오늘 제가 리뷰해볼 것은 대구농산 귀리쌀입니다 밥지을때 백미에다가 귀리 섞어서 밥을 짓는데 백미먹을때 귀리가 씹히면 식감이 재밌고 맛있더라고요 그래서 귀리를 주기적으로 구매하고있어요

일반 쌀과 비슷한 조리법으로 사용할 수 있기 때문에 밥이나 다양한 요리에 활용하기에도 좋고 고소하고 쫀득한 식감이 특징이에요

저는 원래 항상 밥에 귀리쌀을 넣어서 짓곤 하는데요 쿠팡에서는 처음 귀리쌀을 구매해보았어요 그동안은 집앞 마트에서 구매했었는데 이게 은근 무겁잖아요 쿠팡으로 구매하니까 이렇게 편할 수가 없어요

정말 너무 편해서 앞으로 계속 쿠팡으로 귀리쌀을 구매할 것 같네요 귀리는 우리가 챙겨먹는 현미보다도 칼로리가 낮고 식이섬유는 두배가 높다니까 저처럼 건강 챙기시는 분들께는 정말 추천드려요

다들 잘 알고 계시겠지만 귀리가 세계 10대푸드라는 점 그런데 가격은 엉뚱하게도 엄펑 싸다는 점이에요 건강에 많은 도움이 되는 귀리를 먹지 않을 이유가 1도 없어요

게속해서 먹다보면 밥에 들어있는 귀리가 오히려 씹을 때 톡톡 터지는 느낌도 있고 오래 씹을수록 고소한 맛을 더 느낄 수가 있답니다

그리고 이 대구농산 귀리쌀은 처음 먹어보았는데 앞으로 정착할 수 있게 될 것 같아요 재구매의사 100%입니다

판매자님 너무 감사해요 정말 잘 먹었어요

여러분의 현명한 소비를 위해서 최대한 솔직하게 리뷰를 작성하고 있습니다

도움이 되셨다면 도움버튼을 꾹~ 눌러주시면 감사하겠습니다

대구농산 귀리쌀 드시고 좋은하루 보내시길 바랄게요~~

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✅ 제품을 구매할 때 상세 설명보다 구매자들의

후기를 더 많이 참고하고 구매 여부를 결정하게

되더라고요.

구입한 물건을 직접 써보고, 먹어보고,

사용하면서 느낀 장단점을 솔직하게 작성하려고

노력하고 있습니다.
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❣ 날씨가 추워서 대부분의 생필품을 쿠팡에서

구입하고 있습니다.

신선식품, 가공식품, 공산품의 품질이 좋고

가격도 저렴합니다.

동네 마트까지 가서 무겁게 들고 오지 않아도 되고,

밤에 주문하고 자면 다음날 새벽에 문앞에 와있으니

너무 편리하고 좋습니다.




⭐ 한식을 사랑하고, 밥을 너무 좋아해요.

특히나 쌀밥보다는 이제 잡곡밥이 구수하고 맛있어서

잡곡밥 먹은 지 몇 년 됐습니다.

평소에 백미에 현미, 렌틸콩을 섞어서 먹었는데

귀리가 건강에도 좋구 톡톡 터지는 식감이 좋다고

해서 대구농산 귀리쌀 구입했어요.

처음이라 2킬로 주문했는데 양 푸짐하네요.

캐나다산이에요.

포장일은 20일이 조금 지난 제품인데 수입산이라

그런지 도정일은 따로 표기돼있지 않았습니다.


깨지거나 지저분한 귀리쌀이 별로 보이지 않았고

일정하고 고른 편이에요.

물을 씻으면 뿌연 물이 많이 나오는 편이니 여러 번

세척해서 밥짓고 있어요.



⭐ 쌀 2컵, 현미 1컵, 렌틸콩 1/2컵, 귀리 1/2컵

섞어서 잡곡밥 모드로 취사했어요.

불리지 않고 바로 했는데 불릴필요 없는 귀리쌀이라

그런지 생각보다 부드러웠어요.

다음에는 귀리 비율을 조금 더 늘려볼까 해요.



⭐지퍼백 형식이라 개봉 후에 보관이 용이해요.

저는 반 덜어서 플라스틱 용기에 부어놓고

냉장 보관하고 있습니다.



⭐ 톡톡 터지는 식감이 좋고 밥 될 때 냄새도

구수하고 맛도 고소해서 맛있게 먹고 있습니다.

건강을 위해서 식단을 신경 쓸 때 밥부터 바꾸는

것이 가장 쉽다고 해서 밥에 신경을 많이 쓰고

있어요.

만족하며 먹고 있어서 재구매 의향 있어요.




☕️ 제 후기가 쇼핑에 도움이 되시길 바라며
<도움이 돼요> 버튼 부탁드려요.
후기 작성 시 제게 큰 힘이 됩니다.
감사합니다. (❁´◡`❁)

솔직히 생산연도가 없어 담아 두고 망설이다 제일 많이 구매하고 불리지 않아도 된다고 해서 구매했어요.

첫 물도 그리 시꺼멓지 않고 부유물도 안 뜨고 깨끗합니다.

처음엔 둥둥 뜨는 아이들이 많이 보였는데 속은 속은 꽉~차 있어서 물에 좀 담가 놓으니 괜찮네요.

파로. 카무트. 현미 대비 제일 무르고 따로 놀지 않아요.

전혀 불리지 않고 물 살짝만 더 추가해서 찰진 밥 모드 30분 코스로 했는데 거칠지 않으면서 씹히는 식감도 제일 무난합니다.
제법 구수하고 찹쌀1:쌀1/2과 잘 어울려 겉돌지 않아요!!!

단백질. 미네랄. 식이섬유가 풍부
글루텐 프리
혈당 조절
콜레스테롤 감소
항산화 효과까지!

귀리가 수분을 제대로 잡고 있나 봐요.
밤새 불려 밥한 파로 카무트 현미 같은 아이들은 간혹 렌지에 다시 돌리면 얼음 추가해서 돌려도 살짝 수분기 빠진 하루 지난 식감이 나더라구요!

식감 적응해 본다고 가격이 쫌 더 해도 용량 작은 걸로 구매했는데 다음엔 큰 용량으로 구매해야겠어요.
더 저렴한 것 같아요!

근데 생산연도가 없는 건 쫌 그러네요.
가격이 더 저렴하진 않지만 24년산도 있더라구요~*

오늘 제가 리뷰해볼 것은 대구농산 귀리쌀입니다 귀리쌀은 귀리를 도정하여 쌀처럼 가공한 곡물로 식이섬유와 단백질 함량이 높아서 건강식으로 많이 알려져있어요

일반 쌀과 비슷한 조리법으로 사용할 수 있기 때문에 밥이나 다양한 요리에 활용하기에도 좋고 고소하고 쫀득한 식감이 특징이에요

저는 원래 항상 밥에 귀리쌀을 넣어서 짓곤 하는데요 쿠팡에서는 처음 귀리쌀을 구매해보았어요 그동안은 집앞 마트에서 구매했었는데 이게 은근 무겁잖아요 쿠팡으로 구매하니까 이렇게 편할 수가 없어요

정말 너무 편해서 앞으로 계속 쿠팡으로 귀리쌀을 구매할 것 같네요 귀리는 우리가 챙겨먹는 현미보다도 칼로리가 낮고 식이섬유는 두배가 높다니까 저처럼 건강 챙기시는 분들께는 정말 추천드려요

다들 잘 알고 계시겠지만 귀리가 세계 10대푸드라는 점 그런데 가격은 엉뚱하게도 엄펑 싸다는 점이에요 건강에 많은 도움이 되는 귀리를 먹지 않을 이유가 1도 없어요

게속해서 먹다보면 밥에 들어있는 귀리가 오히려 씹을 때 톡톡 터지는 느낌도 있고 오래 씹을수록 고소한 맛을 더 느낄 수가 있답니다

그리고 이 대구농산 귀리쌀은 처음 먹어보았는데 앞으로 정착할 수 있게 될 것 같아요 재구매의사 100%입니다

판매자님 너무 감사해요 정말 잘 먹었어요

여러분의 현명한 소비를 위해서 최대한 솔직하게 리뷰를 작성하고 있습니다

도움이 되셨다면 도움버튼을 꾹~ 눌러주시면 감사하겠습니다

대구농산 귀리쌀 드시고 좋은하루 보내시길 바랄게요~~

식구들의 건강을 생각하여 흰쌀보다는 잡곡을 위주로 밥을 하기때문에 찾아보다가 귀리가 좋다구 하여 검색을 하다
인기가 많은 대구농산 귀리쌀 이제품을 고르게 되었습니다
10대슈퍼푸드인 귀리는 알이 길쭉하게 생겼고 톡톡터지는씹는 느낌도 좋구 단백질 필수아미노산 섬유질이 아주 풍부한식품입니다 그냥 흰밥만 먹는것보단 잡곡밥을 먹게되면
건강해지는 느낌이들어서 밥맛이 너무나도 좋습니다
대구농산 귀리는 슈퍼마켙에서 구매하다 이번에 쿠팡으로 구매하게되는데 터지지않고 안전하게 배송되어 왔습니다
대용량보다는 이키로가 딱적당한것 같아요
날이 더운날이라 벌레들도 생길수 있고 묵은내 날수도 있어서 소량으로 주문했습니다 소회가 잘안될것 같으면 전날 저녁에 미리 소량을 씻어 불려서 두면 아이들이나 노인분들 소화시키는데도 도움이 될것같습니다
대구농산 귀리는 원산지는 캐나다산이고 잘도정이 돼있어서
쌀씻을때 껍찔이 둥둥 뜨는게 별로 없더라구요
저희집은 백미와 잡곡의 비율을 6대 4로 해요
아이들도 잡곡이 있는밥을 좋아하구요 찰기가 없다싶으면
압럭밥솥에 하거나 찹쌀을 조금 더 넣고 짓는다면 윤기나는 밥을 해서 먹을수 있네요
국내산 귀리가 아니더라도 가성비가 좋은 캐나다산 귀리를 먹어서
건강도 챙기고 가계살림에 도움이 되어서도 좋습니다

직접 구매하여 작성한 리뷰입니다
후기를 보고 도움이 되셨다면 아래의 “도움이 돼요” 버튼 한 번씩 눌러주세요 ♡゛ 모두들 오늘 하루도 파이팅입니다 :D

*구매일:24년 8월 4일
*포장일:24년 7월 2일

흰쌀밥보다 현미, 귀리등을 넣은 밥이 더 건강하다고 하니 귀리쌀을 넣어보려고 구매하게 되었습니다.

**맛
알이 고르고 일정해요.
밥을 지어먹으니 귀리가 씹히며 톡톡 터지는 식감이 꽤나 재미있고 좋네요~
그런데 아무래도 백미보다는 혀에서 까끌거리는 느낌이 들긴 해요. 그래서 다음번에 밥을 할때는 조금 더 불려서 밥을 해보려고 합니다~
저는 쌀:현미:귀리 = 1:1:1 비율로 밥을 지어먹고있습니다.
밥이 더 구수하고 맛있어요


**포장
2kg으로 소분되어있어 하루에 한두끼만 집에서 먹는 저희 가족에게 딱 좋은 사이즈였어요.
곡식은 오래두면 맛이 없어지니 이렇게 작은용량으로 자주 사는게 더 좋더라구요

포장이 지퍼백으로 되어있어서 따로 용기에 보관하지 않는분들도 쉽게 밀폐보관이 가능하게 되어있습니다....만! 상세 설명에 개봉후에는 반드시 다른 용기에 옮겨담아 보관하라고 적혀있으니 주의하시면 좋을 것 같아요.

**보관
잡곡은 햇빛이 들지않는 서늘한곳에 밀폐보관하는게 가장 신선하고 벌레먹지 않게 보관하는 방법입니다.
그래서 저는 쌀통에 넣고 냉장보관하고있어요.

**귀리의 효능
귀리는 곡물들 중 단백질과 식이섬유가 많이 함유되어있는편이라 배변을 원활하게 하고 혈당조절에도 도움을 준다고 합니다.
그리고 식이섬유가 풍부하기때문에 적은양을 먹어도 포만감을 더 많이 느낄 수 있어 체중관리에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

⭕내돈내산이라서 더욱 더 솔직하게 작성한 리뷰입니다⭕

⏩ 주문일자 / 배송일자
☑ 주문일자 : 2024년 7월 7일
☑ 배송일자 : 2024년 7월 8일
➡ 로켓배송이라 하루만에 빠르게 배송되었어요~ 굿굿~~

⏩ 포장 / 파손여부 : 귀리쌀 지퍼팩이 쿠팡 봉투에 담겨 배송되었는데, 파손 없이 잘 도착했어요.

⏩ 솔직후기
☑ 요즘 10대 슈퍼푸드라고 하며 귀리를 먹는 사람들이 많은 것 같더라구요.
☑ 저도 호기심에 귀리를 구매해 봤어요.
☑ 귀리는 모양이 길고 통통하면서 이물질이 섞여있지 않고 건조가 잘 된게 좋다고 하는데, 대구농산 귀리쌀은 그 조건을 잘 충족하는 것 같아요.
☑ 귀리는 흐르는 물에 손으로 저어가며 씻어주고, 밥을 지을때 밥의 쌀과 귀리의 비율을 보통은 7:3이나 6:4로 한다고 해요.
☑ 귀리만 너무 많이 넣으면 찰진 느낌이 없다 보니 적당한 비율을 지켜주는게 좋은 것 같아요.
☑ 귀리 특유의 씹히는 맛이 너무 좋아요.
☑ 입안에서 톡톡 터지는 느낌 때문에 오히려 더 오래 씹게 되서 건강이 더 좋아질 것 같은 느낌이예요.
☑ 귀리밥은 따뜻할 때 먹어도 맛있는데, 한김 식은 후에 따뜻한 국물에 말아 먹으니 또다른 식감이라 좋아요.
☑ 저퍼팩에 담겨 있어 별도로 다른 통으로 보관하지 않아도 되서 마음에 들어요. 근데 개봉후에 밀봉해서 냉장보관하라는데 앞뒤로 아주 작은 구멍이있어요~밀봉해서 보관하라는말과 지퍼팩으로편안하게해준건 좋은데 그렇다면 왜 구멍이있는지 모르겠어요~포장일자는 6월18일인데 도정일자는 모르겠어요~

⏩ 재구매의사
☑ 다 먹고 나면 또 재구매 해서 먹을 것 같아요.

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매일 꼭 챙겨먹어야하는게 밥이잖아요.
아무래도 성장기에 있는 아이도 있고 한 끼를 먹더라도 잘 챙겨먹이자 싶어서 흰 밥보다는 잡곡을 섞어 먹는 것이 좋다고하기에 여러가지 잡곡을 구입해서 먹어봤거든요 이번에는 귀리를 구입해봤습니다

원산지 역시 국내산과 캐나다산 두 종류가 있는데 가격차이는 좀 나는 편이었지만 맛에 있어서는 큰 차이가 느껴지지 않아서 주로 캐나다산을 구입하고 있어요!

입구 부분이 지퍼백으로 되어 있다보니 필요한 만큼 사용 한 후에는 깔끔하게 보관가능하구요 저 같은 경우는 너무 더운 날씨에는 용기에 따로 넣어서 김치냉장고에 보관하곤 해요

귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 다른 곡물에 비하여 단백질과 필수아미노산, 수용성 섬유질이 아주 풍부한 식품이라 밥을 지을때 넣어 먹거나 오트밀로도 많이 애용하는데요. 단백질은 쌀의 2배 정도이며 라이신 등의 필수아미노산과 칼슘도 풍부하게 함유되어 어린이들의성장발육에도 도움을 준다고 합니다.

저는 귀리를 곡물샐러드로 만들어 먹어도 너무너무 맛있더라구요. 카뮤트, 병아리콩, 퀴노아, 율무, 서리태 등의 곡물과 귀리를 어느정도 불려주는 게 좋지만 시간이 없어 불리지 않고 넣을 경우 물비율을 1.5배 정도 더 늘려주고 백미코스로 취사버튼 꾸욱~^^
밥이 다되면 저어줄 때 올리브유를 넣고 함께 섞어준 후 차갑게 식혀주시면 되는데요.
이렇게 완성 된 곡물들과 각종 채소들에 드레싱이나 여러 토핑들을 얹어서 먹으면 비빔밥 같기도 하고 아삭하게 씹히는 채소가 어우러져서 정말 건강한 한끼식사가 된답니다.
저는 개인적으로 오리엔탈드레싱이 잘 어울렸어요 ^^


제 후기가 도움이 되셨다면 도움이 돼요 부탁드려요 감사합니다 :)

귀리가 칼륨이나 칼슘도 풍부하다고해서 종종 이용하고 있습니다
▶귀리는 남편과 저 먹는 잡곡밥에 주로 넣어서 해먹다보니 일반 맵쌀에 비해서
소비가 그렇게 많지가 않아서 대용량으로 사놓기도 했었는데
너무 많이 사게되면 유통기한이 지나기때문에 적당량으로 작은 걸 주문하게 되더라구요

▶이번에 대구농산 귀리쌀, 2kg로 작은 걸로 주문해서 먹고있는 중입니다.

다른곳도 괜찮은곳이 많이 있지만 곡물은 대구농산 자주 사먹는편으로 이번에 대구농산 귀리쌀도 2킬로로 주문을 했어요

배송은 쿠팡상품이라서 그런지 빠르게 도착했습니다.

▶귀리인만큼 노랗고 길쭉한 느낌이 너무 좋았어요.
바로 잡곡밥을 만들어봤는데 톡톡 터지는 귀리의 식감이 추가가되어서 그런지
밥맛이 훨씬 좋아진 느낌이예요.


▶여름엔 국수도 해먹고 덥다보니 매일 밥만 먹는게 아니라서 대용량보다는
2킬로정도가 딱 적당한 느낌입니다.

▶ 잡곡밥은 생각보다 그리 어렵지 않으니 한번쯤 해보시는것도 좋을꺼같습니다.
잡곡밥 비율은 3:1:로 일반쌀1 잡곡 1로 잡곡은 이것저것 너무 많이 넣는것보다는 3~4가지가
가장 맛도 좋으니 많은 잡곡을 넣을생각보다는 질좋은것으로 3가지 정도만 준비하면 되어요
여러가지 잡곡들은 반나절 이상불리게되면 일반 밥할때처럼 물의양은 비슷하게 해서 밥을 지으면 됩니다.

▶귀리쌀은 보관방법이 서늘한 곳에 보관하는 것으로 일반적인 잡곡 보관하듯이 하면됩니다.
저는 젤 안전하게 그냥 냉장보관을 하는데요.
특히나 귀리쌀의 경우 여름철 냉장보관으로 안전하게 해놓고
잘 마른 마늘을 함께 넣어서 보관하고있어요
마늘같은 경우 서늘한 곳에 보관할때는 쌀벌레 예방에도 도움이 되니 활용하시길 바라겠습니다.

◈솔직하게 작성한 제 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이 돼요 부탁드립니다~

안녕하세요. 서른 후반을 향해 달려가는 사람입니다. 저희 집 식탁에서는 이제 흰쌀밥은 보기 어려워요. 건강에 대한 경각심을 가지면서부터 흰쌀밥은 포기했거든요. 백미나 현미에 다양한 잡곡을 섞어 밥을 짓는 편인데, 잡곡에 꼭 포함시키는 것 중 하나가 귀리입니다.

<상품명: 대구농산 귀리쌀>

귀리보다 오트밀을 더 많이 들어보셨을 거예요. 귀리를 납작하게 누른 것이 오트밀이랍니다. 오트밀은 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에도 들어갈 만큼 건강에 좋은 곡류이고 칼로리가 낮아 건강에 신경쓰시거나 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줄 수 있어요. 저는 임신성당뇨를 겪은 이후로 당 관리를 하고 있는데, 귀리가 혈당과 콜레스테롤 조절에도 도움을 준다는 글을 보아서 더 즐겨찾고 있습니다.

#제품 상태
제품 포장이나 낱알의 상태 등이 대체적으로 무난해요. 귀리는 모양이 길쭉하고 통통한 것이 좋은 상태인데, 이 제품의 귀리 상태를 보면 크게 나쁘지 않아요. 길쭉하고 한알한알 탱글합니다. 가루가 약간 날리긴 합니다. 비닐포장 안쪽에 가루가 묻어나기도 해요. 비닐포장 채로 귀리를 쏟으시려면 포장 내부에 묻은 가루가 흩날이지 않게 조심하여야 해요.
저는 매끼 귀리를 넣어 밥을 짓기에 한 봉지를 금방 먹어서 굳이 다른 용기에 옮겨담진 않지만 오래 두고 드실 분이라면 보관통에 옮겨담으시는 게 좋을 것 같아요.
귀리를 넣고 밥을 지으면 식감이 재미있어요. 귀리가 입안에서 톡톡 터집니다. 식감을 중시하는 신랑은 귀리의 식감을 좋아해요.

#귀리밥 짓기
저는 귀리를 충분히 물에 불리는 편이에요. 신랑과 제가 먹을 땐 불리지 않고 밥을 짓기도 하는데, 이제 막 유아식에 들어온 아기도 함께 먹을 밥을 지을 땐 2-3시간은 꼭 불리려고 합니다. 불리지 않으면 더 탱글탱글하지만 어린 아기나 소화기관이 약하신 분에게는 부담스러울 수 있어요.
백미와 귀리를 1:1로 지어 먹기도 하지만, 대체적으로 백미 절반에 귀리, 압맥, 기장 등을 함께 섞어서 밥을 짓습니다. 귀리는 조금만 넣어도 존재감이 크기에 20% 정도만 섞는 편이에요. 개인적인 생각으로는 백미+압맥+귀리 조합을 좋아해요. 백미의 부드러움에 압맥과 귀리의 식감과 고소함이 잘 어울려요. 가끔 흑미나 수수를 함께 섞기도 하는데, 밥을 다 지었을 때 흑미나 수수의 검은 빛이 밥을 다 덮어서 귀리와 압맥의 존재감이 흐려져요. 귀리나 압맥은 백미랑 지을 때가 제일 빛나는 것 같아요.

#주의사항
귀리는 식이섬유가 많이 들어있어서 소화 기관이 약하신 분이라면 주의하셔야 해요. 너무 많이 먹으면 설사나 복통이 올 수 있거든요. 백미나 다른 잡곡과 섞어서 밥을 지어드시길 추천드립니다.


저의 후기는 여기까지입니다. 건강과 맛, 식감까지 집은 귀리를 앞으로도 꾸준히 구매할 생각이에요. 건강한 밥을 지으려는 분, 톡톡 터지는 식감을 좋아하시는 분께 추천드립니다.

내돈내산 청렴 가득 솔직담백한 사용후기 리뷰입니다!!
이 리뷰를 보시고 제품 구매하시는 데에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

✔ 한줄요약
♥건강하게 밥 먹을 수 있는 첫걸음, 귀리쌀♥

✔ 상품명
대구농산 귀리쌀, 2kg

✔ 구매동기
1. 귀리가 쌀 중에서 좋다고 주변에서 얘기를 많이 하길래 구매를 했습니다!!

2. 밥 먹을 때 일반쌀과 같이 혼합해서 먹기 위해서 구매를 했습니다!!

✔ 특징/장점
1. 건강하게 밥 먹는 느낌이 나서 좋습니다!!
→ 처음으로 이번에 귀리를 구매를 해서 일반 쌀과 혼합해서 먹고 있는데 맛이 이상하면 어쩌나 하고 걱정을 했는데 생각보다 아주 괜찮은 것 같습니다. 물론 일반쌀로만 먹을 때가 좀 더 밥맛이 맛있긴 한 것 같지만 귀리와 혼합한 밥도 맛이 있습니다. 계속 먹다 보니 이제는 귀리쌀에 입이 맞춰지는 것 같습니다.

2. 여러 가지 효능이 있는 귀리라서 건강해지는 느낌입니다!!
→ 주변에서 귀리 얘기를 하도 하길래 저도 인터넷에 찾아보고 구매를 했는데 여러 가지 효능이 있다고 하니 기분좋게 밥을 먹을 수 있는 것 같습니다. 곡물 중에서 단백질 함유가 높은 편이라고 하며, 무엇보다 현미와 비교했을 때 칼로리와 지방이 낮다고 하니 좋은 것 같습니다.

✔ 총평
건강하게 밥을 먹을 수 있게 해주는 귀리쌀을 일반쌀과 혼합해서 먹으니 건강해지는 느낌이라서 아주 추천합니다!!

✔ 아쉬운점
아쉬운 점 없이 먹고 있습니다!!
다 먹게 되면 재구매 의사 10000% 있습니다!!

@구매동기
부모님이 혈당을 체크하셔야 해서 건강상의 이유로 잡곡밥을 드세요
귀리, 흰강낭콩, 카무트를 섞어서 잡곡으로만 밥을 해드시는데 이번에 대구농산 귀리쌀, 2kg 2개 구입해서 먹어 보았습니다

@귀리의 좋은점
귀리쌀은 뼈 건강, 장건강, 성인병 예방 등 다양한 효능이 있어요
특히 세계 10대 슈퍼푸드로 귀리가 천연 지방 청소부 또는 곡식의 여왕으로 불리고 있어요
다른 곡물에 비해 단백질 함량이 높기도 하고 몸에 좋은 비타민 B군 필수아미노산 베타글루칸도 함유하고 있ㅇ고 가장눈에 띄는 성분은 알츠하이머 치매 예방과 치료에 효과가 있다고 알려진 아베난스라마이드가 있기 때문이에요

농촌진흥청에 따르면 아베난스라마이드 성분은 현재까지 보고된 곡물중에서 유일하게 귀리에만 있는 물질이고 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비에 좋고 탈모예방과 피부 미용에도 효능이 있다고 해요

@밥하기
비율은 쌀 2, 현미1, 귀리 1/2 비율로 물에 불렸다가 압력밥솥에 잡곡으로 해먹고 있어요
보통 아침부터 불려서 저녁에 해먹던가
자기전에 불려서 아침에 하고 있습니다

@보관
저는 4키로 정도만 사기 때문에 직사광선 피해서 건조한곳에 페트병에 넣어 보관하고 있어요
소량만 구매하기 때문에 신선하게 보관되요

@총평
밥을 하고 나면 톡톡 씹히는 씩감이 쫀득하고 맛이 구수해서 만족하며 재구매 하고 있습니다
원산지는 캐나다산이에요
현미와 함께 밥을 하면 백미보다 칼로리도 낮고 당뇨에도 좋고 밥맛도 좋습니다

건강도 챙기고 맛도 챙기세요

#내돈내산
구매에 도움이 되셨다면 '도움이되요' 눌러주세요

안녕하세요.



대구농산 귀리쌀은 아이들 건강을 위해서 구매했어요.
아무래도 흰밥보다는 아이들고 잡곡밥이 좋을 것 같아서 이제 꾸준히 잡곡밥으로 먹일려고 구매했어요.
사실 집에 현미쌀이 있는데 현미를 섞어서 밥을 해주니까 아이들이 아직 현미쌀을 소화를 못 하더라고요.
그래서 배 아파하면서 설사를 할때가 있더라고요.


그래서 알아보니까 아이들이 아직 장 내벽이 약하다보니 딱딱한 잡곡들은 소화를 시키기 힘들 수 있다고 하더라고요.
그리고 딱딱한 잡곡들이 소화되면서 장 내벽에 스크레치을 낼 수 있다고도 하더라고요!!
그래서 처음부터 작은 잡곡이나 부드러운 잡곡부터 조금씩 시작하는게 좋다네요.


그래서 뭘 넣어서 밥을 해볼까 하다가 어떤 글에서 귀리에 대한 글을 봤는데 귀리가 영양성분이 좋더라고요!
그래서 귀리를 한번 밥에 넣어봐야겠다 싶어서 쿠팡에 검색해서 바로 구매했어요.
배송은 다음날 로켓배송으로 문앞에 안전하게 잘 배송 받았어요.


귀리를 받아서 상태를 살펴보니 깨끗하고 상태가 좋아보여요!
2kg 2팩이라서 양이 정말 어마어마해서 사용할거는 통에 담아서 냉장고에 넣어놨어요.
남은 것도 지퍼팩이라서 밀봉해서 보관할 수 있어서 편하네요.


귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부하다고 해요.
특히 단백질 함량은 쌀의 2배이며 칼슘 함유량이 현미의 4배
이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다고 해서 아이들한테 먹이면 좋을 것 같더라고요.
수용성 섬유질과 폴리페놀을 비롯한 항산화 물질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고, 성인병을 예방할 수 있다고해요.
다이어트에도 좋다는데 귀리 속 베타글루칸이 숙변을 없애고 장내 노폐물을 배출하기 때문이라네요.


밥을 해서 먹어보니 귀리는 쫀득쫀득한 식감이 매력적이에요.
아이들도 거부감없이 잘 먹어서 다행이네요!
꾸준히 먹어보고 다 먹으면 또 구매하러 오겠습니다.^-^







이 제품 구매에 고민이신 분들께 저의 후기가 도움이 되었으면 합니다.

안녕하세요. 쿠팡을 정말 사랑하는 일인입니다. 여러분들도 쿠팡 정말 많이 이용하시죠? 저도 다양한 카테고리 제품들을 모두 쿠팡에서 구매합니다. 그리고 다른 분들 리뷰도 꼼꼼히 읽어보고 제품에 대한 정보를 많이 얻습니다. 저도 개인적인 후기를 성심껏 작성해서 여러분들께 도움을 드릴 수 있으면 좋겠습니다.

주문제품: 대구농산 귀리쌀 2kg

주문일: 3월 21일

도착일: 3월 21일

제조국: 캐나다산

만족도: 중

포장상태: 하

구매이유
귀리가 몸에 좋다고 해서 밥지을 때 함께 섞어서 지으려고 구매하게 되았습니다.

제품 장점 및 특징
가격이 좋더라고요. 그래서 구매했습니다만, 받자마자 좀 기분이 안좋았어요.
제품이 그냥 비닐 포장에 도착했는데, 비닐포장을 뜯으니 제품포장 가운데가 터져서 귀리알이 밖으로 쏟아져 나와 있더라고요. 포장에 신경을 써야할 것 같습니다.

이전에는 카무트를 섞어서 밥을 지어 먹었었는데 이번에는 귀리를 섞어서 밥을 지어보려고 합니다.

귀리가 식이섬유도 풍부해서 몸에도 좋고 흰쌀만 먹으면 당수치가 높아지기 때문에 몸에 안좋아서 섞어 먹으려고 합니다.

귀리알은 통통하고 괜찮습니다.

저는 병원에서 건강관리 차원에서 당뇨약을 받아서 저용량으로 하루 한알씩 먹고 있는데요. 집에서도 식습관을 조절하기 위해서 흰쌀밥만 먹는것을 지양하려고 하는 편입니다. 저희부부 둘 다 식습관이 너무 아이들 입맛이라 건강관리를 해야할 나이이고 해서 잡곡밥으로 먹으려고 하고 있습니다.

식감이 좀 씹기 힘들면 물에 불려두었다가 밥을 지으면 될것 같습니다.

배송에 문제가 없다면 재구매 하겠으나 재구매는 생각을 좀 해봐야 할 것 같습니다.

제품 단점
봉투 중앙이 터져서 귀리알이 다 쏟아진 채로 배송되었네요. 배송중 아마도 제품을 던지셨나본데, 패키지가 튼튼하던지 포장을 뽁뽁이로 잘 싸던지 해야겠네요. 교환할까 하다가 귀찮아서 그냥 둡니다.


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제품을 구매 후 사용해 보면서 솔직하게 작성하였습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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다른 제품 리뷰도 상세히 작성하는데 힘이 될 것 같습니다.

✔️제품명:
대구농산 귀리쌀, 4kg, 1개


✔️규격:
4kg, 1개


✔️주문 동기:
꾸준히 주문해서 밥 지을때 꼭 넣는 귀리쌀
이번이 N번째 주문 입니다.
밥 지을때 백미와 현미 섞어서 귀리까지 모두 1:1:1의 비율로 넣는데, 이렇게해서 밥 지으면
귀리쌀이 통통 톡톡 터지는 식감으로 밥이 맛있어요.






✔️제품:
깔끔하고 가루가 거의 없는 귀리쌀 이에요.
일단 씻을때 둥둥 뜨는 귀리쌀이 거의 없어요.
모든 잡곡은 물에 씻을때 빈 껍질만 있는 경우에는 쌀씻음물 위로 껍질이 둥둥 뜨더라고요.
귀리쌀도 잡곡이니 그런 경우 가끔 있기는 하지만
그래도 대부분 깔끔하게 잘 도정되었어요.
그래서 만족 스러워요.



✔️사용 후기:
전기압력밥솥으로 밥 지을때,
백미, 현미, 귀리쌀을 모두 1대 1대 1의 비율로 넣고 밥을 지어요.
전기압력밥솥 밥짓는 모드는 잡곡 혹은 솥밥 으로 짓고요.

잡곡 모드로 밥 지을 때, 세 종류의 잡곡 모두 합쳐서 4컵 넣고, 물은 백미 5칸으로 맞춰요.
그러면 물이 자작하게 밥이 마무리 되는데, 밥 섞어서 먹으면 딱 맞더라고요.
그리고 남은 밥 냉장 보관해도 이렇게 물 맞춰서 넣으면 밥이 딱딱해 지지 않아요.
잡곡밥은 물을 좀 넉넉하게 넣는것을 선호 합니다.

잡곡 4컵에 물은 5컵 딱 좋아요.


✔️총평:
깔끔하고 구수한 귀리쌀.
밥 지을때 항상 섞어서 백미와함께 사용 합니다.
GI지수도 낮고 통곡물이라 밥과 함께 먹으면 충분한 식이섬유 섭취도 가능 하니 더욱 좋네요.
재주문 의사 있습니다


✔️후기를 읽어 주셔서 감사합니다.
✔️좋은 하루 보내세요!

잡곡밥을 먹으려고 주문했어요
평소 좋아하는 현미와 같이 먹으려고
주문을 했는데 아주 빠른 배송과
신선한 귀리가 도착해서 마음에 쏙
들었지 뭐에요 ~^^

ㅡㅡㅡㅡ상품정보ㅡㅡㅡㅡ

✔️제품명: 대구농산 귀리쌀

✔️포장일자: 24.02.13

✔️도착일자: 24.02.19

✔️원산지:캐나다산

✔️중 량: 2kg

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귀리는 통곡물 가운데서 단백질 함량이 많아서
식이섬유와 수용성 베타글루칸 힘량이 매우 높습니다
우리 몸 속에서 숙변제거는 물론이고
장내 노폐물을 배출시키는 효능이 있다고 해요

캐나다산 귀리쌀은 가성비도 좋고
밥상위에 혼합 잡곡으로 건강식을 챙길수 있어서
항상 자주 구입하고 있는데요
지난번 현미에 이어서 이번에는 통곡물인 귀리쌀로 주문해 봤는데 아주 좋았어요

저는 밥을 지을때 백미와 잡곡을 7:3 정도의 비율로 섞어서 밥을 짓고 있어요
일반 백미만 먹으면 우리 몸에 당지수도 올라가고
건강을 지키기가 어려울것 같아서 가뜩이나 성인병이나 당뇨병에 노출되기 쉬운
현대인들의 밥상건강을 위해서 조금이라도 잡곡밥을 지어 먹으려고 노력중이에요

밥을 지을때 바로 섞어서 쌀과 함께 씻어서 밥을 지어도 좋지만
저는 미리 물에 불린 후 밥을 짓고 있어요
조금이라도 부드럽게 먹고 싶은 마음과 소화흡수가 잘 되길 바라는 마음에서요
압력밥솥에 잡곡밥을 지으면 기름기가 좔좔 흐르면서
아주 담백한 잡곡밥이 완성이 되는데요
저도 이렇게 해서 가족 건강에 한 몫을 하고 있다고 생각해요

잡곡밥을 짓기는 항상 번거롭기는 하지만 조금만 번거롭고 내 건강과 가족건강을 챙긴다면
이 정도는 거뜬히 하고도 남는 일이지요
오늘도 온 가족 건강밥상을 챙기기 위해서 귀리쌀로 귀리밥을 해서 먹으면서
톡톡톡 터지는 식감이 너무좋다고 좋아하는 가족들~
역시 밥맛은 정성인것 같아요
좋은 귀리쌀로 건강한 밥상 챙겨서 너무 행복해요~

오늘은 내돈내산으로 귀리쌀 생생후기였습니다.
조금이나마 도움 되셨으면 좋을것 같아요

도움이 돼요 클릭 부탁드려요~^^

하얀쌀을 먹다가 건강을 생각해서 백미에 잡곡을 섞어 먹다가 이제는 완전히 잡곡밥으로 바꿔서 먹고 있는 사람입니다.
잡곡밥만 먹다가 흰쌀밥을 먹으면 이젠 밥이 달구나라고 느낄 정도가 되었습니다.
잡곡도 종류대로 먹다가, 이젠 슈퍼푸드 중에 하나인 귀리로 정착했습니다.

저는 귀리 5: 현미 5로 밥을 지어먹습니다.
전기 밥솥에 잡곡 모드로 밥을 지어먹으면 갓 지을때는 꼭꼭 씻어서 먹을만 한데,
냉장고에 넣었다가 전자렌지를 데워 먹으면 먹기가 좀 힘들더라구요.
아무리 꼭꼭 씹어도 밥 먹는 듯한 느낌이 안들어요.
그래서 압력밥솥에 밥을 해봤는데, 이 밥맛이 저한테는 딱 좋더라구요.

잡곡으로만 밥을 지어먹으면 너무 딱딱해서 못 먹겠다는 분들은 이렇게 한 번 해보세요.
압력밥솥에 귀리와 현미를 5:5로 넣고, 잘 씻어서 물을 넣습니다.
물 양은 손목이 시작되는 지점까지 넣어주세요.
물양이 좀 많다 싶지만, 밥을 지어서 냉장고에 넣어서 데워드실려면 물을 좀 많이 하는게 좋더라구요.
그런 다음 불 위에 솥을 올리고, 추가 팽팽 돌면 불을 약불로 줄인다음 30분을 불 위에 두세요.
불을 끈 다음, 김을 따로 빼지 마시고 압력이 풀릴때까지 놓아두시면 됩니다.
뚜껑을 열면 물이 있는 밥이 보이실텐데, 밀폐용기에 넣고 전자렌지에 데워먹으면 수분이 좀 날라가서 그런지 부드러운 잡곡밥을 먹을 수 있습니다.

대구농산 귀리쌀은 캐나다산으로 씻었봤을때 이물질이 거의 없었고, 크기도 거의 일정했습니다.
씻을때 껍질도 따로 나오는게 거의 없더라구요.

이상 대구농산 귀리쌀, 4kg, 1개에 대한 리뷰였습니다. 감사합니다.

귀리를 2키로 시켜서 먹고
다 먹어서 다시 구입해야해서
이번엔 4키로를 사게 되었어요.

신랑이 고지혈증과 중성지방이 많아
약을 먹어야한다는데
한번 먹기 시작하면 계속 먹어줘야
한다길래 약을 먹지않고 식사조절과
운동으로도 조절할수 있다는 희소식을
들어서 찾아보니 귀리, 현미등
몸에 좋은 음식들을 먹으려 노력하고 있어요.
그래서 귀리 2키로 산것도 꾸준히
먹다보니 어느새 다 먹고 다시 구매하게 되었어요.

저번에 산 귀리는 많이 거칠고 깨진부분이 많아
아쉬웠는데 이번에는 다행이
금이 가거가 부서진 부분이 별로없고
벌레먹은 자국이 없었어요.
알갱이가 전에 샀던 귀리에 비해
통통하더라구요~
우선 저번구매했던 귀리보단
상태가 좋았어요^^

귀리의 효능으로는
건강한 탄수화물과 식이섬유를 함유하고 있어
포만감을 유지하며 체중을 조절할수 있고
심장건강을 촉지한다고해요.
낮은 콜레스테롤과 혈압수준을 유지하며
심장질환의 위험을 낮출수 있다해요.
그리고 소화를 원활하게하여
변비예방에도 좋대요.
이외에도 다양한 영양소를 제공하므로
꾸준히 먹어주면 좋겠죠^^

우선 저는 현미도 같이넣어 밥을 지어먹는데
현미 1컵과1/2컵
귀리 2/3컵
쌀 2컵
넣어서 먹고있어요.
귀리를 현미넣는양으로 먹으니까
좀 껄끄러움이 더 느껴지는거 같아서
양을 줄이니 괜찮더라구요.

아이들도 거부감없이 잘 먹어줘서
지금 꾸준히 맛있게 잘 먹고있어요.

4키로 귀리도 다 먹음 다시 재구매할 생각입니다.

대구농산 귀리쌀 4kg

저희 집은 흰 쌀밥보다는 잡곡 하나라도 섞어서 밥을 지어 먹는데요 ~
원래는 주로 현미를 넣어 먹다가 요즘은 귀리가 맛이 좋길래 귀리를 섞어서 밥을 짓고 있답니다

택배 도착하자마자 밥을 지어 보았는데 역시나 흰 쌀밥만 먹을 때보다 식감도 좋고 포만감도 훨씬 높아지고 맛있어요 ~~

귀리는 통곡물 가운데서도 단백질이 많고, 식이섬유, 수용성 베타글루칸 함량은 총 베타글루칸의 80프로를 차지하며, 우리 몸 속에서 숙변을 제거하고, 장 내 노폐물을 배출시키는 효능이 있다고 해요 ^^

뿐만 아니라 귀리는 우유와 만나면 귀리속의 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 끈적이는 상태로 변화하여, 부피가 25배까지 불어나 포만감을 상승된다고 해요~

귀리 시리얼은 처음 들어봐서 궁금했는데 만드는 방법이 상세란에 써 있더라고요 ~

귀리 적당량을 잠길 정도 물을 붓고, 3시간~반나절 불려준 뒤, 물기가 빠지도록 놔둔다음 수분기가 날아가도록 볶아줍니다!
그 위에 우유를 부어주고 신선한 과일까지 곁들여주면 맛있는 시리얼 완성입니다

당이 높은 과자 시리얼보다는 귀리로 만들어 먹으면 건강에도 좋고 포만감도 높을 거 같아요 ~~

아침으로 시리얼을 자주 먹는 편이었는데 앞으로는 귀리로 시리얼 만들어서 건강하게 먹어 보려고요 ^

귀리는 신선제품이라서 보관 방법이 중요하다고 해요

신선하게 오래 잡곡을 보관하려면 습기와 직사광선을 피하고, 냉장보관 하고 건조한 곳에 보관하는 게 좋다고 합니다 ~

수령 후 즉시 개봉하고 반드시 다른 용기에 옮겨 담아 냉장 보관하라고 하니 참고하세요




✅내돈내산 리뷰입니다!!
✅제 리뷰가 도움이 되셨다면 ‘도움돼요’ 버튼 한번씩 부탁드립니다!!

<대구농산 귀리쌀, 2kg, 1개>

●구매일: 2022.10.1.

●구매이유 및 제품상태
샐러드 전문점에서 샐러드를 시켜먹었는데 샐러드와 함께 귀리현미밥이 나오더라구요!
샐러드만 먹으면 금방 배가고파지는데, 귀리현미밥 한스쿱을 같이 먹으니 든든함이 참 오래가서 좋더라구요.
톡톡 터지는 식감도 괜찮고 다이어트에도 좋다고 해서 귀리쌀을 소량 구매해 보았습니다.
받아보니 포장일은 2022.7.15.로 몇 달전 포장상품입니다. 내용물은 깨끗하고 좋아요.현미, 귀리, 보리, 백미를 섞어 밥을 해 먹고 있는데 맛도 좋고 건강에도 좋다고 하니 무척 만족하며 먹고있어요.
보관은 냉장보관하는게 좋아요~! 다 먹고 나면 또 살듯합니다.



●귀리의 효능(귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드중 하나에요)

1. 콜레스테롤 수치 개선
귀리에는 식이섬유가 풍부해요. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어요.
2. 당뇨개선
귀리에 함유된 베타글루칸 성분은 당뇨 개선에 도움이 되요. 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 상승을 예방해주는 효과가 있어요.
3. 체중조절 및 변비에 도움
귀리는 현미보다 상대적으로 칼로리가 늦고 많은 양의 단백질을 함유하고 있어요. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감도 좋고 변비 예방에도 도움이 됩니다.
4. 근육 생성
귀리는 쌀보다 2배 많은 단백질을 함유하고 있어 근육을 만들 때 도움이 됩니다.


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후기가 도움이 되셨다면 ‘도움이 돼요’ 부탁드려요♡

저의 솔직한 후기가 다른분들의

상품 구매에 있어 많은 도움이 되기를

바라면서 이글을 올립니다.

저도 제품 구입시 리뷰를 많이 참조하여

구매 하는 편입니다.

그래서 다른 분들이 보시고 판단하시는데

실질적인 도움이 되고자

귀찮고 시간 소비가 많지만

후기를 올리고 있습니다. ~~

리뷰가 논문같이 너무 길어도

보기 힘든 부분이 있어

되도록 간략하게 소비자 입장에서

사실에 근거해서

팩트 위주로 적도록 하겠습니다. ~~

이글은 어디까지나 저의 기준으로

제 개인적인 생각과 판단을

위주로 글을 올리오니

결정은 소비자가 직접 하셔야 할 몫이고

신중하게 생각하고 결정하셔야

되는것을 명심하시기 바랍니다. //


★주문일 ; 2022/9/20. 오후
★배송일 ; 2022/9/21. 새벽

저는 이제품 수입산 귀리 재구매입니다.
상당히 오랫동안 아예 찡을 해놓고
먹고 있습니다.

우리가 기본적으로 재구매라함은
그만큼의 믿음과 신뢰가 있기 때문이라고
생각합니다. ~~

처음에 구입시 좀더 싸고 품질까지
좋은 귀리를 찾아서 사이트에 들어가서
오랜시간을 찾아보고 결정한 제품이 바로 이제품입니다 ~~

무슨 귀리 하나 사면서 그렇게까지 하는냐 하시는분도 계시겠지만 이렇게 사는 물건은 후회가 없더라구요~~

귀리가 국내산도 있지만
막상 삶아서 먹으면 맛이나 영양가면에서
큰 차이를 느끼지 못하였기에
수입 귀리를 구매하게 되었습니다.
물론 가격도 한몫을 했죠. ~~


귀리가 건강에 좋다는거 누구나가
다 알고 있는 내용이고
제품 설명에 길게 나와있어서
긴말은 생략하겠습니다.

단지 식감이 일반 쌀에 비해서
다소 꺼칠해서. 조금은 먹기가 어려운분도
계실겁니다. ~~

처음에는 그렇지만 자꾸 드시다보면
오히려 씹히는 질감과 고소한맛이 좋아서
뽁아서 간식으로 또는 밥에 넣어서.
그냥 믹서기에 갈아서(물에 불렸다 뽁아서) 우유에 타서 먹으면
건강에 상당한 도움이 됩니다. ~/

귀리가 우유와 만나면 부피가 불어나서
금방 포만감을 느낄수 있어서
저는 한끼 식사대용을 많이 먹어오고 있습니다.

꼭꼭 씹어 보면 단맛과 고소한맛이
같이 느껴진답니다.

본인의 입맛에 맞게 조리해서
드시면
좋을듯 싶네요~/

♥대구농산의 귀리의

#장점#

★귀리 자체가 워낙 장점이
너무 많아 일일이 열거는
하지 않고 몇가지 중요하다고
생각되는 부분만
간단하게 쓰도록 하겠습니다.
★타임지가 선정한 10대 푸드.
★귀리는 다른 곡류에 비해 필수 아미노산.
수용성 섬유질이 풍부함.
★다이어트 음식(귀리는 식이섬유가 많아
혈중 콜레스테롤을 낮추고
변비를 예방하는 다이어트 음식)
★귀리는 불포화지방이 풍부하여 혈압을
떨어뜨리며 필수아미노산등이 많아서
성장기 어린이 발육에 도움이 됨.

#단점#

★위에서 말씀 올렸지만
처음 드시는분은 일반쌀보다
다소 거친감이 있습니다.
★솔직히 그외에는
단점을 딱히 찾을수가 없네요~~

제 나름대로
정리해서
글을 올리오니 구매 하실때 조금이라도
도움이 되었으면 좋겠습니다. ~/

제가 꼭 귀리를 드셔야 된다고
강요할수는 없지만
정말 건강을 생각하신다면
한번쯤 생각해보기를 권해드립니다. ~^

오랫동안 먹어온 경험치로
드리는 말씀입니다만
선택은 본인이 하시면 될것입니다. ~~

구매 후기를 떠나서
항상 건강하시고
늘 좋은일만가득하시길 바랄께요~~

●끝까지 읽어주셔서 감사드립니다●

"귀리, 개인적으로 좋아하는 곡물입니다."
"귀리 보관은 냉장고가 좋다고 합니다."

톡톡 터지는 맛이
볶음밥에도 국밥에도 매우 잘 어울립니다.

건강에는 가장 그나마 나은 곡물이 아닐까 합니다.
GI지수 55이하면 혈당상승을 지연시키는 효과가 있다고 합니다만,,
역시 곡물과 혈당의 관계는 주의해야할 점 입니다.
귀리와 현미가 55정도로 비슷한 수준인 것 같습니다.
밀가루가 아무래도 혈당을 급격히 상승시킨다고 합니다.

현미를 오랜동안 먹다가,
저탄고지를 한동안 유지하다가..
최근에는 귀리를 먹기 시작했습니다만..
쌀에 대한 욕구가 많이 해소됩니다.

개인적으로는 보리나 귀리같은 식감을 좋아하여 아주 만족하는 곡물입니다.
외식에서는 거의 백미를 먹게 되어 혈당관리가 불가능합니다만..
채소-단백질-곡물 순서대로 먹는 것도 혈당관리에 여러모로 도움이 된다고 합니다.
마지막에 매우 적게 먹는 효과 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

최근 귀리를 먹은 이후로..
배변활동이 보다 깨끗해진 느낌입니다.
복부팽만감이 거의 없고 시원해진 기분입니다.
노폐물 처리에 좋다고 하네요.
콜레스테롤 제거에도 좋다고 합니다만..
일단 긍정적으로 바라봅니다.

나이가 들면 체력관리를
혈당과 다이어트 중심으로 해야하나 봅니다.
귀리도 전혀 혈당을 올리지 않는 것은 아니라고 합니다.
"씰보다는 낮은 편이지만, 역시 곡물은 곡물이라는.."
적절한 섭취를 통해 조절할 필요가 있는 것 같습니다.
개인적으로 너무 맛나게 먹는 바람에 위험을 느끼기도 하는..
샐러드 들어갈 위주머니에 귀리를 많이 넣게 됩니다.

"샐러드 한 접시는 어떤 다이어트에도 무조건 중요한 것 같습니다."
"샐러드 한접시 - 단백질 약간 - 귀리 를 이용한 식단 추천입니다."
"중년이 되면 탄수화물은 거의 끊어버리다시피 해야 하는 것이 맞는 것 같습니다."

✳구입일 22.5.26
✳구입가격 11,900 4kg*2개

✴구입계기
필라테스를 시작하면서 인바디를 측정했는데 결과 결과를 보면서 좀 더 건강한 한끼를 챙겨 먹고 싶어 구입했어요
아침에는 밥대신 오트밀 씨리얼에 베리류 견과류 넣어서 먹고 ,
밥대신 귀리밥, 현미랑 섞어 밥짓기 여러가지 방법으로 건강하게 제몸을 채울려고 노력해요


✴귀리 맛있게 먹는방법

✔귀리볶아 먹기
귀리를 씻어서 하룻밤 불려 줍니다
(그래야 더 부드럽더라구요)
채에 받쳐 물기를 빼고
넓은 팬에 넣고 물기를 날리구
약불로 줄여 10분~15분정도 볶아 줍니다
볶다 보면 팝콘처럼 탁탁 튀어요
색깔이 전체적으로 노릇노릇 해지면 완성

씹는 맛이 있어 그냥 먹어도 좋고
우유에 타먹어도 좋아요
(포만감이 있어서 든든한 한끼가 됨)

✔귀리 밥짓기
처음 입문하실 때는 쌀과 비율을 쌀8:귀리2로 시작해보시고 점차 귀리 비율을 늘려주시면 좋을것 같아요

저는 사진에 Only귀리만 넣고 밥을 해봤는데 씹는 식감이 좋고 냄새고 구수 하니 먹을만 해요

그리고 남푠을 위한 쌀2현미3귀리5로 잡곡 밥 해줬어요(눈대중으로넣음)

매일 이렇게 밥을 할 수 없으니 대량으로 밥지어서 소분해서 냉동 밥 은 필수에요

하루 아침에 살이 빠지지는 않겠지만
꾸준히 운동과 건강한 음식들로 채워볼까 합니다:)



✔귀리의 효능

타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 ‘귀리’는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로, 밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용된다.

귀리는 탄수화물(21.7%), 단백질(14.3%), 지방질 등과 무기질, 비타민을 함유하고 있다.
귀리의 단백질은 쌀의 2배 정도이며, 라이신 등의 필수 아미노산이 많이 들어있다.
수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고,
심혈관 질환을 예방하는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부해 성인병 예방에도 도움을 준다.
귀리 속의 베타글루칸 성분은 우리 몸속에서 숙변을 제거하고 장 내 노폐물을 배출시키는 효능이 있어 다이어트에도 효과적이다.
현미의 4배가 넘는 칼슘을 함유한 귀리는 성장기 어린이들의 성장 발육에도 도움을 주는 영양 식품이다.


✅저의 만족도
⭐⭐⭐⭐⭐
지인에게 추천 합니다!!


✅제 내돈내산 리뷰가 조금이라도 도움이 되셨다면
"도움이 돼요"부탁 드립니다♡♡
즐겁고 현명한 쇼핑 되세요

아주 오래전에 귀리로 밥을 지어 먹었었는데요~
잡곡을 싫어하는 남편때문에
그동안은
콩밥이나 백미로~
하지만
자년 겨울부터 갑자기 변비가ㅜㅜ~
스트레스탓인지?
나이탓인지?~
장내시경 결과도 깨끗하다는데요~
그래서
식이섬유가 풍부한 귀리를 구입하게 되었어요~

4kg
호주산

받아서 살펴보니 상태 깨끗,매끈~
말끔~
쭉정이는 안보이고~

일단
신선하게 쭈욱 먹으려고
밀폐통에 담아 김치냉장고로 고고~

단백질 함량도 높고 칼륨도 많이 들어 있고
저에게 꼭 필요한 식이섬유도 풍부하니~ㅋㅋ
토끼인지? 사람인지? 분간이 안될정도로
덩이 계속 토끼덩 모양으로 나와서ㅜ
괴로웠지만~

변비약에 의존하지 않고
귀리 밥으로~
변비 탈출을 위해!^^

저는
소화에는 문제가 없어서
귀리2 : 쌀1로
삼십분간 불려서
압력솥에 칙칙!

구수한 냄새!
맛깔스러운 비쥬얼!
침이 꿀꺽!^^

저혼자
먹을거라 소분해서 밥 용기에 담고
식은후 냉장고로~

드디어
냠냠!
ㅋㅋ아! 맛나요~
쫄깃 톡톡 터지는 식감을 느끼며~

앞으로
용량은 1대 1로 밥을 지을지는 몰라도
당분간은 이대로~^^
변비에도 효과 있기를~~

영양도 많아 건강에도 도움되는 귀리!
다음에도 계속 추가 구입을~~
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
06월 16일
귀리밥 먹으니
그 지독했었던 변비가 좀 나아졌네요~~
가망이 없다고 체념을 했었는데요~
저한텐 효과가~
단단했었던 작은 덩이 100%였었는데요~
제법 조금 긴 덩도ㅋㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
08월 15일
변비 탈출!
넘 길고 굵은 변이ㅋㅋ
변기가 막힐까? 오히려 두려운...
평상시와 똑같이 생활을 했는데요ㅋ
덕분에!

다만
가끔 쭉정이가 있네요~~

⚜️ 구입 후 2주간 먹어본 솔직한 후기 공유해요
- 원산지: 캐나다
- 도정일자: 못 찾겠어요.
- 포장일자: 2022년 1월

제가 요즘 다이어트 중이라 귀리를 구입했어요.
식이섬유의 왕, 세계 10대 푸드 귀리는..
다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 섬유질이 풍부해
건강에도 다이어트에도 좋죠~

좋은 귀리를 고르는 방법은
- 부서지거나 벌레먹은 자국이 없고
- 알갱이가 맑고 광택이 나고
- 변색되지 않은 것을 선택하면 좋다고 합니다.

저는 국산 귀리의 거친 식감을 별로 좋아하지 않아
캐나다산으로 구입을 했고요.
도정일자는 못 찾아서 확인을 못 했지만
포장일자는 2022년 1월로 최근이네요.

이 제품은 지퍼백으로 되어있어 보관이 편리,
안쪽 살펴보니 귀리가 실하고 깨끗해 맘에 들었어요.
귀리는 장점이 많은 곡류지만 찰기가 전혀 없어서
단독으로 밥을 하게 되면 밥이 뭉쳐지지 않아 먹기 힘들고
서걱서걱 식감도 맛도 없어요.
그렇지만 쌀과 섞어 밥을 하게 되면,
톡톡 씹히는 재밌는 식감과 고소한 맛이 느껴져서 좋죠~

귀리를 물에 안 불리고 바로 밥을 할수 있어 편했지만
일반 쌀밥 지을 때보다 물을 좀더 넣어야 맛있게 밥이 됩니다.
저는 쌀7 귀리2 보리1 비율로 밥을 지었는데
식감이 참 좋고 단백하고 맛있었어요.
아이들도 잘 먹으니 좋네요.
4kg라 꽤 오래 먹을 것 같구요.
다 먹으면 동일 브랜드 유기농 귀리로 구매하려고 합니다.

솔직한 후기를 남겨 다른분들의 상품 구매에 있어 많은 도움이 되기를 바라면서 이글을 올립니다.

저도 제품 구입시 리뷰를 많이 참조하여 구매 하는 편입니다.

저의글이 실질적인 도움이 되었으면 좋겠습니다.

구매시에 상품설명은 제품 소개 과정에 상세히 기재되어 있고

리뷰가 너무 길어도 보기 힘든 부분이 있어
되도록 간략하게 소비자 입장에서 느낀대로 적겠습니다.

이귀리를 구매하기까지
좀더 싸고 품절 좋은 제품을 구하기 위해서
사이트 이곳저곳에 들어가서 오랜시간을 투자하여 발품을 팔아 찾아보고 결정한
제품이 바로이제품입니다.

무슨 귀리 하나 구입하면서 그렇게까지 하는냐 하시는분도 계시겠지만 이렇게 사는 물건은
후회가 없더라구요~/


다음에 구매할때 시간 절약도 되고요
제 기준입니다만 가격대비 가성비가 제일 좋아 구매를 했습니다

저는 이기회에 아예 찜을 해놓았습니다

우리가 기본적으로 찜을 해놓고 구입한다는것은 그만큼의 매리트가 있다고 보시는게 맞다고 생각합니다.

이귀리는 아시다시피 호주산입니다.
다른 후기를 보니 많이 강조하고
있는 부분 귀리가 세계 10대 푸드라는것은
그만큼 건강에 좋다는 반증이라고 생각합니다
저는 건강검진 결과에서 나쁜 콜레스테롤이
많게 나와 귀리를 더 많이 먹어야겠다고
마음먹고 있습니다.

귀리가 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 잡아주는 곡물이라 이것을 먹게되면 일석이조가 되겠죠 건강도 잡고 배도 채우고~~

그외에도 상품설명대로 워낙 좋은 성분이
많아서 일일이 나열하기도 어려울 정도입니다

★한마디로. " 만병통치약" 입니다★

제가 이 귀리를 구매한 이유는
오랫동안 먹어왔던 곡물이고 가격도
잡곡중에서도 제일 저렴합니다.

건강에도 좋고 가격까지 착한데
안먹을 이유가 없죠
한마디로 곡물로 만든 건강식품이자
몸에 좋은 약이라고 생각하시면
될것 같습니다~~

귀리의 장점을 많이 알려져 있어 다 아실거고
솔직히 귀리 자체가 식감이 줌 특이합니다
밥을 할때 넣어서 먹어면 밥맛이 더욱
고소할겁니다 맨밥만 먹다가 귀리밥을 해서
드시면 전혀 새로운 세계로 가는것입니다
귀리를 씹으면 톡 터지는 식감이 색다른 경험일겁니다.

건강을 위해서 맛의 새로움을 위해서
꼭 드셔보기를 권하겠습니다.

저는 귀리밥을 몇년 먹고나서 내과병원에 가서
혈액검사를 했는데 나쁜 콜레스테롤과
중성지방 수치가 떨어졌더라고요

당뇨. 고혈압. 고지혈증에 효과적이라는
결과를 알게되어 더 열심히 먹어야겠습니다.

많은분들이 구입해서 드셔서 저같이
건강에 도움이 되었으면 하는 바램을 가져봅니다.

제가 너무 아는척을 하는것 같네요
죄송합니다. 그냥 비유를 허다보니 그렇게 되었습니다. 이해해주세요~/

★ 세상에서 가장 저렴하면서 몸에 좋은
곡물을 이야기 하라면 나는 귀리라고
이야기 하겠습니다 ★


잡곡은 물에 따로 많이 씻고 헹구어서
물에 오래(2 시간이상) 불려야 됩니다.
그래야 밥맛이 더 종았지고 그냥 일반 백미보다
귀리가 손으로 만져봐도 단단해서
물을 많이 먹습니다. 그러면 먹기좋게
부드러워 집니다 ~~

저는 지금은 몸에 좋은 귀리를 좀더
다양하게 먹을수 없을까 생각하다.~~

귀리를 따로 하루쯤 물에 불렸다
에어프라이에 말려서 후라이팬에 뽁아
커트기에 갈아서 통에 담아 두었다가
다들 알다시피 우유에 타서 먹으면 많이
불어서 포만감이 오래간다고 해서
그기에다 아마씨 가루와 같이 넣고 먹고 있습니다. ( 귀리가루÷아마씨가루÷우유)

귀리와 제일 궁합이 잘맞는 식품이
우유입니다. 귀리와 우유가 만나면
상승효과가 있어 몇십배로 불어납니다.
포만감이 좋아서 저는 저녁밥 먹지 않고
귀리에 다양한 재료를 같이 넣어
마지막에는 우유를 넣어서 먹습니다.

좀 더 맛있게 드실려면 단맛이 나는 설탕대신 벌꿀을 조금 부어 섞어서 먹습니다.

가루만 준비해두면 금방 괜찮은 미숫가루 같은 맛과 영양이 가득한 곡물을 드실수가 있습니다
여름에는 얼음 동동 뛰워서 시원하게
겨울에는 렌지에 살짝 돌려 따듯하게~~

어른. 아이 할것없이 다 잘먹더라고요
저의 경우입니다만~/

참 귀리를 뽁아서 통에 담아두었다 입이
궁금할때 심심풀이로 입안에 조금 넣고
있으면 입안의 따듯한 온도에 금방 부드러운
귀리가 되고 입안에 고소한 향과 귀리의
구수한 느낌이 가득해집니다.

천천히 음미하면서 입안에서 불은 귀리를
살살 씹으면 귀리가 톡톡 터지면서
감칠맛이 납니다.
아주 휼륭한 간식이 되는것입니다.

과자나 빵을 드시지 마시고 오늘부터
건강을 위해서 한번 해보면 합니다.

저는 지금도 이글을 올리면서 옆에 두고
조금씩 먹고 있습니다
휼륭한 영양간식입니다~~

제가 아무리 좋다고 해도 백문이 불여일견이라고 직접 구매하셔서 사용해보시면 아시겠지만 많이들 드시고 건강메 도움이 되었으면 좋겠습니다.

코로나로 인해 힘든 시기에 잘먹고 힘내서 건강하시고 행복하세요.

구매 후기를 떠나서 코로나가 끝나는 그날까지
화이팅 하시기를 응원 하겠습니다~~

먹던 귀리가 떨어져서 구매했어요
다먹으면 여기서 항상 구매하네요

귀리가 신선하고 냄새도 안나고 좋아요
쌀알도 깨진것 없이 고르네요

혼식해서 먹는데 귀리가 씹히는 맛이 좋아요
오똑오똑하니 밥맛도 좋고 아이들도 좋아해요

흰쌀만 먹는것 보다 혼식이 건강에 더 좋자나요

요즘은 압력밥솥에다 밥을해서 귀리를 궂이 불리지 않고
현미잡곡으로 밥을해도 딱딱하지 않고 편리해요

예전에는 귀리 불리고 좀 번거로웠는데 그냥해도
딱딱하지 않고 오독오독하니 잘돼네요

귀리를 몇시간 불려 물울 빼고 후라이팬에 물기가 날아가도록
버삭하게 볶으면 아삭아삭한 귀리간식으로 좋아요

귀리는 다이어트 , 피부건강, 뼈건당. 당뇨예방, 항암작용이 잇네요
귀리는 비타민,라이신, 칼숨,마그네숨등이 풍부해 곡물의 왕이라 불립니다

체내에 필요한 영양소를 골고루 함유돼어 있어 건강식품의 으뜸입니다
현미의 칼로리가 100g당 345kcal인 반면 귀리는 317kcal 입니다

귀리가 현미에 비해 단배질, 식이섬유가 현미의 10배 입니다
또한 포화 지방이 적은 대신 단백질과 식이섬유가 풍부합니다

귀리는 통곡물 가운데 단백질이 많고 몸속의 숙변을 제거하과 장내
노폐물을 배출시키는 효능이 있어서 효과적입니다

귀리는 우유와 만나면 부피가 26배까지 불어나 포만감을 상승시킵니다
(귀리속 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 끈적이는 상태로 변화)

보관은 건조한곳이나 냉장보관합니다
귀리가 효능이 어머어마 하네요

귀리와 혼식해 먹고 힘냅시다

★ 먹다보면 가끔 껍질이 나오내요

솔직한 후기 남겨 드릴께요

구입동기♦️
잡곡밥을 먹는데 지난달에는 찰현미 쌀 , 이번달에는 쌀을 조금 줄이고 귀리를 추가 구입 했어요
귀리는 캐나다산도 깨끗하고 괜찮았어요
지난번에 이 제품 구입해서 먹어 봤는데 깨끗하고 괜찮아서 재구입 하는 거예요
귀리 찰현미 기장 쥐눈이콩 흑미 백미 요렇게 섞어서 잡곡밥을 하려고 해요

배송 ♦️
어제 밤 늦게 주문하고 오늘 저녁에 수령 했어요
상태 깨끗하네요 포장은 쿠팡 비닐에 담겨서 왔어요
8월 30일 포장 제품으로 보내 주셨네요
4킬로라서 무게가 좀 있어요
잡곡밥으로 해서 먹으면 꽤 오래 먹을 수 있어요
잡곡으로 미리 섞어서 소분해서 냉장고에 보관 하려구요
지난번에 먹어보니 별도로 불리지 않아도 고소하고 씹히는 삭감이 톡톡 있는게 먹는 재미가 있었어요
조금더 부드럽게 먹고 싶을 땐 20-30분 정도 미리 불려 왔다가 밥 해도 된답니다

장점 ♦️
일단 가격 합리적이구요 국산 귀리에 비해 금액 저렴해서 좋아요
근데 구입해서 먹어보니 귀리는 캐나다산도 깨끗하고 맛있더라구요
다른 잡곡은 국내산 고집 하는데 귀리 만큼은 캐나다산을 믿고 구입하고 있어요
오트밀을 자주 구입 하는데 오트밀도 대부분 캐나다산 이더라구요
그래서 귀리는 합리적인 가격의 캐나다산으로 구입하고 있어요

아쉬운 점 ♦️
포장일이 최근 이었음 더 좋았을 것 같아요

총평♦️
귀리는 식이섬유가 풍부해서 소화를 도와주고 변비에도
도움이된다고 해요
그래서 오트밀 다이어트도 많이 하는 거겠죠?
포만감을 줘서 다이어트에 도움이 되는 것 같아요
건강한 잡곡밥에 귀리 꼭 넣어서 밥해 보세요
고소하고 톡톡 씹히는 맛이 좋답니다


솔직한 후기가 도움이 되길 바래봅니다 ♥️

첫번째 사진은 백미2컵, 보리쌀2컵, 오늘의주인공 귀리2컵

이캐 총6컵을 깨끗이 씻은 상태입니다

실제 귀리색보다 쪼금 더 진하게 나왔는데여

밥을 한 후에는 제색깔을 찾아갑니다

가만히 들여다보고 있으면 생긴건 츠암 맛때갈 엏게 생겼는데 말이죠

무슨꼭 벌레같기도 하고 쌀이 변질되서 색이 바랜것마냥

겉모습은 그닥 땡기는 비쥬얼이 아님은 분명해여

걍 제눈에는 글캐 보입니다

근데, 이 귀리가 생김과는 다르게 맛도있고 그 냄새도 너무

좋은데여'-'

특히 밥이 다 되어갈즈음 밥통서 뿜어져나오는 냄새가

아니다ㅎㅎ냄새라 하지않고 향이라고 해야겠네욤

밥 향이 넘넘좋아여

특히 배고플때 마막 허기질때 밥 다되가는 냄새 진동하면

더 배가 고파오고 얼른 먹고싶고 그렇거든여

또저만 그런가욯ㅎㅎㅠ

정말 너무너무 구수하고 톡톡 터지는듯 꼬들한 식감때문에

웬만하면 귀리를 떨구지 않고 먹으려합니다

현미도 넘좋아라 하는데 이 귀리가 츠암 매력적이에여ㅎ

저처럼 이 맛과 식감이 좋아 먹는 사람이 있는반면

아마도 이런 식감이 싫어 안드시는 분들도 계실듯해여

근데전 백미로만 하는 밥은 영 '맛' 이 안나서 밍숭맹숭

싱겁다고나 할까여

그래서 스까먹는건데 확실히 맛있어여! 이거슨 걍 개취죠☺


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귀리는 10대 슈퍼푸드일정도로 몸에 좋은 식품인데여
비타민과 미네랄이 풍부한 곡물입니다
특히 당뇨예방에도 좋고, 알츠하이머 치매예방과 개선에
도움이 된다고 하네여'-'
또, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관을 깨끗하게 해주고
베타글루칸 성분으로인해 나쁜 콜레스톨 수치를 낮춘다고 합니다
마지막으로 장운동을 원활하게해줘서 변비예방까지 된답니다!

이외에도 정말 많은 장점이 있는 귀리인데여
요기까지만해도 믿고 먹어도되는, 먹을수밖에 없는
곡물인듯 싶어여
꼭 위 몇가지가 본인과 해당사항이 없다하더라고
일단 맛과 식감으로 승부하기때문에 앞으로도 귀리는
꾸준히 먹게될듯여!

솔직 후기입니다.

구매시 도움이 되길 바랍니다.



✴️✴️✴️✴️✴️✴️

제가 리뷰를 적는것은 나중에 재구매할때 보기

위해서이고 다른분들에게도 공유를 하기 위함입니다

좋은것은 나누면 좋은것이고 나쁜것도 알고 먹으면

약이 됩니다. 내시간도 부족한데 후기를 쓰는것은 다른분들

에게도 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음입니다

귀찮아도 가격과 날짜를 적는것은 얼마에 구매한지

한 눈에 알아보기 편하고 다음에 구매할때 참고하기

위함입니다!!


간만에 귀리 구매입니다. 한동안 다른 잡곡 먹다가 귀리를

좀 먹어야 할거 같아서 주문했습니다 (악성변비인데 요즘

좀 좋아짐…)

도정일은 안 나와 있고 포장일자만 나와 있는데 6월 14일

입니다. ( 도정 언제인지 모름…)

귀리는 부으면서 보면 먼지 같은 이물질이 참 많이

나옵니다. 물에 씻어도 몇번을 씻어야 하구요;;; 쭉쩡이도

좀 보입니다. 껍데기도 좀 있으니 세척 잘 하시기 바랍니다

잡곡으로 밥을 해보니 잘 익었네요;; 톡톡한 식감으로 ..

맛은 있습니다;; ㅎㅎ


✝️장점

1) 먹기 적당한 양

2) 가격 저렴함


⛔️단점

1) 도정일 모름

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

주문일자:2021/07/11

배송일자:2021/07/12 새벽






귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드이고 다른 곡류에

비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한

식품으로, 밥에 넣어 먹거나 가공품인 오트밀로 많이들

먹습니다.

귀리는 탄수화물 단백질 지방질 무기질, 비타민을 함유하

있고 단백질은 쌀의 2배 정도이며,,,, 라이신 같은

필수 아미노산이 많이 들어있습니다

그리고 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고,

심혈관 질환을 예방하는 폴리페놀 등의 항산화 성분이

성인병 예방에도 도움을 주고 베타글루칸은 숙변을 제거하고

장 내 노폐물을 배출시키는 효과도 있습니다. (악성변비인

내가 많이 먹어야 함..)

또한 현미의 4배가 넘는 칼슘을 함유하고 있어서 아이들

성장에도 도움을 주는 영양만점 식품입니다!!!