우선 제품은 받으시면 직접 조립하셔야 하는데요
무지 간단합니다 결합한 후 둥근 나사 돌려주기만 하면 끝이에요
(이때 방향 주의해서 잘 보고 하세요 잘못하면 다시 하면 돼요)
필요에 따라 원하는 각도로 결합할 수도 있습니다

사용후기는 우선 어르신한테는 꼭 추천하고 싶습니다
다른 운동은 관절에 무리가 갈 수도 있기 때문에 일부러 이걸로 골랐는데요 내전근 강화 운동에 적합한 것 같아요

평소에 퇴행성관절염, 골다공증으로 인해 걷는 건 무리라 얼마 못 걸으시는데 노인들에게 스탭퍼, 사이클은 부상 위험이 있잖아요
그렇다고 해서 운동을 안 하자니 악순환이고…

저는 이게 최선이라고 생각해요 부담 없는 금액으로 제법 확실한 운동효과까지 누릴 수 있습니다 타 운동기구처럼 부피를 차지하는 것도 아니니까요 여러모로 장점이 많습니다

다만 사람에 따라 고무패드가 아프지 않을 수도 있는데 저희 할머니는 조금 아프시다고 하네요 얇은 손수건 같은 거 덧대면 괜찮아 하십니다

내전근은 평소에 자주 쓰지 않는 근육이다 보니 일부러 운동하지 않으면 계속 근육은 점점 힘을 잃어가겠지요
내전근 강화 모두에게 중요해요!

다만 이 운동기구의 장력이라고 할까요 그게 저에겐 약한 편이라 생각보다 너무 수월했는데 저희 할머니는 10개도 버거워하시네요
그만큼 운동효과가 제법 어르신께는 있다고 생각해요
(젊으신 분들께는 약해서 큰 운동효과를 기대하긴 어렵다고 봐요 대신 횟수를 많이많이 늘리면 괜찮다고 봅니다)

아무튼! 저는 만족스럽습니다 앞으로도 할머니 열심히 시킬 겁니다!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

♥ 구매이유: 애둘 낳고 나니 허벅지 힘이라던지 내전근 힘이 꼭 필요한거더라구요! 젊을땐 운동도 안했는데..ㅎㅎㅎ허벅지 살도 빼고 싶어서 구매하게 되었어요 기존에 사용하던게 있었는데 엄청 오래전에 산거라 상품이 좀 사용하기가 불편하더라고요 허벅지 맞닿는 부분이 아파서 ㅠㅠ 그래서 안아파보이는걸로 구매했어요!

♥ 장점
1. 우선 허벅지 닿는 부분이 아프지않아요 넓은 면적으로 되어서 살을 받쳐주기 때문에 힘을주었을때 아프지않아요
2. 이전에 사용하던거보다는 조금 힘이 덜 들어가는느낌이긴하나 이전꺼는 50회 했을때 힘들었는데 이건 70회 해야 딱 그 힘든 포인트가 오더라고요 그래서 힘이 센 남성분들한테는 조금 쉽다고 생각할수있을것같은데 여성분들한테는 딱 너무 힘들지도 않을것같다 생각들었어요 뭐 부모님 한테 선물하기도 좋을것같구요!
3. 색상이 너무 마음에 들어용ㅎㅎㅎ 내 취향대로 고를수있어서 좋아요 파스텔톤인데 이쁘네요


♥ 단점은 딱히 없어요 좀전에 말했듯이 남성분들한테는 조금 난이도가 낮다라고 생각할수있어요

♥ 총평: 처음에 왔을때 다 분해가 되어서 왔더라고요 그래서 조립할때 방향 잘 보고 끼우면 쉽습니다 ^^
저는 여자인데 100회씩 2세트 해요 한번할때 ㅎㅎㅎ아직 뭐 크게 변화된 모습은 잘 모르겠으나 꾸준히 해볼까합니다


구매를 망설이시는 분들에게 도움이 되고자 객관적으로 작성해보았습니다, 제 리뷰가 도움이 되었다면 “도움이 돼요” 버튼을 꾹 눌러주세요 ♥

안녕하세요.

제 돈으로 직접 구매하여, 솔직하게 리뷰하겠습니다.
제 리뷰가 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

❤️ 제품명 : 홈이즈스토리 케겔운동기구 엉덩이 운동기구 내전근 허벅지, 핑크
❤️ 구매일자 : 2025년 2월 26일

✅ 구매이유
일을 그만둔 와이프를 위하여 집에서 쉽고 편하게 운동할 수 있는 기구를 찾아보다가, 와이프가 이 제품이 마음에 든다고 하여 주문을 하게 되었습니다. 취향에 맞게 색상을 선택할 수 있다는 점도 좋았고, 디자인도 깔끔하여 집 인테리어도 해치지 않을 것 같아 이 제품을 주문하게 되었습니다.

✅ 장점
1. 생각보다 괜찮은 장력
장력이 그래봤자 얼마나 강하겠어 하는 마음으로 주문을 하였는데 생각보다 장력이 괜찮습니다. 너무 약하지도, 너무 강하지도 않고 40~50회 이상 하면 힘들어지는 딱 괜찮은 장력이더라고요. 100개를 한 번에 할 수 있는 근력을 만들 수 있을 때까지 열심히 해본다고 합니다.

2. 색상
와이프가 좋아하는 분홍색상이고, 강렬한 핫핑크가 아닌 은은한 핑크색이라 더욱 더 마음에 들어합니다.

3. 보호 패드
보호 패드가 되어 있어 허벅지 부분이 전혀 아프지 않습니다.

✅ 단점
제가 생각하는 이 제품의 단점은 없습니다.

✅ 정리
❗ 배송 - ⭐⭐⭐⭐⭐
❗ 색상 - ⭐⭐⭐⭐⭐
❗ 장력 - ⭐⭐⭐⭐⭐

❗ 총평 - ⭐⭐⭐⭐⭐

❤️제 리뷰가 도움이 되었다면, 도움이 돼요를 꼭 눌러주세요❤️

구매 후 일주일 사용 리뷰 남깁니다.

✅ 구입 이유
얼마 전 부터 무릎이 계속 아팠고,
각종 병원 및 필라테스 상담을 받아보고
주사도 맞고 재활센터도 찾아봤어요.
효과가 하나도 없었는데 알고보니
체형 문제였습니다.

제 체형과 통증을 변화시키려면
허벅지 안쪽 힘 내전근이 강화되어야
고쳐진다고 합니다.

유튜브에서도 찾아보니
무릎이 내회전 되고 허벅지가 약하면
무릎 통증이 오기도 한다고 하네요.

✅현재 체형
약간의 오다리를 갖고 있는데,
저같은 분들은 대부분 저처럼
무릎이 내회전 되어있다고 합니다.

무릎 내회전은 허벅지 내전근이 약하고
엉덩이에 힘이 없어서라고 합니다.

누웠을 때 다리 길이가 살짝 다른데
골반이 비틀려 있기 때문이라 해요.

오리엉덩이도 갖고 있고,
무릎이 뒤로 빠지는 빽니를 갖고 있어요.

이 모든게 거의 같이 이루어져 있다고 해요.

제 체형은 한 마디로
약간 오다리+ 무릎 내회전+ 빽니+
엉덩이 내밀고 다니는 오리엉덩이 습관+
골반전방경사 + 골반 틀어짐 입니다.

오다리인 분들, 빽니인 분들은
거울 보고 서 보신 후
엉덩이 집어넣고 배에 힘 준 뒤
골반 정렬 후 엉덩이와 허벅지에 힘 주면
어느정도 나아진걸 보실 수 있을거에요.

즉 엉덩이, 허벅지 힘이 중요하단 거에요!
최근 엉덩이와 허벅지에 힘을 싣고
골반 정렬한 뒤 걷는 연습을 하고 있어요.

✅포장 및 배송
상자에 깔끔히 잘 넣어 왔어요.

✅상품 설명 / 조립
딱 보면 어떻게 조립할지 보여
30초 이내로 조립 가능합니다.
어려운 분들은 동영상 참고해주세요.
사용해보면서 저한테 맞는 각도를 조절했어요.

✅이용후기
티비보면서, 화장하면서, 밥먹으면서
틈틈히 할 수 있고 효과가 좋아요.
하고 나면 허벅지 근육통이 느껴져요

생각 날 때 마다 몇 번씩이라도 하고 있어요.
저와 같은 체형 분들은 그냥 하시지 말고
무릎과 발 각도까지 신경써가면서 해주세요.

✅ 단점
맨 다리에 사용해보니 자국이 남아요.
다리에 닿는 부분에는 eva재질로
쿠션감이 살짝 있으면 더 좋지 않았을까
조금 아쉬움이 있어 별점 하나는 뺐어요.

그렇지만 좋은 상품임은 확실합니다.

✅ 추천
허벅지 안쪽 살 관리가 필요한 분,
체형 교정을 하고 싶으신 분,
무릎이 아프신 분 등 추천합니다.

후기가 도움이 되었다면 아래 ‘도움이 돼요’를 눌러주세요.
더 좋은 리뷰를 작성하는데 힘을 얻어요

※ 근력운동기구 좋은점 및 구매이유!!..
요즘은 예전과 달리
많이 움직이지 않고 책상이나 쇼
파등에 앉아있는 습관으로 혹은 업무량으로
비만인 사람들이 늘고있는데요. 운동량은 적고 여
러가지의 스트레스로 인한
것이 폭식으로 이어지는경향도 있는것으로 보인다.어
찌보면 저한테하는 얘기인지도 모릅니다. 늘
운동은 한다고는 하지만 눈에띄게 체중이 쉽게빠지
진 않는것 같다.보통체격이지만

방심하면 언제 체중증가로 이어질진 모른다. and 나
이가들수록 근력트레이닝을 하지않으면 안
되겠어서 이번에도 빼다의 운동기구를 적당한 가격
에 구매를 해봅니다.
~~~~

※ 크기, 무게 소재등 안정감있고 조립도 간단!.짱!.

빼다 여성용 내전근 골반저근 여성 전신 근력운동

구× 1개를 받았다. 빠른배송으로 잘 받았

구요. 색상은 퍼플, 소재는 폴리프로필렌, TPE 이다.

사이즈는 220 × 265mm, 무

게는 530g이며 저항력(견뎌는힘)은 7kg정도로 전

체적으로볼땐 예쁘고 무게감도 적당하며 여성혼자서 운동

하기엔 안정감있고 좋아요. 조
립
도 그닥 어렵지않고 간
단합니다.


❤️✔️ 근력운동의. 필요성에 관한 4가지!!..~~

사실 여성이든 남성이든 근력운동이 매우 중

요하다고 합니다. 첫째는 지방을 태우는 운동효과

가 있다. 둘째는 뼈손실을 막을수 있다. 셋째는 근력

운동을 통해 엔돌핀이 꾸준 ★★

하게 나오게되어 스트레스를 해소하고 행복감을

높여준다. 무엇보다 가장중요한 넷째는 근

력운동을 통해 근육이 생기면 우선적으로 체중을감소

하는데 도움이 됩니다..


※ 전신 운동기구로 팔, 허벅지, 종아리, 등운동 굳!..
요 근력운동기구를 구입한것은 다름아닌 예전에 왼
손인 엄지손가락을 공기구를 통해서 무
리하게 해서인지 심하게 아파서 오랫동안 인근 갠
병원치료를 받다가 전혀차도
가 없어서리 관두고는 집에서 나름 꾸준하게 음식과
운동요법으로 약을 안먹고도 지금은 완
치가 되었다. 실은 병원을 중단한 이유는 의사분
이 겁을준건지 평생 안 낫을수

도 있다고 하기에..ㅋ 그러면 약을 먹어도 효과없어
서리 그만둔것입니다. 의사분은 환자한
테 희망이란 단어를 갖게하면 좋으련만..ㅋ 무튼
그런부분도 있고 손가락운
동과 늘 책상만 끼고있으니 하체 근력운동도 필요하
구요. 그런의미로 고관절부분 강화 및 손
가락, 손목등 그런의미로 구매를 한것 인디요. 하
다보니 케겔운동 및 .. 그야말로


내전근 골반저근 주변 전체의 운동에 큰 효과
를 기대합니다. 여성 전신 운동
기구인만큼 아주 잘산것 같습니다.G!..

* 언제나 경험후 솔직한 후기만을 남깁니다.
※ 재 구매 의사 100%.
-----------------------❤️❤️-----------------------------------------------------
❤️ 위 내용의 글이 도움 되셨다면 아래에 있는 " 도움이 돼요 "
를 꾹 꾹 꾹 ~ 눌러 주세요.
더 좋은글로 보답 하겠습니다..❤️❤️

방광염이 심해지면서

요실금까지 같이 찾아와서


골반저근 운동하라고

의사쌤이 신신당부하셔서

제일 후기 많은걸로 사봤어요




일단 저렴한 만큼 딱 그가격 값어치 하는거 같아요

그래도 아예 못 쓸정도는 아니라서

하루 200개씩 꼬박꼬박 열심히 해주고 있어요

저는 빼다거랑 최근에 조금 비싼 골반저근운동기구 하나 더사서

두개 번갈아 사용해보고 있는데요 사실 큰차이는...없...는거같아요



처음엔 200개 하고나면

다리가 후들거리고 일어서지도 못할 정도였는데

두달째 꾸준히 해주니까


확실히 허벅지랑 엉덩이 텐션도 올라갔고

요실금도 많이 나아진 느낌이 들어요


할때 허벅지 안쪽만 조이는게 아니라

항문이랑 요도를 동시에 조여야

제대로된 케겔운동이라고 해요



요실금이 여자한테는 진짜

수치스러운 질환이죠...

지금도 완전히 완치된건 아니지만

그래도 관리를 안하면 언제 또

나도모르게 실수할지 모르니

요로건강에 도움되는 영양제 꾸준히 잘

챙겨먹으면서 케겔운동기구 최대한

빼먹지 않고 매일 하려고 노력하고있어요


참고로 영양제는

라이프익스텐션 호박씨 추출물이랑

건강늘보 일곱베리정 두가지 챙겨먹고있어요

비뇨기 건강에 도움되는 영양제 중에는 당류첨가 안되어있고

가장 성분적으로 안전한거 제품들이라고 생각해서

꾸준히 재구매해서 먹고있어요.



제 글이 도움되셨다면
✅도움이돼요✅ 한번만
꾹 눌러주시면 감사하겠습니다.
건강하세요~

● 구매 이유

-> 혈당도 떨어지게 해주고
허벅지 근육도 키워주게 해주고
케겔운동에도 좋은
이거랑 비슷한 제품이
인기가 되게 많고 유명하더라고요.

사실 그거를 살까 했는데
이거의 가격이 4배정도 되더라고요.
심지어 두 달 정도 사용하니
스프링 고장에 AS도 안 된다 하고..
여러가지로 단점들이 있어서

굳이...저 비싼 제품으로 사야할까?
싶어서 마넌대 하는 이 제품으로
구매해봤어요.

이것도 금방 고장은 나겠지요..
스프링이 있는거니..

그래도 이건 저거에 비해
가격이 저렴하잖아요.

그래서 이걸로 구매했어요.

비싼 제품은 키로수가
한 3-4단계 있더라고요.

이건 딱 12키로로
고정이 되어있는거라...

그리고
타이머나 칼로리 이런 것들도
없어서 .. 아쉽긴 하지만..

그래도 싼 맛에 저렴한 맛에
한 번 써보려고 구매했어요.
아마..운동하는 거 자체는
방법도 같고 효과도
거기서 거기일 거 같더라고요.




● 솔직 후기

-> 굳이 설명서 안 봐도
쉽게 조립 가능하고요.

허벅지에 닿는 그 부분
그냥 박스 그림 잘 보고
방향 잘 맞게 조립했습니다.

조립이라고 하면 단어가
좀 복잡해보이는데

이건 전혀 복잡하지 않고
금방 금방 몇 초도 안 걸려요.
즉.. 금방 금방 한다는 거죠.


앞에 튀어나와있는 부분을
앞으로 나오게 하고
허벅지에 대고 접었다 폈다
하면 되는 거더라고요.

말은 쉬워서 해볼만한데?
그래서 구매했는데..

직접 해보니 일단..
허벅지가 아파요.

10분 하면 좋다는데
5분도 못하겠어요.

진짜 힘들더라고요.


그리고 저는 허벅지에
살이 많은 편인데

살이 많아서 그런가...
하고 나서 멍이 든 거 마냥
약간 누르기만 해도 아파요.

누워서 혹은 앉아서 하기엔
아파서 못하겠고

그리고 앉아서 하면
자꾸 저 기구가 떨어질랑 말랑
밀착(?)이 좀 들 되는 거 같아요.

오른쪽이든 왼쪽이든 돌아누워서
다리를 쭉 피면 오른쪽 다리가 밑
왼쪽 다리가 위로 되잖아요.

그때 이걸 쓰면
그때는 좀 들 아프더라고요.

아. 또 이게 허벅지 닿는 그 부분을
360도로 회전이 가능하다 했는데요.

앉아서 할 때 아프다보니
원래 윗방향인 부분을 아랫방향으로
해서 나사 같은 걸 돌리니
좀 들 아프면서 밀착이 좀 되는 느낌?


어쨋거나... 10분 하고
안 쪽이 멍이 들었나.. 약간 누르기만해도
허벅지가 아파요.

이건 12키로로 고정이 되어있는데
너무 약해도 너무 세도 효과가 그렇게
좋진 못하다고 해요.

여성용으로 나온거고
12키로여서 저는 할 만 할 줄 알았는데
12키로....저는 센 편은 아니고
약한 편은 아니여서 딱 적당하다고 해야할지..



음........다른 분들은 어떨지 모르겠지만..
저는 좀 아프네요...생각보다.. .

딱히.. 실용적이게
쓰이진 않을 거 같습니다.

반품할까 하다가
그냥 저렴해서 씁니다.

▶️골반저근 운동기구 여자용!!
출산2번 자연분만을 해서 그런지 골반받쳐주는 골반기저근이 너무나 약해짐을 느끼고 맨몸운동 하다가 즐기면서 하기 위해 운동기구 하나를 구매했습니다~~
지금 받은지 몇일 안되어서 조금밖에 사용을 안해본 상태인데 골반기저근이 약해져있는 만큼 힘이 많이 안들어가서 운동하기가 어렵습니다ㅠㅠ 그래도 하루에 10개씩 하다가 또 20개씩 또 30개 40개 50개씩 점점 늘려갈 수 있도록 매일매일 운동하며 골반근력 끌어올려야겠습니다!!!

여자들은 나이가 들수록 골반기저근 근육이 중요하다고 하더라구요 그래서 조금이라도 젊을때부터 열심히 단련해놔야 할것 같습니다!!! 여성이 나이들면서 잘 생기는 질병인 요실금 방광류 직장류 변비 걸리지 않게 열심히 운동해야겠습니다^^
그리고 이 기구의 가장 좋은점은 각도조절을 할 수있어서 운동하고싶은 부위별로 매일 다르게 운동할 수 있다는점이 너무 좋습니다!!!

지금은 복부 골반 허벅지 근력이 다빠진 상태라 무거운것 조금만 들어도 다리에 힘이 풀리기 일쑤입니다ㅜㅜ
골반 기저근 운동기구가 저에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 기대를 가져봅니다^^

✅️이상 내돈내산 골반기저근 운동기구 구매후 이틀 정도 사용후 솔직한 후기 적어봤습니다~ 도움이 되었다면 도움이 돼요 버튼 한번 부탁드려도 될까요??
리뷰작성에 큰 힘이 된답니다!!!

오늘도 행복한 하루 되세요^^

한달사용실후기! (흰둥이잠옷 지못미입니다. . ^^;)
기립성빈맥이 어느순간생겨서 병원을 전전하다가
하체근육이 피를 위로 쏘지못해서
심장이 빨리뛰며 열일하는거라고 해요
근력이 있으면 피를위로 잘뿜어주어 순환도잘된다고합니다.

전진짜근력0 그자체인 몸뚱이라. . 유산소도 러닝머신 깔짝하는게
다인데
숨이차서 지금 헬스도 쉬는중이고.

✅집에서.뭐라도 해보자싶어 찾던중
누워서도 앉아서도 쉽게할수있는 요제품을 알게되었습니다!

✅사용이 너무.편해요 다리사이끼우고
심호흡 들숨날숨 천천히하면서 쪼여주면됩니다

✅허벅지근육 뿐아니라 케겔운동도 저절로되네요 ㅎ ㅎ

✅여성에게 가장중요한 골반순환!!
골반쪽은 그냥 늘 누워서 스트레칭 하며 풀었었는데 이제품으로 운동하면서 골반 혈류도 도와주며 근육이강화됩니다

지금도 일어나자마자 물한컵마시고
쓱 끼워서 운동중에 리뷰씁니다
확실히 조금씩 하체근육을키우니
맥도정상화되고있습니다.

가격도착하고 날이추우니 집에서 운동하며
건강챙기세요~^^

제리뷰가 조금이나마 도움이되시길바랍니다. ❤
️

빼다 내전근 골반저근 케겔운동꺼지..
퍼플 색상이 예뻐요~
피부에 닿는 부분 밀착이 잘되고 패드가 넓어서 사용하기 편해요

이런 운동기구가 인기가 좋길래 궁금해서 보다가
후기좋은 빼다 제품을 선택했어요
해가 거듭날수록 자꾸만 체중은 불고 체력은 떨어져서
고민이 많은 1인입니다
오래전부터 골반과 대퇴골부위가 좋지않아 가벼운 스트레칭으로도 뚝뚝 소리가 나고 오래 걷기가 힘든데
그나마 체중까지 늘어나고나니 아무것도 하기싫은 귀차니즘에 빠졌어요
밖에서 운동은 못하고 있지만 스트레칭은 가끔 하고 있는데 혼자서 꾸준히 뭔가를 하기엔 부단한 끈기와 노력이
필요하지요

새해를 맞이하여 작심삼일이라도 한번 해보려고요
조립은 아주 쉬웠구요.
운동부위에 맞춰 피부에 닿는 패드 방향을 바꿔서
(돌려서 나사를 조이면 되요) 사용할수도 있다는 점이 아주 좋아요
설명서데로 이렇게 저렇게 열심히 운동을 해보았어요
운동복을 제대로 갖춰 입지 않아도 언제 어디서나 편하게
가볍게 운동할수 있어서 좋아요
많이 힘들지도 않으면서 은근 운동이 잘 되요
허벅지, 다리, 손목, 팔운동 골고루요.
다양한 사용방법으로 나만의 운동기구로...
케겔운동도 언제어디서나 할수 있는 운동이긴하지만 기구없이 그냥하면 운동의 재미도 없고 그래서 신경쓰지 않으면 잘 챙겨서 하지 않게 되는데요
만원대로 이렇게 실용성 있는 운동기구를 구입하게 되어
득템한 기분입니다
가볍게 꾸준히 운동할수 있는 요아이 오늘부터 1일입니다
정말로 후회없는 선택이라고 생각들어요
이제부터 저의 노력으로 꾸준히만 하면 더 바랄게 없을듯합니다
매일매일 가벼운 운동으로 건강해지세요~

이걸 100개를?가능한 실화인가요?
전 근육이 없는정도가 아니라 연체 동물이였군요ㅎㅎ
노화와 건강은 근육 운동과 좋은 음식 충분한 휴식이 필요하지요.
후기보고 자극받아 구입했는데 제게 너무나 좋은 운동기구예요.
누워서해도 허리와 골반 등쪽까지 운동이되고 좋습니다

허벅지 사이에 끼운것보다 무릎 사이에 끼워하니
복근 운동이 훨씬 많이 되는군요.
저희집 여자셋다 20개도 못넘깁니다ㅋㅋ
케겔보다는 허리주변 운동으로 굿이예요~
100개 한다는 자극적인 후기 올려주신분들께 감사드리고
좋은제품 저렴히 공급해주신 관계자분들께 감사드려요~

저는 허리통증이 심해 걷기외에 알아보니
허리와 엉덩이 근육,허벅지 근육을 스트레칭 하는것이
요통 완화에 도움이 된다고 합니다.

*한달 사용 후기* 2023.3.4

평소 서너시간 걷기는 힘들지않게 하는 편인데
허리가 자주 아프고 근력이라곤 일도 없어요.
한번에 20개정도 천천히 배나 다리 근육 움직임을
느끼면서 하는데요
저질 체력이라 그렇게 속도를 내지는 못하겠네요ㅠ

무릎을 안쪽으로 끌어당길때 허벅지 바깥쪽에서 골반을 따라
허리 뒷쪽까지 힘이 들어가고 호흡도 저절로 내뱉게 되네요.
제게 맞는 방법을 찾느라 여러가지 자세로 해보는데
일어선 자세로 스트레칭할때 허벅지에 끼워놓고
팔을 위,아래 좌,우 앞뒤로 흔들때 물미역처럼 흐물거리지 않게되요.
허리 비틀기 뒤로 제끼기 동작할때도 완전 안정감이 있어 좋아요.
허벅지에 고정 힘이 들어가니 무게 중심도 잡아주고 흔들리지 않네요.

가만 누워있을때도 전보다 하체에 긴장감이 생긴듯 해요.
자석처럼 허리를 들어올려 본다거나 다리를 들고 있어본다거나
뭐지 혼자 운동을 하고 있다는 기분이ㅎㅎ루틴이 되는건가
맨발이 아닌 이제 운동화를 착용하고 해봐야겠어요.
※ 목표: 하루 100개. 운동시간 1시간
현재: 하루 20개. 것도 생각날때 마다 띄엄띄엄.

* 50일 사용후기* 2023.3.25

운동법 또 하나 찾아냄...케겔운동요 ㅎㅎ
일단 바닥에 눕습니다.허벅지 사이에 끼웁니다.
엉덩이를 들어 올렸다 멈춤 내렸다 자세를 반복합니다.
이때 항문 괄약근과 요도 괄약근 두곳을 동시 자극해야
진정한 케겔운동이라고 합니다.
보통 항문 괄약근을 잡았다 놨다는 쉽잖아요ㅎㅎ
얘를 허벅지에 끼우고 들어올리니 머무르는 시간도 길고
둘다 동시에... 이게 되네요.
올릴때 힘주고 내려올때 그대로 유지해 내려오면
복근에 힘이 들어가고 허리까지 무쟈게 운동이 돼요.

옆으로 누워서 팔꿈치를 바닥에 대고 발을 바닥에 닿게..패쓰ㅠ
전 무릎을 바닥에 닿게 발은 45도 뒤로놓고 중심을 잡습니다.
허리에 힘이 안들어가 바로 엉덩이가 뒤로 빠지는데요..
다리사이에 끼워서 해보세요.뒤뚱거리다 좋아지네요.
자세 바로나오고 엉덩이 덩달아 힘이 퐉 잡아집니다.

엎드린 자세에서 다리에 끼웁니다.
복근과 허벅지 동시에 벌떡 힘을 줍니다.
요게 다리 힘을 빼버리면 기구가 흐트러져 허벅지가 아프니
계속 유지하려고 힘이 들어가요.열개씩 쉬었다 두번 총 20회
허리 강화하려고 무리하지않는 범위에서 이것저것 해보고
있는데 생각보다 간단하고 응용할게 많네요.
절실해서 그럴까요ㅎㅎ도움되셨으면 좋겠습니다.
*목표: 하루 100개, 운동시간 1시간
*현재: 아직도 어떤 동작이든 20개.것도 띄엄띄엄

*석달 사용후기 2023.4.27

아니아니야~ㅎㅎ
요즘 날이 풀리고 밖으로 외출이 잦아서요
전보다 잘 안하게되고..게으른게 표가 나네요.
20개씩이라도 할때는 음~코어근육이 좋아진듯 했는데요.
입맛도없고 무기력으로 일주에 한두번씩했더니
근육 장기 출장감ㅎㅎ걸을때 발목도 약해지고 ㅋㅋ
밸런스 보드도 효과가 있어서 같이 했었는데요.
균형감각과 허리는 좋아졌지만 다리 후달림증세 여전ㅋ
반성.간절함 소환하고 꾸준히 해보렵니다.
뭐든 꾸준히 한다는게 중요하지요.
참고로 긴바지를 안입을땐 더 안하게 된다는ㅠ
*목표:하루100개.운동시간 1시간
*현재:아직도 어떤 경우든 20개.아~주 띄엄띄엄

* 6개월째 사용중 2023.7.20

지금은 사용 후기라기보다 현재 진행중..
몇달전보다 허리가 확실히 좋아지긴 했습니다.
제법 건강 체질이였는데요 코로나 예방접종 후유증으로
하혈이 1년넘게 계속되다보니 체력이 완전 바닥이고
심장마비가 올 가능성이있어 응급실 대기자세로 살았답니다.
누구도 보상해주지 않는 건강은 스스로 지키는수밖에
없고 생활에서 작은 실천이 얼마나 중요한지 느끼게
되었습니다 ㅎ

매일은 아니지만 여러 동작들을 하다보니
운동자세에 관심을 가지고 보게 되었습니다.
나이들면서 바뀐것이 이것저것 많이 하는것보다
제게 맞는 운동이나 음식이나 소품이나 친구등
몇가지만 관심을 두게되네요ㅎㅎ

하는김에 허리 옆구리살을 빼고 싶은데요
보통 정면으로 바로 선 자세에서 옆으로 상체를
숙이면서 손끝을 바닥으로 향하게 숙였다폈다 하잖아요
맨손보다 손에 무거운걸 잡고 하기도하고..
요것보다요 바닥에 앉은 자세에서 45°각도 무릎을 세우고
아령한개를 양손으로 잡고 왼쪽 오른쪽 번갈아
허리를 비틀어주는 자세가 허리살 빼는것에 좋다고 합니다.
이때 아령보다 이 기구를 양손으로 잡고하니 쉽게 됩니다.

그리고 또 강조하지만 체중을 싣는
발목, 종아리 근육은 아주 중요하다고하니 꼭 챙기십시요^^
잘 발달안된다고하며 꾸준히 하는수밖에 없다고합니다.
세계권 선수 운동 유툽에서 참고했는데
운동원리와 근육 움직임 설명이 쉽게 와닿습니다.

*코어 운동

가장 기본적인동작인 아랫배에 힘주기 운동을 포함하여
다양한 자세로 척추,골반,복부근육을 강화하는 동작으로
코어 운동은 우리 몸의 무게중심이 위치한곳이며
이곳에서 모든 움직임이 시작된다고 합니다.

일반적으로 코어 근육은 등,복부,엉덩이,골반 근육을 말합니다.
직장암,부인암,전립선암 환자의경우 코어 운동의 필요성이 절실하다고 합니다.골반과 복부주의로 수술받거나 방사선 치료를 받기때문에
다른 암종류에 비해 코어 근육이 더 약하다고 합니다.

나이가 들수록 노화되는 신체의 균형감각 예방과
꾸준한 운동의 필요성이 절실하게 느껴집니다.

우리가 섭취한 음식물은 바로 에너지로 사용할수가 없답니다.
최종적으로 몸이 원하는 형태의 에너지를 만들어내는
생산공장이 필요한데 그것이 미토콘트리아안에서 이루어져
흡수하고 영양소를 에너지로 만든답니다.

미토콘트리아는 단순히 유산소운동만 했을때보다
유산소와 근력운동이 같이 병행되었을때 더 높아진답니다.
이것의 기능이 떨어진다면 우리몸은 영양분 자체를
에너지로 전환시키기 힘들것이고 제 기능을 못해 당뇨병이나
심혈관 질환등 질병을 동반할수 있다는 연구가 밝혀지고 있답니다.

가공된 식품보다 자연식으로 식사를하고
근력운동을 통해 근육을 늘이고 심폐지구력 운동도 병행해야
미토콘트리아의 크기와 수가 증가된다고 합니다.

평소 근골격계가 좋지 않아 스트레칭을 자주 해줘야하는 몸뚱이인데요. 몸의 중심축인 골반이 틀어져서 근육량을 늘리고 교정하려고 무단히 노력중입니다. 밴드를 다리사이에 끼워서 늘려주면서 운동하는 것도 해보았는데 안으로 오므리는 운동하려고 구매해봤어요.



가격대보다 퀄리티는 좀 더 좋아보이고 튼튼해보이네요. 색상도 연한 보라빛인데 전혀 촌스럽지 않고 무난합니다. 허벅지사이에 끼워서 몇번 왔다갔다하니 자연스럽게 골반에 힘이 실리면서 운동효과는 있어요.
다만 처음에 할땐 힘을 많이 받지 않아서 여러차례 또는 일정시간이 지나야 힘겨우면서 운동능력이 높아지는 것 같아요.



누워서 티비보거나 휴대폰 할때 아무생각없이 끼워놓고 습관처럼 사용하면 좋을 것 같아요.
거창하게 운동한답시고 요가매트깔고 운동복 갈아입고 하지 않아도 되고 너무 편하네요 ㅋㅋ 옆으로 돌아누워 이거끼고 움직이다가 깜빡 졸았는데 다리사이에 바디필로우 껴놓은거처럼 그 상태 그대로 잠들었나봐요 ㅡㅡㅋ
자면서도 불편한것도 못느꼈어요. 사용하면서 어딘가 베긴다거나 쓸려서 아픈것도 없고요.



부피는 작지만 묵직하니 무게감있어서 떨어트려도 쉽게 파손되거나 부서지진 않을것처럼 보여요.
남성분들에겐 별로 운동이 될 것 같아 보이진 않아요. 크기도 남자가 사용하기엔 작아보이구요. ㅋㅋ


침대 옆 관리용품 트롤리에 넣어두고 꺼내어 자주 사용하고 있어요.
눈에 보이는 곳에 두어야 그나마 더 자주 사용할 것 같아서요.



살이 닿는 부분은 고무인지 실리콘인지 미끄러지지 않는 재질로 처리되어있어서 옷이 망가질일도 없어요.
간단한 설명서 종이가 있긴한데 영어로 되어 있지만 그림이 그 설명을 전부 대신해주네요.



또 하나 잡동사니 짐을 늘린게 아닌걸로 하려면 자주 사용해야할텐데 요즘 날이 더워서 왜이렇게 늘어지고 쳐지는지.. 정신 바짝차리고 열심히 사용해야 할까봐요.
허벅지 출렁살 좀 정리되고 힙업효과도 기대해봅니다 ㅋㅋ



가격대비 품질은 좋아보이지만 고강도 운동하려는 분들은 시시하다고 하실 수 있어요.
집에서 가볍게 수시로 하기엔 괜찮은 제품 같아요.


도움이 되셨다면 "도움이돼요" 꾸욱 부탁드립니다 ^..^

허벅지 운동해 근력 좀 키워 볼까 해서 구매했습니다

*조립도 어렵지 않아요 쉬워요
*장력도 그리 세지 않습니다

허벅지 근육이 빠지기 시작 하니 허리가 약해져서 통증을 자주 느끼게
되어 이 제품 리뷰도 괜찮고 그렇더라구요

*케겔운동은 잘 모르겠고 생각보다 장력이 약하므로 큰 도움은 아니됨
* 티비시청하면서 쇼파에 앉은 자세로 허벅지 근력운동은 충분히 할수 있답니다

*색상도 유별나지 않은 연한 퍼플색으로 아주 맘에 들어요

스프링도 그렇게 세지 않아 앉아서 운동하기 안성 맞춤입니다

@운동기구 좋은점@

- 운동효과가 좋다
- 이 기구를 통해 운동하신분들의 후기를 보면 골반 근육 강화에 도움이 되었다는 글을 많이 보았습니다 지속적인 사용한다면 요실금 예방 등 골반 건강에 큰 도움이 될꺼같아요!
- 사용이 편리하다
- 우선 디자인이 깔끔하고 사용하기 간편하여 사용법이 쉬운 편이에요. 나의 몸상태에 맞게 여러 단계의 강도 조절이 가능해서 이부분도 너무 좋았어요!
- 휴대하기 편리하다
- 기구가 가볍고 작아서 여행하거나 외출 할 경우에도 휴대가 간평해서 언제 어디서나 사용할 수 있었어요
- 소음이 전혀 없다
다세대 주택에 살다보면 소음을 무시할 수 없게 되는데 이 기구는 운동할 때 소음이 없어서 언제 어디서든 어느 시간이던 마음대로 사용할 수 있는 점이 좋아요
- 소재가 안전하다
아무래도 반바지를 입고 운동하는 경우에 피부에 직접 닿는 부분이 있어 재질을 신경쓰데 되는데 이 기구는 안전한 소재로 만들어져 있어 안심이 되었어요


- 열심히 운동해서 우리모두 건강해지자구요!

저의 리뷰가 도움이 되었다면
도움이 되요 버튼
꾸~~~욱
감사합니다!!!! ^__^

집에서 간편하게 운동할 방법이 없을까 찾아보다 구매해봤어요~

가격에 비해 튼튼하고 색깔이 이뻐서 그냥 쇼파에 올려놓고 사용중이에요~! 가볍고 작다보니 쇼파에서 티비보면서도 하고 자기전 누워서 무릎굽혀서도 하고 컴퓨터로 작업하는 도중에도 하기 좋아요~

티비볼때나 컴퓨터작업할때는 양발을 붙이고 허벅지사이에 껴서 쪼이고 버티기하고있어요~~!!!(예전 책벅지했을때 처럼요)버티는데도 꽤 힘이 많이 들어가기때문에 은근힘들더라구요~ 양발을 붙이고 해야 자극이 더와요!! 쫌만힘이빠지면 슬슬 허벅지가 벌어져서 의식해서 다리에 힘주고 있게돼요~~ 처음엔 1분도 못하고 덜덜덜 떨렸어요ㅎㅎ

누워서할때는 허벅시사이에 끼고 100개정도해요~!

⭕️장점
- 부피가 작고 가볍다.
- 조립이 쉽다.
- 쓸림이없다.

❌️아쉬운점
-강도조절이 되면 좋겠다
-남자한테는 너무 가벼운강도

❗️❗️꾸준히하면 엄청난효과는 아니더라도 다리라인이 탄탄해질 수 있을것같아요~집에서 공간차지없이 운동하고 싶으신분 추천이용~
부모님들 하시기에도 좋을것같아요 나이가 들면 다리근육부터 빠지잖아요ㅜㅜ 관절때문에 무리한 운동은 어렵고 티비보면서 잠깐씩이라도 해주면 좋겠다 싶네요❗️❗️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆강추☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

하루 종일 앉아서 일하시는 분들에게 딱 필요한 운동기구라 생각 되네요. 요즘 엉덩이 기억 상실증 걸린 사람들이 많다는데 이 운동기구 하체 운동 많이됩니다.
한달이상 사용 후 쓰는 찐 후기입니다.
만족스러워서 주변에도 전파 선물하고 있습니다. 저는 시간될때 마다 열심히 하고 있구요. 걷기 뛰기가 요즘 넘 힘들고 귀찮아서 요걸로 대체하고 있습니다.
확실히 달라지는게 느껴져요. 유산소 운동도 필요하지만 근력운동도 필요하니까요~ 간편히 집에서 할수 있는 운동기구 찾다가 구매하게 되었는데 너무 만족스럽습니다.. 특히 엉덩이, 케겔운동에 많이 도움됩니다.
한동안 퍼플색이 제일 저렴하게 판매되어 4개 이상 구매했었는데요. 지금보니 퍼플색이 다른색 보다 조금 가격이 더 하네요. 색상 상관없이 저렴한거 사면 될꺼같아요.
조립도 어렵지 않구요. 자리도 많이 차지하지 않아 눈에 보이는 가까운 곳에 두고 사용하고 있어요.
뭐든지 꾸준히 하는게 중요하겠죠.

다들 열심히 운동해서 건강한 한해되세요!

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
이상 내돈내산 후기였습니다.

- 도움이 되셨다면 도움이 돼요 꾸욱 -

터질듯한 허벅지 때문에 스트레스받아 운동 하기로 다짐하고 구매했어요. 나름 가장 무난하고 가볍게 할수있는거로 고른다고 골라 구매했는데 마음에 들어요~

간단한 평을 남겨보자면..
☆컬러=연한 보라색이에요
☆크기= A4용지보다 살짝 큰정도
☆무게=체감상 1키로 못되는듯
☆여자 혼자서 하기에 적당하다
☆근력운동에 좋다
☆힘 조절 쉽다.
☆미끄럼 방지 고무패드 착장되어있음

양쪽 살 닿는 부분에 미끄럼 방지 고무로 되어있어서 운동시 힘을 제대로 줄수있어요.
여자 혼자 하기에도 그리 무거운 운동은 아니고 집에서나 사무실에서 가볍게 의자에 앉아 가랑이 사이에 끼워 오므렸다~폈다~ 근력 운동으로도 사용하기에 적당한 거같아요.
첫날은 50개..두쨋날은 60개..이렇게 무리하지말고 늘리면서
올 여름은 스커트 도전~

운동기구도 눈에 보여야 하지 구매하고 구석에 두면 안할듯해 일부러 눈에 잘 보이는 거실에 두고 운동하고 있답니다.

제 리뷰가 도움이 되셨다면
아래 "도움이 돼요" 클릭 부탁드려요.

2025.02.18 도착

이번달에 이와 유사한 기구를
이 제품 포함 3가지를 주문했었는데
첫번째 주문제품은 개봉하기전 반품을 하고
두번째 제품은 첫번째 제품보다 가볍기에
사용하실분을 고려하여 구매확정.
노인분께서 사용하고 계시고 ㅡ

이 제품을 추가로 구매하게 된 건.
두번째 제품을 선물드리고 테스트를 해보니
실내에서 편하게 쉽게 누워서도 간단하게
운동을 할 수 있기에 주문했는데

젊은 여성이 사용하기에
강도가 쎄서 너무 만족합니다

상자 색상 때문에 색상 잘못 온 줄이요 ..
다르게 와도 상관은 없지만 포장이 음 ..?

그리고 너무 쉬워서 운동이 되는지 모르겟어요.
안 하는 것보다는 되겠지만 아쉽네요 ..
근데 알고보니 고급형이랑 기본형으로 나뉘어서
파는 거 보고 이게 기본형이라 쉬운 거구나 알게 됐네요.
이 판매자님은 기본형만 팔아서 ..
고급도 파는 거 알았으면 고급형 파는 거 샀을텐데ㅠ
한 1000개는 해야 자극 올 것 같아요.

고정하는 나사는 단단한 고무 재질로 둘이 딱 붙어 있어서
잃어버리거나 구성에서 누락될 가능성이 적어보여 좋았어요.
그리고 보이는대로 조립은 엄청 쉽구요.

처음에는 이걸 어떻게 대고 하는 거지 헷갈렸는데
어찌 하다 보니 불편함 없이 잘 되네요.
약한 힘으로도 되니까 장점도 있긴 해요.
너무 빡세면 좀 하다가 포기하고 그렇게 방 구석 어딘가에서 잊혀질텐데
차라리 많이 할 수 있어서 나름 또 괜찮을 것도 같아요.

조립이 간단합니다 근데 첨엔 약간 삐뚤해 고정을 시킨건지 허벅지가 아프더라구요

그래서 반품하려다가 다시 제대로 고정시켜해보니 괜찮네요 꾸준히하면 운동효과 좋을 것 같아요

색은 퍼플색인데 이쁘구요

아직은 다양한 운동을 안해봤지만 여러운동 활동도 좋을꺼같아요
팔운동도 해보니 괜찮았어요
설명서가 한글은 아니었지만 그림보고 충분히 조립가능하고 운동활용 가능했어요

꾸준히 운동해서 건강해지겠습니다

동영상 참고하시라고 찍어올려봤습니다

내돈내산이며 제 솔직한 후기가 구매를 망설이시는 분들에게 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 항상 행복하세요

요새 살이 너무나 많이 쪄서.. ^^
특히 허벅지와 엉덩이가 풍성해진 탓에..
집에서 간편하게 운동을 좀 해볼까 싶어 구매하게 되었습니다.

일단 조립은 엄청 간단했구요.
택배 배송 오자마자 조립해서 운동해봤어요~
허벅지에 닿는 면적이 넓어서 불편하거나 아프지 않아서 넘 좋았구요.
만만하게 봤는데,, 정말 10분 하니까 너무 힘들더라구요.

확실히 허벅지 안쪽, 엉덩이 뒷쪽이 힘이 들어가면서 운동이 되는게 느껴져서 만족스러웠어요.
가볍고 위치에 따라 힘이 들어가는 부분이 달라서, 원하는 위치에 두고 운동할 수 있다는 점이 굿굿.

집에서 간편하게 티비 보면서 운동할 수 있어서 저는 너무 만족스러웠어요.
요새 더워서 어디 나가기가 무서웠는데, 이렇게 집에서 간단히 운동할 수 있으니 매우 좋음!

* 후기 정독 후 물건 구매하는 1인.
실 사용 후기로 간결하고 깔끔하게 팩트만 전달합니다.


구매이유
요즘들어 근육 빠지는게 보여 간단한 홈트용 기구로 구매.


장점
- 작은 크기라 보관 용이.
-조립이 쉽다.
-다리 받침이 겉돌지 않게 톱니물림 설계로 안전하다.
-실리콘 덧댐으로 관절에 닿아도 아프지 않다.
-저렴한 가격에 신체 여러부위 운동 가능.
-색깔도 염려와 달리 예쁘다.
-탄성이 생각보다 센편이다(=운동 강도 중)



단점
-카운팅 되는 기능이 없다. (저렴하니까 이해)
-건장한 성인 남자가 사용하기에 조금 약한 감.
-운동법 설명이 한글판이면 좋겠다.


이런 분께 좋아요
-홈트용 소기구가 필요하신 분.
-어르신들 근력운동 기구로 적합.
-케겔 운동하기 적합.



*추후 추가 되는 내용은 위에 첨부하겠습니다.

❤️제 글이 도움되면 좋겠습니다

저는 이전에 다른 제품을 구매하였다가
반품한 경험이 있어요
더 비싼 제품이었는데
이 제품이 훨씬 좋네요~~
하나 더 추가구매하려고 들어왔다가
리뷰남깁니다~~

저만알기 아까운 제품이라서
추천하고 싶은 마음에 리뷰 남기는거에요^0^

이 제품이 좋은점
허벅지에 끼웠을때 떨어지지않고 고정력이 좋아요
사이즈가 너무 크거나 작지않아서
여성기준으로 넘 좋네요
저는 키가 큰 편이고 골격이 있는 편이라서
남성분들도 거즘 잘 맞을것 같은 제품입니다

따로 강도 조절을 하는것은 없지만
가볍게 꾸준히 운동하기에 좋은 세기인거 같아요
하나 더 구입해서 직장에서 사용하려고 해요
근력운동은 적금을 쌓듯이 꾸준히 해야한다고 하더라구요
지금부터라도 매일매일 생활화 하면 좋을것 같아요

강력추천합니다!

➡️빼다 여자용 내전근 골반저근 운동기구, 퍼플

주문: 2024.4.7
도착: 2024.4.8

●구매이유: 여름이 다가올수록 옷입기 두려운 1인 입니다.
-하비라서 허벅지살 빼는 운동기구를 찾다가 여러 운동을 할 수 있는 이 제품을 구매하게되었어요!!
주변 지인이 사용하고있는 운동기구라 믿고 구매했습니다.

➡️제품평가: 일단 제품박스가 딥그린 색상이라 잘못온줄알고 ㄷ 당황했아요 ㅋ 옆에 색상 체크란에 퍼플이 되어있길래 개봉하게됬습니다. 무튼 조립을 해야하는데 정말 간편히.30초컷할수있는 조립이여욬

허벅지에 대고 운동하는데 오!!! 허벅지근육 쓰는게 느껴지니까 살빠지는거 기대하게되욬

여러 운동 방법이있지만 허벅지 중점으로 운동하고 후기남기러 다시 들어올게요~

허벅지살뺄겸 괄약근 운동이 필요한거 같아서
검색하다 괜찮아보여 구매했습니다.
깔끔하고 허접하지않는 상자 포장이 괜찮네요.
핑크색도 예쁜핑크입니다.
조립이라할수없을정도로 조립은 쉬웠고,
무게는 제가이런게 처음이라 모르겠지만
무게감은 있네요.
있는게좋은건지 모르겠지만요.
다리도짧고 허벅지에살이 아주많은 제가
해봤습니다.
운동좋아하지 않는제가 해보니
쉽지않네요. 20개하고 헥헥 쉬었다 또하고
첫날 40개하고 끝냈습니다.
짧은다리에도 사이즈 잘맞습니다.
허벅지받침대?도 사이즈좋으네요.
둘째날 50개하고 헥헥..
전혀 느슨하지않아요.
허벅지랑골반이 확실히 운동되는게 느껴지네요.
앉아서 티비보면서 쉽게 운동할수 있어서
너무좋습니다.

✅ 생각보다 훨씬 예쁜 핑크색 디자인!
인테리어에 신경 쓰는 저에게 딱 맞는 색감이에요. 운동할 때마다 기분까지 좋아져요.

✅ 다양한 운동이 가능해서 좋아요!
내전근, 골반저근 운동은 물론이고, 허벅지 쪼임 운동까지! 집에서 간편하게 다양한 부위를 운동할 수 있어서 너무 편리해요.

✅ 생각보다 튼튼하고 안정적이에요!
처음에는 플라스틱 재질이라 좀 걱정했는데, 의외로 튼튼하고 안정감 있어서 운동하는 동안 불안하지 않아요.

✅ 배송도 빠르고 포장도 꼼꼼해서 좋았어요!
주문하고 이틀 만에 받아볼 수 있었고, 박스 안에 뽁뽁이로 잘 포장되어 와서 안심하고 개봉했어요.

다이어트 근육 만들기 위해서
티비 홈쇼핑 유튜브 보는 자투리 시간도 할만한거 찾아보니
림프순환이나 허벅지 이런운동이더라구요

가격비교해보니
다른사이트 보다 저렴하면서
배송비도 무료라 여기서 구매했습니다

만족합니다 좋은 제품이네여


부딪힐때 소리날까 걱정했는데 약간 실리콘? 고무? 재질 이라서 괜찮네요 저한테도 충격이 잇나 염려햇는데 괜찮앗어요 만족해요


다른 제품들은 맨다리에 하면 밀리거니 쓸리던데 이제품은 잘 잡아줘서 민감한 피부인 제가 사용하는데 무리없이 제격이엇어요 좋습니다 만족합니다 ㅎㅅㅎ

추천합니다 ^^
구매하시는데 도움되시길 바라겠습니다^^ ​

요새 날씨가 너무 더워서 걷기는 힘들고 대체 할만한게 뭐가 있을까 생각하다가 구매하게 된제품이에요 우선 다양한제품들이 다양한 가격대로 있었는데 일단 저는 꾸준히 할수있을지 잘모르겠어서 가장 가성비 좋아보이는 제품으로 선택했습니다 배송은 정말 빨랐고 처음왔을때 해보니 생각했던것보다 힘들더라고요 처음에는 10개도 힘들었는데 밥먹고 꾸준히다보니 20개정도는 한번에 할수있겟더라고요 그리규 다양한각도로 조절이 되서 너무 좋네오 간단하게 운동하는걸로 추천드려요

40대 여자입니다
골반근육이 너무 없어서 매일 운동하려고 샀어요

헬스장에 있는 운동기구보다
힘은 적게 쓰이지만
데일리로 꾸준히 부담없이 쓸수 있는 도구입니다
헬스기구가 힘이 없어서 너무 힘들게 느껴지는 분들은
이거 쓰시면 도움이 될것같습니다

요가매트 위에서 해도 좋고
쇼파앉아서 티비보며 하기에도 좋습니다

홈트용으로 추천합니다

▪️근력이란 찾아볼 수 없는... 30대중반 여자입니다.

▪️운동 좀 해보겠다고 샀어요ㅋㅋ
✔️시시하다고 운동하는것같지도 않다시는분들 계시는데,
전 그거보고 구매 결심했네요ㅋㅋ
워낙 힘이 없다보니 오히려 너무 빡빡하면 흥미 잃고, 시도하기조차 어려울 것 같아서요...
✔️받아서 해보니 제 기준에선 딱 좋네요~!
오므리면 다리에 힘 들어가고 허리부분도 자극 됩니다.

▪️무엇보다 꾸준히 하는게 중요하겠죠?
만원대로 집에서 어렵지않게 할 수 있는 건강관리 홈트 용품으로 살포시 추천합니다~!
무엇보다 근력없는 운린이분들께 좋을 것 같아요^^