그냥 좋은게 좋은거라고 생각하며 조금 더 비싼 돈을 내고 먹고 계신가요?? 유기농이 어떻게 왜 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠죠?ㅎㅎ

우선 이 상품은 100%국내산 유기농 현미이고,
믿을 수 있는 공정라인에서 생산된 제품입니다.
전라남도 무안군 생산되었으며, 제가 받은 상품은 2023년 재배되어 2024년 4월 1일에 도정되었네요!
2kg 용량으로 플라스틱 통에 들었고 뚜껑이 있어서 보관하기 용이한 점이 특히 마음에 듭니다.
냉장고 자리를 크게 차지하지 않으면서도, 플라스틱 통 옆에 손잡이처럼 모양을 내어 놓아서 꺼내고 넣을때도 편리합니다.

밥은 지어 먹어보니 현미 향이 구수하고,
전기밥솥의 잡곡메뉴로 3-4인분 1~1시간10분정도 돌아가네요.
물론 쌀과 섞어서 조리하였으며, 현미를 불이지는 않았어요.
전기밥솥으로 해도 매우 잘 조리되네요.
맛있습니다.

그럼 본론인 유기농 현미가 좋은 점 공부한 것 알려드립니다.
1. 영양소가 풍부함: 현미는 백미보다 더 많은 섬유질, 비타민, 미네랄(특히 마그네슘, 인, 셀레늄) 및 항산화제를 포함하고 있습니다. 현미는 비타민 B군과 필수 지방산도 함유하고 있어 전반적인 영양가가 높습니다.
2. 혈당 조절: 현미는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치를 급격히 상승시키지 않습니다. 이는 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다.
3. 소화 건강: 높은 섬유질 함량으로 인해 소화를 돕고 변비를 예방하며 장 건강을 촉진합니다.
4. 심혈관 건강: 현미에 포함된 섬유질, 비타민, 미네랄은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하며 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 체중 관리: 현미는 포만감을 오래 지속시키므로 과식을 방지하고 체중 관리를 돕습니다.
6. 항산화 특성: 현미에는 다양한 항산화제가 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화 및 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
7. 농약 및 화학물질 잔류물 없음: 유기농 방식으로 재배된 현미는 합성 농약과 화학 비료를 사용하지 않으므로 이러한 화학물질의 섭취를 피할 수 있습니다.

고소하고 쫀득한 맛의 현미!
어떤 도구에 조리하느냐도 맛을 좌우할텐데요..
먼저 전기밥솥에 할때는요:
현미 모드가 있는 전기밥솥을 사용하는 경우: ‘현미 모드’를 선택하고 밥을 짓습니다.
현미 모드가 없는 경우: 일반 모드에서 밥을 지어도 되지만, 물을 약간 더 추가하면 밥이 더 부드럽게 됩니다.
그리고 압력밥솥에 할때는요:
현미와 물을 넣고 압력밥솥의 지침에 따라 밥을 짓습니다. 보통 압력을 올리고, 중약불에서 20분 정도 더 조리한 후 불을 끄고 압력을 자연스럽게 내려가게 합니다.
마지막으로 냄비에!
현미와 물을 넣고 뚜껑을 덮어 강불에서 끓입니다.
끓기 시작하면 중약불로 줄여 30-40분 정도 더 끓입니다.
불을 끄고 뚜껑을 덮은 상태로 10분 정도 뜸을 들입니다.

요렇게 완성해서 드셔보세요~!

여름을 맞이하여 다이어트를 해야하는데

마음처럼 잘 안되더라구요...ㅠㅠ

특히 양조절이 너무 힘들고

탄수화물조절이 너무힘들고....ㅠㅠ

다이어트엔 현미밥이 좋다고해서

현미밥짓고 그거 100g으로 미리소분해서 먹어야겠다!

하는 마음으로 현미를 찾는데

이세상엔 정말 다양한 현미가 있더라구요.

그런데 그중에서 이제품이 일단 통에 들어있고,

가격도 저렴하고, 용량도 괜찮아보여서

냉큼 구매했어요.

현미는 흰쌀과다르게 가공이 덜 된 곡물로

껍질만 제거했기때문에 풍부한 영양소가

그대로 남아있다고해요.

현미에는 엽산, 칼슘 및 칼륨이 들어있고,

망간함량도 높다고해요.

또한 뼈를 건강하게하고, 혈당을 조절하는데에도 도움이 된다고합니다.

그리고 현미에는 백미보다 식이섬유가 더 풍부하게 들어있어서

다이어트에도 도움이 된다고 해요.

물론 그렇다고 고봉밥 해먹으면 도움이 하나도 안되겠지만 말이에요.

현미 특유의 그 깔깔하고 톡톡거리는식감을

싫어하시는분들이 많은데,

저는 사실 그 식감을 오히려 좋아하거든요.

진짜 식감이 있는 그런 기분이라고 해야하나

아무튼 오자마자 당일에 열심히 쌀씻어서 밥지어가지고

120ml 짜리 소분통에다가 나눠담아서

하나먹었는데, 배가 많이 차진 않지만

그래도 확실히 다이어트에는 도움이 될거같더라구요.

건강생각하시는 분들 , 다이어트하는분들에게 추천드려요!



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배송받은 날짜 25. 1. 14
도정일 24. 10. 28
....현미인데 너무 오래된 걸로 보내주시네요.
게다가 귀찮은데도 고객센터에 연락해서 제발 여기 있는 상품평 좀 읽어보고 포장 개선 좀 해달라고 달랑 비닐에 보내지 말고 박스에 넣어 보내달라고 했는데도... 그냥 무시하고 비닐에 담아서 배송하네요. 비닐은 일부 찢겨있고, 통은 이 모양, 내부 씰도 터져있네요..
통으로 된 쌀 주문할 때마다 매번 기분나쁠 정도로 통이 엉망된채 오네요.
단순 배송용 포장용기가 아니라 용기째로 두고 먹는 제품이잖아요.
상품평도 잘 안쓰고 웬만하면 무조건 좋다고 하는데 이건 좀 아니네요ㅜ

발아현미 해볼라고 샀는데
물에 담궈놓고 며칠기다려도 싹은 안나네요,
(제가 싹 틔우는 방법을 잘 몰라서 그런건지도)
다른데서 산거는 물에 담궈놓고 3일 지나니 싹이 났거든요

다이어트를 위해 주문했는데 쌀밥 못지않게 맛있어요!