안녕하세요~ 쿠팡 리뷰어 별마인드입니다
오늘 리뷰하게된 제품은 ~~국산 오트밀입니다..

저의 아침 식사 메뉴중에 1종류인데요~~
아침 7시에 먹고나면 오후 3시까지는 배고프지가 않습니다..포만감이 정~말 오래갑니다~

나이가 있는분들은 포만감이 없는것을 드시게 되면, 빨리 배가 고파져서 신경질이 나는건 기본이구요~당이 떨어져서 큰일이 날수도 있으니..오트밀 드시는것을 추천드립니다~

오트밀은 뉴욕타임스가 10대 건강식품의 하나로 선정한 식품이기도 합니다~~^^

오트밀의 특징
1.복합탄수화물과식이섬유가 풍부한 오트밀은 포만감을 오래유지시켜서 폭식을 방지해주고, 다이어트에 적합하다
2.풍부한 섬유질이 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤을 증가시켜서 동맥경화나 심장병 예방에 도움이 된다
3.정기적으로 섭취하면 혈압을 낮추는 효능도 있어요
4.오트밀에 함유되어있는 베타글루칸이 혈당조절을 도와줍니다
5.풍부한 식이섬유로 장운동촉진,변비에 효과적입니다..

저는 아침식사로 꼭 오트밀을 먹고 있어요. 그레놀라랑 썩어서 먹어도 괜찮구요..밥할때 잡곡이랑 같이넣어서 밥 해드시면 정말 건강밥이 됩니다~^^

■후기를 참고 하셔서 합리적인 소비를 하셨으면 해요~^^

■제글을 읽어주셔서 감사합니다
■부족하지만 구매하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다~^^♡

✔️ 제품명 : 오트라이프 국산 오트밀, 2kg, 1개

2kg양이라 어마어마 합니다

오트라이크는 OAT(귀리)+LIFE(생활)의 합성어입니다
품질 좋은 오트밀을 자체적으로 직접 생산하는
믿을 수 있는 오트밀 전문 브랜드라 믿고 먹어요!

⭕️오트밀이란?

- 베타글루칸, 식이섬유, 단백질 등
영양이 풍부한 귀리의 껍질을 벗겨서 건조 과정을 거친 후
증기압 맥기로 가열 후 눌러 만든 압착 귀리 입니다

오트라이프 국산 오트밀은 좋은 품질의 귀리를
전남 강진과 해남에서 계약재배한 쌀 귀리만을 엄선하여
품질을 관리한다고 합니다

국산 귀리 100% 오트밀! 믿고 먹을 수 있겠쥬?

⭕️오트밀의 효능은 말 안해도 아시겠지만 한번 정리해봤어요

- 소화 촉진
- 다이어트 식품
- 당뇨 식단으로 적격
- 여성 건강에도 좋습니다

저는 2024년 포장된 제품을 구입했어요

뜨거운 물에 불려 즐겨먹어요
요거트에 넣어 먹기도 하구요 죽으로도 만들어먹어요

큰그릇에 오트밀/물 넣고 1분 정도 돌린 후
소금 간해서 조리해서 오트밀 죽으로 먹으면 맛있어요!

뜨거운 물을 넣으면 거친 느낌 없어지고
금방 부드러워 진답니다

또 언니한테 추천 받았는데 계란찜에 넣어 먹어도
아이들이 거부감 없이 잘 먹어요!
제가 먹어봐도 너무 맛있더라고요 :)

직장인 분들 아침 식사 거르지 마시고 아침대용으로도 너무 좋아요
아이들의 영양간식으로도 좋구요
가족들의 건강한 식단으로 건강 챙기세요!

내돈내산 후기입니다
구입하시는데 도움이 되시길 바랍니다
읽어주셔서 감사합니다 ♥

❤️오트라이프 국산 오트밀, 2kg, 1개❤️


다이어트인이라면 한번쯤 먹어봤을 오트밀!!!!
씨리얼에 같이 들어있는건 먹어봤어도 오트밀 만은 처음이에요^^

통곡물인 귀리를 납작하게 압착시키거나 부순것을 오트밀이라고 해요
오트밀의 가장 큰 장점은 식후 혈당치를 나타내는 GI/GL지수가
낮다는 점인데 •인스턴트•퀵•오트밀등은 많은 공정을 걸쳐 만든거라
소화가 너무 잘되서 비추천드립니다
가공이 많고 첨가물이 많고 혈당수치가 흰쌀밥에 가까워서 살 빼는데는
효과를 못보거든요
그래서 정제/가공이 덜된 제품을 찾는것이 좋습니다

여기제품은 조금 애매(?)했어요
귀리의 껍질을 벗겨, 건조과정을 거친 후증기압맥기로 가열 후
눌러 만든 압착귀리라고 합니다
첨가물은 없었지만 압착이 너무 잘되어 있어서 불리기는커녕
뜨거운물만 부어도 잘 불려지드라구요....?

뭐 일단 다 떠나서 제가 제일 걱정 했던건 씹는 맛이였어요
뭐 어찌됬던 맛이 있어야 입으로 넘어갈텐데 다른곳에서
오트밀은종이씹는맛?
이라는리뷰를 보았지만 맛있게 요리를 하니 맛있더라구요

마침 집에 닭곰탕이 있어서 그육수에 오트밀 40g과
깨, 김, 참기름 조금 넣어 전자렌지 2-3분 돌려주었더니
그냥 뚝딱 했네요.... 살을 빼려는데 운동은 안하고
식단과만 싸우려니 힘드네요... 암튼 아침대용이나 새벽 야식대용으로
먹으면 살빠질것 같습니다 ㅎㅎ


직접 사용해 보고 끄적인 솔직한 제 이야기 입니다
도움이 되신다면 도움이 돼요 눌러주세용.•✰.*•.❤️

오트라이프 국산 오트밀, 2kg, 1개/13,900

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

아침식사로 잘 먹고 있어요
올라브오일 곁들인 샐러드를 아침에 먹는데 단백질이 부족한듯해서 국산 오트밀 시켜봤어요. 아주 깨끗하고 고소해서 기분좋게 먹고 있어요

전날 저녁에 우유 부어놨다 아침에 먹는데 이것도 매일하기가 귀찮더라고요

3일정도 먹을 분량을 우유에 불려놔도 괜찮고 오히려 3일정도 경과된것이 더 쫀득하니 맛있어요

청국장 가루를 몇 숟가락 첨가하니 더 건강한 맛이되요. 선물받아놓고 계속 냉장고 차지했는데 이번 기회에 같이 먹을 수 있어 너무 다행~

어쩔때는 유자청을 넣어주면 달큼상큼한 맛이 배여서 더 풍미가 좋구요
질리지않게 먹을 수 있네요

캐나다산이 아닌 국산 오트밀도 충분히 좋아요

다만 2kg대용량이 보관하기가 좀 부담스럽네요
개봉후 냉장보관이라 냉장고 한칸을 다 차지해서 김치냉장고로 보냈어요.

실온에 밖에 뒀다가는 곰팡이가 걱정되어서요.

2kg라서 3~4개월 먹을것 같아요.


❤️후기 읽는 님들 모두 몸과 마음 건강 지키셔서 수준높은 행복한 삶을 누리시길 기원합니다❤️


♥️⬇️♥️
♥️

구매일자 : 2024.10.05
포장일자 : 2024.09.10
구매가격 : 14,900
2023년산

운동도 운동이지만 식단이 정말 중요하다고 해서 이것저것 알아보고 먹고 있는데
오트밀이 좋다고해서 구매해 봄

오트밀을 처음 구매하는 지라 이것저것 알아보고 일단 아래 딱 두 가지 조건 보고 구매함
- 국내산
- 롤드오트 (퀵오트는 조리는 쉽지만 혈당지수 낮추는 데는 도움이 되지 않는다고 함)

보관이 편리한 뚜껑 달린 용기형에
뚜껑에 손잡이가 달려 있어서 옮길 때도 편리함
2kg이 어느정도 인지 감이 안 왔는데, 한아름임ㅋㅋㅋ
오나오 정도만 만들어 먹는다면 몇달은 먹을 수 있을 듯

오트밀, 치아씨드, 두유 넣고 밀봉해서 하룻밤 정도 냉장고에서 불린 후
무가당 그릭 요거트, 무가당 코코아 가루, 알룰로스 넣고
블루베리랑 바나나, 견과류 올려서 먹어봄
식감이 아직 적응이 안 되기는 한데, 차갑게 먹으니 디저트 같기도 하고 포만감도 듦

유튜브로 이것저것 레시피 알아보니 참치미역 오트밀죽, 오트밀 스콘등 다양하게 활용이 가능해서
앞으로 다양하게 만들어 먹어볼 예정 !

국산 오트밀이라서 구매했습니다.
귀리를 눌러놓은 이 오트밀이 변비에 좋다고 해서
이왕이면 국산 오트밀을 찾아 구매했습니다.
나이들수록 잡곡현미 오트밀 통밀 등 먹게됩니다.^^

오트밀 받아 개봉 해보니 부스러기도 거의 없고 깨끗했습니다.

요거트에도 잘 불어요.(자기전에 요거트에 섞어놓으면 아침엔 잘 불어난 오트밀 먹을수있었어요.)

시리얼대신 오트밀로!!
아침은 과일, 견과류, 요거트 오트밀!!, 계란으로 먹고 있어요.

계속 먹다보니 담백하고 고소해서 먹을만합니다.^^
단맛에 익숙해서 처음에는 달달한 시리얼에 더 손이갔지만
이제는 은은하게 고소한 오트밀을 더 찾고있습니다.
먹으면 속이 편합니다.
포만감도 더 오래가고 화장실도 잘가서 여러모로 좋습니다.

국산 오트밀이라서 안심하고 먹고있어요.

사실 이 제품을 구매한 이유는 화장실을 편하게 가고싶어서였어요. 변비에 귀리가 좋다고해서 귀리가 눌러져있는 오트밀을 급 찾아 구매하였습니다 ^^;;
드라마틱한 효과는 잘 모르겠지만 안 먹었을 때보다는 편안합니다 ^^

자기전에 요거트에 이 오트밀 섞어 놓고
자고 일어나보면 오트밀이 요거트 수분에 잘 불어나있어요. 불려진 오트밀을 먹으면
부드럽게 넘어가고 포만감도 꽤 있고 속도 편안합니다.
지금도 과일과 요거트에 불린 오트밀로 아침먹고 있습니다.
덕분에 화장실가기도 편하고 건강해진 느낌입니다.

오트밀 상태가 좋아서 개봉 후 바로 먹어도 담백하니 괜찮았습니다.
물론 착한맛? 건강한맛이에요.^^;;
부스러기없이 깨끗하고 귀리가 잘 눌러져서 부드럽게 씹힙니다.

앞으로도 계속 재주문예정입니다.

배송일 2024.07.04
도정일 2024.06.18

2주이내 최근 도정으로 도착!!

건강한 식재료를 구입해 베이킹과 요리를 즐기는 킴주부입니다^^

그릭요거트를 늘 아침식사로 먹기에, 그래뇰라는 우리집에 없어서는 안될 필수식재료에요.
그래뇰라를 사먹으려면 가격면에서도 비싸고 양도 적어서 저는 늘 만들어먹습니다.

맛도 좋고 건강한 그래뇰라를 국산오트밀로 만들어 여기저기 선물했는데 극찬에 극찬을!!^^

미슐랭3스타 레스토랑 레서피에 제 입맛을 가감해 만들어보았어요.
모든 재료는 쿠팡에서 구입할수 있어요^^

자도르님 레서피참고

##건재료##오트밀200g
피칸또는 호두70g
아몬드슬라이스 50g
코코넛가루 25g
시나몬가루2g
건포도,건청포도 60g(저는 안넣었어요)
(선택재료)코코아파우더8g,초코칩50g

##시럽##
메이플시럽60g
황설탕 45g
올리브오일(대체가능)50g
소금3g

1.시럽재료를 냄비에넣어 한번 바르르 끓인후,마른재료에 넣고 잘 섞어줍니다.
2.종이호일에 펼친후 오븐에서 130도 총 40분굽기.
3.15분마다 잘 섞어주고, 건과일은 끝나기 5분전에 넣어 가볍게 섞어줍니다.

한김 식힌후 통에넣어 실온약3주, 냉동보관가능합니다.

저는 약 2주 안되서 다 먹더라구요^^
건강한 국산 오트밀로 맛있는 그래뇰라 만들어 드세요~

오트밀은 다이어트용으로 구매했는데~
처음에시리얼처럼 타먹는건 줄 알았다가
오트밀을 받아보고 살짝 당황했었어요
납작한 쌀 같은거?조리를 해서 먹어야해요
아니면 하루전날 요거트에 타뒀다 다음날 먹어도 되세요
아무튼 바로 섭취는 안되세요
그래서 오트밀죽과 오트밀빵을 만들어봤어요
오트밀이 조금 거칠고 식감이 좋진 않아요
그래도 죽으로 만드니까 구수하긴했어요
참치와 계란을 넣고 죽을 만드니 정말 든든한 단백질 다이어트식이 되었구요
프로틴과 오트밀 견과류계란을 넣어 깜빠뉴를 만들면 빵대신 먹기 좋아요~

오트밀은 처음 구입했어여.
먹어보는것도 처음이라 낯선맛인데 먹을만해여.
아침 먹기는싫고 안먹기도 그렇고.
고민하다가 지인이 추천해주셔서 먹어보기로 ㅋㅋ
지인은 오트밀을 우유에 불려서 그릭요거트랑 사과랑
견과랑 먹는데여.
근데 그냥 제가 좋아하는 방울토마토랑 먹는게 좋아서
아침에 그릭요거트랑 방울토마토랑 같이 먹어봤어여.
오홍~~~ 딱~ 내스탈~^^♡♡♡
불리지않고 그냥 그릭요거트랑 섞어서 방울토마토를
반찬삼아 ㅋㅋ 먹어봤는데 넘 맛있어여~
장도 튼튼해지는~^^♡
매일 아침 한끼로 먹어야겠다눈~~^^♡♡

저는 40대 초반 여성입니다..
항상 아침을 먹는 타입인데..한정식은 이제 그만 먹고싶고, 양배추 샐러드해서 6개월간 먹어도 봤는데..손질.보관이 까다롭더라구요~~
그래서, 아침메뉴를 바꿔보자 싶어 , 찾아본것이 오트밀이었습니다..

저는 오트밀을 아침에 주식으로 먹고있습니다..
아침: (오트밀+청국장가루+모링가 가루+삶은 병아리콩)을 따뜻한 물과 혼합해서 먹고있어요~

점심: 일반식(잡곡밥+미역국+김치)

저녁: 먹지 않습니다..

제 식생활 메뉴예요~ 오트밀을 아침에 먹으니..포만감이 오래가서 신기했습니다.. 그리고, 변비도 싹~사라졌구요~

음식은 맛있어서 먹는것도 중요하지만, 음식의 특징과.나와 맞는음식 찾는것 또한 중요한것 같아요~

저는 오트밀을 먹은지가 벌써 6개월이 지나가는데요, 질리지가 않네요~~
그리고..오트밀을 먹고나서는, 배고프지를 않으니깐 포식하는일이 없어졌습니다~~멀 딱히 먹고싶은 마음이 안생기더라구요~~

이런 생활이 지속되다보니, 건강과 다이어트 2개가 동시에 좋은일이 생기네요~ㅎㅎ

오트밀이란?
귀리의 껍데기를 벗겨낸뒤 압력을 가해 납작하게 만들어 주거나 분쇄하는등 소화와 조리가 쉽도록 가공한것입니다..그래서 귀리의 영양분을 함유하고 있습니다.

오트밀의 효능과 요리방법만 간단히 말씀드릴께요~

오트밀의 효능
1.쌀.현미의 3배정도의 식이섬유 함유(장운동 원할,콜레스테롤 수치저하. 포만감 장시간 유지)
2.단백질,비타민,미네랄 영양분 풍부.(근육형성과 유지,)
3.혈당수치를 낮춰준다.(프로스타글란딘 성분이 당의 흡수를 방해해 혈당이 급격하게 올라가는것을 막아준다.)
4.베타카로틴 성분때문에 소화과정에서 오랫동안 머물게 해주기때문에 혈중 포도당 흡수를 지연시키면서 인슐린 민감도를
개선시

통에 보관하고싶어 먹고싶어서 2키로를 샀어요^^
통이 찌그러져서 왔어요
배송의 문제일까오?
아님 뜨거운압착 오트밀의 열을 다 식히지않고 넣어서 일까요?
후자라면 환경호르몬이 살짝 걱정이 되네요.
국산오트밀인건 좋아요^^

제가 자주먹는 레시피 공유합니다!!

저는 텁텁한 맛이 싫어서 물에 한 번 헹궈요

아! 오트밀 식감은 진밥 느낌이예요!

맛있는 다이어트하세요



①오트밀 김치 참치 죽
-잘게 다신 김치80g, 참치2스푼 같이 볶기
-물 200ml추가
-오트밀40g추가
-간장 반스푼으로 간 맞추기
-신나게 먹기

②오트밀 콩나물 죽
-물400g에 코인육수&육수팩 넣어 우려내기
-물이 끓으면 오트밀30g, 콩나물 한 줌 넣기
-소금,다시다 한꼬집 씩 추가
-고추가루 1스푼(선택) 추가
-계란 풀어 맛나게 먹기

③오트밀 닭가슴죽
-냄비에 물 3/4컵 넣고 오트밀30g 추가
-끓어오르면 닭찌 찢어넣고 되직해질 때 까지 저어주기
-소금, 후추로 취향에 맞게 간해주기
-뇸뇸 먹기

④오트밀 간장계란죽
-물200ml에 오트밀40g 투하
-계란1개, 진간장 한스품 넣고 휘휘 적어주기
-전자레인지 3분 돌려서 참기름 휘리릭 해주기
-맛나게 먹기

⑤불닭 참치 죽
-전자레인지 용기에 우유&두유 200ml 붓고 오트밀30g 투하
-기름기 뺸 참기 1캔+모짜렐라&슬라이스 치즈 뿌려 섞기
-불닭소스 반스푼 넣고 전자레인지3분-> 꺼내서 섞고 추가 2분 돌려 뇸뇸

살이 쪄서 다이어트로 오트밀이 좋다하여
먹어보질 않았지만 첫시도한 오트밀입니다

안빠지는 살도 빠지고 쉽게 먹을수있지만 포만감과
다이어트효과를 보기 위해 구매하였어요

구매하여 먹어본 결과 맛은 익숙하지 않아서
밀가루 덩어리 먹는것 같아서
맛은 없었지만 우유에 타먹으니 먹을만 하였어요

양이 많아서 언제 또 재구매할지는 모르겠으나
다먹으면 또 재구매할것 같아요
왜냐면 다른성분 가미없이 양도 많고
국산이라 믿고 먹으면 고르고 고른 이제품이
다연 으뜸인거 같아요

후기가 도움이 되길 바랍니다

오트라이프의 국산 오트밀은 건강한 식단을 선호하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 오트밀은 고단백, 저지방, 고섬유의 식품으로 알려져 있어서 다이어트나 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오트라이프의 오트밀은 국산으로 제조되어서 신뢰할 수 있는 품질을 보장합니다.

이 제품은 2kg 용량으로 제공되어서 가정에서 많은 양을 사용할 수 있습니다. 또한, 식품으로서의 다양한 활용도가 높아서 다양한 요리나 음료에 활용할 수 있습니다. 오트밀은 그 자체로도 영양가가 높지만, 쿠키, 그래놀라, 스무디 등 다양한 요리에 활용하여 더 많은 영양을 섭취할 수 있습니다.

이 제품은 식이섬유, 단백질, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강한 식단에 필요한 영양을 보충할 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 포만감을 느끼게 해줍니다. 또한, 저지방과 고단백 식품으로 알려져 있어서 다이어트나 운동을 하는 사람들에게 이상적입니다.

오트라이프는 고객들의 건강을 위해 엄격한 품질 관리를 실시하여 신뢰할 수 있는 제품을 제공하고 있습니다. 국내에서 생산된 오트밀은 국내 기준에 맞춰서 생산되어서 안전하고 신선한 제품을 만날 수 있습니다.

총평하자면, 오트라이프의 국산 오트밀은 건강한 식단을 위한 이상적인 선택으로, 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강한 식단을 유지하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 다양한 요리에 활용할 수 있어서 다양한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 오트라이프의 엄격한 품질 관리로 안전하고 신뢰할 수 있는 제품을 만날 수 있습니다

씰링 열 때 안에 공기가 팍 하고 나올 정도로 진공포장 정도가 좋습니다. 10월 13일에 받았는데 포장 일자도 한 달 안이라서 좋네요. 혈당이 덜 오르는 롤드오트로 구입하고 싶었는데, 부서짐도 많이 없고 원형 보존되어서 만족스러워요. 아무래도 수입보다는 국산이 더 좋을 것 같아서 구입했는데 맛도 더 좋은지 먹어보고 추가하겠습니다.

요즘 살이 급작스럽게 많이 쪄서 다이어트 음식 검색하다가 리뷰 좋아서 주문했어요
오트밀이 건강에도 좋고 다이어트 식품으로는 최고라고 하더라구요
전 오트밀 계란죽 만들어서 주로 먹었는데 맛도 좋고 간편하게 한끼 먹을수 있어서 좋았어요
오트밀을 물 넣고 좀 오래 끓이다가 계란 풀어넣고 김가루 뿌려먹으면 아주 맛있는 오트밀 죽이 되요
참기름도 몇방울 뿌리면 더욱 고소해져서 이게 자꾸 먹어도 안질리더라구요
보통 아침식으로 먹었는데 살이 빠지는것 같지는 않아 이젠 저녁에 먹을 생각이예요ㅋㅋㅋ
양도 많고 가격도 저렴해서 추천드립니다^^

저는 무조건 점심식사로 샐러드를 먹는편인데 샐러드만 먹으면 빨리 소화가 되어서 꼭 오트밀을 같이 넣어서 먹어요

오트밀은 건강에도 좋지만 포만감이 오래가서 저는 꼭 오트밀을 먹어요~

다이어트하시는 분한테는 진짜 추천드려요~^^

오트밀의 효는
1.심혈관에 좋다
2.소화를 도움
3.당뇨에 좋음
4.유방암에 좋음
5.여성건강에 좋음
6.피부에 좋음
7.면연력에 좋음

미국꺼 먹다가 배송이 빨라서 시켜봣어요
오트밀을 뜨거운물에 불려 먹거나 끓여 먹는걸 좋아해요
퀵보다는 도톰해서 톡톡씹히는걸 선호하는데 이 제품도 식감도 좋고
무엇보다 더 고소한거 같습니다
가끔 불리지 않은 원상태로 씹어 먹기도 하는데 좀더 촉촉한느낌?도 있고 꼬수움이 미국, 유럽산 보다 좋아요
1킬로 포장은 겨껍질이 자주 나오는데 2킬로 포장은 없어요~

요즘 오트밀 좋다는 기사가 많이 떠서
건강을 위해 구입하였습니다.
예상대로 막 맛있는 맛은 아니지만...
입이 심심하여서 과자 먹고 싶을 때
건강 간식으로 먹으면 좋을 것 같네요.
이래저래 다양하게 먹어 보았는데
요플래에 넣어서 조금 불린 후 먹는 것이
저는 제일 괜찮은 듯합니다.

항상 아침을 잘 챙겨 먹지 않는 저,,

그러다 보니 야식으로 몰아먹기 일쑤더라구요 ㅠㅠ

더 이상은 이렇게 살면 안 되겠다 싶어 아침 대용을 찾다가 오트밀을 먹어볼까 하고 구매하게 되었어요!

제가 보는 유튜브 브이로거들도 식사 대용으로 먹는 것을 많이 봤어서 저도 이 기회에 먹어보기로 했습니당

2kg로 넉넉한 용량으로 벌써부터 든든하더라구요 ..!!

불려서 과일들이랑 같이 먹으니까 배 부르고 너무 좋네용

당뇨이신 저희 어머니도 만족하시면서 드시고 계세요 !

끼니를 잘 챙겨드시기 어렵거나 건강한 간식을 찾으셨던 분들께 강추 드립니다 :)



⭐️ 이 제품은 제돈제산으로 구매한 제품으로, 제 후기가 도움이 되셨다면 '도움이 돼요' 버튼 한 번씩 눌러주시면 감사하겠습니다 :)
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아침에 입맛없는데 물을 포트에 끓여서 오트밀 4스픈 컵에넣고 물 부어 20분 가량 후에 먹으면 구수하고 부드러워서 먹기가 좋아요 살은 달걀 한 개와 같이 아침식사로 먹고 있는데 역류성 식도염 있는데 속이 편하고 소화도 잘 되네요.
바쁜 아침 이러나자마자 오트밀에 물부어 두었다가 씻고 나서 먹고 외출하면 시간 절약도되고 속도 든든하고 저는 한 통 다먹고 재구매했습니다.
앞으로도 앞
아침식사로 오트밀 먹을 계획입니다.

오트밀은 처음 먹어보는데 생각보다 맛이 좋았습니다. 특히 국산 오트밀이라 더욱 믿고 먹었네요. 처음엔 밥 대신 오크밀로 식사를 했는데 요즘은 오트밀 바나나빵을 만들어 먹고 있습니다. 한끼 식사로 아주 만족스럽습니다. 가족들도 담백하고 맛있다며 다들 좋아하네요. 레시피 공유합니다.

1. 오트밀 두 컵을 믹서기에 간다.
2. 각종 건과류 80g을 믹서기에 간 뒤 1과 섞는다.
3. 큰 볼에 바나나 2개를 넣고 잘 으깬다.
4. 3에 달걀 2개를 풀어 잘 섞는다.
5. 4에 베이킹 파우더 1 작은술 + 매실청(또는 꿀이나 설탕) 적당량 + 소금 1 작은술 + 올리브 오일(또는 식용유) 약간 넣는다.
6. 5에 2를 넣고 잘 섞어준다.
7. 내열용기나 빵틀에 종이호일을 깐 뒤 붓는다.
8. 오븐을 180도 50분간 구워준다.

아침에 밥대신 계란죽 해먹을때 오트밀 넣어서 해먹으려고 주문했어요 맛있어요

늦은 시간에 출출해서 라면이나 빵을 좀 먹게 되는데 갱년기에 살이 넘 찔것 같아서 주문해 봤어요
그릭요거트 그런데 넣어서 먹는건 취향에 안맞고 ㅎ
요즘 스프에 꽂혀서 스프 끓일 때 넣어서 먹는데 굿이에요
양송이나 소고기스프 분말에 물 넉넉히 넣어서 양배추랑 같이 저어서 끓이다가 오트밀 반공기 넣어서 먹는데 그냥 한끼 식사가 돼 버렸네요 .
식사량이 좀 많은편인데 그런 제게도 배불러요
그래서 그런지 살이 빠지는게 느껴집니다 ㅎ 일단 과식하는 제게는 속도 편해서 맛도 좋고 ㅎ
오트밀 아무맛이 없어서 전 이렇게 먹습니다

다이어트에 좋다고 해서 구매해봤어요
오트밀을 처음 먹어보는데 레시피가 정말 다양하더라구요

미역국 오트밀죽, 카레 오트밀죽을 해먹어봤는데 정말 맛있었어요
조만간 오트밀로 쿠키도 만들어보려구요

오트밀은 건강한 성인은 적정량 섭취하면 믄제가 없지만 칼륨이 많아서 신장기능저하자 증은 섭취를 제한하는게 좋다구 하네요
주의하시고 다들 건강한 다이어트하세요~

귀리를 넣고 밥지으니 잘 안씹히더라고요. 오트밀이 귀리라는건 검색하다가 알았네요. 이 오트밀은 국산이고 포장도 번거롭지않게 플라스틱통이라 샀어요. 아침을 간단히 먹는편이라서 요거트에 시리얼 대신에 건강 생각해서 오트밀 넣고 과일 좀 섞어서 먹어요. 미리 불릴필요없어도 될 정도로 부드럽네요. 오트밀쿠키도 만들면 좋아요. 쿠키 만들때는 우유에 좀 불렸다가 사용하세요. 그래야 굽고나서 너무 마르지 않더라고요. 밋밋할수 있지만 다른것들과 잘 어울려서 사용하기 나름 같아요. 저는 잘 먹고 있어요

오트라이프 국산 오트밀 좋아요~오트밀은 다이어트에 유명 하잖아요? 오트밀만 먹으면 맛 없어 못 먹는데 거기에 천마차 겻들여 타 먹으면 맛도 좋고 다이어트도 성공적이예요 특히 저는 저녁에 밥 먹지 않고 오트밀에 천마차 타 먹는데 다이어트 많이 되였어요~참고로 다이어트 하려면 저녁에 밥 안 먹는게 중요해요

남편이 아침에 오트밀을 꼭 먹고 나가서 계속 오트밀을 구입하고 있는데요 평소에 구입하던 캐나다 오트밀 이 품절이어서 국산 오트밀을 구입해 보았습니다
제가 먹던 제품보다 입자가 너무 굵어서 우유에 잘 불려지지가 않아 오랫동안 불려야 하는 불편함이 있었습니다
그리고 맛도 크게 차이가 없는 줄 알았는데 마지막 남은 오트밀을 끓여서 먹었더니 캐나다 오트밀을 끓였을 때랑 비교할 수 없이 깔끔하고 구수한 맛이 나요
지금은 캐나다 오트밀 사둔 게 있어서 그거 먼저 먹고 다음에 또 사러 오겠습니다

아침식사 대용입니다
어느날부터 아침엔 오트밀과 아몬드를
먹고 있슴니다 간단하기도 하고
영양적으로도 부족함이 없는듯 하여서
매일 먹고있네요