<냉장고쏙 롤드 오트, 1.2kg, 1개>

$ 내돈내산 후기입니다

- 소비기한 : 2026년 3월 3일까지


✅️ 구매 이유

여름이 코앞인데 아직도 정신 못 차리는 아가리어터입니다. 탄수화물

특히 흰쌀밥 너무 좋아하는데 백미가 혈당을 높여서 잡곡을 먹으려고

노력하는데 잘 안되네요ㅠ 이것저것 기웃기웃하다가 진서연 배우가

오트밀로 다이어트 했다는 거 보고 또 검색 들어갔어요. 오트도

종류와 먹는 방법이 굉장히 다양하더라구요. 조금 먹기 쉽게 롤드

오트로 주문해 봤어요.


✅️ 롤드 오트란?

오트밀을 깨끗하게 씻은 뒤 건조하여 부드럽게 누른 간편한 제품으로

식사대용으로 사랑받는 곡물인 롤드 오트는식이섬유소를 비롯한

다양한 영양소가 풍부하며 든든한 포만감을 선사해줍니다.


✅️ 먹어본 후기

처음엔 다 귀찮아서 우유에 넣고 불려서 시리얼처럼 먹어 봤어요.

오트밀을 납작하게 누른 거라 크게 씹는 맛이 느껴지진 않았는데,

고소하긴 해서 먹는데 거부감은 들지 않았어요.

찾아보니 죽처럼 많이 드시길래 저도 제 맘대로 레시피로 죽을 끓여

보았어요. 계량 따윈 없고 늘 눈대중으로 요리하는 편이라 대충했어요

롤드 오트 반 컵 정도에 물은 2배 조금 더 넣고 일반 쌀죽 끓이듯이

끓이면서 계속 저어 주었어요. 5분 정도 지나서 기름 제거한 참치

넣고 또 저어가며 끓이다가 마지막에 계란 하나 톡 풀어주고 참기름

한 방울 넣고 끝! 참치가 짜서 다른 간은 안했어요. 다 끓이고 보니

양이 꽤 많네요. 맛도 괜찮은데 먹다보니 참치 때문인지 살짝 물려서

다음엔 김치 쫑쫑 썰어 넣고 같이 끓여 봐야겠어요.

✅️ 보관

이름처럼 냉장고에 쏙 들어가니 개봉 후엔 꼭 냉장 보관하세요.


포만감도 있고 혈당도 낮추고 열량도 낮아 다이어트에 좋은 롤드 오트

꾸준히 먹고 이번엔 진짜 돼지 탈출하고 싶네요ㅠ


감사합니다♡

✔️제품명
냉장고쏙 롤드 오트, 600g, 1개

✔️제품구매일
2025년 03월 28일

✔️제품도착일
2025년 03월 29일

✔️소비기한
2026년 03월 17일

티비에서 오트밀죽이 건강에도 좋고 혈당관리에도 좋다는 방송을
보았어요~~ 오트밀죽이 포만감도 높고 아침대용으로도
좋다해서 바로 구매했어요~~
오트밀 종류가 여러가지인데 롤드오트로 구매하는게 좋다해서요
가격도 좋고 맛있더라고요~~!!

만드는 방법도 너무 쉬워요
렌지에 쏙 돌리면 되고 냉장고에 그대로 보관하면되서 보관법도
쉽고요~~ 오트밀죽 여러가지 레시피들이 있던데 다양하게
해먹어봐야겠어요~~

✔️오트밀 효능

1. 혈당 관리
베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 식후 혈당 상승을 억제하는데요. 이는 당뇨병 예방과 관리에 도움이 됩니다.
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2. 심혈관 건강 개선
LDL 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어서 심장 질환 예방에 효과적입니다.
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3. 면역력 강화
아베난쓰라마이드라는 특별한 항산화 물질이 포함되어 있어 체내 염증을 감소시키고 면역력을 높여줍니다.
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4. 장건강 촉진
풍부한 식이섬유가 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하고 변비 예방에 도움이 됩니다.
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5. 체중관리
100g당 약 389kcal로 적절한 열량을 제공하면서도, 포만감이 오래 지속되어 다이어트에 효과적입니다.
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6. 에너지 생성
비타민 B군과 마그네슘이 풍부해서 신체 에너지 생성과 피로 회복을 돕습니다.
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7. 피부관리
항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.
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✔️재구매의사
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

이렇게 오트를 사보는건 처음이예요~
화장실을 잘 못가서 어떤 음식을 먹으면 도움이 될까 알아보는 중에 오트가 좋다고 해서 구입하게 됐어요.

후기가 엄청 좋네요~
뭐가 뭔지는 모르지만, 일단 용기에 들어있고 깨끗하게 씻어 쪄서 건조시킨 오트여서 안심이 되었어요.
오트는 단단해서 진짜 많은 시간을 불려야 하거든요~
정말 편한 세상이예요~
그냥 뜨거운 물만 부어도 먹을수 있고, 전자렌지를 사용해서 먹거나 요리할 수 있으니까요:)

냉장고쏙 롤드 오트를 받아보니, 생각보다 크고 양도 많았어요~
이걸 언제먹나ᆢ했는데, 한달정도 지나니까 다 먹어가요:)

저는 일주일에 두세번 컵라면을 먹는데요~
밤에 일을 할때 주로 먹어요.
작은 컵라면을 먹으면 밥을 말아먹고 싶을때가 있는데, 사진처럼 오트를 함께 넣고 물을붓고 불려서 먹으니까 진짜 맛있는거예요~
대신 물을 가득부어야 하고, 한1~2분정도 더 기다렸다 먹어야해요:)
뭐 사람마다 입맛이 다르겠지만, 저는 밥 말아 먹는것보다 훨씬 맛있었어요!

씹으면 약간 밀가루같은 곡류맛이 많이나요.
쫀득한 맛 말고 밀가루같은 맛이요~
호불호가 갈릴수도 있지만, 저는 씹을수록 고소해서 완전 좋아졌어요.
이렇게 납작하게 되어있어서 금방익고 여러요리를 빨리 만들어 먹을 수 있어요.

어른 숟가락으로 6~7번정도 퍼서 뜨거운물을 부어서 끊이면, 불어서 커지고 부드러워져요.
누릉지 끊인 맛과 비슷한 맛이 되는데, 가끔 이거저거 꺼내기 귀찮고 자극적이지 않은 음식먹고 싶을때 끊여서 먹으면, 위에 부담도 안가고 좋아요.

맛있고 소화도 잘되서 계속 먹을 생각입니다.
그리고 화장실을 잘 가게 되어서 좋아요.
아시는처럼 다른 영양소도 많은 식품이지만,식이섬유가 많이 함유되어 있어서 포만감도 좋고 장에도 좋은것 같아요:)
고소하고 맛있어요!

[★★★★★] 냉장고에 쏙! 건강과 간편함 모두 잡은 롤드 오트

평소 건강한 아침식사를 고민하다가 냉장고쏙 롤드 오트 600g을 구매해봤는데, 정말 이름처럼 냉장고에 쏙 들어가고 활용도도 높아서 너무 만족스럽습니다. 요즘 오버나이트 오트밀에 관심이 많으신 분들께 특히 추천드리고 싶어요!

먼저 포장부터 말씀드리면, 슬림하고 깔끔한 지퍼백 형태라 보관이 정말 편리해요. 부피가 크지 않아서 냉장고 도어 포켓이나 수납 칸에 쏙 들어가고, 지퍼도 단단해서 공기 차단이 잘 되니 신선함 유지도 탁월하더라고요. 포장도 심플하면서 고급스러워 선물용으로도 손색없겠다는 생각이 들었어요.

내용물인 **롤드 오트(귀리 압편)**는 두께가 적당하고 입자가 고르며, 자연스러운 고소함과 깔끔한 맛이 살아있어요. 물이나 우유에 불려도 퍼지지 않고 식감이 살아 있어서 씹는 재미가 있고, 오트밀 특유의 푸석하거나 텁텁한 맛이 거의 없어요. 기름기나 먼지 없이 깔끔하게 잘 건조된 상태라 안심하고 먹을 수 있었습니다.

저는 주로 오버나이트 오트밀, 요거트 볼, 스무디 볼, 샐러드에 토핑해서 먹는데, 달지 않아서 단맛이나 과일류와도 잘 어울리고 다양한 재료와 조화가 좋아서 질리지 않아요. 따뜻한 우유에 끓여 죽처럼 먹어도 속이 편하고 포만감이 오래가서 다이어트 간식이나 식사 대용으로도 정말 유용해요.

무엇보다 첨가물이 전혀 없는 100% 롤드 오트라서 건강한 먹거리라는 믿음이 가고, 아이 간식이나 어른들의 식단에도 부담 없이 활용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었어요.

총평하자면, 냉장고쏙 롤드 오트는 이름처럼 간편하고 실용적인 건강식품! 고소한 맛과 다양한 요리 활용도, 간편한 보관까지 모두 갖춘 제품이라 처음 오트 제품을 접하는 분들이나, 꾸준히 드시는 분들 모두에게 자신 있게 추천드립니다. 저도 다 먹으면 재구매 100%입니다!

안녕하세요! 내돈내산으로 삶의 질을 높이는 리뷰어 함바기에요
오늘은 냉장고 쏙 롤드오트 600g 제품을 리뷰해볼게요

♥️ 구매동기
집에서 콩으로 두유를 해먹는데 오트밀 한스푼씩 넣으면 고소하니 좋다고 해서 구매했어요

♥️ 장점
✔️ 높운 활용도
두유하려고 산건데 오트밀죽도 해먹고, 요거트에도 넣어먹고 다양하게 사용해요!

✔️ 맛도리
고소하니 맛있어요! 원래도 귀리를 좋아하는데 오트밀은 이 제품으로 정착할 것 같아요

✔️ 냉장고 크기에 안성맞춤
이전에 먹었던 제품은 냉장고에 안들어가는 뚱땡이 사이즈였는데, 이 제품은 냉장고 앞 음료바에도 딱 들어가는 사이즈라 너무 좋아요 사용할때도 툭 툭 편리하게 꺼낼 수도 있구요!

✔️ 용기 재활용 가능
오트밀 다 먹으면 빈 용기는 버리지 않고 다른 곡물 보관용기로 재활용하려고 해요

✔️ 큰 사이즈
저는 식감이 있는 움식울 좋아하는데, 많이 분쇄된 오트밀은 음식할 때 완전 녹아버리더라구요. 이 제품은 크기가 좀 있는 편이라 조리를 하더라도 식감이 살아있어 좋아요

단점
양이 많아서 유통기한 내에 다 먹을 수 있을지 모르겠어요,, 열심히 먹어볼개요!!

♥️ 총평
가성비로 사이즈 큰 오트밀 찾으시는분은 꼭 드셔보새요!!
두유 만드시는 분들 강추!!!!!!
한숟갈에 고소함이 두배!

#냉장고쏙 롤드오트, 600g#

냉장고쏙 롤드오트는 재재재구매템 입니다!
우선 가성비가 너무 좋고 다양한 요리에 활용할 수 있다는 점에서 매력을 느껴 재재재구매하고 있습니다 :)

[좋은점]

#다양한 활용도

 롤드 오트는 오버나이트 오트밀, 죽, 스무디, 베이킹 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 매우 실용적입니다. 특히 오나오를 만들어 식사를 간편하게 해결할 수 있어 바쁜 일상에 큰 도움이 됩니다. 요즘에는 오트밀을 활용한 미역죽이나 참치죽 해먹는데 소화도 잘되고 너무 맛있어요!

#우수한 품질과 식감

이 제품의 롤드오트는 적당한 두께의 롤드 오트로, 조리 시 퍼지지 않고 쫀쫀한 식감을 유지합니다. 또한, 잡맛이 없고 고소한 풍미가 있어 단독으로 섭취해도 맛있습니다. 이러한 품질은 다양한 요리에 활용할 때도 본연의 맛을 잘 살려줍니다.
참고로 롤드오트라 물에 조금은 불리셔야 부드럽게 드실 수 있습니다!

#합리적인 가격과 포장

600g의 넉넉한 용량에 비해 가격이 매우 합리적이며, 냉장고에 쏙 들어가는 플라스틱 포장으로 보관이 용이합니다. 포장 상태가 깔끔하고 내용물이 신선하게 유지되어 장기간 보관에도 문제가 없습니다.
참고로, 개봉 후에는 냉장보관이 좋다고 합니다 :)

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 냉장고쏙 롤드 오트는 건강한 식습관을 추구하는 분들께 추천드리는 제품입니다. 다양한 요리에 활용 가능해서 요리똥손들도 간단하고 맛있는 요리 가능합니다 :)
저희 집엔 없어서 안되는 아이템입니다!

✔️2025/4/22주문--2026/3/17까지로
1년정도 여유있는 제품으로 왔어요.

✔️요즘 건강한 식단에 관심이 많아지면서 아침 식사로 오트를 즐겨 먹고 있어요. 그러다 발견한 이 제품! 바로 냉장보관 롤드 오트 600g입니다.

✔️600g 소량이라 질리지않게 먹을 수있고, 무엇보다도 투명한 플라스틱 용기에 담겨 있어서 남은 양도 한눈에 보여 관리가 쉬워요.
통이 작아서 냉장 보관하기도 좋네요.

✔️100% 귀리, 믿고 먹는 원물 그대로 성분표를 보면 아시겠지만 아무것도 섞이지 않은 귀리 100%.
가공이 많이 되지 않아 고소함이 살아있고, 질감도 살아 있어서 요리할 때도 식감이 좋아요. 저는 오버나이트 오트, 오트죽, 스무디볼에 자주 활용해요.

✔️냉장보관으로 신선하게 이 제품은 냉장보관 전용으로, 여름철에도 눅눅하거나 벌레 걱정 없이 깔끔하게 보관할 수 있다는 점이 제일 큰 장점이에요.
실제로 냉장고에 넣어두니 처음 산 상태 그대로 보관이 잘 되네요!

✔️100g당 430kcal, 다이어트용으로 양 조절만 잘 하면 든든한 한 끼 식사로 딱이에요.

✔️총평
대용량, 냉장보관 가능, 귀리 100%, 다양한 요리에 활용 가능.
귀리로 건강한 한 끼 챙기고 싶은 분들께 진심으로 추천드립니다. 저는 다 먹고 재구매 의사 100%예요!

그래놀라 만들기 위해서 구입했어요.
제품 상태가 아주 좋고 가격도 훌륭해요.
신선하고 잘 관리돼 있어서
정말 만족스러운 오트밀이에요.
오트밀 400그람 기준으로 다진 견과류.
시나몬 가루 소금 1작은 티스픈 알룰로스.
바나나 3계 계란 흰자 3계
넣고 15분씩 3번 오븐 170도에
뒤집어가며 구웠는데 구음색이
잘 안나와 다시 8분 구웠어요.
오븐에 따라 시간은 늘려도 되고
재료도 가감하면 되요
자신을 믿으면 좋은 작품이 나와요
대신 온도 처음부터 빨리 만들려고
올려 작업하면 탑니다!
색이 적당히 나와야 식감도 바삭하고 맛있어요.
선풍기 바람에 식혀서 병으로 이동!
기회가 되면 꼭 만들어 보세요 재밌어요^~^
그릭 요거트에 다른 과일과 섞어서 먹어 보세요.
사서 먹는 것과 아주 차이가 있고
내가 만들었기에 깨끗하고 좋아요.
깨끗한 유리병의 담아 선물하는 것도 의미 있겠어요.
오트밀 400그람 기준으로 유리병 1리터 2개
600 그람 1개 작은통 1개정도 이렇게 나오네요.
참 저는 집에 잘 안 먹는 초콜렛 서너 조각을
작게 잘라서 버무려 같이 넣어주었어요.
아주 색도 이쁘고 더 맛있어요.
어렵지 않고 대충 만들어도
내맘에는 성공할 만들기가 된답니다
꼭 만들어 먹어 보세요.
건강에도 좋고 주전부리로도 최고에요^~^
좋은 제품 가지고 만들 수 있어서 정말 좋으네요.
제 후기가 도움이 됐으면 좋겠어요.

요즘 다이어트 중이라 다이어트 레시피 찾다가 오트로 리조또 만드는걸 보고 도전해 보려고 샀어요!! 건강한 리조또부터 간단한 죽까지 다양하게 활용 가능해서, 맛있고 든든한 다이어트 식단 짤 때 딱 좋아요~~

1️⃣요리용으로 활용도 좋아요
다이어트 중이라 평소보다 탄수화물 섭취에 신경 쓰게 되는데, 밥 대신 부담 없이 먹을 수 있는 오트 제품이라 구매해봤어요. 단순히 우유나 요거트에 타 먹는 것뿐 아니라, 저는 리조또처럼 요리해 먹는 걸 시도해봤는데 생각보다 정말 괜찮더라고요.

2️⃣쫀득한 식감이 매력적이에요
롤드 오트라 그런지 약간 도톰하고 씹는 맛이 살아 있어서 리조또나 죽처럼 끓였을 때 식감이 밍밍하지 않아요. 야채랑 닭가슴살, 간단한 저지방 치즈 넣고 끓이면 건강한 한 끼 식사로 손색없습니다.

3️⃣양도 넉넉해서 가성비 좋아요
600g이라 처음엔 많아 보였는데, 요리용으로 사용하다 보니 은근히 금방 줄더라고요. 그래도 시중에서 파는 작은 용량 제품보다 훨씬 가성비 좋고, 지퍼백 포장이라 보관도 편했어요.

4️⃣요리 초보도 도전할 수 있어요
처음엔 오트를 요리에 쓰는 게 낯설었는데, 막상 해보니까 조리법도 간단하고 실패 확률도 낮아요. 다이어터 분들이나 식단 조절하시는 분들께 한 번쯤 추천해보고 싶은 제품이에요.

[⭐️600g짜리랑 크기비교 / 퀵오트와 입자 비교 참고하세요]

안녕하세요!

아기와함께 살고있는
30대 신혼부부입니다

⋆⁺₊⋆ ⋆⁺₊⋆ ❤ ⋆⁺₊⋆ ⋆⁺₊⋆
✔️구매동기

육아하느라 바빠서 정신없지만 배는 고프더라구요...
아침마다 뭘 먹을지 고민이었는데, 이 제품으로 오트밀죽 끓여먹으니 속도 든든하고 포만감도 좋아요! 처음엔 낯설었지만 지금은 꾸준히 먹는 건강식이에요.

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✅ 장점

✔️ 식감이 부드럽고 고소해요
끓이면 퍼지면서 죽처럼 부드럽게 풀어지는데, 곡물 특유의 고소함도 느껴져요.
잡곡죽 느낌 좋아하시는 분이라면 무조건 만족하실 거예요!

✔️ 조리 시간 짧아요
우유나 물만 넣고 끓이면 5~10분이면 완성! 바쁠 때도 금방 만들어 먹을 수 있어요.

✔️ 포만감 좋고 속이 편해요
자극 없고 담백해서 다이어트 중이거나 위장이 예민할 때 아침 식사로 딱이에요.

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❌ 단점

❗ 익숙하지 않은 맛일 수도 있어요
처음 드시는 분은 무미에 가깝다고 느끼실 수 있어요. 꿀, 바나나, 견과류 같이 넣으면 훨씬 맛있게 먹을 수 있어요.

❗ 보관 시 밀봉 주의
양이 많아서 오픈 후엔 밀폐용기에 옮겨 담아야 오래 신선하게 유지돼요.

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간단한 오트밀죽 레시피

재료 (1인분)
• 롤드 오트 1/3컵
• 물 또는 우유 1컵
• 소금 약간 (선택)
• 꿀 or 바나나 or 계피가루 (취향껏)

만드는 법
1. 냄비에 오트와 물(또는 우유)을 넣고 중불에서 끓이기
2. 끓기 시작하면 약불로 줄이고 5~7분 저어가며 끓이기
3. 취향에 따라 꿀, 바나나, 시나몬가루 추가해서 마무리

Tip: 밤이나 견과류 넣으면 씹는 재미도 살아나요!

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총평

부드럽고 건강한 한 끼를 원한다면 이 오트 추천!
레시피만 알면 진짜 간편하고 든든하게 챙겨 먹을 수 있어요. 재구매 의사 100%!

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간편함 하나는 끝내줍니다. 포장도 깔끔하고, 소분되어 있어서 아침마다 따로 계량할 필요 없이 뚝딱 만들 수 있어요 냉장고 문 쪽에 쏙 들어가는 슬림한 패키지라 보관도 너무 편하답니다.

식감은 쫀득쫀득~ 풍미는 고소해요!
물이나 우유, 두유에 불리면 부드러우면서도 쫀득한 식감이 살아 있어요 전자레인지에 1~2분만 돌려주면 바로 먹을 수 있어서 바쁜 아침에도 거뜬하더라고요. 저는 여기에 견과류나 바나나, 꿀을 살짝 곁들이면 카페 오트밀 부럽지 않은 맛이 돼요!
개인적으로는 자기전, 출근전 8시간이상 불려놓은 오트밀에 계라든넣고 소금후추추추춧 해서 2~3분정도 데워먹는게 가장 맛있고 포만감도 좋았어요.
❄️ 냉장 보관 OK! 깔끔한 보관력
‘냉장고쏙’이라는 이름처럼 냉장고에 쏙 들어가서 공간 차지도 별로 안 하고요 필요한 만큼만 꺼내 쓰니까 유통기한 걱정 없이 신선하게 오래 보관 가능해요. 밀폐력도 좋아서 마지막까지도 눅눅하지 않았어요!

✨ 다이어터 분들께 특히 추천드려요!
현재 다이어트 중이라 탄수화물 관리에 신경 쓰고 있는데요, 롤드오트는 GI 지수도 낮고 포만감도 좋아서 아침 대용으로 딱이에요 특히 당 함량도 낮고 불필요한 첨가물 없이 깔끔한 구성이라 속도 편안하답니다.

총평
건강하면서도 간편한 아침을 원하시는 분들께 강력 추천드려요!

〰️ 냉장고쏙 롤드 오트, 600g, 1개 〰️

이전에도 롤드 오트는 그릭요거트와 함께 먹으려고 구매했었는데요, 처음 오트밀을 먹었을 때라 딱딱하고 질기고 신문지 찢어먹는 것 같은 맛에 손을 안대고 있다가 다시 구매해서 먹어보게 되었습니다••

결론부터 말하면 저는 요거트에 먹는 것 보다 밥 대신 먹는 용으로 먹으니까 훨씬 먹을만하더라고요.

제가 가장 잘 해먹는 롤드오트 활용법은 대충 두가지 인데, 뜨끈한 국물과 함께 땡길 땐 오트를 불려서 닭가슴살을 넣고 미역죽을, 그리고 좀 자극적인게 먹고싶으면 토마토 리조또를 만들어 먹는 편입니다.

치즈와 계란, 새우를 넣고 오트를 넣은 뒤 죽을 끓여먹기도 하는데 가장 잘 먹게되는건 미역죽과 토마토 리조또예요.



✅롤드 오트 활용✅

✔️ 닭가슴살 미역죽

미역 두 숟가락넣고 물 250g, 오트밀 50g, 닭가슴살 80~100g, 진간장 아주 조금(혹은 소금)을 간을 봐가며 넣은 뒤 전자레인지 용기에 넣고 다 섞어서 5분 돌리기


칼로리 약 350kcal 미만으로 탄단지 균형 좋은 한끼 식사가 되어서 전날 과식하거나 속을 좀 비워야된다 싶을 때 먹는 미역죽이에요.


✔️ 토마토 리조또

오트밀 50g, 치즈 한 장, 아무거나 토마토 소스 80g(저는 아라비아따 사용), 닭가슴살 80~100g 여기에 저는 자극적인게 땡기는 날이라면 불닭소스 10g추가••ㅎ

노른자 터트려서 전자레인지용기에 넣고 7분 정도 돌리면 완성‼️

닭가슴살을 안넣으면 계란 두개를 대신 넣는데, 이렇게 먹으면 지방이 좀 높아지긴 하지만 마치 에그인헬 브런치에 리조또 먹는 맛이라 맛은 정말 보장합니다••

이렇게 먹는 토마토 리조또는 칼로리 약 500kcal미만으로 들어가는 재료는 그날그날 식단에 따라 조절하는 편이에요.


죽이나 리조또를 부드럽게 드시고 싶으시다면, 오트를 물에 30분 이상 불려서 드시는 걸 추천해드려요‼️‼️



✅영양성분✅

총 내용량 600g

100g당 430kcal

탄수화물 69g
당류 0g

지방 13g
(포화지방 1.5g)

단백질 9g

콜레스테롤 0mg
나트륨 0mg



100g당 430kcal로 저는 한번 먹을 때 50g씩 먹는게 가장 좋았어요.

50g은 215kcal로 양에 비해 다른 쌀밥이나 잡곡밥보다 칼로리가 높은 편이라 이 이상은 넣지 않습니다.


하지만 먹고나면 포만감도 확실히 오래가는 편이라 점심에 든든하게 한끼 먹고나면 저녁까지 밥 생각이 안나서 식단으로 자주 먹는 편이에요.

또 뚜껑을 돌려 닫아 냉장고에 넣어놓기만 하면 돼서 보관도 아주 간편한 편‼️

여기에 전자레인지용기까지 있으면 식사 준비가 10분도 걸리지 않아 자주 찾게되는 롤드 오트입니다. 첫 구매는 실패했지만 저는 앞으로도 계속 구매할 예정이에요❤️



제 리뷰가 부디 도움이 되셨길 바라며•• 도움이 되셨다면
ෆ 도움이돼요 ෆ 버튼도 눌러주시면 감사하겠습니다••❤️


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식단 관리에 좋은 오트밀~
오트밀 다른 제품 먹다 쿠팡 검색해 보고 후기 좋은 롤드 오트밀로 주문했어요.

오트밀 포만감 좋고 유럽식 열풍 로스팅으로 더욱 고소한 맛을 자랑합니다.
식사 대용으로 많은 분들이 좋아하는 곡물 롤드 오트는 식이 섬유소를 비롯한 다양한
영양소가 풍부하며 포만감 좋고 부드럽고 고소하니 맛있답니다.
건강식 오트밀 간편하고 먹기 편해서 저희 딸이 즐겨 먹고 있는데요.
딸이 자주 먹는 건 오버나이트 오트밀인데 만들기 엄청 간단합니다.

그 전날 밤에 물이나 아몬드 브리즈( 우유 ) 오트밀 잠길 정도로 부어 냉장고에 두면 흡수되어
아침에 먹기 좋게 불려지는데 정신없이 바쁜 아침 식사 대용으로 먹기 좋아요.
잘 불린 오트밀, 블루베리, 그릭요거트, 바나나, 크래롤라, 치아시드, 등.. 토핑은 본인 입맛에 맞게
넣어 드시면 다이어트에도 도움 되고 건강한 식단, 맛과 소화도 잘 되고 포만감이 좋아
자취하는 여학생들한테 인기가 좋더라고요.

바쁜 아침 시간 별도의 조리과정 없이 그 전날 밤에 불려놓기만 하면 되니 편하게 먹을 수 있어요.
초스피드 하게 건강한 식사 한 끼, 다이어트에도 도움이 되는
오트밀~ 오트밀은 호불호가 갈리는 맛이니 좋아하시는 분들은 맛있게 드실 수 있답니다.
딸은 맛있게 잘 먹던데 저는 잘 안 먹어지더라고요.

맛도 좋고 영양이 풍부한 오트밀~
가성비 좋고 건강식, 다이어트, 식단 관리하는 분들께 추천합니다.

■■ 제품명

냉장고 쏙 롤드 오트, 2.5kg, 1개

다이어트용 오트밀, 제대로 알고 선택한 ‘롤드 오트’ 솔직 후기

다이어트를 결심하고 식단 구성을 고민하다가
가장 먼저 떠오른 게 바로 오트밀이었어요
처음엔 간편하다는 이유로 퀵오트밀을 장바구니에 넣었는데,
알고 보니 퀵오트는 가공 과정이 많아
혈당 지수(GI)가 높고 포만감도 오래가지 않아
다이어트에는 그다지 적합하지 않다는 걸 알게 되었어요

그래서 바로 취소하고,
좀 더 자연에 가까운 형태인 롤드 오트를 선택했죠
그중에서도 용량 넉넉하고 가격대비 괜찮아 보이는
냉장고 쏙 롤드 오트 제품으로 구매하게 되었어요

받자마자 처음엔 물에 끓여서 죽처럼 먹거나,
밥처럼 만들어서 식사 대용으로 즐겨봤는데
의외로 고소하고 포근한 식감이 나쁘지 않더라고요
근데 또 찾아보니 이렇게 끓여서 오래 익히는 방식은
다이어트 효과 면에서는 덜 좋다고 하더라고요

가공이나 조리가 많이 들어가면
소화 흡수 속도가 빨라져서 포만감이 오래 안 가고
혈당도 빠르게 올라갈 수 있다는 정보를 듣고
그때부터 먹는 방법을 완전히 바꿨어요

조리 최소화! 요즘은 요거트 or 샐러드에 토핑으로

지금은 최대한 조리를 줄이는 방향으로 먹고 있어요
샐러드 위에 한 스푼 뿌리거나,
그릭요거트 위에 바삭하게 곁들이는 식으로요
그냥 먹으면 조금 퍽퍽하긴 하지만
오히려 씹는 맛이 생겨 포만감도 오래 가고,
양 조절하기에도 좋아서 다이어트 식단에 정말 딱이에요

소량의 알룰로스나 저염 간장,
소금 살짝 곁들이면 맛있게 변신하기도 하구요
질감은 처음엔 살짝 종이 씹는 느낌..? 이 들 수도 있는데
오히려 자연식의 건강한 느낌이랄까요
시간 지나니 전혀 거부감 없이 잘 먹고 있어요

용량 넉넉해서 경제적이고, 진짜 다이어트에 도움되는 제품

2.5kg 대용량이라 한 번 사두면 오래 먹을 수 있고,
여러 방식으로 응용 가능해서 활용도도 높아요
퀵오트처럼 단맛이 돌거나 익숙한 맛은 아니지만
건강하게, 진짜로 다이어트를 하겠다는 마음이 있다면
믿고 꾸준히 먹을 수 있는 제품이라고 생각해요

냉장고 쏙 롤드 오트, 2.5kg, 1개에 대한 리뷰 남겨드립니다.

✅선택이유
저는 다양한 요리를 해보는 것을 좋아하는데요!! 요즘에는 쌀밥보다 다양한 곡물을 사용해서 먹는 요리가 좋더라구요! 그래서 큌오트밀을 많이 사용했는데 오트밀을 사용하더라도 퀵오트밀이면 혈당을 높일 수 있다고 하더라구요! 입자가 작아지거나 가루가 되면 흡수하기가 더 빨라져서 그렇다고 하더라구요! 그래서 이번에는 롤드오트를 대량으로 구매했습니다.

✅추천하는 조리(?)법
먹기 하루 전날 밤에 오트밀+두유(우유/아몬드브리즈 등등 다 가능)+그릭요거트 넣고 잔뜩 불려서 먹을때 다양한 과일(블루베리,바나나)이나 견과류(아몬드, 호두 등등) 뿌려먹으면 그냥 그릭요거트 먹는거 보다 든든합니다!

또는 오트참치죽(여기에 미역 넣어도 있습니다)을 만들어서 먹는 것도 좋습니다! 만들기도 간편하고 맛도 최고bb

✅장점
-건강에 좋다.
오트밀이 건강에 좋다는 것을 다들 아실텐데요!! 이때 반드시 롤드오트와 같이 입자가 큰 제품을 사야한다고 합니다! 주의하시길!

✅단점
-안 익숙하면 맛 없음.
사실 처음 오트밀을 접한것은 쉐이크를 통해서 였는데요! 간편하게 우유에 타 먹는 제품이었는데 거기서 씹히는 종이 같은 식감에 얼마나 놀랬던지..!! 그전까지는 씨리얼이라고는 호랑이파워 밖에 몰랐던 저는 너무 맛이없었습니다... 그래서 처음 드신다면 제발 소량으로 먹어보시고 구매하시길 추천드립니다.

✅결론
차쥐생에게는 너무나도 합리적인 가격에 크게 자리차지 하지 않고 편하게 먹을 수 있는 식재료라서 좋지만 맛있는 요리법으로 꼭 이 아이에게 생명을 불어넣어주기는 필수..!

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✔ 배송
: 문제 없는 제품으로 잘 받았어요!

✔ 구매동기
: 쌀보다 오트밀을 먹는게 살이 덜 찐다고 해서 오트밀을 먹게 되었어요! 사실 1인 가구라 매번 밥을 집에서 먹지 않으니까
쌀사고 밥하기도 힘들고,,
즉석밥은 가격이 만만찮은데 오트밀로 먹는게 더 경제적이더라고요!

✔ 활용법
: 제가 오트밀을 먹는 큰 두가지 방법은
1. 오버나이트 오트밀 : 요거트에 넣고 불려서 과일 토핑을
첨가해 먹는다
2. 오트밀죽: 닭가슴살 오트밀죽, 오트밀미역죽, 계란오트밀죽
식사용으로 탄수화물이 땡길때 간단하고 손쉽게 해먹을 수 있는 죽류


✔ 후기
1. 가격
: 쿠팡에서 가장 많이 팔리는 제품인 이 오트밀은 가격적인 측면에서도 다른 제품보다 합리적이에요.
나름 대용량인데 이정도 가격이면 훌륭한 편이죠.
정량대로 먹으면 꽤 오래 두고 먹어요.

2. 오트밀 재질
: 이 오트밀은 사이즈가 꽤 크고 두꺼운 편이에요.
퀵오트밀 아님. 따라서 적당히 불리는 시간이 필요에 따라 요구될 수 있어요!
저는 너무 풀어지는 오트밀보다 씹는 식감이 있는 오트밀을 선호해서 이 제품이 마음에 들었어요.
그렇다고 해서 너무 잘 안 불어나지도 않아요.

3. 패키징
: 일반적으로 비닐 지퍼백에 포장되어 있는 제품보다 좋았던게,
통에 딱 들어있어서 정돈된 느낌이고 훨씬 위생적으로 사용하는 것 같았어요! 진작에 통에 들어있는 제품으로 살걸 그랬습니다.
오트밀을 한번 개봉하고 나면 냉장 보관을 해야한다고 해요.
그래서 통에서 필요한만큼 덜어쓰고 그대로 냉장보관을 하는데
정리에도 편리합니다.

4. 오트밀 효과
: 저는 개인적으로 손발이 차갑고 장기에 열이 있는 체질이라
현미밥보다 귀리나 보리가 더 낫다고 하더라고요.
그래서 납작귀리인 오트밀을 먹으면서 크게 장이 안좋았던적은 없고요. 식이섬유도 많이 들어있고요.
다이어트에도 오트밀이 좋은데 대신 적당량을 지켜야 해요.
나름 칼로리가 있기 때문에 한끼에 30-50g 이내로 먹는게 좋을것 같아요.

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감사합니다 : )

요즘 나잇살이 붙는것 같아요 ㅠㅠ 슬픈 현실...
탄수화물을 줄여보고자 오트밀을 알아보다가 냉장고쏙 롤드 오트 600g 짜리를 구매했어요. 간편함과 건강을 한 번에! 아침 식사 대용으로 강력 추천합니다~~

바쁜 아침, 건강하고 간편하게 즐길 수 있는 식사를 찾던 저는 냉장고쏙 롤드 오트 600g을 구매하게 되었습니다. 평소 오트밀에 대한 관심은 있었지만, 조리 과정이 번거롭다는 생각에 쉽게 도전하지 못했었습니다. 하지만 냉장고쏙 롤드 오트는 냉장 보관 후 바로 먹을 수 있다는 간편함에 이끌려 구매를 결정하게 되었습니다. 직접 먹어본 후 솔직한 후기를 공유합니다.

구매 동기: 가장 큰 이유는 간편함이었습니다. 아침마다 밥을 챙겨 먹기 힘들고, 빵이나 시리얼은 영양 불균형이 걱정되었는데, 냉장고쏙 롤드 오트는 별도의 조리 없이 바로 먹을 수 있다는 점이 매력적이었습니다. 또한, 건강한 식단을 추구하는 저에게 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 점이 긍정적으로 다가왔습니다. 마지막으로, 휴대성이 좋아 언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있다는 점도 구매 결정에 영향을 미쳤습니다.

맛과 식감: 처음 냉장고쏙 롤드 오트를 먹었을 때, 솔직히 큰 기대는 하지 않았습니다. 하지만 생각보다 고소하고 부드러운 맛에 놀랐습니다. 일반적인 오트밀처럼 텁텁하거나 떫은 맛이 전혀 없었고, 촉촉하고 부드러운 식감이었습니다. 롤드 오트 특유의 씹는 맛도 살아있어 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있었습니다.

활용도: 냉장고쏙 롤드 오트는 다양한 방법으로 활용할 수 있다는 장점이 있습니다. 저는 주로 아침 식사 대용으로 먹고 있습니다. 냉장고에서 꺼내 바로 먹거나, 과일이나 견과류, 요거트 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 또한, 출근 전이나 운동 전에 가볍게 먹기에도 좋습니다. 늦은 밤 야식이 생각날 때, 냉장고쏙 롤드 오트를 먹으면 죄책감 없이 건강하게 배를 채울 수 있습니다.

장점: 냉장고쏙 롤드 오트의 가장 큰 장점은 역시 간편함입니다. 별도의 조리 과정 없이 냉장고에서 꺼내 바로 먹을 수 있다는 점은 바쁜 현대인들에게 매우 매력적인 요소입니다. 또한, 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다는 점도 큰 장점입니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 휴대성이 뛰어나 언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있다는 점도 장점입니다.

단점: 냉장고쏙 롤드 오트는 특성상 유통기한이 짧다는 점이 단점입니다. 600g 용량은 혼자 먹기에는 다소 많을 수 있어, 유통기한 내에 다 먹기 어려울 수도 있습니다. 또한, 맛은 좋지만 단독으로 먹기에는 다소 심심하게 느껴질 수 있습니다. 과일이나 견과류 등 다른 재료를 곁들여 먹는 것을 추천합니다.

가격 대비 성능: 냉장고쏙 롤드 오트 600g의 가격은 일반적인 오트밀 제품보다 다소 높은 편입니다. 하지만 간편함과 맛, 건강을 고려했을 때 가격 대비 성능은 만족스러운 편이라고 생각합니다. 특히 바쁜 아침 시간을 절약하고, 건강한 식단을 유지하고 싶은 분들에게는 충분히 투자할 가치가 있다고 생각합니다.

전반적인 만족도: 전반적으로 매우 만족합니다. 냉장고쏙 롤드 오트는 간편함과 건강을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 제품입니다. 바쁜 아침 식사 대용으로, 혹은 건강한 간식으로 적극 추천합니다.

총평: 냉장고쏙 롤드 오트 600g은 간편함과 건강을 추구하는 현대인들에게 강력 추천하는 제품입니다. 바쁜 아침 시간을 절약하고, 건강한 식단을 유지하고 싶은 분들에게 최고의 선택이 될 것입니다.

❤ 재구매 이유
몇 통째 꾸준히 먹고 있는 제품이에요. 처음엔 간편하게 건강한 아침을 챙기고 싶어서 샀는데, 생각보다 맛이 괜찮고 질리지 않아서 계속 손이 가더라고요. 간단히 물이나 우유만 부으면 되니까 바쁠 때 정말 편해요.

❤ 맛
오트밀이지만 너무 퍽퍽하거나 심심한 맛이 아니고, 은은하게 단맛이 있어서 부담 없이 먹기 좋아요. 너무 달지도 않고, 딱 적당해서 곡물 본연의 맛이 잘 느껴지는 편이에요. 안에 들어있는 곡물도 아주 살짝 씹히는 식감이라, 묽기 조절만 잘하면 질리지 않고 오래 먹을 수 있어요.

❤ 간편한 조리
냉장고에 넣어두고 물이나 우유만 부어서 불려두면 아침에 바로 꺼내 먹을 수 있어서, 바쁜 아침에도 따로 조리할 필요가 없어서 정말 간편해요. 오트밀 자체가 뻑뻑하지 않고 부드럽게 풀어지는 느낌이라 아침에 목 넘김도 괜찮고, 속도 편안한 편이에요.

❤ 활용도
저는 주로 물에 불려 먹지만, 우유나 두유에 타 먹으면 더 고소한 맛이 나서 다양하게 활용할 수 있어요. 견과류나 과일을 추가해 먹어도 맛있고요. 밀프렙이나 간단한 다이어트식으로도 괜찮을 것 같아요.

❤ 용기
통도 깔끔하고 보관하기 좋아요. 뚜껑도 잘 닫히고 냉장고 안에서 자리 차지도 많이 안 해서 공간 활용도 좋더라고요. 무엇보다 열었을 때 눅눅하거나 곰팡이 걱정 없이 보관 기간이 적당히 길어서 안심하고 먹을 수 있었어요.

전체적으로 간편하고 맛도 부담 없어서 꾸준히 먹기 좋은 제품이에요.

최근 건강을 생각하며 오트밀을 구매했는데, 정말 만족스럽습니다! 이 제품은 맛도 좋고, 활용할 수 있는 레시피도 다양해서 매일 즐길 수 있어요. 특히 바쁜 아침에도 간편하게 먹을 수 있어 좋습니다.

장점:

고소하고 부드러운 맛.

다양한 영양소가 풍부하여 아침 식사나 간식으로 적합.

쉽게 조리할 수 있어 바쁜 아침에도 빠르게 준비 가능.


단점:

약간의 질감 차이가 있을 수 있는데, 개인적으로는 너무 부드러운 오트밀보다는 약간 덜 푹 익은 식감을 선호하는 편이라 조금 아쉬웠습니다.


추천 레시피:

1. 기본 오트밀

재료: 오트밀 1/2컵, 우유 또는 물 1컵, 꿀 1큰술, 소금 약간.

방법: 오트밀과 우유(또는 물)를 냄비에 넣고 중불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 불을 낮추고 5분 정도 더 끓인 후 꿀과 소금을 넣어 마무리합니다.

팁: 바나나나 견과류를 추가하면 더 맛있어요!



2. 베리 오트밀

재료: 오트밀 1/2컵, 우유 1컵, 냉동 베리 1/4컵, 시나몬 약간, 꿀 1큰술.

방법: 오트밀과 우유를 끓이다가 베리와 시나몬을 넣고 잘 섞은 후 5분 정도 더 끓입니다. 꿀로 단맛을 더하고 바로 섭취합니다.




결론: 이 오트밀은 바쁜 아침이나 건강한 간식으로 정말 좋습니다. 간단하게 조리할 수 있으면서도 맛도 좋고 영양이 풍부해서 매일 먹을 수 있어요. 다만, 제 개인적인 취향에는 약간 더 식감이 있는 오트밀이 좋을 것 같아서 별 한 개를 뺐습니다.

✅ 간편한 냉장오트 조리법
이 제품 진짜 이름처럼 냉장고에 쏙 넣기만 하면 끝이에요ㅋㅋ 저녁에 우유나 두유 붓고 냉장고 넣어두면 아침에 꺼내서 그냥 먹기만 하면 돼요! 귀찮은 조리과정도 없고 설거지도 거의 안 나와서 아침에 시간 없는 직장인, 학생분들한테 최고죠. 특히 여름엔 차가운 오트밀이 입맛에도 잘 맞고 상큼한 과일이랑도 너무 잘 어울려요. 전날 준비만 잘 해두면 아침 루틴이 진짜 편해져요ㅎㅎ

✅ 포만감 대박! 다이어트 식단에 딱
오트밀이 포만감 좋다고 하긴 들었지만, 이 제품 먹으면서 그걸 실감했어요ㅋㅋ 밥 한 공기 안 먹고도 든든하게 하루 시작할 수 있달까? 저는 40g 정도 넣고 두유에 불려서 바나나랑 견과류 조금 섞어서 먹는데 진짜 점심까지 배 안 고프더라구요ㅎㅎ 다이어트 하시는 분들이 왜 오트밀 찾는지 완전 이해됐어요. 포만감 있으면서도 속도 부담 없어서 딱 좋았어요!

✅ 부담 없는 담백한 맛
처음 오트밀 접할 땐 무슨 풀맛 날까봐 걱정했는데요ㅠ 이 제품은 별다른 향이나 맛이 강하지 않아서 오히려 조합하기가 너무 좋아요! 꿀이나 요거트, 과일 넣으면 아예 다른 디저트처럼 먹을 수 있어서 질리지 않구요. 달달한 거 좋아하는 사람도 자기 스타일대로 조합 가능해서 활용도가 진짜 높아요ㅋㅋ 진짜 담백해서 어떤 재료랑도 다 잘 어울려요ㅎㅎ

✅ 씹는 맛이 살아있는 롤드 타입
롤드 오트라서 일반 인스턴트 오트보다 식감이 더 살아있어요ㅎㅎ 약간 쫀득쫀득하면서도 부드러운데, 입에서 질척하지 않고 고소하게 씹히는 게 너무 좋아요! 인스턴트 오트처럼 완전 물처럼 흐르지 않아서 숟가락으로 퍼먹기에도 안정감 있어요ㅋㅋ 약간 씹는 느낌 좋아하시는 분들한테는 완전 취향저격입니다ㅎㅎ

✅ 넉넉한 용량과 깔끔한 보관
600g이면 양이 꽤 많더라구요ㅎㅎ 한 번 개봉하면 오래 먹을 수 있어서 자취생인 저한테는 특히 만족도가 높았어요. 게다가 지퍼백 포장이라 밀봉도 잘 되고 습기 걱정 없이 보관 가능해서 진짜 실용적이에요! 바쁜 아침마다 냉장고에서 꺼내서 하나씩 먹는 재미도 있고, 남은 양도 쉽게 확인할 수 있어서 소분 걱정도 없고요. 깔끔한 포장이라 인테리어에도 방해 안 되고 보기에도 좋아요ㅎㅎ

❤ 가격대
오트밀 제품 중에서도 가격이 크게 부담스럽지 않은 편이에요. 한 통에 꽤 넉넉한 양이 들어 있어서 여러 번 나눠 먹을 수 있고, 꾸준히 먹는 사람이라면 대용량으로 사는 게 더 경제적이에요. 마트에서 개별 포장된 제품을 사는 것보다 한 번에 구매하는 게 가성비가 좋아요.

❤ 포장
뚜껑이 잘 닫히는 통 형태라서 보관이 편리해요. 개봉 후에도 습기를 막아줘서 눅눅해지지 않고 오랫동안 신선하게 보관할 수 있어요. 봉지에 들어 있는 제품보다 관리가 쉬워서 좋았어요. 통이 단단한 편이라 냉장고에 보관해도 모양이 흐트러지지 않고, 공간을 많이 차지하지 않아서 깔끔하게 정리할 수 있었어요.

❤ 맛
고소한 맛이 강하고, 거친 식감이 거의 없어서 부드럽게 먹기 좋아요. 물이나 우유에 불려도 질감이 너무 무르지 않고, 씹을 때 적당한 식감이 남아 있어서 오트밀 특유의 고소한 맛을 제대로 느낄 수 있어요. 다른 곡물 가루나 견과류와 함께 먹어도 잘 어울려요.

❤ 활용도
우유나 요거트에 타서 먹으면 부드럽게 퍼져서 부담 없이 먹기 좋고, 과일이나 견과류를 곁들이면 더 맛있게 먹을 수 있어요. 스무디나 쉐이크에 넣어도 잘 어울려서 다양한 방식으로 활용할 수 있어요. 따뜻한 오트밀로 먹을 때는 우유나 물을 넣고 전자레인지에 돌리면 금방 완성돼서 간편하게 먹을 수 있었어요.

❤ 포만감
양이 많지 않아도 꽤 든든한 느낌이 있어서 아침 대용으로 먹기에 좋아요. 일반 시리얼보다 포만감이 오래 지속돼서 간식으로 먹어도 금방 배고프지 않아서 만족스러웠어요. 소화도 편한 편이라 부담 없이 꾸준히 먹기 좋았어요.

1.2kg 오트밀 내돈내산 솔직 후기

다이어트를 할 때 꼭 챙겨 먹는 식품 중 하나가 오트밀인데, 이번에는 1.2kg 대용량 제품을 구매해봤습니다. 원래 아침 대용이나 간단한 저녁으로 자주 먹는 편이라 오랫동안 먹을 수 있는 양, 식감, 냄새 등을 신경 써서 골랐어요.

제가 오트밀을 고를 때 중요하게 본 기준은 다음과 같습니다.

1.특유의 냄새가 나지 않을 것 – 가끔 오트밀을 사면 곡물 특유의 텁텁한 냄새가 나는 경우가 있는데, 이 제품은 그런 냄새가 거의 없었습니다. 따로 우유나 요거트 없이도 먹기 부담스럽지 않았어요.

2.너무 가루가 많지 않을 것 – 가루가 많으면 물이나 우유에 타면 너무 풀어져서 질척거리는 느낌이 드는데, 이 제품은 입자가 적당해서 씹는 맛이 있었습니다.

3.오래 먹을 수 있는 양일 것 – 1.2kg이면 꽤 대용량이라 오랫동안 먹을 수 있을 것 같았어요. 실제로 유통기한도 2026년 2월 25일까지(구매일 기준 11개월 이상)라 넉넉했습니다.

처음 개봉했을 때 너무 곱지 않은 적당한 크기의 오트밀이라 마음에 들었어요. 꺼끌꺼끌한 식감이 없고, 씹는 맛이 살아 있어서 그냥 우유에 타 먹어도 괜찮았고, 오트밀참치미역죽으로 만들어 먹었을 때도 식감이 괜찮았습니다. 무엇보다 속이 편하고 포만감이 오래가서 요가 전에 저녁으로 먹기에도 좋았습니다.

(요리 팁❗️오트밀참치미역죽 만들 때 고추참치 이용하면 더 맛있어요✨)

보관은 냉장고에 넣어두고 조금씩 꺼내 먹으면 문제없이 오래 먹을 수 있을 것 같아요. 다이어트 식단을 준비할 때 부담 없이 활용하기 좋은 제품이라 만족스럽습니다. 오트밀을 처음 먹는 분들이나 대용량 제품을 찾는 분들에게도 괜찮은 선택일 것 같아요.

롤드오트를 처음 먹어보게 됐는데, 솔직히 기대 반 걱정 반이었어요.

귀리 특유의 건강한 이미지는 알겠는데, 맛없고 퍽퍽할까 봐 좀 망설였거든요.

그래도 다이어트랑 건강 챙기기에 좋다고 하니까 한 번 도전해봤습니다.

일단 제가 산 건 일반적인 롤드오트(납작 귀리)였어요.

포장을 뜯자마자 고소한 귀리 냄새가 은은하게 나더라고요.

처음엔 물에 불려서 오트밀 포리지로 만들어 먹어봤는데, 조리법이 간단해서 좋았어요.

물이나 우유에 2~3분 정도 데우니까 부드럽게 풀어지더라고요.

근데 저는 개인적으로 좀 더 씹는 맛을 원해서 불리는 시간을 줄여봤어요.

그러니까 약간 쌀밥 같은 식감이 살아있어서 더 맛있더라고요.맛은 확실히 담백해요.

호불호가 갈릴 수 있는데, 저는 고소한 느낌이 꽤 괜찮았어요.

근데 그냥 먹으면 좀 심심할 수 있어서 꿀이나 과일, 견과류 같은 걸 추가하는 걸 추천해요.

저는 바나나랑 아몬드 조금 넣어봤는데, 달달함이랑 바삭함이 더해지니까 훨씬 맛있더라고요.

오버나이트 오트밀처럼 우유에 하룻밤 재워놓고 먹어도 부드럽고 괜찮았어요.

장점은 뭐니 뭐니 해도 포만감이에요.

아침으로 먹었는데 점심때까지 배고프지 않더라고요.

식이섬유 많다고 하던데, 확실히 배부름이 오래 가는 느낌? 다이어트할 때 딱 좋을 것 같아요.

단점이라면, 아무래도 가공이 덜 된 스틸컷이나 생귀리보단 조리 시간이 빠른 대신 GI 지수가 좀 더 높을 수 있다는 점?

혈당 관리 엄격하게 하시는 분들은 이 부분 체크해보시는 게 좋을 것 같아요.

결론적으로, 저는 꽤 만족했어요. 건강식으로 꾸준히 먹기 괜찮고, 조리법에 따라 다양하게 즐길 수 있어서 질리지도 않을 것 같아요. 처음엔 종이 씹는 느낌이라 싫어할까 봐 걱정했는데, 의외로 적응되니까 그 담백함이 매력적이더라고요. 롤드오트 입문해보려는 분들한테 추천드립니다!

다이어트에 좋은 롤드오트를 가지고 스니커즈 맛이 나는 오나오(오버나이트오트밀)를 만들어봐요.

1.롤드오트 2스쿱정도 사용함(30g정도 됩니다.)
-저 스쿱이 들어있는건 아닙니다.집에 있는 단백질파우더용 스쿱 사용했어요.

2.무가당 땅콩버터. 그릭요거트.초코맛 단백질파우더를 넣고 저지방우유나 아몬드 브리즈를 농도 봐가며 넣어주기.
알룰로스넣으면 너무 달아져서 안 넣었어요.

3.잘 섞어주고 냉장고 보관

4.다음날 견과류나 그래놀라와 같이 먹으면 됩니다.

진짜 스니커즈맛이에요.

<퀵 오트(Quick Oats)와 롤드 오트(Rolled Oats)의 차이>

둘 다 귀리를 가공한 형태지만, 가공 방식과 식감, 조리 시간에서 차이가 있다.

➤ 어떤 걸 선택해야 할까?
✔ 빠르게 먹고 싶다면 → 퀵 오트 (Quick Oats)

퀵 오트는 더 얇고 잘게 가공되어 있어 소화가 빠르고, 혈당을 더 빨리 올림.

✔ 씹는 식감이 좋다면 → 롤드 오트 (Rolled Oats)

롤드 오트는 덜 가공된 형태라 소화 속도가 느려 혈당이 상대적으로 천천히 올라감.

✔ 영양은 거의 같지만 롤드 오트가 소화 속도가 느려서 포만감 유지에 더 좋음

롤드 오트(Rolled Oats)의 효능

롤드 오트는 귀리를 쪄서 눌러 만든 형태의 오트밀로, 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공함.

1. 심혈관 건강 개선

**베타글루칸(Beta-Glucan)**이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 돕는다.

혈압 조절과 심장병 예방에도 효과적이다.

2. 혈당 조절

저혈당지수(GI)가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 예방 및 관리에 도움을 준다.

인슐린 감수성을 개선하는 데도 좋음.

3. 장 건강 증진

식이섬유가 풍부해 소화 촉진 및 변비 예방에 좋다.

장내 유익균의 먹이가 되어 장내 미생물 균형을 맞춰준다.

4. 포만감 유지 & 체중 관리

베타글루칸이 소화 속도를 늦춰 오랫동안 포만감을 유지하게 해줌.

식사량을 조절하는 데 도움이 되어 다이어트에도 유리.

5. 피부 건강

귀리는 항산화 성분(Avenanthramides)이 풍부해 피부 염증을 줄이고 진정 효과를 제공.

가려움증 완화와 피부 보습 효과가 있어 아토피, 건선 등 피부 질환 관리에 도움.

6. 근육 회복 & 에너지 공급

복합 탄수화물과 단백질이 적절히 포함되어 있어 운동 전후 영양 보충에 적합.

지속적인 에너지를 공급해 피로 회복을 돕는다.

7. 면역력 강화

베타글루칸이 면역세포(대식세포, NK세포)를 활성화하여 면역력을 높이는 데 도움을 줌.

식단관리에 좋은 오트밀.
저는 밥대신 주로 먹고있는데 밥처럼 쫀득찰진 식감과는 차이가 있을순 있으나 반찬과 같이 먹거나 비빔밥으로 먹으니 맛있게 잘먹을 수 있었어요. 은근 씹히는맛이 있어요.
전자렌지1분30초~2분 간편 조리로 손쉽게 간편히 만들수있음.

4숫가락 30~40g 정도 맞춰 먹었는데 포만감있고
100g당 430kcal로 10g당 43kcal이니
크게 4스푼 40g에 172kcal 로 칼로리 부담도 없고 좋아요.
한국인은 밥심이라서 현미밥이랑 번갈아 먹어주고있어요.

오트밀밥
오트밀 4스푼 물 60~70g정도에 살짝 자작하게하고
전자렌지 1분30초~2분
처음 해볼경우 1분씩 뒤에 30초씩 추가하며 해보기.
넘칠수있으니 넓은 그릇 사용. 뚜껑잘 덮어주고 돌리기.
초반엔 몇번 넘치드라구요.

600g 냉장고 문쪽 칸에 딱맞게 들어가서 사이즈 부담없고
냉장보관 하기 좋습니다.
우유에 불려먹어도 고소하고 맛있을거같아 먹어보려구요.

추천
식이섬유와 단백질도 챙기고 건강한 식단에 좋습니다.
관리하는 사람 필수템인거 같아요.
유튜브 찾아보면 다양한 오트밀 레시피 있으니 따라해보면 좋을거같아요.
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*내돈내산 리뷰*
제리뷰가 구매하시는데에 조금이나마 도움되셨다면
"도움이 돼요" 를 눌러주시면 감사하겠습니다.^^
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구매일자 : 2025.3.12
배송일자 : 2025.3.13
소비기한 : 2026.2.2

★ 구매사유 ★
유튜브에 다이어트 음식이나 변비 관련 영상 보면 자꾸 '오나오'가 나와서 아침대용으로 먹어보려고 구매했어요
오트밀이 영양소도 많고 포만감도 좋은데 스틸컷오트는 통 귀리를 작은 크기로 단순히 잘라 놓고 가공을 거치지 않은 상태이고, 롤드오트밀은 오트를 쪄서 얇게 눌러 펴서 말린 종류, 퀵오트미은 입자 크기가 가장 작은 크기로 상대적으로 GI 지수가 높아서 다이어트 식품으로는 적합하지 않아요
전 다이어트가 목적이니 롤드 오트이면서 가격도 괜찮은 냉장고쏙 롤드 오트를 구매하게 되었어요~~!!

★ 맛 ★
예전에는 오트밀 많이 먹었었는데 맛이 없어서 한동안 쳐다도 안봤었거든요
오래만에 다시 먹으니 여전히 맛이 없더라구요 여기저기 레시피 찾아서 해보고 제 입맛에 맞는 맛있는 레시피 알려드려요

- 저녁에 오트밀 5스푼 + 치아씨드 1스푼 + 무가당두유90ml + 단백질가루 1스푼 + 알룰로스 1스푼
넣고 섞어준 뒤 그릭요거트 1스쿱 올리고 다음날 먹기 전에 각종 과일( 바나나, 딸기, 블루베리, 키위) 올려서 먹으면 진짜 너무 맛있어요

아침을 잘 안 먹는 편이라 주로 저녁 대용으로 먹었는데 단백질 가루 맛만 바꿔줘도 매일 먹어도 질리지 않더라구요
곡물맛, 녹차맛, 흑임자맛 3종류 넣어서 먹어봤는데 곡물맛이 가장 맛있었어요
곡물맛에 땅콩버터 가루까지 한스푼 넣어주면 너무 맛있어서 눈물나요 두유를 190 ml 팩으로 된 걸 사용해서 한번 만들 때 꼭 2개씩 만들어서 오트밀과 치아씨드가 이틀 불려지기도 하는데 개인적으로 오래 불린 오트밀이 더 고소한 맛이 나요 대충 씹고 넘기는 스타일인데 불린 오트밀은 씹을수록 고소한 맛이 나서 천천히 오래 씹게 되더라구요
2주정도 먹었는데 너무 맛있게 잘 먹고 있고 먹는 시간만 기다려져요

오늘은 아침에 먹었는데 2일 정도 불린 오나오였는데 정말 씹어도 씹어도 안 씹히는 오트밀이 2조각 들어있었어요
지푸라기 씹는 느낌이였어요 이건 결국 버렸습니다

★ 보관 ★
직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관인데 개봉 후에 냉장보관을 권장하더라구요
눈에 잘 보여야 먹을 것 같아서 냉장고에 보관중인데 생각보다 자리를 많이 차지해요

이번에 구매한 냉장고 속 롤드오트 1.2kg 제품은 예전부터 자주 먹어온 제품입니다! 내돈내산으로 직접 먹고 쓰는 리뷰랍니다:)


원래는 더 대용량으로 구매해서 먹었었는데, 최근에는 자주 먹지 않다가 이번에는 조금 더 작은 1.2kg 용량으로 주문했습니다. 하지만 1.2kg도 결코 적은 양이 아니라 꽤 오랫동안 먹을 수 있는 분량이었습니다. (600g 살걸 하고 후회도 조금 되네요ㅋㅋㅋㅋ)

이 제품은 롤드오트 타입이라서 퀵오트보다 입자가 더 큽니다. 퀵오트는 조리 시간을 줄이기 위해 더 잘게 부순 형태인데, 롤드오트는 귀리의 원형을 그대로 유지한 상태이기 때문에 조리 시간이 더 길어지는 단점이 있습니다. 하지만 그만큼 정제 과정이 적어 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하는 데 도움이 될 것으로 보입니다^^

저는 주로 오트밀죽을 만들어 먹는 용도로 사용하는데, 일반적인 쌀죽과는 확실히 식감이 다릅니다. 쌀로 만든 죽은 부드럽고 곱게 넘어가는 느낌이라면, 롤드오트로 만든 죽은 씹는 맛이 더 살아있고 곡물이 톡톡 터지는 듯한 식감이 있습니다. 특히 입자가 커서 씹을수록 고소한 맛이 잘 느껴지는 점이 장점입니다.

조리 시간이 길다는 점이 단점이라면 단점이지만, 따뜻한 오트밀죽을 만들거나 각종 요리에 활용할 때 씹는 재미가 있어서 개인적으로는 만족스럽습니다. 또한 정제된 오트보다 혈당 조절에 도움이 될 가능성이 크기 때문에 건강을 생각하는 분들에게 더욱 추천할 만한 제품입니다.

전반적으로 냉장고 속 롤드오트는 퀄리티가 안정적이고 가성비가 좋은 제품입니다. 한 번에 너무 큰 용량을 사기 부담스러웠다면 1.2kg 제품도 충분히 오랫동안 먹을 수 있는 분량이기 때문에 부담 없이 시도해볼 수 있는 선택지가 될 것 같습니다~ 절대 적지 않아요. 특히 1인 가구에는요:)

다이어트를 하려면 돈이 많이 들어요 ....ㅋㅋㅋ
이것저것 사야하거든요...

이번에도 다이어트를 위해 오트밀을 구입했습니다
롤드 오트밀이라는 건데 오트밀은 종류가 여러가지가 있더라구요 저도 이번에 구입하면서 종류를 알게 되었어요

롤드 오트밀은 납작귀리라고 하는데 통귀리를 찐 후에
압착해 납작하게 만드는거라고 해요
이미 익히고 압착한거라 소화에 다소 용이하다고 합니다
롤드 오트밀의 혈당은 통 귀리보다 높다고 해요
하지만 식이섬유인 베타글루칸이 풍부해서 배변활동이나
장 건강에 좋다고 해용~

일단 지인에게 추천받은 제품이예요~
냉장고 칸에 딱 알맞게 들어가는 제품이기도 하고
맛있다고 하더라구요~

오트밀로는 무궁무진한 레시피가 있지만
귀찮은 저는 딱 편하게 먹기위해 요거트를 만들어 먹으려 합니다~
요거트와 오트밀을 섞어 냉장고에 몇시간 두고
그래놀라와 과일을 넣어 섞어 먹으려구요
이 레시피는 유명하기도 하죠~

치아시드도 넣어먹으면 더욱 좋다고 하여 방금 구매도
했구요 ㅎㅎ 무작정 굶는게 아닌 건강한 다이어트를
해봐야겠어요 ㅎ

냉장고 쏙 롤드오트 리뷰

최근 건강한 식습관이 중요한 화두가 되면서 간편하면서도 영양가 높은 식품이 많은 관심을 받고 있습니다. 그중에서도 오트밀은 대표적인 슈퍼푸드로, 다양한 형태로 소비되고 있습니다. 오늘은 간편하면서도 맛과 영양을 모두 잡은 **‘냉장고 쏙 롤드오트’**에 대해 리뷰해보겠습니다.

1. 제품 소개 및 특징
‘냉장고 쏙 롤드오트’는 일반적인 오트밀과 달리 간편하게 준비할 수 있도록 패키징된 제품입니다. 기존 오트밀 제품은 직접 불려야 하거나 조리 과정이 필요하지만, 이 제품은 냉장고에서 불리는 방식으로 더 부드럽고 촉촉한 식감을 제공합니다. 용기에 우유나 요거트, 식물성 음료를 부어 냉장고에 몇 시간만 넣어두면 바로 섭취할 수 있어 바쁜 현대인들에게 적합합니다.

2. 맛과 식감
롤드오트는 일반 오트밀보다 크기가 커서 씹는 맛이 있는 편인데, 냉장고에서 불려두면 부드러우면서도 적당한 식감이 살아 있습니다. 특히 우유나 요거트와 함께 먹으면 크리미한 식감이 더해져 거부감 없이 즐길 수 있습니다. 꿀, 견과류, 과일 등을 추가하면 풍미가 더해져 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.

3. 영양 성분 및 건강 효과
오트밀은 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속시키고, 장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여하여 심혈관 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 냉장고 쏙 롤드오트는 첨가물이 없어 건강한 원재료 그대로 섭취할 수 있으며, 다이어트 식단이나 건강한 아침식사로 적합합니다.

4. 활용도 및 편리성
이 제품은 다양한 방식으로 활용할 수 있어 활용도가 높습니다. 우유나 요거트 외에도 두유, 아몬드밀크 등과 함께 섭취할 수 있으며, 바나나, 블루베리, 견과류 등을 추가하면 더 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 또한, 미리 준비해 두면 아침에 바로 먹을 수 있어 바쁜 직장인이나 학생들에게 편리한 식사 대안이 됩니다.

5. 총평
장점:
✔️ 간편한 조리법으로 바쁜 아침에도 빠르게 준비 가능
✔️ 식이섬유와 베타글루칸이 풍부해 건강한 식단에 적합
✔️ 다양한 재료와 조합이 가능하여 맛과 영양을 조절할 수 있음

단점:
❌ 단순한 맛을 좋아하지 않는다면 추가 토핑이 필요할 수 있음
❌ 즉석에서 바로 먹을 수 있는 제품이 아니라 몇 시간 냉장 보관해야 하는 점이 다소 불편

별점: ⭐⭐⭐⭐☆ (4.5/5)
‘냉장고 쏙 롤드오트’는 건강을 생각하면서도 간편한 식사를 원하는 사람들에게 좋은 선택이 될 제품입니다. 직접 다양한 재료와 조합하여 자신만의 레시피를 만들어보는 것도 추천합니다!

냉장고 쏙 롤드 오트 구매후기입니다.

구매계기 : 종종 밥 대신 간편하게 먹을 수 있는 식단을 찾게 되는데
그 중 발견한게 오트밀을 활용해서 먹을 수 있는 식단이에요
식이섬유가 풍부해서 소화도 잘되고 혈당 걱정도 덜하게 되니 일석이조 !
기존 타 제품 먹다가 가격대가 있어서 냉장고 쏙 롤드 오트로 바꿔봤습니다.

만족도 : 식감이나 맛 뭐하나 부족하지 않고 평범하게 먹을 수 있는 맛인 듯 해요

요리활용 : 정말 오트밀 활용한 요리는 무궁무진합니다 ㄷㄷ
제가 즐겨먹는 건 ,, 오트밀 드시는 분들은 다 알법한 오트참치미역죽을 제일 즐겨 먹어요
요리 과정이 간단할 뿐아니라 맛도 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최애 요리 등극

또 계란말이 할 때 오트밀 2-3스푼 넣어서 만든 뒤 위에 토마토 소스, 치즈 뿌려 먹으면
간단한게 한끼 식사로도 손색 없어요

그리고 바나나쉐이크 만들 때도 오트몬드, 바나나, 블루베리, 오트밀 2-3스푼 넣어먹으면
견과류 같은 고소한 맛도 나고 입에 거슬리는거 없이 쉽게 먹을 수 있어서
아침대용으로도 제격입니다 ㅋㅋ


오트밀 효능
1. 심혈관 건강 증진: 오트밀의 베타글루칸은 심혈관 질환 예방에 핵심적인 역할을 합니다.
2. 혈당 조절 ★ : 오트밀의 베타글루칸은 탄수화물 소화를 지연시켜 혈당 급상승 방지 !
3. 체중관리 : 낮은 혈당지수를 가지고 있어서, 식사 후 포만감을 오래 유지 시켜줍니다
4. 소화 건강 개선 : 식이섬유가 풍부해 장 건강을 유지하는데 탁월합니다.

종잇장 같은 식감 아니니 모두 몸에 좋은 오트밀 섭취하세유