### **나우푸드 크레아틴 모노하이드레이트 퓨어 파우더 비건, 227g, 1개 리뷰**

운동 성능 향상과 근력 증가를 목표로 한다면, 크레아틴은 빠질 수 없는 보충제죠! 나우푸드의 크레아틴 모노하이드레이트는 순도 높은 품질과 뛰어난 가성비로 많은 운동인들에게 사랑받는 제품입니다. 직접 섭취해보고 느낀 장점들을 꼼꼼하게 정리해봤습니다.

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### **1) 가격 (4.5/5)**
227g 용량에 이 정도 가격이면 꽤 합리적이에요. 고순도 크레아틴을 믿을 수 있는 브랜드에서 이 가격에 구매할 수 있다는 건 큰 장점이라고 느꼈습니다. 장기적으로 꾸준히 섭취할 계획이라면, 가성비가 좋은 대용량 옵션도 고려해볼 만합니다.

### **2) 순도 & 성분 (5/5)**
100% 순수 크레아틴 모노하이드레이트라 다른 첨가물이 없습니다. 비건 인증까지 되어 있어서 식단에 신경 쓰는 분들도 안심하고 섭취할 수 있어요. 물에 타보면 깔끔하게 녹는 걸 보면 품질이 확실히 좋다는 걸 느낄 수 있었습니다.

### **3) 섭취 용이성 (4.5/5)**
가루 입자가 곱고 물이나 음료에 잘 녹아서 섭취가 편리합니다. 크레아틴 특유의 맛이나 냄새가 거의 없어, 단백질 쉐이크나 주스에 섞어 마셔도 전혀 거부감이 없었어요. 다만 물에 100% 완벽하게 녹진 않고 살짝 가라앉을 수 있으니, 먹기 전에 저어주면 됩니다.

### **4) 운동 성능 & 회복 (5/5)**
꾸준히 섭취하니 무게 증량이나 근지구력 향상이 확실히 느껴졌습니다. 특히 고강도 운동 중 후반부 퍼포먼스가 안정적으로 유지되는 느낌이 있어서, 근비대나 힘을 키우는 분들에게 정말 큰 도움이 될 것 같아요. 운동 후 회복도 더 빨라진 걸 체감했습니다.

### **5) 소화 & 부담감 (4.5/5)**
속이 불편하거나 더부룩한 느낌이 거의 없었습니다. 일부 저품질 크레아틴은 배에 가스를 차게 하거나 설사를 유발하기도 하는데, 나우푸드 제품은 그런 부작용 없이 소화가 잘됐습니다. 물론 개인차는 있을 수 있으니, 처음에는 소량부터 시작하는 걸 추천해요.

### **6) 보관 & 사용 편의성 (4/5)**
뚜껑이 단단하게 닫히는 용기에 들어 있어서 보관이 편리합니다. 다만 별도의 스쿱이 포함되어 있지 않아서, 계량이 번거로울 수 있습니다. 집에 작은 계량 스푼이 있다면 미리 준비해두면 더 편할 거예요.

### **7) 재구매 의사 (5/5)**
순도, 효과, 가격까지 모두 만족스러워 재구매 의사가 확실합니다. 크레아틴 입문자부터 고강도 운동을 즐기는 분들까지 누구에게나 추천할 수 있을 만큼 믿을 만한 제품이에요.

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### **✅ 총평:**
고순도, 뛰어난 용해도, 강력한 퍼포먼스 향상 효과까지 완벽한 크레아틴 보충제! 운동 강도를 높이고 싶다면 꼭 한 번 경험해보시길 추천합니다.

나우 푸드 크레아틴 모노하이드레이트 후기입니다.

✅바쁘신분은 밑에 요약 참고하세요^^

크레아틴 성분은 근육의 효율을 최대화 시켜줄 수 있는
천연 스테로이드라고 알려져 있습니다!
근육의 비대를 위해 섭취를 많이들 하십니다!
근육 저장량을 증가 시키고 회복 속도에도 영향을 미쳐
고강도 트레이닝 시 섭취하기 좋아요^^
또한 단백질 합성에 도움을 주기때문에 운동 후 먹어준다면
빠른 회복 및 합성에 아주좋습니다!

✅저는 운동 후 보충제에 5g스푼에 맞춰 섞어 먹습니다.
크레아틴은 수분을 끌어들이므로 물을 충분히 많이 드시는게 좋아요.
크레아틴 복용시 로딩기라고 불리는게 있습니다. 축적방식이죠
귀찮으시면 하루에 3~5g씩 꾸준히 섭취하시면 되세요.
효과는 좋습니다 확실히! 헬스장분들이 몸 더 좋아졌다고 난리입니다^^

맛은 사람마다 틀린 것 같아요 누구는 비린맛이나 못먹겠다
라는 사람도 있지만 예민한분 아니면 잘못느낍니다!
예민하셔서 비린맛이 나시는분들에게는 알약으로 된 제품
있습니다 나우제품에도 있구요 그걸로 드시면 끝!!^^
가루 드시는분들은 물에 잘 녹지 않으니 충분히 흔들어 드셔주세요^^

단점!! 계량스푼이 없습니다ㅠㅠ다이소나 집에있는걸로 쓰세요ㅠㅠ

✅요약
근육성장에 효과가 좋다. 효과 너무 보는중!!
3~5g씩 매일 하루 한번 섭취(물 충분히 많이 드세요)
비린맛이 날수도있음(개인차)
단점!! 계량스푼이 없습니다. ㅠㅠ

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크레아틴 먹고난뒤 3개월 후기 입니다.

백색의 흰색 설탕가루처럼 생겼습니다.
맛은 무맛에 가깝구요~크레아틴 특성상 물에 잘 녹지 않습니다!
충분이 흔들고 드셔주시길 바랍니다!

드시는 방법은 보충제에 3-5g섞어 드시거나 물에 타먹으시면 됩니다!

크레아틴는 체내에 물을 끌어 흡수해 근육발달과 에너지에 효과를 주어 무거운 바벨을 더 들어줄수 있는 마법같은 가루 입니다!
그러므로 물을 평소보다 충분히 마셔주는게 좋습니다^^
먹자마자 일주일안에 효과는 바로 나타나구요^^
처음드시분은 아침저녁으로 5g씩 드셔주시다가 효과가 나온다면 운동후 한번 5g 드셔주시면 좋습니다!

부작용은 딱히 없지만 얼굴붓기! 피부알러지 등이 카페 등등 올라옵니다!

이게 물을 흡수하는 작용을 하기때문에 효과는 좋지만 저는 얼굴이 붓는 부작용이 나타나 어느정도 먹으면 몸이 적응해 붓기는 빠질줄 알았는데 빠지지가 않아서 3달정도 먹고 중단하기로 했어요ㅠㅠ
(라면먹고 잔것 처럼 눈이 팅팅부어있음ㅠ)

평소에 얼굴이 자주 붓는다 하시면 하루 3g으로 줄여 드셔보시길 바랍니다^^

모든지 많이드시면 부작용이 있을 수 있습니다!
적당량 지켜주시길 바랍니다^^!!

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안녕하세요. ☆내돈내산☆ 후기를 작성하는 선아A에요.
제 개인적인 경험으로 여러분과 다를 수 있는 점 참고 부탁드려요!
이 리뷰가 여러분들의 현명한 소비에 도움이 되면 좋겠어요. ;)
간단 요약은 맨 아래 있어요.

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◈ 상품명 : 나우푸드 크레아틴 모노하이드레이트 퓨어 파우더 비건
◈ 구매일 : 23.03.29
◈ 리뷰작성일 : 23.04.21
◈ 포장상태 : 박스 포장

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0점 : 최악
5점 : 보통
10점 : 최고

▣ 만족도 : 7점 / 생각보다 비린 맛이 강하게 올라와요. 과일 음료에 섞어 먹어도 음료 맛 + 비린 맛 되어버리니까 이상한 맛으로 느껴져서 아쉬워요.
운동할 때 먹으면 확실히 몸이 좋아진 기분이 들기는 해요.
그리고 스푼이 안보이는데 어디 갔을까요?
▣ 가성비 : 7점 / 파우더 형태인데 그렇게 저렴하다는 생각이 들지 않았어요.
▣ 또 사? : 6점 / 파우더 형태가 확실히 먹기 편하지 않아서 다음번엔 캡슐형이나 다른 형 구매할 까 고민중이에요.

▦ 장 점 : 운동할 때 먹으면 느낌이 좋아요.
▩ 단 점 : 비린 맛이 좀 있어요. 스푼 있다는데 안보여요.

◐ 총 평 : 7점 / 약간의 비린 맛을 견딜 수 있다면 괜찮게 먹을 수 있어요.

다른 나우 영양제들 구매하면서 할인쿠폰쓰기위해 뭐사지? 하다가 마침 운동하는 중이라 크레아틴을 사먹었습니다!

이것저것 많이 챙겨먹는게 귀찮아서 저는
멀티비타민, 오메가3, 아르기닌만 먹는데 크레아틴이 좋대서 먹어보려고 샀어요 ~

장점
1)헬스장 사물함에 쏙 들어가는 귀여운 크기
2)갓성비
3)물에 타먹을 수 있어 먹기 수월타
4)스푼이 들었나 안들었나 보물찾기 컨텐츠 (본인은 꽝)

단점
1),,, 큰 단점은 모르겠는데 원래 크레아틴이 체내 수분보유량을 증가시키는 물질이다보니 붓기가 좀 있는거 같아요. 살찐거 아닙니다. 아무튼 아니에요

복용 : 크레아틴 섭취시간 및 용량에대해서는 아직 정론이 없다고합니다.
최근 연구에서 운동후 단백질 및 탄수화물과 함께 섭취했을때 미세하지만 유의미한 효과상승이 있었다고 해서,
하루 1회 물 200cc + 프로틴 보충제 1스쿱 + 크레아틴 5g 쉐킷해서 먹었읍니다

효과 : 플라시보인지는 모르겠는데 벤치프레스 90대에서 처음 100 뽑고 100으로 이젠 4개 5세트까지 할 수 있게 됐습니다.
데드 135 >> 155까지 증량 했습니다.
뭐든 꾸준한게 좋지않을까요 ? 추천합니다

크레아틴 먹고 삼대400찍은 29살 아조씨의 내돈내산 리뷰입니다~

크레아틴 근육강화에 좋다는 성분 헬스하는 사람들이 펌핑운동을 하는데... 힘들잖아여 .. 그럼 이 성분을 섭취하는거에여...
일명 고. 강. 도 운동을 할때 자주 섭취하는 보충제 성분인데
왜 이 제품을 섭취하는걸까요...?????
그건 바로 이 크레아틴 성분이 고기 붉은 육류에 많이 함유된 성분이기 때문인데요 근육의 질소 수치가 높을 경우 근피로가 오게
되는데 이 크레아틴 성분이 질소 수치를 낮춰준답니다....
근데 사람이 시간이 항상 많고 돈도 많고 그런건 아니잖아여..??
운동은 헬스장에서 안해도 되지만 힘들게 운동기구로 운동하면
몸이 축난데여 그래서 이런 보조 헬스보조제지만 말이 헬스 보조제지 이런 성분은 식품첨가물의 일종이고 사람이 먹는 식물이나
그냥 고기에서도 추출할수 있는 성분인거에요 그래서 사람들이
이런 보조제로 쉽게 구해서 먹을수가 있는거고요..!!!!
이 제품은 고기의 지방이나 콜레스테롤은 섭취하지않고
딱 붉은 육류의 성분 크레아틴만을 섭취할수 있어서 매우
좋은것같아여 혈관건강을 챙기자구요 크레아틴 섭취하자고
고기를 과다하게 먹을경우 동맥경화 고혈압 당뇨가 올수가 있고
크레아틴을 섭취하려고 과다하게 고기 먹게 될시 올 수 있는 부작용 걱정거리 안심하려고 섭취하시는 분들이 계시는거잖아여?
저는 이것이 장점이라고 생각합니다.. 제가 제 혈관을 항시
들여다볼수 없는거에여..!!

저는 이 제품을 섭취후 체감효능이 머리에 기름이 안생겨요
제 머리에 기름이 많이 올라오는 편은 아닌데
기대했던 효능도 아니고 이 제품을 먹은후 머리에서 기름안올라옴
이렇게 적을 이유는 없는데 아무도 안적고 이말을..제 머리에서는 원래 기름이 어느정도 올라오는 복합성정도의 그저 그런 피지분비상태를 매일 확인할수 있는건데여....뽀송뽀송하게
머릿결상태가 유지되니 머리를 매일 감을 의욕이 상실하게 되네여....
그리구 제가 매운걸 잘 못먹는편인데 이 제품을 섭취후
매운걸 잘 먹게 됬습니다 ... 하지만 제가 매운 음식을 절대
어렷을적부터 즐겨먹지 않는 사람인데여 아무래도 매운음식을
더 잘 먹게되니 매운음식을 잘 못먹는사람보다는 왠지 나 자신이
인내심이 더 많아 보이게 되는 사람인거같아 좋네여.....

이 제품은 그냥 백색의 미세분말 형태구요 그냥 물에 타먹으면 되니깐 아주 간편하다고 볼 수 있겠어요....무맛이라고 보면
되는데 저는 이 제품을 아주 무맛이라고는 볼 수 없을것같네요..
약간 느끼한 비릿한 맛이 올라오는데...특유의 조미료 느끼한맛이
첨가된거같은 맛인데 그런 느끼한 맛 말고는 별다른 점을 느낄수가 없었습니다 그런 식품첨가물 조미료의 느끼한 맛을 극도로 싫어하시는분은 이 제품을 섭취후 불쾌감을 느끼실수가 있는데요
저는 못먹을 정도는 아니고 비위가 절대 강한편은 아닌데..먹는비위..... 어느정도 이 정도 맛은 감수하고 먹어야지하는 그 정도 수준이었던것같습니다....

그리고 아무래도 근육내의 질소수치 ATP레벨에 관여하는만큼
운동이나 그냥 단순 걷기 운동시 평소보다 가뿐하게 움직일수 있었던것같고요...하루를 좀 더 활기차게 시작할수 있는거같습니다

피부도 촉촉해지는 효과가있어요 체내 수분 잠금장치같이
크레아틴 자체가 물을 흡수 흡습하는 성질이 있다네요
블로그 검색창에 검색해보셔두 되지만..섭취중에는
평소보다 목이 많이 말라서 물을 자주 섭취해주셔야하구요...
저는 이것을 먹는데에 그치지 않고 화장품에도 첨가해서
바릅니다 아무래도 좀 더 촉촉해 지겠죠 제 피부가....

아무튼 섭취후 몸의 변화를 확실히 느낄수 있는 고체감효능인
알짜배기 성분인것같습니다..

제품 개강추여!!

먹어볼께요.
근육을 위해 복근 만들자.
더 힘을 얻어보자.
하나 더 하나더 해보자.

매번 몇 년째 하나 같이 배송 이런식..
찌그러지면 어칼라고..뽁뽁이 감싸는 것도
그리 귀찮나 참 문제
티스푼으로 뜨라는데 티스푼은 넙적해서 어떤 량으로 떠야할지도 아리송 ㅡㅡ

배송도 예정보다 2틀빨랏구요 좋습니다! 크레아틴 첨 먹어보는데 스푼이업어서 정량을 못맞추고 대충먹고있습니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스푼 어지사 구해야 할까요..

1통 다먹고 2통째 먹고있는데 꾸준히 먹으면서 운동하니 확실히 좋은것 같아요ㅎㅎ
그냥 보충제랑 물에타서 먹으면되니 편합니다

스푼이 없네요 어떻게. 먹으라는지 모르겠습니다 잘 찾아봐도 안나옵니다 그냥 없습니다

상품설명에 스푼이 있을수도 있으니 잘 찾아보라는 글을 이제야 봤네요 ^^ 뽑기 실패네요

맛은 아무맛없음~약간비림 사이... 저는 BCAA에 섞어먹어요

배송 금방와서 좋은데요 안에 통에있는거 다꺼냇는데도 스푼이 없어요 스푼좀 보내주세요..

아직 얼마안먹어봤지만 먹기는 편해요 근데 스푼이엊ㅅ어서 계량이 힘들어요

스푼 들어있다는 공고를 빼든가

스푼 따로 구매해야함.

환불하기 미안해서 그냥 먹음

입자가 고르지 못해서 물에 타먹기 약간 불편했는데 전반적으로 잘 먹었습니다

수저 작은거 준비하세요. 큰 수저는 입구가 작아 안들어갑니다

다른거 사세요. Micronized 된걸루여

기대가됩니다.

가성비 굿

스푼없어요.

갠춘

캡슐보다 더 나은것 같아요

티스푼이 없어요 효과늠좋와요

가루가 새어나와있네요.

운동을 해야 먹지

아니 스푼 어디갔습니까...

스푼 없는거 빼고는 만족.

스푼이 없어 정확히 확인하기 어렵다