후기글들 보고 고민 많이 하다가 주문했어요.
후기들중 반복되는글 좀 제외하고
솔직후기 올립니다.
그리고 제가 콜레스테롤이 자꾸 높아져
귀리를 계속 먹고있는데
정확히 알고 먹었야겠다싶어서 몇주 시간내서
공부한것들중
건강에 도움되시길 바라는 마음에서
꼭 필수사항 올렸으니 참고하시길요.


귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드
‘귀리’는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산,
수용성 섬유질이 풍부한 식품입니다.


유럽식품안정청에서 귀리3그램만 있어도 이 안에 베타글루칸성분이
콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 줘서
심장질환에 효과가 있다라는
문구사용을 허용했다고 하더라구요.
특히 현미보다는 칼로리는 1/2, 단백질은 3배나 높고
식이섬유는 17배나 함유되어 있다고해요.

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저도 이번에 공부하며 알았는데
이런 것도 있으니 주의하시길요.

#주의사항 #
퓨린 성분으로 인해 통풍이나 신장결석을
유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
귀리는 글루텐 알레르기가 있는 경우 섭취를
피하는 것이 좋습니다.
출처: [진바름뉴스:티스토리]



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가장 중요한 외국산과 국산의 차이

1) 성분차이: 수입귀리와 국산귀리의 성분은
동일하다고 하네요.
2)맛의 차이: 국산이 약간이라도 맛이
한국인 입맛에 알맞다고는 하는데
예민하지않아서인지
맛차이를 솔직히 .저는 잘 모르겠어요..ㅠㅠ
3)가격차이: 가격이 국산이 외국산에 비해
좀 더 비쌉니다.
4)GMO는 주로 콩,옥수수,수수 등의 작물에만 적용되고요
귀리에는 해당되지 않는다고 해서 안심입니다.^^

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#귀리 먹는 방법 3가지
일반적으로 밥, 우유, 오트밀로 먹습니다.

 1. 귀리밥
귀리 자체만으로 밥을 짓거나 귀리와 쌀을
섞어 밥을 지어 먹습니다.
취향에 따라 버섯을 첨가하는 것도
건강에 좋습니다.

 2. 귀리 우유
귀리를 약한 불에 볶아서, 우유에 타서 마십니다.
씹는것이 힘들다면 귀리와 우유를
함께 갈아 마시고, 꿀 등의 재료를 추가하는 것도
드시기에 좋습니다.

 3. 오트밀
귀리를 물에 불린다음 우유와 함께 끓이면
오트밀 죽이 완성됩니다.
그위에 견과류나 말린 과일 등을 함께
첨가해 드셔도 좋습니다.



#귀리 하루 섭취량 및 칼로리
귀리의 하루 권장량은 성인 기준 20g 이내이며,
칼로리는 100g당 389kcal라고 합니다.
과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으니
하루 권장량에 맞춰 섭취하는 것이 좋다고합니다



#세척
지난번 국산이래서 시켰는데
꺼무틱틱한 물이 나와서
오래 씻어야했는데 이번것은 그렇지가 않네요.
그리고 물에 뜨는 것은 쭉정이라 생각해서
저는 그냥 흘러보내는데
물에 뜨는 것도 별로 없어요 ㅠ.ㅠ


밥맛은 국산이 낫다고하니 잘 선택하시길요.

그리고 이 상품이 쭉정이가 적어서인지
다른 외국산에 비해 가격이 좀 비싼편이에요.


결론적으로..
밥맛을 고려하시면 국산드시고
또 외국산이래도 조금 세척 많이
하시는 번거로움과
또 1시간 정도만 일찍
씻어놓는 부지런함 있으면
조금 저렴한걸 원하시면 다른걸 선택하시구요.


혹 저의 리뷰글을 보시고 해당상품 선택에
조금이라도 도움이 되셨다면
=도움이 돼요= 한번 눌러주시면 감사드립니다~^.^

모두 코로나로 힘든시기에 경제적인
쇼핑되셔서 꼭 건강하시길요~~!!

집에 당뇨 위험군이 두명이나 있어서 흰쌀밥대신 귀리쌀을
조금씩 섞어서 밥을 하기로 했어요
이 귀리쌀을 선택한 가장 큰 이유는 불릴필요가 없다고 해서랍니다
평소에 쌀을 불려서 밥을 하는 습관이 없기 때문에
그냥 귀리쌀로 했다가 혹시라도 딱딱하면
가족들이 먹기 힘들 듯 해서 선택 하게 되었어요~
보니까 특수기술로 귀리의 솜털을 열처리하여 제거 함으로써 귀리 특유의 거친 식감을
최소화 하여 불리지 않아도 된다고 해요~
위생적인 시설도 믿음이 가는 부분이었어요 ㅎ
귀리쌀은 당뇨 이외에도 다이어트, 콜레스테롤 수치 감소, 혈압조절, 면역력 강화등
안좋은 점이 없는 슈퍼푸드에요~
이렇게 아이들이 거부감 없이 잘 먹을 줄 알았더라면 진즉에 흰쌀밥 대신 섞어서 할껄
후회중입니다 ㅠㅠ
그랬으면 당뇨 걱정도 안해도 되지 않았을까 하고 말이죠;;;
이제 부터라도 가족의 건강을 지키기 위한 첫단계로 귀리쌀 넣은 잡곡밥으로 시작 해
볼까 합니다~~
앞으로 꾸준히 잘 먹여 보겠습니다~~

전생에 머슴이었는지

전 그저 흰쌀밥이 좋습니다.

밥은 자고로 순수해야 한다며

잡곡이며 콩종류며~넣어달라해도

한두번 넣는척만 할뿐~~

넣고 싶은 생각때윈 1도 없었어요.

그러다가 이 귀리에 꽂히게 된건

저의 사랑 오트때문이에요~

라떼만들때 넣는 두유같은 건데..

거의 중독수준이라서

너라면 밥에 들어 오는것을 용납해주마~~

뭐 그런 사정으로 구입하게되었답니다.

우리가족들은 오~예!!를 외치며

쌍수를 들고 환영했고...

전 가족들의 건강을 위해서

대단한 결단을 한듯...뻔뻔스럽게 행동을...ㅎㅎ

보리쌀이나 현미생각해서

불리지말라는데도 불려야 되나

걱정했는데...

귀찮아서 일단 밥을 해봤습니다.

생각보다 많이 헹궈야했어요...

대충 해도 되는지 모르겠지만

쌀처럼 뽀얀 물이 아니라

여러번 빡빡 씻어냈어요.

쌀이랑 같이 밥솥에 넣었고

물을 그렇게 많이 늘리진 않았어요.

밥을 하고 나서 보니

조금 된가? 하는 느낌이 들었는디

섞어서 한숟갈 먹어보니

아주 잘 지어졌어요~~

톡톡 터지는 식감 재밌고요.

이게 곡물이지만 단백질이 있다더만요.

콩도 아닌데 신기합니다~

보관은 김냉에 하고 있고

생각보다 아주 오래먹을 듯합니다.

다른 잡곡밥에 질리신분들...

아니면 더 추가하셔서 드실분들...

건강을 이유로 드실분들..

모두모두 추천드려요~~~

더담은 불릴필요없는 귀리쌀, 4kg, 1개

제가 생각하기에 가장 맛있는 밥은 갓 지은 흰 쌀밥인데요
아무것도 안 넣고 그냥 쌀로만 지은 밥이 식감도 부드럽고 제일 고소하더라구요...ㅋㅋㅋ

하지만 나이가 들면서 건강을 생각해야 하는만큼..
몸에 좋은 잡곡밥을 해먹게 되더라구요

이번에는 귀리쌀을 샀는데요
불릴필요 없는 귀리쌀이라는 말에 혹해서 구매했습니다.
시간 여유가 있어서 미리 불려 놓으면 좋지만
보통은 생활이 바쁘다보니 미리 불려놓았다가 밥 짓기가 귀찮을 때가 많은데요
이 제품은 바로 씻어서 잡곡 모드로 돌려도 별로 꺼끄러운 느낌 없이 먹을 수 있어서 좋았습니다.

특수기술로 귀리의 솜털을 열처리하여 제거함으로써
겉면에 열 코팅막이 생성되어 귀리 특유의 거친 식감이 최소화되어
물에 불리지 않고 바로 섭취 가능하답니다.
그래도 더 부드럽게 드시고 싶으면 미리 불려 놨다가 드시는게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

귀리는 곡류중에서도 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식재료입니다.
몸에 좋은게 드세요^^

귀리는 이거 사야해요. 여러분.

특수 열처리를 해서 귀리의 잔털을 제거해 물이 좀 더 흡수되기 쉬운 형태의 귀리라고 합니다.
생긴건 똑같은데 일반 귀리와는 달리 그냥 한줌넣고 밥해도 밥이 잘 됩니다.
불림코스10분해서 백미찰진밥 돌려요. 잡곡코스로 하면 흰쌀이 너무 뭉게지길래 그냥 백미찰진밥 돌립니다.

일반귀리랑 현미는 아무래도 쌀겨냄새랑 겉부분이 덜불어서 쌀껍질이 씹히는데
이 귀리는 밥해놓으면 톡톡 터지는 식감이 정말 맛이 있어요.
귀리한줌 늘보리(꽁보리)한줌 쌀두컵 넣습니다.

너무 어렵게 시작하지말고 이렇게 밥지어보세요. 요즘에는 렌틸콩도 두줌 추가해넣고 어제는 수수도 한줌 넣었는데
똑같이 불림10분 + 백미찰진밥 코스 돌립니다. 37분 쿠첸입니다.

욕심내서 너무 많이 사지마시고 잡곡은 판매되는 분량의 제일 소포장으로 구매하세요.
저는 2킬로 구매하려고 하다가 4킬로로 잘못 구매했지만 석달이면 모두 먹을거에요.

귀리를 드세요. 여러분 귀리가 오트밀이에요. 처음부터 너무 어렵게 드시지말고 불릴필요없는 귀리를 드세요.

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✅ 제품명 : 더담은 불릴필요없는 귀리쌀
✅ 용량 : 2kg
✅ 주문날짜 : 2023.09.19
✅ 받은날짜 : 2023.09.20

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❤ 벌써 3번쨰 구매하는 것 같아요
불릴필요없는 귀리쌀 뿐만 아니라 여기 브랜드 제품으로
치아씨드나 수수, 서리태 등 여러 잡곡을 구매했는데
품질이 좋았어요.


❤ 귀리같은 경우에는 불려야 하는데 여기 제품은 불리지 않아도
바로 일반 백미와 함께 밥을 지을 수 있어서 너무 편리하고
잡곡 좋아하지 않는 부모님도 귀리쌀은 맛있다고 하셨어요.


❤ 저희집은 보리랑도 같이 짓거나 따로 지을 때도 있는데
확실히 귀리를 넣고 지은 밥이나 보리만 넣고 지은 밥의 차이가 있더라구요.
귀리를 넣고 지으면 더 꼬들꼬들한 느낌? 쫀득쫀득하니 맛있어요.


❤ 2~3개월에 한 번씩 구매중이라 다 먹고나면 또 여기서 구매할려구요!


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제 후기가 도움이 되었다면
"도움이 돼요" 하나가
많은 힘이 된답니당 :)

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✅ 제품명 : 더담은 불릴 필요 없는 귀리쌀
✅ 용량 : 2kg
✅ 주문날짜 : 2023.06.03
✅ 받은날짜 : 2023.06.03

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더담은에서 항상 수수와 조를 구매하면서 만족도가 높아
이번에는 귀리쌀과 서리태를 구매 했어요.


우선 귀리는 세계 10대푸드로써 섭취하면 좋다고 알려져 있는데요.
사실상 잡곡은 불리는 과정이 너무 귀찮았어요.
그래서 불리지 않아도 되는 수수와 조를 구매했는데
불릴 필요 없는 귀리쌀이라고하니 편리할 거 같더라고요.

오자마자 귀리쌀 확인을 하니 깨진 거 없이 매끈해서 좋았어요.
그리고 바로 맵쌀과 함께 밥을 지었는데
쫀드하니 맛있더라고요!

게다가 귀리를 넣어서 그런지 굉장히 먹음직스러워 보여요.
앞으로는 여기서 귀리쌀을 매번 구매할 생각이고
다음에는 현미도 구매해보려고요.


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제 후기가 도움이 되었다면
"도움이 돼요" 하나가
많은 힘이 된답니당 :)

흰쌀밥보다는
건강 생각해서 잡곡밥 위주로 먹으려고
여러 가지 잡곡과 콩류 검색해서 주문했어요~~

콩은 콩류끼리 소분해서 보관하고
잡곡은 잡곡끼리 소분해서 보관하려고
같은 브랜드 귀리 + 찰 현미 주문했어요!

현미 2kg + 귀리 2kg = 총 4kg
2L 페트병 3개 조금 안되게 나와요~~

귀리는 크기가 현미보다 커서
페트에 귀리만 보이는데 ㅋㅋㅋ
알맞게 잘 섞어서 소분해 봤습니다~~

성인 2인 기준!
밥할 때 , 흰쌀 한 컵 + 잡곡 반컵 넣었는데
콩이랑 잡곡의 양을 좀 더 늘려서 건강밥을 먹어보려고요~

불릴 필요 없는 귀리쌀이라고 적혀있듯이
불리지 않고 밥을 바로 해봤는데,
찰지게 아주 맛있는 밥이 완성되었어요~~

잘 먹겠습니다 ♡

흰쌀밥만 먹으면 영양도 떨어지고,
당을 많이 섭취하게 되어서
밥할 때, 잡곡 + 콩류와 함께 먹으려고 노력하고 있어요~

사놨던 귀리 + 현미를 다 먹어서
이번에 새로 재 주문했습니다.

대용량으로 사두면 보관하기 좀 불편해서
2kg로 사두고
귀리 + 현미를 섞어서 통에 소분해서
냉장 보관하고 먹습니다.

부드럽고 맛있는 건 백미만 있는 흰쌀밥이겠지만,
영양과, 식감까지 챙긴다면 잡곡밥이죠~~

제품도 최근 포장일자로 잘 받았어요^^

백미보단 잡곡 위주로 식사하세요~~

사두고 여러 가지 섞어서 소분해두면
밥할 때마다 여러 가지 섞지 않아도 되어서
편리합니다!

모두 건강 식사하세요~~^^

잡곡밥 좋아해서
여러가지 골고루 밥을 합니다
귀리쌀이 떨어져서
더담은 귀리쌀을 구입했어요

정감가는 더담은 ....
정말 글귀대로
더 담은줄 알았어요 ㅎ~

불리지 않아도 된다했는데
쌀 불리는 시간에
같이 잠시 불려었요

구수한밥이 되고
톡톡 씹히는
약간의 쫀득한 맛도 있어서
식감이 좋아요

귀리만 넣고 밥을 해보고
다른 잡곡 혼합 해서도
밥을 했어요
다 맛있는 귀리밥이 됩니다

도정 수입 날짜는 없는데
묵은쌀 냄새는 안나요
쭉정이도 없고
만족하는 귀리쌀 입니다

잡곡생활을 하려는데 일반적인 혼합잡곡은 맛없다고 꺼리는 남편때문에 밥할때마다 신경 쓰였는데 우연히 귀리만 넣고 했더니 밥맛이 좋다고 해서 구매했어요! 깔끔하게 지퍼포장이고 4키로가 생각보디 많은양이였네요 밥냄새도 고소하고 씹을때마다 톡톡씹히니 더 맛있는거 같아요!!
10대 슈퍼푸드중 하나인 귀리 단백질 필수아미노산 수용성 섬유질이 풍부해 변비~ 다이어트에도 효과가 좋다네요~ㅋㅋ
한동안은 귀리밥으로 건강밥상 해보렵니다^^

평소 밥을 지을 때, 현미와 귀리를 꼭 섞어서 밥을 하는 편이에요.
식감도 좋고 건강을 위해 챙겨 먹기 시작했었습니다.
불릴 필요 없는 귀리라길래 구입해 봤습니다.

구입일 : 2024년 1월 29일
포장일 : 2024년 1월 22일
도정일 : 찾지를 못했어요^^;;;

귀리는 곡류 중에서도 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질 등이
풍부한 건강한 식재료로, 특유의 식감 속 구수하고 담백한 맛이 좋아
활용도가 높은 인기 곡물이에요.

밥을 지을 때 백미와 7:3 비율로 섞어 지으면 맛있다고 하는데요.
이때 물을 20% 정도 더 넣어주는 것이 좋다고 합니다.
불리지 않아도 먹기 좋지만 하룻밤 정도 불렸다 먹으면
더 부드러운 식감을 느낄 수 있다고 하네요.

저는 귀리 외에도 찰현미를 함께 섞다 보니
백미 50%, 찰현미 25%, 귀리 25%의 비율로 먹고 있어요.
두세 번 정도 밥을 해서 먹어봤는데
부드러우면서도 귀리 특유의 식감이 밥맛을 더 좋게 해 주는 것 같아요.
잘 먹겠습니다^^

불릴필요 없이 쌀과 함께 씻어서 밥을지어도
부드럽고 식감이 좋아서 계속 구입해서
먹고 있어요

쌀만 밥햇을때보다 귀리를 함께 넣어 지은밥이
싱겁지않고 밥맛도 좋고 영양도 좋아서
몇년째 재구매 하게되네요

귀리는 캐나다산이 부드럽고 연하다고 해서 새로 구입했어요.
국산귀리를 밥에 넣은적이 있었는데 식구들이 거부감이 심했거든요. 현미도 안먹는 사람들이라.
이번에는 한줌 넣어봤는데 성공했지요 ㅎㅎ
보리처럼 쫀득하고 안거슬린답니다.
그래서 우리집은 흰 쌀에 보리한줌 귀리한줌넣어요.
보리는 막굴러다니는데 귀리는 귀한 대접 행여나 맛이 변할까 냉장보관합니다.
불림10분 코스로 일반밥조리 합니다.

✅️ 귀리 섞어서 먹는데~떨어져서 구매 할려고 검색해보니 불릴 필요 없다고 해서 이제품 구매했어요

✅️ 2024. 3. 4.주문

✅️ 2024. 3. 5. 배송완료

✅️ 포장일자 2024. 1. 26.

✅️ 캐나다산 / 4k

✅️ 쌀3컵 귀리 2컵 저희집 비율
귀리 안 불려도 된다고 해서 바로 취사버튼

✅️ 안 불렸는데도 밥이 부드럽고 귀리 톡톡 씹히는게 맛있어요

#잡곡밥. #건강식. #내돈내산


온 가족이 포동포동 살이 오르고 있고...
마침 정월대보름도 다가와서 귀리쌀을 주문해 보았습니다~~^^

잡곡밥은 흰쌀에 비해 단백질도 많습니다~

특히 귀리는 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드로~
다른 곡물에 비해 단백질, 필수아미노산,
수용성 섬유질이 풍부하다고 합니다~
칼슘 또한 풍부하여 어린이의 성장에도 도움이 된다고 합니다~~


2024년 2월 6일 포장된 제품으로
보내주셨고, 2월 23일(22일 주문) 받아보았습니다~

부서진 부분이 간혹 보이긴하지만
상태는 양호 해보입니다~^^

귀리쌀 드시고 다들 올해 건강하세요~~^^

안녕하세요~~~♡
쿠팡을 사랑하는 쿠팡매니아입니다~~♡
음...처음부터쿠팡을 선호하지는 안았어요...
여러타쇼핑몰 쓰다쓰다 가격은 착하지만 품질 신선도 배송부분 여러가지가 추잡하더군요...
그러다쿠팡을 다시찿아서 여러 식품 전자재품등등 여러가지 주문해서 시켜보니 역시 가격면은 조금비싸더군요...
하지만!
품질.신선도.배송.또배송오류나
품질파손이나 오배송등등 했을때 빠른조치로 타업체들보단 월등히친절하고 빠른재배송으로 조치를해주더군요ㅎ
모든면에서 가격빼곤 쿠팡이좋다고 생각함니다.
그리고 제일맘에드는건 식품 ...
채소는 절대적으로 쿠팡을이용하구요 가격이나 신선도...대형 마트나 채소가게보다도 월등히 신선도가높네요...
그리고 가공식품또한가격이 너무착하네요...
전자제품이나 의류 주방 등등
수백수천번시켜보았는데 몇몇빼고는 실망한적이 없었던거갔아요...
앞으로도 쭈욱 ~~
쿠팡을 사랑할거갔아요 ㅎ
믿고 먹을수있고
믿고 물건들을 구매할수있고
배송또한너무만족하고 쿠팡 말고는 배송구매하지안을거갔네요...
단 한가지...
쿠팡이 구라업체들을 좀걸러줬으면 하는바램입니다ㅎ
쿠팡 관계자분들~~ㅎㅎㅎ
마지막으로 쿠팡 이용하시는분들깨...
쿠팡 믿고 구매하셔도 괜찬아유~
마지막으로ㅎ 건강들 챙기셔유~~♡

예전에는 귀리를 많이 먹었는데, 현미를 많이 먹다보니 덜 찾았는데...
이번에 울집 댕댕이가 죽다 살아나서 구리를 먹으면 좋다고 해서 살짝 볶아서 물을 끓여 먹여보려고 구매했어요.
평생 약을 먹으면 건강하게 산다는 이런 말이 맞는건지 ㅠㅠ

불리지 않아도 된다는 말에 바로 구매했구요.
생각했던 것보다 가격도 착하네요.

그런데 받고보니 쌀겨비슥하뉴먼지 같은게 아랫부분에 좀 많은거 같아서 아쉬웠어요.
물론 씻으면 씻겨나가겠지만요...

울 댕댕이 먹이면서 우리 가족도 덩달아 건강해질것을 기대해보며 열심히 볶아서 끓여먹고 밥에도 넣어서 먹어야겠어요.

귀리 씹히는 맛.. 은근 재밌잖아요 ㅋㅋ
다 먹으면 재 구매하러 올게요^^

귀리 영양성분- 아연.비타민B1,비타민C,식이섬유,마그네슘,단백질
(상세페이지 참고)

귀리가 뇌에 산소를 공급해서 아이나 어른이나 다 좋다고 하네요
씹히는 맛이 톡톡 있어서 아이들이 먹기 좋아해요

너무 많이 넣으면 씹는데 시간이 많이 거릴 수 있으니 적당히 넣어
건강한 밥맛 누리세요~~
.
잡곡의 경우, 방송에서 봤는데요 미취학 아동들은 많이 안씹기 때문에
잡곡량을 많이 넣으면 소화불량으로
배가 아프거나 영양분이 제대로 흡수가 안되는 단점이 있다고 하네요~
잡곡량을 주의하라고 하지만 초등이상은 적당히 무리없이 씹기 좋은 양을
넣으면 뇌에 산소공급과 영양섭취까지 1석 2조!!

제 후기가 도움이 되셨다면 <도움이 되요> 꾸욱 부탁드립니다^^

하얀 쌀밥 ~
사실 너무 맛있죠
소화도 잘되고. 풍미가 좋지만
건강생각하면 통곡물. 잡곡밥이
좋죠 ~
예전엔 보리 현미 등등 많이 먹었지만
요즘은 귀리밥만 먹어요
타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드
타 곡류에 비해 단백질 필수아미노산 수용성섬유질 풍부해요
오트밀이 귀리로 만든거 아시죠?
칼슘도 많아서 어린이들 성장발육에도
좋답니다
밥지을시. 쌀. 7. 귀리 3 비율이
좋습니다
상품받아보니
먼지나 가루가 적고
귀리모양도. 길쭉하고 고르네요
잘산거 같아요
거기다 4키로 에 이가격
가성비도. 갑이네요
불리지 않고 바로 밥지을수 있다니
더 더 만족입니다