### 오뚜기 가벼운 참치 고추 리뷰

오뚜기 가벼운 참치 고추는 바쁜 일상 속에서 간편하게 즐길 수 있는 맛있는 간식이자 식사 대용으로 매우 유용한 제품입니다. 이 제품은 100g의 용량으로 4개가 들어 있어, 혼자서 간편하게 먹기에도 좋고 가족과 함께 나눠 먹기에도 적합합니다.

#### 제품 특징

1. **가벼운 참치**: 오뚜기의 가벼운 참치는 기름이 적게 들어가 있어 칼로리가 낮고, 다이어트를 하는 분들에게도 부담 없이 즐길 수 있는 제품입니다. 참치는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 들어 있어 건강에도 이롭습니다.

2. **고추의 매콤함**: 이 제품은 고추가 들어 있어 매콤한 맛을 좋아하는 분들에게 특히 추천합니다. 고추의 매운맛이 참치와 잘 어우러져, 밥이나 면과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.

3. **간편한 조리**: 별도의 조리 과정이 필요 없고, 바로 개봉해서 먹을 수 있는 점이 큰 장점입니다. 바쁜 아침이나 간단한 점심으로도 적합하며, 캠핑이나 소풍 같은 야외 활동에도 간편하게 가져갈 수 있습니다.

4. **다양한 활용**: 참치 고추는 샐러드, 김밥, 또는 스파게티와 같은 다양한 요리에 활용할 수 있어 요리의 폭을 넓혀줍니다. 특히, 참치 고추를 넣은 비빔밥은 매콤하고 풍미가 깊어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

#### 장점

- **영양가**: 고단백, 저칼로리로 건강한 간식으로 적합합니다.
- **간편함**: 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있어 바쁜 현대인에게 최적입니다.
- **맛의 다양성**: 매콤한 고추와 참치의 조화로 다양한 요리에 활용 가능.
- **포장**: 100g의 소포장으로 필요할 때마다 간편하게 사용할 수 있습니다.

#### 단점

- **매운맛**: 매운 음식을 잘 못 드시는 분들에게는 다소 부담스러울 수 있습니다.
- **일부 소비자 의견**: 일부 소비자들은 참치의 식감이 다소 부드럽고 물컹하다고 느낄 수 있습니다. 이는 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다.
- **가격**: 비슷한 제품에 비해 가격이 다소 높게 책정될 수 있어, 가성비를 중시하는 소비자에게는 단점으로 작용할 수 있습니다.

#### 결론

오뚜기 가벼운 참치 고추는 바쁜 일상 속에서 간편하게 영양을 챙길 수 있는 훌륭한 선택입니다. 매콤한 맛과 건강한 영양소를 동시에 제공하여, 다양한 요리와 간식으로 활용할 수 있습니다. 다만, 매운맛에 대한 개인적인 취향과 가격을 고려할 필요가 있습니다. 전반적으로, 건강하고 맛있는 간편식을 찾고 있는 분들에게 강력히 추천하는 제품입니다.

오뚜기 고추참치 통조림 135g짜리 4개 묶음을 구매해서 며칠간 다양하게 활용해 먹어본 후기를 남깁니다. 평소에 반찬이나 간편식으로 참치를 자주 활용하는 편인데, 매콤한 맛이 나는 고추참치는 밥반찬으로도 좋고 야외 활동이나 여행, 비상식량으로도 적합해서 항상 집에 비축해두는 아이템 중 하나입니다. 오뚜기 제품은 익숙하면서도 가격 대비 품질이 괜찮은 편이라 여러 브랜드 중 고민하다가 다시 선택하게 되었고, 135g이라는 용량도 한 끼에 먹기에 알맞은 사이즈라서 낭비 없이 쓸 수 있어 만족스러웠습니다.

포장은 다른 참치 통조림과 마찬가지로 튼튼한 캔 타입이며, 따로 캔따개 없이 손으로 열 수 있는 방식이라 편리합니다. 4개 묶음으로 주문했을 때는 각 캔이 비닐로 단단히 묶여 있어 유통 중에 흠집이나 손상이 생기지 않았고, 유통기한도 넉넉해서 장기 보관에도 문제없었습니다. 집에서 간편하게 한 끼를 해결하고 싶을 때나 도시락 반찬으로 넣을 때, 또는 김밥이나 주먹밥 재료로 활용하기에도 아주 좋았습니다.

맛은 예전부터 익숙했던 그 오뚜기 고추참치 특유의 매콤하고 짭조름한 풍미 그대로였습니다. 기름기가 과하지 않고, 고추 양념이 과하게 맵지 않으면서도 입맛을 자극해 밥을 부르는 맛이 납니다. 실제로 흰쌀밥에 비벼 먹으면 별다른 반찬 없이도 밥 한 공기는 뚝딱 비우게 됩니다. 간혹 통조림 고추참치 중에는 기름이 많거나 너무 자극적인 제품도 있는데, 오뚜기 고추참치는 그런 부분에서 비교적 깔끔하고 균형 잡힌 맛이라고 느꼈습니다. 양념은 기름보다는 국물 형태에 가까워서 밥에 비볐을 때 잘 섞이고, 물리지 않습니다.

참치 살의 상태도 괜찮았습니다. 너무 퍽퍽하지 않고 촉촉하게 유지되어 있었으며, 살점이 너무 작거나 부서져 있는 경우는 거의 없었습니다. 고추 조각과 양념이 골고루 섞여 있어 캔 하나만 따도 알찬 느낌을 받을 수 있었고, 기호에 따라 파나 김가루, 깨소금 등을 추가해 먹으면 훨씬 더 푸짐한 느낌으로 즐길 수 있습니다. 간단하게는 그냥 밥과 함께 먹는 게 가장 흔한 활용이지만, 저는 고추참치를 활용해 고추참치 김치볶음밥도 해 먹어봤고, 참치마요 주먹밥 속재료로도 써봤는데 조합이 아주 좋았습니다. 특히 볶음밥에 넣으면 매콤한 맛이 전체적으로 돌면서 별다른 양념 없이도 깊은 맛이 납니다.

보관성과 실용성도 훌륭한 편입니다. 실온 보관이 가능하고 유통기한도 길어 캠핑, 등산, 여행용 식사로도 제격이고, 요리를 못 하거나 바쁠 때도 밥만 있으면 쉽게 한 끼를 해결할 수 있다는 점에서 매우 유용한 식재료입니다. 135g은 혼자 먹을 땐 딱 좋고, 둘이서 나눠 먹기엔 약간 적을 수 있지만, 여럿이서 나눌 계획이라면 큰 사이즈를 따로 구매하는 게 나을 수도 있습니다. 하지만 개별 포장이기 때문에 한 번에 다 먹지 않아도 되고, 남는 건 냉장 보관 후 다음 식사에 활용할 수 있어 실용적입니다.

결론적으로 오뚜기 고추참치 통조림은 맛, 활용도, 가격 면에서 모두 만족스러운 제품이었고, 4개 묶음으로 사두면 반찬이 마땅치 않은 날이나 급한 끼니에도 든든하게 사용할 수 있어 가성비가 매우 좋습니다. 냉장고가 없어도 보관이 가능한 점도 큰 장점이며, 자극적이지 않은 매콤함 덕분에 입맛 없을 때도 잘 넘어가는 편이라 앞으로도 꾸준히 구입하게 될 것 같습니다. 매운 걸 좋아하거나 간편한 한 끼 식사를 자주 찾는 분들께 자신 있게 추천할 수 있는 제품입니다.

오뚜기 가벼운참치 고추를 구매하게 된 이유는 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 먹고 싶었기 때문이에요. 요즘 건강에 신경 쓰느라 식단 조절을 하고 있는데, 고추참치는 그동안 너무 기름지고 칼로리가 높아서 자주 먹지 못했거든요. 그런데 이 제품은 기름을 40% 줄였다고 해서 정말 기대가 컸어요!

이 제품의 가장 큰 특징은 유통기한이 길다는 점이에요. 캔참치라서 보관도 편하고, 135g에 145칼로리로 다이어트 중인 저에게는 정말 안성맞춤이에요. 그리고 일반 고추참치보다 기름이 적어서 부담 없이 즐길 수 있어요. 하지만 단점으로는 당류가 12g이라서 다이어트 중인 분들은 자주 먹기보다는 가끔씩 자극적인 맛이 그리울 때 먹는 게 좋을 것 같아요.

맛 후기로는, 공깃밥에 고추참치를 섞어서 김에 싸먹으면 정말 꿀맛이에요! 간편하게 끼니를 해결할 수 있어서 바쁜 날에 특히 유용해요. 그리고 나름 자극적인 맛이 있어서 밥 한 공기 뚝딱 비우게 되더라고요. 이렇게 간편하면서도 맛있는 음식을 찾기가 쉽지 않은데, 이 제품은 정말 제 기대 이상이에요.

이 제품은 다이어트 중이지만 자극적인 맛을 원하는 분들께 강력히 추천해요! 간편하게 한 끼를 해결할 수 있으면서도 맛있고, 무엇보다 건강하게 즐길 수 있는 점이 정말 마음에 들어요.

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⭐️ 내돈내산, 직접 구매한 후기입니다⭐️



구매품 : 오뚜기 가벼운참치 고추 135g x 4개



☑️ 장점

* 칼로리 부담 없이 가볍게 즐길 수 있음
기름이 적어 느끼하지 않고 담백해서 다이어트 식단이나 건강식을 찾는 분들에게 좋아요.

* 매콤한 고추맛이 잘 어우러짐
고추가 적당히 들어 있어 매운맛이 강하지 않고 감칠맛을 더해줘요. 밥반찬으로도, 비빔밥이나 샐러드에 넣어도 좋습니다.

* 기름을 따로 뺄 필요가 없어 편리함
보통 참치는 기름을 따라 버려야 하는데, 이 제품은 기름이 거의 없어서 바로 먹기 편리해요.



☑️ 단점

* 기름이 적어서 약간 퍽퍽할 수 있음
고소한 맛을 기대하는 분들에게는 살짝 건조하게 느껴질 수 있어요.
요리할 때 약간의 참기름이나 마요네즈를 더하면 맛이 더 살아나요.

* 매운맛이 약간 아쉬울 수 있음
고추맛이 강렬한 편은 아니라, 아주 매운맛을 기대했다면 살짝 심심하게 느껴질 수도 있어요.
하지만 은은하게 매운맛이라 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 장점도 있습니다.


☑️ 총평
기름기가 적고 담백해서 건강하게 즐길 수 있는 참치!
매콤한 고추맛이 더해져 밥반찬, 요리 재료로 활용하기 좋습니다. 다만,
약간 퍽퍽할 수 있으니 촉촉한 식감을 원한다면 다른 재료와 함께 먹는 것을 추천해요.



재구매의사 : ⭐⭐⭐⭐⭐






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오뚜기 가벼운 참치 고추를 캠핑에서 사용해본 후기를 남겨볼게요. 최근에 가족과 함께 캠핑을 다녀왔는데, 간편하게 먹을 수 있는 음식을 찾다가 이 참치를 구매하게 되었어요. 사실 캠핑에서는 간단하면서도 맛있는 음식을 준비하는 게 가장 중요하잖아요. 그래서 이 제품이 딱 맞을 것 같았어요.

캠핑 가기 전에 미리 준비해간 오뚜기 가벼운 참치 고추는 정말 유용했어요. 포장도 간편하고, 열기만 하면 바로 먹을 수 있어서 바쁜 아침에 큰 도움이 되었답니다. 특히, 고추 맛이 들어 있어서 매콤한 맛을 좋아하는 저희 가족에게는 더할 나위 없이 좋았어요. 참치의 부드러운 식감과 고추의 매콤함이 조화를 이루어, 밥이나 빵과 함께 먹기에도 정말 맛있었어요.

캠핑장에서 간단하게 밥을 지어놓고, 이 참치를 올려서 비벼 먹었는데, 동생들도 너무 좋아하더라고요. 평소에는 참치를 잘 안 먹는 아이들이었는데, 이 고추 맛이 들어간 참치는 정말 잘 먹었어요. 매운맛이 적당해서 아이들도 부담 없이 즐길 수 있었던 것 같아요. 덕분에 가족 모두가 함께 맛있게 식사할 수 있었답니다.

또한, 이 참치는 단백질이 풍부해서 캠핑 중에 에너지를 보충하기에도 좋았어요. 하이킹을 다녀온 후에 간단하게 먹기에도 좋고, 별다른 조리 없이도 맛있게 즐길 수 있어서 정말 편리했어요. 캠핑의 묘미는 간편하게 먹을 수 있는 음식이잖아요. 그래서 이 참치가 큰 역할을 해줬어요.

캠핑 후에도 집에서 간편하게 먹을 수 있어서, 앞으로도 자주 구매할 생각이에요. 오뚜기 가벼운 참치 고추는 캠핑뿐만 아니라 바쁜 일상에서도 유용하게 활용할 수 있을 것 같아요. 가격도 합리적이라서 부담 없이 구매할 수 있는 점도 좋았어요.

오뚜기 가벼운 참치 고추는 캠핑에서 가족 모두가 만족할 수 있는 훌륭한 선택이었어요. 맛도 좋고, 간편하게 먹을 수 있어서 정말 추천하고 싶어요. 캠핑을 계획하고 계신 분들이나 바쁜 일상 속에서 간편한 식사를 찾고 계신 분들께 강력히 추천합니다!

라이트 고추참치는 고추의 매운맛과 참치의 고소함이 잘 어우러진 제품으로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 일반적인 참치캔보다 지방이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 중인 사람들에게도 적합하며, 간단한 재료로 맛있고 건강한 요리를 만들 수 있습니다. 여기서는 **라이트 고추참치를 활용한 다양한 레시피**를 소개하겠습니다.

### 1. 고추참치 비빔밥

**재료:**
- 라이트 고추참치 1캔
- 밥 1공기
- 시금치 1/2컵
- 당근 1/4개
- 오이 1/4개
- 계란 1개
- 고추장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 깨소금 약간
- 소금 약간

**만드는 방법:**
1. 시금치는 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜고, 당근과 오이는 채 썰어 준비합니다.
2. 계란은 후라이팬에 올려 반숙으로 구워 줍니다.
3. 밥 위에 고추참치 1캔을 올리고, 고추장, 참기름, 깨소금으로 간을 맞춥니다.
4. 그 위에 시금치, 당근, 오이를 올리고 반숙 계란도 얹어줍니다.
5. 모든 재료가 잘 섞이도록 비벼 먹으면 매콤하고 고소한 고추참치 비빔밥이 완성됩니다.

### 2. 고추참치 샐러드

**재료:**
- 라이트 고추참치 1캔
- 양상추, 시금치, 미니 토마토 등 다양한 샐러드 채소
- 양파 1/4개
- 오이 1/4개
- 드레싱: 올리브오일 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금, 후추 약간

**만드는 방법:**
1. 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 양파와 오이는 얇게 썰어 준비합니다.
2. 그릇에 샐러드 채소를 담고, 라이트 고추참치를 캔에서 꺼내 채소 위에 얹습니다.
3. 드레싱 재료인 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 잘 섞어 샐러드에 뿌리고 가볍게 버무립니다.
4. 신선한 고추참치 샐러드가 완성되었습니다.

### 3. 고추참치 덮밥

**재료:**
- 라이트 고추참치 1캔
- 밥 1공기
- 양파 1/2개
- 대파 1대
- 마늘 2쪽
- 간장 1큰술
- 고춧가루 1/2작은술
- 참기름 1작은술
- 깨소금 약간

**만드는 방법:**
1. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰고, 마늘은 다집니다.
2. 팬에 기름을 두르고 마늘과 양파를 넣어 볶다가 향이 올라오면 고추참치를 넣고 볶습니다.
3. 고추참치와 양파가 잘 볶아지면 간장과 고춧가루를 넣고 2~3분 더 볶습니다.
4. 밥 위에 볶은 고추참치와 양파를 올리고, 대파와 깨소금을 뿌려줍니다.
5. 고소하고 매콤한 고추참치 덮밥이 완성됩니다.

### 4. 고추참치 김치찌개

**재료:**
- 라이트 고추참치 1캔
- 김치 2컵
- 두부 1/2모
- 대파 1대
- 마늘 2쪽
- 고춧가루 1큰술
- 국간장 1큰술
- 소금, 후추 약간
- 물 3컵

**만드는 방법:**
1. 김치는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파와 마늘은 다져 준비합니다.
2. 냄비에 김치, 고추참치, 마늘, 대파를 넣고 중불에서 볶아줍니다.
3. 고추참치가 김치와 잘 섞이면 물 3컵을 넣고 끓입니다.
4. 국물이 끓기 시작하면 두부를 넣고 고춧가루, 국간장, 소금으로 간을 맞춥니다.
5. 모든 재료가 잘 익으면 김치찌개가 완성됩니다. 매콤하고 시원한 고추참치 김치찌개는 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.

### 5. 고추참치 김밥

**재료:**
- 라이트 고추참치 1캔
- 김 5장
- 밥 2공기
- 오이, 당근, 시금치 등 속재료
- 참기름 1작은술
- 소금 약간

**만드는 방법:**
1. 밥에 참기름과 소금을 넣고 잘 섞어 밑간을 해줍니다.
2. 김밥 재료인 오이, 당근, 시금치는 길게 썰어 준비합니다.
3. 김 위에 밥을 얇게 펴고, 그 위에 고추참치와 준비한 채소를 올립니다.
4. 김밥을 단단히 말아서 한 입 크기로 썰어줍니다.
5. 매콤한 고추참치 김밥이 완성되었습니다.

### 결론

라이트 고추참치는 다양한 요리에 활용 가능한 재료입니다. 비빔밥, 샐러드, 덮밥, 김치찌개 등 여러 가지 요리에 쉽게 적용할 수 있으며, 간단하면서도 맛있고 건강한 한 끼를 제공할 수 있습니다. 특히 고추의 매콤한 맛과 참치의 고소한 맛이 조화롭게 어우러져 입맛을 돋우기에 좋습니다. 다양한 재료와 함께 활용해보세요!

✅️ 제품 구매 관련
- 오뚜기 가벼운 참치 고추, 100g, 4개
- 구매수량 1세트

✅️ 포장상태
- 쿠팡 비닐포장으로 4개 한세트로 배송이됩니다.
- 에어랩 포장없이 배송되었지만 찌그러진 부분은 없었습니다.

✅️ 제품 선택 이유
내돈내산입니다.
제가 오뚜기 가벼운 참치 시리즈를 주로 쿠팡에서 구매해서 먹고 있는데요
이전에 한번 고추참치를 한번 사서 먹어봤는데
너무너무 맛있더라구요.
그래서 다시 구매하게 되었습니다.

✅️ 소비기한
소비기한은 29년 5월 20일까지입니다.

✅️ 영양정보
칼로리 100g에 105kcal
나트륨 910mg, 탄수화물 8g, 당류 10g, 지방 2.9g, 트랜스지방 0.5g, 포화지방 1g, 콜레스테롤 30mg, 단백질 12g

✅️ 총평
역시나 너무맛있는 고추참치인데요
이전에 한번 먹어봐서 다시 구매한 제품이라 이번에도 금방 소비할꺼 같습니다.
밥 먹을때 반찬으로 딱이구요
약간 매콤한 맛도 있어서 느끼하지 않습니다.

타 제품보다 40%나 기름이 적다는 점이 장점인데요
확실히 기름이 적긴 합니다.
그렇다고 해서 맛이 없지 않습니다.
너무 맛있어요.

오뚜기 가벼운 참치 시리즈 보다는 탄수화물이 좀 높은데요
약 8g정도 있으니 관리 하시는분들은 참고하시면 되겠습니다.

몸 관리하시는분들에게도 추천하구요.
밥반찬으로 추천합니다.

구입을 고민하는 분들께 제 후기가 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.^^

오뚜기 가벼운참치 고추를 사용해본 후기를 남겨볼게요. 이 제품은 정말 빠른 배송과 간편한 요리로 가족들이 모두 좋아하는 아이템이에요.

먼저, 배송이 정말 빠릅니다. 주문하고 나서 하루 만에 도착했어요. 요즘은 바쁜 일상 속에서 빠르게 필요한 제품을 받을 수 있다는 점이 큰 장점이죠. 특히 저처럼 요리를 자주 하는 사람에게는 이런 신속한 배송이 큰 도움이 됩니다.

이 참치는 조리하기도 정말 간편해요. 통조림이라서 따로 손질할 필요가 없고, 그냥 열어서 바로 사용할 수 있습니다. 그래서 바쁜 아침이나 저녁에 간단하게 한 끼를 준비할 때 정말 유용해요. 밥에 비벼 먹거나, 샐러드에 넣어도 좋고, 심지어 김치찌개에 넣어도 맛있더라고요. 다양한 요리에 활용할 수 있어서 정말 만족스러웠습니다.

맛도 정말 훌륭해요. 고추가 들어가 있어서 매콤한 맛이 일품이에요. 매운 음식을 좋아하는 가족들에게는 딱 맞는 제품이죠. 저희 가족은 매운 음식을 좋아하는 편이라, 이 참치를 넣은 요리를 먹고는 "이거 진짜 맛있다!"고 칭찬하더라고요. 특히 아이들도 매운 맛을 잘 받아들여서, 함께 즐길 수 있어 좋았습니다.

또한, 이 참치는 건강에도 좋은 선택인 것 같아요. 기름이 적고, 단백질이 풍부해서 다이어트 중인 저에게도 안성맞춤이에요. 간편하게 단백질을 보충할 수 있어서, 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있는 점이 마음에 듭니다.

오뚜기 가벼운참치 고추는 빠른 배송과 간편한 요리, 그리고 가족들이 모두 좋아하는 맛으로 정말 추천할 만한 제품입니다. 앞으로도 자주 구매할 예정이에요. 여러분도 한번 사용해보세요! 간편하게 맛있는 한 끼를 준비할 수 있을 거예요.

✅️ 제품 구매 관련
- 오뚜기 가벼운 참치 고추, 100g, 4개
- 구매수량 1세트

✅️ 포장상태
- 쿠팡 비닐포장으로 4개 한세트로 배송이됩니다.
- 에어랩 포장없이 배송되었지만 찌그러진 부분은 없었습니다.

✅️ 제품 선택 이유
내돈내산입니다.
오뚜기 가벼운 참치 시리즈를 정말 좋아해서 쿠팡에서 자주 구매해서 먹고 있는데요
기존에 라이트스탠다드 및 더마일드만 먹어봤는데요
이번에는 고추참치가 맛보고 싶어서 구매하게 되었습니다.

✅️ 소비기한
소비기한은 29년 5월 20일까지입니다.

✅️ 영양정보
칼로리 100g에 105kcal
나트륨 910mg, 탄수화물 8g, 당류 10g, 지방 2.9g, 트랜스지방 0.5g, 포화지방 1g, 콜레스테롤 30mg, 단백질 12g

✅️ 총평
오뚜기 가벼운 참치 시리즈가 마음에 드는건 다른 참치캔에 비해 그림이 덜 있다는 점인데여
아무래도 식단관리를 하시는분들에거 더 좋을꺼 같습니다.
타 제품 보다 40%나 적다니...
확실히 기름이 좀 적은거 같구요.
그렇다고 맛이 없는것도 아닙니다.
고추참치라 엄청 맛있어요.
다른 제품들은 탄수화물이 적거나 없는데 역시 고추참치다 보니 8g정도 있네요
당 관리하시는분들은 참고 하시면 되겠습니다.

배송 시 에어랩 포장되어 오면 더 좋을꺼 같습니다.
맛있게 잘 먹고 있어서 다시 주문할꺼 같습니다.

구입을 고민하는 분들께 제 후기가 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.^^

(내돈내산 찐사용 찐후기 ♥︎)



안녕하세요 ♡♡♡
15년차 주부 두아들맘이예요 ♡♡♡♡♡


요즘 다이어트 중이예요.^^
평생하는 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ
굶으면서 할수는 없으니까....
조금이라도 칼로리 낮은걸로 바꾸려구요.


그중에 제가 좋아하는 참치!!!!
참치도 칼로리 은근 높잖아요~~
맛있는데 높은 칼로리...
다이어트 중에는 뭐든 신경이 쓰이는법^^;;


그래서 칼로리 낮은 참치.. 쿠팡에서 검색했어요 ~~
그러다가 찾은 요 제품♡♡♡


' 오뚜기 가벼운 참치 고추 ' ♡♡


참치가 칼로리가 높은게... 같이 들어있는 국물~~
즉 기름 때문에 칼로리가 높은거잖아요...
그런데 ' 오뚜기 가벼운 참치 고추 ' 는 기름 함량을 줄였어요!!!
로우 팻...팻 다운... 저지방 참치 ~~~♡♡♡


로우팻이라 가벼운 참치 ♡♡♡
고급어종 활다랑어에 기름까지 쪽 뺀
저지방 참치 ~~^^


직접 먹어보니 그냥 먹어도 기름이 줄어서인지..
맛이 아주 깔끔하고 담백해요~~!!!
짠맛도 덜한듯요!!!!!
고추참치지만 맵지 않고 달달하니 맛있어요.
유치원생 둘째도 먹을수 있는 맛♡♡


저는 다이어트중에 참치는 주로...
곤약밥으로 비빔밥 할때 넣어주는데...
한캔 다 먹어도 로우 팻 이라 부담없어서 좋았어요.
고추참치라서 기본 양념이 있으니 고추장 조금만 넣어도 O.K.


월남쌈 할때도 닭가슴살 대신 요 ' 오뚜기 가벼운 참치 고추참치 ' 넣고 해도 맛있어요~~!!!


다이어트는 꾸준히 해야하니...
' 오뚜기 가벼운 참치 고추참치 ' 도움받아서.. 칼로리 걱정은 덜고 질리지 않는 식단으로 꾸준히 해보려구요^^


지금까지 6키로 감량했는데.....
천천히 더 감량하려구요^^
135그램 짜리 8캔 샀는데..
다 먹고 다시 재구매 하려구요♡♡♡


칼로리 걱정을 덜어낸 참치 찾으신다면
추천드릴께요 ~~!!!
' 오뚜기 가벼운 참치 고추참치 ' ♡♡
로우 팻으로 기름을 줄였지만....
너무 맛있어요♡♡♡
같은 가벼운 참치 라인인 ' 라이트 스탠다드 ' 도 구매 했거든요~~ 라이트 스탠다드는 100g 인데 고추참치는 135g 이라 사이즈도 더 큽니다^^
짜지 않고 담백한 맛있는 고추참치 추천드려요 ♡♡♡











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오뚜기 참치 3종 세트, 이거 안 먹어보면 후회해요!

제가 참치를 워낙 좋아해서 오뚜기 가벼운 참치야채, 라이트 스탠다드, 고추 이렇게 세 가지를 골고루 주문해봤는데요. 솔직히 말해서 하나만 고르라면 너무 어려워요. 각자 매력이 뿜뿜!

가벼운 참치야채는 이름처럼 야채가 푸짐하게 들어있어 씹는 맛이 살아있어요. 고소한 참치에 아삭아삭한 야채가 더해져서 그냥 밥 위에 올려 먹어도 굿! 샐러드에 넣으면 건강 챙기는 느낌 제대로 납니다.

라이트 스탠다드는 참치 본연의 담백함이 돋보여요. 기름기가 적고 깔끔해서 느끼하지 않게 먹기 딱이에요. 요리할 때 이것저것 넣기 좋은데, 특히 김밥이나 볶음밥에 넣으면 완전 꿀맛! 다이어트 중인데 맛도 포기 못 하는 분들한테 딱입니다.

가벼운 참치 고추는 매운맛 덕후들 취향저격! 적당한 매콤함이 밥 한 공기 순삭하게 만드니까 조심하세요. 매운 거 좋아하는 분들은 이 제품으로 하루 스트레스 확 날릴 수 있을 듯!


.。o○.。o○오뚜기 참치 3종 특장점○o。.○o。.

###가벼운 참치야채

▪︎아삭아삭한 야채와 고소한 참치의 조화

▪︎씹는 맛이 살아있어 식감 최고

▪︎샐러드나 간단한 한 끼로 딱 좋은 건강 간식


###라이트 스탠다드

▪︎담백하고 깔끔한 맛

▪︎기름기가 적어 다이어트에도 부담 없음

▪︎김밥, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용도 굿


###가벼운 참치 고추

▪︎적당한 매콤함으로 식욕 돋우기 최고

▪︎매운맛 좋아하는 분들 강추

▪︎밥과 찰떡궁합, 스트레스 날려주는 맛


ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
오뚜기 참치 3종 모두 신선한 참치가 듬뿍 들어있어 믿고 먹을 수 있고, 가격도 착해서 가성비 최고예요. 집에 하나쯤 꼭 쟁여놓고 기분 따라 골라 먹으면 행복 지수 200% 상승합니다. 참치 좋아하시면 이 시리즈, 꼭 한번 도전해 보세요!

✔️ 오뚜기 가벼운참치 고추, 135g, 4개

오뚜기 가벼운 야채참치를 종종 즐겨먹는데요
짝꿍이 좋아하는 고추참치도 구매해보았습니다

맛은 야채참치도 그랬듯
로우칼로리 장점도 좋은데
고추참치 맛 그 자체로
야채도 적절하게 들어있고
참치도 크게크게 들어있어요
고추참치 소스 맛도 맛있고 좋았습니다!

135g이라서 양도 넉넉하고
둘이서 한끼 식사로 곁들여 먹기 좋았어요
반찬이 없을때 쓱 꺼내서 먹기 좋아요
참치캔 반찬을 좋아하기도 해서
밥 비벼먹거나 비벼서 김 한장 같이 먹으면
밥 한그릇 뚝딱 잘 먹습니다
다 먹으면 또 사두어야겠어요
잘 먹고 있습니다
고추참치 좋아하신 다면
낮은 칼로리로 나온 가벼운참치 버전
추천해봅니다
:D

오뚜기 가벼운 참치 고추 맛은 최근에 제가 가족과 함께 즐긴 제품 중 하나로, 간식과 저녁식사 모두에 적합한 훌륭한 선택이었습니다. 이 제품을 구매한 후의 경험을 공유하고자 합니다.ㅎㅎ

먼저, 오뚜기 가벼운 참치 고추 맛은 일반 참치캔보다 가볍고 깔끔한 맛을 자랑합니다. 고추 맛이 가미되어 있어 매콤함이 더해진 것이 특징인데, 이 매콤함이 자극적이지 않고 적당히 입맛을 돋우는 수준입니다. 특히, 매운 음식을 좋아하는 저희 가족에게는 딱 알맞은 제품이었습니다. 참치의 신선한 맛과 고추의 매콤함이 조화를 이루어, 단순한 참치캔이 아닌 좀 더 특별한 맛을 느낄 수 있었습니다. >< ㅉㅣ개에도 굳굳

간식으로는 간편하게 빵이나 크래커에 얹어 먹기에 좋았습니다. 바쁜 일상 속에서 간단히 배를 채울 수 있는 간식이 필요할 때, 오뚜기 가벼운 참치 고추 맛은 훌륭한 선택이었습니다. 아이들도 크래커 위에 올려먹는 것을 좋아했으며, 매콤한 맛이지만 과하지 않아 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 또한, 참치캔 하나로도 충분히 만족스러운 간식을 만들 수 있어 경제적이라는 점도 큰 장점이ㅔ용용용

저녁식사로는 다양한 요리에 활용할 수 있었습니다. 참치 샐러드, 참치 김밥, 참치 덮밥 등 여러 요리에 참치를 활용했는데, 오뚜기 가벼운 참치 고추 맛은 어느 요리에도 잘 어울렸습니다. 특히, 참치 덮밥은 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 저녁식사로 자주 해먹었습니다. 데운 밥 위에 참치를 얹고, 약간의 간장과 참기름을 더해주면 금세 완성되는 한 그릇 요리가 됩니다. 고추의 매콤함이 밥과 잘 어우러져, 별다른 반찬 없이도 충분히 맛있는 식사를 즐길 수 있었습니다. 아아아아 침나와~~

가족 모두가 함께 먹기에 좋다는 점도 이 제품의 큰 장점입니다. 아이부터 어른까지 모두가 좋아할 만한 맛이며, 매운 음식을 잘 먹지 못하는 사람도 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 또한, 참치캔은 언제나 집에 상비해 두기 좋은 식품으로, 유통기한이 길어 보관하기에도 용이했습니다. 필요할 때마다 꺼내어 간편하게 요리할 수 있어, 바쁜 일상 속에서 큰 도움이 되었습니다.

오뚜기 가벼운 참치 고추, 100g 8개
내돈 내산 구매 후기!

요즘 일반식 다이어트중입니다ㅎㅎ
완전한 식단은 자신이 없어서 홈트와 양조절한 일반식을 먹고 있습니다.
양배추쌈과 고추참치 조화가 너무 좋고 맛있어서 자주 먹고 있는데요.
쿠팡으로 오뚜기 가벼운 참치 고추 제품을 첫 이용 해보았습니다.

타사 고추참치는 많이 먹어봤지만
오뚜기 가벼운 참치 고추는 처음 먹어본 거였는데
칼로리가 적은 제품인데도 불구하고 맛이 거의 흡사하더라구요

양념에 섞인 익힌 감자 당근등 야채가 작게 썰어져 들어가 있는데요
젓가락으로 들춰보면 밑에 참치 부분에까진 잘 섞여있지는 않고
건더기는 위에 얹어져있는 느낌이라 잘 섞어드셔요!
저는 건더기는 좀 덜어내고 먹는 것이 좋아 그냥 얹어있는것이 좋더라구요

참치도 꽉꽉 채워 들어가져있고
맛도 너무 좋습니다.

전 원래도 밥 차려먹기 귀찮을 때 고추참치 자주 먹어왔었는데
가벼운 고추참치 왜 이제야 먹기 시작했을까요
이왕 먹는거 칼로리도 가벼우면 좋잖아요!

양배추쌈에 현미밥이랑 고추참치 듬뿍 넣고 쌈장 살짝 넣고 싸먹으면
속도 든든하고 부담도 없고 맛있는 다이어트 한끼 뚝딱입니다!
날이 더워지면 불켜는 요리하는 것도 힘든데
이런 통조림이 집에 구비되어 있으면 한편으로 마음이 든든하기두 하구요!

유통기한이 28년으로 4년 이상 되니.. 유통기한 걱정은 안하셔도 될 듯 합니다.
손톱이 짧은데도 캔 뚜껑 열기도 수월했구요
힘드신 분들은 포크 등 도구의 도움을 받아 지렛대 원리로 여시면 수월히 여실 수 있습니다.

재구매 의향 있으며,
제 후기가 도움이 되셨다면 도움이돼요 꾹 눌러주시면 감사드리겠습니다!♥

고추참치는 ㄷㅇ제품만 먹었었는데, 저지방 고추참치라길래 구매해봤어요.
와 근데 진짜 맛 비슷하네요.

배송상태: 양호
유통기한: 2028.12월 (아주넉넉)
양: 혼자 1끼먹기 적당
맵기: 안매움
맛: 모두 아는 그 타사 제품이랑 비슷, 담백


고추참치 특성상 고추기름? 그 빨간기름이 많이 떠있어서 다소 부담스러울 때가 있는데 요 제품은 그런게 전혀 없었어요. 뭔가 고추기름을 적게 넣어서 그런건지 느끼함도 덜 하고 진짜 담백 매콤 달콤 그런 맛?
개인적으로 타사 제품보다 훨씬 맛있다고 느껴질 정도로 선호하는 담백스러움입니다.

한 끼에 깻잎이랑 같이 먹는걸 좋아하는데 이거 한 캔이랑 밥 한그릇 먹으면 진짜 없던 입맛도 돌아오고 배 엄청 불러요. 다른반찬 필요도 없어요!!! 단백질+탄수화물+지방 그냥 충전되는 것 같네요.

매콤함은 기대도 안했지만 역시나 매콤함은 그렇게 크지 않네요. 그냥 매울라다가 달고짠 느낌의 맛이에요. 좋아요.
가격은 85g 보다 많은 양이라 좀 더 나가는 것 같기도 한데 그래도 비싸다고 느껴지지는 않기때문에 앞으로도 먹고싶을 때마다 애용하려고 합니다. 이런 제품? 만들어주셔서 좀 감사합니다..


자취할 때 밥 차려먹기 너무 귀찮고 뭐 먹을지 생각하기도 너무 귀찮을 때가 많은데 이거 한 줄 사다 놓으니까 몇 끼는 고민 없이 이것만 먹어도 돼서 좋았어요ㅋㅋㅋ 한가지 음식 질리도록 먹어도 괜찮으신 분들은 이렇게 먹는것도 추천합니다.
다이어트하시는 분이라면 더더욱 추천드리고요.


**결론
맛있습니다. 다이어트를 떠나서 그냥 담백한 맛을 좋아해서 타사 고추참치보다 훨씬 맛있는 것 같아요. 추천합니다.

오뚜기에서 나온 가벼운 참치 시리즈들을 잘 이용하고 있습니다. 약 1년 전쯤에 인생 처음으로 헬스장 등록하고 운동하면서 식단 관리라는 걸 시작했었는데 지금까지도 꾸준히 관리하고 있어요.

”가벼운 참치“라는 이름에 걸맞게 낮은 칼로리라서 다이어터들에게 굉장히 좋은 제품으로 지방 함량이 일반적인 캔참치에 비해 굉장히 낮은 편이라 부담없이 먹을 수 있어요. 여기에 참치답게 단백질도 16g으로 풍부해서 체지방 감량을 위한 목적뿐만 아니라 근성장을 위한 목적으로도 섭취하기 좋은 참치에요. 개인의 단백질 섭취 목표량에 따라 16g이 조금 부족할 수도 있는데 그 부족분은 다른 반찬들을 통해서 채워주면 좋아요. 저 같은 경우 현미밥에 삶은 계란 등을 이 제품과 함께 반찬으로 먹으면서 끼니당 20g 이상의 단백질을 섭취하려고 하고 있습니다.

담백하면서 고추참치답게 살짝 매콤한 시즈닝과 각종 야채가 들어가 있어서 밥 반찬으로 이거만 한 게 없어요. 짭짤하고 매콤해서 먹어도 먹어도 질리지 않는 맛으로 입맛 없을 때에도 이거 하나면 맛있게 식사할 수 있습니다.

제가 거의 1년간 이 고추참치와 마찬가지로 오뚜기 가벼운 참치 시리즈 중 하나인 더마일드(시즈닝 양념 없는 기본 맛) 제품을 계속해서 구매 중인데 그만큼 만족도가 굉장히 높은 제품이에요. 다이어트 등을 하시느라 지방 섭취에 민감하신 분들, 낮은 칼로리의 고단백 반찬을 찾으시는 분들께 적극 추천드립니다!

참치는 다 좋아하지만 고추참치를 아주 좋아하는 아주미입니다^^
나름 직장인이라 출근하는 날은 점심 도시락을 싸서 가야 하는데,
도시락 싸는 거 진짜 귀찮아하는 스타일이거등욯ㅎ 약간 그때그때 되는대로 해결하는 스타일?이죠 제가ㅎㅎ

그래서 마땅한 도시락 반찬이 없을 때 무조건 고추참치 하나씩은 챙겨가서 반찬으로 먹는데,
계속 먹다 보니 참치캔에 적혀있는 칼로리가 은근~ 신경이 쓰이더라고요ㅎㅎ

그래서 좀 라이트 한 참치도 있는가? 검색해 보니 진짜 있더라고요^^
제가 좋아하는 갓뚜기에서 나온 고추참치 중에 타사 제품과 비교해 40% 팻 다운 시킨 가벼운 참치가 있네요,
난 왜 그동안 몰랐을까?ㅎㅎ
그래서 망설임 없이 또 냉큼 구입했습니다!

오뚜기 가벼운 고추참치는 고급 어종 황다랑어에 매콤 달콤한 고추 소스는 더하고 기름을 줄여,
부담 없이 즐길 수 있다고 적혀있네요^^

내용물은 일반적으로 우리가 먹는 고추참치보다 약간 덜 붉은색인데,,,
맛은 거의 똑같고 확실히 더 라이트 한 느낌이에요!
먹으면서도 이건 살이 덜 찌겠는데?라는 생각이 든답니다ㅎㅎ
기름기가 덜하니 정말 담백합니다
참치가 담백하면 덜 맛있는 거 아닌가? 생각하시겠지만 전혀 아닙니다!
저는 개인적으로 기름기 많은 건 안 좋아해서 제 입맛엔 더 맛있게 느껴지더라고요,
야채즙과 조개 진액을 넣어 한층 더 풍미 있게 만들었네요^^

오뚜기 가벼운 참치도 제가 구입한 고추뿐만 아니라 마일드 참치랑 야채참치랑 종류대로 다 나오네요~
식단이 필요하거나 참치에 기름이 많아 꺼리셨던 분들 가벼운 참치 얼른 구입하세요:)

참치찌개에도 가벼운 참치 더마일드 구입해서 끓여 먹어 보려고요~
오뚜기 가벼운 참치로 라이트 하게 맛있는 참치 요리 즐겨보세요:)

제 후기가 조금이나마 도움이 되셨다면 "도움이 돼요" 부탁드려용:)♥

운동 & 식단조절 한다고
집에서 요리 종종 해먹고 있습니다.
오랫만에 고추참치가 땡겨서 찾아보던 와중에
아니? 가벼운참치???? 이런게 생겼네?? 하고
새로운건 궁금해서 못참는지라 바로 주문 완료!! ㅎㅎ



➡️ 주문날짜 2023/12/23
➡️ 소비기한 2028/11/23
오뚜기 가벼운 참치 고추135g(145kcal) x 8개



☑️ 체크포인트
✔️ 기름 함량을 줄인 마일드참치

✔️ 야채즙, 조개엑기스 넣어 한층 더 풍미있게

✔️ 다양하게 즐길 수 있는 5가지 맛



✍️ 좋아요
☺️ 기름을 줄여 지방저감 !!
가벼운 참치를 산 이유입니다!!
기름을 40% 뺴서 지방이 확 줄어든 참치!!
식단관리에 최적 ㅎㅎㅎ


☺️ 다양한 맛 !
가벼운 참치는 총 5가지 맛이 있습니다.
라이트 스탠다드, 더마일드, 김치찌개용, 고추, 야채
저는 식단관리 하다보니 매콤자극적인게 땡겨서
고추참치로 구매했습니다 ㅎㅎ
+ 김치찌개용 참치가 있는 것도 첨알았어요!!
고추참치 다먹으면 김치찌개용도 한번 사보려구용!


☺️ 맛있어요!!!
양배추쌈에 곁들어 먹었는데
아주 맛이 좋습니다 !!
일반 고추참치보다는 덜짜고 덜자극적인 맛인데
식단관리중엔 이정도면 특식입니다..
넘맛있어요!!!
밥에 비벼먹기만 해도 맛있어요!! ㅋㅋ


☺️ 많이 맵지 않아요
맵찔이라서 매우면 먹기 힘든데
적당히 매콤해서 계속 먹게 되네요 !


☺️ 말해뭐해 오프라인보다 저렴!
쿠팡에서 주문하다보면
오프라인 마트가서 잘 안사게 됩니다..ㅎㅎㅎ
쿠팡이 더 저렴하고
하루면 집 문앞까지 배송해주셔서 감사할따름입니다 !



⭐️ 마무리 ⭐️
식단 조절용으로 참치 찾고 있던 와중에
가벼운 참치를 알게되서 구매했는데요!
넘 맛있게 잘 먹었어요

기존참치와 많이 다를까봐 걱정했는데
괜한 걱정이였습니다 ㅎㅎ

적당히 매콤해서 속에도 부담이 적습니다 ㅎㅎ
이번에 산 고추참치 다먹으면
가벼운참치 김치찌개용으로도 한번 구매해보려 합니다 !



구매 후 솔직하게 작성한 후기입니다
도움이 되셨다면 하단의 도움이돼요 버튼 눌러주시면 감사하겠습니다 ❣️
모두들 가벼운 참치로 가벼운 몸 얻으시길 바랍니다…☘️☘️

사실 입맛이 죽어 있지는 않았지만..
프로 비만러 예요
아가씨때 부터 (지금은 공식 아줌마) 늘 달고오던 다이어트
그땐 그래도 쪘다 뺐다 가능해서 마른적은 없어도 예쁘다는 꽤나 듣던..무튼 아 옛날이여 됐지만
결론은 지금 출산 후 2년 4개월째 상상초월 20키로 넘어쪄서 이래도 되나 싶을 정도로 계속 상승세 타고 있는 슬픈 아주미예요..

딴게 아니고 생참치 더 좋아 하지만 제가 유일하게 좋아하는게 고추참치인데 요즘 너무 늦은새벽 육퇴 후 노동주&고칼로리 안주로 몸매유지에 힘쓰고 있는 바람에 이대로 가다가는 바깥양반과 손잡고 둘다 일찍 어디 높은곳 먼저가니 마니 할것 같아서
식단.. 그거 다시 해보려고 하는중 이거든요..(너무싫어..)

tv에서 풍자씨가 살뺄때 참치쌈장과 양배추 쌈으로 감량 많이 했다길래 언젠가 한번 해먹어 봤는데 제 입맛에는 생각보다 귀찮고 참치랑 쌈장 조화가 썩 좋은것 같지는 않아

그나마 좋아하는 고추참치나 올려 무보자 싶어서 이마트 저마트 찾아다니는데 거침 없는 물가 상승으로 외제 맥주는 한번 주춤해도 막 담는데 참치는 장바구니에 차마 못담겠더라고요?..

그래서 한 3주 고민하고 찾다 무려 저칼로리에 고추참치에 가격까지 착하잖아요?
반신반의 하면 주문해서 따보니 한박스 시킬까 생각중인 맛 이네요 일단 저는 일반 참치캔은 많은 기름에 비해 퍽퍽 느끼한 그 참치맛이 싫어 참치는 그다지 좋아하지 않는데
얘는 기름기가 거의 없어요 없는데 퍽퍽한 감보다는 맛있게 담백해요!! 소스도 일반 그 고추참치 맛이랑 똑같은데 더 깔끔하고 더 매콤하니 양배추 도둑 되겠어요

뭐가 이래 맛있노 싶어서 내용 읽어보니 야채즙과 조개엑기스가 들어가서 풍미는 더하고 고추랑 야채맛은 고급 황다랑어를 사용해서 기름은 쪽 뺐다네요
오뚜기씨 역시 일 잘하시네요

생각해보니 고추참치 말고도 야채참치도 좋아하는데 무려 5가지 종류나 있어서 용도에 취향에 맞게 골라먹는 재미까지 있네요
아 물론 저같은(?) 다이어터들 에게도 부담 없는 단백질 보충식품으로 손색 없어 보이네요

아무튼 제 인생 캔참치 등극 저 내일부터 양배추쌈에 열심히 가벼운 참치 곁들여 먹고 가벼운 아주미 되볼게요!!
야채,고추맛 쟁이러 갑니닷!!
뭔 참치캔 하나로 이렇게 구구절절이냐 싶으시겠지만
저도 이렇게 글짓기 할줄은 몰랐어요
아줌마 재밌지?> 3<
이세상 모든 아줌마 다이어터들 화이탱 이야요~


❤️제 리뷰가 조금이라도 도움 되셨기를 바랍니다❤️

떨어질 때마다 계속 주문하고 있는 오뚜기 가벼운 고추 참치입니다. 기본적으로 오뚜기에서 나온 가벼운 참치 시리즈를 돌아가며 구매 중인데 무엇보다 지방 함량이 매우 적은 편이라서 좋아요!

캔참치가 단백질이 풍부해서 다이어트 중이시거나 근성장 등을 목적으로 운동하시는 분들께 좋은 식품인데도 보통 기름, 즉 지방이 많기 때문에 안 드시는 경우가 많은 것으로 알고 있는데 오뚜기에서 나온 가벼운 참치는 기름을 확 줄여서 이런 걱정없이 먹을 수 있다는 게 핵심 포인트 같습니다.

저 역시도 4월부터 식단관리 하면서 운동하는데 원래는 체지방률 30.5% 정도로 비만이었는데 지금은 10.5% 내외로 살을 많이 뺐어요. 식단하면서 밥 먹을 때 밥 반찬으로 오뚜기 가벼운 참치 “더 마일드”와 이 “고추” 맛을 가장 많이 먹었음에도 체중 관리에 있어 부담이 된다고 느낀 적 전혀 없을 정도로 제 경험상 괜찮았습니다.

적당히 매콤한 맛에 감자, 당근 큐브도 들어있고 캔만 따서 바로 밥이랑 먹으면 되기 때문에 시간이 부족한 아침식사 때 유용하게 먹고 있어요.

단백질은 개당 15g이 들어있는데 저는 끼니당 25g 정도의 단백질 섭취가 목표라 계란, 장조림, 맛살 등의 반찬을 함께 먹어주고 있습니다.

캔참치를 좋아하시는데 지방 때문에 걱정이라 드시지 못하셨던 분들 혹은 더 건강한 캔참치를 드시고 싶으신 분들께 추천 드리는 오뚜기 가벼운 참치입니다. 맛도 고추 맛을 포함해 다양한 종류가 있으니 취향과 목적에 맞게 주문하시면 좋을 것 같아요!

반찬이 없을 때나 입맛이 없을 때 참치캔만 있으면 간단하고 맛있게
밥을 먹을 수 있어 집에 항시 떨어지지 않게 구비중입니다.
저 같은 경우는 365일 다이어트 마음으로 사는지라 참치캔도 이왕이
면 칼로리가 적은 제품을 먹어야 겠다 다짐(?) 하고 이번에 구입한게
오뚜기 가벼운 참치 고추입니다.
일반 참치 경우에는 마일드참치같이 기름기를 뺀 제품이 있는데 고추
참지는 없다고 생각했었는데 오뚜기에서 가벼운 참치 고추가 있었다
는것을 이번에 처음 안거 같습니다. ㅠㅠ
양대비 가격도 저렴한편이고 일반 고추참치보다 40% 칼로리를 낮춘
제품이라 저녁에 먹어도 부담이 되지 않아 좋겠다고 생각이 들었습니
다.
배송은 역시나 쿠팡 로켓배송답게 다음날 일찍 배송되어 항상 만족하고
있습니다.
제품의 파손없이 잘 도착하였고 생각보다 고추참치캔이 큰 편이라 생각
하였습니다. 저 같은 경우는 3식구가 1캔만 뜯어서 먹어도 세명이서 충
분히 먹을 수 있는 양인거 같습니다.
오뚜기 가벼운 참치 고추는 야채즙, 조개엑기스를 넣어 풍미를 살려주고
5가지 맛으로 질릴 걱정없이 다양하게 섭취할 수 있어 좋은거 같고 다이
어트 같은 식단관리에 칼로리를 낮춰 줄 수 있고 맛있게 먹을 수 있어
특히 여성 분들에게 좋은 제품이라고 생각이 듭니다.
맛은 일반 고추참치 맛이지만 기름기를 뺀 제품이라 그런지 단백한 맛이
더 있는거 같아 부담이 없어 좋은거 같습니다.
살짝 매콤한 느낌이긴 한데 초등학교 3학년 어린이도 무난히 먹을 수 있
을정도의 느낌이라 누구나 잘 먹을 수 있는 제품이기도 한거 같습니다.
저 같은경우는 하얀밥에 오뚜기 가벼운 참치 고추를 넣고 참기름과 함께
비벼 먹으니 한끼 맛있게 잘 먹었다 생각이 들어 만족스러운 제품입니다.
저는 오뚜기 가벼운 참치 고추를 맛있게 먹고 칼로리를 줄일 수 있는 밥
반찬?? 술안주?? 를 찾으시는 분들에게 적극 추천드리고 싶습니다.
저 같은 경우는 계속 오뚜기 가벼운 참치 고추를 구매할거 같습니다. ^^

저의 리뷰가 도움이 되었으면 도움이되요 한번만 클릭해주시면
정말 감사드리겠습니다. :)

*오뚜기 가벼운 참치 고추,135g 4개*


참치중에서도 고추참치를 굉장히 러버하는
신랑이라 매번 마트에서 고추참치 사다
날랐는데 어느날 가격을보니 너무 껑충
뛰어올라있더라능;;;
고추참치가 그리 비싸졌을줄이야
최대한 비싸지 않은 고추참치는 없을까...
하고 찾던중 오뚜기 가벼운 고추참치발견

사*85g고추 참치 하나가 마트에서 천칠백
정도하는데 거기에 비하면 135g의 양이라
훨씬 양도 많고 가격은 다운
큰 고민없이 바로 구매

통조림캔 찌그러짐없이 뽁뽁이에 잘쌓여져
안전하게 배송되어왔음.

참치캔 디자인도 너무 붉으스름한 색이 아니라
흰색과 빨간색 조합이 다른 참치 통조림캔에
비해 예쁘장하니 호감형임

안심따개 적용이 아니라 뜯을때 많이
날카롭기는함. 항상 주의 요망!

확실히 기름이 적어 뻘겋게 위에 둥둥뜨는
고추기름 없이 깔끔한 자태임
그냥 딱 봐도 담백할것같은 비주얼

참치살이 잘 흩어지지않고 모양이 아주
잘 잡혀있고 감자큐브와 참치의 조합이
너무좋아 밥 비벼먹으니 완전 짱맛!

기름이 적으니 느끼하지도 않고 매콤하기도
살짝 매콤한 정도라 아이들이 먹기에도
부담없이 즐길수있음

참치살이 좀 더 퍽퍽한것 같다고 신랑이
말하던데 아마 기름이 많이 다운되서
그런듯;;;난 괜찮던데;;;개인차이가있나봄


칼로리도 낮췄다니 마음껏 먹을수있을것
같은 마음에 또다시 재구매함♡

오뚜기에서 나온 “가벼운 참치 더마일드”라는 상품에 만족한 후 둘러보다 같이 구매하기 시작한 고추참치입니다. (더 마일드는 양념이 없는 그냥 일반 캔참치입니다.)

저 같은 경우 헬스장을 다니면서 식단관리를 하고 있어서 지방 섭취에 민감하고 동시에 단백질 섭취도 중요하게 생각하는데 오뚜기 가벼운 참치 시리즈는 전부 지방 함량이 매우 낮아서 좋아요!

더 마일드와 달리 이 고추참치는 맛있게 매콤한 맛으로 딱 밥반찬으로 먹기 제격인 참치에요. 감자 큐브도 들어있고 당근, 양파도 있어서 씹는 식감도 다채롭고 시즈닝이 맛있게 매콤한 맛이라 떨어질 때마다 계속 주문하고 있습니다.

한 가지 아쉬운 점은 더마일드에 비해 단백질 함량이 10g 낮은 15g이라는 점인데 저 같은 경우 보통 한 끼에 25g 내외의 단백질을 섭취하려고 노력 중이거든요! 제가 먹는 밥은 현미밥인데 현미쌀 자체에 소량의 단백질이 있다쳐도 25g엔 모자르기에 저는 주로 이 고추참치를 반찬으로 밥과 먹을 때 삶은 계란을 같이 먹어주고 있어요!

닭가슴살로 단백질 섭취 중이신 다이어터나 헬스인 분들 솔직히 닭가슴살 엄청 물리잖아요… ㅠㅠㅠ 그럴 때 따끈한 현미밥에 이 오뚜기 가벼운 고추참치 한 번 드셔보세요! 진짜 ㄹㅇ 댕꿀맛입니다. 개인별 단백질 섭취 목표치만 계산 하셔서 추가적인 단백질 급여용 반찬(계란, 장조림, 두부 등등)과 함께 드시면 매콤하니 맛있게 한 끼 뚝딱 가능합니다!

오뚜기 가벼운 참치 고추
개당중량/수량: 100g×4개

다이어트중인데 매콤한 고추참치가 너무 땡겨서
찾아 보던중 오뚜기에서
칼로리를 낮춘 가벼운 고추 참치가 나왔더라구요 ㅎ

칼로리를 낮췄는데 과연 맛이 있을까?
하는 걱정과 부푼 기대를 안고 주문했는데
괜한 걱정이었네요 ㅎㅎ
너무 맛있습니다 ㅎㅎ
정말 ~~~잘산것 같습니다 ㅎㅎ

역시 오뚜기 네요 ㅎ

시장 상위 3개제품 대비 기름끼를 40%나 쫙~~ 빼
100g당 100칼로리로 정말 가볍고
건강하게 먹을수 있어 너무 좋습니다 ㅎㅎ

일반 고추참치보다 덜 짜서 전 오히려 더 좋은것 같아요 ㅎ

맛은 고추참치 맛입니다 ㅎ
좀 덜 짜다는것과 기름끼가 빠져 좀 더 담백하다거 ㅎㅎ

다이어트중에도 이 맛있는 고추참치를
먹을수 있다니 ㅎㅎ
너무 기쁩니다 ㅎㅎ

곡물밥에 슥슥~~비벼 먹으니 너무 맛있습니다 ㅎ

야채즙과 조개 엑기스가 더해져
한층 더 풍미를 더했다고 해요 ㅎ

고추 참치속에 감자,양파,당근이 더해져
씹는 식감까지 너무 좋습니다 ㅎㅎ

남편도 먹어보더니 생각보다 괜찮다더라구요 ㅎ

맛없는 다이어트 식단에 질릴때쯤 이제품을
먹어주니 좀 살것 같습니다 ㅎㅎ

다이어트 중에는 왜그렇게 매콤한게 땡기는지 ㅎㅎ

맛있으면서도 가볍게 즐길수 있어
자주 구입하게 될것 같아요 ㅎㅎ

다이어트 중이라면~~
좀더 가벼운 고추참치를 찾으신다면~~
이제품 추천드립니다 ㅎ

제 리뷰가 구매 하시는데 도움 되셨길 바래요 ~~^^♡♡
도움 되셨다면 도움 부탁드립니다 ~~^^

***윰언니의 개인적인 소견이니 참고하여 주세요*****


⭕구매에 중점을 둔 부분 ⭕


김신영님이 또디아에 가벼운 고추참치 넣은 다이어트 식단으로 살을 뺏다고 해서

도전해 볼려고 구입했어요 ㅋㅋ

살은 거짓말 하지 않는다고 ㅋㅋ 먹는 만큼 찌긴찌자나요

ㅋㅋ

우리 유명한 랄랄이 언니가 많이 처묵응게 살이 찐다고 도 했자나요 ㅋㅋㅋ

좀 마니 먹는편이라ㅅ서 살이 쫌 덜찌는 걸로 해볼랍니다 ㅋㅋ

✔총내용량 135g

칼로리 145kcal

(나트륨1230,mg 탄수화물 12g 당류12g 지방 3.9g ,
트랜스지방 0.5g 미만 , 포화지방 1.4g 콜레스테롤40mg, 단백질 15g)

내용물 :참치 감자 ,양파,무 등 채소 ㅋㅋ

✔또띠아에 계린올리고 가벼운고추참치 얹고 치즈 올려서 먹어봤는데

맛있네요 ㅋㅋㅋ

아이들한테도 좋은 먹거리가 되겠어요 ㅋㅋ

피자를 빙자한 다이어트 식단 ㅋㅋ


⭕살짝 아쉬운 점 ⭕

✔ 업성요 ~~~여러가지로 해 먹어보고 그 후 에 리뷰더 올릴꼐요~~

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저는 물건을 구입할때 배송속도와 금액 비교하는데
이번에도 픽은 쿠팡입니다.

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재구매의사 있어요~

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유통기한과 후기 가격비교 배송속도
잘 비교하셔서 현명한 소비 하시기 바랍니다( •̀ ω •́ )✧

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감사합니다,(●'◡'●).

*오뚜기 가벼운 참치 고추,135g,4개*


오뚜기 가벼운 고추참치를 구매해서 한번
먹어본뒤로 고추참치는 이제 오뚜기로
정착모드. 순식간에 고추참치가 동이
나버려서 다시금 재구매했음

반찬없을때 고추참치 하나만있으면
아무말않고 잘먹어주는 신랑을 위해
구매한건데 요즘은 아이들도 엄청 먹어댐;;;
타 브랜드의 고추참치에 비해 매운맛이
덜하고 깔끔해서 아이들도 부담없이
매우 잘 먹고있음

마트에서봤던 가격보다 저렴해서 좋고
유통기한도 통조림답게 매우 넉넉함

기름기를 쫙뺀 참치라 담백함이 남다르고
느글거리는맛 일도 없이 엄청 깔끔한맛

바쁜아침 고추참치와 김치를 넣고
참기름,깨소금,김가루넣고 막 볶아서
먹으면 편의점에서 판매하는 컵밥 맛이남
간편히 해먹을수도 있고 호불호가 갈리는
맛이아닌 무난한맛이라 누구라도 잘먹을수있음
맛도 무진장 맛있음
고추참치를 많이 넣어야 맛이 더 좋음

그렇게 자꾸 먹다보니 135g용량 4개의
참치가 순식간에 사라져버림;;;

김밥에 응용해도 좋고 가끔 달걀말이 속에도
넣어서 말아보는데 이맛도 기막힐정도로
맛이가 너무 좋음
기름기가 적어 흥건하지않으니 달걀말이
할때 속에 넣어도 돌돌 잘말리고
계란과 고추참치의 조합이 진짜 너무좋았음

앞으로도 고추참치는 쭉 요걸로♡

고추참치와 비슷한 맛을 유지하면서도 칼로리를 낮춰, 가볍게 즐길 수 있는 점이 마음에 들었습니다.
일반 고추참치보다 칼로리가 낮아 다이어트 중이거나 칼로리에 민감한 분들에게 적합합니다.
매콤한 고추 소스와 참치의 조합이 여전히 훌륭하며, 맛의 깊이가 살아있어 별다른 조미료 없이도 만족스러웠습니다.
휴대하기 좋은 크기와 캔 형태라 도시락이나 간편식으로 활용하기 좋습니다.
기름진 맛이 덜해 먹고 난 뒤에도 속이 더부룩하지 하지 않습니다
밥과 함께 비벼 먹거나, 주먹밥이나 샌드위치 속재료로 활용해도 좋았습니다. 특히 볶음밥에 넣었을 때, 느끼하지 않고 깔끔한 매콤함이 돋보였습니다.
오뚜기 가벼운 고추참치는 건강과 맛을 모두 잡은 제품입니다. 칼로리를 줄여도 맛은 놓치지 않았다는 점에서 높은 점수를 주고 싶습니다. 다이어트를 하면서도 고추참치의 매콤함을 즐기고 싶은 분들께 적극 추천합니다!

✅ 제품명 : 오뚜기 가벼운 참치 고추
✅ 용량 : 100g 4개입
✅ 주문날짜 : 2023.03.22
✅ 받은날짜 : 2023.03.23

오뚜기 기업을 좋아하지만 기존 참치는 제 입맛에 맞지 않아
항상 동원이나 노브랜드 제품으로 구매를 했는데 이번에 새롭게 나온 듯한
가벼운 참치 고추를 구매했어요.

1. 오뚜기 가벼운 참치는?
야채즙과 조개 엑기스를 넣어 풍미를 높였으며
오뚜기 가벼운참치 고추맛 야채맛 더 마일드 맛 그리고 라이트 스탠다드와 김치찌개용
이렇게 총 5가지 맛이 있어요.

5가지 맛 모두 기름기를 빼서 지방걱정을 하는 분들이 부담없이 드실 수 있어요.

2. 가벼운 참치 고추 영양성분
100g, 100kcal
나트륨 580mg, 탄수화물 11g, 당류 5g, 지방 1.6g,
콜레스테롤 20mg, 단백질 11g


3. 맛?
나트륨이 있어서 매콤해요
기름기를 뺐기때문에 다른 제품과는 조금 다르다고 해야하나?
그래도 밥반찬으로 먹기에 부담스럽지 않아 좋아요.
당류는 가벼운 더 마일드보다 조금 높고 단백질이 낮아서
먹는다면 가벼운 더마일드 쪽으로 손이 더 많이 갈 거 같아요.





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오뚜기 가벼운 참치 고추 내돈 내산 구매 후기

참치를 너무 좋아해요
요즘 다이어트도 시작해서 참치는 진짜 더 손이 가는 비상식품..
오뚜기 가벼운참치 고추는 낮은 칼로리지만
맛이 있어서 예전에 먹어보고 재구매했어요.
양배추쌈에 이 고추참치 하나면.. 그냥 식단 끝!!!ㅎㅎ
간편하고 맛있게 살 뺄 수 있을 것 같아요
통조림답게 유통기한도 넉넉하고,
많이 자극적이지 않으면서도 맛있는 맛입니다!

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출산후 불어난 살때문에 다이어트를 하겠다고 독하게 마음먹고
운동 보다 식단관리가 가장 중요하다는걸 알고 있어서

맛있는 식단 하면서
장기간으로 살빼기 프로젝트 돌입!!

평소 고추참치를 좋아하는데

이 제품은 칼로리가 오잉? 할 정도로
고작 100칼로리라는 사실!! ㅋㅋㅋ
그리고 기름을 쫙 뺐다는데요!!
야채즙과 조개엑기스를 넣어
풍미는 가득 질릴 걱정 없이 만들었다는
갓뚜기의 고추참치! 갓뚜기 제품은 거의
주문해서 먹어도 맛이 없었던 제품이
없었던 거 같아요 믿고 먹는 브랜드..ㅎ

포만감을 위해 양배추 듬뿍 채썰고
고추참치 한캔 투입, 이왕이면 쌀밥 보다는 현미밥을,
저는 밥은 한숟갈 크게 한 번 퍼주고
양배추 양을 3배 더 많이 넣고
쉐킷쉐킷 볶아서 양배추 고추참치 비빔밥으로 만들어 먹었더니
포만감도 많고 아삭한 양배추 식감과 고추참치 덕분에 별다른
양념 추가하지 않고 초간단 조리해서 맛있게 먹었어요



❤내돈내산 솔직후기입니다 :)
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