앞 전에 다른 회사거 비슷한 제품 1kg 샀었는데 이거저거 해먹었더니 금새 다 먹어가서 재구매하려고 알아보다가 2kg로 사면 여기가 더 저렴해서 이번엔 마당발로 구매!
사실 다이어트에 도움되는 정량이 얼마인지는 정확히 모르겠지만 국산개별포장제품 보니 100g씩 되어 있길래 200g씩 소분해두고 반씩 먹으면 편하더라고요~
국산은 비싸서 못 사먹는데 요건 저렴해서 좋아요 어짜피 원산지 별로 안따져서..ㅎ 맛도 냉동이라 거기서 거기일듯?!
주로 오이방울토마토샐러드에 넣어 먹고 으깨서 떠먹는피자 해먹기도 하고 이번에 대량구매 했더니 뭘 해먹지~ 하다가 단호박파스타 해먹었는데 너무 맛있어서 레시피 공유해요!
믹서기 없이 간단하고 우유 대신 두유를 사용해서 좀 더 부담없게 만들어봤어요~

1. 끓는 물에 굵은 소금 1T 넣고 파스타면을 삶아줘요.
저는 저당파스타면 50g 사용했어요.
2. 냉동상태의 단호박을 전자레인지로 살짝 녹여주고 으깨줘요. 고운 식감을 좋아하시면 우유랑 같이 믹서기에 갈면 돼요~
3. 팬에 올리브유1T 두르고 채썬 양파 1/2개 볶다가 흐물해지면 무가당두유 한 팩 부어줘요. 그리고 버터 한 조각(저는 기버터1t)
4. 아까 으깨놓은 단호박 넣고 잘 저어주고 치킨스톡 1T로 간 해주고 삶아놓은 면도 넣어줘요.
5. 살짝 꾸덕해질때까지 끓이다가 접시에 옮겨담고 단백질보충용 계란후라이도 올려줬어요.
체다치즈도 넣으면 더 맛있을 것 같은데 지방량이 넘 오버될 것 같아서 자제했네용 ^^

**내 돈 내산 리뷰 입니다**

다이어트 할 때 고구마보다 더 많이 먹어도 칼로리는 비슷한 탄수화물로 제격이라 해서 샀습니다. 이걸로 조리 해 먹을 생각은 없고 그냥 전자렌지로 데워서 간편하게 먹습니다.

✅사이즈: 한 입 크기 보다는 약간 크게 잘려있습니다.
한입크기 보다는 좀 더 크게 잘려있어서 2번 베어 먹어야 먹어 지는 정도입니다. 저는 적당 하다고 생각 되요. 그리고 총 이 킬로그램이라서 대략 한끼에 200 그램씩 먹는다고했을때 열 번은 먹을 수 있는 양 입니다. 가성비 좋은 것 같습니다.

✅맛: 엄청나게 달지는 않지만 적당히 단맛이 있어요
단맛이 많이 느껴지지는 않습니다. 밤고구마 정도에 당도입니다.단맛은 설탕이 아닌 알룰로스같은거를 조금 가미해서 먹으면 좀 더 달고 맛있어 집니다.

✅신선도: 소비 기한은 샀을 때 부터 대략 2년 8개월 정도
포장 일로부터 36개월 이라고 써져 있는데, 제가 샀을 때는 포장 일로부터 4개월 정도가 지난 날짜여서 대략 2년 8개월 정도라고 볼 수 있습니다

✅촉촉함: 약간 퍽퍽 함
냉동제품이라 그런지 수분감이 덜합니다. 확실히 냉동 제품이 아닌 신선한 단호박 보다는 단맛과 수분감이 적습니다. 그러나 전자렌지 조리할때 물한 컵을 같이 넣고 돌리면 적당히 촉촉해 지기는 해요.

✅영양, 칼로리: 고구마보다 칼로리가 낮아서 더 좋습니다
고구마 100g 이 120정도의 칼로리이고 단호박 100 그램은 45 칼로리입니다. 당도는 서로 비슷하니까 단호박을 먹는 게 훨씬 포만감이 많이 되겠죠. 그리고 수분 함량도 단호박이 훨씬 많다고 합니다. 다이어트들에게 적극 추천합니다.

✅간편함: 세척이나 손질을 할 필요 없이 그냥 먹어도 되서 저같이 게으른 다이어터들에게 적극 추천합니다

솔직한 리뷰어 조 딩가딩입니다.

|| 구입하게 된 이유 ||

자취를 하면서 다이어트와 상관없이 꾸준히 구매하고 있는 냉동 단호박입니다
보관하기도 간편하고 여러모로 식사에 활용할 수 있어서 좋아요
단호박으로 만들 수 있는 다양한 레시피가 유튜브나 블로그에 올려져 있으니 찾아보면서 해 먹는 재미도 좋습니다

단호박은 구입하게 되면 손질해서 보관이 불편하잖아요
냉동 단호박은 깔끔하게 일정한 크기로 절단되어 나오기 때문에 렌지에 돌리거나 찌는 것만으로도 맛있게 먹을 수 있어요


|| 단호박 칼로리||

모든 음식은 조리 방법에 따라 칼로리가 차이납니다
찐 단호박 기준으로 ☆100g에 66칼로리☆합니다
칼로리도 낮고 식이섬유도 높아
건강에 참 좋은 음식이쥬?

전자렌지 조리기준 5조각 3분이면 포슬한 식감
의 찐단호박 완성입니다.


|| 마당발 단호박 유피 맛 후기||

대부분의 냉동 단호박이 그렇듯 간편하고 실용적이지만 단맛은 그닥 없습니다.

●달달한 맛 X 밍밍한 맛이 강해요.하지만 조리하면
포슬포슬하고 담백합니다.

그래도 전자렌지나 오븐에 구웠을때
퍽퍽하고 포근포근한 맛이 나서
저는 매우 만족입니다.
고구마도 밤고구마를 좋아하거든요.
꿀고구마는 싫어해서 냉동단호박이 달지않아도
꽤 만족스럽네요.

●간혹 물 단호박이 있습니다.

식감이 전부 고른건 아니더라구요.
하지만 매우 일부분이고 6개중에 하나? 의 비중이라
괜찮은것 같아요.


야채 슴슴하고 담백한 맛을 좋아하신다면 구입하셔도 좋을 것 같아요 혹은 요리에 활용하신다면
양념에 버무러지면서 맛있게 드실 수 있겠죠?


|| 가격 ||

오늘 시장에 갔더니 커다란 뉴질랜드 단호박이 삼사천원 하더라고요 마트에 비하면 정말 저렴한 가격이에요 하지만 손질하고 씨를 빼서 음식 쓰레기까지 처리할 거 생각하면 중국산이지만 냉동 단호박을
먹는게 더 나은 선택같아요




||재구매의사||

말하면 입아프네요.
벌써 수십봉지 사먹습니다.



|| 리뷰가 도움이 되셨으면 좋겠습니다
앞으로도 솔직하고 긴 ㅡ 리뷰 작성할게유 ||
우리같이 건강해지자구요

단호박 잘사면 고구마보다 더 맛있어요~
고구마보다,감자보다 더 맛있는데 어떤건
그렇지 않아서 이 단호박도 맛이 있는지,맛이 없는지 궁금하네요~

하루만에 배송되서 우선 냉동 보관 했는데
어떤 요리를 할지 아직 ...
한정식가면 꼭 나오는 렌지에 돌려 꿀을 끼얹어 먹을까?
그것도 아니면 얇게 편썰어 튀김옷 입혀 튀겨
먹을까?
아니면 단호박 식혜?
아파서도 잘 안먹는 죽을 하기도 그렇고..
우선 제일 간단한 렌지 돌려 꿀을 끼얹어 먹어봐야 겠어요~

✅️단호박 식혜 만들기

1)질금가루를 주머니보에 넣고 큰볼에 물넣고 치대면서 질금 물을 뺀다
이동작을 3~4번 반복하면 질금 물을 받을수 있다
2)큰 다라이에 질금 받아놓은 물은 앙금을 가라 앉힌다
3)가라앉은 물을 받솥에 붓고 여기에 찬밥2공기
넣고 가라앉은 윗물을 밥솥에 붓고 뭉친 발알을
풀어준다
4)밥솥을 보온으로 하고 보온으로 맞춘후 7~8시간 밥알을 삭힌다
(밥을 많이 넣으면 삭히는 시간이 더 늘어난다)
5)삭힐동안 단호박을 씻어 4등분으로 자른다음 껍질이 바닥으로 놓고 찜기에 15분 정도 찐다
6)다쩌진 단호박은 껍질을 벗기고 믹스기에 곱게 갈아준다
6)밥솥두껑을 열고 밥알이 8~10뜨올랐으면
다됐으니 끊일수 있는 냄비에 옮긴다
7)갈아놓은 단호박을 삭힌밥알에 넣고 가라 앉힌 질금 남은물도 같이넣고 끊여준다
8)어느정도 끊이면 거품이 뜨오르는데 이 거품은 제거 한다
9)거품 제거후 흰설탕을 넣고 단맛은 개인취향에 따라 조절한다~
10)끊여놓은 단호박식혜는 식혀서 생수 패트병에 넣고 냉장보관 한다
(식혜는 특히 여름에 빨리 상하니까 바로 냉장고에~)
저희집은 3/1은 단호박식혜
3/2는 일반식혜
단호박식혜 한잔 먹으면 배가 든든해서 좋아요~

▶️단호박 효능◀️

✔️ 소화를 돕고 장을 튼튼하게
✔️ 열량이 낮고[섬유질이 풍부해 다이어트]에 도움이 되요!
✔️ 혈당 안정,비뇨기 건강
✔️ 항균효능,함암작용
✔️시력개선 효능
✔️ 면역력 증진

제조(포장)날짜 : 2023년 5월10일
유통기간 : 포장일로부터 3년

여기서 제일 눈에 들어오는건 섬유질이 풍부해 다이어트에 효과 있다는것!!
지금 렌지에 돌리고 있어요~
맛이 어떨지?
고구마보다,감자보다 더 맛있을지?

❤️맛후기
렌지에 7개 정도 넣고 돌렸드니 양이 많은지 2분으로는 안되서 4분정도 돌렸어요.
맛은 있는데 파란 껍질은 때고 먹어야 겠어요~
단호박 특유의 풋내가 나서 ...
여기다 꿀을 끼얹어 먹었드니 그냥 먹을때보다
목도 안 메이고 달콤하니 맛있어요.
꿀을 끼얹어 드시길 추천 합니다^^♡

단호박이 몸에 참 좋은 탄수화물이라고 알고있어요.
다이어트를 위해서 탄수화물을 제한하려고하는데 그렇게 하니 쉽게 피로하고, 머리카락도 많이 빠지는 것 같고요 ㅜㅜ
억울하게도 그렇다고 살도 별로 안빠집니다아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단호박은 좋은 탄수화물로 다이어트할 때 먹으면 좋다고해요!!
냉동이라 조리도 간편하네요.
접시에 마당발 단호박 유피를 넣고 먹고싶은 소스, 치즈 올려서 전자레인지에 돌리니 너무 간편하고 맛있어요.
맛은 단호박 맛 그대로네요 ^^
추천합니다.

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✅단호박의 효과를 알아볼까요✅

단호박은 맛과 영양성을 갖춘 겨울철 계절 식품으로 알려져 있습니다. 다음은 단호박의 주요 효과와 장점 몇 가지입니다:

⭐영양소 공급: 단호박은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화, 뼈 건강, 혈액 순환, 신경 기능 개선 등 다양한 건강 상태에 도움을 줄 수 있습니다.

⭐항산화 작용: 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 방지하고 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이는 노화를 지연시키고 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

⭐소화 개선: 단호박은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 정상적인 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

⭐다이어트 지원: 단호박은 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량을 가지고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 식이 섬유는 포만감을 유지시키고 식사량을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 과식을 방지할 수 있습니다.

⭐시력 개선: 단호박에 함유된 베타카로틴은 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 베타카로틴은 눈의 망막에서 비타민 A로 전환되어 시력을 유지하고 안정시키는 역할을 합니다.

무한 주문중인 단호박입니다.

단호박이 다이어트에 진짜 최고인거 아시나요?

저는 팻시크릿이라는 앱에 칼로리랑 영양성분 넣어서 검색하고 하루 먹을 양을 한번에 정리해두고 먹을 때도 있는데요
탄수는 저같은 경우 하루에 100정도만 먹으려고 노력중이예요.
그러려면 한 끼당 밥으로 치면 밥 반공기정도밖에 못먹어요.

사실 밥 반공기 먹기가 쉽지 안거든요. 우리나라 음식은 짠게 많기 때문에 일반 반찬과 밥 반공기면 절대 만족스러운 식사를 할 수 없어요. 딱 먹다가 만 느낌이고..이게 한식으로 다이어트하기 힘든 이유더라구요.

그래서 저는 다이어트 하면서 한식을 거의 끊었고 차라리 빵 한쪽과 닭가슴살 그리고 방울토마토나 오이 등의 열량 거의 없는 채소류를 먹어줘요. 오히려 포만감도 훨씬 높고 더 먹고 싶어 미치겠는 그 기분도 안느껴지더라구요.

탄수를 너무 줄이면 잠이 안오고 기력이 떨어지고 예민해지며 머리카락도 잘 빠지게 되더라구요
그래서 고구마나 통밀빵 등을 챙겨 먹는데 진짜 하루 탄수 쪼개 먹다보니 손바닥보다 적게밖에 먹을 수가 없어요.

하지만~ 우리에게는 단호박이 있습니다.
단호박은 넉넉하게 먹어도 열량이 갑으로 낮아요.
탄수 적당히 채우면서 열량 낮아서 진짜 강추하는 식품입니다.

배부르면서 살 안찌는 식품인거죠~
물론 마요네즈 이런거 막 너으면 아무 소용 없고
밥먹고 추가로 단호박 샐러드 먹고 그러면 안되죠.

밥대신 단호박으로 대체하고 단백질로 나머지 채우면 진짜 든든하고 만족감도 좋아요.

단호박은 저녁 식단으로 정해둘만큼 애정합니다.

살 많이 뺐고 지금도 뺴고 있지만 몸무게보다도 진짜 눈바디 좋아져서
요즘 옷사입는 재미가 쏠쏠합니다.

다들 단호박 드세요~~

팻시크릿이라는 앱을 사용하고 있는데 음식을 입력하면 해당 칼로리랑 영양성분이 쭈욱 나와요.
하루 칼로리 총량 넘기지 않으려고 열심히 할때는 그람수 재어 가면서 입력하고 먹을양만 먹고 했거든요.
거기에 통밀빵하고 다른 식빵류, 혹은 과일(자몽) 그리고 현미밥 등등 입력해보면 그 진가를 알 수 있어요.

진심 단호박은 살 덜찌는 탄수화물이 맞더라구요.
물로 다른 탄수화물이나 당류(당류도 탄수화물이니까요) 없이 단호박으로 한끼 탄수화물을 채워야 합니다.

저는 하루 총 탄수화물 양을(음식의 무게가 아니라 앱에 입력했을 때 나오는 탄수화물의 양) 100 정도 선만
먹으려고 노력중이예요. 그 이하로 먹으면 살은 빠질지 몰라도 어지럽고 기운없고 짜증 나더라구요.
탄수화물을 잠에도 영향을 미치기 때문에 불면증도 오고 머리카락도 빠질 수 있어요.

100이상은 챙겨 먹고 나머지 단백질로 채워주면 아주 좋다고 합니다.~

저의 최애 다이어트 식품 단호박
제가 다이어트 시작하고 나서 2년 넘게 28kg를 감량하고 유지중이에요!
그 과정에서 제일 잘 이용하는 식품이 바로 이 마당발 유피 단호박입니다!!
한 4번은 구매한 듯 해요
우선 단호박은 고구마에 비해 칼로리가 낮고, 저는 건강한 단맛을 좋아하는 사람으로써 단호박의 자연적인 단맛이 좋아서 단호박을 좋아해요!
전자레인지 겸용 가능한 그릇에 4개정도 꺼내놓고, 전자레인지에 1분 30초~2분정도 돌려서 먹어요!
그리고 빵순이이다보니, 빵이랑 같이 잘 먹는데, 호밀식빵이나 베이글에 단호박 무스를 만들어서 샌드해서 먹어요!

단호박무스(사진에서 보이는 베이글 속에 샌드된 양) 만들기
1. 단호박 4-5개 전자레인지 용기에 돌린다(1분30초)
2. 스테비아 설탕 1-2 티스푼 투하
3. 갈릭 아이올리 마요네즈 혹은 하프 마요네즈 1스푼 투하
4. 열심히 섞어준다(알갱이 많이 으깨주기)

베이글 단호박무스 샌드위치
1. 베이글 1/2개를 반절로 잘라서 토스트기에 굽는다
2. 한쪽면에 귤잼 혹은 블루베리잼 혹은 딸기잼 등등 취향에 맞게 잼을 발라준다(저는 만든 스테비아 귤잼 사용했어요!)
3. 잼을 바르지 않은 면에 단호박 무스를 가득 올려서 두껍게 샌딩한다
4. 양쪽을 겹쳐주면 완성!!


간단하지만 단호박 무스 만들어서 빵이랑 같이 먹으면 카페에서 파는거 저리가라 맛있습니다!!
저는 이 제품 너무 좋아해서 계속 시킬 것 같아요!
추천합니다!

저는 먹을 수 있는 껍질이라면 무조건 먹자!주의입니다!~~
왜냐하면, 뭐든 껍질에 영양소가 많잖아요!?ㅎㅎ
그래서 저는 단호박도 껍질을 같이 먹는걸 선호합니다.
그런데, 사실 단호박을 사서 껍질까지 세척하려면 정말 여간 귀찮은 일이 아닌거 다 아시잖아요?!ㅠ
세척도 귀찮고, 자르는것도 힘들고 귀찮구요~~
그런데, 마당발에서 나오는 이 제품은 세척 후에 살짝 데치기까지해서 나온 제품이니 정말 얼마나 고마운 제품인가요~~~
물론, 그래도 집에서 2차로 세척 한번 더 하고 먹어야하지만요~~
어짜피 이미 세척해 나온거라 슬슬 헹구기만 하면되니, 세상 편합니다.ㅎㅎ
온갖 귀찮음을 다 해결해준 제품!!!
그런데, 가격이 이렇게나 싸다니!!!
중국산이라 그렇다지만, 저는 중국산도 상관없어용ㅎㅎ
편리하고 저렴한데 좋기만 합니다.ㅎㅎ
그렇다고 맛이 없냐~~ 그것도 아니거든요~~
막 미친듯이 달고 맛있는건 아니지만, 그렇다고 맛없지도 않은,
그냥 딱 평범한 수준의 단호박입니다.
맛, 가성비, 편리성~~ 다 있습니다. ㅎㅎ
저는 냄비에 채반 올리고 단호박 올려서 살짝 쪄서 샐러드에 올려서 같이 먹었는데, 좋은 탄수화물에 맛까지 있는 재료인 단호박 덕분에 더 풍성하고 맛있는 샐러드를 먹을 수 있어 좋았어요ㅎㅎ
손도 훨씬훨씬 덜 가니, 귀찮아서 빼고 안먹는 일도 없어져서 좋구요 ㅎㅎ
진짜 대박인 제품!! 꼭 사용해보셔용!!^^

마당발 단호박 유피는 정말 맛있는 건강 간식 중 하나야. 우선, 그 진한 오렌지색의 색감이 정말 아름다워. 보기만 해도 입맛 돋고, 건강해지는 기분이 들었어.

맛에 대해서 말하자면, 마당발 단호박 유피는 단호박 특유의 달콤하고 부드러운 맛이 정말 돋보였어. 달콤한 맛이 입안 가득 퍼져나오면서 정말 만족스러웠어. 또한, 쫄깃한 식감도 함께 느껴져서 더욱 맛있었어.

이 유피는 영양가가 정말 풍부했어. 단호박에는 칼륨, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부해서 눈 건강에도 도움을 주고 면역력을 강화해주는 데에 도움을 줘. 또한, 식이섬유가 풍부해서 소화에도 좋고 다이어트나 건강식으로도 좋은 선택이었어.

또한, 포장도 깔끔하고 휴대하기에도 편리했어. 작고 간편하게 들고다니면서 언제든지 간식으로 즐길 수 있었어.

하지만, 가끔씩 단호박의 특유의 향이 조금 강해서 좀 강하게 느껴지는 경우가 있었어. 그래서 향에 조금 민감한 사람들은 조금 고려해야할 필요가 있을 것 같아.

총평하자면, 마당발 단호박 유피는 맛과 영양이 모두 풍부해서 정말 좋은 간식이었어. 달콤하고 쫄깃한 맛이 입안을 즐겁게 만들어주고, 건강에도 도움이 되는데다가 휴대하기에도 편리했어. 특유의 향이 강할 수는 있지만, 전반적으로는 정말 만족스러운 제품이었어

2팩짜리 또 샀네요 ㅎㅎ 총 3번째 구매입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

1팩짜리 샀는데, 금방 먹더라고요?! 2팩 구매 추천드려요 ㅎㅎ
고구마가 다이어트 식품으로 가장 유명하지만 사실 당이 높은거 아시나요? 다이어트 할 땐 단호박이 더 훌륭한 탄수화물이라고 전 생각합니다!

이 제품의 장점
- 일반 단호박에 비해 저렴한 가격!
- 껍질에도 영양이 있다고 생각하는 저라 유피라 오히려 좋았습니다
- 일반 단호박은 보관이 어려운데, 손질되어 냉동보관 가능하여 보관 걱정 제로!
- 식감이 꾸덕꾸덕 넘 조아요 ㅠㅡㅠ

이 제품의 단점
- 엄청 맛있거나 달고 그런 단호박은 아니에요!
(근데 알룰로스 뿌려 먹으면 맛있구! 요리할때 사용하시는거면 크게 상관 없을 것 같아요!)

다이어터인데 어떻게 먹나요~?
- 그냥 먹을땐 전자레인지 5분 or 에프굽 15분이면 끝
- 단호박 조림: 알룰로스 뿌린 후 냄비에 조려주세요
- 단호박 샐러드: 알룰로스+아몬드브리즈 적당량 넣어서 뭉게주세요~ (견과류나 당근 넣어도 맛있어요 ㅎㅎ)
- 단호박 빵: 단호박 + 계란 + 스테비아 넣고 믹서기 갈아준뒤 랩씌워서 전자레인지 10-20분!!! 이면 퐁신한 빵 가능~~

아마 2주내로 또 구매하지 않을까싶네요…ㅎㅎ >_<

많은 분들께 도움이 되었길바라며..
조금이라도 도움이 되셨다면 '도움돼요'에 꾸욱~ 부탁드려용 ㅎㅎ

식단 관린하면서 가능하면 가공식품이나 외식을 자제하고 있어요
근데 아시다시피 식단 관리가 진짜 힘들잖아요
장기전으로 갈 수록 더 그렇구요

원래도 밀가루 음식 너무 좋아하고 밥보다는 빵,면이 더 좋은 사람인데..
못먹으니 너무 힘들더라구요

스트레스도 건강의 적이니까 ,,
그것보다는 먹는게 낫겠다는 생각을 하며 ㅎㅎ
귀찮아도 조금은 건강히 먹기 위해 집에서 홈베이킹을 해보기로 했어요

해본적도 배운적도 없지만
요즘은 유툽에 사실 너무 많은 정보가 있잖아요

누구나 쉽게 할 수 있는 간단한 레시피 응용해서 단호박빵을 만들어 봤어요

이미 조리가 되어 있어 전자렌지에 돌린 뒤 으깨어 반죽에 섞기만 하면 끝 !

단호박 단단해서 손질이 정말 힘든데
맛있고 건강한 단호박빵을 이렇게 쉽게 만들 수 있어서 너무 좋으네요

아침에는 살짝 쪄서 건강식으로도 먹었네요

꾸준히 구매해서 먹을 것 같아요

고구마가 다이어트 식품으로 가장 유명하지만 사실 당이 높은거 아시나요? 다이어트 할 땐 단호박이 더 훌륭한 탄수화물이라고 전 생각합니다!

이 제품의 장점
- 일반 단호박에 비해 저렴한 가격!
- 껍질에도 영양이 있다고 생각하는 저라 유피라 오히려 좋았습니다
- 일반 단호박은 보관이 어려운데, 손질되어 냉동보관 가능하여 보관 걱정 제로!
- 식감이 꾸덕꾸덕 넘 조아요 ㅠㅡㅠ

이 제품의 단점
- 엄청 맛있거나 달고 그런 단호박은 아니에요!
(근데 알룰로스 뿌려 먹으면 맛있구! 요리할때 사용하시는거면 크게 상관 없을 것 같아요!)

다이어터인데 어떻게 먹나요~?
- 그냥 먹을땐 전자레인지 5분 or 에프굽 15분이면 끝
- 단호박 조림: 알룰로스 뿌린 후 냄비에 조려주세요
- 단호박 샐러드: 알룰로스+아몬드브리즈 적당량 넣어서 뭉게주세요~ (견과류나 당근 넣어도 맛있어요 ㅎㅎ)
- 단호박 빵: 단호박 + 계란 + 스테비아 넣고 믹서기 갈아준뒤 랩씌워서 전자레인지 10-20분!!! 이면 퐁신한 빵 가능~~

아마 2주내로 또 구매하지 않을까싶네요…ㅎㅎ >_<

많은 분들께 도움이 되었길바라며..
조금이라도 도움이 되셨다면 '도움돼요'에 꾸욱~ 부탁드려용 ㅎㅎ

단호박을 정~~~말 좋아하는 사람입니다!
가끔 프레쉬로 시켜먹엇는데 양이 너무 적어서 아쉬웠는데
냉동으로 오래 보관해서 먹을수있고 또한 컷팅이 되어있어서
물로한번 씻어서 전자렌지에 잠깐만 돌리면 끝나는 넘나편리한 상품발견!!!!
심지어 가격도 너무 착해요!!


일단 도착하자마자 몇개꺼내서 전자렌지에 바로돌렷는데
호박껍데기 가루가붙어있어서 씻어서 먹었어요ㅠㅜ

여러분들은 꼭 요리하시기전에 씻으세요!
호박껍데기 가루같은게 좀 붙어있어요!

단호박은 다이어트에도 정말 좋잖아요!
제가 지금 다이어트중인데
어제 폭주해서 닭갈비에 호박올려서 좀 먹었습니다ㅋㅋ

(닭갈비랑 단호박을 동시에 익히시면 단호박이 물러져서 사라질수있어요!
그래서 저는 단호박은 전자렌지로 따로 돌려서 다 익은 닭갈비에 얹었습니다!)

일어나서 몸무계쟀는데 그데로였어요 캬캬
닭갈비에 호박도 정말 맛있엇어요!!ㅠㅠ
호박은 샐러드에 얹어도 맛잇고
사실 그냥먹어도 저는 너무 맛잇어요..

두고두고 편하게 먹을수있는 맛있는 컷팅단호박!!!!!
꼭 드셔보시길 추천드립니당> 그리고 먹기가 정말 편리해요..!!!!!!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

강아지에게 단호박을 간식으로 주려고 구입했어요

아주 잘 먹어요 ㅎㅎ

단호박을 좋아하고 잘 먹네요 ㅋㅋ

냉동이라 팩에 넣어서
전자렌지에 3~4분 돌리면 익어서 나오더라구요
그러면 삶은 닭가슴살 조금하고
약간 만들어서 주면 잘 먹어요

워낙 단호박을 좋아하는 강아지라서
호박을 항상 구입해서 삶아두고 냉장고에 넣어두고 지급하고 있습니다
잘 먹어요 ^-^

냉동 단호박은 처음 사봤는데, 이제는 냉동실에 꼭 쟁여두는 필수템이 됐어요.
손질 단호박 사보신 분들은 아시겠지만, 생단호박은
자르기 힘들고 손질도 번거로워서 맨날 미루게 되잖아요.
근데 이건 이미 먹기 좋게 손질돼 있고 냉동이라 필요할 때마다 꺼내 쓰기 너무 편하더라고요.


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✔ 꺼내서 바로 조리 가능 – 진짜 간편해요!
전자레인지에 돌리기만 해도 바로 먹을 수 있어서,
바쁜 아침에 간식용으로도 좋고,
샐러드나 도시락 반찬으로도 금방 준비할 수 있어서 완전 편해요.
에어프라이어나 찜기에 살짝 돌리면 훨씬 더 포슬포슬하고 단맛도 살아나요!


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✔ 단맛 진하고 식감도 좋아요
냉동이라 맛이 떨어질까 걱정했는데,
생단호박 못지않게 단맛도 풍부하고 식감도 포슬포슬하니 너무 좋아요.
죽이나 스프 만들 때 넣어도 잘 어울리고,
저는 그냥 꿀 조금 뿌려서 디저트처럼 먹기도 해요.


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✔ 양도 넉넉해서 가성비 굿
1kg라서 양도 꽤 많고,
먹을 만큼 소분해서 사용하니 알뜰하게 오래 쓸 수 있어요.
냉동보관도 잘 되고, 급할 때마다 꺼내 쓰는 게 진짜 만족스러워요.


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⛔ 참고할 점

살짝 물이 생길 수 있으니 조리 전에 키친타월로 한번 닦아주면 식감 더 좋아요.



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총평

손질할 필요 없이 바로 쓸 수 있어서 너무 편하고,

맛도 좋아서 다이어트 간식, 아이 간식, 반찬용 다 잘 어울려요.

냉동실에 하나쯤 꼭 있어야 할 만능 채소!
저는 벌써 두 번째 구매 중이에요. 강력 추천해요!

@ 구매 이유

요즘 다이어트를 하기 위해 샐러드를 만들어 먹고 있어요. 앞전에 냉동 아보카도를 구매한적 있는데 정말 편리하더라구요. 그래서 이번에도 냉동 단호박을 구매해보았어요.


@ 장점

1. 편리하다.

손질 할 필요 없이 손질되어 냉동 되어 있어요. 바로 먹으면되서 정말 편리 하답니다. 저는 전자레인지 용 찜기를 이용하여 200g을 1000w 4분 돌려먹었어요.

2. 오래 두고 먹을 수 있다.

포장 일자 기준으로 3년 정도 보관이 가능하다고 해요. 단호박 분명 맛있는 재료이긴 하지만 매일 매일 먹을 순 없는데요. 괜히 장기 보관 했다가 상해서 버리는 일 없이 원하는 만큼 꺼내서 먹을 수 있어 좋아요.

3. 맛있다.

냉동이라 생 단호박과 비교 했을 때 맛의 차이가 있을 순 있지만 크게 많은 차이가 나지 않았어요.


@ 총평

냉동의 장점은 편리하고 보관이 용이하다는 점이라고 생각해요. 식재료를 사놓고 다 먹지 못해 매번 버리시는 분들이나 단호박을 좋아하시는 분들에게 정말 추천 드립니다. ㅎㅎ

구매 이유: 탄수화물 소화가 잘 안되는 편입니다. 특히 밀가루 ㅠㅠ 그러나 꾸덕한건 먹고싶고... 고구마는 당지수가 높으니 단호박 구매!

시중 단호박 여러번 구매해봤는데, 비싼가 맛있긴 하나만 손질하기 귀찮아서 상해서 버릴때가 많더라구요... 그래서 구매한 냉동 단호박! 벌써 5봉지째 구매입니다 ㅎㅎ

- 고구마에 비해 100g 당 당이 적은 편이라서 탄수화물 채울때 부담 없이 드실 수 있어요.
- 간편하다! 손질도 안해도 되고 전자레인지 돌리면 끝, 보관하기도 편하죠~~ 냉동실에 두고 먹으면 오래오래 먹을 수 있습니다
- 가성비 갑! 이건 모두 인정하는 부분이겠죠?
- 다양하게 활용하여 식단으로 해 먹을 수 있어요~ 단호박 샐러드, 단호박 샌드위치, 단호박 조림, 샐러드 데코용으로도 좋습니다. 요거드랑 먹어도 은근 맛있더라구요
- 꾸덕한 식감이고 맛은 그리 달진 않아요! 알룰오스 뿌려드시은 것을 추천
- 중국산 제품이긴 합니다 하핫!

저의 글이 구매에 도움이 되었다면 도움이 돼요 꾹 부탁드려요!

하루에 한번은 꼭 야채샐러드를 먹고있어요~나이가 드니 살은 점점 더찌고 운동은 많이못하고ᆢ그래서 탄수화물 이라도 줄이고 먹는거에 조금더 신경쓰자해서 몇년전 부터 먹고있어요ᆢ단호박은 될수있으면 샐러드에 같이 먹을려구 자주샀는데 쿠팡에 이렇게 사각으로 썰어놓은것을 알고부터는 이거로사요ᆢ 납작으로 썰어놓은것도 있는데 사각이 여러모로 쓸모가 더났더라구요~~ 또 좋은기회가 생겨서 주문하고 바로다음날 배송 받고 저녁에 호박을 깨끗히씻어서 전자렌지에 3분정도 돌리니 바로 야채샐러드에 넣어서 먹으니 배도든든~~다음날은 에어후라이에 온도 180도에서 20분 구우니 더단맛이 나고 이렇게 하는게 더맛있는것같아요ᆢ 오늘은 호박으깨어 그릭요거트와 설탕 소금 후추 마요네즈 쬐금ᆢ 견과류 으깨어서 넣어서 먹었더니 아침에 간단하면서 붓기도 빠지는것 같고 맛있게 먹었어요ᆢ이렇게 사각단호박 하나로 여러가지 요리를 할수있어서 좋아요~^

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

-단호박이 은근 따로 구매해서 요리해먹기 쉽지 않더라구요. 가격도 개별적으로 사려면 변동이 크고 그래서 단호박이 건강에 좋은걸 알지만 못먹고 있다가 우연히 냉동손질된 단호박 구성이 있길래 구매했어요~

-두봉지나 오고 유통기한은 포장일로부터 24개월이라고 되어 있어 넉넉해요.

-손질이 다 되어있어 필요할때만 필요한 만큼 넣어 먹으면 되서 엄청 간편하네요~ 원산지는 중국산이던데 호박 맛도 괜찮아요!


-최애간식인 호박에그슬넛을 해먹어봤어요.
보통 밤호박에 씨를 빼고 그안에 계란하나 툭 넣고 위에 모짜렐라 치즈 뿌려서 익혀먹는데, 이건 그냥 손질다된 호박을 적절히 컵에 넣고 계란 하나 툭, 노른자 터트려 넣고 허브솔트 약간 그리고 모짜렐라 치즈뿌려서 먹었어요. 맛있고 건강한 간식이 뚝딱이에요.


-그외 야채볶음, 스프등 다양하게 넣어 먹는데 조리하기 진짜 간편해요. 만족도가 높아 다 먹으면 재구매각입니닷

일단 빠른배송 감사합니다.
이제는 그냥 건강만 생각하는것 같아요.
면역체게가 깨지다보니 튀긴 음식 보다는
쩌서 먹는걸 더 선호하게 되었습니다.
그러다보니 채소값이 더비싸네요.
그래서 건강하려 또또또 폭풍검색으로 구입해 봅니다.

개봉하고서 깔끔 깨끗 잘손질되어있어서 그냥 살짝
흐르는 물에 씻어서 바로 요리해서 먹는데
와우 냉동인데도 신선하고 은은하게 달콤한 맛이나서
놀라웠습나다.
채소를 쩌서 간장에 찍어서 먹었는데 너무 맛있고
깔끔했습니다.
호박이 맛있네요.

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감사합니다. 좋은하루 보내세요^.^JMLV