회사에서나 집에서나
앉아있는 시간이 많은데
일어나서 시간을 보낼때 문득문득
허리가 우리하게 아파오는 통증이 있었어요

특히 설거지할때 아프면 진짜 답도 없이 아파서
병원을 많이 가봤어요.
주사도 맞고 해봤는데 별로 효과가 없어서
의사선생님이 2가지가 중요하다고 해주셨어요!

1번이 무조건 자세교정이고
2번이 뭉쳐있는 허리를 풀어주는 거래요

아래부터는 저처럼 허리 아프신 분들 위해서
제 꿀팁도 같이 알려드릴게요!!

1번은 허리밴드 이런거 사면 되는데
2번이 문제더라구요
허리 풀어주는게 그냥 풀어주기만 하면 안되고
꼭 찜질을 같이 해줘야 하더라구요
저도 해보기 전에는 몰랐는데 요가휠만 썼을때보다 같이 했을때 훨씬 효과 좋았던 방법도 알려드릴게요!


먼저 풀어주는건 요가휠이 필요한데
제가 정말 여러 사이트 돌면서 요가휠을 비교해봤어요
근데 코멧 코르코 요가휠이 1등인 이유가 있더라고요

일단 가성비가 너무 좋아요 ^^
다른 제품에 비해서 합리적인 가격이라 살때 부담이 없었어요

두번째는 디자인인데
솔직이 이뻐야 눈이 가고 더 하고 싶잖아요 ㅎㅎ
근데 다른 제품들은 좀 투박하게 생긴게 많은데
이 제품은 예쁘게 잘 나와서 계속 눈에 보이고 계속 하게 되더라고요

근데 허리를 풀어준 다음에는 허리 찜질을 꼭 해줘야 해요
허리 풀어주기만 하는 것보다 따뜻하게 이완을 시켜주는걸 반복적으로 해줘야
결국 자세 교정할때 훨씬 더 효과가 좋다고 들었고 실제로도 정말 이게 백배 낫더라구요

근데 허리찜질기 그냥 평범한거 사시면 효과가 아예 없어요...
저도 그냥 시중에 파는거 5~6만원짜리 사봤는데 우리나라 규정때문에
온도가 일정 수준 이상으로 올릴 수가 없더라구요

그래서 저는 의사선생님한테 추천받은 압박찜질 허리베개를 사서
허리 찜질을 해주고 있는데,
허리를 압박해주니까 허리 찜질이 제대로 들어가서 온도 규정에 맞아도 병원에서 하는 찜질이 되더라구요

어쨌든 저는 지금은 집에 와서 씻고
제일 먼저 코르코 요가휠로 10분 정도 허리를 풀어주고
20분 정도 모아시즌 허리베개로 압박찜질을 해줘요
마지막으로 항상 허리밴드를 쓰면서 자세 교정을 해주니까
2달 안에 허리 통증이 아예 사라졌어요 ㅎㅎㅎ

저처럼 허리 아프신 분들을 위한 꿀팁 남겨드렸으니
도움이 되셨다면 왼쪽 버튼 한번씩만 눌러주세요 ㅎㅎ

집에 다양한 소도구가 있다.
폼롤러도 있어서 살까 말까 고민을 하다가 나처럼 더 깊은 후굴을 원하는 사람은 구입을 하면 될듯싶다.

폼롤러를 등에 대고 누우면 어느정도의 가슴은 열린다..
근데 이 제품처럼 확 넘겨지는게 아니라서 어느정도 한계가 있다.
소도구마다 각 기능들이 있다.
이 제품은 요가 동작을 하다보면 깊은 후굴을 할때가 있는데 그 동작을 좀 더 수월하게 또는 가슴이 더 많이 열릴 수 있도록 도와준다.

디자인도 너무 세련되고 이쁜 것 같다.
색상도 고급지고, 문양도 나름 이쁘다.
만져보니 튼튼하니 좋다.

등이 많이 굽은 사람들에게도 상당히 좋은 제품이다.
등에 대고 엉덩이를 들었다가 놨다가 하면서 위,아래로 움직여 주면 된다. ^----^
처음에는 많이 아플수도 있다.
굳어있는 등쪽이 아무래도 자극이 갈 수 밖에 없다.
인내력을 갖고 꾸준히 해준다면 분명 건강한 척추가 될 것이다.

귀찮아서 안할까봐 나는 거실에 이걸 그냥 놔두고 있다. ㅎㅎ
오고가면서 눈에 보일때 할려고 ㅋㅋㅋㅋ
근데 잘 안한다는 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 없는것 보다는 훨씬 나을테니.ㅋㅋㅋㅋ

사용설명서 즉 동작자세도 들어가 있어서 모르시는 분들은 보고 따라해도 될 것 같다.
어려운 제품이 아니라서 보면 누구나 쉽게 할 수 있다.


등이 많이 말린 분들....
거북목인 분....
다 좋게 만들어주는 제품이다.
나는 요가매트위에서 하는 걸 좋아한다.
하지만, 내.몸이 잘 안될때는 이렇게 소도구를 사용해서 한다면 더 유연하게 할 수 있다.


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요가휠 코르크 등 스트레칭 코르크

스트레칭 할 때 너무 좋다고해서 지인 소개로 알게 된 제품이예요
평소 필라테스도 다니지만,, 집에서도 가볍게 스트래칭하고 싶어서 주문해 봤어요

보는 거와 같이 등근 형태로 딱딱해요
요번에 나온 신상이라고 하더라구요
우드로 되어 있어 쓰기는 더 편한 거 같아요


뒷목 뻣뻣함, 어깨 결림, 피곤함은 항상 세트로 같이 온다고 해요 목뼈는 등뼈와 등뼈는 갈비뼈와 허리뼈와 허리뼈는 골반으로 이어지고요

바른자세와 체형교정을 위해서는 약해진 근육은 운동해 주셔야 하고 타이트한 근육은 스트레칭, 마사지 하셔서 풀어주어야 하는데,, 이 제품이 도움이 되는 거 같아 좋아요


요가휠은
타이트한 등근육에 대고 왔다갔다 해주시거나
조금 머무르면서 긴장되고 약화된 등근육을 풀어주는데 좋아요

14cm 정도 되는 휠이 정확하게 어깨죽지 사이 근육 능형근, 승모근 등등 근육과 근막을 자극해서 근육을 풀어줘요


척추마사지는
요가휠을 등에 대고 앞뒤로 굴리면서 척추를 마사지 해주어요 딱딱해진 척추를 부드럽게 풀어주는데 좋아요

어깨 스트레칭
요가휠을 척추에 대고 누운채로 어깨를 360도 돌리면서 스트레칭 해준다.
굽어있던 어깨를 펴주고 어깨의 가동 범위를 늘려주는데 효과가 있어요

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감사합니다

요가휠을 사용하면서 정말 좋은 습관이 생겼어요.
아침에 일어나서 무조건 요가휠로 전신을 스트레칭 해주고 있어요.
팔부터 쭉쭉 펴주고 허리도 쭉 펴주고,
다리도 쭉 펴주고 나면 몸이 자연스럽게 깨어지는거 같아요.
아침에 피곤에 묻혀서 깨기 바쁜데 스트레칭으로 깨니까 전신이 다 스트레칭 되며 하루가 시작되더라구요

이렇게 시작되는 하루가 완전 다르더라구요!
다른 기구도 집에 많았는데 다른거랑 다르게 요가휠은 정말 제 몸에 잘 맞는거 같아요

표면이 미끄럼도 방지되서 위험하게 훅 미끄러지는 일 없으니 걱정없이 사용해도 되고~
하중도 엄청 많이 버텨줘서 체형과 체격상관없이 잘 사용할수 있는거 같아요

직접적으로 몸에 닿는 부분은 부드럽고 폭신한 느낌이 있어서 자극도 없고 너무 사용하기 좋았어요:)
요가휠은 앞으로도 쭉 꾸준히 제가 사용할 템이예요!

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✴️하루5분.
정말 신기할정도로 하루에 집에와서 5분씩만 투자하고 있는데 너무 시원하고 좋아요⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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✴️쉬운방법.
처음에는 잘몰라서 우선 무작정 눕는거부터 했는데,
아픈듯한? 그림이 들더니 척추들이 쫙 펴지는 느낌이 들면서 시원해져서 신기하더라고요⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
✴️디자인.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
실제로 보면은 훨씬 더 고급진 느낌이에요.
블랙 포인트가 있어서 더 고퀄리 느낌이 들어서 어디에 두어도 인테리어 효과가 있을만큼 에쁘고 좋아요⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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✴️다용도.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
허리 목 등 어디든지 결리고 뭉치고,
아무래도 사무직을 하다보니 매번앉아있어서 이리저리 안쑤시는곳이 없고 자세도 점점 무너져가고 등이 말리고 거북목이 되려는 순간 이거 만나고서 하루5분씩 투자해서 바른자세 찾아가고 있어요⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀
고급지고 탄탄함♥️⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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코르크로 만들어진 휠은 처음 봤어요.
차분한 색상과 느낌이 좋네요.
한가운데 문양도 너무 과하지 않고 포인트가 제대로 되면서
밋밋하지 않으면서 고급져 보여요.

운동을 할 시간이 없다는 이런 저런 핑계로
집에서 뒹굴 뒹굴... 그러다 보니 여기저기 뭉치고 결리고..
더는 안되겠다 싶어서 스트레칭이라도 해 보려고
맨손으로 하는 것 보다는 도구가 있으면 좋을 것 같아서 소도구들을 찾아보다가

무작정 앞으로 숙이면서 늘려주는 것 보다
햄스트링 스르레칭이 깊이 잘 되는 것 같아요.
자극이 정말 쭉쭉 들어오네요.

아침 저녁으로 가볍게 오분씩만 풀어줘도 몸이 가벼워집니다.
이 좋은 걸 왜 이제야 시작했을까요!

디자인이 예쁘길래 샀어요

예전에 쓰던거는 프라스틱에 장난감 느낌였다면 먼가 고급스러움이 느껴지는 소재와 문양 코르크로 만들어져서 느낌부터가 고급스러워요

요가 수업하다 보면 생각보다 안되는 동작이 많고 유연성을 길러야하는데 안되는 부분에 조금씩 사용해보면 쉽게 동작이 나오기도 하고 발란스 동작에도 쓰기 좋습니다

얇아 보이는데 튼튼합니다 50키로 정도 인데 아에 원통을 옆으로 세워 몸무게를 다싫어 올라 탔는데도 변형없이 유지 ~

요가는 바른자세가 중요한데 도움이 되고 있어요

따로 운동센터 갈 시간이 애매하고 몸은 점점
둔해지고 해서 홈트겸 요가휠 구매했어요
요가휠과 같이 오는 사용설명서에 휠사용방법이
상세하게 잘 나와있어 따라하기 좋드라구요
사용한지 몇일 안되어서 아직 어색하고 서툴지만
운동유툽보면서 따라하고 하니 잼있고 좋아요
엄청 튼튼해서 남편이 해봐도 끄떡없구요
컬러를 코르크로 했는데 굿초이스~~마음에 드네요
퇴근하고 뻐근할때 몇동작하니 은근 땀도 나고
시원해요~꾸준히 해볼 생각이예요 ㅎ

일하면서 목,어깨,허리 통증이 계속 있어요. 요 3종세트 달고 사는데 병원다녀도 그때뿐이고 해서 운동으로 풀어보자 해서 준비한게 요가휠입니다. 생각보다 큰 사이즈 아니어서 놀랬구요 집에서 둘곳없어 처치곤란한 사이즈 아니어서 좋았어요. 요가매트 바닥에 깔고 위에서 해보니 처음에는 좀 아프기도 했는데 그만큼 제가 운동부족였던듯해요. 뻣뻣한 몸이라..ㅠ 아침저녁으로 샤워후에 스트레칭 해주니 세상 시원하고 좋네요.

요즘 홈트로 요가 시작했는데 여러 동작들 할때 안전하게 완성할 수 있게 도와주는 역할을 해서 매일 사용하고 있어요. 색상도 핑크+그린 조합이라 보색대비 색으로 눈에 띄고 예뻐요. 등과 어깨가 살짝 굽어서 펴주는 역할도 톡톡히 해주네요. 처음에는 조금 힘들고 아팠는데 매일 꾸준히 한 5분정도 해주니 자세교정에 도움이 되고 눈에 띄게 근육에 힘이 생겨서인지 자세가 바르게 펴진거 같은 느낌이에요.

요가휠이 폼롤러보다 스트레칭도 잘 되고 시원하다길래 주문했는데 숙련자에 해당하는 거였어요.

같이 들어있던 종이에 나와있는 자세들을 하나하나 해보려고 해도 할 수 있는 건 1개 밖에 없더라고요.ㅠㅠ

핑크색 요가휠은 색깔도 마음에 드는데 몸은 마음대로 움직이지가 않네요.ㅋㅋ

하루에 20분 정도라도 천천히 풀어가면서 사용해 보려고요.
허리와 등 스트레칭에는 요가휠이 더 시원한 것 같아요.

집에서 스트레칭하려고 샀어요~
코르크색이랑 핑크색 중에 한참 고민하다가 핑크색으로 샀는데 예뻐요!
민트색 핑크색 대비가 넘 상큼하고 예뻐요ㅋㅋ
휠 안쪽은 단단하고 겉면은 폭신해서 아프지도 않고
바닥에 미끄러지지도 않고 좋아요
마감도 깔끔하고 날카로운 부분 하나도 없음ㅋㅋ
등이 뻐근해서 요새 퇴근하고 매일 사용하는 중ㅋㅋ
거실에서 티비볼때 다리도 올리고 스트레칭해주면 엄청 시원해요

빠른 배송 감사합니다 ~!
코르크~ 고급지고 이뻐요
저렴한 가격에 잘 산것 같아요
튼튼해서 등 스트레칭하거나
다리 찢을때 잘 쓰고 있네요! ㅋㅋ
미끄러움도 없어서 좋고
일반 색깔 있는 고무?로 만들어진 요가휠보다
코르크가 훨씬 더 예뻐요
집안 어느곳에 두어도
인테리어에 방해되지 않아서
넘나 잘 산 제품~!!
열심히 스트레칭하면서
예쁜 몸 가꿔볼게요 ^-^

하루종일 노트북으로 거의 움직이질않고 앉아서 일하다보니
항상 등 날깨뼈가 너무 아프더라구요 땅콩볼로 하다가 뭔가 부족한 감이있어 스파인코렉터랑 요가휠 고민하다가 저한텐 보관성과 편리성을 따졌을때 요가휠이 더 괜찮을꺼 같아 고민 끝에 구매했어요

오자마자 바로 매트 깔고 스트레칭했더니 너무 시원하네요

사이즈도 딱이고 고민 괜히한거 같아요

작은 종이에 운동법두 있네요
아쉬운건 한글이 아니라 중국어로 되어있어 파파고 한번돌려서
봤지만 그림만으로도 충분히 이해가 되는 동작이네요
요즘 학교에 학원에 게임때문에 자세 안좋은 아들냄도 쉬운동작부터하면 많이 도움될꺼 같아요

상품도 단단하고 포장도 깔끔하게 와서 전 백프로 만족해요

코르크 재질은 처음 구매해보는데 역시 이쁘네요~ 견고함이나 상품의 내구성은 일반 재질보다는 좋진 않겠지만 너무 이쁘고 환경에 좋다고 해서 구매확정합니다
(코르크재질과 휠을 붙이는 부분에 우는 부분이 6-7cm있어요 ㅠㅠ 사용하는데 문제는 없을듯 해요)
새겨진 무늬가 너무 이뻐요! 모든 운동기구가 그럴듯? 그렇게 자주 사용하진 않겠지만 블럭두개랑 올려서 물구나무 서기 연습하려고 합니다 집에 있는 스파인 코렉터로도 시원함을 이제 못느껴서 휠구매했는데 정말 시원해요! 가격도 이만원이니 좋은 거 같아요! 요가원에서 사용하는 휠보다 1/2가볍고 크기도 약간 작은 느낌이에요! 그래서 부담없이 사용하기 좋아요~~ 실물깡패 사진보다 더 이뻐요^^

으악 가격변동!! 구매 다음날 또 세일들어가네요 ㅠㅠ 흡

코르크라 환경적이도 고급스럽습다.
챠크라 문양 2군데, 이음선 1군데 있어요.
중간에 안 이쁜 주름이 있네요
설명서가 구겨져와서 아쉽네요.

거짓꾸밈없이 솔직하게 쓰는 내돈내산 리뷰


요가 시작하면서 도구로 구입해봤오요
평소 어깨가 굽는 느낌이나 가슴이 답답한 증상이 있어서
어깨를 피고 가슴을 펴는 운동을 하고 싶어서 구입했어요

열심히 연습해서 후굴도 할 수 있었음 좋겠어요
뒤로 누우면 살작 내려 앉는 느낌은 있지만 괜찮아요
이걸 사용해서 뒤로 누워보니 시원하고 좋네오

어디 안처박아두고 제발 열심히 운동할수 있기를 바라며
저와 같은 분들을 위해 올려봅니다

우리 열심히해봐요!!

️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

제 후기가 도움이 되셨다면
제게도 도움이 되는 “도움이 돼요”를 부탁드려요

다른 상품에서 저를 또 뵌다면
그때도 진솔한 후기 보여드릴게요

✨눌러주는 사람 좋은 일 생김
✨아픈 곳 말끔히 다 나음
✨바라던 일이 이루어짐

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

무늬가 예뻐요~ 폼롤러로 등펴기 하다가 이걸로 하니 엄청 시원하고 자세도 좋아져요 허벅지 앞벅지 스트레칭도 되서 좋습니다 꼭 있어야 할 운동용품 같아요 자리도 별로 차지하지 않고 간편하게 스트레칭 할 수 있어 만족합니다 상체 스트레칭에는 이게 최고에요~!!^^ 문의사항에 대해 판매자님께서 즉각 대처해주시고 친절하세요~

집에 폼롤러가 있거든요
폼롤러가 있는데 생각보다 안쓰게 되더라고요
집안 공간차지도 있었는데 요가휠 생각보다 괜찮네요
일단 부피가 작아서 공간차지 안되고
가방에 넣어서 보관하면 좋네요
전 먼지 쌓이고 보관 깔끔하게 하는게 좋아서 가방도 같이 구매했는데 완전 만족 스러워요
고맙습니다

깔끔하게 보관하고 싶어서 가방이랑 같이 구매했어요
가방이 흐물흐물한 가방 아니고 딱 각 잡힌 고급 가방 이네요
가방에 보관하니 깔끔하고 대만족 입니다
열심히 스트레칭 해볼께요
좋은제품 감사합니다