나이가 들면서 피부 탄력과 건강에 대한 고민이 점점 커졌어요. 특히 40대에 접어들면서 얼굴이 쉽게 건조해지고, 잔주름이 늘어나는 게 눈에 띄더라고요. 그래서 피부 건강에 좋다고 알려진 비타민 E를 꾸준히 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었어요. 여러 브랜드를 비교해 보다가 가성비가 좋고, 순도가 높은 스완슨 비타민 E 400IU 소프트젤을 선택했습니다.

제품 패키지 & 성분
처음 받아본 제품은 심플하면서도 깔끔한 디자인이었어요. 한 병에 60정씩 들어 있어서 한 번 구매하면 두 달 정도 넉넉하게 복용할 수 있는 용량이에요. 저는 4병 세트로 구매해서 가격도 더 합리적이었고, 오래 먹을 수 있어 만족스러웠어요.

성분을 살펴보니 합성 형태의 dl-alpha tocopherol이 아니라 천연 d-alpha tocopherol을 사용했더라고요. 아무래도 천연 비타민 E가 체내 흡수율이 더 좋다고 하니 안심하고 먹을 수 있겠다는 생각이 들었어요.

복용 방법 & 섭취 후 변화
하루 한 알씩, 저녁 식사 후에 물과 함께 먹었어요. 캡슐 크기가 적당해서 목 넘김이 어렵지 않았고, 냄새도 거의 없어서 거부감 없이 섭취할 수 있었어요.

한 달 정도 꾸준히 복용해보니 피부가 전보다 촉촉해지고 윤기가 나는 느낌이 들었어요. 원래 겨울철만 되면 피부가 푸석푸석해지고 각질이 심하게 올라왔는데, 올해는 그런 증상이 덜했어요. 또한 손톱이 자주 부러지는 편이었는데, 건강해진 게 느껴졌어요.

가장 놀랐던 점은 눈의 피로가 줄어든 것이었어요. 평소 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용해서 눈이 쉽게 피곤해지고 건조함을 느꼈는데, 비타민 E를 먹고 나서 확실히 눈이 덜 뻑뻑하고 피로감이 줄었어요.

장점과 단점 정리
✅ 장점
✔ 가성비가 좋고, 대용량 세트로 구매하면 더 경제적
✔ 천연 비타민 E(d-alpha tocopherol)로 체내 흡수율이 높음
✔ 피부 보습과 탄력 개선에 도움
✔ 눈 건강에도 긍정적인 효과
✔ 소프트젤 형태라 섭취가 간편함

❌ 단점
✔ 개봉 후에는 직사광선을 피해 보관해야 함 (산패 방지)
✔ 식후에 섭취하는 것이 소화에 부담이 적음

총평
비타민 E를 처음 먹어보는 분들이나, 피부 & 눈 건강을 챙기고 싶은 분들에게 추천하고 싶어요. 단순히 영양제를 먹는 것뿐만 아니라, 수분 섭취를 늘리고 충분한 휴식을 함께 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것 같아요. 저는 꾸준히 먹어보면서 장기적인 변화를 지켜볼 계획이에요!

산부인과 에서는 1000IU 먹으라고 하는데.
400IU밖에 안보여 그냥 챙겨 먹고 있습니다. 알이 굵은 건 먹기 힘든데.
캡슐 모양이라 먹기 편해요.

건강을 위해 꾸준히 영양제를 챙겨 먹는 편인데,
최근 피부 탄력과 면역력 강화에 좋다는 비타민 E를 따로 챙겨야겠다는 생각이 들었어요.
그중에서도 스완슨 비타민 E 400IU 소프트젤이 가성비도 좋고,
리뷰도 괜찮아서 3개(총 180정) 세트로 구매했습니다.

한 달 정도 꾸준히 섭취하면서 피부, 피로 회복, 건강 상태에서 어떤 변화가 있었는지
자세히 후기를 남겨볼게요!

1. 제품 패키지 & 크기 – 작은 캡슐로 부담 없이 섭취 가능
✔ 60정씩 담긴 작은 병이 3개라 보관이 용이함
✔ 캡슐 크기가 크지 않아 삼키기 편리함
✔ 뚜껑이 단단히 밀봉되어 있어 개봉 후에도 신선하게 보관 가능

비타민 E는 대용량으로 한꺼번에 사면
나중에 산패될 가능성이 있어서 걱정이었는데,
이 제품은 60정씩 따로 담겨 있어 보관하기 편리한 점이 좋았어요.

캡슐 크기도 일반적인 연질 캡슐 크기여서
삼키는 데 부담이 없었고,
소프트젤 타입이라 목에 걸리지 않고 부드럽게 넘어갔습니다.

2. 섭취 방법 & 장점 – 하루 1정으로 간편하게
✔ 하루 한 알만 먹으면 돼서 편리함
✔ 공복에 먹어도 속이 불편하지 않음
✔ 연질 캡슐이라 흡수력이 좋음

비타민 E는 지용성 비타민이라
기름기 있는 음식과 함께 먹으면 흡수율이 더 높아진다고 해서
저는 아침 식사 후에 한 알씩 섭취했어요.
가끔 바쁠 때 공복에 먹은 적도 있는데,
속이 불편하거나 더부룩한 느낌이 없어서 만족스러웠어요.

3. 섭취 후 변화 – 피부 탄력 & 피로 회복에 도움됨
✔ 피부가 전보다 촉촉하고 탄력 있는 느낌
✔ 눈 떨림 증상이 줄어듦
✔ 피로감이 줄고, 아침에 개운한 느낌

비타민 E는 항산화 작용이 뛰어나
피부 건강뿐만 아니라 혈액순환, 면역력, 피로 회복에도 좋다고 해서 기대했는데,
한 달 정도 먹어보니 확실히 변화가 느껴졌어요.

첫 번째 변화 – 피부 탄력 & 촉촉함
제가 원래 건성 피부라 겨울철에는 항상 피부가 푸석해지는데,
비타민 E를 먹고 나서부터는 속건조가 덜하고, 피부가 한층 탱탱해진 느낌이 들었어요.
특히 화장이 더 잘 먹는 느낌이 있어서 피부결 개선에도 효과가 있는 것 같아요.

두 번째 변화 – 눈 떨림 증상 완화
한동안 스트레스를 받으면 눈 밑이 떨리는 증상이 있었는데,
비타민 E를 꾸준히 먹고 나서부터는 이런 증상이 거의 사라졌어요.
비타민 E가 혈액순환을 도와서 그런지
눈 주변 근육이 한결 편안해진 느낌이에요.

세 번째 변화 – 피로감 감소 & 활력 증가
평소에 저녁만 되면 몸이 축 처지고 피로감을 많이 느꼈는데,
요즘은 아침에 일어날 때 덜 피곤하고,
하루 종일 몸이 가벼운 느낌이 들더라고요.
이게 단순한 플라시보 효과인지 실제로 비타민 E 덕분인지는 확신할 수 없지만,
분명한 건 컨디션이 전보다 좋아진 것 같다는 점이에요!

4. 비타민 E의 추가 활용 – 피부 보습 & 오일 팩
✔ 캡슐을 터뜨려서 오일로 활용 가능
✔ 건조한 부위에 직접 발라도 좋음
✔ 크림과 섞어 바르면 피부 보습 효과 UP

비타민 E 소프트젤은 섭취용이지만, 피부에 발라도 효과가 좋아서
저는 가끔 캡슐을 터뜨려서 오일처럼 활용하기도 했어요.
특히 팔꿈치, 입술, 큐티클이 건조할 때 살짝 발라주면
보습력이 뛰어나서 촉촉한 피부를 유지할 수 있었어요.

5. 장점 & 만족했던 부분
✅ 가성비 좋은 비타민 E – 3통 세트로 오래 먹을 수 있음
✅ 연질 캡슐이라 삼키기 편하고, 흡수력이 뛰어남
✅ 하루 한 알만 먹으면 돼서 간편함
✅ 피부 보습 & 탄력에 도움이 됨
✅ 눈 떨림 증상 완화 및 피로 회복에 효과적
✅ 필요하면 피부에도 발라서 활용 가능

6. 아쉬운 점 & 개선했으면 하는 부분
소프트젤이라 더운 날씨에는 캡슐이 녹을 가능성이 있음
→ 여름철에는 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 중요할 것 같아요.

비타민 E 단독 제품이라, 비타민 C와 함께 먹어야 효과가 더 좋음
→ 비타민 E는 항산화 효과를 높이려면 비타민 C와 함께 먹는 것이 좋다고 해서
저는 따로 비타민 C를 추가로 섭취했어요.
비타민 C가 포함된 멀티비타민을 함께 복용하는 것도 추천합니다!

7. 총평 – 꾸준히 먹으면 확실히 좋은 비타민 E!
비타민 E를 처음 섭취해 보는 분들에게도 부담 없이 추천할 수 있는 제품
건강한 피부, 혈액순환, 피로 회복을 위한 간편한 영양제
캡슐 크기가 작고 연질이라 삼키기 쉬워 누구나 부담 없이 섭취 가능

"스완슨 비타민 E 400IU 소프트젤"은
피부 탄력 & 건강을 챙기고 싶은 분, 피로감이 심한 분께 추천합니다!
저도 꾸준히 섭취하면서 앞으로 더 좋은 변화를 기대해 보려고요!

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제품명

스완슨 프리미엄 비타민 E 400IU (60 소프트젤)


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주요 성분 및 정보

비타민 E 함량: 1캡슐당 400IU (= 180mg d-알파 토코페롤)

제형: 연질 캡슐 (소프트젤)

용량: 60캡슐

섭취 권장량: 성인 기준, 하루 1캡슐을 식사와 함께 또는 식후 물과 함께 섭취



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효능 및 기대 효과

항산화 작용: 세포를 손상시키는 활성산소로부터 보호

심혈관 건강 지원

면역 기능 보조

피부 건강 개선 (콜라겐 생성 및 피부 세포 보호 기능)



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주의 사항

지용성 비타민으로, 장기 과다 복용 시 체내 축적 가능성 있음 → 복용량 준수 필요

항응고제 복용 중인 경우 또는 임신·수유 중에는 복용 전 전문가 상담 권장

건조하고 서늘한 곳에 보관, 어린이 손에 닿지 않게 주의

피부미용용으로 구매

효과가 있는지는 체감을 못했음

비타민E 는 지용성 끼리 복용하면 흡수가 잘안됨

예를들면 비타민디 오메가3 하고는 시간두고 복용할것

항산화 영양제는 비타민C와 복용해주면 시너지 효과가
있으니 비타민C와 밀크시슬등과 같이 공복에
복용해주면 더 좋음

임신준비중인데 자궁내막이 얇아서 이것저것 알아보던중
L아르기닌과 비타민E가 자궁혈류를 개선해줘서
내막이 잘 두꺼워진다는 정보보고 주문했어요.
급하게 주문하느라 싸고 알던 브랜드라 주문했는데
시키고나서보니 합성비타민이었네요ㅜㅜ
성분표에 보시면 DL-알파 토코페롤이라고 적혀있잖아요..
D-알파여야 천연비타민이랍니다ㅜㅠ
DL은 합성이라 신체에 흡수되는양도 2배이상 떨어지고 과량복용시
부작용까지있다고하네요..

비타민E는 지용성 비타민이라 과량섭취하면 체내 축적이된대여..
하루 섭취상한량500mg이라고하니 과다복용 ㄴㄴ입니당.
저는 현재 하루 2정섭취중입니다.

써치해보니 나*푸드에서 나오는 비타민E는 같은함량, 50정에 천원정도 비싸던데 천연비타민이더라고요 ㅠ.ㅠ
저처럼 실수하지마시고 그걸로 구매하세얌!!!!!
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추가구매후기
나*푸드 비타민E는 색도 주황색에 가깝고 비린내가 너무심했어요!!
솔* 제품이 크기는 살짝 크지만 신선도면에서 시켜본것중에 가장 좋았습니다.
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임신준비하시는분들께 정보공유하고자 적어봅니당

난자질개선,생리불순개선 ㅡ 이노시톨
자궁내막 혈류증가 (내막얇은분들) ㅡ 비타민E, 아르기닌
염증완화,골다공증예방 등 필수 ㅡ 비타민D
자궁내막증 (내막상태가 안좋을때),혈액순환ㅡ 오메가3
그외 임신준비 도움되는것 ㅡ 질유산균, 비타민B복합체
임신전 반드시 복용할것 ㅡ 엽산(활성엽산이 흡수에 더 좋아요)

엽산과 비타민D는 필수로 먹어주는게 좋은거같아요!

결혼9년차라 아기천사를 기다리고있어요
난임에는 비타민E도 중요하다는 정보를 들어 구매해봤습니다

알약은 크지않아요 검지손톱정도네요 대보니까~~
그래서 목넘김도 편하구요

뒤에 남는 맛은 없네요
어떤약들은 뒤에 쓴맛이 남더라구요ㅎㅎㅎㅎ

우선 60개짜리샀구요 괜찮으면 더 먹어볼생각입니다~~!!
한달뒤에 돌아올게요ㅎㅎ

젊었을적부터 유난히 목주름이 많은 1인이라
나이들수록 목주름이 더 신경쓰였어요.

목주름에 좋은게 없을까 유튜브를 보던 중
어떤 약사선생님께서 비타민D를 먹는게 아니라
크림에 섞어 목에 바르시더라구요!

캡슐을 터트려 그냥 크림에 섞어 바르는건데
목주름 개선에 효과가 있다고 해서 당장 구매했어요!

아직은 큰 효과를 보진 못했지만
지속적으로 사용하면 안하는 것보다 낫겠지 싶어
꾸준히 사용해 볼 예정입니다.

먹는게 아니라 목에 바르는거라
고가의 영양제를 살 필요 없을 것 같아
저렴한 직구제품으로 구입했는데 잘 산 것 같아요.


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♥ 미취학 아이 둘을 육아하며 내돈내산 제품을 사용해보고
솔직한 후기만 남기고 있습니다.
제 리뷰가 도움이 되었다면 도움됐어요!
꾹! 부탁드려요. 리뷰작성하는데 큰 도움이 된답니다.♥
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유투버분의 영상을 보고 사게됐어요.
이 소프트젤을 잘라서 짜내면 안에 비터민e 농축오일이 쭉~부드럽게 나오더라구요.

비타민e가 항산화에 탁월하다고 하니.. 슬로우에이징에 엄청 신경쓰는중인 요즘 이제부터 꾸준히 발라보려고 해요.
지복합성이라 너무 꾸덕 기름진 오일이면 어쩌지 여드름 나는거 아닌가 싶었는데
다행히 막 부담스럽지 않은 매끈한 오일제형이라 탄력 크림에 섞어서 자기 전 마무리단계에 발라주고 있어요.

아직 습하지 않은 5월이라 괜찮은데
습하고 불지옥같은 한여름이 되면 그 시즌만 패스 하려구요..

병뚜껑 깨졌네요…… 회외직구인데… 비닐봉지에 담아배송을하다니……

면역력 을 높이기 위해

미세먼지 나쁜공기 ...

내몸은 내가 지켜야죠

먹는다고 바로바로 티가 나지 않는 영양제 이지만

꾸준히 먹음 효과가 있으리라 믿고 섭취 시작 ~

크기는

작은 알맹이

이 정도 크기는 목넘김 문제 없을듯요

뚜껑 열었을때 이상한 냄새 없어요 ~

면역력에 비다민E가 좋다해서구매
알약의 크기가 적당하고 젤타입이다
앞으로 꾸준히 복용하려고 한다

비타민E가 우리몸에
얼마나 중요한지 모르고
살았는데 어느날 우연히
지인이 먹고있어서
관심을갖고 이제품을
주문해서 먹은후
한달거이되었는데
뭔 특별히한것도없는데
피부가 너무 좋아졌다고
주위에서 다들 얘기해서
비타민E를 섭취해서
그런것같아
앞으로도 꾸준히
섭취할려고요

좋은 거
모발과 피부
호르몬 균형
생리전 증후군
눈 건강
알츠하이머 치료
활성산소 제거
콜레스테롤 수치

영양제는 마치 보험 같아서
눈에 띄는 효과를 느끼지 못해도
효능을 알고나면 안먹고는 못베긴다ㅠ

만성간염판정을받고..
병원에서 먹으라해서 급하게시켰는데 빠르고 만족해요!!
몰랐는데 비타민E가 간에 좋다네요..
건강을위해 계속 챙겨먹어야겠습니다!!

12월7일에 주문하고 아직 상품을 못받았는데 배송완료로 나오네요.. 택배기사번호는 없고요..
세관 통과했다는 문자는 받았는데 언제 받을수 있나요?

가격이 저렴해서 샀는데 다른 제품보다 색깔이 되게 맑아요 ㅡ 영양제는 바로 효과가 안 나타나기때문에 쭉 먹어보려고요 알은 생각보다 굵은 편이네요

항상사는제품입니다 믿고 먹고있어요
40대이후 꼭챙깁니다

누가 코코넛 오일에 비타민E 오일을 첨가해서 마사지 오일을 만들어 쓰면 좋다고 하길래 구입했는데 파손없이 잘 도착했습니다~

10월에 다시 사려고 보니까 8월에 샀을 때보다 가격이 엄청 올랐네요

효과는 모르겠으나 젤타입이라 먹기 편해요 저렴해서 좋아요

약사님 추천으로 크림에 섞어서 발라요..건성피부에 최고

먹어보고효과았어면좋겠네요

잘 받았습니다 감사합니다

좋은상품 감사합니다

잘 먹고있어료 효과조음

가격착하고 목넘김쉽습니당