흰 쌀밥도 콩밥도 싫어하는 사람이라 어떤 잡곡밥을 해먹을까? 고민하다가 웜볼이나 지중해식 샐러드에 많이 나오는 퀴노아를 먹어보기로 했어요❤️

결과적으로 대만족!
✔️ 먹는 쌀밥, 백미 양이 줄었지만 포만감은 오래가요
✔️ 예쁜 색상이 밥 먹을때 기분 좋아요
✔️ 톡!톡! 터지는 식감이 날치알 같기도 하고 맛있는데, 김밥 볶음밥, 죽 등 활용도가 높아요
✔️ 배송도 빠르고 다양한 색상의 퀴노아를 먹을 수 있어 좋아요

매 번 봉지로 된 퀴노아만 구입해 먹다가
통으로 대용량이 나와서 구입해봤어요.

색도 섞여 들어있고
(단색으로 포장되어 있는 퀴노아를 사서 섞어먹곤 했습니다.)
Organic, non GMO 라고 해서 구입했는데
만족합니다.

봉지로 판매하는 것보다
퀴노아 상태가 말라있는 것처럼 보였는데
쌀이랑 섞어서 밥하면 똑같아요. ㅎㅎ

잘 먹고 있습니다.

한국은 단색으로 통일해서 판매하는데 미국에서는 늘 삼색으로 먹었었어요. 한국에서 사려니 삼색 퀴노아가 잘 없어서 직구를했네요. 밥지을때 한줌 넣어 같이짓고있구요, 밥을하고나면 미세하게 싹이터있어서신기합니다. (사진첨부)

미리 불려서 삶아 놨다가 구운달걀이나 삶은 달걀에 토핑처럼 뿌려 먹고 있어요
잡곡밥으로 먹는거보다 훨씬 좋아요

언니가 밥을 아주 잘 먹어요

※ 구매내역
• 구 매 일 : 2022년 6월 13일
• 구매가격 : 22850원
• 유통기한 : 2023년 5월 19일

※ 구매개수
곡물은 1봉지나 1개씩만 구매가 가능한가봐요!
그래서 큰걸로 1통 구매했어요!

※ 퀴노아
퀴노아의 장점은 특이한 맛이나 식감이 없다는거에요.
아기가 먹어도 모를정도로 작고 단단하지않아서 좋아요.
톡톡터지는 식감이 조금 있긴한데 보리나 콩같지 않아서 좋아요!

※ 퀴노아의 효능
우유의 2배인 단백질, 비타민, 필수 아미노산, 칼슘, 칼륨이 풍부하게 들어있어요.
다양한 영양이 많은 슈퍼푸드에요.

• 고단백식품
퀴노아의 18%가 단백질일 만큼 단백질이 높은편이에요.
퀴노아의 단백질은 식물성단백질로 아이의 성장과 발육에 도움을 주고 근육생성에 도움을 줘서 남녀노소에게 좋다고해요.

• 혈관건강
오메가3와 오메가9가 풍부한 퀴노아는 혈액속 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.

• 뼈건강
백미보다 7배많은 칼슘이 들어있어 뼈건강에 도움이되요.
마그네슘, 인, 라이신, 망간, 철분이 들어있어 골밀도와 골강도를 높혀준다고해요.

※ 이유식에 추천
이유식 할때부터 퀴노아로 알레르기 테스트하고 먹이고있어요.

다른잡곡에 비해 영양소도 높고 아기가 먹기 좋아서 꾸준히 밥,죽에 넣고있어요.

※ 퀴노아의 색상
보통 노랑, 자주, 검정 3가지 색을 띠고있어요.
영양은 비슷하지만 색깔마다 영양이 조금씩 다르니 이왕이면 다양하게 먹는게 좋겠죠!