서 집에서 삶은 달걀만 2개 추가하고 야채나 과일 조금 추가하면 6번 먹을 양을 12번으로도 만들 수 있겠더라고요.
소스도 넉넉하게 많이 들어있어서 야채 많이 추가해도 전혀 싱겁지 않아요.
아마 소스 없이 샐러드 드셨던 분들은 정말 맛있게 드실거에요.
하루에 한 끼는 샐러드 먹으면 몸이 금방 가벼워지더라고요.
맛있는 샐러드이니 다이어트 아니라도 샐러드 드시고 싶으신 분들께 추천해요.

곰곰 샐러드도시락,,
질리지 않고 뱃속이 편안한거는 이 곰곰 샐러드도시락 밖에 없는거 같아요,,
엄청 디지구루 맛있어서 열라게 먹어댄 함박스테이크 정식이란 것이 있었는데 가격을 너무 많이 올렸길래,, 패쓰~~ (얄밉당구리,, 그래서 안먹음,,~)
이 곰곰 샐러드도시락은 가격도 맘에 들고,, 양이 적은 듯 한게 다이어트에도 도움이되고 샐러드 도시락이니 건강에도 좋을테고,, 그래서 줄기차게 먹는답니다,, 아~ 물론 밥하기 싫을 때만,,
제가 이 도시락 먹기전엔 건강 그까이꺼 생각 안하고 맛있는거만 찾았었거든요,, 한밤중에도 먹어대고,, ^^~
살찌는거는 운동을 안해서가 아니라 식습관이 문제드라구요,,
제가 식습관을 바꾸면서 샐러드를 찾게됐는데요,,
야채를 골고루 사면 첨엔 싱싱한데 오래 놔두질 못하잖아요,, 빨리 먹어야되는 압박감,,
채소 믹스나 간편 샐러드 같은거를 사먹었는데 그것도 빨리 먹어야겠드라구요,, 그거 있는한 다른게 먹고 싶어도 못 먹어요,, 또 다른걸 먹다보면 물러지기 시작하고,, 그런데
이렇게 곰곰 샐러드 도시락은 냉동이니까 그런 신경은 안써도 되니 얼마나 좋아요,, 글구 샐러드가 너무 아쉽다 싶을 땐? 발사믹샐러드, 닭가슴 샐러드라든지 아님 곰곰 불고기 포테이토샐러드 같은거로 먹어주면 되지용~ 이런건 빠른 배송으로 아침 주문이면 저녁에 먹을 수 있으니까요,,
가격들도 다 부담이 없어서 자주 찾는거 같아요,,
비싸면 저는 못 먹거든요,, 집안 거덜낼 수 없으니까,,

곰곰 샐러드 도시락,,
항상 맛있게 먹고 있는 곰곰 샐러드 도시락,,
처음엔 별로 였는데 이상하게도 먹을수록 좋아지게되네요,, 아마도,, 처음엔 양이 작은 듯 하여 섭섭했던 모양입니다,,
그런데 뱃살좀 뺀다고 적게 먹다보니 습관이 됐는지 이 곰곰 샐러드 도시락이 딱 좋드라구요,, 먹고 난뒤에 배가 무지 편해요,,
배부르지도 않고, 배고프지도 않으면서 든든한지 먹을껄 찾지 않더라구요,, 전에는 저녁먹고 난 후 입이 심심하네 카면서 이것 저것 닥치는데로 먹었었거든요,, 그런데 묘하게도 이 곰곰 샐러드 도시락이 190g 밖에 안하는데 지금은 든든하더라구요 습관이 참 무서워요,,
290g, 250g짜리를 먹고도 모자란 듯 섭섭해서 견과류나 과일이라도 씹어댔는디,,
이 곰곰 샐러드 도시락은요,, 맛이 비슷비슷해요,,
귀리 닭가슴살 미니볼, 치즈 닭가슴살 미니볼,
현미 닭가슴살 미니볼, 흑미 닭가슴살 미니볼,
렌틸콩닭가슴살 미니볼, 흰강낭콩닭가슴살미니볼,,
과일 채소 샐러드는 한두 종류 빼놓군 똑같구요,,
미니 방울양배추는 귀리 닭가슴살이랑 치즈닭가슴살에 한개씩 들어있거든요,, 근데 맛은 써요,, 원래 미니방울양배추는 쓰다고 하더라구요,,
저는 미니양배추를 사먹을까 했었거든요,, 근데 곰곰 샐러드 도시락에서 처음 맛을 보고는 깜따닥 놀랬잖아요,, 샀으면 클날뻔 했겠다 라는 생각에 놀램,, 푸하하~
아무리 효능이 좋아도 쓴건 싫거든요,, 풉~
어떤 도시락은 콩종류를 너무 많이 넣어서 질리는게 있는데 이 곰곰 샐러드 도시락은 질리지 않을 정도로 적당해요,, 맛도 좋구요
이 곰곰 샐러드 도시락이 다이어트가 되긴 되나봐요,,
뱃살이 어디로 갔는지 쑤욱 들어갔네요,, 풉~
파인애플이 두조각 있는데 도시락 다먹고 마지막에 먹으면 입안이 상큼하고 달콤해서 전 좋았어요,, 이변이 없는 한 계속 먹을꺼랍니다,,
뱃살이 들어가는걸보면 이 곰곰 샐러드 도시락이 다이어트가 되긴 되나봅니다,,
오늘도 맛있는 하루되세요,,

안녕하세요!
솔직리뷰만을 작성하는 리뷰엔진심이에요 :)

다이어트를 하면서 쿠팡에서 여러가지 다이어트도시락과 샐러드를 사먹는중이에요
이번에 급하게 구매하게되어 로켓프레시 제품중에서 곰곰 건강한 샐러드 도시락을 선택해봤어요!

택배박스안에 은박비닐안에 드라이아이스와 함께 안전하게 배송되어 왔구요, 냉동 제품인만큼 꽝꽝 얼어있습니다

도시락은 총 6가지로 구성되어있고 다른듯 비슷비슷합니다
전부 닭가슴살미니볼이 들어있어서 얼핏보기에 비쥬얼이 똑같아보일수있어요

제일 낮은 칼로리는 현미닭가슴살미니볼로 195칼로리, 제일 높은 칼로리는 렌틸콩닭가슴살미니볼 225칼로리에요
밥이 아니라서 대체로 낮은 칼로리를 자랑하는 진짜 다이어트도시락입니다 ㅋ

오늘 처음 먹어본건 치즈닭가슴살미니볼&과일채소샐러드였어요!
도시락에 둘러져있는 종이띠지만 제거하고 그대로 전자렌지 3분30초! 뜨거우니 조심스럽게 비닐필름을 제거하고 드시면됩니다
이름에 치즈가 들어있어서 살짝 기대했는데 치즈맛이 풍부하진않구요 그냥저냥 맛없지도 않고 엄청 맛있지도않은 닭가슴살도시락이에요 ㅋㅋ
냉동파인애플 두조각이 들어있는데 후식으로 먹으니 달달하고 좋더라구요

닭고기는 국내산, 고다치즈는 독일산이에요
오리엔탈소스가 뿌려져있고 다먹어도 바닥에 많이 남아요
소스를 조절할수없는점이 살짝 아쉽네요
미니양배추는 씹는 식감 별로, 맛도 별로, 다른걸 넣어줬으면ㅠㅠ

닭가슴살볼로만 이루어져서 먹다보면 질릴수있으니 밥이 있는 다이어트도시락과 번갈아가며 드시길 추천드려요 :)

구매 사유 : 365일 다이어트중

다이어터3명이 있는 집이예요.

아이도 있어서...반찬없을때는 샐러드나 닭가슴살큐브나 스테이크 반찬을 자주 내놓기도 하고요..ㅎㅎ

곰곰 건강한 샐러드 도시락은 제가 먹으려고 샀는데 6새가 왔었는데 사실 사진은 3개밖에 없네요.

3개는 이미 먹었고..

점심에 뭐먹지 고민하며 냉동실 디적거리다가 생각나서 먹었어요 ㅎㅎ

먹다 찍은 사진이라 남은 3개 밖에 없네요~

이전에 3개는 아이들만 반찬겸 생야채랑 줘서 제가 먹어보진 못해서 리뷰를 안썼다가 제가 이제 점심으로 먹고나서 뒤늦은 리뷰를 쓰게 되었어요~

아이들 줬을때 아이들이 별다른 소스 없이 ....(아이가 항상 케찹을 이나 핫소스를 좋아해서 ㅠㅠ)잘먹드라요.

그래서 의아했는데..ㅎㅎ

비릿한 맛없이 간간하니 맛이있더라고요~ 아이들이 먹어도 잘먹을만큼 괜찮았어요 닭가슴살큐브는...ㅎㅎ저는 수저로 파인애플이랑 빈이랑 파프리카 다 싹싹 긁어서 맛있게 먹었지만..ㅎㅎ

아이들은 골라먹드라고요~큐브만 먹드라고요

하지만 저는 다맛있었어요.전자렌지에 돌렸더니 파인애플의 단맛이 전체적으로 다 베어나와 먹는데 달큰하며 맛났어요.ㅎㅎ 단백질도 생각보다 낮지 않아서 오늘처럼 정말 차려먹기 귀찮을때 간단하기 먹기에는 최고인것 같아요!

집에혼자서 밥먹기 귀찮을때 식단 조절이 필요할때...아이들에게 인스턴트 데워주지않고 고단백 반찬을 해주고 싶을때 추천합니다 ^^


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미안하다 이거 보여주려고 어그로끌었다..
곰곰 건강한 샐러드 도시락 (냉동), 190g, 6개입 수준 ㄹㅇ실화냐?
진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 샐러드 맞나?
진짜 곰곰 건강한 샐러드 도시락 (냉동), 190g, 6개입은 전설이다..진짜옛날에 개비싼 편의점 샐러드 먹는데
왕같은존재인 곰곰 건강한 샐러드 도시락 (냉동), 190g, 6개입이 되서 세계최강 전설적인 샐러드가 된거보면
진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..
그리고 보통은 냉동 보관인걸 순식간에 꺼내서 먹을 수 있으니까
개간지나게 식사를 차릴 수 있다. 허기를 지킬 자는 나밖에 없다 라며
바람처럼 입속으로 사라진장면은 진짜 곰곰 건강한 샐러드 도시락 (냉동), 190g, 6개입 먹어 본사람이면 안울수가없더라
진짜 너무 감격스럽고 이 제품을 최근에 알았는데 미안하다..
지금 삼일째 먹는데 진짜 이런 시대에 태어나서 너무 감격스럽고 물이랑 먹어도 맛있는거 보니
내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다..
그리고 인터넷에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐??
계란 까서 같이 먹어봐라 진짜 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;;
진짜 이건 개오지는데.. 이게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭 먹어 봐야돼 진짜 한통 파괴시키는거 일도 아니야..
와 진짜 곰곰 건강한 샐러드 도시락 (냉동), 190g, 6개입가 이렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 몇입 더 계속 먹어보는중인데 이거 ㄹㅇ이냐..?
하.. 엄마랑 같이 먹고싶다.. 진짜 언제 이렇게 샐러드 최강들이 되었을까 옛날생각나고
나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네..
아무튼 곰곰 건강한 샐러드 도시락 (냉동), 190g, 6개입은 샐러드 중 최거명작임..

단골 메뉴 곰곰 샐러드 도시락, 6개,,
맛있어요,, 먹고난 후 속이 편하고, 소화도 잘되고,,
내용물이 건강에 좋은 도시락 같기도하구요,,
처음엔 모자란 듯 조금 아쉽더라구요,, 근데 지금은 배부른거있죠,,
이집, 저집 도시락을 먹어보다가 지금은 곰곰샐러드 도시락이 단골이 되었네요,,
요즘엔 재료가 다양한 도시락들이 참 많잖아요,, 그중에 많이 좋아하던 냉동도시락도 있었는데 가격을 너무 많이 올렸기에 얄미워서 안먹는답니다,, 풉~ 먹고 싶어도 흥! 내가 참고만다,, 푸하하~
처음부터 그랬으면 그런가보다 하고 먹었을텐데 첨보다 많이 오르니까 얄밉드라구요,, 풉~
다른 도시락들 보다 양도 많거든요,, 보통 250g에서 310g 이나 되는 도시락들이니까요,,
맛은 이 곰곰 샐러드 도시락 보다 내 입맛엔 맛있지만 나트륨도 허벌나게 높고, 지방도,, 쩝~
헌데 이 곰곰 샐러드 도시락은 나트륨도 다른 도시락에 비해 엄청 적은편이구요, 지방도 적고 (4.1g), 트렌스 지방은 0g, 대신 단백질은 18g~20g 정도 되니 괜찮은거같아요,, 현미, 닭가슴살, 파인애플, 감자, 미니양배추, 병아리콩,,
당근이랑 완두콩 파프리카도 많아요,, 거기다 아보카도까지 깍뚝 썰은거 3~4 토막들어있구요,,
다먹고 파인애플 두조각으로 입가심을 하면 입안이 개운함시롱 상큼해져요,,
냉동이라 쟁에 놓기도 좋구, 반찬 없어 밥맛 없을 때도 딱!,, 좋아요,,
오늘도 맛있게 냠냠~

❣️안녕하세요!! (❁´▽`❁) 저염식저 칼로리로 다이어트할 때 할 하루 세끼 중 한 끼 대용으로 먹으려규 구매한 곰곰 샐러드 도시락 리뷰입니다❣️

✅냉동 보관으로 유통기한은 23년 7월 18일까지! 완전 넉넉했습니당!! 추가로 저는 하루 2.5끼 중 딱 한 끼만 이걸로 먹으려고 구매했어요!! 너무 샐러드만 먹고 저 칼로리로 먹으면 영양 부족으로 백혈구 수도 줄어들 수 있더라구요! 경험담

✅의외로 놀라운 건 안에 들어있는 재료들이 다 맛있었어요! 저는 설탕, 나트륨 줄인 하인즈 케첩을 뿌려서 먹었는데 그렇게 먹으니 다 괜찮더라구요! 감자도 맛있고 파인애플도 꿀맛!! 다만 소스 아예 없이 먹을 땐 파프리카 싫어하시는 분들은 불호일수도..! 저는 파프리카도 싫어하지 않아서 잘 먹었어요!

✔️사실 처음엔 6일이면 하루 한 개씩 다 먹겠네 했는데 사람 마음이란게 참.. 3주일 째인데 아직 하나가 남아 있어요.. 다른 밥이 들어간 저나트륨 저칼로리 도시락을 구매했기때문도 있지만 아무래도 샐러드만 들어간 건 맛과 별개로 배가 너무 안 차잖아요..ㅠㅠ

❤️ 총평 ❤️

포장도 깔끔 따로 동봉된 소스는 없으며 종이 띠만 제거하고 전자레인지 돌리면 비닐도 잘 뜯겨지고 수분감있게 잘 돌아가서 맛있어요!! 파프리카를 싫어하시지 않으시면 괜찮을 것 같아요! 소스 필수..!

⚡️내돈 내산 리뷰입니다! 도움이 되셨으면 좋겠어요 감사합니댜 ◔_◔ ⚡️

두번 주문해서 먹었어요! 맛 별로 느낌은요..

✅️흰강낭콩: 닭큐브 매워요.드레싱맛 많이나요,
작은뼈 나옴. 감자플레이크(해쉬브라운)


✅️흑미: 닭큐브 매운거 있었네요. 왜 매운지는 모르겠어요ㅠㅠ 감자플레이크(해쉬브라운)


✅️치즈: 닭큐브 안매워요! 웨지감자 들어있고 치즈라서 살짝 느끼한데 레몬드레싱이 그걸 잡아줘요.


✅️귀리: 닭큐브가 약간 맵네요. 웨지감자 들어있고 아보카도없었어요.


✅️현미: 세번 뱉었아요. 한번은 진짜 뼈였는데 나머지 두번은 뼈인지, 거친 현미인지 모르겠네요.
만약 뼈라면 이건 너무한듯..
여지껏 큐브, 닭가슴살, 도시락 많이 먹어봤는데 이런적 없었어요ㅜㅜㅜ
그치만 닭큐브 양 제일 많은듯해요.
얘는 웨지감자 들어있어요.


✅️렌틸콩: 제일 맛있었어요. 닭큐브 몇개 약간 매웠어요.


제가 맵다고 쓴게 고추가 아주 약간 들어간것처럼 매웠어요. 청양고추는 아니구요.
먹다보면 매운맛은 없어져요.

밥 없는 도시락이라 저는 여기에 밥 100g정도
추가해서 먹으니 딱 든든한 한끼였어요.

다만, 모든 도시락에 레몬드레싱이 들어가서
먹다보면 약간 질리는 느낌도 있어요. 그리고 현미맛 리뷰에 뼈 있었는데 다른것도 물렁뼈 나왔어요.
조심히 드시는게 좋을것 같아요.

간단하게 동물성단백질, 식물성단백질, 채소 먹기엔 좋아요!
식단 귀찮으신분들 이겁니다!

✳️ 간편하게 한끼 식사로 좋아요~

✳️ 고르게 종류별로 구매 가능 해서 만족 입니다~

✳️ 가격도 착한거 같아요~

✳️ 냉동 상태 아주 꽁꽁 배달 왔어요~

✳️ 한끼로 충분한 칼로리 입니다~

✳️ 식단 관리 하시는 분에게 추천 드립니다~


아이 학교 가고 점심때 깐단하게 한끼 때우는 용으로 구매 했어요~

이럲게 도시락으로 된 건 잘 안 사먹어 봤는데

가격도 괜찮은거 같고 종류가 여러가지 라서 그날 그날 다르게 골라 먹을 수 있어서 만족 입니다~

연달아 먹어도 지겹지 않구요~

전자렌지에 그대로 데우기만 하면 되는 제품이라서 정말 먹기 편하네요~

혼자 밥 챙겨 먹기 싫을때 집에 있는거 챙겨 먹기 귀찮은데 그때 먹기 좋으면서

건강도 해치치 않는 구성이라서 딱히 저는 식단을 크게 하지는 않지만 ㅎㅎ

운동 하면서 몸관리 하시는 분들 요즘 많으시던데 그런 분들 에게 추천 할 만 합니다~

냉동 상태도 아주 꽁꽁한 상태로 배송 왔었구요.

전자렌지 돌렸을때 건조 하지 않고 도시락이 촉촉해서

목메이지 않고 맛도 변형 없이 그대로 잘 유지 되어 있어서 저는 만족 하면서 맛있게 먹었네요...

집에 구비해 놓고 냉동실 비상식량으로 최고 네요~^^


∧＿∧　리뷰 좋아요는 사랑입니다♡
（｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂　　 ノ 　　　・゜
　しーＪ　　　°。+ * 。
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곰곰 샐러드 도시락,,
단백질이 풍부한 닭가슴살과 식이섬유가 풍부한 각종 채소를 넣었다는 샐러드 도시락,,
그렇게나 밥하기 싫다고, 귀찮다고 투덜투덜 샐러드 도시락 믿고 살더니 쬐끔,, 눈꼽만큼 질리네요,, 풉~
맛있었어서 먹은거였지만 몇번은 그냥 밥하기 싫어서 편할라구 먹었거든요,,
닭가슴살도 고소했었는데 갑자기 퍽퍽함시롱 맛이 없드라구요,,
울 신랑은 "맛은 똑같은 맛이야,, 맛있어" 라는걸 보면 내 입맛이 변했나 봅니다,,
그래도 마지막 한입 먹을 수 있는 파인애플이 상큼하니 입안을 개운하게 만들어 좋드라구요,,
아마도 닭가슴살이 심심해서 자극적이지 않고 좋지만 심심한걸 자꾸 먹어대니 질리는 느낌이 드는건지도,, 그래서 다음에는 발사믹식초라도 뿌려먹어야겠어요,, 그럼 더 맛있을꺼 같아요,,
요즘 구매를 안하고 있는데 자꾸 생각이 나는거있죠,,ㅋ 냉동보관이니까 뭐 사서 쟁여 놓고 먹고 싶을 때 먹으면 되겠지요,,
(원재료들은요,,
닭가슴살에, 현미, 귀리, 흑미, 흰강낭콩, 치즈, 렌틸콩 에다가,,
아보카도, 브로콜리, 파인애플, 미니양배추, 병아리콩, 감자, 당근, 완두콩, 그린콩, 옥수수, 홍피망, 노랑피망,,) 등이 들어가니 대단하죠?
이렇게 먹으니까 뱃살이 쏘옥 들어가나봐요,,
영양가를 생각하면 가격도 적당하니 괜찮은거 맞죠?

곰곰 샐러드 도시락,, 6개,,
냉동실에 없으면 허전한 샐러드 도시락임돠~
먹어본 도시락 중에 제일 속이 편한 도시락임돠~
6개가 나트륨 300mg~430mg정도, 각각 내용에 따라 조금씩 다르지만,, 탄수화물 19g~24g정도, 당류는 5g~6g,,
지방 3.8g~5.3g, 콜레스테롤 35mg~46mg,, 단백질은 17.9g~20g씩이나 들었답니다,,
영양식 맞네요,,
근데 다이어트가 됩니다,, 왜? 내용량이 190g이거든,, 풉~
첨엔 적은 듯 섭섭 하더라구요,,
다른 냉동 도시락 290g짜리를 먹어대던 쿠키니니 배고프징,, 푸하하~
근데 점점 갈수록 먹을 때마다 닭가슴살 미니볼 4개 정도 남았을 때 배부른거있죠,,
그래서 지금은 먹기전에 미니볼 4개를 신랑 도시락에 살포시 투척~ 푸하하~
울 신랑도 이 도시락이 제일 먹기 편하고 부담이 없어서 좋답니다,,
다른 냉동 도시락 중에도 좋아하는게 있기도해요,, 근데 그런건 나트륨이 허벌나게 높고, 지방도,, 이런건 가끔 생각날 때 참다참다 못참으면 꿀꺽 해버립니다요,,
먹고 싶은거 참으면 뭐 목젖이 떨어진다는 옛말도 있잖아요,, 풉~
무튼 이 곰곰 샐러드 도시락을 울 부부 둘다 좋아하다보니 먹어도 먹어줘도 냉동실 안주인 된 곰곰 샐러드 도시락이랍니다,,
오늘도 건강하게 냠냠~

내돈내산 구매 후기입니다~~❕
(주관적이겠지만
사용 후 최대한 객관적으로 작성중이에요
참고로 저는 무한 긍정적인 사람입니다!)


❕상품명 : 곰곰 샐러드 도시락, 190g, 6개입


❕구매일시 : 23/03/03 주문
23/03/04 배송완료
23/11/06 유통기한


❕만족도 : 생각보다 맛있어요~ 간단하게 먹기 참 좋아요! 별다섯개!!


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귀리닭가슴살미니볼 & 과일채소샐러드
치즈닭가슴살미니볼 & 과일채소샐러드
현미닭가슴살미니볼 & 과일채소샐러드
흑미닭가슴살미니볼 & 과일채소샐러드
흰강낭콩닭가슴살미니볼 & 과일채소샐러드
렌틸콩닭가슴살미니볼 & 과일채소샐러드


다양한 맛이라서
질리지 않게 먹을 수 있어서 좋더라구요!


조리방법~!

1.. 종이 포장지를 벗긴 뒤, 전자레인지에 용기째 넣어준다
2.. 약 3분 30초간 조리한다
(필름이 부풀어 오를 수 있습니다)
3.. 뜨거우니 주의하여 필름을 벗긴다


따끈하게 데워 먹으니까
샐러드라도
든든하게 한 끼를 해결할 수 있어요!


따끈한 샐러드 맛이 궁금했는데
오~
맛있게 먹었어요~ 오점 만점에 오점!!!!!




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일단 조리는 매우매우매우 간단합니다 그냥 비닐벗겨서
전자레인지에 돌리기만 하면 되니까요
동봉된 숟가락 겸 포크도 좋습니다. 네 뭐 다 좋아요
근데 너무 짠맛이 없어서 먹기에 좀 힘듭니다...

그래요 그것도 다 좋다 좋은데
감자가 설익어와서 돌려도 설익은 게 존재합니다.
설익은 상태서 냉동한거라 안 씹히고 흐물하고
상한듯 냄새 나고 뭔지 아실거라 생각해요
그런 상태가 몇개 있어서 아쉬웠습니다.

패키지는 이쁘지만 그런게 아쉽네요
그런쪽 검수가 좀 더 필요해보입니다

그 외에 것은, 종류별로 있는 건 좋았습니다
다만 열때 파인애픙 국물 잘못 넣었나
베이스 자체가 파인애플 느낌인게 있어서
그것도 약간 별로였습니다.

하 제가 샐러드 정말 안 좋아하지만
이건 진짜 힘겹게 먹습니다ㅠㅠ
조금이라고 닭가슴살이 짜면 좋을텐데
닭가슴살 1도 안 짜구요 정말 다이어트 성공의 맛입니다

이게 진짜 100칼로리만 높여서 속세의맛으로
변동돼도 좋을텐데 ㅋㅋㅋ
이러면서 나트륨 더 넣어먿거나 하지는 않지만요
당류는 꽤 있는데 파프리카랑 파인애플때문이겠죠...??
진짜 먹을때마다 적응이 좀 안 됩니다 ㅋㅋ