@ 제품명 : 효자원 아침에 현미국수, 500g, 3개입

@ 수령일 : 2024년 10월2일 (내돈내산 리뷰입니다)

@ 제품 구매 동기

최근 부쩍 몸무게가 많이 늘어나 몸무게 관리를 위해 스위치온 다이어트를 시작했습니다.
스위치온 다이어트할때는 단백질 쉐이크와 저탄수 식사, 탄수제한 식사를 병행하여 관리하는 방식입니다. 이때 저탄수 식사 때 흰 밥 대신 현미로 만든 효자원 아침에 현미국수 500g 제품을 활용해 건강한 식사를 하기위해 구매하게 되었습니다.


@ 제품설명@

현미가 참 좋다는데, 거칠고 깔깔한 식감 때문에 먹기에 망설여지는 곡물이었습니다.
현미 곡물 자체로 특별한 요리를 할 방법이 떠오르지 않습니다. 그저 밥 지을 때 잡곡으로 보태어 밥을 지어먹어본 적은 있는 것 같습니다. 현미를 어떻게 먹어야 할지 고민인 내식구를 위해 특별한 현미가 나타났습니다. 부드러운 식감에 특유의 구수한 맛까지 살린 현미 그대로 국수입니다. 이제 건강하게, 마음껏, 편미하게, 맛있게 현미를 드세요. 국내산 현미로 만든 진짜 현미국수를!

아침에 현미 국수는 무농약 인증을 획든한 국내산 현미만을 고집하여 정직하게 만든 국수입니다. 현미를 고를때 가장 중점을 두어야 할 점을 꼽자면 현미는 무농약 여부가 매우 중요한 곡물입니다. 벼에서 왕겨만 벗겨낸 것으로 여러 층을 깎아낸 백미에 비래 더 많은 잔류 농약이 검출될 수 있기 때문입니다. 그래서 현미를 더욱 건강하게 섭취하기 위해서는 무농약으로 재배되었는지 꼼꼼하게 따져보세요.

아침에 현미 국수는 현미쌀과 약간의 소금으로 만든 순수 현미쌀 국수입니다. 현미쌀만 아낌없이 사용하여, 곡물이 가진 성질 그대로 뽑았습니다. 시중에 판매되고 있는 쌀국수류 제품들의 성분을 보신적 있으신가요? 쌀국수라는 이름으로 가장 많은 성분을 차지하고 있는 것은 다름 아닌 밀가루였습니다. 여기에 쌀가루가 약간 들어가거나, 감자나 타피오카 등 각종 전분이 섞여 있기도합니다. 내식구가 먹는 음식인데, 방부제나 표백제가 사용된 수입산 밀가루에 대한 안전성과 첨가된 전분이 믿을 수 있는 식재료인지 한 번 쯤 생각해 봐야 할 것 같습니다.


감사합니다.

구매물품 - 효자원 아침에 현미국수 500g 1개
주문일자 - 2024.07.11
배송일자 - 2024.07.12
배송방법 - 로켓배송, 주문 다음날 집앞 배송완료



효자원에서 나오는 제주 순메밀을 늘 구매하고 있어요.
다른 제품들도 판매되고 있어서 추가로 현미국수를 구입했어요.


제품 설명에 아는 사람들은 다 아는 현미국수라고 하는데
저는 이번에 처음 알았네요.
현미가 좋은 건 알겠는데 현미밥부터 해서 먹기에는 깔깔하잖아요.
가끔 잡곡밥으로 즐기기는 했는데 국수는 처음이에요.


효자원 현미국수는 일단 부드럽네요.
여기에 구수한 맛까지 더해져서 맛있어요.
건강에 좋은 현미를 색다르게 즐길 수 있어서 좋아요.


효자원 아침에 현미국수는
국내산 무농약 현미로 만든 진짜 현미국수예요.
효자원 제주 순메밀을 늘 구입하고 있는 입장에서
절대 믿음이 가는 회사 제품이니 믿고 구입했어요.


효자원 제주 순메밀 100%처럼
아침에 현미국수는 현미쌀과 약간의 소금으로 만든 순수 현미쌀국수예요.
곡물이 가진 성질을 잃지 않고 그래도 국수로 뽑은 제품이에요.


찐짜 현미국수~~~
글루텐프리 제품이에요.
시중에 판매되고 있는 쌀국수가 이름만 쌀국수고
많은 성분을 차지하고 있는 것이 밀가루라고 해요.
쌀국수를 먹는 이유가 있는데
내가 먹은 쌀국수가 쌀국수가 아니더란 말이요.


그래서 식료품은 믿을 수 있는 회사에서 만든 제품을 선호해요.
효자원 제품을 꾸준히 구입하고 있는 이유예요.


현미를 일컫어 곡물의 왕이라고 해요.
단백질, 무기질, 지방질 등 각종 영양소가 골고루 들어가 있어서요.
백미에는 없는 쌀겨와 배아가 그대로 남아
질 좋은 영양소를 가득 담고 있기 때문이에요.


여기에 식이섬유가 풍부해서
장내 미생물을 좋게 만들어준다고 해요.
현미가 백미보다 느리게 소화되기 때문에
같은 양을 먹어도 더욱 포만감을 느낄 수 있고
당분이 몸에 빨리 흡수되는 것을 막아준다고 해요.


이제 국수는 현미국수로 즐기고 있어요.
맛있고 건강에도 좋은 제품으로 잘 선택한 것 같아요.

효자원 아침에 현미국수, 무농약 500g입니다.

가끔씩 면이 먹고 싶은데, 그냥 밀가루면을 먹기에는
부담스러워서 현미국수를 선택하게 되었습니다.
이 면의 특징은 현미98%와 정제소금만으로 만들어졌습니다.
스파게티면보다는 좀 가늘지만 스파게티면 대용으로도
가능한 현미국수입니다.

글루텐프리라서 좋고, 특별히 무농약 현미를 사용해서
건강을 생각하시는 분에게는 더더 좋을 것 같아요.

일반 소면이나 국수에 길들여진 입맛에는
처음에는 어색할 수 있으나 건강에 관심이 많고
밀가루때문에 국수를 못 먹었던 사람들에겐
오히려 현미의 구수한 맛을 느낄 수 있을거라 생각해요
저도 익숙해지다 보니 현미국수가 맛있게 느껴집니다.

흰 밀가루 먹을때마다 마음이 좀 무거웠는데
영양가도 훨씬 풍부하고, 글루텐도 없는 무농약국수라
먹을때마다 몸뿐만 아니라 마음도 편하게 된다는 사실~

굵기는 쫄면 면발 굵기 정도 되구요.
쫄면 면발처럼 탱글하진 않지만 어느정도의
쫄깃함은 살린 것 같습니다.
스파게티로 해 먹어도 참 좋을 것 같아요.

총 내용량은 500g으로 2~3인용 되는데
소식이나 다이어트 하시는 분들
100g 정도로 먹으면 5인분도 가능합니다.
100g당 탄수화물 양은 77g이라고 합니다.

저는 매끼 밥 먹기 입맛이 없어서
가끔씩 면을 먹는데 샐러드랑 같이 해서
먹으니까 괜찮은것 같아요.

삶을 때는 일반 면 보다 시간이 조금 더 걸립니다.
끓는 물에 면을 넣고 한번 잘 저어준 다음에
좀 오래 끓이셔야 합니다.
일단 끓인 후에 뜸을 들이셔도 되구요.
일반 현미쌀에 비해 소화흡수도 잘 될 것 같아요.

최근 쿠팡서 쌀소면을 구매 하면서
현미국수도 구매 했어요

현미야 백미보다 칼로린 높지만
당지수가 낮아 현미의 풍부한 식이 섬유가
체내에 당분을 흡수하고 포만감을 주기에
다이어트에 현미는 좋져

주문 담날 빠르게 받아요
현미국수면이 첨 볼때 파스타면마냥 힘이 있고 굵어요

국내산 무농약 현미쌀로 만들었구여
총중량 500g에 1,686.5 kcal를 가지고 있어요
100g당 337.3kcal 총 5회 더 만들어 먹을수 있는
중량이라 칼로리는 부담이 크게 없는편 이에여

무농약 현미 98% 정제소금이 주성분이구여

조리법이 일반국수와는 완전 다른데여
제품 뒷면과 여기 제품 상세 정보와 삶는 시간이 달라요
제품 뒷면은 4,5분 상세 정보는 5.6분
면이 붙을수 있기에 한번 저어 줘야 하구여

하얀거품이 많이 생기는데 쌀뜬물 이래여
삶고 불을 끈후 뜸을 들이는게 일반 국수와 차이점 인데

제품뒤엔 3.4분 여기 상세정보엔 5분 뜸들이라고
기재되어 있어요

제품 뒷면 조리법대로 하니
파스타면 보면 7분 서양인의 맞는 꼬들한 식감
10분 한국인이 선호하는 식감 모 이런 문구가 있자나여

뒷면 조리법은 파스타면 7분 익힌 면발 느낌이에요
굉장히 쫄깃한 만큼 씹는 횟수가 늘어나
포만감은 많이 느껴졌어요

최근 쿠팡서 구매한 쌀소면이 부드럽고
소화하기 좋아 숙숙 넘어가는거에 반해
현미국수는 쫄깃해서 소화계가 다소 약하신분들은
뒷면 조리법 말고 여기 상세정보 조리법데로
시간을 좀 더 늘려 익히고 뜸을 들여주면
부담없이 드실 수 있을거에여

전 두가지 다 해봤는데여
시간을 좀더 들임 쫄깃함은 덜하나
좀 더 부드럽게 먹을수 있었어요

전 두가지 다 괜찮았어요
포만감은 확실히 많이 느껴지네여

전 곰곰 닭가슴살을 사용해 초계국수를 만들어 먹었어요
육수는 시판 냉면 육수 사용했구여

면을 조금만 넣어 삶았는데도
반정도 먹으니 배부르기 시작 하더라구여

맛은 고소한 편이구여
현미 특유의 냄새나 이런건 없었어요

다욧하는 분들에게도 좋겠구여
다욧이 아니라도 현미야 영양소 좋자나여
막국수 만들어 먹어도 이 면은 잘 어울리겠어요

쌀소면과 현미국수로 면 대체 식품은
찾은거 같아여 갠적으론 ^^

맛있게 잘 먹었구여 재구매 의향 있어요

*끓일때 뚜껑 열고 끓이셔야 해여
쌀뜬물 거품 많이 나와서 뚜껑 덮음 넘쳐여

효자원 현미쌀국수 면 쫄깃하고 맛있어요. 방송타기 전보다 가격은 올라갔지만~ 구매해서 먹어보니 너무 맛있어서.. 500g 5개 주문했는데 박스가 두개로 분리해서 배송 왔어요. 한박스엔 4팩 또한박스엔 1팩 ? 왜그런지는 모르겠지만~ 삶을때 일반 밀국수보다 여유있게 삶아야하구요. 부굴부굴 끓으면서 쌀뜬물같이 물이 부옇고 걸직하게 됩니다. 끓을때 넘치지않게 찬물 두번정도 넣어주면 끝~ 국수양이 넣을때보다 양이 작아져요~ 아싑~~ 아마도 끓으면서 부피가 작아지고. 물이 죽처럼 걸직해지는 이유겠죠. 일반 면국수 보다는. 면발 쫄깃하구~ 콩국수도 해먹고. 열무김치 얹어서 비빔면도 해먹으면 너무 맛나요~~~! 국수 끓이고나면. 쌀뜯물 끓여서 걸직한 죽처럼 나오는 물! 버리기 아까워서 식혔다가 멸치액.참치액.매실액.고추가루넣고 섞어서 김치양념장 만들어 봤어요. 찹쌀이나.밀가루 죽처럼 걸직하고. 맛있는 현미김치양념 되었어요. 김치냉장고 보관하면서~ 장마철 겉저리.파김치.열무김치 해먹으면 맛있어요. ㅎㅎ 깨끗히 씻은 현미쌀로 만든 국수니까~ 써억 괜찮은 생각 갔죠. 전 밀가루국수는 돈주고 사먹을 기회가 없는거 같아요. 위장이 밀가루흡수 거부하거든요. 티브에서보고 현미국수가 있는거알고 저에게 딱맞는 국수 같아서~~~ 올여름 현미국수로~ 콩국수. 열무비빔국수 맛나게 먹네요~~ 암튼. 요 현미국수 강추해봅니다~~

♦️효자원 아침에 현미국수, 500g, 1개♦️
❛국내산 무농약 현미쌀
❛글루텐프리
❛식이섬유가 풍부해서 장내 미생물을 좋게 만들어줌
❛백미보다 느리게 소화되서 같은 양을 먹어도 더욱 포만감을 느낄수 있음
❛당분이 몸에 빨리 흡수되는 것을 막아주어 채질개선에 도움이 된다


면음식을 좋아하는데 다이어트를 시작하면서
구매하게 됐습니다


ʚ처음 접하는 음식은 좀 꺼려하는 편인데도 먹어 봤는데
괜찮아서 3~4번째 구매해서 먹고있는거 같아요( ˘͈ ᵕ ˘͈  )

ʚ저는 현미면을 사용해서 소바, 열무국수를 주로 해먹어요

ʚ적은양으로 포만감의 차이가 엄청 크게 나지는 않는데
(일반면보다 배부르긴 합니다)
그냥 밀가루 먹는거 보다 낫겠지 하는 마음으로 먹습니다

ʚ대신 면은 조금 넣고 오이를 많이 넣어서 포만감을 더 채워줬어요
ʚ식감은 좋아하는 소면 이랑은 많이 다르지만
ʚ쫄면과 스파게티 면사이 정도 되는거 같아요

ʚ적당히 꼬들하면서 너무 딱딱하지도 않아서 먹기 좋았습니다


ʚ쫄면,냉면,열무국수 대용으로 먹기 좋은거 같아요
잔치국수처럼 뜨거운 면요리는 안해먹어봐서 잘모르겠지만
ʚ면이 쫄깃한 편이여서 저는 냉국수 요리에 더 좋은거 같아요

❕ 500g이 3인분정도❕ 라고 하는데
저는 4~5번 정도 해먹는거 같아요
이건 드시는 양에 따라 다를거 같습니다

ʚ면을 삶을때는 일반 면보다는 시간이 좀 더 걸리긴 해요
-끓는물에 5~6분❗️한번 저어주세요 면끼리 붙을수 있어요❗️
-불끄고 뚜껑닫고 5분
-10분~11분정도 걸리네요
다 삶은후에는 찬물에 닦아야 면이 탱글탱글하게 살아 납니다

ʚ면을 삶은물은 쌀뜬물이라
-따듯하게 차대용으로 드시거나
-찌개나 국요리에 넣어 깊은 맛을 내거나
-김치를 담글때 사용하거나
-그릇의 기름기를 제거하는 세제로도 사용가능 하고 하네요

저도 리뷰를 쓰려고 보면서 알아낸 내용이라
다음에는 활용해봐야 겠어요 (ง •̀_•́)ง

✅유통기한은 제조일로 부터 2년
✅보관시 밀봉하여 건조하고 서늘한곳 보관


저처럼 헷갈리는 분은 없을거 같긴 한데
저는 스파게티 면이랑 많이 헷갈려서
통에 보관시 한참 들여다 보고 삶네요…(˵¯͒⌢͗¯͒˵)

그래서 스파게티는 통에
현미면은 봉지째 보관을 하는데
오늘 오랜만에 먹었더니
아무생각 없이 스파게티 면을 삶아버렸지 뭐에요
4분정도 끓이니까 면이 퍼지질 않길래 알았습니다

다이어트 하려다가 스파게티 먹게 생겼어요
(오히려 좋은걸지도...? ४'ٮ'४ )


✔장점✔
｡일반면보다 포감감이 있습니다
｡다이어트용으로 면요리 해먹기 좋아요
｡다이어트용이 아니더라도 먹기 좋습니다



✔단점✔
｡스파게티면이랑 헷갈려서 보관을 따로해서 사용하고 있어요
(멍청한 저는 그래도 헷갈림…)
｡삶는 시간이 다른면에 비해 좀더 걸린다


재구매 의사 ▶️ 100%(꾸준히 구매해서 먹고 있습니다)



⠀✿ 이 리뷰는 개인적인 저의 생각을 솔직하게 적었으며 ✿
많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다

여름이라 시원한 국수가 땡기는데요.
밀가루로 된 국수는 되도록 안먹으려고 노력하던중 현미국수가 있는걸 보고 시켰네요ㅎ

현미도 탄수화물인것은 맞지만 현미가 다이어트나 당뇨환자에게 도움된다고 하지요.

현미국수는 혈당을 보다 천천히 올리는데 도움을 줍니다 밀가루로만 만든 제품에 비해 혈당을 보다 천천히 적게 올라가게 합니다
그래서 당뇨 나 당뇨 전단계인 분들은 시도해 보기 좋은 국수입니다

하지만 같은 음식이라도 사람에 따라 다르게 반응 할 수 있으니 당뇨가 있으시다면 조금 시도해 보신 후에 혈당 상태를 지켜보고 앞으로 계속 섭취 할지 아닐지 결정 하시면 될 것 같습니다

일반 국수보다는 나트륨과 당 함량이 더욱더 낮습니다
근데 현미 국수의 가장 큰 단점은 조리시간이 조금 길다입니다
밀가루로 만든 소면에는 보통 3~4분이지만 현미국수는 5 ~6분 정도 끓여야 합니다 그리고 100% 현미로만 만들어진 경우에는 5분간 뜸 들이는 시간 더 추가적으로 필요하기 때문에 10분이 넘어가게 됩니다

보통 국수라고 하면 빨리 만들어 먹을 수 있다는 인식이 있지만 현미국수에는 이런 점에서 조금은 아쉽습니다

하지만 아무리 현미 국수 라고 해도 결국은 국수입니다 현미를 가루로 만들었고 국수의 특성상 잘 씹지 않고 그냥넘겨 버리기 쉬운 음식입니다
따라서 결국 제대로 먹지 않으면 일반 국서 큰 차이가 없을수도 있다는 사실을 시를 아셔야 합니다

국수류임으로 혈당을 쉽게 올릴 수 있으므로 식이섬유가 많은 식재료로 드시기 바랍니다
식이섬유는 소화흡수를 천천히 하여 혈당이 걱정되신다면 꼭 듬뿍 넣어 주세요
오이.상추 .조미 하지 않은 김 등 본인이 좋아하는 채소를 충분히 넣어 드시면 포만감도 더 오래 가고 혈당 스파이크도 막을수가 있습니다

육류도 좋지만 국수에는 계란이 최고입니다

요리하기도 쉽고 맛도 좋을 뿐 아니라 무엇보다 국수에 부족한 단백질을 보충해 준으로 찰떡궁합입니다

생각보다 쫄깃하여 오자마자 바로 콩국물에 말아 먹었는데 아주 여름에 별미로 괜찮아요ㅎ

오늘부터 또다시 다이어트 시작인데ㅋㅋㅋ
분명 야식이나 밀가루, 면생각 날꺼를 대비해서
쌀면 사려다 생소한 현미면 사보았어요!!

가격은 500g 5천원대로 일반 소면보다는 쬐금 비싸지만
건강과 다이어트를 위해서라면
밀가루양도 줄이고 몸에 좋은걸로 섭취한다 생각하려구요.

98% 국내산 무농약 현미로 만들어져서
믿을만 했구요,

삶기전 현미국수 면은 파스타면과 쫄면같은 색상과 느낌이고
삶았을때도 약간 쫄깃한 식감에 쫀득한 맛이 났어요.

일단 설명서대로 물에 5분정도 삶고
파스타처럼 다시 볶을꺼라 뜸들이지 않고
건져 찬물에 헹궈뒀다가 올리브유 마늘 새우 볶다가 면 투하!

내맘대로 오일파스타처럼 만들어봤는데요
실제 파스타면이 아니라 조금 달라붙고 뭉쳐졌지만
건강식 다이어트로 생각한다면 갠적으로 만족!

현미로 만든거라 국물도 버리지 않고 다른 요리에 넣거나
설거지할때 써도 된다고 써있더라구요.

삶을때 뿌애지면서 거품이 나기 때문에
넘치나 잘 봐야할듯 하구요. 5분 삶아도 약간 덜익은 딱딱함.

이 현미면으로 비빔국수나, 잔치국수처럼 끓여먹어 보려구요.
양은 많지 않지만 혼자서만 조금씩 대체용으로 먹을꺼라
아껴 먹으려구요 ㅎㅎㅎㅎ

다 먹으면 쌀소면과 함께 현미면도 다시 구매할래요.

현미라서 포만감도 소면보다는 오래가고
금방 배불러지더라구요^^

건강을 위해 밀가루를 멀리하게 된 1인입니다.

근데 워낙 밀가루를 좋아했던터라 너무너무 국수가 먹고싶어져서 쿠팡 검색 후 고르고 고른 현미국수입니다.

현미국수라 별 기대 안하고 건강하게 먹는 것만으로 만족하려고 했는데....

이게 왠걸..!!!!!!!!
국수보다 쫄면보다 다른 면들과는 전혀 비교가 안될 정도로 쫄깃하고 탱글하고 맛있고
식감이 정말 최고였습니다.

왜 이제 안걸까요..ㅠㅠㅠㅠ
진짜 맛있습니다.

거짓말 안보태고 진짜 맛있습니다.
멸치국수 해서 먹었는데 1봉지에 3인용으로 되어있었는데..
2명에서 너무 잘 먹었습니다.

앞으로 이것만 먹어야겠다는 결심이 들 정도로 맛있습니다.

면이 먹고 싶어질때마다 부담없이 건강하게 먹을수 있어서 너무 좋습니다.

식감이 정말 너무 좋네요!!!!!!

무엇보다 국내산 무농약 현미라 더 믿음이 갑니다.

이 현미국수는 현미쌀과 약간의 소금으로 만든 순수 현미쌀국수입니다.
현미쌀만 아낌없이 사용하여 , 곡물이 가진 성질 그대로 뽑았습니다.

너무 안심되고 믿음가고
너무 맛있는 현미쌀국수!!!!!!

재구매하러 갑니다.
한봉지로는 모자라 여러봉지 주문해서 쟁겨놔야겠습니다.
너무너무 맛있고 만족합니다.
진짜 강추드리고 싶네요!!!!!

코로나로 힘든시기 먹는거라두 건강한걸 먹어보구 싶어서 주문하면 바로오는 로켓배송으로 구매하였어요 구매후 먹어보구 혼자가 아닌 가족들과 맛을 느낀점 후기 올려보니 구매하는데 도움되시길 바랍니다~~

ㅡㆍㅡㆍㅡㆍㅡㆍㅡ
ㆍ제품ㆍ
* 무농약 현미
* 현미 98%
* 부드럽고 쫄깃함
* 100g ㅡ 337Kcal
* 당류 0
* 탄수화물 23%
ㅡㆍㅡㆍㅡㆍㅡㆍㅡ
ㆍ평가ㆍ
* 면이 두꺼운편 (파스타 면이량 비슷)
* 첨엔 안삶긴것 같은 느낌(헌미 국수 처음 접해봄)
* 면이 아주 쫄깃해요
* 씹을수록 현미 맛이 올라와 구수해요
* 비빔ㆍ콩국수 다양한 요리 가능 (아직 더워서 온국수는 못먹어 봤어요)
* 흰국수처럼 부드럽지는 않아요
* 먹고 난후 속이 편해요 흰면의 부딤낌 같은게 없네요
* 현미 함량이 높아서 그런지 좀 비싸요
* 일반 국수 보다 삶는 시간 오래 걸립니다
* 쿠팡에서 로켓배송이라 더욱더 좋아요~~~

ㆍ신랑은 당뇨가 있구
저는 다이어트가 항상 숙제이기에 저희에게 도움주는 현미국수네요
신랑이 요걸루 비빔(워낙 좋아함)국수나 콩국수 해먹고 당수치 확인하면 결과 괜찮아요 (비빔하실때 야채를 많이 넣구 하시면 다이어트에도 도움됩니다 )
지금은 당 걱정없이 편하게 자주 먹구 있어요 ~~
당뇨 ㆍ다이어트 하시는분 강추 입니다

여러분도 건강에 도움주는 현미국수 드시구 건강하세요~~~

현미국수는 첫 구매 해본 후기입니다.

국수요리는 좋아하지만 살짝 귀찮아서 가끔씩 해먹는 메뉴 중 하나인데요
쌀소면을 다 먹고 국수를 구매하려던찰나
요 현미국수를 발견하고
현미니까 몸에도 좋고 다이어트에도 좋겠다?! 싶어 구매해 보았어요

면의 색은 약간 파스타면? 색이랑 비슷한거 같구요
그래도 한봉지니까 양이 좀 많겠다 싶었는데 약 500g으로 2~3인분 정도라고 합니다.

저와 신랑 그리고 6살아들까지 셋이먹기에
좀 많으려나? 싶다가도 남기기도 애매한 양이라
한봉지 다 끓여보았어요
*좀 크고 깊은 냄비에 다 잠길만큼 충분한 물을 넣고도 여유가있는 냄비로 하시길 추천드려요
조금 보글보글 하다보니
국물이 쌀 전분이 녹아나왔는지 물이 꼬독꼬독해지더라구요!!
일반 국수처럼 많이 휘저으면 면이 잘라진다고하여
초반에 한번 중반에 한번정도 휘리릭 해주니 달라붙지않고 잘 삶아졌어요
다만 소면보단 좀 더 긴시간삶아내고, 조금 뜸을 들여주는 시간이 추가로 필요했어요.

다 삶아진 국수는 찬물에 바락바락 헹궈내고
접시에 만들어둠 비빔양념위로 촤락 비벼서 먹으니 꿀맛이더랬죵!!!

다먹었으니 또 재구매 할 예정입니다!!

❣️요약 리뷰❣️

▷ 효자원 아침에 현미국수, 500g, 1개

☘️주문일자(7/21)
☘️배송일자(7/22)

➡️ 별 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5점

➖구매이유➖

➡️ 제가 면을 너무 좋아하는데 다이어트
때문에 한동안 못먹었어요
밀가루를 대체할 수 있는 면이 없을까하고
알아보니까 다이어트 하는 분들이 현미국수로
콩국수나 비빔면으로 많이 드시더라구요
그래서 국산 현미 98% 로 만든 효자원 현미국수를
주문하게 되었어요

➖좋은 점➖

➡️ 1. 국내산 무농약 현미쌀로 만들었어요
2. 글루텐프리 제품이에요
3. 국산 현미 98% 정제소금 2%
4. 식이섬유가 가득해요
5. 당분이 몸에 빨리 흡수되는 것을 막아줘요
6. 적당히 쫄깃해요
7. 다이어트에 좋아요
8. 유통기한이 길어요(제조일로부터 2년)
9. 다양하게 요리해먹을 수 있어요
10. 가격이 합리적이에요
11. 면이 잘 불지 않아요
12. 나트륨 함량이 적어요
13. 포만감 있어요

➖아쉬운 점➖

➡️ 1. 삶는 시간이 다른 면에 비해 오래 걸려요
2. 잘 달라붙기 때문에 계속 저어줘요
3. 양이 아쉬워요

➖재구매의사➖

➡️ 완전 재구매 의사 있어요

++++++++++++++++++++++++++++

** 내돈내산 리뷰

▷▷▷▷▷▷▷▷▷▷▶
상품평이 도움 되셨다면
아래 왼쪽에 있는 {도움이 돼요}를
눌러주시면 감사합니다
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

밀가루 알레르기가 있어 기존 밀가루 면의 대용품을 선택하였습니다!

기존의 파스타 면 내지 쫄면의 느낌과 유사하여 밀가루 면을 대체하는 데 적합하다고 생각합니다.

5분가량 삶으면 약간 단단하고, 3~4분 잔열에 더 익혀서 먹는 게 씹기에 좋았습니다.

면을 끓는 물에 삶아서 7분가량 삶은 뒤, 간장비빔소스(국간장,물엿,다진마늘)에 비벼 먹었습니다.

한 번은 면 삶은 후 찬물에 행구어 먹었고, 또 한 번은 헹구지 않고 그냥 간장비빔소스에 먹었는데, 둘 다 나름 식감이 괜찮았어요.

찬물샤워를 거친 경우는 시원하고 탱글거리는 식감이 있었으나 거치지 않은 경우는 묻어있는 따뜻한 물기와 함께 먹다 보니 한층 부드럽고 든든한 느낌입니다. 아마도, 면 제조 시 전분을 별도로 추가하지 않아서 헹구지 않아도 거북한 식감이 없었나 생각합니다.

토핑은 집에 있던 갈비나 참치로 해서 먹었는데 잘 어울렸어요.

아, 그리고! 떡볶이 만들어 먹을 때 넣어 먹어도 쫄볶이 느낌 나서 정말 맛있게 먹었습니다!!

저는 여태껏 못 먹었던 까르보나라, 콩국수, 쫄면 등 양껏 더 해 해먹어 보렵니다 제품 추천드립니다!!!!

저는 사실 국수를 먹는 것을 그다지 막 좋아하지는 않았었습니다 ㅎㅎ

국수보다는 라면~~~!!!을 매우매우매우 선호하였기에 귀찮게 국수먹을바에 라면을 먹지~~ 하던 사람이였어요 ㅎㅎ

그런데, 저번에 가족이 현미국수면을 이용해서 국수를 해줬는데 뭔가 일반적인 소면들보다 맛이 깔끔하다고 느껴졌었고 먹는데 있어서 향이라고 해야될까요???

그러한 부분이 매우 만족스러웠습니다!!!!!!!

그래서 이번에 한번 구매를 해봤고 집에서 국수를 해먹으려고 주문을 해보았습니다!!!!!!!

일단, 이제품의 장점은 유통기한이 긴것이 마음에 들었습니다!!!
그리고 또 좋았던 것은 제품에 대해서 향이 좋다는 장점이 있고 그리고 식감이 좋다는 장점도 잇습니다!!!!!

그리고 뭔가 현미로만든 제품이다보니 몸에도 더 좋을 듯하여서 먹는데도 더 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요 ㅋㅋ

국수를 좋아하시는 분들이라면 한번쯤 주문해서 먹어보셔도 좋을 듯 합니다!!!!!!!!!!!!!!!!!

저는 사실 여름에 가장 좋아하는 음식중에 하나가 바로 국수입니당~~!

사실 대부분 먹는 것은 라면을 주로 먹기는 하는데 ㅎㅎ 아무래도 어떨때는 라면보다는 국수를 먹고 싶다는 생각이들기도 합니다~~~~

그리고 국수는 뭔가 라면에 비해서 맛이깔끔하기도 하고 뭔가 소화도 더 잘되는 느낌이라 그점도 매우 마음에 들기에 더 많이 먹는 것같습니다~~!!!!

이제품의 가장 큰 장점은 아마 현미국수인 점인 것 같아요 ㅎㅎ

제가 현미국수를 처음먹어보기는 했는데 맛이 기존의 다른 제품들과 비교하더라도 오히려 제 입맛에는 더 좋다고 느껴질정도로 매우 맛있게 먹었던 것 같습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


면이 익는 시간도 기존의 다른 것들과도 크게 차이가 나지 안나는 것 같다고 생각을 하기에 이점에서도 이제품이 매우 좋다고 생각합니당 ㅎㅎㅎ

한번정도 드셔보시기를 추천드려욥~!~!!!!

포장꼼꼼하구요.
현미가 98프로라 마음놓고 맛있게먹을수있을거 같아 좋으네요.
뽁뽁이로 여러번싸여서 와서 상품 좋구요.
날짜도길고 2~3인분용이라 금방 먹고 다시
재구매 할꺼랍니다.
가격이 다른곳보다 쿠팡에서 좀더 싸게 구매해서
좋아요.
끓이는 시간이 4분이고 중간중간 하얀거품 쌀거품이라고 올라오더라구요
두어번 끓어넘칠뻔했어요.
끓이고나서 4분정도 냄비뚜껑 닫고 뜸들이면 완성!
식감도 스파게티같기도하구요 ㅎㅎ끓일때 색상도 스파게티
같았어요. 저흰 해물넣고 스파게티해먹었어요.
쫄깃거리면서도 맛있더라구요.
맛있게먹고 또 구매하겠습니다.

벌써 3번째 구입~♥

면킬러?여서
면 끊는게 제일 힘든데...

우연히 알게 된
이 현미국수를 만나...
정말 너무나 행복해요~
ㅎㅎ

중복되는 후기내용이지만...
매운거 잘 못먹는 저는
김치 씻어서...
고추장 살짝~
간장,김칫국,식초,참기름,참깨,생수
자박자박 넣어...비벼서

노른자 탱클한 계란 후라이랑
먹으면 넘넘 맛나요~~

사진엔 빼졌지만...
생오이 1개 썰어서
같이 먹으면
입 안도 개운해지면서...

포만감도 잡는
현미비빔국수 완성~
^6^

끓인 물은
버리지 않고,
설거지 하는데
정말 그릇이 뽀득뽀득~
ㅎㅎ

밀가루 보다는 현미가 몸에 좋기에...
현미로 만들어진 국수랃고 해서
얼른 샀어요~!
^6^

속이 안좋아서...
우선 안매운 비빔국수 버젼으로
간장, 식초, 참기름, 참깨, 씻은 김치, 김칫국물 약간,
생수, 고추장 약간....
이렇게 비벼주었는데...

쫄면과 국수의 만남이라고나 할까요~? !
개인적으로 완전 맘에 들었슴돠!
^6^

주변 당뇨이신 분들께도...
자신있게 알려드려야겠네요~
ㅎㅎ

국수삶은 물로 설거지 했는데
정말 뽀득뽀득... 깨끗하게 완성~!
^^

암튼 재구매 의사 100% 임돠~!

다이어트 하는데 현미면을 살지... 메밀면을 살지 고민하다가
이게더 저렴하길래 구매해봤어요.

5분 끓이고 5분 뜸들이고 찬물로 헹구라는데...

하다가 귀차나서 조금... 아 괜히 샀나 했음....

심지어 뜸들이고 나니 면이 뿔어있는것처럼
두꺼워져서 망했구나했는데

찬물에 살짝 씻어보니 이거 왠걸 ...탱탱하니 너무 맛남

애초에 끓이면 면이 두꺼워지는건가봄...

식감도 탱글탱글 좋아서 귀찮았던거 다 잊음.

다먹으면 또 주문할꺼임..

처음 자연드림에서 알게된 현미국수. 쿠팡에서 묶음으로 조금 더 자렴하게 사봤어요. 저는 토마토 스파게티를 해먹었는데 먹으면서도 만족, 먹고 나서도 만족스러웠어요.
밀가루 파스타면도 아무리 유기농으로 먹는대도 속이 더부룩하고 불편한데, 현미국수면은 먹을 때도 특유의 쫄깃한 식감으로 먹기좋고 먹고 난 후도 밀가루를 먹었을 때의 배부름과 불편함이 없었어요. 식후 속 편했고 몇시간 지나서도 소화가 잘 되서 편했어요. 한 봉지 500g 2~3인분인데 성인 3인분 양이 딱 나오는 양이네요. 남편도 맛있다고 인정하더라구요.
국산,무농약으로 재배한 현미국수라니 더욱 믿고먹는 음식이에요.
삶을 때 많이 저으면 면이 끊긴다고 하던데 삶아내고 씻어내고 하는 과정에서 일부 끊기긴 하지만 문제는 없어요. 삶을 때 면이 좀 뭉치는 성향이 있던데 씻어내니까 풀리네요. 몇차례 해먹어보니까 익히는 정도를 잘 조절하면 쫄깃한 식감으로 맛있게 먹을 수 있어요. 끓이고난 쌀뜬물은 밥 지을때 사용했구요. 건강식으로 건강 챙겨봅니다.

두 번째 구입했어요~

매운거 잘 못먹어서...
신김치 씻어
약간의 고추장에...
식초,설탕,간장,참깨 넣어
비벼주었어요~
오이,양상추 곁들여...
계란 노른자 살려서
후라이 1개 넣어주면
정말 환상의 맛!

쫄깃쫄깃
약간 두꺼운 면이
아주 맘에 드네요.

요즘 다이어트를 하려고 구매했어요~

1. 속이 더부룩 하지 않아요.
원래 일반 소면국수를 먹으면 늘 먹고나서
속이 더부룩했는데 현미국수는 속이 편했어요.

2. 포만감이 생각보다 오래가요.
제가 살이 30키로 넘게 찌고나서
식사를 하면 3시간정도 있다가 늘 또 배가고팠었는데
현미국수를 먹고난 후로는 4시간~5시간정도 있다가
배고픔을 느꼈어요.

3. 일반 소면국수보다 활용도가 높아요.
물론 잘 삶아야겠지만 설명서대로 삶으면
쫄깃한 식감도 있어서 국수류뿐만 아니라 여러
요리를 할 수 있어요~ 쫄면,짜장면,카레우동,스파게티등등
일반국수보다 활용도가 높아요.

4. 현미국수가 98프로 이기때문에 삶은물도 섭취해요.
음식을 먹고 식사시간이 아닌데도 배고픔이 올때
현미국수 삶은물을 조금 마시면 배고픔이 사라져요.

5. 삶은 시간이 꽤 오래걸려요.
일반국수보다 삶은시간과 뜸도들여야해서
한두번 하다보면 익숙해져요~
진득한 점액이라고 해야하나
물로 충분히 씻으면사라져요

6. 일반국수에 비해 양이 덜나와요.
일반국수처럼 5백원크기의 1인분으로 하면
현미국수는 삶고나면 양이 더 적어요~
1.5배에서2배를 삶아야 일반국수 양이랑 비슷해져요


가격이 일반국수보다 좀 비싸지만
먹어본 결과 속이 편하고 포만감이 오래가고
여러음식으로 만들 수 있어서 너무 좋아요.
면없이 못사는 저에게는 너무나 만족스러운 국수입니다

현미국수

사람은 관리하기에 따라 건강한 돼지가 될수있죠
네.. 제가 지금 건강한 돼지가 되기위해서 노력하는 중입니다

혼자 지낼땐 엉망인듯 하면서도 나름 소심한 루틴을 지키며 마른몸을 유지하다가
가족들과 지내게 되면서 사랑인지 사육인지 점점 디룩디룩 살이 찌면서 맞는 옷이 없어지고 사진찍기도 슬퍼지고
그러다가 누군가의 사진에 얼떨결에 찍힌 모습을 보고 도저히 안되겠다며 다이어트 관련 자료들을 찾아보게 되었습니다

그러다가 김신영님이 다이어트에 성공하시고 요요없이 유지하시면서 다이어트 프로그램에 나오는걸 보고
와- 나도 먹고싶은거 참지않고 살을 뺄수 있겠구나! 하며 무릎치고 이마치고 현미국수를 찾아보니
이미 김신영님의 여파로 품절사태..
왜때문인지 사람은 품절이 되면 더 원하고 원하는지..
기다리다가 혹시나 하고 쿠팡에 찾아보니 역시 쿠팡은 다 있네 하고 바로 주문을 했죠

그러고보면 제가 좋아하는게 빵, 파스타, 피자, 비빔면, 라면, 밥... 저의 살의 주범은 바로 밀가루! 탄수화물!! 이였던거죠..
받자마자 기대를 하면서 토마토 파스타를 해 보았습니다..만
모습이 너무 처참해서 차마 사진은 올리지 못합니다..

네..파스타는 아닌것 같습니다
뒷면에 나와있는 시간따위 신경쓰지 마시고 그냥 삶아지는걸 지키고 서서 계속 확인하세요
내가 좋아하는 면의 모습일때 빠르게 찬물에 담궈주세요
화력에 따라서 면이 익는게 너무 다르니 저는 떡이진 토마토 파스타를 먹었습니다
나름 포만감이 더 강해지고 소화도 잘되는것 같지만 다시는 먹고싶지 않은 파스타가 완성됩니다

그래도 면이 쫄깃하고 탱글한것이 비빔면으로는 괜찮습니다
면 익히고 마른 미역 불려서 저칼로리 비빔 소스를 부어서 양파와 오이 채 썰어서 먹으니 우웅~ 쫄면같이 맛나네요
여기에 골뱅이 통조림 하나 까서 살짝 데치고 찬물에 빠르게 헹궈내서 같이 넣어 먹으면 캬하~
일반 면 보다는 포만감이 더 커서 그런지 조금만 먹어도 배가 불러요
그리고 먹으면서도 죄책감도 안들고ㅎㅎ

요즘 밀가루는 통밀가루로 바꾸고 밥은 현미밥 면은 요 현미국수랑 통밀파스타 면으로 먹고있는데
확실히 속이 더부룩 한것도 덜하고 5,6 키로 빼고 먹고싶은거 맘껏 먹는데도 몸무게가 늘어나질 않아서 너무 좋아요
앞으로도 비빔면이나 쫄면이 땡길땐 밀가루 면 대신 이 제품으로 먹을 생각입니다
그러니 없어지지 말고 계속계속 나왔으면 좋겠어요

제가 속이 예민해서 밀가루를 잘 소화시키지 못해요.
그래서 평소에도 두부면/곤약면/당면 등으로 밀가루면을 대체하는데
인터넷에서 현미국수면을 보고 바로 주문했어요.

대만족이라 벌써 재구매까지 했어요! :)


1. 확실히 속이 편해요.

밀가루면을 먹고나면 바로 속이 더부룩해지고
가스도 엄청 차고 띵띵하고 좋지 않거든요.
근데 현미국수를 먹고나니 그런 점이 하나도 없었어요.
오히려 넘 많이 먹어서 속이 띵띵하더라구요 ㅠㅠ ㅋㅋ


2. 잘 불지 않아요.

일반 소면은 금방 불었던 기억이 있는데
현미국수는 잘 불지 않더라구요.
면을 삶고 육수에 다시 담궈서 토렴겸 삶았는데
불지 않아서 좋았어요.


3. 굵은 면발

이건 호불호가 있겠지만
저는 씹는 맛이 있어서 굵은 면발을 좋아해요.
근데 현미국수는 일반 소면보다 2배정도 굵은것 같아요.
완전 칼국수면은 아니지만 두툼한 소면이라
저는 더 맛있게 느껴졌어요.


4. 퍽퍽하지 않아요

현미로 된 면이라 퍽퍽하면 어떡하지했는데,
오히려 면발이 두툼해서그런지 더 탱글탱글하고 찰지더라구요.
온국수도 좋지만 비빔면을해도 맛있을 것 같아요!



>>조리법

면은 일반 소면보다 더 오래 삶아주셔야해요.
5분정도 삶고 뚜껑을 닫고 3-4분정도 뜸들이시면 알맞게 드실 수 있어요.

처음엔 불지않을까 했는데 신기하게 안불더라구요!

면을 끓일때 쌀뜬물이 나온다하는데
정말 하얀 쌀뜬물이 나오더라구요.
다음엔 이 물을 활용해볼까해요. :)

저는 토렴 대신에
차가운 물에 씻은 면을 육수에 아예 넣고 1분정도 끓여서 먹었어요.
그래서 뜸들이는 시간을 살짝 적게했습니다!


여러분도 참고해서
건강한 식사하세요!

:)

밀가루 맛있어요. 하지만 저는 먹으면 몸에 잘안받아서 최소한으로 줄여야합니다. 어쩔 수 없이 먹는거 빼고 가능한 대체할 수 있는걸 찾아야 하죠. 그 중 라면이나 국수는 이제품으로 대체했어요. 맛도 크게 다르지 않고
어쩔땐 더 맛있기도 합니다.
다만 쌀이다보니 끓일때 조금 번거로워요.
국수보다 빨리 익지않고 익힐때 쌀뜬물?같이 진득해져서
육수에 같이 끓이면 안되고 따로 삶아서 넣어줘야 깔끔해집니다.
무엇보다 밀가루처럼 배가 금방 꺼지지 않고 무척 든든하고
먹고난 뒤에도 속이 편해서 넘나 좋아요.
삶는 기술만 잘 터득하면 잔치국수부터 파스타까지 여러모로
잘 활용할 수 있어요.

소비기한)
2년

용량)
500g으로 2~3인분 이라고 해요.

굵기)
98%현미가 들어가 있어 일반 국수와 식감이 꽤 다르긴 하네요.
국수와 달리 일단 꽤나 굵어요. 스파게티 면정도로 비슷하네요.
그리고 일반 국수 보다 거친 느낌의 식감이 느껴지긴 합니다.
국수로 해 먹으면 꽤 괜찮게 먹을 수 있어요.

다만 국수랑 스파게티랑 이라고 되어 있는데
스파게티는 추천하지 않습니다. 맛없어요..
스파게티는 면발이 탱탱 쫄깃해야하는데 흐물거려서 그 식감이 안나
짝퉁 스파게티 맛이 나요.

당뇨라 걱정 되시는 분들은 차라리 스파게티 면으로 소량만 해서 드세요..

성분이 좋아서 샀어요

효자원 현미국수가 두개가 있는대요

이름이 같은데 가격이 달라 뭐지 했는데

이 아이는 효자원 아침에 현미국수로

이름이 조금 달랐네요. 이게 좀더 성분이 좋아요.

근데 조리법이 조금 번거롭네요.

국수는 그냥 휘리릭 끓여 먹기 좋은건데

이건 뜸 들이래요. 뚜껑열고 5분 삶고

뚜껑닫고 5분 뜸 들리래요.....귀찮네요 ㅋㅋ

근데 그렇게 오래 끓이고 불리면 뭔 맛으로 먹나 싶은데

물에 행구니 쫄깃해져서 식감은 좋아요.

성분도 좋고 식감도 좋고 맛도 괜찮으니

번거로움은 감수 해야 하는 걸지도....

그래도 일반 소면 생각하고

"오늘 간단히 국수나 먹을까?" 하고 먹기엔

번거로우니 "오늘은 손 좀 많이가는 국수 좀 해 먹을까?"

하고 생각하고 만드셔야 할듯요.

뭐 암튼 오래 걸려도 성분도 좋고 맛도 있어

저는 재구매 의사 있씀돠!

.

요즘에 티비나 sns에 현미국수 먹는게 많이 나오더라고요
저는 티비 나오기전부터 쿠팡에서 현미국수 파는걸 알고 있었는데 현미국수가 있구나 다음에 먹어봐야겠다 생각만했어요

밀가루보다 현미로 만들어졌으니 식이섬유도 풍부할거고 포만감도 좋을거 같아서 먹어보려고 구입했어요

제일 좋은건 글루텐프리라는게 마음에 들었어요

콜레스테롤이나 혈관이 안좋아지는 이유가 육류섭취보다 밀가루를 많이 섭취해서 안좋아지는건데 평소에 건강하게 먹어야지 하면서도 잘 안되더라고요

그렇다고 매일 고기만 먹을수는 없으니까 대체식품이 있으면 대체식품으로 대체해서 먹는것도 참 좋은 방법인거 같아요

부모님이 날씨가 더울때도 입맛이 없을때도 국수나 냉면을 자주 드시는데 그게 항상 마음에 걸리더라고요

입맛이 없으시다는데 매일 국수만 드시게 할 수도 없고 그렇다고 계속 뭐를 시켜드리는것도 안좋고 일반 밀가루보다는 현미쌀로만든 국수니까 속에도 덜 부담되고 좋은거 같아요

앞으로는 현미국수 사서 보내드려야겠어요

효자원 현미국수 진짜 맛있어요! 요즘 건강하게 먹으려고 현미가 들어간 제품을 많이 찾고 있었는데, 이 국수는 정말 만족스러웠어요. 처음 먹어봤을 때 쫄깃하고 부드러운 식감이 마음에 들었고, 국물이랑도 잘 어울려서 아주 맛있게 먹었어요.

특히, 현미가 들어가서 그런지 영양도 풍부하고, 일반 국수보다 더 건강하게 먹는 느낌이 들어요. 면발도 쫄깃하고, 끓일 때도 너무 끊어지지 않고 잘 늘어나서 국수 본연의 맛을 제대로 느낄 수 있었어요. 소화도 잘 되고 속이 편안해서 자주 먹게 될 것 같아요.

그리고 가끔 다른 현미국수는 씹을 때 거칠거나 맛이 별로인 경우가 있는데, 이건 그런 느낌 전혀 없었어요. 오히려 국물 맛도 깔끔하고 맛있어서 온 가족이 다 좋아했어요. 또, 요리할 때 시간이 많이 안 걸려서 바쁜 일상 속에서 간편하게 먹을 수 있다는 점도 큰 장점이에요.

건강하고 맛있는 국수 찾고 있다면 효자원 현미국수 진짜 추천해요! 식감도 좋고, 맛도 좋고, 건강까지 챙길 수 있어서 너무 만족스럽습니다.

역시 로켓배송 문앞에 딱딱
구매일 6월19일
구매가격 5220

파스타면을 대신해서 사봤습니다
파스타를 엄청 좋아하는데 밀에 알러지가 있는지라 좀더 웰빙으로 먹고자
이것저것 보던차에 발견했어요
한 4~분 정도?삶아서 물조금 버리고 소스랑 조금더 끓이면되요
근데 약간 좀 얇은감이 있지만 ㅋ
면은 쫄깃한 편이어서 먹을만은한것 같아여 ㅋㅋ
이것저것 해봐야할거 같아요
비빔면 국수등등
현미라서 너무좋고 소화도 잘되고여
다이머트 하시는분들이나 밀 못드시는분들에게
아쥬아쥬 유익하고 이득인식품인듯 싶어요
저는 쌀국수면과 이 현미면을 재재재구매할듯하네요