○ 구입한 이유

집에서 현미랑 쌀을 반반 섞어서 먹고있어요 아무래도 현미 100프로는 아직
쉽지않아서 건강을위해 현미를 먹기시작했는데 반씩 섞어서 먹으니까 괜찮더라고요
원래는 발아현미를 먹다가 그건 그냥현미보다 혈당을 더 빨리올린다고 해서
그냥 일반현미로 바꿨는데 먹을만해요 저번 현미를 사놓고 밖에놔뒀더니 벌레가
생겨서 다버리고 이번에 현미는 오자마자 바로 냉동고에 보관하고 있어요

○ 후기

더담은 현미는 이번에 처음 주문을 해봐요 저희집은 겨울에도 습기가 잘 생기는 집이라서
현미같은 경우 무조건 소량으로 주문하고있어요 잘못보관하면 무조건 벌레가 생기더라고요 ㅠㅠ
그래서 혹시몰라 무조건 냉동보관하는데 더담은 현미도 오자마자 냉동보관중이에요

원래보관방법은 직사광선을 피하고 습기를 피해야하고 건조한곳에 놔두면좋다고해요
냉장고에 보관하는게 좋다네요 저는 냉장고 자리가없어서 냉동고에 보관하는데
밥해먹을때 아무 문제는 없어요
배란다에는 절대 보관하지마세요 벌레생기는 지름길 같습니다

맛있는 국산100프로 현미 더담은 현미는 우리땅에서 자란 우리농상물을 믿고 먹을수 있는
현미 풍부한 영양과 맛을 담았다고해요
엄격하게 선별하여 더욱 신선하고 맛있는 식감을 느낄수가 있어요
왕겨만 제거하고 살겨층과 배아를 남겨둔 덜깍은 쌀이 현미라고해요

지퍼백이 포장되어있어 꺼내먹기도 편하게되어 있어요
봉투에 구멍을 뚷어둔건 수분으로 곰팡이가 생길수 있기때문에
앞 면 뒷면에 각1개씩 작은 숨구멍을 타공처리하여 잡곡의 신선도를 높여줫다하네요

안녕하세요.
저희집은 보통 백미보다는 잡곡밥을 주로 해먹는편인데요. 그 중에서도 현미밥을 제일 많이 해먹는것 같습니다. 현미가 식이섬유가 풍부하고 건강에도 좋다고 해서 종종 구매해서 먹는데 이 제품이 후기도 많고 평이 좋아 한번 구매하게 되었습니다.

1. 더담은 국산 현미, 4kg, 1개 입니다.
2. 맛있는 국산 100프로 현미라 그런지 더욱 더 신선하고 고소하니 맛있더라구요. 보통은 불려서 조리하라고 하지만 시간이 없는 저는 그냥 잡곡밥 모드로 돌려서 먹는데 그래도 충분히 맛있습니다.
3. 패키징이 지퍼백 형식으로 되어있어서 그대로 보관해도 되고 아니면 밀폐용기에 담아 보관해도 됩니다. 저는 쌀 종류는 무조건 냉장보관 하는 타입인지라 밀폐용기에 담아서 냉장 보관 하고 있습니다. 이제 슬슬 날이 따뜻해지고 여름이 다가오니 냉장 보관하시길 꼭 추천드릴께요. 상세 설명에도 직사광선을 피하고 습기를 피해 냉장고 보관을 추천하니 참고해주시면 좋을 것 같습니다.
4. 백미만 먹는것보다 맛도 있고 건강도 챙기고 일석이조라 추천드리고 싶네요. 저희 부부 뿐만 아니라 32개월 아기도 잘 먹는 현미입니다.

그럼 긴 글 읽어주셔서 감사드리며 모두 좋은 하루 되시길 바랄께요. 감사합니다 !

더담은 국산 현미, 2kg, 1개

더담은 국산 현미는 건강한 식단을 위한 필수 곡물로, 국내산 100% 현미를 사용한 제품입니다.

1. 제품 특징
✅ 국내산 100% 현미 사용
국내에서 재배된 고품질 현미로, 믿고 먹을 수 있는 안전한 제품.
도정 과정을 최소화하여 영양소가 풍부하게 남아 있음.
✅ 탄수화물 섭취를 줄이면서도 건강한 한 끼 가능
현미는 백미보다 당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움.
식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있음.
다이어트 및 건강 관리를 위해 탄수화물 섭취를 조절하는 분들에게 추천.
✅ 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부
비타민 B군, 마그네슘, 철분 등 필수 영양소가 많아 체내 에너지 대사에 도움.
식이섬유가 풍부하여 장 건강 개선 및 배변활동 원활.
✅ 다양한 요리에 활용 가능
밥, 죽, 리조또, 볶음밥 등 다양한 요리에 사용 가능.
현미 100%로 먹거나, 백미와 섞어 부드러운 식감으로 조리 가능.

2. 맛과 식감 분석
1. 고소한 풍미가 살아있는 현미
일반 백미보다 고소한 맛이 강하고, 씹을수록 담백한 풍미가 느껴짐.
자연 그대로의 건강한 곡물 맛을 즐길 수 있음.
2. 쫀득하면서도 씹는 맛이 있는 식감
백미보다 단단한 식감을 가지고 있어 꼬들꼬들하고 씹는 맛이 좋음.
백미와 1:1 비율로 섞으면, 부드러우면서도 현미 특유의 식감을 즐길 수 있음.
3. 소화가 잘되는 부드러운 현미밥 가능
12시간 정도 물에 불려 조리하면 더욱 부드러운 식감을 느낄 수 있음.
압력밥솥을 활용하면 찰기 있는 현미밥 완성 가능.

3. 현미밥 맛있게 짓는 법 & 활용법
1️⃣ 현미밥 맛있게 짓는 법 (부드럽고 찰진 밥 만들기)
현미를 깨끗하게 씻어줍니다.
여러 번 헹궈 불순물을 제거하면 더 깔끔한 맛을 즐길 수 있음.
12시간 이상 물에 불려줍니다.
물에 충분히 불리면 식감이 부드러워지고, 조리 시간이 단축됨.
압력밥솥을 이용하면 더욱 쫀득한 현미밥 완성!
백미와 1:1로 섞으면 찰기 있는 밥을 만들 수 있음.
현미밥에 견과류나 콩을 추가하면 더욱 풍부한 맛과 영양 보충 가능!
2️⃣ 다양한 활용법
백미와 섞어 영양 강화된 밥 짓기
리조또, 죽, 볶음밥 등 다양한 요리에 응용
현미강정, 현미 누룽지 등 간식으로 활용
채식 식단이나 다이어트 식단에 적극 활용 가능

2월 3일 받았는데
도정은 1월 20일로 최신인편이에요
남편 다이어트에 도움이 되고자 현미를 구매했어요
다른 브랜드 현미는 훍 냄새라해야하나? 그게 너무 심해서
10번 씻어도 못 먹겠던데 이건 냄새 안 나요
그리고 다른 브랜드 현미는 통에 옮겨담을때 먼지인지 날렸는데
이건 먼지 날림 아예 없더라구요
현미는 이걸로 쭉 구매할려고 합니다

현미는 백미보다 더 많은 영양소를 함유하고 있어 더 건강하게 먹을수있어요

1. 소화 개선
현미는 식이섬유가 풍부하여 장의 건강을 개선하고 변비를 예방해줘요
또한, 장내 유익한 미생물의 성장을 촉진시켜줘요

2. 체중 관리
혈당 상승을 천천히 일으키기 때문에 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에 유리해요
이는 식사 후 혈당 변동을 줄이고 인슐린 민감성을 개선하는데 도움이 돼요

3. 심혈관 건강
항산화 물질과 불포화 지방산이 포함되어 있어 심장 건강에 좋아요
또한, 현미에 포함된 마그네슘과 칼륨이 혈압을 정상으로 유지하는 데 도움을 줘요

4. 영양소 보충
비타민 B군(특히 비타민 B1, B3, B6)과
미네랄(철분, 망간 등)을 풍부하게 함유하고 있어 영양 보충에 좋아요

5. 항산화 효과
현미는 폴리페놀, 셀레늄 등 강력한 항산화 성분이 있어 체내 유해산소를 제거하고,
노화 방지 및 암 예방에 도움을 줘요


현미를 섭취하는 것은 건강에 여러모로 이롭고,
특히 체중 관리나 심혈관 건강을 신경 쓰는 사람들에게 좋아요

더담은 국산 현미 구매 후 솔직한 후기

◎ 도정 및 포장일자

구매일: 2025.01.16
도정일: 2024.12.23
포장일: 2024.12.23
도정일과 포장일이 2주 이내인 신선한 현미를 받아서 매우 만족스러웠습니다. 가끔 도정일이 오래된 현미를 사면 특유의 불쾌한 냄새가 날 수 있는데, 이 현미는 냄새가 전혀 나지 않고 밥맛도 좋았습니다.

◎ 현미 먹는 방법
저는 현미와 찹쌀을 1:1 비율로 섞어서 먹습니다. 이렇게 하면 현미의 거칠고 딱딱한 느낌도 덜하고, 건강도 챙길 수 있어서 아주 만족스러워요. 현미만 먹기에는 조금 부담스러울 수 있는데, 찹쌀과 섞어 먹으면 부드럽고 맛도 좋아요.

◎ 현미의 효능

영양소가 풍부: 현미는 껍질과 배아를 그대로 남겨두기 때문에 비타민 B군, 미네랄(철, 마그네슘, 칼륨) 등 영양소가
풍부합니다. 반면 흰쌀은 껍질과 배아가 제거되어 영양이 상대적으로 부족하죠.

식이섬유: 현미에는 식이섬유가 많아서 소화에 도움이 되고 변비 예방에도 효과적입니다. 식이섬유가 풍부해 혈당을
안정시키고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 유리합니다.

저혈당 지수: 현미는 혈당 지수가 낮아 당뇨 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 흰쌀보다 인슐린 반응을 더 완만하게
만들어 혈당 수치를 급격히 올리지 않아요.

항산화 물질: 현미에 포함된 폴리페놀과 피톨리딘 같은 항산화 물질이 세포 노화를 방지하고 만성 질환 예방에 도움
을 줄 수 있습니다.

체중 관리: 현미는 흰쌀보다 소화가 더 오래 걸리기 때문에 포만감을 더 오래 유지시켜 체중 관리에도 도움이 됩니
다.

1인 가구로 살아가면서 간편하고 건강한 식사를 찾고 있었는데, 이 더담은 현미는 정말 최고의 선택이었습니다. 집에서 밥을 자주 해먹기 보단 회사에 도시락 싸다니는 용으로 밥을 하기 때문에 4kg 구매로 꽤 오랜 시간 동안 먹을 수 있어 경제적이면서도 실용적이에요.
❗️참고로 저는 여성이며 한끼당 150g의 현미밥을 먹고 있어요.

현미는 흰쌀보다 영양가가 풍부하고, 특히 식이섬유가 많아 소화가 잘되고 건강에 매우 좋은데요. 이 현미는 씹을 때 고소하고 쫄깃한 식감이 정말 마음에 듭니다. 다른 현미와 비교해도 쓴맛이나 거친 맛이 덜하고, 부드러워서 현미를 처음 먹는 사람들도 쉽게 적응할 수 있을 것 같아요.

✅그냥 흰쌀 지을때보다 물을 약간 더 넣고 밥솥을 돌리는 게 키포인트예요!

또한, 밥을 짓고 나면 현미 본연의 맛이 그대로 살아있어서 정말 만족스러워요. 기계에서 나온 밥은 입에 넣었을 때 향긋하고, 건강한 느낌이 물씬 납니다. 전자밥솥으로 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상 속에서 시간을 절약하면서도 건강한 밥을 먹을 수 있다는 점이 정말 좋아요.

✅장점:
1인 가구에게 적당한 4kg 용량
부드럽고 고소한 맛, 씹는 식감이 뛰어남
밥 짓기가 간편하고 빠름
건강한 현미로 영양이 풍부하고 소화에 좋음

✅단점:
현미 특유의 질감이나 씁쓸함이 싫어하는 분들은 호불호가 있을 수 있음

✅추천하는 사람:
1인 가구, 소규모 가구
건강한 식사를 추구하는 사람
현미밥을 자주 먹고 싶은 사람


이 현미는 가격대비 품질이 정말 우수하고, 맛도 좋아서 꾸준히 재구매할 의향이 있습니다.

장을 해독하고 살도 빼는 ‘장해독 다이어트’를 실천할 수 있는 간단한 방법은 흰 쌀밥 대신 현미를 먹는 것입니다. 다이어트를 위해 갑자기 탄수화물을 줄이면 무기력증을 느끼거나 우울증을 느낄 수 있는데 현미는 이런 증상을 예방하는 데 도움을 주는 16가지 영양분이 골고루 들어 있습니다.
백미와 현미는 탄수화물의 함량은 비슷하지만, 현미는 백미보다 섬유소는 17배, 비타민 b1, b2는 3배, 비타민 e는 4배 정도 많이 들어 있는 등 무기질과 미네랄 함량이 월등히 높습니다. 게다가 하루 세끼 거친 현미로 밥을 먹으면 성인 남자 70kg을 기준으로 단백질 필요량이 부족하지 않게 충족이 됩니다. 게다가, 탄수화물의 에너지 대사에 꼭 필요한 비타민b군까지 충족되어 밥을 먹고 “힘” 을 쓸 수 있도록 도와주며, 현미에 들어 있는 베타시스테롤, 이노시톨, 피트산 등은 강력한 항암물질로 암 예방에도 도움을 줍니다.


★ 현미밥이 좋은 이유 7가지

현미밥

* 해독 작용을 한다
현미의 겉표면에 강한 해독 작용을 하는 ‘피트산’ 성분이 인체에 쉽게 쌓이는 중금속과 같은 악성 유해 물질을 흡착하여 배출하는 것을 돕습니다. 현미의 해독 작용은 다른 식품에 비해 6배나 높은 효능이 있어, 매일 매연을 마시는 도시 사람에게 꼭 필요한 식품입니다.

* 동맥경화를 예방해 준다
현미에는 우리 몸에 좋은 hdl콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤과 리놀렌산이 함유되어 있습니다. 또한, 동맥경화증을 예방하는 비타민e가 쌀겨를 포함하여 현미에 많이 포함되어 있으므로 고혈압, 고지혈증, 심장질환 예방에도 도움이 됩니다.

* 당뇨의 개선에 도움을 준다
현미는 당분이 혈액 내로 흡수 될 때 필요 이상의 당분이 혈액 내로 흡수되지 않도록 막아주는 역할을 해 췌장의 부담을 덜어주고, 현미의 성분 중 ‘가바’라는 성분은 식후 혈당치 상승을 억제하는 작용이 있어 인슐린을 조절해 당뇨의 수치를 조절하는데도 효과가 있습니다.

* 뇌세포 손상을 방지한다
현미에 들어있는 감마리레놀렌산은 뇌 신경전달물질로서 세포의 손상을 방지하여 노화방지에 도움을 주고, 현미에는 두뇌 활동에 필요한 비타민 b군이 다량 들어 있어 두뇌의 기능을 증진시킵니다. 현미는 저작운동을 유도해 뇌혈류량을 증가시켜 뇌기능을 발달 시킵니다.

* 피부 건강에 도움을 준다
비타민 b, e 등을 비롯한 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 피부를 탄력 있고 윤기 있게 만들어 줍니다. 비타민 b2는 피를 맑게 하고, 비타민 e는 노화를 막아주어 피부의 주름을 예방합니다.

* 다이어트에 도움을 준다
현미에는 수용성과 불용성 식이섬유소가 풍부해 변이 몸 안에 정체 시간을 짧게 해주고 노폐물이 체외로 배출되는 것을 촉진시켜 변비를 예방해 주고, 쉽게 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 장내 좋은 박테리아를 증가시켜 장을 건강하게 만듭니다.

* 탈모를 예방한다
현미를 먹으면 인슐린 분비 촉진으로 인한 호르몬 불균형을 막을 수 있어 탈모 예방에 도움이 되며, 현미에 함유된 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등은 모발의 영양 공급원으로 좋습니다. 또한, 트립토판과 타이로신 성분은 멜라닌 색소를 만드는 데 관여해 머리를 검게 만드는 데 도움을 줍니다.

안녕하세요! 오늘은 ‘더담은 국산 현미’에 대한 리뷰를 하겠습니다. 현미는 영양가가 높은 곡물로, 특히 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있어요. 백미와 달리 현미는 외피와 배아를 모두 포함하고 있어 식이섬유가 풍부하며, 비타민 B군과 마그네슘, 철분, 칼륨 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양 성분 덕분에 소화 개선, 체중 관리, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 당뇨를 예방하거나 관리하는 데 있어 현미가 도움이 된다고 알려져 있습니다. 당뇨병은 혈당이 높아지는 질환으로, 혈당 조절이 어렵기 때문에 여러 합병증의 위험이 있습니다. 눈, 신경, 혈관, 신장 등 여러 기관에 영향을 줄 수 있고, 심각한 경우 심장질환과 신장질환으로 이어질 수 있죠. 따라서 혈당 관리를 통해 당뇨병을 예방하는 것이 매우 중요합니다.

현미는 혈당을 천천히 올려주기 때문에 백미보다 당뇨에 더 좋은 곡물로 평가받고 있습니다. 현미는 식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦추어 주며, 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주어 혈당 관리를 도울 수 있어요.

저는 가족의 건강을 위해 국산 현미를 선택하게 되었어요. 특히 잡곡밥을 통해 현미의 영양을 고루 섭취하고자 하는 마음이 컸습니다. 잡곡밥을 할 때는 2~3가지 곡물을 섞는 게 좋다는 이야기를 들어서, 우선 쌀, 현미, 녹두 이 세 가지를 섞어 밥을 지어보았어요. 이렇게 세 가지를 섞으면 각 곡물이 가진 맛과 영양을 고루 느낄 수 있어 건강하고 맛있는 밥을 만들 수 있습니다.

밥을 먹을 때 고소한 현미의 맛이 씹혀서 담백하고 맛있었어요. 현미가 알알이 씹힐 때마다 고소한 풍미가 더해져 식감도 좋고, 현미 특유의 건강한 맛이 있어 잡곡밥을 더 즐기게 되는 것 같아요. 현미는 쌀보다 씹는 맛이 있어 포만감도 느껴져서 식사 후에도 든든함이 오래 가는 느낌이 들었습니다.

제 리뷰가 도움이 되셨다면 밑에 ‘도움이 돼요’ 도 한번 눌러주세요. 오늘도 좋은 하루 되세요^_^~

매번 주문중인 더담은 국산현미 리뷰입니닷₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
항상 2kg만 주문해서 먹다가 지난달쯤인가부터 현미를 백미보다 더 많이넣고 밥을 해먹었더니 현미가 금방 동나버렸어요ㅠㅠ
이제는 백미만으론 밥지어먹기 싫어져서 남은 현미 탈탈 털어쓰자마자 4kg짜리 더 큰사이즈로 주문해버렸습니다!!!

▶️ 배송은 2kg나 4kg나 동일하게 쿠팡봉투에 담겨져서 왔어요.
혹시나 터져오진않나 매번 약간의 걱정은 있지만ㅋㅋ 한번도 그런적없었고, 이번에도 안전하게 저희집까지 빠르게 배송되었습니닷 !

▶️ 2kg 현미에서 사이즈만 커졌지 다른부분은 모두 동일했습니다! 지퍼백도 똑같더라구요! 굳이 쌀통이 필요없게끔 지퍼백으로 되어있고, 거기다가 아주 튼튼한 지퍼백이라 사람이 열지않으면 절대 열리지않아요ㅎㅎ 닫아줄때 아구잘맞춰서 꽉 물려주시기만하면 다음번에 열때까지 꽉 닫혀있습니다!

▶️ 현미 상태도 역시 깔끔하고 좋았습니다! 아주 가끔 거뭇거뭇하거나 깨져있는 요상한 아이들이 발견되긴하는데, 저 많은 현미알갱이중에 아~~~주 소수여서 크게 신경쓰이진않더라구요.

▶️ 더담은 현미를 주문하면서부터 백미 줄어드는양은 잘 모르겠는데, 현미 줄어드는양은 정말 엄청나게 늘었어요ㅋㅋㅋ
처음엔 2키로사면 두달 좀 안돼게 먹었는데, 지금은 한달먹음 오래먹은거네용ㅋㅋ(하루한끼 딱 한공기반정도로 소량만 지어먹어요) 확실히 더담은 현미가 맛있긴한가봐요. 같이사는 친구도 제가 넣는 만큼 현미를 가득넣어 밥하더라구요!

▶️ 현미로 밥지어먹은지 거의 반년가까이 된듯한데, 집에서 현미가득넣은 밥먹고나서는 먹는 밥양도 줄어서 지금은 밥 많이 먹음 반공기정도 먹어요! 처음엔 다이어트때문에 현미밥을 먹기 시작했고, 현미를 씹을때 꼭꼭씹어야하니 포만감이 빨리 들어서 자연스럽게 밥 양 조절이되더라구요(꜆ ˙ᗜ˙ )꜆ 지금은 현미밥을 해먹는게 습관처럼 되버려서ㅋㅋ 다이어트는 둘째치고 현미밥으로 먹고싶어서 꾸준히 먹고있습니닷ㅎㅎ 아! 현재도 밥양은 딱 반공기 먹는걸 유지하고 있어용₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
(+저는 현미밥이 좋긴한데, 안맞는 분들도 간혹 계시더라구요. 소화가 잘 안됀다거나 가스가 많이찬다 싶으신 분들은 현미 양을 조절해보셔요!)

▶️ 저는 쌀통이 따로 없어서 매번 쌀통 사야지 생각만하다 나날을 보내는중이에요ㅋㅋ.. 여전히 지금도 쌀통은 없고, 현미는 4키로를 샀으나 넣어둘 마땅한 통이 없습니닷ㅎ
하지만 더담은현미는 딴딴한 지퍼백이기때문에 아구를 꽉 닫아서 냉장고에 봉투째로 보관하면서 꺼내먹고있어요!
요알못+살림모르는자취생이라 처음엔 실온보관해도되나 싶어 그냥 뒀는데, 신선하게 보관하려면 냉장보관 또는 서늘한곳에 보관하는게 좋다고써져있더라구요..ㅎㅎ
지금까지 봉투째 냉장보관으로 쭉 잘먹고있습니다!

쓰다보니 길어지긴했는데 진짜 너무 잘 먹고있는 제품이라 꾸준히 재주문중이에요. 이번에 4키로 주문한거 다먹으면 또 더담은 현미로 주문할 예정이에요!
다이어트나 건강관리로 현미찾고 계신분들~~ 더담은 현미 꼭 드셔보세요! 신선하고 넘 맛있어요(*´ч ` *)ෆ

직접 해먹는 현미밥을 좋아하는 1인이에요(*´ч ` *)
처음엔 밥을 직접 제때 해먹을수 있을까 싶어서 즉석밥을 주로 사먹었을때도 있었지만.. 현미즉석밥을 먹어본뒤 다시는 현미즉석밥은 먹지않겠다 마음먹고 현미와 백미를 섞어서 직접 밥을 해먹고 있어요!

▶️ 쿠팡에서 더담은 국산 현미를 주문한건 써치하던중 리뷰와 제품 설명을 읽어보니 현미상태가 좋아보이고, 가격도 착하더라구요. 자취생이고 주머니사정이 넉넉하진않아서 가격을 항상 고민하는데, 즉석밥을 사는것보다는 백미와 현미를 한번에 사두는게 길게보면 주머니 사정에 도움이 되는듯 했어용(^∇^)

▶️ 배송은 당연히 빠르게 왔습니다! 주문하고 그다음날 집앞에 놓여져 있었고, 봉투에 담겨져 있었어요. 봉투에 담겨져왔지만 터진부분 없이 아주 깔끔한 상태에요!

▶️ 더담은 국산 현미는 포장봉투 자체가 지퍼백이라 밀폐용기 없이 보관하기도 좋은것같아요. 저는 현미보관통이 따로 없어서 포장봉투 그대로 두고있어용^^,,(매번 현미보관하게 사야지 생각만하고있습니다..) 지퍼백이 엄청 단단한편이라 한번도 보관중에 벌려진적이 없었습니다! 봉투자체도 힘아리없는 봉투가 아닌 빳빳한 재질이라서 원하는 만큼 붓기도 좋고, 저는 작은 쌀컵이 있어서 쌀컵을 사용해서 현미를 떠서 쓰고있어용!

▶️ 사진에 보시는것과 같이 현미 색과 상태가 매우 좋습니다.
눈으로 대충봐도 상태안좋은 쌀이나 깨져보이는 쌀은 없는듯하더라구요. 배송받은날 당일에 바로 더담은현미로 밥을지으려 밥통에 부어봤는데, 역시 아주아주 상태가 좋아보였어요!

▶️ 제 자취방 밥솥이 1~2인용이고, 상태가 좀 안좋아서 밥알이 날아다니는 수준을 넘어서 설익어요ㅠㅠ 현미는 완전히 익혀서 먹는게 식감에도 좋긴하지만 저는 토독토독 터지는 식감도 좋아하긴해서 대충익어도 먹긴하거든요..ㅎㅎ 더담은현미로 밥을지어서 먹어봤는데 저희집 밥솥으로 한게 맞나 싶을정도로 윤기가 나고 넘 맛있었어요! 분명히 설익을거고, 안익어서 토독거리겠지 싶었는데 생각외로 보들보들 윤기나게 잘익은 현미를 보니 이제부턴 더담은현미로 쭉 주문해야겠다 맘먹었습니닷( • ̀ω•́ )✧
(같이사는친구는 현미를 별로 좋아하진않았는데, 제가 더담은현미로 밥한걸 줬더니 그뒤론 알아서 현미 넣어서 밥짓고있어요ㅋㅋㅋ)

▶️ 현미밥이 생각보다 호불호가 있더라구요.
제 친구는 식감이 별로라고 하길래, 처음엔 제가 원래 넣던 현미양보다 조금 줄이고 밥을 해줬어요!
근데 더담은현미를 사서 먹는 지금은 백미보다 현미양을 더 많이넣고 밥하는 친구 덕에 하루가 다르게 현미양이 줄고있습니다...ㅎㅎ

▶️ 보관은 봉투그대로 지퍼백 꽉 닫아서, 냉장보관중이에요.
냉장고 냄새도 배지않고, 봉투 째로 보관해도 괜찮더라구요(꜆ ˙ᗜ˙ )꜆

▶️ 저희 둘은 하루 한번 저녁에만 밥을 하는데, 밥그릇으로 한그릇반정도 되는 양만 밥을 지어요!
그래서 현미 2kg구매하면 두달 조금 안돼게 먹는것같아요!
(한번 밥할때 백미보단 현미양을 더 많이 넣어요. 현미6:백미4)

저처럼 현미 좋아하시는 분들은 꼭 드셔보시길 추천드리고 싶어용..ㅎㅎ 저희집보다 좋은 밥솥으로 해드심 더 맛있는 현미밥을 드실수 있을거라 예상해봅니닷!
깨끗하고 윤기좔좔흐르는 현미 필요하신분은 더담은 현미 주문하러 오셔요옹₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

좀 더 건강하게 먹기 위해서 현미를 먹기 시작했는데요
제가 임당이였는데 찰현미보다는 그냥 일반현미가 더 좋다고해서
그때부터 꾸준히 먹으려고 하고있어요
현미/보리/귀리 이렇게 섞어먹는데 어쩔땐 요 세가지로만
밥을 해서 냉동해넣고 먹기도 한답니다 처음에는 거칠한 식감에
적응이 안되도 계속 먹다보면 고소하고 좀더 꼭꼭 씹게되고 포만감도 좋아요
대신 1~2시간 정도는 불려서 밥을 하는게 좋기 때문에 조금 귀찮?을수도 있어요
저는 세가지를 섞어두고 사용하는데요 쌀에 조금씩 섞어주면
아이들도 거부감없이 잘 먹는답니다 ~~
2키로 사둬도 섞어서 먹고 하기때문에 꽤 오래 먹더라고요

쌀이나 잡곡은 신선식품이기에 보관방법이 중요한거아시죠??
직광선을 피하고 습기를 피하고요 건조한 곳에 보관하며 냉장보관도 좋습니다.
장기간보관시에는 습기를 차단 할 수 있는 밀폐용기에 옮겨 닮아 냉장보관하는 것을
권장한다고 합니다.

현미는 왕겨만 제거하고 쌀겨층과 배아를 남겨둔
'덜 깍은 쌀'이 현미라고 해요
현미에는 식이섬유 단백질 레티놀 칼륨 인 니아신 성분이 들어 있다고합니다,
지퍼백에 구멍이 뚫려있는데요 그이유는 쌀을 밀봉하게 되면 수분으로 인해
쉽게 변질되어 곰팡이가 생길 수 있어 앞/뒷면 각1개씩 작은 숨구멍을 타공처리하면
잡곡의 신선도를 오래 유지 하기 좋기 떄문이라고 합니다 ~~

현미밥이 좋은 7가지 이유
-해독작용을 한다
-동맥경화를 예방해준다
-당뇨위 개선에 도움을 준다
-뇌세포 손상을 방지한다
-피부건강에 도움을 준다
-다이어트에 도움을 준다
-탈모를 예방한다

더담은 국산 현미, 10kg

요즘 또 건강 생각이 많이 들어서
생활 속에서 뭐를 개선해 볼까 하다가
예전에 현미밥을 즉석밥으로 한 박스 먹었을 때
맛있게 먹었던 기억에 구매했습니다.

⭕ 신선도 ⭕
쌀의 신선도는 도정일, 생산일이 중요하다고 하더라고요.
저는 2024.05.24에 주문했고 2024.05.25에 배송받았습니다.
제품에 표기된 생산연도는 2023년산이고
도정일자는 2024.04.23 입니다.
2023년도에 수확한 쌀을
2024.04.23에 도정하여 판매 중인 거 같네요.
직전년도에 수확했고
도정일자가 1달 정도 된 아주 최근에 도정된
아주 신선한 쌀로 배송 받았습니다.

⭕ 제품보관방법 ⭕
쌀 포대에 권장사항이 적혀있어요.
- 직사광선을 피하여 통풍이 잘되고 서늘한 곳에 보관.
- 햇볕을 피하고 습기가 없는 곳에 보관.
- 구입 후 가급적 냉장고에 밀폐하여 보관.
위 세 가지 권고사항이 있는데 냉장고에 밀폐해서 보관하면
모든 조건이 충족되는 거 같네요.
저는 2리터 빈 페트병을 깨끗이 씻고 잘 말려서
현미를 채우고 냉장고에 보관 중입니다.

⭕ 국내산 ⭕
먹을 거는 국산, 외산 참 민감한데 다행히도 국산이네요.
원산지가 국내산이라고만 표시되어 있고요.
판매원에 이렇게 따로 쓰여져 있긴 합니다.
에이치엠피(주)
경북 경주시 강동산단로 1길 80
대구농산(주) / 강동지점
경북 경주시 강동면 새마을로 982-3
재배 및 수확은 어디인지 모르겠지만
경상도 어디 어디 일 거 같습니다.

⭕ 현미밥 주의사항 ⭕
완전 도정 된 백미와 다르게
왕겨만 제거한 상태인 현미는
쌀겨층과 배아가 남아있어요.
그래서 백미보다 더 오래, 더 꼭꼭 씹어 먹어야
소화가 원활하게 된다고 합니다.
저는 소화력이 부족한 편이기도 하고
꼭꼭 씹어 먹는데 적응 시간이 필요할 거 같아서
백미, 흑미, 보리, 현미를 섞어서 먹고 있고요.
차차 백미 비중을 줄여볼 계획입니다.
처음부터 100% 현미로만 밥을 지어먹었을때
소화를 잘 시킬 자신이 없어요ㅠㅠ

⭕ 맛 ⭕
여러 잡곡 섞어 먹으니 현미 맛이 잘 안 느껴졌어요.
그래서 현미로만 지어진 밥도 궁금해서
조금만 해서 먹어봤습니다.

향은 일반 쌀밥과 크게 다른 점 모르겠고
달큼한 쌀밥 향이었고요.

맛도 일반 쌀밥과 같이 고소하고 달았습니다.

식감은 조금 더 쫀득한 느낌이 들고
씹으면 쌀 껍질에서 쌀이
슥 밀려나오는 느낌이 드는 쌀도 있었어요.

현미로만 지어먹어도 괜찮고 먹을만했습니다.

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섞어서 먹으니 쌀이 줄어들지를 않네요.
조금 더 작은 용량을 구매할 걸 그랬나 싶어요.
맛과 품질 모두 만족스러웠고요.
재구매 의사 있는 제품입니다.

장을 해독하고 살도 빼는 ‘장해독 다이어트’를 실천할 수 있는 간단한 방법은 흰 쌀밥 대신 현미를 먹는 것이다. 다이어트를 위해 갑자기 탄수화물을 줄이면 무기력증을 느끼거나 우울증을 느낄 수 있는데 현미는 이런 증상을 예방하는 데 도움을 주는 16가지 영양분이 골고루 들어 있다.

백미와 현미는 탄수화물의 함량은 비슷하지만, 현미는 백미보다 섬유소는 17배, 비타민 b1, b2는 3배, 비타민 e는 4배 정도 많이 들어 있는 등 무기질과 미네랄 함량이 월등히 높다. 게다가 하루 세끼 거친 현미로 밥을 먹으면 성인 남자 70kg을 기준으로 단백질 필요량이 부족하지 않게 충족이 된다. 게다가, 탄수화물의 에너지 대사에 꼭 필요한 비타민b군까지 충족되어 밥을 먹고 “힘” 을 쓸 수 있도록 도와주며, 현미에 들어 있는 베타시스테롤, 이노시톨, 피트산 등은 강력한 항암물질로 암 예방에도 도움을 준다.

◇ 현미밥이 좋은 이유 7가지

* 해독 작용을 한다 = 현미의 겉표면에 강한 해독 작용을 하는 ‘피트산’ 성분이 인체에 쉽게 쌓이는 중금속과 같은 악성 유해 물질을 흡착하여 배출하는 것을 돕는다. 현미의 해독 작용은 다른 식품에 비해 6배나 높은 효능이 있어, 매일 매연을 마시는 도시 사람에게 꼭 필요한 식품이다.

* 동맥경화를 예방해 준다 = 현미에는 우리 몸에 좋은 hdl콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤과 리놀렌산이 함유되어 있다. 또한, 동맥경화증을 예방하는 비타민e가 쌀겨를 포함하여 현미에 많이 포함되어 있으므로 고혈압, 고지혈증, 심장질환 예방에도 도움이 된다.

* 당뇨의 개선에 도움을 준다 = 현미는 당분이 혈액 내로 흡수 될 때 필요 이상의 당분이 혈액 내로 흡수되지 않도록 막아주는 역할을 해 췌장의 부담을 덜어주고, 현미의 성분 중 ‘가바’라는 성분은 식후 혈당치 상승을 억제하는 작용이 있어 인슐린을 조절해 당뇨의 수치를 조절하는데도 효과가 있다.

* 뇌세포 손상을 방지한다 = 현미에 들어있는 감마리레놀렌산은 뇌 신경전달물질로서 세포의 손상을 방지하여 노화방지에 도움을 주고, 현미에는 두뇌 활동에 필요한 비타민 b군이 다량 들어 있어 두뇌의 기능을 증진시킨다. 현미는 저작운동을 유도해 뇌혈류량을 증가시켜 뇌기능을 발달 시킨다.

* 피부 건강에 도움을 준다 = 비타민 b, e 등을 비롯한 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 피부를 탄력 있고 윤기 있게 만들어 준다. 비타민 b2는 피를 맑게 하고, 비타민 e는 노화를 막아주어 피부의 주름을 예방한다.

* 다이어트에 도움을 준다 = 현미에는 수용성과 불용성 식이섬유소가 풍부해 변이 몸 안에 정체 시간을 짧게 해주고 노폐물이 체외로 배출되는 것을 촉진시켜 변비를 예방해 주고, 쉽게 포만감을 주어 다이어트에 도움이 된다. 또한, 장내 좋은 박테리아를 증가시켜 장을 건강하게 만든다.

* 탈모를 예방한다 = 현미를 먹으면 인슐린 분비 촉진으로 인한 호르몬 불균형을 막을 수 있어 탈모 예방에 도움이 되며, 현미에 함유된 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등은 모발의 영양 공급원으로 좋다. 또한, 트립토판과 타이로신 성분은 멜라닌 색소를 만드는 데 관여해 머리를 검게 만드는 데 도움을 준다.

안녕하세요^^
내돈내산으로 구매한 현미를 먹어본 후 솔직한 찐후기를 남겨보도록 하겠습니다~~~^^


◼️구매동기◼️
: 건강을 생각하기 시작한지 얼마되지 않았습니다.
흰쌀밥을 좋아하고, 패스트푸드를 좋아하던 저인데 어느 순간 건강을
챙기지 않으면 안되겠단 생각이 들었어요.
막연하게 현미밥이 좋단 이야기, 현미밥으로 다이어트를 한단 이야기,
임신했을때 당이 높을 때 현미밥을 먹는다는 이야기 등등 여러 이야기
를 들었던게 생각이나 건강을 챙기기로 시작한 지금부터 현미밥을
먹어보자 해서 구매하게 되었습니다.


◼️현미 포장 및 상태◼️
: 현미는 일단 쿠팡 봉지에 담겨서 배송되어 왔습니다.
봉투가 찢어지거나 현미 봉투가 터진 것은 없었습니다.
현미 상태 또한 누런 색깔의 쌀알로 좋은 제품이 배송되어져 왔습니다.


◼️현미 도정 및 포장일자◼️
: 쌀은 오래된 묵은 것은 먹기 싫은게 있지요.
현미의 도정 및 포장일자가 2주 이내여서 만족스러웠습니다.
✔️현미 도정일자 : 2024. 08. 02
✔️현미 포장일자 : 2024. 08. 02


◼️현미 활용◼️
: 현미 100%의 쌀로 먹기엔 꺼끌꺼끌하다는 이야기가 있어서 도전해
보진 못했습니다~~
흰쌀 3, 현미1로 섞어 먹다가 현미를 1.5로 늘리기 시작했습니다.
여기까진 현미 처음 먹는 분들도 괜찮을 거 같습니다.
그 이후도 슬슬 도전해보겠습니다. 현미밥을 먹는 그날까지~~~


◼️현미 효능◼️
: 저처럼 현미를 먹어보지 않으시고 관심만 있으신 분들이라면 현미의
효능이 궁금하실 수 있을 거 같아요~~~
간단하게 설명 드릴게요!
✔️혈당 조절-당뇨 예방
✔️심장질환 감소
✔️체중 조절-다이어트
✔️풍부한 항상화제
✔️피부미용 및 노화방지
✅️우리 삶에 꼭 필요한 효능들만 들었으니 안 먹을 이유가 없겠습니다.


◼️현미 총평◼️
: 현미의 도정 및 포장일자가 최신이어 좋았습니다.
누런 색깔의 고운 빛을 내는 현미였습니다.
현미가 생각보다 꺼끌꺼끌하진 않았습니다.
아이도 같이 먹을 수 있었고, 아이가 먹으면서도 아무 이야기 하지 않을
정도니 괜찮을 거 같아요~~~
현미의 효능 또한 이리 좋으니 저는 다 먹은 후 재구매 의사 있습니다.


✔️현미를 구매하시는데 제 후기가 도움이 되셨다면 ◼️도움이 돼요◼️
룰 눌러주시면 감사하겠습니다~~~
더운 여름 현미밥 드시고 건강하세요~~~^^

■현미가 좋은 이유

현미는 포만감을 유지해주고 껍질에 영양소가 풍부해 체중조절하시는
분들이 많이 찾는 주식입니다 저도 체중조절하면서 많이 먹고있는데
와이프가 현미만 먹으면 가스가 차고 소화가 잘 안된다고 해서
돼지인 저만 먹고 있어요 .. 확실히 현미를 먹으면 천천히 소화되서
그런지 포만감도 오래가고 체중감량도 수월하고 저한테는 잘맞습니다

혹시 속이 안좋거나 가스가 차시는 분들은 흰쌀의 비율 높이고
현미의 비율을 줄이시는게 좋습니다

■현미 먹는 방법

현미에는 독성이 있어서 먹는 방법이 중요하다고 해요 현미를 쌀처럼
씻어서 물에 담그고 냉장고에 하루 넣어놓고 다음날 드시면
현미도 부드럽게 드실 수 있고 독성을 빼서 드실 수 있습니다

■현미를 부드럽게 먹는 방법

현미는 물에 담가 불려주는것만으로도 조금 부드럽게 먹을 수 있는데
현미의 꺼끌한 식감을 싫어하는 분들이 있다보니 적응하는 동안은
흰쌀을 섞어서 밥을 지으면 부담 없이 드실 수 있답니다 적응하면
현미 비율을 조금 올리는 방법을 추천해요

현미 마다 식감차이가 조금 있는데 더담은 국산 현미는
불려서 조리하니 흰쌀밥 제일 흡사합니다

■소화력이 안좋은 분들은 현미를 안먹는게 좋대요

소화력이 안좋은 분들은 문제가 생길 수 있으므로 현미를
안드시는게 좋다고 합니다



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■할인점 다니다가 육아휴직인 아빠의 쿠팡 이용후기■
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
▶ 구매목적
- 다이어트를 위해 현미 구매 필요
- 4Kg 정도의 제품 구매 필요
- 국산 제품 구매 필요
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
▶ 제품소개
- 제품명 : 더담은 국산 현미
- 수 량 : 4Kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
▶ 장점
- 도정일이 최근임
- 국산 현미임

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
▶ 단점
-

▶ 최종평
- 다이어트를 하고 있어서 일반 백미 보다는 현미를 조금 섞어서 먹고 싶어서
현미를 찾다가 해당 제품을 구매하게 되었습니다.
할인점은 가성비가 좋지 않아서 쿠팡에서 구매하게 되었습니다.
해당 제품은 국산 현미를 사용하여 좋았고, 도정도 최근에 된 제품으로
보내주었습니다.
아직 일반 현미만으로는 먹기 힘들어서 백미랑 섞어서 먹고 있는데,
이제품으로 다이어트에 도움에 되면 좋겠습니다.


♥ 내돈 내산으로 구매하시는 분에 도움이 되었으면 좋겠네요 ♥

★ 대형할인점 다니다가 현재 육아휴직하고 집안일을 하고 있는 육아아빠입니다.
할인점에서 일을 했지만 점점 온라인 쇼핑몰이 상향하고 할인점은 하향으로
돌아서서 아쉬운 마음이지만, 시대에 흐름에 맞게 살아야 겠죠
항상 물건 구매할 때 대형할인점 3사와 쿠팡을 비교하면서 구매하기 때문에
제가 여기서 구매한 것은 대형할인점 3사보다 저렴하거나, 퀼리티가 좋은
제품이라고 보면 될꺼 같아요. 간혹 급해서 구매하기도 하지만요
최대한 객관적인 입장에서 할인점과 쿠팡을 비교해가면서 장단점 및 후기를 쓰도록
하겠습니다
고맙습니다.

배송일 2025.02.16
도정일 2025.02.10
포장일 2025.02.10

최근 도정한 상품으로 아주 마음에 들어요.
현미를 냉장고에 보관하기 위해
빈통에 덜어 넣었는데 잔 가루들이 날리지 않고,
알알이 통통하게 깔끔한 도정된 상품인것 같아요.

전에 현미 10키로 상품을 사서 실온에 그냥 보관했더니
벌레들이 생겨서 이번에는 통에 덜어넣어 냉장고에 보관하려고요.

날도 겨울이고 집안에 보일러로 켜지않아서
벌레라 잘 안생길거라 생각했는데..
역시나 실온은 무조건 생기는거같아요.
큰 깨달음을.. ㅋㅋ

저희 집은 당조절을 위해
하얀쌀밥 대신 현미100%밥을 먹고 있어요.

✔️밥을 지을때
올리브유 한스푼 넣어서 밥을 지으면 부드럽고 건강에도 좋아요.

하루 삼시세끼 꼭 밥을 챙겨먹는데요
그러다보니 평소에 쌀에도 관심이 정말 많아요.

​쌀만 잘 골라도 밥맛이 달라진다는 말이 있지요. 쌀을 고를때 더 까다롭게 고르는 편인것 같아요.

지금 먹고 있는 백미도 고르고 골라서 구매 했는데 현미가 건강에 더없이 좋은걸 알기에 더담은 현미로 구매하게 되었습니다

포장지 튼튼해서 파손부위 없이 배송이 되었고 쌀눈이 살아있어 싱싱 합니다

오래 씹을수록 고소하고 단맛이 나고 포만감이 오래가서 건강에도 좋아요

현미는 식이섬유가 풍부하고 바로 흡수되지 않아서 칼로리 섭취를 막아 주기 때문에 다이어트 하시는분들이 현미를 많이들 찾으시는것 같아요

현미는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 촉진시켜 소화가 잘되 장에도 좋아요

더 담은 현미쌀로 밥을 해먹으니 단맛과 고소한맛이 나고 포만감이 있어 다이어트 에도 도움이 되어 당뇨에도 좋아요

부드럽고 찰친 현미밥을 짓기 위해서는 최소 17시간 이상 물에 불려야 하고 냉장고 하루 정도 보관 했다가 밥을 해먹으면 겉껍질이 다 벗겨저 휜 속살이 보이는 부드럽고 찰진 맛있는 밥이 됩니다

현미를 충분히 불리기만 하면 영양까지 얻고 고소하고 맛난 밥을 드실수 가 있어요

몸에 좋은 영양이 듬뿍 하고 건강에 좋은 더 담은 현미쌀로 건강한 식생활을 하세요

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어릴때에는 현미밥은 쳐다도 안봤는데 ㅎ
엄마는 늘 이것저것 섞어서 주셨죠.
그게 너무 싫고 흰 백미만 맛있었는데
이제 저도 나이가 들어보니 현미 등등 다양한걸 섞어서 밥을 먹고 있네요 ㅎㅎ

점점 나이가 들다보니 건강에 대한 관심이 생길 수 밖에 없고,
몸이 예전같지 않다고 느껴지기 때문에
관심을 안둘래야 안둘 수가 없거든요.

특히나 다이어트 용으로도 아주 좋은게 현미잖아요.
백미 위주로만 먹었었는데, 현미나 잡곡 등등을 섞어서 먹고 백미의 양을 확 줄였더니
특별히 뭐 한것도 없이 저절로 살이 빠지더라구요.

당연히 음식 먹는 양도 줄였구요!!

아무리 열심히 운동을 하더라도 먹는 양이 많으면 살이 빠지기가 힘든거 같아요.

아무튼 그래서 구입했었던 현미..
아무래도 현미는 왕겨만 제거하고 쌀겨층과 배아를 남겨둔, 덜 갂은 쌀을 말하는거라서
좀 거칠고 부드러운 맛이 없어서
먹기가 좀 힘들 수도 있고, 맛이 그렇게 좋은 편은 아니긴 해요.

그렇지만 이것도 자꾸 먹다보면 은근히 고소한게 나름의 맛이 있더라구요!!

특히나 현미는 밥 하기 전에 최소 몇시간에서 하루 정도는 불려놓아야 하는게 좀 번거롭긴 하지만,
저는 매일 밥을 새로 하진 않고,
일주일치 밥을 한번에 지어서 냉동보관해두었다가 먹기 때문에

밥을 새로 할 날이 오면 미리 전날에 여러가지 섞어서 반나절 정도 불려 두었다가 밥을 하곤 한답니다.

건강을 생각해서라도 현미 위주로 많이 넣어서 드시길 추천해요.
먹다보면 맛있어요!! ㅎ

더담은 국산 현미, 10kg, 1개
안녕하세요^^



결론부터~~~
주문 망설이지들 마시고 바로 클릭하세요~ ㅎ
현미나 콩밥 잡곡밥을 필수로 먹어야 해서~
다른 잡곡에 현미를 더 섞어서 밥을 먹으니
10kg 주문해 봤어요~
좋네요~
생산일자, 도정일자도 좋네요~
재주문 할거 같아요~
현미 10kg 포대를 밀폐용기에 나눠 담아 보관해요~
냉장고에도 보관^^



현미^^
누구나 몸에 좋다는 건 다들 아시죠~ ㅎ
식단관리나 다이어트 또는 경계성 당뇨나 당뇨병 있으신 분들은
현미나 잡곡밥 필수죠 ㅎㅎ
많이들 얘기하시죠~ 현미가 최고라고~
하지만 맛은 ㅜㅜ 정말 없죠 ㅋ
까슬까슬 ㅜㅜ 소화도 느리고
현미는 잘못 먹으면 몸에 오히려 독이 되니
아주 잘~ 효과적으로 먹어야 몸에 이로워요 ㅎ
저희는 6 : 4 최근엔 5 : 5 비율로 먹고 있어요
쿠팡 검색해 보니 현미 정말 많은 제품들이 있네요~
요즘은 정말 좋은 곡물들이 많은 거 같아요 ㅎㅎ
편리한 밀폐용기에도 나오고~
양이 많은 포대에도 나오고~
곡물 특히 현미 고민인 분들 도움이 되었으면 하네요^^
바람은 가격이 조금 더 저렴했으면 하네요 ㅎ
현미 국산이라 좋아요 굿!



아무리 좋은 현미도 보관을 조금만 소홀하면
바로 벌레가 생기니~
현미 보관방법도 중요하죠~
먼저 주문해서 잘 먹고 있는 원통형 밀폐용기 잡곡에 보관해요^^
나눠서 냉장고에도 보관하고~
직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관인데 그냥 나눠서 냉장고~
(요즘은 김치냉장고에^^)
현미와 홍고추, 마늘을 혼합해서 넣어두면 좋다네요~
이유는 알리신 성분과 휘발성이 높은 황화물에 의해
쌀벌레 퇴치에 좋고, 현미 변질 방지에도 좋다고~
싱싱한 통마늘 넣어주시면 좋고 너무 많이 넣지 않는 게 좋다고 ㅎ 오히려 상할 수 있다고~, 적정량을 넣어주는 게 센스죠~ ㅎ
또는 키친타월에 에탄올을 적셔 넣어두면 좋다고도 하는데
이 건 조금 번거로울 거 같아서 ㅎㅎ




현미 맛은
구수한 풍미와 고소한 맛이 일품이라고 하는데...
현미는 현미죠 ㅜㅜ ㅎㅎ
흰쌀과 요즘 잘 나오는 다른 여러 가지 혼합 잡곡들하고
섞어서 먹는 게 좋은 거 같아요 ㅎ
또는 콩을 혼합하니 좋네요~
서리태도 굿~




현미 자체가 건강 곡물이라 맛은 주관적이지만
저는 맛이... 없어요 ㅎㅎ
소화도 느리고 ㅎ
일단 까실까실 ㅋㅋ
그럼에도 꾸준히 먹다 보면 그럭저럭 고소하니
오래 씹어서 나름 맛이 나요 ㅎㅎ
아무래도 좋은 설비과정에서 선별된 상품이라도
가격은 조금 더 내려갔면 하는 소비자 입장에서의 바람이 있네요 ㅎㅎ
더담은 우리쌀 현미 10kg 포대~
포장상태도 깔끔하고 현미 상태도 좋은 거 같고 좋습니다~
재구매 의사 꾸준히 충분히 있어요~




이상입니다~
바쁜데 끝까지 글 봐주셔서
대단히 감사합니다^^
건강하고 기분 좋은 날 되시고
도움이 되셨으면 추천도 살짝 ㅎㅎ 당신은 센스쟁이~

늘 흰쌀밥만 먹다가 식단 관리를 하게 되면서 현미를 구매하게 되었어요. 현미는 백미보다 칼로리는 절반 이상 낮고 식이섬유 함유량이 높아 포만감을 줍니다. 또한, 백미에 비해 지방, 단백질, 비타민 B1, B2가 풍부해서 앞으로 자주 구매하게 될 것 같아요~


● 맛 & 식감 ●
아무리 몸에 좋다고 해도 맛이나 식감이 안 좋으면 많이, 자주, 오래 먹기가 힘들죠. 하지만 더담은 현미는 고소하니 맛있어요. 보통 현미는 까끌까끌하다고 생각하는 분들이 많은데, 밥 할 때 현미를 8시간 정도 불려주고 백미와 1:1로 섞어 취사를 하니 굉장히 찰지고 톡톡 씹히는 식감이 참 좋아요. 차츰 차츰 현미의 양을 늘려가볼 예정입니다 :)


● 보관 방법 ●
쌀과 현미 등의 잡곡은 신선식품이기 때문에 보관 방법이 굉장히 중요합니다. 보관을 제대로 하지 못할 경우 벌레가 생기거나 곰팡이가 생길 수 있어요. 그러므로 직사광선 및 습기는 피하고 건조한 곳 또는 냉장 보관을 해야 합니다. 저 같은 경우 흰쌀은 진공 쌀통에 넣어 보관했었는데 이번에 구매한 현미는 키로 수가 얼마되지 않고 지퍼백으로 되어 있어 보관이 편해요.


● 좋은 잡곡 고르는 방법 ●
금이 가거나 부서진 부분이 없고 벌레 먹은 자국이 없는 쌀이 좋은 쌀이라고 해요. 또, 알갱이가 맑고 광택이 나며 변색되지 않아야 된다고 하는데 더담은 현미는 색이 예쁘고 쌀의 크기가 거의 균일해요.


● 기타 ●
100% 국산 현미구요, 2월 11일에 구매했는데 2월 2일 도정, 2월 5일 포장 제품으로 보내주셨어요.

첫번째 구매입니다.

처음 밥을할때는 흰쌀만, 거기에 잡곡을 소량 섞어서 잡곡밥을, 다음엔 현미까지 넣어서 이제는 완벽한 잡곡밥을 먹고 있습니다.
아무래도 제일 자주 먹는게 “쌀밥”이다보니 신경을 많이 쓸 수 밖에 없는 것 같아요. 하지만 건강 생각만 했다가는 제일 자주 먹는 밥상의 밥이 맛없어질까봐 걱정되기도 하죠. 하지만 이 현미는 깔깔하지도 않고 흰쌀과 잘 어우러져서 맛있기도, 입에서 톡톡 터지는듯한 식감이 재밌기도 합니다 :)

현미, 말로만 좋다고 들었지 구체적으로는 사실 뭐가 어떻게 좋은지 잘 몰랐거든요. 그래서 제가 살짝 공부한거 공유하고 가겠습니다

✔️ 현미의 건강 효능 1. 체중 감소
현미는 체중감량을 시도하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 현미는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감이 오래 지속되고 전체 칼로리 섭취량을 줄이는데 도움이 됩니다.
✔️ 현미의 건강 효능 2. 심장질환 위험감소
현미는 심장건강에도 좋습니다. 현미에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장질환의 위험을 줄이는데 도움이 되는 화합물이 함유되어 있습니다. 또한 섬유질 함량이 높아 혈압을 낮추고 뇌졸중 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
✔️ 현미의 건강 효능 3. 항염증 특성
현미에는 항염증 성분이 있어 신체의 염증을 줄이고 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
✔️ 현미의 건강 효능 4. 소화건강 개선
현미는 섬유질이 풍부하여 소화기 건강을 유지하는 데 중요합니다. 섬유질은 변비, 설사 및 기타 소화 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처 : 현미-효능 [수빈파파의 세상만사:티스토리]

+ 여기에 저의 팁!
밥을 하고 나서 냉장고에 하루 이상 뒀다가 먹으면 당뇨에 많은 도움이 된다고 합니다! 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다고해서 저는 항상 냉장고에 밥을 한김 식히고 먹고 있답니다.
여러분 현미드시고 다들 건강하세요

안녕하세요 광주에서 아이를 키우고 있는 엄마에요 ʚɞ
아이를 키우다보니 로켓프레쉬를 자주 사용하게 되는데요 =͟͟͞͞➳❥
저처럼 재료 선택에 고민이 되신분들에게 도움을 드리고자
❝내돈내산 솔직한리뷰❞로 작성 드릴께요 ५✍⋆*

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✔️제품명 : 더담은 2023년산 햇곡 국산 현미
✔️용량 : 2kg
✔️주문날짜 : 2024. 01. 18 / 저녁 10시에 로켓프레쉬로 주문
✔️받은날짜 : 2024. 01. 19 / 새벽 7시 도착 *⁀➷ ♥
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✔️구매이유 : 요즘 물가가 치솟아서 마트가서 구매하면 지갑이 후덜덜해지더라고요 ꃼᯅꃼ
어떻게하면 좀 더 싼 가격으로, 더 많은 제품을구매할 수 있을까 고민했는데요,
마트에가서 직접 제품 가격을 확인하면서, 그 자리에 동시에 쿠팡에서 제품 가격을 비교해 보았답니다 દ ᵕ̈ ૩
귀찮은 작업이긴했지만,
제가 직접 비교해보니 작게는 몇 십원, 크게는 몇 백원 차이가 나더군요!! 세상에! (ᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤)✧
더담은 2023년산 햇곡 국산 현미는 내가 움직일 필요없이 직접 집앞으로 배송도 해주는데, 가격도 싸다니!
두말하지않고 장바구니에 넣어뒀다가 집에와서 필요한것들 한꺼번에 구매했어요!


✔️구매후기 : 남편 몸이 많이 안좋아져서 요즘에는 자연적인 반찬을 많이 준비하고 있는데요! 특히 탄수화물이 좋지않기 때문에 탄수화물을 줄일수 있는것 중에 하나가 흰쌀밥대신 현미 잡곡밥을 먹는건데요 ◡̎
저희는 현미와 잡곡과 검정콩을 같이 넣어 밥을 만들어 먹고있어요!


✔️맛 : 쌀이 탱글탱글하니 맛있더라고요 ◡̎
현미 특성상 흰쌀처럼 부드러운건 없기때문에 그 점은 감안하고 먹고있는 중이에요!
현미만 먹으면 심심할 수 있는데 잡곡과 콩을 함께 섞어서 먹으니까 식감도 좋고 먹는데 힘들지 않았답니다!


✔️이 제품만의 좋은점 : 일반 시중 마트보다 좀 더 싼 가격에 제품을 구매할수 있다는 점!
그것도 동일 성분임에도 불구하고 더 가격이 착하다는 점에서 아주 엄지척을 보내고 싶습니다 ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)‪ ̖́–





✔️ 재구매의사 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

✔️ 총평
가격이 저렴해서 좋아요
신선해요


❣️저는 물건을 살때 제일먼저 리뷰를 보고 구매하기 때문에
리뷰에 최대한 ❛상세하고❜,❛솔직하게❜,❛진심을 담아❜ 작성했어요
❣️이 리뷰를 보고 제품을 구매하는데 도움이 되셨다면
❝도움이되요❞ 클릭 부탁드립니다! ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)‪ ̖́–

감사합니다 (•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)

▪️ 한 달 전에 구매해서 다 먹고 재구매했어요.
4킬로짜리 구매했는데 현미: 백미의 비율을
2대 3으로 해서 먹다보니 금세 먹네요.
딱 한 달 만에 소진하고 재구매했습니다.


▪️도정일 12월 21일인 제품으로 약 열흘 전에
도정한 신선한 제품으로 왔습니다.


▪️ 현미는 크기는 고른 편이에요.
벌레나 이물질 없이 깨끗해요.
지난 한 달 동안 밥 먹으면서 식사 중에 현미
껍질이 나온 적이 한 번도 없었어요.


▪️씻어서 하루 불렸다가 백미와 섞어서 밥을
하고 있는데 불렸다가 하니 거친 식감도
없어서 식구들 모두 잘 먹어요.
그리고 밥 될 때 주방에 밥 냄새가 정말 끝내줍니다~


▪️처음에는 저희 부부 건강을 챙겨보려고 시작한
현미 잡곡밥인데
저희집 중학생이 현미밥 먹은 이후로 화장실을
잘 가서 그것만으로도 현미밥은 계속
먹어야 할 거 같습니다 ^_^


▪️장내 미생물의 먹잇감이 되는 식이섬유가
현미에 많이 포함돼있기 때문에 장 건강을
위해서 현미밥은 앞으로 쭉 먹으려고요.


❇️ 현미는 쌀의 겉껍질만 벗겨낸 쌀입니다.
쌀눈을 고스란히 간직하고 있어서 각종
영양소가 거의 손실되지 않은 상태로
먹을 수 있기 때문에 영양면에서 훌륭합니다.
백미에 비해서 비타민 B1, B2가 풍부하고
식이섬유 함량이 높아서 먹고 난 후에
포만감을 줍니다.


▪️ 현미가 몸에 좋다지만, 사람마다 소화력이
다르고 장 기능이 다르기 때문에 무조건 많이
먹는다고 좋은 건 아니니
각자에 맞는 잡곡 비율을 찾아 식단하시면서
건강하시기 바랄게요.

❤️ 제 후기가 도움이 되셨다면 아래에 "도움이 돼요"
버튼을 한번 꾸욱 눌러주세요 *^^*

아이 변을 못봐서 약을 매일 먹는데 안쓰러워서
식단을 식이섬유 많은걸 찾고 현미를 알아봤어요~~~



# 백미보다 몸에 좋은 현미

쌀눈에는 쌀전체 영양분의 66% 를 차지하고 있는데
백미보다 현미 섭취가 건강에 좋다고 해요~~


# 노화방지

현미 쌀눈 안에는 기능성 아미노산이라고 불리는 가바라는
요소가 들어 있습니다. 이는 혈압 수치를 정상적으로
만들어 주는 것은 물론 항산화 작용까지 합니다.

그리고 혈압을 관리하는데 있어서도 많은 도움을 줍니다.
세포의 노화를 방지한다는것 자체는 우리 몸에 있어서
전반적인 건강을 증진시킬수 있다는 것이라서
반드시 챙겨주면 도움이 될겁니다.


# 뇌 건강 향상

현미 쌀눈 효능은 뇌 건강을 향상하는데 뛰어난 효과를
보이고 있습니다. 쌀눈 속에는 감마오리자놀,가바라는 성분이
포함되어 있습니다.이 성분들은 항산화 효능이 뛰어납니다.
그리고 이 성분은 뇌로 가는 혈류를 활성화 시켜 산소 공급량을
증가시켜 뇌졸중이나 치매 등 뇌질환 예방과 뇌 건강에 뛰어난
효능이 있습니다.


# 탈모 예방과 모발건강

쌀눈에는 모발을 건강하게 하여 탈모를 예방할 수 있는 효과를
보여 줍니다. 특히 모발은 약해지고 빠지기 전에 관리해야 하는
부분 중 한가지 입니다. 꾸준하게 드신다면 모발의 윤기,탈모에
도움을 준다고 하니 혹시나 모발에 대한 고민이 있으시다면
이제부터라도 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다.


# 면역력 강화

현미 쌀눈에 포함 되어 있는 감마오리자놀 성분은
우리 몸의 세포막을 보호하며 에너지 대사 촉진 등의 효능이 있으며,
옥타코사놀은 체력향상에 뛰어나 우리 몸 면역력 강화에 도움이 되는
쌀눈 입니다.



* 현미는 껍질이 쌀눈을 단단하게 지켜주고 있으므로
영양소를 잘 흡수하기 위해서는 꼭꼭 씹어서 섭취해야 합니다.

* 소화력이 좋지 않으신 분들은 많이 먹는 것보다 소량 섭취가 좋습니다.

* 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 과다 복용한다면 복통을 일으킬수 있습니다.



☆☆ 아이 먹일때 물에 한시간정도 불려주세요~~
30분정도만 불리고 현미버튼 누르고 밥 지었는데도
딱딱한 식감이 있었어요~~~~ 아이가 그 식감을 싫어하면
꼭! 많이 불려 먹으세요~~~~~~~~~~

☆☆ 초록색이 뭔가 찾아봤더니 신선한거라고 하더라구요~~~~


● 솔직하게 후기를 작성하고 있어요~
구매하시는 분들께 조금이나마 도움되길 바랄께요^^!! ●

평소 밥 지을때는 압맥과 쌀을 3:7정도만 섞어서 먹었습니다 가끔 서리태콩밥도 먹기도 하고 두 가지로 번갈아서 먹었는데 다이어트에는 통곡물인 현미밥으로 먹는 것이 좋다고 해서 주문했습니다
남편은 현미는 거친 식감으로 소화가 안된다고 안먹겠다고 해서 적은양으로 구매해서 먹습니다


더담은 2023년산 국산 현미는 깨진거 없고 깔끔합니다
신선해서 윤기도 있고 깨끗해서 좋습니다
도정날짜도 최근이여서 마음에 들고요

현미를 먼저 씻어서 5시간~6시간정도 냉장보관하고
밥을 짓기 전에 불렸습니다
불린 현미를 압력전기밥솥에 넣고 물을 추가해서
현미 버튼을 누르고 취사합니다 백미보다 물의 양을 좀 더 붓습니다
현미밥이 잡곡밥에 비해 밥하는 시간이 좀 더 오래 걸리는거 같네요

구수한 현미밥 냄새가 나서 좋습니다
밥이 촉촉하고 윤기가 있어서 담백하고 맛있습니다
쌀에 비해 거친 느낌이 있어 좀 더 오래 씹게 되긴 하지만 고소하면서 부드럽고 풍미도 좋습니다

현미는 혈당관리에도 도움이 된다고 합니다 GI 지수가 낮아서 혈당을 느리게 올린다고 합니다
고혈압이 있고 당뇨도 전단계라서 현미밥을 챙겨먹으려고 합니다
식이섬유가 풍부해서 장 건강에도 좋고
포만감이 오래가서 체중 감량에 좋다고 해서 먹고 있습니다 흰색 밀가루, 흰쌀밥, 백설탕만 안먹어도 피부결도 개선도 된다고 하더라고요


더담은 현미는 지퍼백 포장이여서 사용량만큼 꺼내고 냉장보관하고 먹습니다 현미를 적당히  잘 불려서 밥을 지으니 고소하고 씹히는 식감도 좋습니다
건강해지는 기분도 있고 식습관 개선이 되니 속도 편한거 같고요
자녀들 먹일 때는 쌀과 섞어서 지어도 괜찮습니다
쌀과 섞어서 먹이니 큰 거부감없이 먹고 있습니다
2023년 햇곡이여서 현미밥에 윤기가 있고 맛있습니다


몇 년전에 발아현미를 잘 섞어서 먹었는데 현미에 있는 섬유질이 소화를 방해한다고 오히려 인체에 해롭다고 해서 안먹게 되었네요
오랜만에 현미밥을 먹어보니 좋습니다 백미의 쫀득함은 안되지만 먹을만하고 건강에 좋다고 해서 꾸준히 해서 먹으려고 합니다

일반 쌀과는 다르게 다소 식감부분에서는 아쉽지만
건강에 도움되는 식품이고 다이어트를 해야하므로
계속 현미를 먹을 예정입니다!
잡곡+현미 섞어서 요즘 제철 고구마도 넣고 밥해서 먹는데
고구마 때문인지 밥이 좀 부드럽더라구요~ 맛있어요 +_+

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< 현미의 효능은~? >

1.영양소 공급
현미에는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

2.식이 섬유
현미는 식이 섬유가 풍부하게 들어있습니다.
식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며
혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.

3.항산화물질
현미에는 항산화물질이 다량 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고
면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4.비타민과 미네랄
현미에는 비타민 B군(티아민, 리보플라빈, 나이아신, 피리독신, 엽산)과
미네랄(마그네슘, 인, 셀레늄)이 풍부하게 함유되어 있습니다.

5.체지방 감소
현미를 섭취하는 것이 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 현미 섭취는 체지방을 감소시키고
심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다는 결과가 나타나기도 합니다.

6.혈당 조절
현미의 식이 섬유와 복잡한 탄수화물은 혈당을 안정시키고
당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

7.심혈관 건강
현미에는 식이 섬유와 항산화물질이 풍부하여
심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 이유로 현미는 건강한 식단의 일부로 포함되는 것이 권장되며
다양한 식품에서 현미를 섭취하여 다양한 영양소를 골고루 얻는 것이 중요합니다.

더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 4kg, 1개는 건강하고 맛있는 밥을 지을 수 있는 제품입니다.
2023년에 수확된 신선하고 고급스러운 국산 현미로, 쌀알이 탄력있고 윤기가 있습니다.
또한, 쌀농사에 필요한 환경과 관리를 철저히 준수하여 안전하고 깨끗하게 생산되었습니다.
이 현미는 4kg의 적당한 용량으로, 가족이나 개인이 사용하기에 좋습니다.

저는 이 현미를 구매하고 사용해본 후기를 적어보겠습니다.

이 현미는 디자인이 깔끔하고 고급스러웠습니다.
투명한 비닐 포장으로 쌀알의 상태를 잘 확인할 수 있었고, 브라운색의 라벨이 간결하고 세련되게 보였습니다.
밀봉이 잘 되어 있어서 보관이 쉬웠습니다.

이 현미는 성능이 훌륭했습니다.
밥솥에 넣고 지으면 쌀알이 퍼지지 않고 탄력있게 잘 익었습니다.
밥맛이 부드럽고 고소했고, 쌀알의 윤기가 눈에 띄었습니다.
현미 특유의 향과 맛이 있어서 밥만 먹어도 맛있었습니다.
또한, 현미는 일반 쌀보다 영양소가 풍부하고, 혈당 조절과 장 건강에 좋다고 하니 건강에도 도움이 되었습니다.

이 현미는 저에게 매우 만족스러웠습니다.
건강하고 맛있는 밥을 지을 수 있는 현미로, 디자인도 깔끔하고 성능도 좋습니다.
가족이나 개인이 사용하기에 적당한 용량이고, 가격도 합리적입니다.
더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 4kg, 1개를 구매하고 싶은 분들께 추천드립니다!!^^



더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 신선하고 고급스러운 밥맛을 선사하는 제품!
더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 안전하고 깨끗하게 생산된 건강한 현미!
더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 4kg의 적당한 용량으로 가족이나 개인이 사용하기에 좋은 제품!
더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 현미의 영양소와 혈당 조절 효과로 건강에 도움이 되는 제품!
더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 더담은 현미를 더 잘 담은 제품!

❤️ 건강을 생각해서 현미밥을 해 먹으려고 구입했어요.
불리지 않으면 식감이 좀 거칠어서 하루 정도
충분히 불렸다가 백미랑 섞어서 밥하고 있어요.


❤️11월 27일에 배송받았는데 도정은 10월 26일 제품
이었습니다. 도정일이 한 달이나 지난 제품이어서
조금 실망했는데 다행히 현미쌀 외관에 이상이
없고 밥 지어 놓으니 맛있어서 다행이에요.


❤️ 현미 크기는 고른 편이고 이물질이 거의 안 섞
이고 깨끗한 편이에요.
벌레가 있을까 봐 걱정했는데 제가 받은 제품은
신선하고 깨끗합니다.
밥 한다고 씻는데 물이 뿌옇지도 않고 맑은 물
이 나오네요.


❤️ 하루 불렸다가 밥을 하니 적당히 꼬들한 식감과
씹는 맛이 있어요.
백미처럼 부드럽지 않지만, 덕분에 좀 더 꼭꼭
씹어서 먹게 되는 장점이 있습니다.


✅ 보관 방법
가공, 방부처리를 하지 않은 쌀/잡곡류는 배송받은
후에 냉장 보관해주셔야 쌀벌레로 인한 피해도
방지하고, 신선도도 유지할 수 있습니다.
저는 밀폐용기에 덜어서 김치냉장고에 보관하고
먹고 있어요.


❤️ 현미는 쌀의 겉껍질만 벗겨낸 쌀입니다.
쌀눈을 고스란히 간직하고 있어 각종 영양소가 거의
손실되지 않은 상태로 먹을 수 있기 때문에 영양면
에서 훌륭합니다.
백미에 비해서 지방, 비타민 B1, B2가 풍부하고
식이섬유 함량이 높아서 포만감을 줍니다.


❤️ 현재는 현미와 백미의 비율을 조절해 가면서
입맛과 소화에 맞게 조절해가고 있어요.
백미: 현미의 비율을 1대 1로도 해보고,
3대 1로도 해서 밥을 짓고 있습니다.
현미가 몸에 좋다지만, 사람마다 소화력이
다르고 장 기능이 다르기 때문에 무조건 많이
먹는다고 좋은 건 아니니
각자에 맞는 잡곡 비율을 찾아 식단하시면서
건강하시기 바랄게요.



❇️ 제 후기가 쇼핑에 도움이 되셨길
바라며 <도움이 돼요> 버튼 부탁드립니다.
감사합니다. (❁´◡`❁)

내돈내산 솔직한 저의 경험을 그대로 담은 리뷰입니다
구매하실 때 참고하시어 좋은 소비하시길 바랍니다!! ₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ


< 더담은 2023년산 햇곡 국산 현미, 2kg, 1개 >


❣️ 구매 이유 :


쌀밥에도 당이 굉장히 많이 있다고 하더라고요 그래서 다이어트 할 때 현미밥 먹으라고하는
그런 말들이 생각이나서 현미로 밥을 지어먹어보려고 이것저것 찾아보다가 현미도 오래 두면 좋지않을것같아서
금방 먹을 수 있을것 같은 2Kg를 구매하게 되었습니


❣️ 구매 가격 :

7980 ( 2023.11.06 구매 로켓배송 )

❣️ 상품평 :


쌀 씻는 볼에 적당량 넣고 쌀을 씻은 뒤에 물에 불려줬어요. 엄마가 말씀하시길 하루정도는 불려야 맛있는 현미밥이 된다고 했던게 생각이나서 불리다가.. 다른 음식들 먹느라 불리고있는걸 깜빡해서 이틀뒤에 발견했는데
거품이 바글바글 나면서 되게 고소한 냄새가 나더라고요 상한줄알고 놀랐는데 ㅠㅠ
발아현미가 된거라고 하더라고요 그거로 지어먹었더니 꼬독꼬독한 식감도 꽤 잡히고
현미 100으로 먹어도 꽤 괜찮은 식감,맛이 나서 먹을만했어요 !! 생각보다 맛있었습니다
한 반나절~ 하루 정도만 불린것도 한번 먹어보고 뭐가 더 괜찮은지 둘 중에 해먹어봐야겠어요
그리고 도정일도 얼마 안 되었더라고요 ! 신선할것같아 좋아요



‍‍✅ 재구입의사가 있는지?


재구매의사가 있습니다! 생각보다 금방 먹을것같아서 4키로로 구매할것같아요


‍‍✅ 장단점 요약하자면?

[ 장점 ]

✔️ 맛이 괜찮음

✔️ 하얀 쌀밥보다 더 건강함


[ 단점 ]

✔️ 오랫동안 불려야된다고 함


♡ 직접 내돈내산 구매 후 솔직하게 작성하였습니다. 제 후기가 도움이 되었다면 “도움이 돼요“ 버튼눌러주시면 감사드리겠습니다 ♡
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