콩중에서도 병아리콩이 식이섬유도많고 철분 칼슘도많고 단백질 무기질등등 더많다해서
구매해서 밥을지어봤는데
맛있네요
칼로리가적어서
많이먹어도되니 다이어트에도
효과가있을듯요

만성질환이 있는분들은
될수있는한 염증을 조심해야하고 배변활동도 좋아야해서
식이섬유가많은 음식을 먹어야좋다네요

쌀밥은 나이가들면서 줄이고 잡곡을 섞어서
드시는게 건강관리에도움을 준다네요

그중에서도 당뇨와 혈압 고지혈증 환자분들은
쌀과 카무트 서리태 병아리콩을 섞어 드시면좋을듯요
제가 그렇게먹으면서
야채를 샐러드나 쌈으로 이용하고
간없는 야채를함께 꾸준히 잡곡밥과섭취하면서
운동은 하루 30분정도 쉽게 집안에서도할수있는
간단한운동을병행하면서
뱃살이 빠지는효과를얻었네요

밥하실때 쌀과 잡곡을 한꺼번에 씻어서
물을 맞추어서 한시간정도 두었다가 밥을하시면 딱좋은듯요
미리 불리고할필요없네요.

조금씩 서서히 빠지고
건강해지는걸느껴요
중요한게 잡곡밥인듯요
많은분들이 건강한 식습관으로
활기찬생활로 행복해지셨응션 하는 마음으로 리뷰 남김니다.

깨끗하게 세척되어 있고 맛있어요.
덜 단 밤맛인데 고소해서 밤보다 맛있는 느낌?!
단백질 함량도 높은 편이고 식물성단백질이라 고지혈증에도
좋아요. 건강한 식재료인데다 넘 맛있어서 많이 먹을 수 있어요.
서리태콩 싫어하는 저희 남편도 군말 없이 먹더라고요!
고기말고 다 거부하는 저희 강쥐도 병아리콩은 먹어요.
밤이랑 고구마는 안 먹으면서도ㅋㅋ신기해요.


저희집은 밥 할 때 듬뿍 넣고 샐러드에 넣고
카레할 때나 부대찌개할 때도 넣어요.
간식으로 튀겨 먹는 분도 많다네요.
당뇨나 고지혈증인 분들이 특히 간식 대용으로 많이 드심!


저는 일주일에 한번씩 삶아요.
전날 밤에 물에 불려놨다가 25분쯤 삶는 것 같아요~~
서리태콩은 안 불리고 바로 밥 해도 식감이 괜찮은데
병아리콩은 꼭 1시간이라도 불리고 밥 해야 해요.
안 그러면 설컹설컹ㅠ
전 병아리콩은 매주 삶기 때문에 삶아 놓은 거 밥할 때 같이 넣지만요ㅋㅋ

남편이 고지혈증이라 백미는 아예 안 먹고
현미,서리태콩,병아리콩,수수,보리,강낭콩 넣어서 밥해요.
그리고 주3~4회는 샐러드 해줘요.
양파는 주7일 무조건 요리에 넣어서 먹입니당!

가족이 고지혈증이나 당뇨이신 분 같이 힘내요!!!!!!

요즘 계속 병아리콩 사다 삶아먹고있는데
쿠팡이 저렴하길래 주문해봤어요~

4kg큰밀폐봉투에 담아서 박스포장으로
잘 받았어요~

받자마자 물에 5~6시간 불려서
25분정도 삶았더니 부드럽고
맛있네요~살을때 소금조금넣고
삶으면 더 고소하답니다~

불려서 밥에 놔먹어도돼고
이렇게 삶으면 여러가지 야채샐러드나
아님 입이심심할때 그냥 집어먹어요
밤맛도나고 완두콩맛도나고
고소한게 계속 당기네요~
아이들도 잘 먹어요~

식물성고단백에 10대슈퍼푸드로 알고있어요~
열량도 낮고 식이섬유도풍부해 다이어트에도좋고
탈모예방에도 좋다고하네요~
특히 당뇨있는 분들에게 좋다고 합니다~
변비에도좋다고하니 꾸준히 챙겨먹어야겠어요~

아...단점이 있어요
한번 먹으면 절제가 안돼요..계속먹어요

<<<<<<한달정도 꾸준히먹은결과<<<<<<<>
변비가 많이좋아졌어요~
화장실에 앉아있는시간이 많이단축되서
너무 좋아요
솔직히 계속 먹으니 질리기도
했지만 야채샐러드에 섞어서 열심히 먹었더니
정말 효과가있네요~

제가 콩종류를 싫어해요 ㅠㅠ

샐러드를 사먹었는데 삶은 병아리콩이 들어있었어요
콩을 싫어하지만.. 맛보니 생가보단 괜찮더라구요

인터넷에 찾아보니
건강하고 몸에 좋은 음식이길래
병아리콩밥 먹어볼까싶어서 주문했어요ㅎ

물에 몇시간 불려야된다길래
점심때 불려서 저녁에 25분정도 삶았놨어요
다른분들보니 간식처럼 그냥도 드실길래
금방 먹을꺼 빼고는 삶아서 냉동보관해뒀어요ㅎ

냉동실에서 꺼내서 밥할때 넣어봤는데
매 끼니 압력솥에 밥을 하는거라서
물에 불린거를 그냥 써도 되겠다싶더라구요ㅎ
삶아놓은거 다 먹고나면
그냥 물에 불려놓은걸 냉동보관하고 밥하려구요
콩이 너무 많이 익어버려서 ㅎㅎ;;

맛이 있긴하지만 아직은 크게 땡기지는 않아서..
2키로를 언제 다먹을까 싶긴한데
꿋꿋히 먹어봐야겠죠 ㅎㅎ

아! 그리고..
삶으면 밤맛도 나는 콩이라고 하던데...
제가 밤을 좋아하는데...
음.. 제 입에는 그냥 콩맛만 났어요 ㅎㅎ;;

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최근제품을 빠르게 보내주셔서 감사합니다:)

잡곡밥을 좋아하지않지만 건강챙기려고 구매했어요!

⬇️병아리콩은

✔️혈관&혈당관리에 좋아요
당뇨나 콜레스테롤이 있다면 추천!
✔️식이섬유풍부 변비에도 좋아요
✔️높은 단백질 함유
밥에 같이 넣어 드시면
단백질도 높이고, 다이어트에 좋아요
✔️뼈건강
풍부한 칼슘성분이 들어잇어서
골다골증예방 및 성장기 아이들에게도 좋아요
✔️철분&엽산
철분과 엽산이 함유되어 어지러움이나 빈혈개선에 도움되고
엽산은 임산부에게 필수!!

저는 병아리콩을 물에 충분히 불린다음
냉동실에 얼려두었다가
밥지을때 쌀과 함께 조금씩 같이 넣어서 먹습니다~!

열심히 챙겨먹고 건강도 챙길게요❤️

병아리콩 싱싱하니 구수해요.
콩물 만들려고 구매햇엇는데 생ㄱ가보다 양이 푸짐하더라구요.
다 소진하기 어려울거 같아서 한 통만 콩물거리로 남기고 나머진 다 쏟아서 쌀이랑 섞었어요.
콩은 비건식품으로 유명하잖아요.

단백질 함량이 많아서 하루 한줌정도면 일일필요단백질량 충족시켜준다고 해요. 물론 고기도 먹지만요.

콩국수 많들때 사용하면 이 양이 많아서 좋을거 같아요.

구수하고 싱싱하더라구요.
알이 큼지막하구요.

쌀에 석얺으니쌀을 2시간좌우 불려서 밥지으면 부드러워지구요. 개인적으론 이렇게 지은 밥을 좋아해요. 흰쌀만 먹는건 손해인거 같아서 잡곡이랑 콩이랑 석어서 골고루 영양섭취하려고 생각하는 편입니다.

콩은 정말 좋아요.
요거 가격 저렴하고 싱싱하고 맛 좋으니 추천할게요!

내돈내산리뷰입니다^^

다이어트중이여서 간식 대용으로 주문해보았습니다.
친정에서 엄마가 한번 구운병아리콩을 주신적있어서 먹어보았는데 맛도있고 든든해서 다이어트용 간식으로 먹기좋더라구요~
알이 대체적으로 사이즈도 고르고 몇개정도는 쪼개지거나 완두콩?같은 것도 섞여있지만 대체적으로는 고르고 좋으네요~
1키로가 감음이 안되어서 우선 시켜보았는데 사진과같이 곽티슈 사이즈보다 큰 정도여서 다음에는 큰사이즈로 시키려구요~
별한개뺀것은 생산일자나 수입일자가 아니고 포장일자만 표기되어 있어서 얼마나 된것인지 알수가없네요~
그것빼고는 만족합니다.

@장점
-저렴한가격
-고른품질

@단점
-생산일자표기없음

도움이도셨다면 눌러주세요^^

★거품이 많이 나니까 , 끓일때 주의하세요.
열나게 거품 걷어내야 함다. ^^

사진은 불려서 4kg 삶는 모습임다 ( 불리기 전2kg )
점화 10분후 부터 거품 발생 시작하니, 걷어낼 준비^^
센불끓음→ 중불10분후→ 최약불로 뚜껑닫고 10분 뜸

슈퍼푸드 병아리콩, 밤맛나고 고소하니 맛있네요.
칼슘,비타민C,철분,마그네슘,나트륨 아연 등...

*빈혈과 면역력 증진에 좋다. (비타민C, 철분 풍부)
*마그네슘,나트륨 등 미네랄 성분이 높고,아연이 함유되어 → 콜레스테롤 저하에 도움을 준다.
*고단백 저칼로리 다이어트 식품.
*우유의 칼슘 함량과, 비슷한 칼슘 함유량

아침 식사 대용으로 간편하고 좋아요. 계속 구매 예정.
우연히 구매했으나, 필연적으로 먹고있음.

내돈내산 후기입니다...

이집트 출신 귀화인인데요....

이집트식 정통음식인 falafel (팔라필)을 만들려고 이집트콩을 구매했어요

팔라필을 이집트인의 아침 식사에 거의 맨날 들어가는 음식이에요...

한국엔 잘 찾지 못 하거나, 찾아도 너무 비싸거나 맛이 넘 이상해서
팔라필을 집에서 직접 준비하기로 마음을 먹었어요.

이집트콩 필수 재료

준비하기 하루 전에 따뜻한 물에 잠겨 놓으면
콩 사이즈 커지고 잘 다지지고,
콩 안에 있는 가스 다 배출되어서
소회하기 편해져요

레시피 올리고 싶으나 설명이 길어질 것 같으니 패스~~
궁금하신 분 사진을 참고하세요...

암튼

콩은 아주 깨끗하게 생겼고 가격이 저렴하기도 해서 아주 잘 산 것 같아요...

추천을 해요.

남편이 올여름부터 콩국수를 엄청 좋아하네요 콩국을 사서 두유와 섞어줬는데 날이 추워지니 콩국이 안나와서 노란병아리콩을 샀어요 땅콩 삶아서 하면 더 맛있는데 생땅콩은 여름에만 나고 비싸요.


물에 두시간 불려 삶아서 믹서기에 갈아 두유, 흰우유와 섞어 칼국수에 부어주었더니 세상 진하고 고소하네요 남편이 엄지척! 많이 갈아서 콩국만들어 바틀에 부어 냉장고 보관해 뒀어요.


밥도 했는데 전기밥솥에 하는거라 안불리고 했더니 콩이 좀 단단했어요 그래도 맛은 좋아요.


콩이 단단해 오래 불리고 오래 삶아야해요 이점만 주의하면 삼천구백팔십원에 단백하고 단백질 가득한 밥상 맛볼수 있습니다.