요즘 건강에 대한 걱정이 늘다 보니 항염·항산화 효과가 있고, 카테킨도 풍부한 녹차를 꾸준히 먹으려고 노력하고 있어요. 녹차는 예전부터 몸에 좋은 작용이 다양하다고 알려져 있잖아요.

하지만 저는 느긋하게 차를 마시는 스타일이 아니라, 오히려 가루녹차를 물에 타서 원샷하는 쪽이 더 잘 맞는 타입이에요. 가루녹차가 효능 면에서도 더 좋다고 해서 아침에 시간 아끼겠다고 빈속에 몇 번 먹었다가, 울렁거리고 하루 종일 두근거리는 등의 부작용이 있어서 방법을 다시 고민하게 됐죠.

그러다 찾게 된 게 스완슨 녹차 캡슐이에요. 스완슨이라는 브랜드는 처음 봤지만, 제가 원하던 녹차 5g 용량이 딱 들어 있는 캡슐 형태라서 “바로 이거다!” 싶었어요. 적당한 용량을 간편하게 섭취할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었어요.

저는 향을 즐기며 마시는 타입이 아니라서 녹차의 품질까지는 크게 신경 쓰지 않았고요. 그래도 건강기능식품 전문 브랜드라 어느 정도 신뢰할 수 있겠다 싶었고, 가격도 생각보다 훨씬 저렴했어요. 일반 가루녹차보다도 부담이 덜하더라고요.

캡슐 색은 싱싱한 녹차잎보다는 호지차 같은 색감에 가까웠고, 매일 점심 식사 후 물 마시면서 하나씩 먹는데 정말 간편해서 만족하고 있어요. 이전에는 가루녹차 탄 물을 억지로 마시느라 은근 스트레스였는데, 지금은 그런 번거로움도 없고 속도 편안한 편이에요.

아직 배송받은 지 며칠 안 됐지만, 꾸준히 먹어보고 효과가 있다면 재구매해서 또 리뷰 남겨볼게요. 간편하게 녹차의 좋은 성분을 섭취하고 싶은 분들께 추천드리고 싶어요.

다이어트 보조제 찾다가 스완슨 제품 가성비갑이길래 픽했어요! 꾸준히 매일매일 먹어보고 있는데, 눈에 띄는 효과는 모르겠지만 영양제는 원래 눈에 안 띄게 좋아지는거니까요ㅋㅋ

상품 구성
- 녹차 추출물 500mg × 100캡슐 (100일분)
- 구매일: 2025년 4월 17일 / 유통기한: 2025년 12월 27일까지
- 유통기한도 약 8개월이라 넉넉!

섭취감
- 얇고 긴 캡슐 형태라 목넘김 부드러움
- 특유 쓴맛·비린내 거의 없어 부담 無
- 식후 하루 1정이라 편하게 점심먹고 비타민처럼 다른 영양제 먹을 때 같이 먹고 있어요!

녹차추출물 주요 효능
- 강력한 항산화: 카테킨(EGCG) 성분이 활성산소 중화 → 노화 방지·피부 건강 케어
- 체중 관리 지원: 지방 산화 촉진·기초대사율 UP → 다이어트 보조
ㄴ 이게 사실 주 목적ㅋㅋㅋ
- 혈당 조절: 인슐린 감수성 개선, 식후 혈당 스파이크 완화 도움
- 항염 & 장 건강 케어: 염증 매개 물질 억제·장 점막 보호로 장내 환경 개선

⚖️ 장점 & 단점

장점
- 항산화·체중관리·혈당조절·장 건강까지 다이어트 할 때 부스트 하기 좋은 영양제
- 100정(100일분) 대용량에 가격 합리적
- 얇고 긴 캡슐이라 삼키기 편함
- 유통기한 12월 27일까지 넉넉한 편
- 배송 2일로 빠르게 도착 (로켓직구 만만세)

단점
- 효과 체감까지 최소 2~4주 꾸준한 복용 필요
- 녹차 특유 향에 민감한 분은 아주 약간 느낄 수 있음

복용 팁
- 공복보단 식후 30분 이내 섭취
- 물 충분히 마시며 하루 1정 꾸준히
- 카페인 민감하다면 저녁보단 오전·오후에 나눠 복용

포장: ⭐⭐⭐⭐⭐ (튼튼 보틀에 깔끔 포장)
⚙️ 효능: ⭐⭐⭐⭐ (꾸준 복용하며 항산화·체중관리·혈당조절·장 건강)
배송: ⭐⭐⭐⭐⭐ (2일 만에 빠르게 도착)

총평
- 100일분 장기 복용 부담 없고, 얇고 긴 캡슐 덕에 매일 챙기기 편한 그린티 보충제! 유통기한도 넉넉하니 안심하고 꾸준히 챙겨 먹어보려구요 ㅎㅎ
- 녹차추출물(카테킨) 건강기능식품의 1일 권장 섭취량이 카테킨 기준 300~500 mg인데 500mg 들어있으니 넉넉한 편이랍니다!

혈당이 빠르게 올라가는 부담감을 줄여주고 탄수화물이 조금이라도 덜 흡수되라고 먹어줘요 추천합니다.
한달이상 먹어보고 체감상 효과 있는거 같습니다 추천.

다이어트&숙변용으로 구매해보았습니다~
약을먹으려고 뚜껑을열면 꼭 캡슐안에 진한 녹차가루가 들은것처럼 녹차향이 아주 진하네요~
말차라떼? 그런향이 나네요ㅎㅎ
입에넣어서 삼키면 아무맛도 향도안남!

저는 점심후 한알 저녁후 한알 요렇게 먹고있어요!
(정량은 하루 한알입니다.)
카페인에 관련된 후기가 있던데,
엄청 예민하신분말곤 그냥 무난히 드셔도 되지않을까싶어요

화장실가는거 만족합니다!
하루한번은 꼭 가는데 배가 막 아파서 가는게아니라,
그냥 배가좀 묵직해지면서 화장실한번가볼까?
요런생각날쯤 가서앉아있음 그냥 나와요ㅎㅎ
(아! 저는 그러고 몇시간뒤쯤 가는데 그래서인지 숙변하고 나와요~~)
요 최근 달라진건 그린티 복용요거하나 달라졌기때문에,
요거때문이라고 생각이드네요.

그리고 복용전보다 화장실을 잘가서인지 1키로가 빠져서 기쁘네요~~!!
(복용전에는 1일~3일에 한번 화장실갔음)
100억 유산균 꾼준히 먹는중이지만 시원하게 못봤고,
알로에알약 좋데서 챙겨먹으니 첨엔 배가 너무아프고 몇일뒤는 괜찮지만, 두달정도 복용하니 약효없어지고,

일단은 다이어트에 도움좀되고자 구매해보았는데,
4일째라서 현재는 만족합니다.
좀더 복용하고 추가후기 남겨드리겠습니다~~~!!

그린 티 캡슐 먹기 편하고 좋아요 하루 1정 매일 꾸준히 먹어보고 리뷰를 작성해봐야겠습니다

구매이유 6가지

1. 항산화 효과:그린 티는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어, 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 이는 많은 건강 보조제에서 찾아볼 수 없는 독특한 장점입니다.

2. 체중 관리:그린 티는 신진대사를 촉진하고 지방 산화를 증가시켜 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 비만 예방이나 다이어트에 특히 유용합니다.

3. 심혈관 건강:그린 티는 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 소화 개선:그린 티는 소화기 건강을 촉진하고 장내 유익균을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 편리한 복용 형태:캡슐 형태로 제공되어 물과 함께 쉽게 복용할 수 있으며, 맛이나 향이 부담스러운 분들에게 적합합니다.

6. 다양한 연구 결과:그린 티는 여러 연구에서 긍정적인 효과가 입증되어 있어, 신뢰할 수 있는 건강 보조제로 널리 인정받고 있습니다.

이러한 장점들 덕분에 그린 티 캡슐은 특히 건강과 체중 관리에 관심이 있는 분들에게 인기가 많고 가격또한 착해서 부담없이 음용!!

다이어트 보조식품으로 구입했어요.

아무래도 다이어트할때는 변비도 생기고해서~~

저는 하루 한알 점심먹은후후에 간편하게 섭취하고 있어요ㅎㅎ

녹차에 들어있는 카테킨 성분이 지방분해에도 좋고, 변비에도 효과적이라고 하네요^^

녹차추출물에는 자연카페인이 포함되어 있기때문에, 카페인에 예민하신분들은 저녁늦게 복용하는건 피하는게 좋을것같아요.

복용한지는 한달정도 되었고, 살이 빠지지는 않았으나 몸무게는 그냥그냥 잘 유지하고 있네요.
착한가격으로 나름 다이어트에 도움받고 있어요^^

유통기한은 2020년 7월까지네요~

식단과 함께 운동을 병행하며 체중관리를 하고 있습니다.
아주 안먹지는 않구요.
간식은 먹지 않지만, 하루 세끼론 먹고 싶은걸 먹어요
그럴때 좀 기름진 음식을 먹었을때 스스로 좀 많이 불편하더라구요. 그럴때 먹으려고 구매했습니다.


워낙 스완슨은 제가 철분제 그리고 밀크씨슬까지 꾸준히 먹고 있는 제품입니다.
그래서 검색하다가 스완슨 그린티 제품이 있길래 고민도 하지 않고
구매 했습니다.

이 제품은 혈당이 빠르게 올라가는 부담감을 좀 줄여주고
탄수화물이 조금이라도 덜 흡수 되리라고 생각하고 먹고 있습니다.

1회1캡슐 물과 함께 섭취하고 있습니다.
캡슐에 녹차 가룩가 잔뜩 들어있는 기분이랍니다.향도 조금 나요
하지만 먹으면 아무 맛도 안난다는거^^

녹차에 들어있는 카테킨 성분이 지방분해에 좋고 , 변비도 효과적이라는것은 다들 알고 계시죠?^^
저는 일단 하루에 한알만 먹고 있습니다.
하지만 변비이거나 하지는 않아요^^

앞으로도 좋은 스완슨 그냥 구매합니다

카테킨 정말 많은데 앞전에 스완슨 먹고 나름 좋아서

다먹고 재구매 할려니 한동안 보이질 않더니

며칠전에 떳길래 바로 구매.

역시나 빠른직구. 똑같은 회사 똑같은 제품인데

이번에 카테킨은 색깔이 다르네요

앞전에 녹차 추출물이라 초록색 이엇는데

이번엔 연한 갈색 이군요. 녹차 추출물인데 왜 초록색이

아닐까요? 의문이 들지만 전 몇년동안 스완슨 제품만

먹고 나름 신뢰도가 잇기에 색깔이 달라도 믿고

먹어 볼려구요. 사진에 보시면 다른 색깔 보이실 거구요

울집 스완슨제품들 나열 햇네요ㅋ

다먹음 또 재구매 해야즁ㅋ

입에 맛난 것들 너무 좋아해서
죄책감 방지 버프용으로 구입해봤어요.

즉각적인 효과는 잘 몰라도
녹차 성분이 지방 분해 등등에 도움된다는 얘기는
여기 저기서 자주 접할 수 있잖아요ㅇㅇ



동량의 커피와 비교하면
녹차에는 1/4~1/5 정도의 카페인이 있다 하는데

저는 평소 카페인에 그닥 예민하지 않아서
취침 직전에 커피 마셔도 딥슬립이라 괜찮을 것 같지만
예민한 사람들은 커피 한 모금에도
막 심장 쿵쾅거린다 하고 잠도 못 자고 그러더군요...

혹시나 하는 생각에 카페인 얘기 남겨놓습니다.

카페인, 판단하셔서 구매하세요!



ㅡ

green tea는 네이버 카페 '메가도스 비타민'에서 추천받았습니다
이 제품은 무료배송 가격을 맞추기 위해서 구입했어요
녹차 추출물은 커큐민이나 블랙큐민 시드오일 처럼
염증을 관리해주는 기능도 있다고 합니다

제가 주로 기대하는 효과는

고단백 고지방 식품. 인스턴트 식품
이런 종류의 식품을 가끔 먹었을 때
요 green tea의 카테킨 효과를 보기 위해서 입니다.

슈퍼사이즈미 '한국판'에서 콜라 대신에 녹차 음료를
먹었던 실험이 있었어요.
그리고 그 실험의 참가자는 '미국판' 슈퍼사이즈미 실험대상자 처럼 뚱뚱해지지 않았대요

여러분들도 체중감량 중 혹은 몸매관리 하시면서
가끔 드시는 인스턴트나 고지방 식품 먹을 때
스완슨의 green tee 와 함께 해봐요!

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2018년 1월에 첫후기 남겼었고
2019년 1월인 지금 후기 업데이트 하러 왔어요
1년 이면 꽤 긴 시간이죠ㅎㅎ

1년 만에 후기 업데이트를 시작합니다!

처음 후기 적을 당시에 10개 정도 있었는대
그 사이 후기들이 꽤 쌓였네요.
또한 저와 비슷한 경험들이 많으시네요

저도 먹을 당시에는 몰랐는대
이것을 고지방 식단과 같이 먹으면 체감상 50%정도?
혹은 그 이상으로 살이 '덜' 찌네요

그리고 화장실에 응아 때문에 매일 갔어요
지금은 먹는 제품이 10가지가 넘어서 이건 안 먹고 있지만
확실히 얘를 안 먹은 후론 살짝 변비끼가 생겼어요
요즘은 매일 응아가 안 나와요

원래 가루로먹다가 귀찮아서 ㅋㅋㅋ
스완슨제품 이것저것먹는데 젤 가성비좋은거같아서
이번에도 구매햇더용❤️

잘 먹고 다이어트 파이팅 할 예정!!☺️

스완슨 그린티 캡슐 500mg을 한 달 정도 꾸준히 먹어봤다. 평소 녹차를 좋아해서 성분이 심플한 제품을 찾다가 구매했는데, 생각보다 괜찮았다.

✔ 경험한 효과
• 아침에 한 알 먹으면 살짝 개운한 느낌이 든다.
• 카페인이 함유되어 있어서 그런지 미묘하게 각성 효과가 있는 듯.
• 운동 전에 먹으면 땀이 조금 더 잘 나는 느낌? (확실한 건 아니지만 개인적인 체감)
• 장기적으로 먹으니 몸이 가벼운 느낌이 든다.

✖ 단점
• 공복에 먹으면 속이 좀 쓰릴 때가 있음.
• 캡슐 크기가 조금 커서 처음엔 적응이 필요했다.

전반적으로 가성비가 좋아서 녹차 추출물을 간편하게 섭취하고 싶은 사람들에게 추천할 만한 제품이다. 다만, 카페인에 민감한 사람들은 저녁보다는 오전이나 점심쯤에 먹는 게 나을 것 같다.!!!!!

다이어트중인데 보조제 찾다가

요것도 많이 먹길래 주문해봤어요~~

오픈하니깐 가루녹차향이 확나네요ㅎㅎ

거부감느낄정도는 아니구요 알도 살짝 큰편이긴한데

목에 걸릴정도는 아니에요

하루한알만 먹으면 되어서 편하네요~~

카페인성분때문에 혹시나해서

아침먹고나서 먹고있어요~


효과는... 이걸먹어서 그런지 모르겠지만

화장실을 하루에 한번씩은 꼭가구요

오전에 먹었는데 오후되면

계속 가스가 나와요;;; 소화가 안되는건가??

한통다먹고 다시 적으러올게요ㅎㅎ

로켓배송이라
영양제 등등 5가지주문햇어요
가격이다착해서 이것저것 골르다보니5개네요
출근하자마자 늘 잊지않고 챙겨먹어요
꾸준히먹어바야알겟죠
몸은반응하니까요
가격이저렴해서조아요

녹차잎 제품입니다.
제품에도 Green Tea Leaf 500mg으로 표기 되어 있습니다.EGCG제품은 제품명에 EGCG라 표기되어 판매되고 있습니다.
녹차를 많이 마시는데 효과를 높이기 위해 샀습니다.
효과는 붓기는 잘 빠집니다.
다른분들 말처럼 배변에는 효과 있는거 같습니다.
변을 잘보면 아무래도 체중감량에 도움 된다고 생각합니다.
마시는 녹차대용으로 구입해서 만족합니다.녹차는 어떻게 먹든 효과는 분명히 있으니까요...ㅎ

어떤다이어트약도
심각한내성으로
요요만불러올뿐인
비루한몸뚱이인데ㅠ
최근
양약처방약먹으면서도살이찌는절보면서
모든약을중단해야겠다싶더라고요
그냥마음의위안정도로삼으려고
하루두번먹었어요
5일째되었는데
먹고싶은거잘먹고잠도잘자고
어젠치맥도했는데
아침에재보니5일전보다
500g늘었더라고요

내성에서벗어나고싶지만
불안하신분들
심리치료를위해서라도저는적극추천합니다

잎을말린거라
많이먹어도부작용없을것같고
가격도과자하나값이고
전계속먹을것같아요

보이차도
같이사서
몸이차다싶을때마셔주니
제가제몸을잘챙기고있다는
느낌도들어서
양약에의지하던때보다
정신적으론좀더건강해졌네요

1. 인터넷 찾아보니까 녹차추출물이 간유독성이 있다네요. (미국,유럽에서 공식적으로 인정. 간경화 등을 일으킨 사례 보고된 바 있음)
그래서 실질적 성분인 EGCG 함유량을 알고 먹고 싶은데
문의드려도 그저 앵무새처럼 스완슨측에서 제공한 정보밖에 알려드릴 수 없다하니,
소비자들은 답답하네요. EGCG가 500mg 인지, 아니면 그냥 녹찻잎이 500이라는건지,,!!

2. 참고로 도움이 되실까 싶어 남기자면
EGCG는 하루기준 200mg 정도 섭취하는게 좋고, 한국기준으로는 하루최대300mg 가 권장량이라 영양제 이외에 또 녹차를 마신다던가 하는 행동은 자제하시는게 좋다고 하네요!
참고하세요!

다이어트 보조제 이것저것 먹어 봣는데
티비광고 카테킨은 비싼데 요아인 가격도 저렴하고
알약갯수도 많고 해서 주문햇는데
뚜껑을 열어보니 녹차 향도 나는거 같고
색깔도 진한 녹차색이고 맘에 드네요
아직 몇번 안먹어봐서 잘 모르는데
계속 먹음 좋겟죠.변비에도 도움 되는거 같고
일단은 맘에 들어요.다먹음 재구매 할 예정

식후에 먹고있거든요 식전에는 가르시니아먹고..
확실히 .. 폭식을해도 그담날 화장실 다녀오면 살이쪄있진않아요
유지를 해주는제품.
유지라도 너무폭식을 자주하면은 안되용 ㅠㅜ
헌데 물은많이드세요 2리터보다작게먹으면 화장실이 좀 힘들때있었어요
전매일 유산균꾸준히먹는데도ㅠㅜ그랬어요
2리터넘게먹으니깐 괜찮더라고용
다이어터님들 ♥
우리모두 스트레칭이라도 하고 하루를마무리해요 ~
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
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도움이 돼요 ♥를 눌러주시면
저에게는 뿌듯함과 큰힘이 된답니당 ♥

먹은지 1년정도 된것 같습니다 한때 다이어트한다고 먹기 시작했는데 이거 먹고 안먹고에 따하 조금 다르긴 합니다 다이어트
할때는 몇그램도 크게 느껴지잖아요 그리고 좀 많이 먹은 날이나 기름진 거 먹은날도 제가 느끼기에는 다릅니다 몇개월 안 먹다가 최근에 다시 시켜서 먹고 있는데 코로나때문에 집에서 빈둥거리는 시간이 많아 살이 쪘을까 걱정했는데 (배달도 시켜먹고그랬어요) 근데 몸무게 그대로 더라구여 역시... 저는 진짜 추천! 그냥 영양제니깐 한번 사서 먹어보는 것도 나쁘지 않다고 봅니당!

녹차 추출물 분말은 콜레스테롤개선,체지방감소,항산화에 도움을 줄수있다고 하지만

녹차 추출물 분말은 거의 모든 회사 제품군이 카페인제거를 하지않습니다.(카페인함량은 필수표기사항이 아니기에 대부분 알수없습니다.)

그런고로 저녁에 복용시 카페인에 약하신분은 수면장애등이 올수가있으니

필히 오전에 복용하심을 추천합니다.

더불어 카페인내성이 걱정되시는분은 2~3주마다 1주일정도 복용휴지기를 가져주시는게 좋습니다.

매우 신박한 보조제라 생각해서 구입했습니다
그런데 저같은 경우는 오후 3~4시 이후에 카페인을 섭취하면 잠을 잘 못자기 때문에 결국엔 모셔두게 됐습니다
저는 살찌는것보다 잠 못자는게 훨씬 무서운 사람인지라ㅠ
보통 우리가 기름진 것을 먹을때는 저녁이지 않습니까
그런데 저녁에 이걸 먹었다가 수면에 방해가 될까봐 결국 거의 섭취를 못하고있습니다
카페인에 민감하신 분들은 이점을 생각하시고 복용하셔야할듯합니다

가성비끝판왕 스완슨 ㅎ

첫째출산후 불어난 이 몸을 이제. 좀 슬림하게하고파서
위로삼아 두번째 구매입니다

위가 약한편이고 카페인에 약해서 하루한알 식사후 챙겨먹어요

느낌적으로다가 ㅋ 배는 좀들어가는 느낌이랄까요ㅎ
암튼 녹차아이스크림은 좋아하지만 녹차는별로안좋아해서 ㅎ
녹차대신 요녀석 으로 대체하렵니다 ㅎㅎㅎ

아마도 꾸준히 구매할테예요 ㅎㅎ

ꕤ_구매 만족했던 점

매일 먹지는 않구
2주일에 한번씩 먹고 있어요!

많이들 먹고 있어서
저도 건강 챙기려고 구매했어요!

일말의 양심을 챙기려고 구입했는데 괜찮은 것 같아요ㅋㅋ뭐 식욕조절되고 그런거 아니고 그냥 기분상?...양심상?...그린티가 내가 먹는 기름기 중에 한 10프로라도 좀 어찌해 주지 않을까 하는 마음으로 샀어요. 플라시보효과인지 뭔지 일단 뭐 먹는족족 찌진 않고 조금 덜 찌는 그런 기분이네요ㅋㅋ

카페인이 들어서 저녁에 먹고 잠이 안온다는 후기를 보고
아침에 먹고 있어요
근데 커피마셨을 때 처럼 각성효과는 별로 못 느꼈네요
캡슐 안에 들어있는데도 입에 넣고 삼킬 때
녹차향이 느껴져요
다른 건 모르겠고 눈에 보이는 효과가 아니더라도
지방분해 효과가 있길 바라며 먹습니다

저번에 한통 사서먹고 요번에 다섯통 재구매했어요ㅎㅎ
솔직히 먹으면서 약 먹는게 신경이 쓰여서 덜먹은 것 도 있겠지만 먹은거에 비해 살이 안쪘다는 느낌이 있어요~
하루에 두세알 먹었어요 저는.
변비나 그런것도 없고 심적으로도 부담감이 좀 덜해서 꾸준히 먹으려구용ㅎㅎ

아마 그린티 같은 종류는 플라시보 효과를 노리는 게 아닐까 싶으면서도 어떤 변화가 있었을때 아마 그것때문인가..? 하는 것 같아요.
딱히 눈에 띄는 변화는 없는데 가격도 저렴한 편이고 먹는게 귀찮지도 않으니 재구매 하려고요.

항상 하루에 한 알 많으면 두 알 정도 먹고 있습니다(원래는 한알 드셔야해요) 이거 먹고 살이 빠진다 그런 느낌보다눈 화장실이 잘 가게 되서 너무 좋아요! 저희 엄마도 이거 먹고 화장실 잘 가게 된다고 더 주문 했습니다! 요즘 품절 상태라 다른곳에서 주문 할 만큼 좋아요

엄마는 배가들어갔다고 떨어질때마다재구매함ㅋㅋ불면증도 있는분이 밤에제발. .먹지말래도 말안들으심..ㅎㅎㅎ 저희엄마는참고로 많이못먹어요 운동꾸준히하시고.. 아침마다 술을사랑하십니다 저랑다르게ㅋ전대식가 ㅋㅋㅋㅋ