﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

산 퍼포먼스 크레아틴, 1개, 1.2kg

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏


✅구매이유 : 헬스인의 필수 영양제 크레아틴, 스트렝스 증가 및 근성장을 위해 구매했어요~!

▶️▶️▶️ 산 퍼포먼스 크레아틴의 5가지 특징 말해 드릴게요!

✨ 순수 pure 크레아틴으로써 대용량 1.2kg제품이에요! 크레아틴을 로딩하면서 집중적으로 섭취하거나, 꾸준히 섭취하려는 분들에게 제격인 제품이에요

✨ 1티스푼 1서빙 5g으로 총 240회 서빙입니다! 정말 대용량에 가성비 좋은 크레아틴 제품이에요~!

✨ 직접 먹어보니 무색, 무맛으로 입맛이 까다롭거나 특이한맛을 못먹는 분들도 무리없이 물에타 먹을 수 있어요

✨ 1일 1티스푼을 물이나 프로틴보조제, 고혈당 탄수화물 음료(미숫가루 등)에 섞어먹어도 맛잇어요!! 재품 뒷면의 차트를 보고 참고하시면 좋아요

✨ 빨간색의 세련되고 무난한 디자인의 비닐 파우치 입니다! 파우치형태지만 바닥이 펼쳐지는 구조라 바닥에 안정적으로 둘수있습니다! 가성비 좋은 제품답네요

✅사용법 : 물, 프로틴보충제, 탄수화물 음료 등 기호에 맞게 1일 1회 5g을 잘 섞어서 드시면 됩니다!

✅가성비 : 가성비 제품으로 나온 제품답게 가성비는 만점입니다~! 운동하시는 분들 가성비 있는제품 많이 찾으시죠? 저도 그런데 너무 맘에듭니다 가성비 만점!⭐⭐⭐⭐⭐

✅편리함과 사용성 : 1.2kg의 적당한 사이즈의 비닐파우치팩으로 하단 부분을 펼쳐놓으면 안정적으로 보관이 가능해서 보관성 만점! ⭐⭐⭐⭐⭐, 전 개인적으로 물에만 타먹는데 물 한컵에 5g 딱 타먹으니 편리함도 만점입니다!
⭐⭐⭐⭐⭐

✅총평 : 운동하시는 분들 운동관련 영양제가 엄청 많죠... 영양전문가 지인한테 듣기로는 수많은 영양제중에 크레아틴은 가장많은 연구결과로 효과가 있다고 알려진 영양제니 다른건 몰라도 크레아틴은 꼭 챙겨먹으라 하더라고요! 그래서 바로 구매하게 됐습니다! 물론 가성비 좋은 제품으로요 받고나서 먹어보니 맛도 거부감없고 보관도 용이해서 너무 맘에드는 제품입니다. 주변 운동하는 친구들에게 추천하려고요!

제 리뷰가 도움이 되었다면 도움 한번 씩 부탁 드립니다!
감사합니다 (__)

✔️구매이유
주5회 운동하는 헬창호소인으로써 크레아틴은 여러 논문에서도 효과가 입증된 안전한 운동보조제이기에 필수적으로 섭취하여야 하므로 구비해논 크레아틴이 거의 다 떨어져서 재구매하였습니다.


✔️크레아틴의 효능
많은분들이 아시겠지만 간략히 써보자면 아미노산 유사물질로
아미노산으로부터 주로 간에서 합성되며 95%가 골격근에 저장됩니다
단백질이 아니기 때문에 크레아틴 자체가 근육 합성에
직접적인 영향을 주진 않지만 저항운동과 같은 무산소 운동 시
에너지 공급에 도움이 되는 중요한 역할을 합니다


✔️섭취방법
보통 로딩기간을 약 일주일로 잡고 5g씩 4회 총20g을 섭취한다고 하는데
여기저기 많이 찾아본 결과 로딩과 일반섭취와의 큰차이가 없다고 하여
저 같은 경우엔 운동 후 5g씩만 섭취하고 있습니다


✔️기타정보
1.2kg의 지퍼락으로 되어있기 때문에 매우 오래 먹습니다(매일 5g씩 섭취한다는 가정하에 240일 총 8개월)
자주 열었다 닫았다 하면 습기가 차므로 빈 통이 있다면 소분하여 보관하는 방법도 좋습니다
또 산크레아틴은 스쿱이 들어있지 않아서 다이소에서 계량스쿱을 사거나 다른 보조제를 통해 스쿱을 쟁여놓으시길 추천드립니다.


✔️유통기한
구입일로부터 약 2년정도로 넉넉하였습니다


✔️총평
크레아틴은 여러 회사들이 있지만 그중에서도 산크레아틴이 대표적으로 유명합니다
타사 제품을 먹어보았는데 크레아틴 맛은 무맛으로 비슷한편이지만 입자의 크기나 부드러움이 달랐고
산크레아틴이 제일 낫다고 생각하여 추천드립니다

✅전체적인 상품 만족도 ⭐️⭐️⭐️️️⭐️

안녕하세요! ‘산 퍼포먼스 크레아틴, 600g, 1개‘ 복용 후기입니다!
저는 운동을 좋아해서 헬스를 몇년째 하고 있는데요운동하면서 많은 영양제를 복용했어요 아르기닌, 크레아틴, 부스터, bcaa 등 여러가지 제품을 복용중이고 크레아틴도 산크레아틴 가루형으로 몇년 동안 복용하다가 알약으로 바꿔서 복용했어요
크레아틴 알약은 먹기도 편하고 좋은데 가루형에 비해서 가격이 좀 비싼편이에요
저는 크레아틴을 운동하기 전에 먹었는데 최근에 운동후에 먹는게 더 효과가 좋다는 이야기를 듣고 다시 가루형을 구매했는데요
크레아틴 효능은 아시다시피 운동 퍼포먼스를 올려주고 근육형성에 도움을 주는데요
물에 타먹을때 무맛이라고 하긴하지만 저는 진짜 맛이 없더라구요 그래서 저는 운동 끝나고 단백질 보충제랑 섞어서 먹고 있어요
지퍼백으로 되어있어서 보관도 용이하고 대용량으로 가격도 저렴해요
알약형이랑 가루형이랑 각자 장단점이 있으니 참고하세요

✨장점
•알약형에 비해 가격이 저렴함
•믿을 수 있는 회사의 제품

✨단점
•물에만 타먹으면 맛이 없음

✨재구매 의사
•저는 계속 먹고있는 제품이어서 다 먹으면 다시 구매할 예정이에요

✨결론✨
알약형도 먹어보고 가루형도 먹어봤는데요 알약형은 편한 대신에 가격이 좀 비싸고 가루형은 가격이 싼 대신에 맛이 없어요
600g제품보다는 가격이 저렴해서 구매했는데 잘 먹고 있어요

오늘 하루도 좋은 하루 보내세요:)
도움이 되셨다면 ‘도움이 돼요’ 버튼을 한번 눌러주세요! 감사합니다:)

5월 24일 내돈내산으로 구매해서 받아본 "산 퍼포먼스 크레아틴, 1개, 1200g" 리뷰를 작성해봅니다.



✅장점

1. 가성비 좋은 대용량: 1200g이라는 대용량이라서 한 번 사두면 꽤 오래 사용할 수 있어요. 가격 대비 양이 많아서 경제적이고, 다른 크레아틴 제품에 비해 훨씬 효율적이에요.

2. 믿을 수 있는 품질: SAN 브랜드는 운동 보충제로 잘 알려져 있어서 믿고 구매할 수 있어요. 크레아틴의 순도가 높아, 섭취 후 운동 퍼포먼스가 확실히 좋아진 걸 느낄 수 있었어요.

3. 간편한 섭취: 미세한 파우더 형태라 물이나 주스에 쉽게 녹여 마실 수 있어요. 맛이나 향이 강하지 않아서 다른 보충제와 함께 섞어 마셔도 전혀 부담이 없었어요.



✅단점

1. 보관 공간 필요: 1200g 대용량이라 보관할 때 다소 공간이 필요해요. 특히 작은 주방에서는 보관 장소를 마련하는 게 조금 번거로울 수 있어요. 밀폐가 잘 되는 용기에 보관을 해야하고 저는 크레아틴 본품 용기가 있어서 리필을 해서 보관을 했답니다!

2. 정확한 용량 측정 필요: 스푼이 포함되어 있긴 하지만, 매번 정확한 양을 측정해서 섭취해야 해서 조금 번거로울 수 있어요. 그렇지만 이건 모든 크레아틴 제품이 비슷하니 큰 문제는 아니었어요~



✅ 정리하자면!

SAN 퍼포먼스 크레아틴은 운동하는 분들 사이에서 꽤 유명한 제품으로 저도 꾸준히 섭취하고 있는 제품입니다~

1200g의 대용량이라 가성비가 정말 뛰어나더라고요!

크레아틴은 꾸준히 섭취해야 하는 보충제라서 양이 많을수록 좋은데, 이 제품은 그 부분에서 아주 만족스러웠어요!

---


제 리뷰가 유용하셨다면 아래 ⭐도움이 돼요⭐ 클릭 한 번 부탁드립니다 :-D

저는 조금 번거롭더라도 후회 없고 마음 편한 소비를 지향합니다 :-)

하나를 구매하더라도 최소 5개 이상의 후기를 보고 상품 정보를 꼼꼼하게 확인하며 제품을 구매합니다.

매번 비교하고 하나하나 따지는 것이 조금 피곤할 때도 있지만

다른 회원분들의 솔직한 후기를 보며 도움을 많이 받았기에 저도 시간이 나는대로 리뷰 작성 중 입니다!

만족스러운 제품은 추천후기를 남기지만 단점이 있으면 솔직하게 상품평을 적고 있답니다 =)

✔️산 퍼포먼스 크레아틴, 1200g, 2개

✅️내돈내산 실사용 후기 (구매에 도움이 되시길)
남편이가 헬스를 하는게 크레아틴은 꼬옥 먹어야된다해서 구매했어요.
원래 삼대x뱃 시켰다가 이 제푼으로 변경했고
효과가 있는거 같아 두번째 구매했어요 '-'*

크레아틴은 과학적으로 입증 된 보충제라해서 믿음이 뿜뿜!

우선 남편은 181에 60키로로 마른체형이였어요.
어깨가 넓긴했지만 스키니한 몸인데
23년 11월 부터 현재까지 헬스 진행 중이고
식단없이 단백질 보충제+크레아틴만 먹고 지금 70-71kg 왔다갔다하고 확실히 몸이 커졌어요.

이 제품은 우선 가격적인 면이 부담스럽지 않아요.
싸다고 산건 아니고 가성비 있어서 구매했다가
몸이 점점 좋아져서 구매한거에요 '-'*

크레아틴에 효과는
1. 근력증가
2. 운동수행능력향상
3. 근육량 증가
4. 운동 후 피로 감소
5. 인지기능향상

다섯가지가 대표적이에요.
딱 보기만 해도 운동하는 분들이라면 안먹어야 할 이유가 없죠?

섭취방법은
1. 운동 전 30-1시간사이 섭취 (공복 전 이면 흡수가 더 빠름)
2. 운동 후 30분 이내 섭취 (단백질 또는 탄수화물과 섭취하면 흡수가 더 빠름)

용량
하루 3-5g 일정 한 시간에 섭취 권장
(떠도는 소문으론 부작용이 탈모라는데..제 남편은 용량 잘 지켜 먹고 머리 숱 엄청 많아요 '-')

-

저도 한번 먹어봤는데 맛은 없어요.
아무 맛도 없는데 뭐라하지..밀가루에 물탄맛?

남편은 운동 후 단백질 보충제와 같이 섭취해요.

크레아틴 구매 원하시는 분들 이 제품 추천해요.
남편이가 몸이 좋아지는 모습을 보니...요거 효과 좋은듯 합니다.

우선 통에 든 작은 용량 사서 드셔보시고,
효과 있다 맞는다 하시면 지퍼팩으로 된 큰 제품 구매 하세요.
가성비 굿 입니다 '-'*

✅️이런분들께 추천합니다
▪︎가성비 있는 크레아틴 찾는 분
▪︎헬스하시는 분
▪︎벌크업 원하시는 분
▪︎운동 후 피로가 많으신 분
▪︎무게 더 많이 치고 싶으신 분
-

✨️혹시 제 리뷰가 도움 되셨으면 도움버튼 꾸욱 눌러주세요.

☝( ◉˓◞◉ )

♻️  제품 리뷰 ♻️
⚠️ 제 돈으로 구매해 제가 소비한 제품입니다.
⚠️ 재구매 의향 있으며 추천 의향 있습니다.


❓️️‍ 구매 동기 ❓️️‍
운동하는 사람으로 근성장을 보조하기 위해 구입합니다.


⚜️ 외관 ⚜️
지퍼백 포장이며 아랫부분은 갈라져있어 특이합니다. 밑단 ㅅ갈라짐 포장은 세우기 어려운 구조인데 가루 제품이라 잘 세워져요. 비교한 타제품과 달리 가루는 조금 더 곱고 부드러우며 색은 순백색으로 동일합니다.


ℹ️️️️️️️️️️️️️️️️‍ 기능 ℹ️️️️️️️️️️️️️️️️‍
근육의 atp 활용, 즉 힘을 쓰게하는 기능을 보조하는 성분이라 몸에 충분히 보충되어있으면 짧은 순간 강한 힘을 내는데 도움이 됩니다. 또한 수분을 머금는 성분으로 몸 안에서 물을 끌어들여 근육이 커보이게 하기도 해요. 원래 붉은 육류에 미량 들어있으며 보통 로딩이라는 짧은 시간 다량 섭취로 체내 소지량을 채우는 형식이 유행하기도 합니다.

로딩은 꼭 필요하지 않아요. 어차피 꾸준히 섭취하면 어느 시점에 체내 소지량 max에 도달하게 됩니다.

❗️부작용으로 탈모에 대한 이슈가 제기되었으나 명확한 근거는 없다는 연구가 주류입니다.


❤️ 사용평 ❤️
흰색, 아주 조금의 쓴맛, 그리고 약간의 공업 플라스틱 향이 나는 영양제입니다. 가루형태여서 가성비가 가장 좋아요.

제가 기존에 섭취하던 것과 비교하면 가루입자가 더 고와서 입 안에서 서걱거리는 느낌이 전혀 없고 대신 눈이나 전분처럼 뽀드득거리는 질감입니다.

쓴맛은 무시가능한 정도이며 귀찮아서 다른 영양제와 함께 그냥 입에 털어넣고 마십니다.
자연발생 성분으로 이미 식재료에 포함되어있고 특별히 다른 영양제나 음식과 상성이 있지 않아서 그냥 아무렇게 먹어도 별 이상은 없었습니다.

기존 제품 다먹으면 해당 플라스틱 용기에 담아서 사용하려고 합니다. 포장지가 지퍼백이면 손에 가루가 잘 묻고 여닫을 때 가루 날림이 있을 수 있어서요.

탈모 진행 속도가 살짝 빨라지는 건 실제로 경험했습니다. 다만 크레아틴 때문이라고 보진 않아요. 운동 강도나 볼륨이 더 증가하면서 두피 열도 더 많이 나고 남성호르몬(전환)도 더 많이 나오는 느낌이었기 때문에 직접 원인으론 안 느껴집니다.
두피 열을 충분히 내려주고 의학적 도움을 받으니 회복하고 있습니다.

근육은 훨씬 볼륨감이 늘고 운동 시 퍼포먼스가 체감상 10-30% 증가합니다. 소진도 좀 빠른 느낌이라 퍼포먼스 초기에 실감나고 후반부에는 큰 느낌은 없었습니다.


⛑️ 안전 ⛑️
가장 많이 분석된 스포츠 영양제이며 안전하다고 판단한 성분입니다.
호르몬제재도 아니며 도핑약물도 아닙니다.


❤️ 가족을 위해, 본인을 위해 소중한 시간을 내시어 작은 부분 하나하나 검토하고 가격도 살피시는 마음을 응원합니다.

어떤 플랫폼에서든 우리가 시간과 공을 들여 남기는 후기들이 다른 사람의 선택을 돕는다는 점에서 모두 서로 가치있는 일을 하고 있다고 생각합니다.

이 후기도 여러분들께 합리적이고 따뜻한 선택을 하는 데 도움이 되기를 바라며 제 시간을 담아봅니다.



(   ऀืົཽ   ͜ʖऀืົཽ  ) ✧ (  ऀืົཽ≀ ͔ ͕̮ ऀืົཽ    )

산 퍼포먼스 크레아틴, 1200g, 1개 솔직한 구매 후기 ㄱ ㄱ ~ !!


20대부터 운동을 관심을 가지고 헬스장을 다니면서 운동하고 있는 남자친구.
지금은 40대가 가까운 30대 후반에 술도 매일 마셔서 체력이 예전 같지 않은지
일 다니면서 매일 헬스장 가기가 힘들지만 그래도 웬만하면 헬스장 가서 운동하려고 노력하고 있음
기부천사가 되는 날이 더 많아 진 것 같긴 하지만 출근 전 운동을 가거나 퇴근 후 운동 하고있음.

나름 운동하고 있는 사람이기에 단백질도 챙겨 먹고 있는데
이제는 크레아틴도 같이 챙겨 먹고 있음.
기존에 먹던 것 다 먹고 크레아틴을 구입함.
산 퍼포먼스 크레아틴은 가루로 되어있고, 가격도 저렴한 듯 하여 선택했다 함.


알약이 더싼데 왜 가루로 샀냐고 물으니
알약이 더 싸긴 해도 알약보다 가루가 몸에 더 빨리 흡수 된다고 해서
가루로 된 크레아틴을 선택했다고함.


직구로 오는 상품이라 우리집 오는 길이 더 험했는지 터져서 왔다.
기존 패키지에서 지퍼백으로 된 신규 패키지로 바껴서 왔는데 옆구리 터짐.
배송온거 포장 뜯었더니 하얀 가루 파티 ㄷ ㄷ 잘 꺼내서 밀폐용기에 따로 담아 보관해줌.

남자친구한테 크레아틴은 어떤 맛이냐 물어보니까 아무 맛도 안난다고 함.
크레아틴은 한 번 먹을 때 5g을 단백질과 함께 태워 먹고 있음.
5g 이긴한데 눈대중으로 집에있는 스푼으로 푸다 보니까 실제로 먹는양은 5g이상일 것 같음.
(5g짜리 스푼이 따로 안에 들어있었으면 좋겠다 싶었음. 스푼이 따로 없어서 그점은 아쉬움.)

더 먹어도 상관없냐고 하니깐 괜찮다고 했고
크레아틴은 먹고 다음날 효과본다고 해서 꾸준히 먹는게 중요하다고 했음!
그래서 매일 단백질과 크레아틴 열심히 챙겨 먹고 있는 중.
유통기한 넉넉해서 오랫동안 먹을듯.


운동 성과를 높여주고 근육 성장 촉진과 고강도 운동 수행 능력 향상에 도움을 주는 크레아틴!
남자친구처럼 운동에 관심이 많으신 분들께 산 퍼포먼스 크레아틴 추천드리며
부족하지만 솔직하게 작성한 저의 후기가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다~
감사합니다~

┌────── 산 퍼포먼스 크레아틴 ─────────

✅ 2023.10.24 (주문) ~ 10.27 (배송완료)

✅ 구매하시는데 도움이 되길 바랍니다.

✅ 구성: 모노하이드레이트 크레아틴 1200g

└─────────────────────────────

안녕하세요,
『 다써볼래 』 입니다.



⭐ 구매동기
크레아틴 다먹어가서 구매했습니다.

홈짐 운동카페인 마이홈짐에서 추천하는 제품이라길래 구매해봤습니다.

그냥 모노하이드레이트면 다 괜찮다고 하시길래 중량대비 가격이 저렴한 제품으로 선택했습니다.

다수가 먹는 것이고, 추천하는 제품이라면 구매할만 하죠.


⭐ 복용방법
크레아틴 복용방법은 로딩기, 유지기, 휴지기 이렇게 있더라구요.

근데 그 방법은 운동을 전문적으로 하고, 대회를 준비하는 분들에게? 적합한 방법이라고 하더라구요. 찾아보니..

그리고, 하루에 같은 시간에 꾸준히 먹는 것과 기본적인 복용방법으로 먹는 것의 차이가 크지 않다고 하는 논문도 있고 뭐..

그래서 그냥 저는 제가 원래 복용하던 방법을 믿고, 그대로 유지하기로 했습니다.

저는 그냥 운동 후, 1스쿱 물에타서 먹습니다.

하루 1번..


⭐ 맛
무맛입니다.

약간.. 무맛이긴 한데.. 뭔가 있는.. 그런 맛...?

먹기 거북하거나 그러지는 않습니다.


⭐ 효과
크레아틴을 먹을 때는 수분을 많이 섭취해줘야 한다고 합니다.

크레아틴이 몸속의 수분을 유지시키면서 크레아틴이 근섬유 속에 머무르면서 수분을 근육으로 빨아들입니다.

그러면서 근육이 커진다고 합니다.

물을 자주먹는 것. 중요하니 별표


⭐ 신기능 주의
혈액검사 중. Creatine 이라는 진단검사 성분이 있습니다.

혈중 크레아틴은 신장기능에 문제가 발생할 경우 수치가 올라갑니다.

신기능이 이상이 있는 분은 이미 크레아틴 수치가 높을텐데, 복용까지 한다? 진짜 말도안되는 일입니다.

자신이 신기능이상이나 신장질환을 갖고 있다. 절대 복용안하시는 것을 추천드립니다.


⭐ 복용
아직 원래 먹던 크레아틴이 남아있어서 뜯어보지는 않았습니다.

다 먹고나서 뜯어보고 판단할 예정입니다.

그래도 크레아틴을 먹고나서부터 근육의 크기가 조금씩은 커지는 것 같습니다 ㅎㅎ...

느낌이긴 해도..

기분은 좋네요.


✨ 총평
근육이 좀 더 커졌으면 좋겠는 바램입니다.

참..



➕ 운동도 지치고..

[ 직접 구매 후, 작성한 후기입니다. 도움이 되셨다면 추천! ]

제품 선택 이유:
크레아틴 영양제를 선택한 이유는 운동 성과 향상과 근육의 에너지 공급을 증가시키기 위해서였습니다. 특히 저의 근육량 증가와 운동 레벨 향상을 목표로 하여 크레아틴을 섭취하게 되었습니다.

근육 성장과 에너지 공급 효과:
크레아틴은 근육 내에서 인산 크레아틴으로 전환되어 에너지를 공급하며 근육의 수축력을 향상시킵니다. 근육 내 크레아틴 수치를 높이면 근육의 성장과 힘을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

운동 성과 향상:
크레아틴은 고강도 운동 시에 근육의 수축력과 힘을 높여주기 때문에 운동 성과를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 무게 트레이닝이나 고강도 운동을 할 때 크레아틴 섭취는 더 많은 무게를 들 수 있게 도와줍니다.

빠른 회복과 근육 피로도 감소:
크레아틴은 근육 내 공급되는 에너지를 높이기 때문에 운동 후 빠른 회복을 도와줍니다. 또한 근육 피로도를 감소시키면서 지속적인 운동이 가능하게 합니다.

수분 보충 효과:
크레아틴 섭취 시 수분 보충 효과도 함께 나타납니다. 수분이 유지되면 근육 내 수축력이 향상되고 근육 크기가 더욱 강조될 수 있습니다.

총평: 크레아틴 영양제는 근육 성장과 운동 성과 향상을 위한 효과적인 보조제로 사용 중입니다. 꾸준한 섭취로 인해 근육의 강도와 힘, 운동 레벨이 향상되고 있어 만족스럽게 사용하고 있습니다. 정말 개꿀입니다.

아르기닌과 크레아틴은 꼭 챙겨 먹어야죠.
작은 600짜리 통으로 된 크레아틴 먹다 대용량인 1200짜리가 보여 구매해보았습니다.

운동시 강함 펌핑감 유도, 운동 후 지친 근육 회복에 포커스.

일에 찌들어 체력은 점점 줄어들고,
운동을 시작하면서 같이 챙겨 먹기 좋은 영양제라고 추천 받아 찾아보던 중
산 퍼포먼스 크레아틴이 인기 순위 높고 가성비도 괜찮아 보이는 녀석이길래 구매하였습니다.

크레아틴은 보통 피로 감소, 단백질 동화 과정 지원, 운동 수행 능력 향상 및 근육 합성에 좋다고 알려져 있고, 혈관을 확장시켜 피를 빠르게 돌게 해준다고 하죠.
그냥 쉽게 말해서 운동시 수행능력을 강하게 올려주고, 운동 후에는 지친 근육을 빠르게 회복 시켜주는
목적으로 복용하고 있습니다. 운동인들에겐 필수죵.

크레아틴을 복용하는데 로딩이다, 휴지기다 말이 많은데,
저는 꾸준하게 몇통째 먹고 있고, 따로 휴식기는 가지지 않고 있습니다.
매일 5g씩 운동 후에 섭취중입니다.

배송은 3일정도 걸린 것 같고, 박스에 잘 포장 되어 도착하였습니다.

그리고 전에 주문할때에는 안에 작은 스푼이 들어있었는데, 이번에는 없었습니다.
랜덤인가?ㅜㅜ 리뷰에도 없는분들이 많더라구요. 사진 속 스푼은 다른 제품.

맛은 무맛이긴한데, 뭔가 밍밍한 가루의 맛이 느껴지긴합니다.

º 구매이유: 웨이트 트레이닝 습관을 두고 꾸준히 주 4회 이상씩 헬스장에 다닌지 어느덧 6개월 정도가 지났습니다. 모든 헬린이들이 그렇듯 저 역시 헬스용품과 식품에 손을 대기 시작했습니다. 단백질 쉐이크와 함께 헬스 보조식품 중 가장 효능이 뛰어나다는 크레아틴을 여기저기 알아보다 가장 인지도가 높고 가성비도 좋다고 하여 무지성 구매하게 되었습니다.

º 장점:
디자인: 패키징이 심플합니다. 사실 처음에는 플라스틱 통이 더 낫지않을까 생각했는데 이런 포대형식이 더 나은 것 같습니다. 혹시나 가지고 다니기에 부피도 많이 차지하지 않구요. 지퍼락? 형태로 실링이 가능해서 쏟아지거나 공기에 노출 될 일 없이 위생적으로 관리할 수 있어서 좋았습니다.

효과: 사용해본지는 약 두달가까이 된 것 같습니다. 저는 그냥 로딩같은거 없이 매일 5그램씩 섭취했습니다. 처음에는 이게 드라마틱한 효과가 있을까 의구심이 들었는데, 지금 시점에서 생각해보니 확실히 효과가 있는 것 같습니다. 일단 저는 선천적으로 살이 잘 찌지 않는 체질입니다. 크레아틴 복용 전 몸무게와 지금 두달이 지난 시점 몸무게 차이가 약 4kg 정도 납니다. 이는 크레아틴이 근육 내 수분을 가두도록 하여 체지방이 아닌 근육의 수분의 무게차이라고 합니다. 확실히 몸무게는 늘었는데 살이 는 것 같지 않고 그냥 근육의 사이즈가 좀 커진것같은 느낌이 듭니다. 보기좋게 몸집이 커진 느낌이라 만족하고있습니다.

또한 운동능력 향상을 느꼈습니다. 솔직히 헬스장을 꾸준히 나가고 있기때문에 무게 증량은 사실 제가 열심히 해서 올라간건지 크레아틴의 도움을 받고있는건지는 잘 모르겠습니다. 하지만 확실한건 실패지점에서의 정신력? 같은게 향상된 것 같아요. 뭔가 웨이트시 근육이 찢어지는 고통의 역치값이 올라간 느낌? 그래서 포기지점이 좀 더 높아졌다고 생각합니다.ㅎㅎ
아 그리고 맛은 무맛에 가깝고 단백질 쉐이크와 함께 타먹는데 풀어짐은 아주 좋습니다.


가성비: 하루 5g씩 계산했을때 1200g이니까 대략 8개월가량 매일 섭취 가능합니다. 이정도 가격에 용량이면 가성비가 아주 훌륭하지 않나 싶습니다. 사실 보충제만 생각해도 가끔 너무 부담스러울 때가 있는데 이건 걍 생각없이 섭취 가능한 수준입니다 ㅎㅎ

º단점:
스푼이 들어있지 않습니다. 리뉴얼 전에는 스푼이 들어있었다고 하던데 ..ㅠ 따로 다이소에서 5g에 맞는 스푼을 구매하여 사용하고 있습니다.



º 총평: 가성비 훌륭하고 효과 확실한 헬스인들의 필수 섭취 식품!

산 퍼포먼스 크레아틴 1.2kg 제품 리뷰입니다.

크레아틴 효과는 워낙 유명하고 검증되었으니 설명이 필요없죠?^^

가장 깔끔하고 성분좋은 '모노'크레아틴이 누구든 드시기 무난한것 같습니다.

가격이 조금더 저렴한 제품이 있지만 그 경우는 미립자 처리가 되지 않아 풀림이나 흡수가 좋지 않은 경우가 있어요.
산 크레아틴의 경우 가격도 합리적이고 잘 섞이도록 미립자 처리가 되어 있어 좋습니다.

리뉴얼 제품이라 통이 아닌 씰링 처리된 지퍼백이라 조금 불편함이 있습니다
+스푼이 없으므로 다이소 등에서 계량스푼을 사두시면 편리해요

산 퍼포먼스 크레아틴 1.2kg 솔직 후기!
운동하는 사람이라면 한 번쯤 고민해봤을 크레아틴 보충제!
이번에 산 퍼포먼스 크레아틴을 구매해서 직접 먹어봤어요. ️
과연 효과가 있는지, 맛은 괜찮은지 솔직하게 리뷰 남겨볼게요!

배송 & 포장 상태
✅ 빠른 배송
주문하고 다음날 바로 도착!
크레아틴은 가루 제품이라 혹시 새지는 않을까 걱정했는데, 포장이 튼튼해서 안심!

✅ 깔끔한 패키지
1.2kg 대용량이라 가성비 굿!
깔끔한 블랙 패키지에 고급스러운 느낌까지 있음!
뚜껑도 단단하게 닫혀 있어서 보관도 편리!

️‍♂️ 크레아틴 효과 & 복용법
✅ 운동 퍼포먼스 UP!
운동 전에 한 스푼 섭취했는데, 확실히 힘이 더 잘 들어가고 무게가 가벼워진 느낌!
무거운 웨이트 칠 때 지구력이 좋아지고, 피로감이 덜함!

✅ 근육 회복에도 GOOD
운동 후에도 근육 피로도가 확실히 줄어든 느낌!
전에는 운동하고 나면 피곤해서 뻗었는데, 이제 덜 지침!

✅ 섭취 방법 (간단함!)
물이나 주스에 타서 마시면 끝!
무맛이라 거부감 없이 깔끔하게 섭취 가능!

운동을 좋아하는 저에게는 근력 향상과 운동 성과를 높여줄 보충제가 필요했어요. 그래서 '산 퍼포먼스 크레아틴, 1개, 1200g’을 선택하게 되었어요. 이 제품은 많은 운동 애호가들 사이에서 좋은 평가를 받고 있어서 믿고 구매했답니다.
대용량: 1200g의 대용량으로 오랫동안 사용할 수 있어요.
효과적인 성분: 크레아틴은 근육 성장과 운동 성과 향상에 도움을 주는 성분으로 유명해요.
믿을 수 있는 브랜드: 산 퍼포먼스는 신뢰할 수 있는 브랜드로, 많은 사람들이 애용하고 있어요.
▶맛에 대한 평가: (어떤 맛일까) 크레아틴은 기본적으로 무맛이기 때문에, 물이나 주스에 타서 먹기 좋아요. 처음 사용하신다면, 물에 타서 드시는 것을 추천해요. 맛이 거의 없어서 거부감 없이 드실 수 있을 거예요.
▶유용하게 사용할 수 있는 장점
운동 성과 향상: 크레아틴은 근육의 에너지 생성을 도와 운동 성과를 높여줘요. 운동 전후에 섭취하면 더욱 효과적이에요.
근육 성장 촉진: 꾸준히 섭취하면 근육 성장에 큰 도움이 돼요. 특히, 무게 운동을 하시는 분들에게 추천드려요.
간편한 섭취: 가루 형태로 되어 있어, 물이나 주스에 쉽게 타서 먹을 수 있어요. 운동 후 프로틴과 함께 섭취하면 더욱 좋아요.
▶사용 전 주의사항:
로딩 기간: 처음 섭취할 때는 로딩 기간이 필요해요. 첫 5-7일 동안 하루에 4번씩 섭취하고, 이후에는 하루에 1-2번 섭취하면 돼요.
충분한 수분 섭취: 크레아틴을 섭취할 때는 충분한 수분을 함께 섭취하는 것이 중요해요. 물을 많이 마셔주세요.
보관 방법: 서늘하고 건조한 곳에 보관해주세요. 여름철에는 특히 주의해서 보관하시면 좋습니다.
이상 내돈내산 리뷰였습니다. 이 제품을 사용해보니 정말 효과적이고 유용하더라고요. 여러분도 한번 사용해보세요!
요.

옛날부터 엄청 유명했던 보충제 브렌드입니다. 많은 용량을 좋은 가성비로 팔아 종종 사먹었던 브랜드인데 크레아틴 역시 좋네요! 포장재질도 깔끔하고 다시 닫는 부분도 튼튼하네요! 많은 양을 시키면 계속 열고 닫아야해서 중요한 부분인데 정말 괜찮은 것 같아요! 다만 아쉬운점이 있다면 스푼을 못찾았습니다! 아마 내봉되어있지 않은것같아요 보통 3~5g정도 섭취하시려면 베스킨라빈스 수저로 2번정도 퍼드시면됩니다! 가루도 고운편이라 프로틴이랑 같이 넣어먹아도 좋아요! 이질감이나 안섞인다는 느낌이 없습니다!

크레아틴은 운동을 하는 사람이라면 항상 챙겨야 하는 보충제중 가장 중요하다고 생각합니다.
일단 무맛으로 아무것도 첨가 되지 않은게 저는 좋구요 그리고 제일 중요한거는 미분화된 크레아틴인지가 중요합니다.
꼭 마이크로나이즈드 된제품을 구매 해야 합니다.
그리고 한가지 단점이 있는데 리뉴얼 되면서 플라스틱 원형통에서 포대로 바꼇습니다.
자주 드셔보시는 분은 알겠지만 포대에 들어있으면 열었다 닫았다 상당히 번거로운데 이 부분이 아쉽네요.

재구매
구매 : 2023.09.07
배송완료 : 2023.09.10

해외 직구 제품인데 엄청 빨리 오네요.

통크기가 작지만 안에 내용물은 제법 차있네요
단백질 파우더 통 생각해서 엄청 큰게 올줄 알았습니다 ㅋㅋ
단백질 이외에 보조제품은 처음 사보는거라 애기 분유만한 통이 와서 조금은 당황했습니다.

구매한 이유는 웨이트 트레이닝 중 근력, 지구력, 체력이 20~30대 때와는 다르게 너무 딸리는게
확 느껴지기에 아무리 좋은 식단으로 먹어도 한계가 느껴져서 구매~!

뚜껑 열어보고 깜짝 놀랐네요~ 어쩜 이리 고운 가루가 ㅋㅋ
그리고 다시한번 놀랐네요.. 스푼이 없어요..ㅠㅠ
5g씩 먹으라길래 그에 맞는 스푼이 들어있을거라 생각했는데
결국 저울 꺼내서 5g씩 달아가면서 먹네요.

그나마 물에 잘 녹고 맛은 쫌 역할줄 알았는데 아무맛도 안나네요~
아무맛도 없으니 다른 보충제에 섞어 먹어도 좋겠네요.

복용방법에 대해서는 로딩, 체중비례 등이 있지만 저는 귀찮은 관계로 퇴근 후 저녁 8시쯤 5g을 매일 먹을 예정입니다.

먹고 쇠질 하러 가야지요~

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

앞전에 600g 짜리 먹고 좋은듯한 느낌이 들어서 1200g 으로 재 주문했습니다.
특이한점이 같은 제품이고 용량만 다른데 "맛"이 다르네요
처음에 먹었던 600g 짜리는 아무런 맛도 느낄수가 없었는데
1200g짜리 이건 약간의 향과 쓴맛이 느껴져요.
같은 제품에 용량만 다른건데 맛이 다르게 느껴지니 계속 먹기 찝찝하네요.
600g, 1200g짜리 공통적으로 뚜껑 포장 제거시 테두리부분이 깔끔하게 제거가 힘드네요.
추가 구매는 조금 망설여집니다.

남편이 평소 챙겨먹는 크레아틴
요즘 크레아틴 가격 엄청 올랐는데 요거 저렴하게 구매했어요.

유통기한도 엄청 기네요!!!

잘 챙겨먹어야 운동이 잘 된다구 ㅋㅋㅋ

맛은 특별하지 않습니다.
이건..맛을 기대하긴 어려운 제품 이니까요ㅠㅋ

쿠팡 로켓직구 배송 빠르고 아주 좋아유

이렇게 터져서 보내짐.

그전에 플라스틱 통으로 보낼땐 괜찮았는데
이번에 그냥 비닐팩 포장으로 시켰는데 아니나 다를까
이미 누가 바늘로 찔러서 먹은것 마냥 배송됨. 진짜 해외배송 시킬때 비닐포장이냐 플라스틱 통 포장이냐 이걸 잘 봐야할듯.

어디서 터졌는지 보니까 밑쪽 사이드에서 터졌길래집에있던 테이프로 대충 붙이고 더이상 나의 근손실을막기위한 발악을 실천. 그리고 다른 헬스 제품들은 복용법을 친절하게 설명하고 조그마한 복용법을 적어놓는데 그딴거없이 알아서 쳐먹으라는 듯 내용물 안에 수저하나 없음.

그래서 구글링을 통해 하루 내가 복용해야 할 용량을 매일 먹던
1일 1유산균 팩에 들어있는 3g 짜리 가루약과 함께 유스타치아 법과 규율마냥 서로 저울질하며 집에있는 녹슨 숟가락에 퍼담아 먹음.

남자들 특징이 진짜 이건 리뷰 남겨야 하겠다는 다짐이 생기는데 이걸 쳐먹으면서 생김.

그리고 내 시간, 근손실을 대략적으로 따지고 나니 누구는 실용적인 방향을 원하는 사람이 있겠으나 필자는 반품 클릭을 안하고 진짜 이건 아니다 생각하고 별점 1남김,
신중한 구입 바람. 혀가 기니까 쫌팽이 같지만서도 나같은 피해자가 생기지 않길 바라며 리뷰 남김.

ps. 싸다고 드립다 구매하지말고 신중하게 왜 이걸 선택해서 장기적인 쪽으로 상시 생각해서 구매하시길..

혹시나 했는데 나도 뽑기운이 안좋은지 가루를 풀풀 날리며 범벅이 되어서 도착했습니다
엄밀히 말하자면 용기가 터진(?)게 아니고 뚜껑이 열린채로 왔습니다 그도그럴게 용기자체가 꽉 닫아도 밑을 세게쥐면 쉽게뚜껑이 튕겨열려버립니다(뚜껑미개봉비닐 어이없음) 보충제 브랜드 나름 크다고 생각하는 산(san) 사는 왜 뚜껑을 이따구로 만들었는지 이해가 안됩니다 예전에 300그램짜리 구입했을때는 개봉할때 종이가 밀봉되어서 그런걱정이 없었습니다. 이번에 1.2킬로 너무 싼가격에 혹해서 샀는데 내껀 온전히 오겠지 기대가 무너졌네요 그래도 바깥에 떨어진 용량이 다 합해서 모아도 3스쿱 안될듯해서 그냥 먹으려합니다 근데 그것보다 더 의심되는것은 내용물이 진짜 크레아틴인지 원산지가 믿을수 있는지 말고는 다른 불만은 없네요 1.2킬로 누군가 심층리뷰 해주면 좋겠어요

1.2kg 크레아틴을 그것도 모노하이드레이트 산 제품을 착한가격에 구입해서 너무 좋았습니다. 다른 제품과 다르게 지퍼백 형태라 보관하기 편했습니다. 크레아틴 무맛이라 맛평가 할건 없구 흡수에 좋게 밀가루 수준이기 때문에 먹기 편하고 흡수가 다른제품보다 잘되는거 같아서 너무 만족하고 있습니다!

산 퍼포먼스 크레아틴 1.2kg 솔직 후기! ️‍♂️
헬스장 다니면서 운동 성과를 더 끌어올리고 싶어서 산 퍼포먼스 크레아틴을 구매했어요.
사실 크레아틴 제품은 종류가 너무 많아서 고민했는데,
용량, 가격, 성분까지 따져보니 이 제품이 가장 만족스러웠습니다. ✌️


배송 & 포장 상태
먼저 배송은 역시 총알배송! 하루 만에 도착해서 운동 스케줄에 바로 맞출 수 있었어요.
1.2kg의 대용량이라서 한동안은 충분히 사용할 수 있을 것 같아요. ✅

포장도 안전하게 잘 되어 있었고, 뚜껑이 단단하게 밀봉되어 있어서 새거나 오염될 걱정은 없었어요.


섭취 방법 & 맛
크레아틴은 기본적으로 무맛이에요.
그래서 물이나 단백질 쉐이크에 섞어 먹어도 전혀 거부감이 없어요.
저는 보통 운동 전후에 물에 섞어서 마십니다.

섭취 TIP:
1️⃣ 로딩기 (첫 5~7일): 하루에 20g (4번 나눠 섭취)
2️⃣ 유지기 (그 이후): 하루에 5g

믹스도 잘 되고, 가루가 남거나 텁텁한 느낌이 없어서 좋았어요!


️‍♀️ 운동 퍼포먼스 변화
이 제품의 진짜 핵심은 운동 퍼포먼스를 올려주는 능력!
일주일 정도 꾸준히 섭취했더니 확실히 변화가 느껴졌어요.

✅ 무게를 조금 더 올릴 수 있게 됨
✅ 운동 지구력 & 회복력 증가
✅ 근육 펌핑감이 더 오래 지속됨

특히, 마지막 세트에서 지쳐서 멈추기 일보 직전에 한두 개 더 버틸 수 있게 되는 느낌이었어요!


믿을 수 있는 성분
산 퍼포먼스 크레아틴은 순도 높은 크레아틴 모노하이드레이트만을 사용해서 믿고 먹을 수 있었어요.

✔️ 불순물 없이 깨끗한 원료
✔️ 안전하고 인증된 제품
✔️ 위장 부담 없음

먹고 나서 속이 불편하거나 트러블이 생기는 일도 없었어요.


가성비 갑! 대용량으로 오래 사용 가능
1.2kg의 대용량이라 가격 대비 성능이 최고예요.
보통 크레아틴은 꾸준히 섭취해야 효과를 보는데, 이렇게 넉넉한 용량은 진짜 혜자입니다.




제 글이 도움이 되셨다면
'도움이돼요' 버튼을 눌려주시면 감사하겠습니다 :)

첫 인상:
산 퍼포먼스 크레아틴을 처음 받았을 때, 크레아틴 복용을 위한 제품 중 하나로서 무색무취한 디자인과 크레아틴의 안정성을 강조하는 느낌을 받았습니다.

구매 이유:
크레아틴 복용을 위해 유명한 브랜드의 제품을 찾던 중에 산 퍼포먼스 크레아틴이 가격이 저렴하면서도 높은 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있어서 구매하게 되었습니다.

사용 후 느낀점:
산 퍼포먼스 크레아틴을 복용한 후, 가격이 저렴하면서도 유명한 브랜드이기 때문에 신뢰도가 높다는 느낌을 받았습니다. 스트랭스를 증가시키기 위해 꾸준히 복용하고 있지만, 스트랭스의 뚜렷한 증가는 느껴지지 않았습니다.

장단점:
장점: 가격이 저렴하면서도 유명한 브랜드로 신뢰성이 높고, 스트랭스 증가 효과가 어느 정도 있음을 확인할 수 있었습니다.
단점: 얼굴 부음이 있고 효과가 미비한 면이 있으나, 전반적으로는 가격 대비 효과가 괜찮은 편입니다. 그리고 스쿱이 없습니다. 엄청 큰 단점이지요. 저는 잠백이 크레아틴 3g 스쿱 있어서 그걸 이용합니다.

어제 받아서 운동 끝나구 먹으려구 열어서 들으니까 가루가 후두둑 떨어졌습니다.
크레아틴 쭉 먹다가 가성비 좋아보여서 여기껄로 처음 시켜봤는데 첫만남이 많이 별로네요ㅜ
터져가지고 아래 박스 놓고 쓰구있습니드..

크레아틴은 운동 능력향상에 도움응 주는 보충제라고 해서 구매했습니다.

단기간 고강도 운동 시 효과가 뛰어나며, 근육량 증가에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

가격이 매우 저렴한편이라서 보충제에 5ml짜리 스푼을 구매해서 먹고있습니다.

물에 잘 녹아 먹기 편한거같습니다.

모든사람에게 효과가있는건 아니겠지만 열심히 먹구있구요.

처음 5~7일 동안 하루 20g을 나눠 섭취하는 로딩 기간을 가질 수 있습니다.

근육량 증가를 목표를 하시거나 운동 성능을 단기간에 향상을 원하시는분들이라면 추천드립니다.

소화불량이나 복부팽만감이 있을 수 있다고하니 잘 선택해서 구매하시면될꺼같아요

산 퍼포먼스 크레아틴은 가성비 깡패인거같아요 강추드립니다.

최근 운동 성과를 높이기 위해 산 퍼포먼스 크레아틴을 사용해 보았습니다. 크레아틴은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 도움을 주는 보충제로 알려져 있어 많은 운동선수들과 피트니스 애호가들에게 인기가 많습니다.

먼저, 복용의 편리성에 대해 말씀드리자면, 산 퍼포먼스 크레아틴은 가루 형태로 제공되어 물이나 주스에 쉽게 섞어 마실 수 있습니다. 미리 준비된 스푼으로 정확한 양을 측정할 수 있어 편리했습니다. 저는 주로 운동 전이나 운동 후에 섭취했으며, 맛이 거의 없어 어떤 음료와도 잘 어울렸습니다.

사용한 지 일주일 정도가 지났을 때부터 운동 성과에서 눈에 띄는 변화를 느낄 수 있었습니다. 첫째, 무게를 다루는 능력이 향상되었습니다. 이전에는 어려웠던 고중량 스쿼트나 데드리프트를 보다 수월하게 수행할 수 있었습니다. 이는 크레아틴이 근육 내 ATP 생산을 촉진해 즉각적인 에너지원으로 사용되기 때문인 것 같습니다.

둘째, 근지구력이 크게 향상되었습니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이나 장시간의 유산소 운동을 할 때, 지치는 속도가 느려졌고 더 오랜 시간 동안 고강도의 운동을 지속할 수 있었습니다. 이로 인해 운동 세션의 질이 전반적으로 향상되었습니다.

셋째, 근육 회복 속도가 빨라졌습니다. 크레아틴을 섭취한 후, 격렬한 운동 후에도 근육통이 줄어들고 회복이 빨라져 다음 운동 세션에서 더 빨리 최고의 컨디션을 찾을 수 있었습니다.

또한, 산 퍼포먼스 크레아틴은 순수 크레아틴 모노하이드레이트로 구성되어 있어 불필요한 첨가물이 없고, 품질 면에서도 믿을 수 있었습니다. 일부 저가 제품과 달리, 소화가 잘 되고 위장에 부담이 적었습니다.

물론, 크레아틴 보충제의 효과는 개인차가 있을 수 있으며, 장기적인 섭취와 꾸준한 운동이 병행되어야 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 크레아틴을 섭취하는 동안에는 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 크레아틴이 체내 수분을 끌어당기기 때문에 탈수를 방지하기 위해 수분 섭취를 늘려야 합니다.

종합적으로, 산 퍼포먼스 크레아틴은 운동 성과를 높이고자 하는 분들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 근력 향상, 근지구력 증대, 그리고 빠른 근육 회복을 경험할 수 있어 만족스러웠습니다. 건강한 운동 생활을 위해 크레아틴 보충제를 고려하시는 분들께 산 퍼포먼스 크레아틴을 추천드립니다.

상품명 : 산 퍼포먼스 크레아틴, 1200g, 1개


안녕하세요~ 운동을 시작하게되면서 운동을 오래 하고있는 친구가 크레아틴이라는건 꼭 같이 먹어줘야
하는 필수품이라고 해서 알아보다가 친구가 이 제품으로 구매를 하라고 해서 구매를 하게 된
제품이랍니다!


#상품 사용 리뷰

배송을 받고 가루라 그런지 파손된곳이 없나 꼼꼼하게 살펴봤는데 다행히도 파손의 우려는
전혀 없었답니다 ㅎㅎ

파손됬으면 온 세상이 하얘질거 같았답니다! ㅎㅎ

우선 이 제품은 항상 프로틴에 같이 넣어서 들고다니는데요!
일반 운동하는 사람들은 이 제품을 하루에 5g 정도 넣어서 먹는다는데 친구가 저는
이제 시작하는 단계니까 약 3g 정도만 같이 넣어서 먹으라더라구요 ㅎㅎ

그래서 그렇게 먹고는 있는데 이게 양이 어마어마해서 3g씩 먹으면 평생은 먹을 수 있을
양 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 줄지를 않아요 ..

효능은 뭐 아직까지는 잘 모르겠지만 그래도 먹으면 좋다니까 꾸준히 먹고는 있어요!

뭐 영상등으로 효능을 알아보긴했는데 이 적은 가루가 그만큼의 효능을 내줄 수 있나
아직까지는 의심이 되긴 한답니다!

그래도 뭐 꾸준히 먹으면 좋은 효과를 내줄 수 있을거라고 생각하고 계속 먹어보려구요 ㅎㅎ

운동하시는분들에게 추천하는 제품입니다!

운동 11년차, 현직 기획자면서 트레이너인데 필수 ㄹㅇ

산 퍼포먼스 크레아틴, 운동할 때 힘이 필요한 사람들에겐 진짜 필수템임. 1.2kg 대용량이라 오래 쓰기 좋고, 품질도 믿을 수 있음. 운동 전후로 섭취하면 근력, 지구력 다 업그레이드 되는 느낌. 물에 잘 녹아서 먹기 편하고, 맛도 없고 뻑뻑하지 않아서 쉽게 먹을 수 있음. 꾸준히 먹으면 운동할 때 힘이 더 잘 들어가고, 회복도 빠름. 크레아틴은 운동 성과를 높이는 데 도움 많이 주니까, 진지하게 운동하는 사람한테는 강추 ㄹㅇ

운동하려고 프로틴과 함께 크레아틴도 주문했습니다.
프로틴은 운동 전후 상관없이 먹어도 되고,
(보통 운동 후에 많이들 먹습니다.)
크레아틴은 공복에 복용이 좋아서 그냥 쉐이크통에
프로틴과 같이 넣어 섞고 운동 전 공복에 먹고 있어요.

크레아틴만 따로 먹으면 무맛입니다.
진짜 아무맛도 안나요 ㅋㅋ

프로틴은 초코맛이어서 같이먹으면 전혀 거부감 없어서 좋습니다~

크레아틴은 베스킨 수저로 가득 쌓이게 한스푼, 또는
정량으로 2스푼 넣으면 5g 정도 됩니다.

웨이트 트레이닝 하면서 필수품인 크레아틴!!

운동하시는분들이 크레아틴 안먹으면 엄청난 손해에요 ㅠㅠ

그렇다고 정량만 먹으면 건강에도 무해합니다 ㅎㅎ
오히려 좋을수도있어요~