스트레스가 많은 날이나 잠을 깊이 못 자는 날이 많다면 뉴트리코스트 L-트립토판 500mg 캡슐은 꽤 괜찮은 선택임. 트립토판은 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌과 수면을 돕는 멜라토닌 생성에 중요한 역할을 하는데, 이 제품을 꾸준히 섭취하면 확실히 몸과 마음이 편안해지는 걸 느낄 수 있음.

스트레스를 받거나 예민해지는 날이 많은데, 꾸준히 먹다 보면 마음이 차분해지고 평소보다 감정 기복이 줄어드는 걸 경험할 수 있음. 덕분에 일할 때나 공부할 때 집중력이 더 좋아지는 기분임.

소화 부담이 없다는 점도 장점임. 보충제 중에는 속이 더부룩하거나 부담스럽게 느껴지는 제품이 있는데, 이건 캡슐 타입이라 목 넘김이 편하고 속도 편안함. 글루텐 프리라 장이 예민한 사람들도 걱정 없이 먹을 수 있음.

뉴트리코스트 브랜드라 믿고 먹을 수 있음. 건강기능식품은 품질이 중요한데, 뉴트리코스트는 고품질 원료를 사용하는 브랜드로 유명해서 신뢰도가 높음. 불필요한 첨가물이 없는 것도 안심되는 부분임.

불면증이나 수면의 질이 고민되는 사람, 스트레스로 인해 기분이 쉽게 다운되는 사람, 집중력을 높이고 싶은 사람이라면 한 번 시도해 볼 만함. 꾸준히 먹으면 어느 순간 아침이 상쾌해지는 걸 느낄 수 있음.

✅구매날짜: 2024년 9월 28일
✅유통기한:2027년 07월까지

아주 넉넉한 유통기한입니다!!

✅구매이유

테아닌과 함께 먹으면 좋다고 하여 트립토판도 함께 구매했습니다.
특히나 글루텐프리라는 점이 마음에 들었구요.
가격대도 타사보다 부담되지 않는 점도 좋았어요

제가 생리전증후군 pms로 고통받고 있는데 특히나 우울감과 불안감이 밀려오더라구요.
거기에 테아닌과 함께 트립토판을 복용하면 도움이 된다고 봐서 바로 구매했습니다.

트립토판은 우울감에 중요한 세로토닌을 만들어준다고 해요
정서적으로 안정시키고 불안감해소 및 우울감에 도움이 된다고 합니다.

평상시에는 괜찮은데 꼭 생리 1주일전만 되면 별거 아닌거에도 눈물이 나고 화가 나고 짜증이 나더라구요
그로 인해 저도 힘들지만 우리 가족들한테 너무 너무 미안해져요ㅠㅠ
이게 감정조절이 안되니 너무 힘들더라구요...
그 시기만 되면 예민보스....!!
그리고 인생이 뭔가 잡생각이 들고 모든거에 흥미도 잃고요...
아무튼 생리전에만 꼭 이래서 뭔가 조취를 취해야겠더라구요.

그래서 이것저것 알아보다가 테아닌+트립토판 조합으로 도움 좀 받으려고 합니다.

평소에 불면증,감정기복 있으신 분들이나 심장 두근거림,불안감 있으신 분들에게 좋을거 같아요.
체내에 알아서 호르몬 조절이 안되니 영양제 도움을 받아야겠네요.

✅ L-트립토판 이란?
인체 스스로 합성해낼 수는 없어 오직 섭취만으로 얻을 수 있는 필수 아미노산으로 고기, 생선, 우유, 계란, 바나나, 초콜릿, 견과류에 특히 풍부하게 함유되어있습니다.

✅ L-트립토판 효능
- 신경전달물질인 세로토닌을 합성하는 데 필수적이기 때문에 우울증이나 불면증, 강박증, 비만 등을 치료
- 자기 전 복용하면 긴장 해소, 수면 유도 효과
- 비타민 B3 합성의 재료
- 철분과 함께 섭취시 흡수율이 높아져요.

✅ L-트립토판 부작용
- 너무 과다하게 섭취했을 경우 과당의 흡수를 방해하고 유당불내증을 일으키기도 하며, 다른 아미노산과의 불균형 때문에 기타 각종 증상이 일어날 수도 있습니다.
- 비타민 B6 결핍 상태에서 트립토판을 섭취하면 대사과정에서 잔투렌산이라는 유해물질이 생성되어 당뇨병 등이 발생하거나 악화될 수 있다고 합니다.

✅ L-트립토판 복용 방법
시중에 판매되는 트립토판 영양제는 보통 자기 직전, 또는 취침 30분 ~ 1시간 전에 복용하는 걸로 알고 있는데 이는 식곤증의 원리를 이용한 것이라고 합니다.
트립토판을 1g이상 섭취하면 이 중 일부가 멜라토닌으로 전환되며 졸음을 유도합니다.

하지만 오히려 낮에도 졸음을 느끼게 하는 부작용이 될 수 있는데요.
단순히 세로토닌 생성이 목적이라면 500mg 정도만 아침 혹은 낮에 먹는 것이 졸음 방지에 좋다고해요.

L-트립토판은 그 자체로 잠에 들게 하는게 아니라 뇌에서 세로토닌을 합성하기 위해 필요한 일종의 요소 중 하나인데, 이 세로토닌은 해가 떠있는 낮에 주로 생성됩니다.
따라서 오전 시간대에 1g미만 적당량의 트립토판을 섭취하면 세로토닌을 충분히 합성할 수 있으며, 수면 패턴 개선에도 도움을 준다고해요.

전문가들은 아침 식사 전 과일주스와 함께 복용하는걸 권장하는데요.
당 성분이 인슐린 수치를 높여 뇌가 트립토판 성분을 합성하도록 유도하기 때문입니다.

✅ 방귀냄새 주의
단백질 보충제나 계란, 닭가슴살 등 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 방귀 냄새가 독해진다는 것이 이 트립토판 때문이라고해요.
그래서 다이어트를 하기위해 이러한 음식을 많이 섭취하는 경우 몸속에 많이 만들어지는 황화수소 때문에 안그래도 지독한 방귀가 나오는데 이것까지 합쳐져서 더욱 지독한 방귀를 뀌게되니 스트레스가 쌓이는 경우도 있다고해요.
저는 밤에 자기전에만 먹는데 낮에는 방귀를 뀌거나 하는 불편함은 없었어요.

L테아닌 구매하면서 같이 구매했어요
스트레스를 잘 받는 예민한 성격이라서 꾸준히 먹을 땐 몰랐는데 끊고나니 다시 도움을 받아야겠더라구요

테아닌과 트립토판 같이 구매했습니다
함께 복용해보니 효과가 더 좋더라구요.

트립토판은 정신을 안정시키고 진통작용을 하는 신경 전달 물질의 원료이기 때문에 우울증과 정서적인 문제, 감정 조절에 도움을 줍니다.

트립토판은 뇌로 운반되면 세로토닌을 만들게 되는데 세로토닌은 수면효과가 있고 불쾌감을 가라앉히는 역할을 하여 불면을 해소하기 때문에 불면증에 도움이 된다고 알려져 있는데
그 외에 우울증, 불안증, 피로, 두통, 성인 ADHD에도 효과 있대요.


전 불면증은 전혀 없고
스트레스 완화 목적으로 복용합니다.
​꾸준히 장기간 복용했던 예전에는 지금처럼 예민하고 짜증스러운 모습이 아니었거든요ㅠㅠ
드라마틱한 효과는 아니지만 확실히 좋아진 건 느껴집니다

다시 착한 사람으로 돌아가기 위해 꾸준히 복용할 예정입니다~~~~~

사람마다 다른거 같아요~
저는 자기 1시간전에 먹으니 어느순간 푹잤어요
근데 동생은 먹어도 뒤척이고 못잤네요..

효과가 없는건 아닌거 같은데
안되는 사람도 있긴하네요~

저는 효과를 봐서 좋았어요~~~

엘테아닌만 먹다가 트립토판과 함께 먹으면 효과가 좋다해서
구매했고요

밤에 자기전에 각각 한알씩 섭취하는 편이고
(가끔 엘테아닌2알 + 트립토판 1알)

보관은 냉장보관 중입니다.

불면증도 심하고 깊게 잠을.못잤었는데
영양제 이렇게 먹은뒤로는 수면제도 안먹고 잘자요.

잠을 자도 푹 자네요.
아침에 개운한 느낌?

자기전 최소 1시간이나 30분전에 먹고
누워서 호흡 하다보면 꿀잠자고있어요 ㅋㅋㅋ
아침에 너무 푹자서 못일어날때도 있네요...

여튼 전 계속 사먹을것 같아요 ㅎㅎ

추천합니다.

스트레스로 인한 불면증과 편두통이 있어 보조제로 구매하여 꾸준히 복용 중입니다. 우울감 있는 분에게도 추천합니다
새벽에 뒤척임이 심한 편인데 이거 먹고 푹 잘자고 아침이 가뿐합니다.
하루 1알인데 심할땐 2알 저녁에만 먹어요. 낮에 복용하면 좀 나른해요.
잘 잔 덕분에 스트레스로 인한 편두통도 덜합니다.
치료약이 아니니까 완전히 없어지진 않겠죠.
하지만 확실히 빈도와 강도는 덜 해졌습니다.
그것만으로도 먹은 효과는 충분합니다.
제 편두통은 스트레스+수면부족+더위에 가장 심해지는 편인데 이거 먹고 잘 잔것과 요즘 병원에서 처방하는 편두통 치료제를 트립토판으로 만들어요.
그렇기에 보조제로 먹어도 편두통 감소에 도움이 되었습니다.
트립토판은 철, 마그네슘, 비티민b6 와 같이 드시면 대사가 더 잘 된다고 하니 같이 드셔도 좋아요.
단 비타민 b군제는 꼭 낮에 드세요. 수면에는 안 좋습니다.
비타민 b군은 스트레스 완화에 도움을 주는 영양제 지만 뇌를 각성시키는 성분이 있어 낮에 드시라고 말씀드린 겁니다:)
스트레스가 심한 분은 낮엔 비타민 b를 드시고 저녁엔 트립토판을 드시면 스트레스가 덜 해지니 불면증에도 더 도움이 됩니다.

저는 여러가지 영양제를 챙겨먹는데 수면 관련된 영양제도 꼭 주문해서 주기별로 먹고 있어요~ 수면 관련된 영양제들이 트립토판이나 가바등등 여러가지가 있는데 저는 트립토판이 가장 효과를 느껴서 이거 위주로 사서 복용하고 있습니다

수면관련된 영양제들은 잠자기전 1시간전에 복용하라고 써져있는데 그래서인지 냄새들도 내부분 안나고 캡슐이라 먹기도 편한거 같아요^^
저는 매일 복용하는건 아니고 2-3일에 한번정도 먹되 2알씩 먹구 있네요

딱히 지금 딱히 불면증을 앓고 있는건 아니지만 인체의 시간은 25시간이라 이런 수면에 도움되는 영양제를 먹어주면 좋다고 합니다!
만약에 불면증에 시달리시는 분들은 이거는 효과가 크진 않으실거 같고 약국에서 그냥 수면유도제라고 파는데 병원가기전에 그거 먼저 사서 복용해보셔도 괜찮으실듯ㅜㅜ

불면증은 아니지만 좀 예민한편이라 잠들기에 시간이 좀 걸리는 편이긴 한데, 이거 먹은 날은 확실히 잠드는게 편해요 이건 제가 오랫동안 먹었기에 트립토판으로 효과를 느꼈거든요ㅎㅎ

뉴트리코스트사가 영양제가 대체적으로 저렴한 편이라 자주 주문해서 먹는데 괜찮은 거 같아서 다음번에 또 주문하려구용

한동안 먹다 끊었는데 3일밤낮을 뜬눈으로 지새고나니암것도 할 수가없어 바로 주문
수요일도착이란 말에 몇 일을 더 밤새야하나 했는데
월요일도착~~~우와 감사합니다
전에 1000mg섭취했었는데 이번엔 걍 500mg로...부족함 2알먹지 뭐~~~
전에 먹던 알약보다 먹기 편하다
싸이즈도 작고 캡슐제형!
3일째 먹고있다
취침 30전에 먹었는데 사람마다 차이가 있을듯
갠적으로 한두시간전에 먹는게 젤효과좋은듯
전에도 트립토판 먹고잠 꿈을 엄청꾸었는데 이번에도 그런다
3일차되니 자다깨도 다시 잠이든다
간만에 산행을해서 피곤하기도 하지만
운동도 해보고 술도 마셔보고.,
그래도 뜬눈으로 지새니 검색후 선택한 것!
효과보았던 기억이 있는지라..

수면제나 수면보조제는 먹기싫고
뭔가 다른거 찾으신다면...
계속드시는 분들은 다른거 같이 드시는데
첨이람 트립토판으로 충분할 듯~


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3일 잘자고 4일째부터 한 알 더추가 후 잠듬

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4일차 잠이 또 안온다
뭘까 허걱 2알씩이나 먹었는데....

트립토판이 집중 우울감에 효고ㅏ가 있다고 하여 구매해보았음
밤에 잠을 잘 못자서 그것에 효과도 기대했으나 잠엔 효과가 미비함
(매일 자기전에 한알씩 먹는 중)
약이 좀 커서 목에 좀 걸리는 느낌이 듬
근데 이건 또 직구하는 영양제는 다 그런편인것 같음
외국인은 목구녕이 큰가봄 아직까지 유의미한 효과는 모르겠다고 생각한다고 쓰려했는데 생각해보니 2025년이 되고 우울하다는 생각이 안들었음 120알이나 되니까 좀 더 오래 먹어봐야겠음!!

불면증으로 트립토판과 테아닌을 잠들기 한시간전에 먹고있어요 먹으면서도 그동안 플라시보 효과일거라고 생각했는데 어느날 잠을 잘 못자서 왜 그런가 했더니 깜빡하고 안먹었더라구요 다음날 다시 영양제 먹고 자니 숙면을 취했어요 영양제가 실제로 효과가 있었다는 걸 알게되었고 계속 먹고 있습니다 가끔은 잠을 설치는 날도 있지만 대체로 잘 잡니다 물론 영양제뿐 아니라 존2운동과 명상도 매일 하고 있습니다 불면증으로 고생하시는 분들을 위해서 후기 남깁니다

시댁 스트레스로 번아웃이 왔음
그래서 테아닌, 트립토판, 티로신을 먹어보기로함
가격이 변동이 많다고 하여
직구사이트 아마존을 가봤으나 같은 제품이 원화로 2~3천원이 더 비쌌음
그래서 쿠팡으로 주문하였고 예정일보다 하루 빨리 배송됨
낮에 먹어본 결과 생각보다 효과가 좋아 계속 먹을 생각임!

1통 구매해서 다 먹고 재구매했습니다.
테아닌하고 같이 섭취중인데, 트립토판을 다 먹어서 테아닌만 먹었었는데 뭔가 약한 느낌? 테아닌+트립토판 조합으로 먹어야 졸린 것 같아요!

초반에는 수면이랑 스트레스완화에 좋다고해서 먹기 시작했던건데 수면에도 도움이 되고 오전에 섭취시 차분해지는 느낌도 있었어요.

예민한 성격인데 차분한? 뭐라고 말하기는 어려운 느낌이지만 외부로 오는 충격에 덜 예민하게 반응하게 되더라구요 ㅎㅎ
짜증날 수 있는 일에도 심장이 두근대지 않고 덜 짜증난 느낌?

이게 몽롱한 듯한 느낌 때문인 것 같아요 ㅎ

초반에는 증상이 강했었는데 최근에는 조금 약해진 듯한 느낌이여서 아쉬워요ㅠ
그래도 예민한거에 효과를 봐서 먹고 있습니다.

저처럼 예민하고 스트레스에 취약하신 분들 조심스럽게 추천해드립니다.

사실 자세히는 모르는데

제가 원래 단백질 (고기)을 무지 많이 먹어요

그런데 식단 하면서 단백질을 제한 하다보니까
예민해지거나 어쩌고 하는 게

우울 할 때 고기를 먹으니 힘이 나거든요

아니 그래서 ..
생각해보니까 트립토판 챙겨먹을 때는
부족한 아미노산이 채워지고
세로토닌 합성(?)을 해줘서
하 공부가 더 필요한데

아무튼 제 우울함에 도움이 되요
단백질 잘 챙겨먹을 때는 안먹어도 되고요

제 기준에 적게 먹을 때는 트립토판 먹으면
우울증 안와요 ㅎㅎ

제가 영양제 진짜 많이 먹는데
효과 있다고 몸소 느끼는 영양제 중에 하나에요

트립토판 !!

전에삿던건 3정씩 먹던거라 이번껀 1정이라 금액도 조금 싸길래 별차이가 없겠지해서 .....먹었는데..
차이는 있어요 개봉해서 냄새 맡거나 약을 탈탈 털면 후추냄새나요 그러다 재채기 했습니다.
약성분에 후추가있어 일딴 물 한잔 가득 드셔야해요
안그럼 속 버리세요. 저는 딸꾹질 나왔어요.......
후추가 왜있을까 생각해봤는데. 누워있으면 배가 점점 뜨거워져요 그게 후추 성분때문인거같아요 따뜻하게 만들어줘서 약간 릴렉스하게 하주나봐요 .
릴릭스도 뭐도 필요없고 이거먹고 속아플까보ㅏ 진짜 물 조금마시면 트름 올라올때 후추나오ㅏ요... 그래서 물가득마신덕분에 화장실만 자주가서.... 이게 편한밤이 된건지 ..... 만건지 ..... 현재까지는 아쉬워서 먹고있습니다... 잠이아니라 세로토닌이라도 나오라고 ㅋㅋㅋ

먹자마자 꿈을 너무 생생하게꿉니다ㅠㅠ 좋은꿈이면모르겠는데
찜찜한 안좋은꿈만꿔서... 생활에 지장이가진않지만..좀그래요

이거 먹고 그나마 수면제를 안먹네요.
내 돈주고 계속 사먹었고 수면 질 좋아집니다.
그냥 몸이 느껴져요..
1알로는 좀 약한것 같아 2캡슐 자기 1시간전에 먹어두면
머리 아픈거나 불면증에 도움되요.

여러번 사먹고 느낀결과입니다.
뭐 받은거 없고 그냥 자주사먹는 사람이에요.

다른 수면에 좋다는 영양제 먹거나 홉합 복용도 해 보았는데
그냥 트립토판2알이 제일 효과 있었어요.
체질이나 본인이 평소 어떤 약을 먹느냐 따라서 조금 다를 순 있을 것 같아요.

다른사람들은 수면장애 때문에 복용한다는데 난 수면장애는 없고 잠은 잘자는데 가짜 배고픔 때문에 구입. 수면장애건 가짜배고픔이건 스트레스로 인한 세로토닌 문제라..
먹은지 얼마 안되서 아직..
한알당 500mg인데 상태에 따라 복용량을 늘려야 하는건가봄.
한알씩만 먹었는데 두알씩 먹어봐야겠음

세로토닌 합성을 위해 오전 공복에
한알씩 먹어보려고용 ^^

전 행복한 사람이고 싶어요 !

반신 반의 했어요
생각이 많아서 잠을 못자거든요
미라클 모닝도 가능할듯

수면과 잡생각 없애는데 세존워보다 훨씬 더 효과가 강력합니다. 부작용으로는 어지러움이 있어요. 먹고 8시간정도 지나면 사라지는것 같긴한데 좀 무섭네요..ㄷㄷ

졸려운 느낌 때문인지 확실히 좀 차분해 지긴 했고 같은일에 화도 덜나구요
무슨일이 있을때 아몰라 하고 그냥 넘기게 되는?
트립터판이랑 테아닌 같이 먹으면 좋다고 해서 같이 먹는데
확실히 잠은 잘자요
근데 문제는 낮잠도 잘자요
가만히 있으면 스르르 눈이 감기고 너무 졸렵네요..
공부 하는 분들은 절대 드시면 안될듯 ㅎㅎ

우울증과 생각 과민증이 있는데
우울증은 경증이라 우울증약 먹다 안먹다 했거든요~ 의사샘도 끊어도 된다고 하시고.. 근데 안좋은 생각이 꼬리를 물고 자꾸 뇌를 번잡하게 해서 계속 먹었어요~
이 영양제가 세로토닌 형성에 관여한다는 말을 듣고 우울증약 대신에 먹었는데 효과가 무지 좋네요~
우울증약처럼 한번에 확 기분 좋아지는 건 아니지만 긍정적인 생각이 많이 들어요
계속 먹을 생각이에요

멜라토닌 구입해서 먹고도 잠을 못자서

같이 먹을려고 트립토판 구입했는데

멜라토닌과 같이 먹어도 똑같습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

전에도 트립토판, 테아닌, 감태추출물,,,등 순으로 양과 종률르 늘려서 복용했었는데...

커피 끊고 한동안 넘 잘잤었는데

불안한것도 없고 편안한데 잠을 못잡니다.

멜라토닌 직구도 안되고 이리저리 알아봐서 구입했는데

딱하루 효과있고...ㅋㅋㅋ

전 효과를 모르겠네요

트립토판이랑 같이 먹음 좀 도움 될려나 했는데

5시가 다되서 잠들었다 7시 넘어서 깼습니다.

케바케라....

나우꺼 먹다가 나우는 120개 안팔아서 이거 삼...
난 나우꺼 엄청 효과 좋았는데 얘는 잘 모르겠음.
나우 테아닌도 같이 사서 먹고있는데 테아닌이 효과가 좋아서 그런가 트립토판이 영 힘을 못쓰고 있음...
나우 트립토판은 11시에 먹으면 1시쯤이는 셧다운되는 것처럼 뇌가 기절하기 시작했는데 얘는... 11시애 먹었더니 새벽 3시 효과 옴... 약효인지 걍 그쯤 되면 졸린건지 모르겠음. 담에는 90알이여도 걍 나우꺼 살꺼임

워낙에 예민한데다 갱년기 까지 겹쳐서 잠들기가 쉽지않아 구매 합니다 이걸먹고 보니 약간 신경를 무디게 해야 한다고 할까 잠자리에 들었을때 머리속이 좀덜복잡애서 조금더 쉽게 잠드는것 같네요 계속 먹어봐야 겠지만 저 같은 경우엔 타트 체리도 같이 먹고 있습니다 그래서 그런지 조금은 잠들기가 나아진듯 합니다

한 번에 2알, 이거먹으면 30분내로 잠이 조금 와요
입면 보조한다고 생각하면 돼요 저는 gaba랑 같이 먹어요
다만 30분 지나면 다시 말똥해짐
저는 한 번자면 잘 자는데, 입면이 조금 어려워서 가끔 먹어요

입면이 잘 되는 정도(개인의견)
트립토판+Gaba = 산조인탕(수면돕는 한약) < 수면보조제(약국에서 처방없이 살 수 있는 약) < 안정제(의약품, 처방필요) < 수면제(의약품, 처방필요)

갈수록 익숙해져서인지 점점 약빨이 떨어지네요

뭐 2통이나 시켰으니 그럴만 할수도요

다른 난민들은 타트체리로 옮겨간다하네요

트립토판 한알
세인트존스위트 한알
타트체리 3-6알 꼭자야할때조절
잠자기 한시간전에 먹기

저는 먹고 쿨잠 ㅜㅜ
밤에 잠못자고 출근 해야 했어 정말힘들었는데
밤에 잠을 잤어 너무좋아요
이것도 스트레스라 힘들었는데 ㅜㅜ
해결했어요
다들 쿨잠 하세요
익숙해지면 약 줄려볼려고요 ㅜㅜ

교대근무로 아침퇴근후 깊은잠을 들수가없어서 구매했는데요...자기전 할알먹고 3시간후 깨서 눈뜨고 얼마지나지않아서 한알 더먹고 있으니 졸린 느낌은 나긴하더라고요 그러나 잠은 못들었네요 그냥누워만있다 다시출근..테아닌도 먹어봤는데 저랑은 안맞더라구요 테아닌은 효과전혀없었구요
테아닌보다는 아주 조금 효과는있네요