실제로 무릎관절이 약한 사람은 일반적인 스템퍼를 사용하다가 머물던 다칠수도 있습니다

좌우로 누를 수 있는 스텝퍼는 몸의 관절에 무리를 주지 않으면서도 운동하기 참 좋은 제품인 것 같습니다

가격은 약간 비싸지만 좌우로 된 스텝퍼를 사용하는 게 봄에는 훨씬 더 좋을 것 같은 네 이 제품을 사야겠다고 .생각하고 구매했습니다

실제로 스텝퍼의 무게감이라던가 마감처리 모두다 마음에 들었고요

단지 화면을 볼 수 있는 작은 게 기판 있는데 생각보다 굉장히 가볍고 조 잡하더 라구요

하지만 제품을 사용하는데에는 적합한 기능을 모두 다 가지고 있어서 안심했습니다


스텝퍼는 유산소 운동기구로서 하체 근력강화와 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 장점이 있지만, 다음과 같은 주의사항이 있습니다.

1. 체중과 건강 상태 확인: 스텝퍼는 체중이 많이 실려 있을 경우 부상의 위험이 있습니다. 따라서 체중과 건강상태를 확인한 후 적절한 운동량을 설정해야 합니다.

2. 올바른 자세 유지: 스텝퍼 운동 시 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 등과 허리를 곧게 펴고, 발을 굽히지 않고 바닥에 꽉 눌러 붙여서 운동을 해야 합니다.

3. 충분한 수분 섭취: 스텝퍼를 이용한 운동 중에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

4. 부상 방지를 위한 스트레칭: 스텝퍼 운동 전과 후에는 반드시 스트레칭을 해야 합니다. 이는 부상을 예방하고 근육의 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다.

5. 적절한 운동 시간: 스텝퍼는 하루에 30분 이상, 3-4회 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 너무 긴 시간 운동을 하거나, 과도한 운동은 부상의 우려가 있으므로 적절한 운동 시간을 설정해야 합니다.

스텝퍼는 하체 근력강화와 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 장점이 있지만, 적절한 운동량과 올바른 자세 유지, 충분한 수분 섭취, 스트레칭, 적절한 운동 시간 등을 고려하여 운동해야 합니다.

돈주고 산 후기 ^^

퇴근 후 운동을 다녀오기는 하는데 아무래도 운동량이 부족해서 집에서 적당히 쓸 기구를 찾고 있었어요. 트위스트 런?인가는 십여년전에 샀는데 아마 그 기간 동안 사용한 시간이 한시간도 안될듯 ㅜㅜ. 노젓기와 또 뭔지 하나 더 있지만 자리 차지를 너무 많이 하는데다 재미도 없어 베란다에 세워져 있구요.
유산소보다는 근력운동이 필요하던 차에 스텝퍼에 꽂혀 온갖 리뷰보고 고르고골라 주문.

가장 큰 고민은 소음이었어요. 아파트에 사는 이상 아랫집에 피해는 주면 안되기에 그거에 중점을 두고 봤는데 기본스텝퍼는 무조건 소음이 나고 무릎 다칠수 있다해서 사이드형으로 골랐고 집전체가 화이트톤인데 너무 눈에 띄는건 싫어서 화이트계열로 골랐습니다.
일단 부피는 크지않았고 무게도 딱히 엄청 무겁거나 그렇진않구요. 색상도 크게 도드라지지않아서 거슬리지않아요.
제일 중요한 소음은... 빠른 리듬으로 힘껏 하면 아무래도 소리는 납니다. 저는 집 전체에 두꺼운 매트가 깔려있고 그 위에 또 매트를 대고하는거라 소음자체는 문제가 되는것같지는 않지만 울림이 있을수는 있겠다싶었어요.
남자분들이 올라가 힘껏 누르면 울림은 발생하지 싶습니다.
그래서 저는 근육을 느끼면서 묵지근하게 천천히 눌러 사용하니 소음도 울림도 전혀 나지 않네요. 낮에는 어느정도 빠르게 꾹꾹 눌러서 사용해도 되겠지만 저녁부터는 아주 천천히 느리게 살살 해주어야할듯싶습니다. 물론 근력운동은 충분히 됩니다. (근육을 잘못사용하면 다칠수도 있으니 초보이신분들은 유툽으로 한번 보시고 사용하시는게 좋을 듯)
티비 앞에 놓고 프로그램 하나 틀고 천천히 꾹꾹 하다보면 다리 근육이 잡히는게 느껴집니다.
계기판은 저에겐 의미가 없어서 대충 끼우고 봤더니 숫자가 오락가락하네요. 잘끼우고 다시 들여다볼 마음은 없어서 패스 ^^;;

잘 사용할게요.

★로베라 사이드 스텝퍼 사용후기 리뷰★

▶ 제품사용이유 : 다이어트가 필요한데 운동하기는 엄청 귀찮아합니다. 특히 요즘 추워서 집 밖에 나가기 힘들고 얼마전 자전거 타다가 넘어져서 무릎상태가 안좋아서 무리한 운동을 할 수가 없어서 집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 고민하다가 사용하게 되었어요.

▶ 제품선택이유 : 여러가지 생각을 많이 했어요. 사이클을 살까? 워킹머신을 살까? 그런데 집에 두면 부피를 너무 많이 차지하고 안하게 될 것 같아서 부피도 차지 않아고 유산소, 근력 운동 두가지를 같이 할 수 있는게 뭘까? 찾아보다가 걷기운동과 근력운동을 함께 할 수 있는 로베라 사이드 스텝퍼를 선택했어요.

▶ 제품사용후기 : 로프가 포함되어 있어서 근력운동을 하기 너무 좋고, 사이드 스텝퍼들 보면 내구성이 안좋아서 흔들리는 경우가 있는데 로베라 사이드 스텝퍼는 안정적이고 소음이 적어서 밤, 낮 상관없이 언제든지 활용할 수 있어서 좋았어요. 특히 일반 걷기운동 외에도, 허리를 숙여서 엉덩이/허벅지 뒷부분에 자극을 줄 수 있고 로프를 활용하여 가슴, 팔 근육 운동을 함께 할 수 있어서 따로 다른 운동을 하지 않아도 30분만 해도 근육에 자극되고 땀이 뻘뻘 납니다. 무릎 다친지 2주가 가되어 가는데 아직 상태가 안좋은데 계속 먹기만 하고 누워있고 아무것도 안하니 살이 찌는 느낌이었는데 이거는 다리를 들어서 움직이지 않기 때문에 무릎에 대한 무리가 없고 스무스하게 움직일 수 있어서 집에서 tv보면서 하다보면 30분, 1시간 후딱 지나갑니다.

▶ 최종평 : 전에 당근으로 사이클기계도 사서 집에다 뒀었는데 사용안하고 빨래걸이 되서 다시 당근에 되팔았었는데 이거는 매일 활용하기 너무 좋습니다. 특히 다이어트 할때 만보기나 걷기운동으로 유산소 하는 분들에게는 무조건 추천이요. 비오는날이나 눈오는날, 밖에 나가기 싫은날 집에서도 tv보면서 걷기 운동으로 칼로리 태울 수 있어요. 부피차지를 안하기 때문에 보관도 용이합니다.

해당 후기는 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

해당 후기는 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

계단을 오를때에는 체중이 무릎에 집중되어 실려서인지 무리가가곤하였는대 이는 엉덩이부터 다리까지 하체 전반적으로 분산이되니까 부담을 덜주면서 전반적인 운동효과를 볼 수 있어 사용감이 더욱 좋네요 이에 더해 동봉된 밴드를 활용하여 상체근력운동까지 겸하니까 부분적인 집중운동 외에도 전신까지 맞춤형으로 진행할 수 있어 다양한 활용성이 더욱 유용하고 알차게 활용이 가능했어요 그리고 염려스럽기도 우려되기도하였던 층간소음문제엔 충격흡수범퍼가 원활하게 성능을 발휘하여 잦은 움직임에도 조용한 그 자체로 소음 스트레스까지 잡아내어주네요 묵직한 무게만큼이나마 견고하고 튼튼한 내구성에 온몸의 체중을 실어 좌우로 스텝을 밟아가며 운동을 하여도 바닥에 잘밀착되어 흔들림없이 안정감있게 잡아주어 온전히 운동에만 집중할 수 있어 실내홈트기구로 넘나 맘에드네요!!

증말 지겹고 지겨운 요요와의 싸움을
끝내고자 시작해본 운동...
운동 정말 싫어도하고
워낙 땀도 잘 배출안되는 체질이라
수년전 끊었던 PT에서도 땀이 잘안나시네요? 라고 들었는데
(두번가고 안갔던 기억이..)

얘는 15분만 신나게 걸으면 바닥에 육수가 뚝뚝 떨어집니다;
엄마가 더럽다고 할 정도로..^^
요즘 세상 흉흉해서 밖에 돌아다니기 무서워서
집에서 해보려고 사서 해봤는데
한번 맘먹기가 어렵지,시작하면 다이어트 효과는 보장입니다.
식단으로 60 에서 내려오기가 그렇게 어렵더니
식단 + 사이드스텝퍼 하루20-30분
결국 60에서 3즈만에 56 찍었구요.
지금은 1달째 유지중 입니다.
앞으로 건강한 다이어트를 원한다면 없어선 안될 스텝퍼..
이렇게 얼렁뚱땡이는 유지어터가 되어갑니ㄷr..

계단오르기가 살빼는데 좋다고 하는데 아파트 엘레베이터 타지 않고 걸어 올라오면 무릎이 저리더라고요. 나이도 있고 해서 수직으로 상하 운동하는건 무릎에 무리가 될수 있다고 해서 사이드 스텝퍼를 골랐는데 30분 넘게 해도 괜찮아요. 서서 할때는 전체적으로 허벅지와 힙에 힘이 들어가고 약간 숙이고 하면 복부까지 힘이 들어가서 코어 운동에도 좋은 것 같아요. 저는 사이드 스텝 운동만 충실히 해도 좋다고 생각했는데 로프 진짜 짱짱이에요. 밴드 걸고 양옆으로 팔 벌리면서 운동하면 팔 안쪽까지 자극이 되면서 전신 운동 제대로!!!! 다리에 힘을 주면서 쭉쭉 뻗는게 약간 희열도 느껴져요 ^^ 만족스럽습니다.
* 해당 후기는 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

생각이상으로 운동 효과가 있네요 티비보며 운동하다보면 살이 안 빠질 수가 없을 듯 해요
처음엔 실내 자전거를 사려고 했는데 아무리 생각해도 자리를 너무 차지할 것 같아서 스텝퍼 샀더니 자리 차지도 안하고 운동 효과도 좋네요 사길 잘 했어요

처음에 올라타보고 근육운동은 되지만 유산소 운동이 되려나 했습니다.
이렇게 운동하면 하체 근력강화는 되겠지만 숨이차오르는 유산소효과는 별로 없을것 같았는데 왠걸요~
한 오분만 열심히 타도 다리 근육은 후달리고 숨이 헐떡거려지더군요.
이렇게 운동부족인 줄도 모르고 지내다 요즘 체중이 조금씩 늘어나서 나가기는 싫고 집에서라도 운동해야겠다는 생각으로 구입했는데 잘 한것 같습니다.
점점 살이찌고 있는 우리 딸도 같이 열심히 타봐야겠어요.
지금도 한 십분이나 탔을라나? 다리 근육이 후끈거려 잠시 쉽니다.
그리고 좌우 스텝퍼라 마치 이크에크 택견하는것 같은 느낌으로 해지는데 재미있군요.
엉덩이 근육에 좀더 힘이들어가도록 상체를 스쿼트하듯 엉덩이를 빼고 운동하면 엉뽕되기 시간 문제 일것같아요.
나이가들면 엉덩이와 다리근육이 정말 중요하거든요.
당뇨와도 관계가 있구요~ 그거 아세요? 하체근육이 튼튼하면 당뇨를 예방한다는거요!
특히나 하체근육 약한분들은 꼭 하체운동 해야한답니다.
집에놓고 쓸수있어 틈나는대로 수시로 운동할 수 있어 시간에 구애받지 않고 부피도 많이 차지하지 않으니 참 좋네요.
그리고 혹시나 소음이 날까봐 매트를 깔고 사용하는데 소음이나 쿵쿵거림도 없어 매트없이도 사용가능하겠어요.

꼭 사세요.
전 밴드 그런거 필요 없어서 상품 안받고 씁니다.

새벽에 퇴근하고 식사후 tv 다시보기 하면서
봅니다.

뻑지근한것이 십분정도하면 숨도차고 운동이
되는것을 느낍니다.
이정도면 방치하지 않고 꾸준히 할것 같습니다.

밴드는 4번을 매듭지어서 발을 디디면서 알통
나오게 당겼다 놓았다를 반복하고 있으니
상체도 운동 되구요.

헬스장 시간도 아끼고 싶은분께 강추 입니다.
단순하게 운동 한가지만 하고 싶은분.

전 인라인 취미가 있어서 스케이트 폼도
잡으며 운동도 합니다..
한손은 위로 들고 한손은 뒤로 뻗으면서요.

제에게는 딱점 입니다.

날은 춥고 집에서 웨이트만 할수있는건 아니잖아요. 뭘 보면서 따라하는 것도 좋지만 드라마보는걸 좋아해서 ㅠㅠㅋㅋ 제가좋아하는거 보면서 유산소 하고싶고 공간차지 많이 안하는거 원하시는 분한테 진짜 찰떡이에요. 제가 저질체력이라 그런가 진짜 금방 힘이 듭니다... 땀이 금새 질질질; 저는 스텝퍼랑 잘 맞는 타입인가바여! 걷기운동 좋아하시는 분들 완전 강추해여!

제품을 제공받아 작성한 솔직 후기입니다

색깔도 삼삼하고.. 작동도 부드럽고.. 오래오래 두고두고 잘 쓸수 있을 예정

생각보다 단단하고 몇분만해도 엉덩이와 허벅지 운동되는 느낌! 강추합니다

#제품제공

기존에 스텝퍼 사용하다가 무릎이 너무 아파서 주문해봤어요! 확실히 무릎에 부담이 덜 가는 기분이고 초보자도 생각보다 잘 할 수 있네요! 엉덩이까지 자극이 와서 운동효과도 좋은 느낌이에요! 아이들 재우고 밤에 주로 운동하는데 소리도 거의 나지 않아서 운동하는데 부담도 적은 편입니다. 배송 빠르고 포장도 안전하게 잘 와서 세상 만족이네요

일자로 걷는것보다
확실히 사이드 스텝이 운동하기 좋아요
아직 처음이라 운동하면 근육들이 펌핑되는지
아프기는 한데 조금씩 적응되겠죠 ㅎㅎ
열심히 다이어트 해볼랍니다



해당 후기는 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

생각날때마다 지나가다가 수시로 운동이 가능해요.
부피도 작아서 구석에 밀어놨다가 바로 꺼내서 운동하기도 좋아요.
남녀노소 무릎에 부담도 적어서 쉽게 사용할 수 있네요.


해당 후기는 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

어린 아이 둘 육아하느라 따로 시간내기가 힘들어서
이것저것 알아보다 사이드스탭퍼 알게 되었어요
구성품인 밴드로 상체운동까지 함께할 수있어 좋아요

거실 구석에 놓고 시간날때마다 운동하니
온몸이 쑤시더니 이제 괜찮아졌어요
살빠지는건 아직 운동 시작한지 얼마 안되서
눈에 확 보이게는 없지만
꾸준히 할 수 있어서 너무 좋아요

이제 곧 아이 어린이집 가면 본격적으로
식단이랑 함께 더 열심히 운동하려구요
저희 집 거실이 화이트와 그레이로
인테리어 되어있어 그런가 원래부터 집에 있었던 것처럼
아주 찰떡이예요!!!
운동기구 투박하다고만 생각했는데 디자인까지 넘 맘에 들어요

식후 혈당이 오르지 않게 하려고 구입했는데, 결론적으로 완전 효과 짱이에요!! 약 20분 정도 하니깐 1000개 정도 찍더라구요. 다리에 힘 가는 강약 조절도 자연스럽게 터득되고, 빡센 강도보다 중약 정도의 강도로 20분간 해도 충분히 혈당 관리 되요.저는 다리에 알 배기는 것도 없네요. 좀 빡세게 하면 땀이 줄줄 소나기처럼 쏟아져 쾌감이 느껴지네요 ㅎㅎ 실내자전거랑 이거랑 컨디션에 따라 번갈아 사용하니 덜 지루해서 좋고, 유투브 20분짜리 영상 보면서 하면 눈깜짝할새 끝나니 미션 완료 성취감은 덤~

좌,우 스탭퍼는 처음이라서 그런지 많이 어색하고 조절이 미숙해서 그런지 불편하다고 느껴지긴해요.
일반 스탭퍼 사용하다가 좌우스탭퍼가 무릎관절에 무리가 덜 간다고 해서 구매해본건데
일반스탭퍼 밟고, 익숙해지려고 조금 해봤는데 좀 더 해보고 추가 후기 남겨야 할 거 같네요~

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2일 차

사용법에 어느정도 익숙해졋네요 ㅎ
확실히 무릎 부담은 덜 가는 듯 합니다.
운동효과도 괜찮구요!
꾸준히 사용 할만한 제품이네요 ㅎㅎ


❤밑에 '도움이돼요' 버튼 꾸~욱 한 번 부탁드릴게요❤

완제품으로와서 손갈게 없어요.오일만 칠해주면 끝! 요즘 핑계를대자면 추워서,귀찮아서 ㅋㅋㅋ 옷입고 나가는게... 많이 게을러졌어요.원래 운동은 꾸준히 했던 내가 ㅠㅠ .여러가지 홈트로 기구는 많은데 자리차지로 팔기도하고 지인들 주기도하고 일반 스텝퍼는 무릎이 아파 안하고 있다가 좌우로하는 스텝퍼를 보고 구매했어요.사용한지 2주가 지난 지금 힙업효과와 허벅지 근육이 생겼어요.열심히하면 더큰 효과는 있겠죠.저는 잘 산거같아 만족합니다.

구매 후 약 2달 정도 꾸준히 사용했는데 별 문제나 고장 없이 멀쩡해요. 땀 나고 운동도 잘 되는 느낌이구요. 매트를 깔아서 쓰긴 하지만 사용 시에 나는 소리는 어쩔 수가 없네요 ㅠㅠ 아랫층 아주머니께서 콩콩 뛰는 것 같은 소리가 난다고 하세요. 처음엔 트레드밀 소리인 줄 아셨다고... 이해하고 넘어가 주셔서 고마운 마음으로 열심히 하고 있긴 한데 층간 소음이 신경 쓰이는 것은 어쩔 수 없는 부분... 아랫층 사람이 소음에 민감한 편이라면 비추천합니다ㅠㅠ

흔들림이 없어서
층간소음 걱정없이 운동할 수 있는 실내운동기구에요.
손 발 모두
근력도 키우고
땀날만큼 걷는 스텝 유산소 운동
할 수 있어요.

어느 분이 스텦퍼로 많은양을 감량하셨

다기에 구입

앞으로 하는것은 무릎관절에 무리가

있다해서 옆으로 된거 구입..

뭐든지 꾸준히 해야겄쥬?

수직으로 된 스텝퍼만 타와서 그런가 ㅠ 적응이 아직 안되서 그런건가
새거라서 그런지.. 이유는 모르겠지만
수직보다 훨씬 더 힘든거 같아요
수직 스텝퍼는 40분도 탔는데 이건 중간중간 계속 쉬어줬고 ..
20분만 타도 뒤질듯이 힘들ㅇ네여..
계속 타봐야 알 것 같아요

협찬
허벅지 운동 엄청되네요
집에서 가만히 앉아있고 누워있는 시간이 많아서
추워서 나가기 힘드니 찾다가 스텝퍼 구매했어요.
가격대비 만족합니다 ^^

달칵거리는소리가 심해 아파트서 사용하기는 조금 민폐같습니다. 예전에는 볼트 조이는 부속품들도 넣어배송했다는데 이제는안주시네요

5분만해도 힘드네여
소음도 생각보다 심하지많고
무릎에 무리가 많이 가지않은거같네여
짬짬이 시간날때마다 하려고여

소음도 없고 5분만 해도 땀이 줄줄나니 잘 샀다 싶네요!

유압실린더의 반발력이 있어 하체운동이 잘 되겠네요,, 설치 자리 차지도 많지 않아요~
굿~

스텝 밟을때 유압이 너무셀까 걱정했는데
생가햇던거 보단 부드러 매일매일 꾸준히 하네요
굿굿굿