운동 후 탈수를 방지하고 수분과 전해질을 빠르게 보충할 제품을 찾다가 쿠팡에서 이 제품을 발견했어요. EVLUTION NUTRITION 브랜드의 하이드레이션 보충제는 해외에서 이미 어느 정도 인지도가 있어서 믿음이 갔고, 특히 ‘레모네이드 맛’이 상큼하게 느껴질 것 같아서 기대하고 주문했어요. 로켓직구로 약 2~3일 만에 도착했는데, 배송 상태도 깔끔하고 유통기한도 넉넉해서 마음에 들었어요. 제품을 처음 개봉했을 때부터 상큼한 레몬향이 퍼졌고, 물에 잘 녹아서 간편하게 섭취할 수 있었어요. 저는 운동 전후, 특히 유산소 후에 섭취했는데 땀을 많이 흘리는 날에도 훨씬 덜 지치는 느낌을 받았어요.

이 제품은 EVLUTION NUTRITION에서 제조한 전해질 보충용 분말 제품으로, 레모네이드 맛이에요. 주요 성분으로는 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 칼슘 등 전해질이 포함되어 있고, 여기에 타우린과 비타민 C 같은 보조 성분도 더해져 있어 운동 중 또는 운동 후 빠른 회복에 도움을 주는 제품이에요. 1회 분량은 1스쿱이며, 물 300~500ml에 섞어서 섭취하면 돼요. 무설탕 제품이고, 칼로리는 0kcal로 부담 없이 마실 수 있어요. 60회 분량이라 가성비도 좋은 편이에요.

장점
• 땀을 많이 흘리는 운동 후에 마시면 탈수 증상이 줄어들고 피로감도 완화되는 느낌이에요
• 레모네이드 맛이 너무 인위적이지 않고 상쾌해서 운동 후 갈증 해소에 딱이에요
• 무설탕, 0칼로리라서 다이어트 중이거나 키토제닉 식단을 하시는 분들도 안심하고 섭취할 수 있어요
• 분말이 잘 녹고 거부감 없이 마실 수 있는 맛이라 섭취가 부담 없어요
• 가성비가 좋고 1통으로 60회 섭취 가능해서 경제적이에요

단점
• 스쿱이 제품 깊숙이 들어 있어서 처음 개봉 시 찾기가 불편했어요
• 뚜껑이 다소 약해서 이동 중에는 보관에 주의가 필요해요
• 레모네이드 맛이 다소 강하게 느껴질 수 있어서, 물 양을 넉넉히 섞어야 자연스러워요!

총체적으로 매우 만족스러운 제품이에요. 운동을 자주 하거나, 특히 여름철에 땀을 많이 흘리는 분들에게는 전해질 보충은 필수인데, 이 제품은 맛, 성분, 활용성, 가격 모두 잘 갖춘 제품이라고 생각해요. 저는 하루 두 번 이상 유산소 운동을 하고 있는데, 이 제품 덕분에 중간에 퍼지는 느낌 없이 끝까지 컨디션을 유지할 수 있었어요.
레모네이드 향 덕분에 물 섭취도 자연스럽게 늘어나고, 무설탕이라 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있어서 더더욱 만족스러웠어요. 앞으로도 계속 재구매할 예정이고, 만약 새로운 맛이 나온다면 다른 맛도 도전해보고 싶어요.
수분 보충, 피로 회복, 근육 컨디션 유지를 원하신다면 이 제품 추천드리고 싶어요.


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[리뷰] EVLUTION NUTRITION 일렉트로라이트 볼류마이징 하이드레이션 – 단식과 카니보어에 최적화된 전해질 보충 솔루션

키토제닉 식단을 시작하고, 점점 더 카니보어(육식) 식단으로 깊이 들어가면서 가장 먼저 느낀 건 바로 전해질 부족으로 인한 탈수감과 무기력함이었습니다. 특히 단식 중에는 마그네슘, 나트륨, 칼륨 등 필수 전해질을 의식적으로 보충해줘야 하죠. 처음엔 소금물이나 미네랄 보충제를 따로 챙겨 먹었지만, 맛도 없고 흡수감도 부족하게 느껴져 좀 더 간편하고 맛있게 섭취할 수 있는 제품을 찾게 되었습니다.

그때 발견한 것이 바로 EVLUTION NUTRITION의 일렉트로라이트 볼류마이징 하이드레이션, 레모네이드맛 제품입니다. 지금은 이 제품 없이는 단식도, 카니보어 식단도 제대로 유지할 수 없을 정도로 만족도가 높아졌어요.

● 전해질 밸런스가 완벽한 조합

가장 마음에 들었던 점은 전해질 배합 비율이 매우 잘 설계돼 있다는 점입니다. 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 칼슘 등이 균형 있게 들어 있어, 하루 동안 흐트러지기 쉬운 체내 수분 밸런스를 효과적으로 잡아줍니다. 일반적인 스포츠 음료는 당이 많아 키토/카니보어에 맞지 않지만, 이 제품은 무당 또는 저당 설계로 식단을 방해하지 않으면서도 충분한 수분과 미네랄을 공급해줘요.

단식 중에도 몸이 축 처지거나, 갑작스러운 어지러움 없이 안정감 있게 에너지 수준을 유지할 수 있었고, 특히 공복 상태에서의 집중력 향상에도 도움이 되는 느낌을 받았습니다.

● 상쾌한 레모네이드 맛 – 무가당이라도 맛있다

맛은 너무 인공적이지 않으면서도 깔끔하고 산뜻합니다. 레몬 특유의 상큼함 덕분에 공복에 물만 마시기 힘들 때도 쉽게 넘길 수 있고, 하루 수분 섭취량을 자연스럽게 늘려주는 역할도 해줘요. 무설탕 제품인데도 텁텁함이 없고, 입안이 깔끔하게 마무리돼서 지속적으로 물을 마시고 싶은 기분이 들어요. 냉수에 타면 청량감이 올라가서 여름철에는 특히 강력 추천하고 싶어요.

● 운동 중 & 후에도 탁월한 회복감

전해질 보충은 단식이나 식단 외에도 운동할 때 특히 중요한데요. 유산소나 웨이트 트레이닝을 한 뒤, 이 제품을 타서 마시면 근육경련이나 탈수 증상이 줄어드는 걸 확연히 느낄 수 있었습니다. 운동 후에도 무기질을 잃지 않도록 도와주는 느낌이랄까요. 마신 직후 온몸에 수분이 퍼지는 듯한 느낌이 있어 물만 마셨을 때와는 확연히 달라요.

● 가루 분말 형태로 휴대와 보관도 간편

이 제품은 분말형 제품이라 개인의 수분 섭취량에 맞게 농도를 조절할 수 있어요. 물 500ml에 한 스쿱, 혹은 진하게 마시고 싶을 때는 300ml에 한 스쿱 등 컨트롤이 가능합니다. 또한 보관도 간편하고, 휴대용 통에 담아 외출 시에도 챙기기 쉬워서 언제 어디서든 물만 있으면 바로 섭취할 수 있다는 점이 너무 좋습니다.

● 하루 1~2회면 충분한 전해질 충전

저는 보통 아침 공복에 한 번, 운동 후에 한 번 마시고 있어요. 그렇게 하루 두 번이면 전해질 밸런스 유지에 딱 좋고, 과도하게 복용하지 않아도 돼서 부담이 없습니다. 특히 공복 커피만 마셨을 때보다 이 제품과 함께 물을 충분히 섭취하면 몸이 훨씬 안정적으로 유지되는 걸 체감하고 있어요.

총평

EVLUTION NUTRITION의 일렉트로라이트 하이드레이션 레모네이드는 단순한 보충제가 아니라, 단식이나 카니보어 식단의 지속 가능성을 높여주는 ‘필수템’입니다.
• 단맛 부담 없이 깔끔하게 섭취 가능
• 공복에도 속 부담이 없음
• 강한 탈수감 없이 하루를 안정적으로 보낼 수 있음
• 운동 후 회복에도 도움

진심으로 이 제품 덕분에 카니보어 식단과 간헐적 단식을 더 오래, 건강하게 유지할 수 있게 되었다고 생각합니다. 한 번 써보면 확실히 다르다는 걸 느끼실 거예요. 무설탕 전해질 보충제를 찾고 계신 분이라면 자신 있게 추천드립니다.

⭕ 수분공급을 권장
운동인 뿐만 아니라 일반인도 수분 보충에 소홀해서는 안된다고 생각합니다.
일반적으로 하루 2리터 이상의 물을 권장하는데요~
이는 일반적인 수치이고, 사람마다 체질에 따라 체급에 따라
수분을 빨아들이는 양이 다르기 때문에 2리터만 마실 필요는 없습니다.


⭕ 수분 보충은 생각보다 귀찮다.
그래도 2리터의 물을 마시는 게 생각보다 힘들고 귀찮아요!
하루종일 화장실 가는 고통….. 마시다보면 포기하게 됩니다.
물을 많이 마실수록 화장실을 자주 가는 건 당연한 것이지만,
순수한 물만 마시면 확실히 화징실을 자주 가게 됩니다.
이온음료를 통해 수분을 섭취하면 확실하게 화장실을 덜 가거든요~


⭕ 이온음료의 도움을 받자.
그래서 3년간 이온음료를 달고 살았습니다.
이온음료도 여러가지 먹어보았지만 이제 합성감미료맛에 질리고…. 비용적인 것도 만만치 않더라구요.(하루 커피 한잔 매일 마시는 것만큼)
그러다가 대안을 찾게 되었고 알게 된 제품이 이것이었습니다.


⭕ 일렉트로라이즈, 이온음료의 대안
여섯가지 전해질
비타민C
마그네슘 아연
등으로 원활한 수분 공급!!
이 제품은 가루형태의 이온음료(그 이상의 영양소)입니다.
군인시절 포카리스웨트 분말형태 많이 사먹었는데, 그 제품에 비하면 양도 굉장히 적어서 당황스러웠어요~
30회분량 1통의 사이즈가 매우 작거든요 ~ 스쿱도 작습니다.
휴대성이 좋아서 애용하게 될 듯 합니다.


⭕ 맛(향이)도 좋다.
맛은 없는(무맛) 편에 속합니다.
전혀 달지 않고, 향이 좋습니다.
물 대신 먹는 건데 맛이 있으면 좋겠지만,
그렇게 먹는 것에 욕심난다면, 그냥 건겅에 대한 욕심을 버리고 맛있는 거 먹는 게 맞다고 봅니다.



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##수분공급을 권장
운동인 뿐만 아니라 일반인도 수분 보충에 소홀해서는 안된다고 생각합니다.
일반적으로 하루 2리터 이상의 물을 권장하는데요~
이는 일반적인 수치이고, 사람마다 체질에 따라 체급에 따라
수분을 빨아들이는 양이 다르기 때문에 2리터만 마실 필요는 없습니다.


##수분 보충은 생각보다 귀찮다.
그래도 2리터의 물을 마시는 게 생각보다 힘들고 귀찮아요!
하루종일 화장실 가는 고통….. 마시다보면 포기하게 됩니다.
물을 많이 마실수록 화장실을 자주 가는 건 당연한 것이지만,
순수한 물만 마시면 확실히 화징실을 자주 가게 됩니다.
이온음료를 통해 수분을 섭취하면 확실하게 화장실을 덜 가거든요~


##이온음료의 도움을 받자.
그래서 3년간 이온음료를 달고 살았습니다.
이온음료도 여러가지 먹어보았지만 이제 합성감미료맛에 질리고…. 비용적인 것도 만만치 않더라구요.(하루 커피 한잔 매일 마시는 것만큼)
그러다가 대안을 찾게 되었고 알게 된 제품이 이것이었습니다.


## 일렉트로라이즈, 이온음료의 대안
여섯가지 전해질
비타민C
마그네슘 아연
등으로 원활한 수분 공급!!
이 제품은 가루형태의 이온음료(그 이상의 영양소)입니다.
군인시절 포카리스웨트 분말형태 많이 사먹었는데, 그 제품에 비하면 양도 굉장히 적어서 당황스러웠어요~
30회분량 1통의 사이즈가 매우 작거든요 ~ 스쿱도 작습니다.
휴대성이 좋아서 애용하게 될 듯 합니다.


## 맛(향이)도 좋다.
맛은 없는(무맛) 편에 속합니다.
전혀 달지 않고, 향이 좋습니다.
물 대신 먹는 건데 맛이 있으면 좋겠지만,
그렇게 먹는 것에 욕심난다면, 그냥 건겅에 대한 욕심을 버리고 맛있는 거 먹는 게 맞다고 봅니다.



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✅ 전해질 음료를 마셔야 되는 이유

땀을 많이 흘리거나 운동 후
소변과 땀을 통해
미네랄과 전해질이 손실되기 때문에
수분 보충은 물론 전해질도 보충해 줘야 합니다.

물만 마실 경우 전해질 농도가 낮아져
삼투압에 의해 탈수가 일어날 수 있다고 합니다.

전해질 불균형으로 피로, 근육 경연, 두통, 현기증,
불규칙한 심장 박동, 어두운색 소변, 구토 등
신체 기능 장애로 이어질 수 있습니다.

운동 중 바나나, 삶은 달걀과 과일, 견과류 등 나트륨과 칼륨이 풍부한 음식을 섭취할 수 없으니 전해질 음료를 마시면서 땀으로 빠져나간 전해질을 보충해 줍니다.

✅ 음용 방법

안에 스푼이 있습니다.
한 스푼에 16온스니까 473ml입니다.
찬물 500ml에 한 쿱 넣고 흔들면 잘 풀립니다.

500ml 30번을 만들 수 있습니다.
가격 대비 괜찮습니다.
해외 브랜드 타블렛 (알약) 타입은
15개 들은 제품이 보통 2만 원선입니다.

이 제품은 8천 원대니까 저렴합니다.
다만 타블렛 타입은 휴대가 편하고 생수만 있으면
언제든지 제조해서 마실 수 있습니다.

분말 타입은 휴대성이 단점입니다.
하지만 가성비가 좋으니까 만족합니다.

✅ 맛

미국에서 만든 제품이고,
레모네이드 맛이라고 쓰여있지만,
레몬향이라고 말하는 게 맞습니다.

역하거나 그러지는 않고,
맛있거나 맛없지도 않습니다.
거부감 없이 마실 정도의 맛입니다.
맛으로 먹는 음료는 아니니까 저는 만족스럽습니다.

테니스 등산 러닝 라이딩 등
움직임이 많은 운동 시
전해질 음료를 마시면
쥐날 확률이 많이 줄어든다고 합니다.

✅️ 구매 동기

*운동 전 항상 이온음료를 먹다가 가성비 제품 찾게됨

✅️ 구매 제품

*evl 엘렉트로싸이클 볼류마이징

✅️장점

*본 제품은 포카리와 같은 이온음료와 비슷한 효과
*한 스쿱으로 약 3천원 상당의 이온음료 가성비
*체액과 가장 비슷한 성분이 이온음료이기 때문에 운동 할 때 효과 좋음

✅️단점

*물에 타면 흰색 가루가 가라앉는데 같이 마실려면 자꾸 흔들어야함

✅️재구매 의사

*매번 이온음료는 먹느니 차라리 한 스쿱 가성비가 좋기 때문에 계속 살듯

✅️아쉬운 점

*하얀 가루가 자꾸 가라 앉음

✅️총평

✔️헬창이나 근육에 쥐가 나거나 하는 분들은 꼭 드세요
✔️근육에 필요한 칼륨을 보충하기 좋습니다(등산 하시는분들도 포함)

운동 중 땀을 많이 흘리는 편이라 수분과 전해질 보충이 꼭 필요한데, 이 제품 정말 만족스럽습니다!
레모네이드 맛이라 상큼하게 마시기 좋고, 인공적인 맛도 과하지 않아서 거부감 없이 잘 넘어가요.
8가지 전해질이 들어있다고 하니 운동 전후로 마시면 피로 회복에도 도움되는 느낌이에요.

[장점]

상큼한 레모네이드 맛으로 물 마시는 느낌 없이 기분 좋게 섭취 가능

8종 전해질 포함으로 운동 중 수분/전해질 보충 효과

가루가 잘 녹아서 쉐이커 없이도 간편하게 섞임

운동 전, 중, 후 다용도로 활용 가능

가격 대비 30회분이면 가성비도 괜찮은 편


[단점]

가루 양 조절에 따라 맛이 진하거나 연할 수 있어 본인 입맛에 맞게 조절 필요

처음에는 레모네이드 맛이 다소 강하게 느껴질 수 있음

해외 제품이라 재입고나 배송 일정이 들쑥날쑥할 때가 있음


운동 루틴이 있는 분들, 특히 땀 많이 흘리시는 분들께 강력 추천합니다! 저는 아침 운동 전에 한 스쿱 타서 마시는데 확실히 체력 유지가 되는 느낌이에요. 재구매 의사 있습니다!

다이어트 하다가 탈수 왔는데 이거 먹고 바로 치료됨 이게 링거 맞는거랑 같은 효과에요 그때도 먹었으면 링거 10만원 않쓰는건데 ㅋㅋ 이것만 먹기에는 좀 인공맛? 이 느껴지는데 여기에 비타민c 분말 같이 넣어먹으니 완전 레몬에이드 됩니다... 요즘 이거 먹는거에 기대하면서 눈떠요 ㅋㅋㅋ 음료수 처럼 큰병에 넣어서 먹고 싶지만 영양제 임으로 그럴수는 없고 하루 루틴에 너무 만족 스러운게 추가되서 신나요 비타민c 분말도 물 마시고 가루 털어서 먹으면 신맛이 너무 남아서 늘 힘들었는데 고민 해결

배송도 빠르고 좋았는데..
전부다 찌그러져서 왔네요 ㅠㅠ
그건 아쉽습니다.

운동할때 맹물 마시기 싫고 운동하는김에 뭐 타먹기 좋은것같아서 사봤는데
도착한 양보고 읭스러웠지만 딱 티스푼만한 사이즈가 500ml 양에 적당하더라고요 새콤하고 맛있습니다