개인적인 리뷰이니 참고만 해주세요~

나이 40을 넘어서니 그 전 부터 슬 잠이 깊이 들지 않는다는 생각이 들더라구요

아이들 재우면서 9시쯤에 잠이 들면 보통 새벽 1시~4시 정도에 깨서 잠을 못자고 아침까지 뜬눈으로 지새운적이 많았어요.

그러다가 L테아닌을 알게 되었고 반신반의하며 약간의 기대와 함꼐 주문을 하게 되었어요.

도착하자마자 자기전에 먹고 잤는데 기분탓인지 뭔가 편안한 마음이 지속되는듯했는데 음.. 다른분들 말씀처럼 잠이 깊이 든다기보다는 계속 꿈을 꾸는 상태.. 실컷자고 실컷 꿈을 꾼것 같은데 새벽 1시.. 잠에서 깨서 너무 다 잔것 같았지만 좀더 자야겠다는 생각에 눈을 감고 자려고 노력했으나 잠은 드는둥 마는둥 계속 꿈을꾸게 되더라구요
그뒤로도 계속 꿈을 꾸었고 좀더 알아보고 마그네슘도 함꼐 복용해야겠다는 생각을 하고 또 마그네슘을 주문했는데 함꼐 먹으니 확실히 좀더 마음이 편안해지는 느낌이 들었어요
그러나 여전히 꿈은 많이 꾸구요 새벽에 꺠서 잠못자는 것도 여전해요..
어제는 머리가 조금 아파서 테아닌은 건너뛰고 마그네슘을 먹은 뒤 타이레놀 한알을 먹었는데 오히려 깊이 잔 느낌.. 예전에도 느꼈지만 타이레놀을 먹고 잔 날은 좀 깊이 잔것 같아요 무슨 이유인지는 모르겠지만 수면에 도움이 되는 영양제를 좀더 알아봐야겠어요 ㅠㅠ

습관적으로 자기 전에 꼭꼭 먹었던 테아닌이에요. 위약효과인지도 모르지만 먹으면 차분해지는 기분이 들고 잠이 올 것 같아서요. 하지만 이제 와서 생각해 보면 정말 수면에 효과가 있는지는 잘 모르겠어요. 입면은 돕는 것 같지만 숙면엔 효과 없거나 오히려 방해할 때도 있는 것 같아요. 꿈을 생생하게 꾸게 만들어서 더 자주 깨게 만드는 느낌?이 들었어요.

제 경우 테아닌은 수면보다는 안정적인 기분에 효과 있었어요. 예전엔 불안과 스트레스로 자주 일을 그만두고 싶다는 생각을 했었는데요. 올해 초부턴가 테아닌을 꾸준히 먹었더니 그런 생각이 확연하게 줄었어요. 그래서 이제는 주로 아침 공복에 먹는 걸 선호해요. 그럼 하루를 무난하게 보내는데 더 도움이 되는 것 같고 왠지 의지가 돼요.

힘든 일로 불안감과 스트레스가 굉장히 높았을 때는 하루에 2알 먹었는데요. 이 약으로도 스트레스를 벗어날 수는 없었지만 역시 의지가 꽤 됐어요.

저도 약에 의지를 꽤 하는 편이지만, 긍정적으로 생각하기, 일찍 일어나서 햇빛 받기, 꾸준히 운동하기, 수면 위생 관리하기 등을 병행하는 것이 좋습니다. 건강한 습관이 병행되어야 수면과 마음건강에도 더 도움이 될 것이라고 생각합니다.

제 스스로 성인 adhd가 의심되는 사람인데 ,
이거 먹고 뭔가 차분해지는 느낌은 듭니다.
오해하지마세요! 수면유도제 처럼 피곤함이 몰려오는 느낌 말고요
참고로 , 수면패턴을 잃으신 분들 무턱대고 약국가서 '수면유도제' 찾기 일쑤인데, 수면유도제 먹고서 잠은 잘 자도 그 다음날 일어나기가 힘들고, 또다시 패턴을 잃을 확률이 높습니다. 저 같은 경우는 닥터베스트 트립토판 2알과 티아닌 1알을 자기 1시간 전에 먹고서 가벼운 책보다가 잠이 오네요.
그 다음날 일어나기 힘들지도 않고요.
티아닌은 스트레스도 줄여준다고 하네요.

요약 : 1. 심신안정과 스트레스에 도움을 주는 티아닌!
2. 수면패턴 잃은 사람들은 (+트립토판 2알과 같이 자기전에!)
3. 일상 속 신중한 모습을 찾고싶다면 티아닌!

평소 자주 불안감을 느끼고 스스로 스트레스에 취약한 편이라고 생각하는 20대 후반 직장인 입니다.

긴장/스트레스 완화를 생각하는 고객이 많이 샀다는 문구와 리뷰를 보고 반신반의 하며 한번 사보자라는 마음으로 구매 해서 1주 좀 넘게 자기전에 한알 먹고 있습니다.

잠이 잘 드는건 모르겠지만 평소 소음이나 불빛에 예민해서 잘 깨는 편이었는데 요 근래에는 룸메이트가 새벽에 움직여도 잠에서 안깨고 잘 잤던것 같습니다.

머리를 많이 쓰는 직업인데 평소에는 일이 안풀리면 머리가 지끈거리고 해야할 게 많아서 불안했는데 그런 느낌이 확실이 줄어 들었고 평소보다 머리가 맑은(?) 느낌이 들어서 아주 만족 중 입니다.

개인적으로는 자기전에 한알먹고 아침에 커피 한잔 먹으면 좋은 컨디션으로 일할 수 있는 것 같습니다.
리뷰를 보니 수험생들이 많이 드시던데 나도 학생때 먼저 알았으면 더 좋았지 않을까라는 생각도 들긴 합니당.

육아스트레스.불면증때문에
구입해서 먹기시작했음.
지금은 이거없으면 깊은 잠을 오래못잘정도로
도움받고있음

티아닌과 트립토판을 함께먹어야 효과적.

안먹고 자면 2-3시 간자고 깨거나

자다 화장실가거나 아기 기저귀 갈고나면
잠이 홀딱 깨버렸는데

이거먹고나면
깨더라도 다시 금방 잠이 왔음.
5-6시간은 깊게잘자는편.

귀찮아서 후기 잘 안 쓰는데 이건 강추합니다!!!!

올해 들어서부터 건강에 특별한 이상은 없는데 짜증 화가 많아지고
감정기복 심한데 스스로 제어가 안돼니 식구들 힘들게하고 스스로도 너무 힘들었어요

테아닌이 감정조절에 좋다해서 부담스런 금액도 아니고해서
맛난거 사먹었다는 생각으로 구입했는데
요거 한알 먹고 신세계 만났습니다~~~!!

어제 배송받고 아이들 하교 1시간전에 먹었는데 마음에 안정이ㅠㅠ
스스로 ' 우와~~ ' 싶을정도로 효과 있어요

밤잠도 잠깐 자고 깨거나 5시간 이상을 푹 못자서 늘 피곤했는디
어제는 7시간을 꿈도 안 꾸고 푹 잤네요

감정기복으로 힘드신분들~~
그냥 맛난거 한끼 먹었다치고 꼭 먹어보세요 강추합다!!!!



참고로 호르몬 검사결과 이상 무
우울증이나 정신과적으로도 특별한 문제 없는 사람이라
병원 약 복용해본적 없는 사람입니다

이 상품평이 도움이 됐으면 좋겠어요.
야간근무를 마치고나면 이상하게 마음이 불안해져서 잠이 안와서 구매했습니다.
원래는 트립토판을 구매하려다가 암세포가 트립토판을 소비한다는 논문이 있길래 이걸 샀어용.
용법대로 2주정도 복용했습니다.
솔직히 수면유도효과는 저한테는 하나도 없습니다. 마음이 불안한 것도 체감상 똑같더라구요(저는 예전에 불안장애로 약물치료받았던 히스토리가 있습니다).
다만 이걸 복용하고 나서 음악을 들을 때 센치해집니다. 이거는 확연히 체감되어요. 뭔가 몽롱해지면서 우주에 음악과 나만 존재한다는 기분? 이 들어요 ㅋㅋ. 테아닌이 알파파발생을 증가시켜준다는데 이거랑 연관이 있지 않을까 싶네요.

요약하자면
저에게 수면유도효과 없음, 릭렉스효과 없음, 음악감상시 집중되는거 확실히 체감됨.

K제약에서 나오던 제품(현재 단종됨)을 먹어본 적이 있었는데
그때는 자기 전에 먹으니 잠을 푹 잘 자더군요.
(다음 날 오전까지는 약간 몽롱한 느낌은 있었어요. 고용량이었는지..)

현재 이 제품을 사게된 건 과도한 스트레스로 인해
정신이 피폐해지는걸로도 모자라 몸까지 망가져가서
스트레스를 줄이고자 샀습니다.
200mg짜리도 있어서 고민했는데
숙면을 위해 구입하는 것이 아니어서 150mg로 주문했어요.

어제 도착해서 오늘 두알째 먹는데
일을 할 때 좀 차분해지고 집중이 더 잘 되는 느낌이네요.
이전같았으면 스트레스성 두통에 이마 붙잡고 있어야 하는 일도
화가 나지만 보다 차분~히 넘기는 것 같습니다.
(잔잔한 상태에서 펄펄 끓는 느낌이에요 ㅋㅋ)
좀 더 먹어보고 추가 후기 남길게요.

불안 완화 목적으로 구매했어요.
평소에 걱정이 많고 예민한 편인데 타고난 기질이라 아무리 노력해도 바뀌지가 않아요.
그러다 작년에 테아닌을 알게되어 한통 복용했는데
상태가 좋아져서 끊었었어요.
그런데 최근 갑자기 취업 준비 스트레스로 다시 불안해졌네요.
그래서 정신과 앞까지 갔는데 문 닫았길래
생각해보니 또 그렇게 심한 정도는 아니라서
그냥 돌아왔어요.
그러다 테아닌 생각이 나서 주문해 먹었는데
바로 효과가 나타나네요.
저는 불면은 없어서 공부할 때 먹었어요. 평소같으면
잡 생각이나 불안때문에 집중이 잘 안되는데
먹으면 평온한 상태에서 집중이 되더라고요.
그래서 두통 더 시켰어요. 배송이 나름 빨라서 좋았습니다

직장에서 스트레스받아서 정신과를 가야하나 머리터질거 같은 시간이 계속되다가 쿠팡통해서 알게됐어요...자기전 한알먹으면 걱정거리가 멀리 멀어지고 안개에 쌓인느낌??잠도 편하게 자구요. 멜라토닌 사놓은거 먹으면 악몽꾸는 날이 많고 일어나면 더 피곤했는데..악몽은 안꿧습ㄴ다.
밤에 잘때 먹고 아침에도 한 알 먹었는데 표정 좋다하시고...하..인생진짜 피곤하게 살고있는 저로서 감사합니다. 또 주문해야할거같아요. 부작용같은건 없겠죠?? ㅠㅠㅠ저진짜너무 우울하고 힘들고 작ㅇㄴ 일에도 민감민감하고 맨날 을다 잠들었는데 먹으면 좋아져요. 스트레스 예민한분들 드세요~

평소에 잘 놀라는 편입니다
얼마만큼인가 하면 새벽에 창밖에 고양이 지나가는 소리에도 놀라고
바퀴벌레 보고 심장 멎겠구나 싶은 적도 있어요

처음 복용할 땐 정말 암것도 안 느껴졌는데
4일째 먹어보니 효능은 확실히 있는 것 같아요
이유없이 심장고동이 느껴질 때가 있는데
먹고나면 심장이 조용해집니다 고요해요
자동차에 시동은 켰는데 아무소리 들리지 않는 것 같은 고요함입니다

기분이 편해지는 건 모르겠는데 자잘한 걱정하는 게 줄긴했습니다

효과가 너무 조용해서 효능 있는지도 모르겠는 느낌?
수면관련해선 효과 없는 것 같고요

평소 잘 놀라시는 분들 한번 드셔보시면 좋을 것 같아요

불안때문에 힘들 때 이거 먹으면 좋다고 해서 한 달 넘게 먹어봤는데 저한테는 효과 있었어요 썬테아닌이 좋다길래 이 제품 시켜봤네요
뇌파?이런 거는 잘모르겠고 먹으면 불안한 감정이 좀 누그러지니까 공부나 일에 집중도 되고 몸도 편안해지는 것 같아요
몇 달 동안 밤에 잠도 못들었는데 잠도 좀 쉽게 자고 깊이 잠드는 시간이 늘었어요 수면 시간이 늘진 않았으니까 걱정하지 않으셔도 될 듯
그리고 불안 심한 날은 2알 먹어도 될 것 같아요 하나가 권장량보다 적어서 괜찮더라고요
리뷰 읽고 도움 받았어서 이것저것 작성해봤어요 병원 못가는 분들 추천드립니다..

수면영양제라고 비싸게 나오는거로 테아닌 처음 알았다가 그 후로 저힌테 밎는 적정용접괴 용량 찾던중 발견하고 그 뒤로 항상 구비해두는 제품이에요!

테아닌이 스트레스 완화나 심신안정에도 좋아서 평소에 너무 조급해지거나 할때도 한번씩 먹는데
그럴때 한알로도 충분히 케어 가능하겠다 싶은 용량이라 처음 추문했고 대만족중이에요:)

잠들기에 좀 모자란데 싶을땐 한 알 더 먹으면 잠도 잘 드는편이라 비상약처럼 잘 애용중입니다 ㅎ

2주간 자기전 한알씩 복용중입니다.목넘김 편하고 약 특유의 향도 전혀 안나고 잠이 잘오는건 모르겠지만 자고나면 확실히 개운한 느낌입니다.기분탓인지 모르겠지만 평소에 엄청 예민하고 욱하는 성격인데 약 복용후 화도 안나고 마음이 평온해졌어요 하루라도 복용안하면 다시 예민보스로 돌아올까봐 의존하고있구요 이 약 정말 사랑합니다.하지만 기대했던 수면효과를 보지못해서 다음에 구입할땐 함량이 높은 200mg짜리를 구입할 의향이 있습니다.

심리적으로 불안하거나 스트레스 받을때마다 하나씩 먹었는데 효과가 바로 느껴지기보다는 서서히 안정되는 느낌이에요 평소에 불안하거나 극도로 갑자기 스트레스 받는 경우가 잦았는데 이거 먹고나서 많이 가라앉았던것 같습니다 근데 먹어보니 약때문인지는 모르겠는데 갑자기 슬퍼지거나 센치해지고 그러더라구요 왜그러는지는 모르겠는데...눈물도 갑자기 많아지고 특히 먹다가 갑자기 안먹으면 갭차이가 엄청 커진다고해야하나.. 이건 사람따라서 다른것같으니 참고만 해주세요

남자친구에게 원래 먹던 것 주고 저는 두번째 구입입니다.
개인적으로 엘트립토판보다 작아서 목넘김도 좋고 성격도 차분해지고 잠도 푹자요.
면역력에도 도움되고 알파파를 높여 잘때 머리혈관 청소에 좋다고 합니다.
약한 공황장애있던 사람은 신경안정제가 땅으로 끌어내리듯이 축쳐지는감이 있는데, 테아닌은 기분좋게 진정되는 느낌이라 약끊고 갈아탔다고 하네요. 질병이 있으신분들은 물론 의사선생님과 상의해보세요.

웹사이트에서 옮겨온 내용입니다.

L-테아닌은 녹차 잎에서 발견되는 아미노산으로, 각성 상태를 유지하면서 긴장 완화 작용을 향상할 수 있습니다. 연구에 따르면 L-테아민은 졸리는 기운 없이 긴장 완화 상태에 들어 갈 때 방출되는 뇌의 알파파를 강화할 수 있습니다.* 이와 같은 각성 유지 긴장 완화와 차분한 집중력 강화 효과가 결합하여 인지 기능 개선 및 스트레스 감소를 원하는 사람들이 선호하는 항정신제가 되었습니다.

저녁 자기전 빈속에 먹고 한시간 뒤 잠듭니다.
좋으려고 먹는데 효과보고싶네요.

한통 다 먹어보고 리뷰 작성합니다. 우선 저는 불면증 없고 잠 잘 자는 편인데 사회공포증이 좀 있어서 긴장완화에 도움이 된다고하여 챙겨먹었어요. 항상 아침 공복에 하루도 빠짐없이 먹었구요, 우선 현재로서 느낀건 아예 긴장이 안되는건 아니지만 긴장 횟수가 좀 줄어든 느낌이에요.
그리고 수면에 도움을 준다는데 저는 잘 자는데도 꿈은 항상 꿔요 그건 깊이 잠 든게 아니라는데 이 부분은 변함이 없네요. 남은 한통 다 먹어보고 다시 후기 올리겠습니다.

평소 타이로신을 복용하다(for supporting mental alertness) 가끔 티아닌을 먹고 자는데(for promoting relaxation) 티아닌은 기분좋은 꿈을 꾸게 만들어 주네요.
다른 리뷰어 분들이 말씀하시는 수면의 질 개선이 이와 같은 것이라면 그 기능은 확실한 것 같습니다.
요몇년 그렇지 않은 종류의 꿈을 꽤 꿔왔던 터라
이러한 꿈의 종류 개선 기능은 저에게 너무나 큰 플러스 요인이 됩니다.
새벽에 자다 깨서 고마운 마음에 리뷰를 남깁니다.

평소에도 스트레스를 잘받는 소심 (?)한 성격이라서 ^^;; 항상 맘이 불안하고 가슴 두근거림이 심한편이였어요 개인적인 사정으로 갑상선호르몬에 문제가생겨서 병원에다니고 있는데 의사 선생님께서 스트레스 받지말라시며 신신당부하셔서 복용하기 시작했어요 전에 복용하던 제품이 현재 생산중단 중이라서 쿠팡에서 검색하고 다른분들 리뷰가 제일 좋은 것으로 구매했어요.어제 저녁 잠들기전에 처음으로 복용했는데 정말 오랫만에 푹 잘잤내요.계속 복용해보고 다시 리뷰 올릴께요.