[[스완슨 가바 500mg 캡슐, 100정, 2개]] 구매 & 복용 후기


스완슨 가바 500mg 캡슐은 스트레스 완화와 수면 개선을 위해 설계된 건강 보조 영양제에요~ 먹고부터 수면 시간이 1시간 정도 당겨지고, 잠 자는 동안에도 중간에 잘 깨지도 않아 꾸준히 구매해서 먹고 있어요!!


<효과>

-> 스완슨 가바를 복용한 후, 스트레스가 감소가 되어서 그런지 긴장성 두통이 많이 줄어들었어요!!
-> 수면의 질이 확실히 개선된 것을 느껴요~ 특히 깊은 잠을 잘 수 있게 되어서 아침에 일어나도 이전처럼 몽롱하기 보다 개운한 느낌이 있어요~!


<권장량 및 복용 방법>

-> 가바의 권장량은 1일 500~1000mg이라고 해요~
->저는 500mg면 충분해서 1정 먹는데, 최대 2정까지 먹으면 되고 자기 전에 먹을 때는 취침 직전에 먹고 저녁 식사 때 먹을 때는 15분전 복용하는 것이 추천합니다!!


<부작용>

-> 개인차는 있겠지만, 저에게는 특별한 부작용이 없었어요~! 다만 처음 복용할 때는 약간의 피로감(?) 또는 나른함을 느끼기도 했어요~
-> 혹시 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 약사와 상담해야 해요!!


<포장>

-> 스완슨 가바는 돌려서 여는 플라스틱 병 형식이고, 캡슐이 들어 있는 병은 안전하게 밀봉되어 있어 신선도를 유지할 수 있어요~!


<총평>

-> 스완슨 가바 500mg 캡슐은 스트레스와 긴장감을 줄이고 수면을 개선하는 데 효과가 있는 것을 느꼈어요~
-> 스트레스를 자주 느끼는 분들이나 수면의 질을 높이고 싶은 분들에게 적극 추천해요~!

[[스완슨 가바 500mg 캡슐, 100정, 2개]] 구매 & 복용 후기


스완슨 가바 500mg 캡슐은 100정이 들어 있는 제품으로, 신경전달물질인 가바(GABA)를 포함하고 있습니다. 스트레스를 줄이고, 편안한 마음을 유지하며, 수면의 질을 개선하는 데 도움을 주는 건강 보조식품입니다. 두 개의 세트를 구매할 수 있어 가성비도 뛰어납니다.


<포장 및 디자인>

-> 제품은 안전하고 위생적인 포장으로 제공되며, 캡슐은 섭취하기 편리한 크기입니다. 외부 포장은 깔끔하고 직관적인 디자인으로, 제품의 주요 성분과 효능에 대한 정보가 잘 정리되어 있습니다. 뚜껑이 잘 밀폐되어 있어 제품의 신선도를 유지합니다.


<효과 및 효능>

-> 가바는 주로 신경을 안정시키고 스트레스를 줄이는 역할을 합니다. 스완슨 가바를 섭취한 후, 긴장감이 완화되고 마음이 편안해지는 것을 느꼈습니다. 특히, 수면의 질이 개선되어 잠들기 전 긴장을 풀고 깊은 수면을 취할 수 있었습니다. 불안감을 느끼는 분들에게 추천할 만한 제품입니다.


<복용 방법>

-> 하루 1~2정을 물과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 개인의 체질이나 필요에 따라 복용량을 조절할 수 있지만, 처음 섭취하는 경우에는 적은 양으로 시작해보는 것이 좋습니다. 캡슐 형태로 되어 있어 삼키기 쉽고, 불편함 없이 섭취할 수 있습니다.


<부작용 및 주의사항>

-> 스완슨 가바는 일반적으로 안전한 제품으로 알려져 있지만, 개인에 따라 가벼운 소화 불량이나 두통 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 특히, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 특정 약물을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.


<가성비>

-> 100정이 들어 있는 두 개 세트는 합리적인 가격으로 제공되어 가성비가 뛰어납니다. 꾸준히 섭취할 수 있는 양으로, 경제적인 부담 없이 사용할 수 있어 매우 만족스러웠습니다.


<구매 추천 이유>

-> 스완슨 가바 500mg 캡슐은 스트레스 관리와 수면 개선을 원하는 분들에게 강력히 추천합니다. 자연 유래 성분으로 만들어져 안전하게 사용할 수 있으며, 일상에서의 불안감을 줄이고 싶은 분들에게 특히 유용합니다.


<총평>

-> 전반적으로 스완슨 가바 500mg 캡슐은 효과적인 스트레스 완화와 수면 개선에 도움을 주는 제품입니다. 꾸준히 섭취함으로써 마음의 안정을 찾고, 보다 편안한 일상을 누릴 수 있습니다. 가성비 좋은 건강 보조식품을 찾고 있다면 이 제품을 추천합니다.

[[스완슨 가바 500mg 캡슐, 100정, 1개]] 구매 & 복용 후기



매번 잠을 잘 자지 못해서 도움을 받을 수 있을만한 영양제를 찾다가 가바가 도움이 된다고 해서 구매하여 복용해 보았어요~!!



<효능>

-> 가바는 기본적으로 입면까지의 시간을 단축시키는데 도움을 주고 딥슬립의 양을 늘려주어 잠의 질을 많이 개선해 줍니다!!
-> 보조적으로 기분을 안정 및 진정 시키고 기억력을 높이는데 도움을 줘요~!
-> 그리고 불안감을 낮춰주고 식욕을 조절하는데도 좋은 역할을 합니다~


<성분 구성>

-> 성분 구성은 가바만 딱 있는 제품이라 이것저것 불필요하게 포함시킨 제품이 아니에요!!


<1일 권장량>

-> 가바의 권장량은 500mg이고 1000mg까지도 증량해서 먹을 수 있어요!!
-> 스완슨 가바 1정이면 500mg이면 충분히 권장량을 챙길 수 있어요~


<유통기한>

-> 유통기한은 보통 2년 반 넘게 남은 것으로 오는 것 같아요~!
-> 하루 1정씩 먹으면 100일이라 충분히 넉넉하게 남은 것으로 배송되네요!!


<참고사항>

-> 먹는 사람에 따라서 졸음이 너무 많이 올 수 있어요~ 특히 처음에는 낮에 좀 졸려요 ㅠ
-> 메스꺼움이나 알러지 반응이 있을 수 있으니 혹시 이상 반응이 있으면 중단하고 약사과 의논해야해요~!!



저의 '스완슨 가바 500mg 캡슐, 100정, 1개' 구매 및 복용 후기가 불면에 시달리시는 분들이 제품을 구매하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다~^&^

안녕하세요
가바를 꾸준히 챙겨먹고 있는..
사람들의 후기입니다.

원래 나우푸드
직구해서 먹었는데요..
지난번에
500미리용량으로 주문했는데
750미리그람이 왔어요!!!
ㅡㅡ아놔
그래도 뭐..
교환이 귀찮아서
일단 먹었긴한데…

이번엔 가성비 더 괜찮은 스완슨으로
구매했습니다 ㅎㅎ
4처넌대라뇨 ㅎㅎ~~ 굳
근데
소비기간이 올해 7월까지네용ㄷ ㄷ
4월에 샀는데 ㅋㅋ..



가바를 먹게된 계기
:.:
남편이 깊은 잠을 못 자는 날이
종종 있고
수면의 질에 관심이 많다보니
이리저리 알아보고
가바를 먹기 시작했어요

GABA는 신경전달물질로서
중추신경계에서 주로 작용하는 영양제이구
요즘엔 가바가 들어간
기능성 가바쌀도
인기네용
근몇년간은 한국에서
가바 영양제를 찾기 힘들어서
직구만 해왔는데
최근에 올리브영이나 코스트코에서도
가바를 팔기 시작하더라구요~~
반가웠어요 ㅎㅎ


GABA는
릴랙스~ 피로회복 , 심심안정
깊은 수면에 도움이 될 수 있어요
예민한 성질을 가진 분들에게도 좋다고 하여
저도 ^^ 꾸준히 먹어보려 노력중이에요ㅋ
가바는 세라토닌 역할같이 해줘서 우울불안감
감소에 효과가 있고요

집중력 향상에도 도움이 돼서
검색해 보니까 아이들도 먹는 경우가 많네요~~


저희남편은 수면에 꽤
좋은 영향을 줘서
계속 먹고 있습니다^-^
나우푸드나 스완슨이나
체감적인 효과는 별 차이 없어요 .. ㅋ
500미리그람이라
목넘김에도 수월한 크기입니다

하지만
영양제는
치료제가 아닌
어디까지나 보조제라는것!!
혹 질병이 있으신 경우엔
꼬옥 의사와 상의하고
적절한 치료를 받으시길요~~

스완슨 가바 500mg 캡슐 100정 리뷰
★★★★★ (5/5) 불면이나 스트레스 완화가 필요하신 분들께 정말 추천드리고 싶은 가바 제품입니다. 스완슨의 제품은 항상 믿고 사용하는데, 이번에도 기대 이상이었어요

✅ 제품의 장점:

고함량의 가바: 1캡슐당 500mg의 가바 함량으로 충분한 효과를 느낄 수 있어요. 특히 스트레스 완화나 숙면에 도움을 주는 느낌이 있었습니다.

캡슐형으로 간편함: 캡슐 크기가 너무 크지 않아 부담 없이 섭취할 수 있고, 목 넘김도 부드러웠습니다.

가성비 최고: 100정이나 들어 있어 장기적으로 복용하기에 더없이 좋은 가성비를 자랑합니다.

✅ 개별 경험: 스트레스가 많아 밤에 잠들기 쉽지 않은 날이 많은데, 자기 전에 가바를 한 알 먹고 잤더니 몸이 이완되면서 편안하게 잠드는 느낌을 받았습니다. 숙면의 질이 개선되니 아침에 피로감도 확실히 줄어들었어요. 업무 중 느껴지는 긴장감도 덜해졌습니다.

✅ 포장 상태: 제품 배송 상태도 아주 만족스러웠습니다. 습기를 방지하는 포장과 밀봉 상태가 깔끔해서 믿음이 갔어요.

✅ 재구매 의사: 가성비와 효과 모두 뛰어나 신뢰가 갑니다. 꾸준히 복용하면서 스트레스 관리와 전반적인 컨디션 개선을 도모할 계획이에요.

총평: 스트레스를 줄이고 삶의 질을 높이고 싶으신 분들께 꼭 추천드리고 싶은 제품입니다. 특히 불면증으로 고민하시는 분들이나 긴장 완화가 필요하신 분들께 효과적인 가바 영양제입니다!

아기낳고 수면이 부족하고 스트레스가 심해지면서
수면에도움되는약을 찾기시작했어요

그때부터 테아닌.트립토판을 알게되어 먹게되었고
수면질이 좀 개선되는걸 느꼈죠.

근데 요즘 다시 수면질이 낮아진것같아 수면에도움되는 약들을 찾고있었는데
트립토판.테아닌만 먹어오다 다른건 어떨까 궁금해서

타르트체리와.감태추출물.가바 등도 수면에 도움된다고하는데

요번엔 가바라는 제품을 구입해보았답니다.

전문지식이 없어 지식검색을해보았더니
가바에는 수면질 개선뿐아니라 좋은효과들이 많네요

참고하시라고 퍼왔습니다


-----♡♡♡----♡♡--♡----

가바의 효능
1.뇌중의 GABA 함량이 감소되면 알콜성 뇌질환을 유발할 가능성이 높고, 또한 간질환자 및 간 경화증 환자의 경우 정상인 보다 GABA함량이 낮은 것으로 보고되고 있다.

2. 식물에서는 병원성 방어기작에 중요한 역할을 함 (Zimmerli et al., 2000).
3. 일반적으로 숙취해소, 불안감 해소, 고혈압강하,
인슐린 효과의 증대, 식욕 감퇴 및 우울증 등에 효과가 있음
4. 뇌세포 대사 기능을 활발하게 함으로서 중풍 치매 예방, 정신집중력 강화, 기억력 증진, 불면 등에 효과를 인정받고 있음
- 수험생 관련 기능성 식품 시장에 적용이 용이함
5. 간기능 활성과 알코올 대사 촉진 기능
- 숙취제거 음료에 이용되기도 함
6. 기타 비만해소 작용과 신장 기능 촉진 작용이 있음
7. HGH (human growth hormone)분비 자극- 청소년 성장 및 발육 촉진


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첫째날 먹어본 후기.

뭐지???ㅋ
가바먹고 잤는데 꼴랑 3시간 자고 잠이 홀랑깨버렸는데
오래 자는건 아니고
짧은시간 수면을 해도 뭔가 깊게자고 개운한 느낌?
머리가 맑아지고.기분도 이완된거같이 좋은데..

좀더 먹어봐야겠어요.
저는 오~래 깊게 자고싶거든요 ㅜㅜ

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셋째날부터는 쬐금 더 길게 숙면했어요.
그날에 환경이나 컨디션영향에 따라 수면의질이나
시간이 차이가 있긴하지만
좀더 길게 개운하게 자고일어난거같아요

두 아이가 틱이 있어 도움될까 하고 섭취중이에요
전에는 750mg 60개 들어있는거 사서 먹어보고 캡슐용량이 좀 작은 500mg 100개짜리로 재구매했어요
다 먹은 빈통과 함께 용량크기 비교해 보시라고 사진 찍어봤어요
아무래도 아이들 먹을거라..
예전에 첫째가 틱이 심할때 가바 두달정도 꾸준히 먹였더니 잠도 잘자고 편안해보이면서 틱이 줄어 효과를 봤는데 최근에 또 심해져서 복용하고 있어요
학습적인 스트레스가 큰 것 같아 없앤 것도 있겠지만 틱이 줄어들어 가바 효과도 보는 것 같아요
확실하진 않지만 여튼 저는 만족하고 있어요^^;
아이들이 캡슐 삼키기에는 무리라 물 머금은 입안에 가루로 털어넣어주는데 둘다 너무 잘 먹어요ㅎ
자기전에 가바먹자~하면 서로 먼저 먹겠다고 ;;
저도 함께 섭취중이예요
가바는 여러모로 좋은점이 많다기에.
마음안정, 숙면에 도움되고 성장호르몬에도 관여하고 기억력 개선에도 좋고 등등 리뷰 쓰면서 생각해보니 최근에 키가 쑥 자란 초등딸이 가바 도움도 좀 받았나 혼자 생각해 보네요ㅋ
저는 아이들 틱이 심해질 때 가바를 꼭 찾게 되는데
우선 심리적 부담을 줄여주는게 최선인 것 같아요
스완슨 가바 제품이 가격 저렴하고 아이들도 잘 섭취해서 꾸준히 구매할 것 같네요

아무리 저용량이라도
일주일정도 지켜보면서 변화를 체크하는게 좋다는게
요 가바를 먹으면서도 느꼈네요

영양제는 개인차가 심하니 이런일도 있구나하고
참고로해주시고
화장실 얘기니 보기싫으신분들은
패쓰!!해주세요

제가 이 가바만 먹었을때도 괜찮았고
마그네슘만 먹었을때도 괜찮았는데
(둘다 스완슨제품)
밤에 가바랑 마그네슘을 같이먹으니
더블로 근육이완이 오지게 되는건지
괄약근이 약해짐 ㅋㅋ

내장도 꿀잠에 드는건지 몸 자체는 이상증상은 없는데
일주일내내 반 설ㅅ 로 엄청난 양이 나옴
심지어 작은거 싸러갈때도 나도모르게 스리슬쩍 흘러나올때도 있었고요 ;;

그러다가 밤에 가바만 먹기시작해보니
그런 증상이 바로멈추네요
마그네슘만 먹을때도 괜찮고요

아마 이것저것 한번에 영양제 시작했으면
다른병 걸렸나 음식에 문제있나
장에 문제 진짜 생겼나 싶어서 헤맸겠죠?

저용량이라도 새로운 단일성분을 드실때는
며칠이라도 신경써서 규칙적으로 먹으면서
테스트하는게 최고로 좋다고 생각합니다

전 저혈압에 서맥인 편이라서
그런걸 걱정을 하면서 먹었는데
그 부분은 괜찮았어요

신경안정이나 수면 질의 향상은 큰 효과를 못봤고
낮에 좀 많이 졸린거같아요
근데 이부분은 제가 워낙에 생활패턴 엉망이고
커피를 많이 마셔서
이것부터 개선이 시급하다보니
낮에 많이 졸리는 현상이 가바 사이드이펙트인지
제 문제인지는 확실하진않네요

지금은 당뇨 및 고혈압에도 좋다고해서
엄마 드시게 하고있는중입니다
엄마는 딱히 문제점 없이 잘 드시는 중이에요

울집 강아지가 17살인데 치매가 왔어요 ㅠㅠ

밤새 잠도안자고 하염없이 거실을 서성이고 너무 예민하게 변했답니다
학교다닐때 전공을 의학계통을 해서 나름 성분이나 이런것들을 잘 아는 편이에요

가바가 심신안정에 좋아서 강사지 치매약으로 널리 쓰이고 있거든요
공격적이고 사나운 강아지들 에게도 좋고요

일단 함량이 제일 적은걸 구입한후 캡슐을 열고 반만 물어타서 주사기에넣어 먹여요

초저녁에 먹이면 아이가 진정이 되면서 새벽내내 꿀잠 자요

일단 아이가 자야 체력적으로도 좋으니 먹이고 있답니다
항산화제도 마찬가지로 먹여요

비싼 강아지 전용식품 먹일필요 없답니다

1년만 더 살아줬으면 하는 주인에 마음을 아는건지 일주일정도 먹이니 밥도 곧잘먹고 활발해 졌어요 ㅎㅎ

꾸준히 먹일 계획이에요

착하고 좋은가격에 좋은제품 감사합니다

✅ GABA란?
GABA(γ-아미노뷰티르산)는 신경 전달 물질로, 뇌에서 긴장을 완화하고 안정감을 주는 역할을 합니다. 수면의 질을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있어, 수면 보조제나 스트레스 관리 보충제로 많이 사용됩니다.

실사용 후기
⚡ 1. 캡슐 크기와 섭취 편의성
스완슨 GABA 500mg은 캡슐 타입으로 되어 있어 목넘김이 비교적 부드럽습니다. 다만, 캡슐 크기가 약간 큰 편이라 알약을 삼키기 어려운 분들은 물과 함께 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 1~2정 섭취 권장이라 복용도 간편한 편입니다.

2. 수면의 질 개선 효과
가장 기대했던 부분은 수면 개선 효과였는데, 개인적인 경험으로는 취침 30분~1시간 전에 섭취했을 때 잠드는 시간이 단축되고 깊은 잠을 자는 느낌을 받았습니다. 특히 평소 자다가 자주 깨는 편이었는데, 복용 후에는 비교적 깊게 잘 수 있었습니다.

3. 긴장 완화 및 스트레스 감소
업무 스트레스가 많을 때 복용해봤는데, 정신적으로 조금 더 차분해지는 느낌을 받았습니다. 물론 즉각적인 효과를 기대하기는 어렵지만, 장기적으로 꾸준히 복용했을 때 확실히 안정감이 느껴지는 점이 좋았습니다.

️ 4. 운동 후 피로 회복 도움
운동 후 피로감이 심할 때 GABA를 섭취하면 근육 이완과 피로 회복에 어느 정도 도움이 되는 느낌이 있었습니다. 특히 운동 후 긴장된 몸을 풀어주는 데 효과적이었습니다.

❗ 섭취 시 주의할 점
공복보다는 식후 섭취가 속에 부담이 적습니다.
너무 과다 복용하면 졸음이 심해질 수 있으니 권장량(하루 1~2캡슐) 준수하는 것이 좋습니다.
개인별 체질에 따라 효과 차이가 있을 수 있으므로, 처음에는 소량 섭취 후 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.

✅ 장점:
✔️ 수면 질 개선 (특히 깊은 수면 유지)
✔️ 스트레스 완화 및 긴장 해소
✔️ 운동 후 피로 회복에 도움
✔️ 믿을 수 있는 브랜드(스완슨)

❌ 아쉬운 점:
➖ 캡슐 크기가 큰 편이라 삼키기 부담될 수 있음
➖ 과다 섭취 시 졸음 유발 가능

추천 대상:

불면증으로 고민하는 분
스트레스와 불안감이 높은 분
운동 후 피로 회복이 필요한 분
결론: 꾸준히 복용하면 수면 개선과 스트레스 완화 효과를 기대할 수 있는 제품으로, GABA 보충제를 찾고 있다면 추천할 만한 선택지입니다!

가바
신경전달물질.

신경 세포간 정보를 전달해주며

감정이나 정서에 관여하는 행위를

담당하는 중요한 물질.

일반적으로 우리에게 익숙한

도파민이나 엔돌핀,

세로토닌, 아드레날린 이런 물질이

신경 전달물질

아미노산 종류중 하나로

척수와 뇌 등의 중추신경계에서

중요한 기능을 하고 있음.

뇌신경이 흥분했을때

이를 안정시켜주는 효과가 있어며

정신건강과 깊은 관련이 있다.

뇌가 정상적으로 기능하도록 도우면서

여러 뇌질환의 예방 및 증상을 완화시켜

준다.

1.가바 는 진정효과 가 뛰어나다.

2.​가바는 불안한 마음을 가라앉혀주며

신경을 안정시켜주는 효과가 뛰어남.

**​가바가 우리 뇌에서 줄어들경우

불안감과 스트레스가 급격하게

상승한다고 한다.

​이러한 증상이 심해질경우

우울증이나 기타 정신병이 생길 수 있다

이런상황에서

가바가 제역할을 해주게 되면 흥분이 완화되면서

긴장된 마음이 진정되는 효과를

가져오게된다.

​불면증 숙면에 도움을 주며 ​불안과 걱정이 심하고

스트레스가 심해지면 잠이 잘 오지 않는다

​성인병 및 예방 개선 효과 가뛰어남.

​가바는 콜레스테롤 및 혈압의 수치를

정상화시켜주는 효과가 있기 때문에

혈관 관련 여러 질환의 예방에 도움이 된다.

​뇌기능 및 기억력 향상에도음을 줍니다

​가바는

뇌의 혈액순환이 잘되도록 도와서 우리뇌 에

산소공급을 원활하게 만들어 뇌기능에 좋다.

인지능력이 크게 개선 되면서 치매 ㅡ예방지에도 큰

효과를 볼 수 있다.

수면을 질을 최상으로 해주기 위해 이번에 직구로 가바를 구입해 봤습니다.
자기전에 zma(아연.마그네슘.b6.d3.테이닌.등)이랑 가바랑 해서 섭취하는데요.
느껴지는 체감은 좋습니다.
개운한감은 있습니다. 규칙적으로 자는 시간만 보장해주면요.
뭐 잠 적게 자고 효과를 바라시면 안됩니다. 일어날땐 버틸수 있지만 결국 오후나 저녁쯤 되면 피로 누적 되요.
회복과 휴식은 다른게 접근 하라고 너튜브에 선생님이 말씀하시던데 자기전에 일단 내가 편한 상태에 있는게 좋습니다.
티비를 보든 뭘하시든 내가 편한 상태를 취하고 있는것도 회복이라 그런 생태로 있다가 자게 되면 스트레스도 덜해지고 편한 숙면으로 이어질수 있는데 가바나 아연 마그네슘 미네랄 같은 영양제를 갖춰주면 더 시너지 호과가 나타나겠죠.
아무쪼록 평소에 운동을 해주면 더 좋구요. 당연한 만ㆍ이겠지만 스트레스를 받지 않는게 제일 좋습니다. ^^;;

불면증에 좋다고들 해서 구매했음

좋다는분들에겐 잘 맞아서 효과가 있었겠죠
제겐 안맞는건지
먹은듯 안먹은듯 별 다름을 못느껴요

불면뿐 아니라 다른 기능도 있으니
다 먹기는 할려고요

불면증으로 재구입의향은 없어서
재구매는 안할려고요

구매이유
아이의 집중력 향상에 도움이 된다고 하여 "스완슨 가바 500mg 캡슐"을 구매해 함께 섭취하고 있어요. 아이가 밤에 자주 깨는 일이 있어 이를 완화하는 데도 도움이 되길 기대하며 선택했습니다.

✅ 특별히 포함하고 싶은 정보
▶️ 1: 눈에 띄는 효과는 서서히 나타남: 처음에는 눈에 띄게 큰 변화는 없었지만, 꾸준히 복용하면서 점차 효과를 느낄 수 있었어요.
▶️ 2: 몽유병 증상 완화: 아이가 자는 도중 깨어나는 일이 잦았는데, 이 약을 복용한 후 그런 일이 많이 줄어들었어요. 몽유병 증상이 완화되면서 아이의 수면 질이 향상된 것을 느꼈습니다.
▶️ 3: 하루 한 알 복용: 과하지 않게 하루 한 알씩 복용하고 있어요. 아이와 함께 복용 중인데, 가벼운 섭취량으로도 만족스러운 효과를 보고 있습니다.

✅ 제품 특징
▶️ 1: 고용량 가바 함유: 한 알에 500mg의 가바가 함유되어 있어, 집중력과 긴장 완화에 도움이 되는 영양제입니다.
▶️ 2: 캡슐 형태로 섭취 용이: 캡슐 형태라서 복용이 간편하고, 목 넘김도 좋아 아이와 함께 부담 없이 먹을 수 있어요.
▶️ 3: 꾸준한 복용으로 효과 기대: 즉각적인 효과는 없을 수 있지만, 꾸준히 섭취하면 수면 질 향상 등에서 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.

✅ 후기
아이와 함께 복용하면서 점차 긍정적인 변화를 느끼고 있어요. 몽유병 증상이 완화되어서 밤에 깊게 잠들 수 있게 된 점이 가장 만족스러워요. 큰 기대 없이 시작했지만, 꾸준히 복용할 가치가 있는 제품입니다.

✅ 결론
아이의 집중력 향상과 수면 질 개선을 고민하고 있다면, "스완슨 가바 500mg 캡슐"을 고려해보세요. 천천히 나타나는 효과이지만, 수면에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.

가바의 효능은 사이트에서 잘 정리되어 있더라구요.
백과사전의 정의는 이렇습니다
“가바는 중추신경계에 존재하는 대표적인 억제성 신경전달물질(Inhibitory neurotransmitter)이다.

가바는 글루탐산(Glutamate)으로부터 합성되는 대표적 억제성 신경전달물질로서 억제성 신경세포(Inhibitory neuron)의 시냅스전(Presynapse)으로부터 방출되어 시냅스후 신경세포(Postsynaptic neuron)의 표면에 위치한 가바 수용체(GABA receptor)에 결합한다. 가바와 결합한 가바 수용체는 신경세포의 흥분성(Excitability)을 억제한다.”

출처: 지식 백과 사전 http://naver.me/x1QOiRD5

이론에 의하면 조현병 환자나 ADHD 환자는 이 가바라는 효소가 부족하다고 합니다. 흥분 상태에서 브레이크를 걸어 주는 역할을 가바가 하는데, 이게 부족해지면 과잉 행동 등 문제가 있을 수 있다는 거죠.

가바의 효능을 일부 정리하면 다음과 같습니디.

1. 불안감 감소
2. 우울증 완화
3. 수면 질 향상
4. ADHD 증상 치료에 도움
5. 월경 전 증후군 완화
6. 염증 완화
7. 성장 호르몬 증가
8. 혈압을 낮춰 줌
9. 체내에 축적된 지방 연소
10. 근육의 성장을 촉진
11. 항 스트레스

출처: https://hanview.tistory.com/33 [동도의 건강, 일상 블로그]

재가 먹어 본 결과, 차분해지고 안정적이 됐어요. 누군가 화를 내는 상황에서, 감정적으로 동요되기 보다 “내가 어떻게 해야 하지?”라고 생각하며 차분하게 대응하는 제 자신을 보면서 저도 놀랐어요. 지인은 이걸 먹고 식은땀을 한번도 안 흘린다고 주문을 부탁하시기도 했구요.

집중력과 차분함을 유지하고 싶은 분들에게 추천합니다. 기본적으로 이 제품은 수면 질을 개선하는 건강식품으로 알려져 있어요.

꾸준히 먹어 보고 싶은 건강식품이에요. 도움 되시길 바랍니다.

가바를 구매한 이유는,

식욕억제와 수면효과가 있다는 천연제품들을 검색하다가 안산꿀주먹님께서 남긴 로디올라 로지아 뿌리 후기를 보고 참 가슴에 와 닿아 구입하게 되었습니다



배가 고프면 화가 나면서
'가슴이 두근두근...
잠안오고'
딱 저의 이야기엿죠

저는 중학교때부터 배가 고프면 항상 화가 났어요
그럴때마다 당충전을 햇고, 언젠가부터 당수치가 높아져서 조심해야겠다고
참는 순간부터는 더더 화가나기 시작했어요

분노의 크림단팥빵 와구와구! 그느낌 아실분 계신가요?
배고프면 케잌빵찾는 분들,
배고프면 승질나는 분들 꼭 드셔보세요.
강력추천합니다



+세인트존스하고 먹으면 차분해지는 기분
+로뿌하고 먹으면 약간의 기분상승효과
+고투콜라하고 먹으면 수면제(저는 하지정맥때문에)




* 복용법 - 식사중에 먹어요

스완슨 수면시리즈제품(가바,세인트존슨,마카,로뿌)을 먹으면 낮에 나른해지고 살짝 멍하더라구요.
그래서 아침과 점심식사전에 커피를 진하게 우려먹어요. 식욕억제에 각성효과가 있어서 하루종일 든든합니당~

저는 배고픔이 언제까지 참아지나 놔뒀더니 이틀정도 가더라구요. 이거 너무 굶으면 큰일나겟다싶어서
종합비타민하고 아미노산 먹어줬습니다~^^

가바가 필요해서 구매했어요.

가바가 마음을 진정시키고
긴장을 풀어 편안하게 하여 불안과
스트레스 완화에 좋다고해서 구매했는데
가바 섭취시 좋은점이 많더라구요.

​가바가 뇌 안에서 감소하게 되면
시냅스의 활성 저하로 인한 각종 불안감과
우울감, 스트레스가 쌓이는 것을 막아주면서
불안하고 초조한 마음을 줄여주고
신경을 안정시켜줌.
오랫동안 불안감을 완화하는
천연 치료제로 사용되어 왔다고해요.


진정 효과는 신경의 흥분을 줄이고
기분을 안정시켜 자연적으로 수면을 유도해줘요.
초조함과 걱정 등을 없애주어
수면의 질을 향상하는 데 도움이 된다고합니다.

​

가바 수치를 높은 상태로 유지해 주면
월경 전 증후군을 충분히 예방하거나
완화하는 데 도움.
천연 진통제 역할을 해준답니다.

​가바 수치를 높게 유지하면
염증 증상이 완화되어 류머티스성 관절염과
암의 발병률을 줄여주는 데 도움을 준다네요.


거기다가
성장호르몬의 분비를
촉진시켜 줌.
운동 전에 가바가 풍부한 식품이나
보충제를 복용한 뒤 강도 높은 운동을
실시할 경우 성장호르몬의 분비가
크게 증가한다고해요.

​또한
뇌의 혈류 흐름을 개선해 주고
산소의 공급량을 원활히 하여 뇌 기능을
활발하게 만들어주어 기억력과 집중력 향상에
도움을 줌.
인지능력 개선을 통해
뇌 건강을 증진해 줍니다.


기초대사량 증진에 관여하여
몸속에 축적된 지방을 연소시킬 때
간접적인 일련의 작용으로 내장 지방을
줄이려는 사람들에게 좋습니다.



​혈압과 콜레스테롤 수치를
조절하는 데 도움을 줌. 신장 기능을 향상해 주고
염분을 배설하여 혈압을 안정시키는
효과가 있습니다.




이렇게 좋은점이 많은 가바네요.
아이들에게도 필요한거 같아 먹여보니
효과 잘보네요.
신경안정 효과도 있어서 그런지
밤에 아주 잘자요.
푹 잘자니 애들 컨디션도 좋은거 같구요.
저희집은 낮에는 가바를 안먹고 자기전에 먹거든요.
낮에 먹이고 보냈더니 졸립다고 하더라구요.
그래서 낮은 피하고 저녁에 먹는걸로 했어요.
일단 아이들이
효과를 잘보고 있으니 내돈내산 제품 후회 안해요.
오히려 다먹음 꾸준하게 구매할 생각입니다.

우리 대뇌는 많은 신경전달 물질이 있습니다. 어떤 것은 자극이 되면 뇌를 흥분 시키고 어떤 일을 행하게 하는 역할을 하지요(임상적으로 흥분 상태가 지속되면 충동조절 곤란, 흥분, 불안, 불면 등이 생기지요). 하지만 반면 계속적인 흥분이나 일을 하게 되면 뇌 자체가 문제가 될 수 있지요, 따라서 뇌를 안정시키는 것이 필요합니다. 이렇게 뇌를 안정화 시키는 역할을 하는 것이 억제성신경전달 물질입니다. 인간에서는 주로 gamma-aminobutyric acid 즉 약자로 가바(GABA)라고 불리우는 아미노산이 이 역할을 합니다. 이 가바가 작용하는 수용체가 가바(GABA)수용체입니다. 이 수용체를 자극하면 뇌는 점차 쿨 다운 되기 시작하면서 불안, 흥분, 그리고 불면 등이 사라지게 됩니다. 지금까지 이 가바수용체에 작용하는 3가지 종류의 약이 개발되었습니다. 바비튜레이트(barbibutrates) 계열, 벤조다이아제핀(benzodiazepine) 계열, z-drug 이라고 불리우는 최근에 개발된 약 계열로 분류됩니다. 이들은 모두 가바수용체와 밀접한 연관이 있습니다. 과거에는 바비튜레이트 계열을 많이 사용하였으나 이 계열의 약은 저용량에서는 벤조다이아제핀 계열의 약과 마찬가지로 가바수용체의 옆에 붙어 가바의 기능을 향상시키지만 고용량이 되면 가바수용체에 직접 작용하여 심각한 부작용을 일으킬 수가 있습니다. 따라서 현재는 아주 제한적으로 사용하지요. 벤조다이아제핀 계열의 약 역시 중독성이라는 부작용 때문에 짧은 기간 최소 용량으로 제한적으로 사용 됩니다. 최근에는 벤조다이아제핀 계열의 약과 유사한 수용체에 작용하지만 전혀 화학적 구조가 다른 졸피뎀과 같은 z-drug 이라는 약들이 개발되어 사용되고 있습니다. 이들은 벤조다이아제핀 계열과 다른 수용체에 작용하며 작용 시간이 짧지요. 그래서 벤조다이아제핀 계열의 약에 비하여 부작용이 적다고 하여서 많이 처방되고 있습니다. 하지만 용량이 올라가면 벤조다이아제핀 계열의 약이 작용하는 수용체에도 같이 작용하여 벤조다이아제핀 계열의 약과 같은 다양한 부작용이 있기 때문에 복용 시 주의하여야 합니다. 특히 알코올과 같은 물질과 같이 섭취하게 되면 그 부작용은 치명적일 수도 있습니다. 원칙적으로 수면제는 단기간 처방 후 끊는 것이 옳지만 치매 환자의 경우는 상당 기간 이 약이 필요할 수도 있으므로 약의 효과와 부작용에 대해서 주의해야 합니다.
또 한가지 문제는 이런 가바수용체에 작용하는 약들이 치매가 아닌 노인에서 사용시 치매의 발생 위험성을 증가 시킬 수 있다는 것입니다. 그리고 이미 알츠하이머병을 앓고 있는 사람에게는 증상을 더 악화 시킬 수 있다고 합니다. 확실히 이런 약들을 사용하면 치매 환자에서는 기억력을 포함한 인지기능이 더 떨어지는 경우도 많이 관찰합니다. 왜 그러는지는 정확하게 모릅니다. 하지만 가장 유력한 것이 인지자원보유(cognitive reserve)에 영향을 준다는 것 입니다. 인지자원보유 가설을 교육을 많이 받은 사람이 뇌 신경구조 화학적 변화를 일으켜 좀더 많은  신경세포의 시냅스가 형성된 다는 것 입니다. 그러면 어떤 부위에 손상이 와도 이를 우회할 수 있는 뇌신경구조가 형성되어 병변이 생겨도 증상으로 나타나지 않는 다는 것입니다. 그런데 가바수용체에 작용하는 약들은 이를 우회할 수 있는 신경의 활성화를 저해한다는 것이지요. 결론적으로 인지기능손상에 대한 보상작용이 어렵게 되어 더 많은 증상을 보이는 것이지요. 따라서 누차 이야기 하지만 이 계통의 약을 사용할 때는 필요할 때만 단기적으로 즉 3개월 이내로 사용하는 것을 권장합니다.
하지만 치매가 중등도 이상 진행된 환자 입장이나 환자를 보는 저의 입장에서는 과연 가바수용체에 작용하는 이런 약 들을 기간이나 용량을 정확하게 지켜야 할지 의문입니다. 예전에는 암 환자에게 마약을 처방할 때 부작용 등을 우려하여 아주 엄격하게 규제한 적이 있습니다. 하지만 요즘은 좀더 유연하게 많은 양(아니 적정 양)을 사용합니다. 살 수 있는 시간이 얼마 남지 않고 현재의 통증이 치료해야 할 가장 중요한 증상이지요. 마찬가지로 중등도 이상 진행된 치매 환자가 필사적으로 잠을 찾아 돌아다니는데 전체적인 인지기능에 대한 영향이 얼마나 중요한지 모르겠습니다. 우리는 여기서 또 선택의 문제를 마주 합니다

원래 고용량을 선호하지만 이건 500mg도 효과가 크네요.
수면에 확실히 도움을 받은게 '더블우드사의 L세린2000'과 '스완슨사의 가바500mg'이에요.
(김치가바는 1500mg에도 별효과 없는분도 있네요. 어디에서 추출하냐도 중요한듯 싶기도?)

가바는 자기전에 복용하면 됩니다.

평소보다 일찍 깨지지만, 한번 더 연달아 잔다면 잠들기 쉬운반면에 일어나기가 힘들어집니다. 지각할정도로 알람 연장을 계속하고 5분이 10초처럼 지나가는등 금새 꿀잠에 빠져들어요. 첫날 두시간동안 알람연장을 열번은 더한듯 하네요. 무겁거나 불쾌한 부작용은 아니고 말그대로 개운한 꿀잠이었어요.
처음 복용자분은 주말에 드시길 추천합니다!

저는 가바 먹은첫날 한두시간 후쯤부터 근육들이 몽글몽글 기분좋은 느낌으로 풀리며 신체 여러부위로 옴겨가는 느낌을 받음. 허벅지부터 위쪽으로 여러 장기들을 거치다 마지막엔 식도까지 몽글몽글 풀림..ㅡㅡ 이게 뭔진 몰라도 암튼 기분좋은 느낌.
그러고선 여전히 누워있는중에 발끝 기지개를 계속 펴는 현상이 있었음.
이게 뇌에서도 봉인되있던 신경전달이 되기 시작한 신호탄이었다고 해석됨. (덧붙이자면 신경과에선 마비환자나 말을 잘못하는 지체장애 환자에게서 감각이 살아날때 이런식으로 발끝 움직임이 있음. 감동을 받았을때 이런게 나타나는걸로 암.
심리나 뇌신경 공부해본분은 아시겠지만 감정뇌파 파장따라 거기에 해당하는 기억이 선별되서 올라옴. 기억저장 선별에도 단.중.장 상호이완있음)
가바는 잠든 도파(도파민D4)나 부분적으로 마비된 억제기능을 풀어줬다는 결론이 듭니다.


저는 L세린 일주일먹은후 가바먹고 2주 됐는데(총 3주) 1년간 심각히 떨어졌던 단기기억력 지속시간과 3초당 한단락으로 붙들어 둘수 있는 가상기억갯수가 확 늘었습니다. 이 두개가 수면과 기억력에 관여하는 핵심 아미노산인듯 합니다.

L세린은 기억문제로 총명주사나 여러 아미노산주사 맞다가, 링겔상품마다 특징과 용도가 다르단걸 파악했고 효과에 따라 성분 비교해서 알아내 경구약 찾아 복용한건데 그만큼 복용가치에 신빙성이 있단걸로 알려드리고 싶습니다.
(=제 생체리듬이 잘못됐는지 반년간 아무리 노력해도 수면패턴이 안고쳐질때 우연히 의사가 추천한 스트레스에 좋다는 아미노산주사(유바솔) 맞고 거짓말처럼 바로 고쳐져서 아미노산 신봉자 됨. 기적이었음. 지구자전 영향인지 빛영향인진 몰라도 기어이 아침이 되야 잠오고 해지는 밤에 깨는 올빼미였는데 L세린은 생체리듬 극이 정상으로 돌아갈수 있도록 즉시 기능을 바꿔주는걸 경험.
갠적으로 뇌속의 어떤 짝이 흐트러져 안맞게 된 호르몬들을 제 자리에 연결될수 있도록 음양의 극을 자연시계 표본처럼 바꿔줬다고도 표현하고 싶네요. 유바솔 링겔 1회당 3주정도 유지되었음.)


'세노비스 징코빌로바2000mg' 추가하면 최적이에요.
다만 징코는 혈행개선에는 좋지만(저는 왼쪽 정강이에서 막힌 혈관 뻥 뚫리는 느낌 받은적 있음) 뇌 부위에선 초기 적응기에 4시간만 효율있고 그후는 오히려 급속도로 집중력이 더 떨어져서 평소보다 못해짐.
시험날짜가 코앞인 분은 적응기중 뇌활동방해가 생길수 있으니 중요시기엔 드시지 마시고 나중에 장기로 드시길 추천합니다.
해외 후기중에 중년이상 노인들이 꾸준히 계속 먹음 아주 좋다는 평을 많이봄.

기타 쿠팡직구로 수면, 스트레스, 기억 관련 약은 다 비교 복용해봤는데 유명세들에 비해 생각보다 효과 미미한약이 많았고, 위의 가바, L세린이 다른 평균치들보다 효과가 월등히 좋았습니다.
뇌 영양제 알아보신다면 L세린+가바는 꼭 구입하세요.
총명탕 보다 훨씬 낫고 다른 두뇌영양제 추가할 필요없이 이 조합이 최적 이라 자부함! 안정+집중력+인지능력 눈에띄게 상승+계산능력+말 잘해짐(언어 출납향상)에 효과 있으니 면접이나 시험공부에 도움될겁니다.
다만 가능하면 동일기간에 겹치게 드시지 마시고 따로 드세요.


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효과 보고 중단 7개월 경과 후 평가(주의사항) : 가바는 기억을 원활화 시키긴 하지만 부분적 기억장애를 일으킴.
신경 호르몬 관련약이나 위장약 등으로 인해 '억제기능'에 타격받은후 기억감퇴가 있으신 분들은 결과적으로 안먹는것보단 먹는게 훨 낫지만 어느정도 다른쪽 추가 손실은 감수 하셔야 함. 일주일 미만 단기적으로 드시길 추천.
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하루 100mg정도를 추천합니다. 쪼개서 드시거나 차라리 250mg짜리로 구입하세요. 왜 750mg이 잘팔리는지 모르겠습니다. 500mg이상은 추가기간에 먹기에도 과해요. (둔해져서 티가 잘 안나는게 함정.)
연속복용시 2-3회 복용하고 끊길 바라고 가능하면 7일 미만 복용을 추천합니다. 다들 효과보면 끊으세요. 그 이후에는 부작용만 커지니까요.
정확히 가바 때문인지는 단정할수 없지만 이완이 지나치면 무기력감이 들듯이 몸이 퍼져서 실행기능 저하되는 부교감항진 증상이 생기는듯 합니다.
약간 효과가 다르지만 처음에 며칠만 가바 드시고 더 필요하신분은 차라리 GRN하늘이로 갈아타는게 나을것 같아요.

수면제 끊은지 몇 년 되었어요~
약을 안 먹어도 잠이 잘 와서 끊은 건 아니라
지금도 잠을 못 자는 날이 참 많은 편이에요~
그러다 가바에 대해 알게 되고~
사실 가바 말고도 수면에 도움이 된다는 보조제라면
이것저것 구매해 왔어요~
잠만 잘 잔다면야~~제발 ㅠㅠ
간절하지만 반신반의하며 구매했어요~
대체로 수면제를 먹어왔던 사람들은 이런 보조제로
효과를 본다는 건 아주 힘들다고들 해요~
저도 그렇다고 생각해왔고요~
그런데 이거 좀 괜찮네요~
복용은 1알~최대 3알까지 왔다 갔다 하며
침대에 눕기 전에 먹어둬요~
먹고 바로 눈 감고 언제 잠이 오는가~~~하면
절대 잠 못 잡니다.
그냥 편한 마음으로 살짝 쌀쌀하다 싶은 실내 온도 맞춰두고~
가바 먹고 침대에 누워서 티비 보다보다
잠 오려는 느낌이 미세하게 사~악~~ 느껴지는 그 시점!!
바로 티브이 끄고 세상 편안한 자세로~ 보디 필로우 끼고~~
그럼 다음날입니다~!!
가바 복용량은 먹어보면서 자기한테 맞추면 될 것 같아요.
전 맥스 3알인데 3알 먹으면 잠은 잘 오지만
다음날 아침까지 졸음이 길어지네요~
그렇다고 처방약만큼 멍하고 띵하고 그러진 않아요.

구구절절 했던 건
그만큼 잠 못 자는 게 얼마나 큰 고통인지..
그래서 꼭 도움받으시길 바랍니다.
잘 맞는 분은 아주 효과 좋을 것 같아요!!

오늘도착했네요내일인데 하루빨리왔답니다
오늘밤부터자기전먹을겁니다
며칠먹어보고 후기다시올리겠읍니다
정신건강의학병원다니고있는데 별효과
보지못해 함먹어볼가해서 가격도저렴해서
부담없네요 가격이구입때보다좀올랐군요

불면이 심해서 구매했어요

불면에 도움이 된다고들 해서
구매했는데 ...

제겐 도움이 안되네요
여전히 잠이 들지않고 먹기전이나
후나 변화가 없어요 ㅎ

걍 다른 기능적인 부분도 있으니
잠이 오거나 말거나
먹어 볼랍니다

불며증으로 구매하시는 분께는
개인적으로 추천 x

이명이 있어 구입했는데 효능이 있으면 좋겠어요.

효과가 있어요. 깊은잠 자고 길게 자고 만족합니다

비닐봉투에 약병만 떨렁 들어있어서 황당했네요.
해외배송인데 이렇게 성의없게 패킹하는건 처음이네요.
먹기전에 찝찝....
<투약 후기>
한 이틀 먹으니 깊은잠 자는게 느껴져요
중간에 안깨구요..
더 먹어보고 도 후기 남길게요
25.2.2

평소 남편이 잠을 잘 못자요.
불면증이랄 순 없고 하지불안증후군과 흡사해요.
다리가 아파서 깊이 잠들지 못하고 또 자꾸 깨요.
병원에서 이런저런 검사를 해도 왜 그런건지 원인을 모른대요.
가바가 스트레스 완화효과도 있고 수면에 도움이 된다기에 구매했어요.

자기 전 가바를 복용하고 아침에 컨디션을 물어보니 평소보다는 좀 수월하게 잠들었고 중간에 잠깐잠깐 깨기는 했지만 깊이 잠들었다고 하네요.

※ 2021. 01

남편이 뭐라 표현하기 힘든 다리통증으로 잠을 잘 잘 수 없어 정말 많은 영양제 종류를 복용해 보았습니다.
조금 효과가 있나 싶던 것들도 두통째 부터는 거의 효과를 느끼지 못하는 경우가 태반입니다.
비슷한 증상 때문에 영양제를 구입하시는 분들은 할인한다고, 조금 효과 있다고 한꺼번에 여러개 구매하지 마시고 효과를 봐가며 한 개씩 구매하시는게 좋겠습니다.

모낭염이 좋다해서 구매했지요. 효과 기대돼요
요즘은 발톰무좀에도 캡슐 찢어서 바르도 잇어요.
효과 잇으면 다시 올릴께요

잠을 잘 못 자서 주문했어요. 세 통째입니다. 그래도 이걸 먹으면 빨리 잠에 들어요. 꿈을 자주 꾸는 건 어쩔 수 없지만 그래도 도움이 되는 거 같아요.

엄마의 오랜 불면증이 여러 증상을 수반한다는 결론을 내려, 수면제 보다는 추천받은 가바를 꾸준히 먹어보기로 했어요.

수면제처럼 바로 골아떨어지지는 않지만 긴장을 이완시켜 숙면에 이를 수 있도록 도와주는 역할을 해준다고 합니다.

엄마는 안먹은것 보다는 낫다고 하시는데 아직 좀 더 지켜보려 합니다.

저도 자기 한 두시간 전 먹어봤는데 가바 덕분인지 큰 문제 없이 스르르 잠들긴 했어요. 저도 가끔 새벽에 깨서 잠이 안들거나 하는 일이 있어서 엄마랑 같이 복용해보렵니다.

이후 효과에 대해서 업데이트 하러 오겠습니다. ;)

신경질나고 예민해지는 날이 많아서 주문했어요
효과는 잘 모르겠어요

추가후기

연속3일 먹은뒤 두통이 너무 심해서 중단했어요
첫날은 잠이 일찍 쏟아지고 푹자서 좋았는데
둘째날부터 그런효과가 없어지고 두통이 생기더라구요
현재는 중단한상태예요
대신 현미에 가바성분이 많다고 하여
현미차도 자주 마시고 현미밥 먹고 있네요