간 건강 지킴이, 자연뜰 구기자: 꾸준히 달여 먹으니 놀라운 변화가! (내돈내산 솔직 후기)
안녕하세요! 평소 건강에 관심이 많은 40대 직장인입니다. 최근 건강검진에서 지방간 초기 진단을 받고 충격을 받아 건강 관리에 더욱 신경 쓰기 시작했습니다. 운동도 꾸준히 하고 식단 조절에도 힘쓰면서, 간 건강에 좋다는 식품들을 찾아보던 중 자연뜰 구기자를 알게 되었습니다. 예전부터 구기자가 몸에 좋다는 이야기는 익히 들어왔지만, 꾸준히 챙겨 먹어본 적은 없었거든요. 이번 기회에 제대로 한번 섭취해 보자 싶어 구매하게 되었고, 지금은 정말이지 구기자를 꾸준히 달여 먹기 시작한 것이 최고의 선택이었다고 생각합니다!
처음 자연뜰 구기자를 받아보고 가장 먼저 느꼈던 것은 깔끔하고 믿음직한 포장이었습니다. 지퍼백 형태로 되어 있어 보관하기도 용이했고, 넉넉한 양에 비해 가격도 합리적이라는 생각이 들었습니다. 봉투를 열자 은은하고 향긋한 구기자 특유의 향이 기분 좋게 퍼져 나왔습니다. 붉은 빛깔의 잘 건조된 구기자 알갱이들을 보니 신선하고 품질 좋은 제품이라는 인상을 받았습니다.
저는 구기자를 주로 차로 달여 마시고 있습니다. 먹는 방법도 아주 간단합니다. 깨끗하게 씻은 구기자 20~30g 정도를 물 1~1.5L에 넣고 약불에서 30분 정도 은근하게 끓여줍니다. 물이 붉은빛으로 우러나면 구기자는 건져내고 따뜻하게 마시거나 식혀서 냉장 보관하며 마시고 있습니다. 처음에는 약간 밍밍한 맛이 느껴질 수도 있지만, 은은한 단맛과 구수한 향이 부담 없이 마시기 좋았습니다. 특히 아침저녁으로 따뜻하게 마시면 몸이 노곤하게 풀리는 느낌이 들어 좋았습니다.
**제가 구기자를 꾸준히 섭취하면서 가장 크게 느낀 변화는 바로 '피로감 감소'와 '활력 증진'**입니다. 이전에는 아침에 일어나기도 힘들고 오후만 되면 쉽게 지쳐서 늘 피곤함을 달고 살았는데, 구기자차를 꾸준히 마신 후로는 확실히 덜 피곤하고 몸이 가볍게 느껴졌습니다. 마치 몸에 활력이 샘솟는 듯한 기분이랄까요? 덕분에 업무 효율도 помітно 향상되었고, 퇴근 후에도 이전보다 더 활기차게 시간을 보낼 수 있게 되었습니다.
가장 큰 기대를 했던 '지방간 개선' 효과도 조금씩 나타나는 것 같아 정말 만족스럽습니다. 아직 건강검진을 다시 받아보지는 않았지만, 소화도 훨씬 잘 되고 속도 편안해진 느낌입니다. 왠지 모르게 간 기능이 좋아지고 있다는 긍정적인 신호로 느껴집니다. 꾸준히 구기자를 섭취하면서 운동과 식이요법도 병행한다면 지방간 개선에 더욱 도움이 될 것이라는 확신이 듭니다.
구기자는 지방간뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 제가 직접 경험한 효과 외에도 구기자가 어디에 좋은지 좀 더 자세히 알아보았습니다.
첫째, 눈 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 구기자에 풍부하게 함유된 베타카로틴, 제아잔틴, 루테인 등의 항산화 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게는 더욱 필요한 효능이라고 생각합니다.
둘째, 혈액순환 개선 및 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 구기자는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있으며, 혈압을 낮추는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 이는 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
셋째, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 구기자에 함유된 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 성분은 신체의 면역력을 높여 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 환절기에 꾸준히 섭취하면 감기 예방에도 효과적일 수 있습니다.
넷째, 노화 방지 및 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 강력한 항산화 성분을 함유한 구기자는 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있으며, 피부를 건강하고 윤기 있게 가꾸는 데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
다섯째, 변비 예방 및 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 구기자에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줄 수 있으며, 소화 기능을 개선하는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 저 역시 구기자를 섭취하면서 소화가 훨씬 편안해진 것을 느꼈습니다.
자연뜰 구기자의 장점을 좀 더 구체적으로 이야기해 보자면 다음과 같습니다.
첫째, 믿을 수 있는 품질입니다. 자연뜰은 깨끗한 환경에서 정성껏 재배한 구기자를 엄선하여 제공한다고 합니다. 제가 직접 받아본 구기자의 상태를 보더라도 신선하고 품질이 좋다는 것을 느낄 수 있었습니다.
둘째, 간편한 섭취 방법입니다. 차로 달여 마시는 것 외에도 밥을 지을 때 함께 넣거나, 술에 담가 구기자주를 만들어 먹을 수도 있고, 간식처럼 그대로 씹어 먹어도 좋다고 합니다. 저는 주로 차로 마시지만, 가끔 밥에 넣어 먹기도 하는데 밥맛도 좋아지는 것 같습니다.
셋째, 넉넉한 용량과 합리적인 가격입니다. 다른 구기자 제품들과 비교했을 때 용량 대비 가격이 합리적이라고 생각합니다. 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있는 만큼, 넉넉한 용량은 부담 없이 오랫동안 섭취할 수 있다는 장점이 됩니다.
넷째, 깔끔한 포장과 보관 용이성입니다. 지퍼백 포장으로 되어 있어 습기를 막아주고 신선하게 보관하기 용이합니다.
물론 구기자를 섭취할 때 주의해야 할 점도 있습니다.
첫째, 몸에 열이 많은 사람이나 설사를 자주 하는 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 구기자는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 이러한 체질의 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다.
둘째, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 아무리 몸에 좋은 식품이라도 과하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 지켜서 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
셋째, 특정 질환을 앓고 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
이러한 주의사항에도 불구하고, 자연뜰 구기자는 저에게 정말 긍정적인 변화를 가져다준 고마운 존재입니다. 지방간 개선에 대한 기대감을 갖게 해 주었을 뿐만 아니라, 피로감을 덜어주고 활력을 되찾게 해 주었으며, 눈 건강과 소화 기능 개선에도 도움을 주는 것 같습니다.
저는 앞으로도 꾸준히 자연뜰 구기자를 달여 마시면서 건강 관리에 힘쓸 계획입니다. 간 건강은 물론, 온 가족의 건강을 챙기는 데에도 좋은 선택이 될 것이라고 믿습니다. 만약 저처럼 지방간으로 고민하시거나, 평소 피로감을 많이 느끼시는 분, 눈 건강이나 면역력 강화에 관심 있으신 분들이라면 자연뜰 구기자를 꼭 한번 드셔보시기를 강력하게 추천합니다! 분명 여러분의 건강에도 좋은 변화가 있을 것이라고 확신합니다. 저의 솔직한 후기가 여러분의 건강한 삶에 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 단점은 한가지 콕 집어말하자면
너무 사악하게 비싼요.~^^

저는 행사때 추우니까 따뜻하게 드시라고
구기자랑 계피 그리고 생강 대추를 넣고 끓여서 내었어요.
주 약재는 물론 구기자.
구기자는 그렇게 이렇다할 맛은 안나길래 계피를 넣었는데
향도 좋고 맛있다고 하네요^^
구기자가 면역력에 좋고 뇌세포 손상 막고 피부 건강 눈건강, 혈당수치 등등 좋은게 많네요!


겨울 건강 음료로 추천^^

허준 할매 유튜브를 보고 당뇨에 좋다고 하여
차로 마시려고 구매했습니다.
깨끗하고 매우 마음에 듧니다.

구기자 6g+생지황 5g+맥문동 6g+인삼 3g
물 2리터 붓고 2~3시간 끓여 맥주잔 3잔정도 될만큼 약불로 끓임.
복용은 하루 3회 1회 1컵 차게해서 복용
더 첨가해도 되는 약초
여주, 인진호, 돼지감자, 겨우살이, 우엉, 양파껍질, 뽕잎, 쇠비름, 구찌뽕, 함초

씻어서 말린게 맞는지 궁금 하다.
건조 시킨건 좋은데 잡 가루가 많다.
차로 끓여 먹고 있는데 미세한 가루가 많아서 불편함이 있다.
제품 관리시 바람으로 걸러 줬으면 좋았을 듯 하다.

오미자와 구기자를 함께 끓여서
꿀 살짝 넣어서 먹는데 좋아요

구기자는 청양인데 잘 먹고 있어요.