⭕️반월상연골판 두 무릎에 수술을 했어요.
수술이후로 운동 안한지 3년째 입니다..무릎에 6개월 마다 윤활 주사를 맞다가 우연히 동생 집에 갔는데^^~~

✔️운동기구ㅡ리압스텁퍼와 트위스트 운동기구 있는걸 보고 바로 쿠팡에 주문 하였고 수술이후 다리 부종이 심해서 공기압종아리 마사지기를 추가적으로 구입 했어요.

⭕️구입제품 3가지
➡️다이어트학교 소음 지압 리압스텝퍼 + 에어 펌프 + 공기제거 핀
➡️홈트레이닝 트위스트 운동기구 스텝퍼
➡️한일 무선 충전식 공기압 종아리 마사지기

⭕️3제품 장점
✅️ㆍ모임후 새벽 늦게 까지 먹고도 평소에 잠이 안와도 아랫집 눈치 보지 않고 내마음대로 시간에 구애 받지 않고 운동 할수 있어요.

✅️ㆍ가격 대비에 3제품의 단단함이 좋습니다.
ㆍ관절이 안좋거나 저 처럼 수술 후 무리한 운동은 오히러 상해를 가집니다..무릎에 충격ㆍ자극ㆍ중량을 주지 않고 코어에 중심을 잡아 발바닥의 전면을 사용해서 균형감과 발가락의 전면 운동하므로 하부내의 근력과 코어의 안정감을 잡을수 있어서 좋습니다.

✅️ㆍ그리고 적응이 될때 부터는 아령이나 볼을 들고 사용 하면 운동량의 증가와 상체의 운동과 발란스 잡는데 큰 도움이 됩니다.

✅️ㆍ퇴근도 늦고 회식도 많아 11시 넘어서 집에와요..그때 이래저래 정리 해두고 유투브 보면서 지압스텝퍼와 트위스트 운동기구 각 15분씩 하면 30분..그리고 마지막에 누워서 공기압 종아리 마사지기를 사용해서 잡니다.

✅️ㆍ무릎 수술전에는 운동에 대해 관심이 많아 엄청 했어요..아프니깐 만사가 귀찮아서 안했는데..홈매트의 많은 영상을 보면서도 할 마음이 일어나지 않았거든요~~
동생집에서 술마시다가 안주 배부르게 먹다가 갑자기 보게 된 홈매트 운동에 앞으로 자주 즐기듯 합니다.

⭕️너무 음식을 많이 섭취 해서 그냥 잠자기가 양심상 찔릴때 부담없는 비용에 시간 구애 받지 않고 하고싶을때 좋습니다.

아이가 쇼파에 누워서 티브이 보는 시간이
많다보니~자꾸 살이 찌네요.ㅜㅜ

✅그래서 어차피 티브이볼때 누워서 보기보다
재미있는 운동하면서 티브이를 보라는 마음으로
홈트레이닝 제품을 찾아보다가~
아이들이 재미있게 춤추면서 하는
동영상을 보게 되었어요.

✅너무 신나 보여서 이거다! 싶어서
바로 주문하게 됐지요.ㅎㅎ

제가 좋아하는 쿠팡에 들어와보니~
같은 가격에 판매되고 있어서 얼른 주문했어요.
색상은 두가지 모두 파스텔 톤이라서 예쁘지만,
아들이 하늘색을 좋아해서 스카이로 주문했는데요.
받아보니, 무난한 파스텔 컬러라서 맘에 들어요.

✅생각보다 중심을 잘 잡아야 하다보니,
복부나 허벅지에 힘이 들어가는 것 같아요.
트위스트 운동기구이다보니~ 생각보다
옆구리 자극도 되는것 같아요.

✅소음이 없다는 글을 보기는 했지만, 혹시나 했는데요..
바닥에 고정시키고 발판만 움직이는 형태라
다행히 소음 날 염려는 없더라구요.
그래서, 밤 낮 상관없이 하고 싶을때 편하게
할 수 있을것 같아서 좋네요.

✅그리고, 발판에 올라가서 직접 돌려보니,
확확 돌아가지 않고, 매끄럽게 잘 돌라가서
생각날때마다 티브이 보면서 혹은
유투브에 트위스트 운동 영상 있던데
찾아보면서 따라 해봐야겠어요.ㅎㅎ

홈트레이닝~~트위스터 스텝퍼
운동기구~~로 운동하려고
구매했어요

거실 티비앞에놓고 티비보면서
시간날때마다 하려고 샀는데
자리 안차지하고 간편해서
오며가며 하고있는데
작지만 은근 힘드네요

다리랑 허리에 힘이들어가서
조금만해도 땀이나요^^

맨발로하니 조금 미끄럽기도하고
운동화를 신고하는게 발이 덜
아픈거같아요~~

바닥에 미끄럼방지도
되어있어 고정력이좋아요

실내에서 간편하게 운동하기엔
정말좋을듯해요~~

원래 이전 버전 사용했었는데 아이가 제 옆에서 같이 하고 싶어해서
이번에 신형으로 재구매 했어요.

구형도 너무 튼튼해서 아직도 잘 쓰고 있는데 신형 받아보니
새거 느낌나서 또 좋네요 ㅎㅎㅎ

사실 구버전 처음 샀을때 허벅지 운동용인줄 알고 샀었는데 실제로
사용해보니 배에 자극이 가면서 땀이 나더라구요
엇 뭐지하고 상세페이지 다시 봤는데 배 운동용이 맞았어요ㅎㅎ
허벅지 운동도 같이 하고 싶다면 스쿼트하듯이 살짝 구부린
상태에서하면 허벅지랑 배 동시 자극 느껴져요

저는 주로 아침에 그리고 저녁에 사용하는데 사용시간은 30분 정도
드라마보면서 해요 10분 정도만 열심히해도 배에 자극 느껴지면서
땀 나요~~

비슷한 제품들이 진짜 많은데 여기가 가격이 가장 착했어요
내구성도 튼튼해서 85키로 성인 남자가 사용해도
끄떡 없어요. 층간소음 걱정없는 운동기구입니다 매트 없어도 되요~

저는 요즘 아이랑 같이 나란히 티비보면서 열운 합니다♡

운동은 저와는 절대 친해질 수 없는것이라며
지금까지 학교체육시간외엔 운동을 특별히 해본적 없는 저인데요
아.... 이젠 제 나이가 반세기 찍다보니 운동이란걸
해야 겠구나 싶더라고요

그래서 일단 집에서 가볍게 할 수 있는걸로 시작해보자며 준비한게
홈트레이닝 트위스트 운동기구 스템퍼
입니닷!!!!

진짜 설명서나 후기 봤을때 참 쉽게 재밌게 하겠구나
했더랬죠
막상 받아서 올라가보니
제가 못하는건지 뱅뱅돌며 중심잡기 힘들고 무릎에 힘을 주다보니 무릎이 아프더라고요
ㅠ.ㅠ

처음이라서 그런거겠지 싶어서 이틀에 한번씩 올라가서 나름 요령좀 만들어보겠다며
뱅뱅돌고있답니다

한달 된 지금도 힘드네요

아이랑 둘이 놀이 식으로 저녁식사 후 잠깐씩 올라갈려고 하지만!!!

역시 홈트레이닝은 인내와끈기가 받쳐줘야하는 건가봅니다

점점 구석에서 외롭게 서있네요ㅠ

트위스트 운동기구라서 층간 소음 걱정이 없어서 좋아요

가볍고 잘 돌아가서 부담없이 사용하기에도 괜찮고
밀리지않고 잘 버텨줘서 가격대비 너무 만족스럽네요!!

색상도 이쁘고 발판도 넓찍하고 여유로워서 신발 신고 운동하기에 괜찮은거같아요~~

다만 균형 감각이 없고 버티는 힘이 약하다고 한다면
위험할 거 같기는 해요

저는 트위스트 되고 몸에 부담이 안가니까 재미있게 노래 들으면서 잘 사용하는데

저희 부모님은 발판 위에서 움직이면서 넘어지지않게
버텨야하니까 은근히 무릎에 부담을 느끼는거 같더라고요

그래서 조금 편하게 하시라고 벽이나 의자 짚고 할 수 있도록
벽과 의자 등뒤에 놓고 쓰는 중이에요

균형 잡는데 조금 어려움을 느낀다, 평지에서도 잘 휘청거린다하면 벽을 짚고 하시면 좋겠어요~

저 부분 말고는 전 재밋어서 좋네요

평생동안 살면서
런닝머신,자전거,노젖기운동?갑자기기억이안남
아무튼 실내에서 할수있는운동이란 운동
다사서 해본거같아요~~

근데 저는 진짜 집에서는 안하게되고
너무귀찮고 솔직히 그렇더라구요~~

하다못해 훌라후프하나도 귀찮아서 못해요ㅠ

그런데 너무이른나이에 여러가지 이유로
갱년기까지 너무빠르게와서 안그래도
다이어트해야할몸인데 더 불어나너
겉잡을수가없어서 진심 심각함을 느껴서...

정말 집에서 제발 지루하지않고 힘들지않고
재밌게할수있는 운동은없나 간절한마음으로
검색에검색!!!+

이런게 있는지 첨 알고 신기해서
어차피 또 한번하고 안할꺼같아서(꼭 스탭퍼느낌일꺼같은)
젤저렴이로 사서 바로해봤는데요~~~~!!

왠일!!!!!!!!!!이것입니다 요거예요!!!!!

이게뭐라고 전신운동이되고
힘들지않고 재밌고 허리가시원하고 진짜
어이가없어서ㅎㅎㅎ

딸도 너무 잘샀다고!!!!

그런데 너무 열심히한결과 욕심낸결과
비틀면서했더니 허리가ㅜㅜ

너무아픈거예요ㅜㅜㅜㅜ
왜이러지!진짜 허리고통이~~~~~

여기어떤분이 상품평에 90도로하면
허리아프다고하신글을 찾아보고
이거였구나했네요

그것도모르고 열심히 비틀어재껴서
잠시쉬고 낫으면 살살만 하게요!!

암튼 도움이 제게는 진짜 마니 되네요
강추 입니다!!!!!@@@@@@

사이즈가 너무작은건아닌가 했는대 배송받고보니 생각보다크고
성인 남녀에도 적당했어요
견고하고 탄탄해서 바닥에 밀착이 잘되서 균형만 잃지않는다면
안전하게 운동가능할껏같아요
단지 폰을보며 한눈파는순간 휘청하게되네요 이건 운동기구문제가아닌거고
균형감각을 놓치면 꽈당할수있다느건 다아는거니까요ㅎㅎ
확실히 전에 사용하던 원형보다 각기 왼발오른발 회전되니까 더 재밌긴하네요
익숙해지면 균형도 잘잡고 운동하며 이것저것 할수있을꺼같아요

직장 그만두고 집에서 쇼파에 앉아있는
시간이 많아지니 몸무게 최고치를~ㅠ
뱃살 옆구리살 점점 두꺼워지니
몸이 너무 힘들어져요~
그래서 집에서 할수있는 운동을 찾아보다
알게된 트위스트 스텝퍼!!!
색상은 러블리한 핑크색으로~
도착하자마자 언박싱해서 해봤는데
첨엔 그냥 엥? 뭥미? 이게 운동이된다고?
이런생각이였는데 TV보면서 한20분정도
하고 보니 몸땡이가 알베긴거마냥?ㅎㅎ
매일 매일 꾸준히 해서 시간을 늘려보며
하다보면 정말 도움이 될거같아요.
크기가 작아서 거실 아무곳에나 놓아두어도
자리 차지않아서 좋네요.

이런거 써봤드랬죠!
딥*라인!근데 부서졌어요ㅋㅋㅋ몇년 잘 썼는데 ㅋㅋㅋㅋ
다시 같은거 살까하다가 이건 어떨까 싶어서 주문했어요.후기가 그렇게 많지는 않길래 반신반의했지만!사길 잘함!나 자신을 칭찬하고 싶네요ㅋㅋㅋ
딥땡라인보다 거진 반가격인데
더 안정적이고 안밀리고 괜찮아요!
한시간 신나게 골반돌리며 팔을 휘저었더니 땀이 나고
간만에 개운하고
그렇게 안힘들고.딱 적당하니 당뇨환자에게 강추하고 싶습니다!
사실.제가 당뇨 전단계라서 매일 걷기운동을 해야하는데 겨울이라서 잘 안나가게 되네요.요거 써보세요~~이렇게 길게 까지는 후기 잘 안남기는데 넘나리 좋아서 주저리 해봤어용.
도움이 되었으면 좋겠네영

긴가민가 운동이 되려나? 주문~

운동됩니다!! ㅎㅎㅎㅎㅎ

생각보다 안정감 있어서 놀랐고요

견고하게 아주 잘 만들었어요

저희집 식구가 한덩치들 하는데 모두 올라타서 하고 있어요

텔비보면서 요리요리하는데 은근 운동되고 땀도 나요

가격대비 훌륭합니다

저희집 꼬맹이 장난감으로도 최고예요~~

온가족이 너무나 만족하며 잘 하고 있답니다 ~

적극 추천합니다 ~~♡♡♡

돌아갈때도 부드럽기보단 좀 서걱거리는 느낌이고 살짝 허접스런 느낌입니다.
그래도 안하는것보단 나은것 같아 열심히 해볼께요.

하늘색 고르기 잘한거 같아요. 예쁘네요ㅎ
일단 가벼워서 이러저리 이동하기 편하고 소음도 없어서 밤낮으로 사용하기 좋아요. 특히 티비 앞에 두고 티비보면서 하는게 젤 좋은 거 같아요. 안그럼 까먹고 안할수가 있으니 잘보이는 곳에 둬야해요.
뻑뻑하지않고 잘 돌아가고 생각보다 튼튼하네요.
뱃살운동용인데 허리를 90도 이상으로 틀면 척추에 미세하게 손상이 올수도 있다고 하니 너무 많은 각도로 돌리지 마세여.
허벅지를 약간 구부리고 팔 들고 움직이면 전신 운동이 되네요ㅎㅎ 근육이 힘들어요ㅎ
이거 하면 소화가 잘 되서 방구도 잘 나오네요ㅎㅎ

집에서 쓸 간단한 운동기구가 두엇 있긴 했지만, 뭔가 아쉬운 감이 있었다. 해서 트위스트 운동기구를 찾아보다가 원판 하나로 된 건 너무 단순하게 보이고 두 개로 나눠진 이게 마음에 딱 들었다. 살까 말까 고민하는 사이 품절이 되어서 당황했는데 다행히 입고가 되어서 냉큼 사고서 기분 좋게 기다렸다 받아서 며칠 사용해 봤다.

●장점
버틸 수 있는 하중이 제법 되는 듯하다, 가격 대비 나름대로 튼튼함.
사용법이 복잡지 않다.
가격이 크게 비싸지 않다.
무게가 가벼워서 이동에 용이하다.

●단점
중심 잡기에 미숙하면 올라와서 운동하다 넘어질 수도 있을 것 같다.
발을 잘 올려두지 않으면 전면이나 후면으로 아주 약간 기울어진 느낌이 듦.
바닥 미끄럼 방지 패드가 아주 일부만 있다. 바닥 전면에 있었으면 좋았을 것.

사용하고 있는 내 입장에선 만족하고 있지만, 후기를 보고 사실 분은 단점을 잘 고려해서 사시길 권해드림.

회사사무실 그리고 집에 오면 공부하느라 움직이는 시간이 거의 없다해야겠죠 ㅠㅠ
그래서 그나마 최소한의 운동이라도 하자해서
구매하게 되었어요
공부하다 졸릴때 몸이 찌뿌둥할때 해주고 있어요
소음없이 회전잘되구요 층간소음 걱정 없어요
허리 아픈거도 많이 완화가 되는 느낌이에요
트위스트 하고 허리 아픈날이 아직은 없었네요
저처럼 생계형 운동이라도 하셔야하는분 추천합니다

오자마자 5분해봤나
몸에 반응이!! 후끈후끈오네요 ㅎㅎㅎ

딸아이가 자기운동좀해야겠다며
트렘폴린을 사달라하는데..
전에있었지만 처음에만 뛰다
나중엔 이게 쇼파인지..해먹인지... 쓰임새가 묘하길래ㅡㅡ
자리만크게 차지해서 처분했거든요..
그런 물건을 재구매하기가 좀 꺼려지더라구요.
그래서 다른 대안으로 실내자전거를 살까하다 가격도 비싼데
구매자후기에 1~2달뒤 잔고장얘기가 많아서 망설여지고...
밸런스보드가 생각나서 검색중..
연관검색에 이게떠서 요걸로 구매!
가격도 이가격이면 사서 좀만 써봐도 손해는 아닐거같고
자리도 덜 차지할거같아서 구매결정했고요.

아이도 재미있어하구 좋은거같애요~
색도 이쁘구^^ 역시 신형ㅋㅋㅋ
저같은 고민하신다면 요걸로 생각해보셔도 후회없으실거예요~
사진속 발사이즈는 250이니 참고하세요~

ㅡ제 후기가 도움이되셨다면 같이 홈트할까요? ㅎㅎ

운동은 싫어하지만 조금이라도 쉬운걸 해보자 하고
찾아봤는데 자취방이 작다보니 운동기구를 들여놓을수가없어서 이 기구를 찾기됐네요

공용이다보니 생각보다 넓직하고 크더라구여
어깨넓이에 맞춰서 세팅하고 좌우로 비틀면 되긴하는데
솔직히 점프하는게 아니라 아래층에 소리가 안날것같지만
아래층의 입장이 되지않고선 모르잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

느낌상 뭔가 움직일때 나는 소리가 바닥을 타고 아래로 전해질것같아서 밤에는 못하겠더라구옄ㅋㅋㅋ
매트 위에 놓고 하는데도 뭔가 소리가 은근 거슬림

그래도 운동량 제로인 저도 쉽게 적응하고
간단해서 좋더라구여
다만 너무 가까이 붙여 놓고하면 서로 부딪히니
어느정도 간격을 두고 해야할듯..!

뭐 문제는 없지만 그래도 좀 맘에안드는건
밑바닥에 미끄럼방지 패드가 상품정보에는 5ㄱㅐ라고 자부하듯이 올려뒀는데
받고보니 4개에 가운데에 made In China 스티커가 부착되어있더라구여 ㅋㅋ
따로 붙이는 패드가 있나 ?? 싶어서 상자 속을 봐도 없길래 좀 속은 기분 ㅡㅡ;;

집에 몇가지 간단한 운동기구들이 있는데
요 돌리는 트위스트는 없어서 구매했어요
아이들이 방학하면서 안나가려하고 살은 찌고ㅠㅠ 저도 몸이 무겁고해서
티비보면서 움직이려고요
올라가봤는데 확확 안돌아가니 좋았어요
아이도 재미있는지 열심히 움직이구요ㅋ 눈에 보이는곳에 두고 미션 정해서 운동시켜야겠어요

기대이상입니다.받아보니작지도않습니다.270슬리퍼싣고해봣는데불편함은없습니다.쬐금여유도있고..ㅋ너무잘움직여요잼이도잇고..그냥맴몸으로트위스트하는거보다훨운동이되네요~신기하게?..ㅋㅋ재미있는티비보면서재미있게운동?할수있겠네요^

다른 운동기구들은 비싸고 비싼 값어치를 할수도 있지만

자리도 차지하고 저는 애기들을 키우다보니 운동은 하고 싶은데

큰 운동기구는 부담이 되도라고요

그래서 자리도 차지안하고 저렴하기도한 운동기구릉 찾았어요

그래서 사서해봤는데 생각보다 운동이 잘되요

여태까지 운동기구 산거 중에서 가장 잘 샀다고 생각해여

유산소 운동이 잘되요

유투브 찾으면 운동하는방법들도 나오거든요

보면서 하니 더 운동도 잘되고요 살도 빠지는 느낌이예요

이거로 다이어트 성공 할게요 30분운동만 해도 힘드네요 ㅋㅋ

화이팅 합시다 ㅋ

요즘살이쪄서 구입했는데 tv보면서 괜찮은거같네요~소음은 미세하네요

집에서 누워서 티비만 보지말고
조금이라도 움직이자싶어 구매했어요~

다른 운동기구들과 비교하면
가격이 좋으니 가벼운마음으로ㅋㅋㅋㅋㅋ
조금만 움직여도 윗배가 살짝살짝 아파와요
쓸데없는 몸뚱이인지라ㅜㅜ
운동이되긴되는구나싶은
느낌적인느낌ㅋㅋㅋ

가끔씩은 딸아이 장난감으로도 사용중이랍니다^^
이래저래 쓸모있는듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

바닦에 깔아놓고 눈에보일때마다
잠깐씩 올라가게는 되는거 같네요~
잘 사용해보려구요:)

누워만있지말고 우리 같이 움직여요♡♡♡

평소엔 애들 등원 시켜놓고 근처 공원을 돌아다니거나 했었는데 겨울이 되니 집에서 가만히 있게되드라구요..ㅎㅎ
이래선 안될꺼같아서 스펩퍼를 찾아보다가 가격도 적당하고 운동에 좋다길래 트위스트 스텝퍼를 주문해 보았어요
집에 오자말자 30분정도 해봤는데 땀이 나고 덥드라구요 ㅎㅎ그냥 하는것보다는 스쿼트 처럼 무릎 구부려서 하면
특히 허벅지 쪽이 터질꺼같드라구여..ㅎㅎ
운동하는법은 유투브 찾아보니 많이 나와서 틈틈이 하면 좋을꺼같아요

사진이 없어서 아쉽긴한데
다른분들 사진이 많이 올라와있어서
굳이 안찍고 짧게 설명드리자면
일단 미끄럼 방지가있어서
절대절대 움직이지않구요

층간소음이 전혀없이 할 수 있는 운동이여서
정말 좋았어요
제가 집순인데 밖으로 나가는걸 정말 ...싫어해요
집안에서 할수있는운동 찾다보니깐 ~
오자마자 15분정도 해봤는데

이게 운동도 운동이지만 일단 중심잡기가
가장 전 좋았어요 잘하시는분들은
그냥 막 하시겠지만
전 운동신경이 좀 약한편이거든요

근데 의자옆에 세워두고 했어요 혹시 넘어질까바서
고정력이랑 좋아서 흔들림없구요
뒤틀뒤틀할때 발가락에도 힘이 들어가더라구요
전체적으로 힘이 다 들어요 팔도 허벅지도 배도 발가락도
전체적으로 자극을 줄 수 있어서 간편하지만
운동이 꽤나 효과적으로 보입니다.

tv보면서 하면 시간 금방금방가요

운동을 하기어려워하는 제가
간단하게라도 운동해볼만걸 찾다가 발견했습니당

강도높은운동은 아니지만 0보다 1이 낫다는 마음으로 10분이라도 좌우로 흔들고있어용ㅎㅎ

각잡고 운동 어려워하시는 분들
간단한 운동기구 찾으시는분들께 추천입니다

요즘 겨울인데 하도 안움직여서 운동좀 할겸 구매했는데
생각보다 너무 가벼운 힘으로도 훅훅 스테퍼가 움직여서 이게 운동이 될지 모르겠어요 ㅠㅠ 그리고 좀 미끄럽고 너무 휙휙 움직여서중심잡기가 힘드네요 연세 있으신분들은 넘어지실 것 같아요.
이런부분 주의해서 구매하시길 바래여 ㅎㅎ

겨울이라 정신줄놓고 먹었더니
살이너무쪄서 집에서라도 운동하자싶어서
검색하다가 요게 괜찮을거같아서 구매했어요..

트위스트라 크게 힘들이지않고
운동하기편하고 좋으네용
티비나 유트브보면서 운동하기좋아용

조금만해도 땀나고 운동되요
작심삼일로 안끝내고 꾸준히해야겠어요~

설명서 이런거 암것도 없이 본품을 뽁뽁이봉지에 넣은채 상자배송왔네요 다행히 부셔진곳은 없어요
잘 움직여져요 올라갈때 모르겠는데 내려올때 잘못하면 부셔질것같네요

지인에게. 선물했어요
너무 좋네요 티비보고 트위스트

제품이 무겁지 않아서
여기저기 옮겨다니면서 할 수 있어서 좋아요
은근 중심잡기 힘드니 넘어지지않게 조심하셔야될것 같아요
전 사무실에 갖다놓고 써야겠어요