운동을 꾸준히 하다 보니 근육 피로와 경련이 종종 생겨서 마그네슘 보충제를 찾다가 구매했습니다. 며칠간 꾸준히 복용해 보니 확실히 근육 경직이 줄어든 느낌이 들었고, 자기 전에 섭취하면 몸이 한결 가벼워져 숙면에도 도움이 되는 것 같습니다. 운동 후 회복도 좀 더 수월해진 느낌이라 만족스럽습니다.
다만, 산화 마그네슘은 체내 흡수율이 다소 낮아 장에서 남은 성분이 수분을 끌어들이면서 장운동을 활발하게 만들 수 있습니다. 그래서 처음 며칠은 배변이 평소보다 부드러워지거나 횟수가 늘어날 수도 있는데, 적응하고 나니 큰 불편함 없이 괜찮아졌어요. 변비가 있는 분들에게는 오히려 도움이 될 수도 있을 것 같습니다. 처음 드시는 분들은 하루 한 알부터 천천히 시작하는 걸 추천드려요.
가격 대비 용량도 넉넉하고 마그네슘 보충 효과도 좋아서 큰 기대 없이 샀는데 생각보다 만족스럽네요. 앞으로도 꾸준히 섭취해볼 생각입니다.
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2025.03.29 23:00
마그네슘 우리몸에 꼭필요한 성분입니다.
어느날부터인가 갑자기 한쪽눈이 떨림이오고
조금만 걸어도 저녁에 다리에 쥐가나 움직일수가 없도록 아프고 쥐가 빨리 풀리지않아서 엄청 힘들었는데 마그네슘이 좋다고 해서 2년전부터 꾸준히 먹고 건강을 지키고있습니다.
지금은 피곤한것도 없고 눈떨림도 다리에 쥐가 나는일도 절대 없어서 마그네슘이 진짜효과가 좋아요.
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2024.04.08 17:25
마그네슘 먹으면서 잠을 좀 편히 자요.
직구인데 엄청 빨리 왔어요. 깜놀
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2024.11.21 08:55
필수로 챙겨 먹는 영양제중 하나가
"마그네슘"이에요.
어렸을적 부터 눈꺼풀이 떨린다고 해야 하나?
그래서 챙겨 먹기 시작 했는데
성능은 뭐 눈꺼풀 떨림 증상이 없는거 보면 괜찮겠죠?
용량많고 외국 영양제류들은..알크기 크고
하루 복용량이 많은데 요건 하루 1알만 먹음 되니
좋네요~
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2024.08.26 19:44
만성 변비라 산화마그네슘이 필요한데요
맨날 병원가서 마그밀 처방받기도 귀찮아서 한 번 시켜봤는데 효과 좋네요