✅ 뽑기 운이 안따라줬네요 ㅠㅠ ✅


사무실에 스탭퍼가 하나 있습니다

최근 스탭퍼에 꼳혀서 사무실에서 틈날때마다 30분 이상씩 했는데

집에서도 하고싶은 욕심에 구매하게 되었어요


✅ 트위스트 효과?? ✅

사무실에 있는 기존 스탭퍼는 상하수직 이고( 계단운동효과)

트위스트 스탭퍼가 계단운동 + 등산의 효과가 있다고 하여 (등산도 자주하였음)

더 강한 운동효과를 기대하며 구매하였는데

사용해보니 별반 차이없습니다 ㅋㅋㅋㅋ


✅ 몸을 이용하세요 ✅

허리를 세운 자세로 하게되면 앞 허벅지 쪽으로 자극이 되며

다리와 허리를 살짝 구부린 자세는 뒷허벅지와 엉덩이, 허리아래쪽 근육까지

자극이 되는 것을 느낄수 있습니다

유산소와 근력운동이 함께 가능한점 매우 좋습니다


✅ 바닥을 찍지 않습니다 ✅

스탭퍼 운동시에 뒷꿈치부분이 바닥을 쿵 찍기 전까지만 내려갑니다

바닥을 찍게되면 무릎에 충격이 전달되어 좋지 않습니다


✅ 오히려 무릎이 좋아졌어요 ✅

최근 무릎통증과 시큰거림으로 병원에 내원하였을때

허벅지 근육을 키워주는게 약보다 우선이라는 이야기를 듣게됨

스탭퍼 열심히하고 진짜. 진짜 무릎통증 싹 사라짐 ㅋㅋㅋㅋ 대박~


✅ 운동화를 준비하세요 ✅

맨발로 해도 무관하긴 하지만 발바닥이 아플수있고

오랜시간 제대로 운동하신다면 운동화를 신으시는것이 좋습니다


✅ 금액변동 매우 큽니다 ✅

스탭퍼 금액이 생각보다 쌘편인데

하물며 금액변동도 매우 큽니다

스탭퍼 7120 트위스트 제품이 10월초 제가 구매할땐 5만원 후반이었는데

어느날 보니 7만원 후반, 또 어떤날은 6반원 후반이네요??

구매예정이시라면 잘 보셨다가 적당한 금액일때 겟 하시길 추천드립니다



✅ 뽑기 실패 ✅

받은 당일날 20여분쯤 사용했을까

한쪽 발판에 압이 걸리지 않은채 힘없이 슉슉 내려가는 현상이 발생됩니다

이고진 고객센터에 문의하여 실린더 문제임을 확인.

새상품교체 또는 실린더만 새로받아 본인이 교체. 두가지를 제안받음

새상품으로 교체를 요청함

(박스를 이미 버린상황이라 이를 말씀드리니

새상품을 받은후 새상품에 문제가 없으면

그박스에 기존제품을 넣어서 보내달라고 하셨음 )


✅ 두번째 뽑기도 실패 ✅

새상품 받음 . 스탭수가 올라가지않음 ㅡㅡ

문의하니 센서를 만져보라며 동영상 보내주심. 해결됨

근데 한쪽발판이 압이 바로걸리지않고 깔딱 하고 내려가서 압이걸림 (덜컹거린달까?)

자극으로 무릎에 좋지않을듯 싶음

반품하고 싶었으나 어차피 스탭퍼는 필요하고 빨리 마무리하고 싶은마음뿐

담당자분과 통화후 두번째 상품은 도로 보내고

첫번째 상품을 사용하되 실린더만 새로받기로함

와이어 삐걱거리는소리도 나긴하는데

그건 볼트를 조금 풀어주고 동봉된 오일을 뿌리된 된다고 하니 귀찮지만 어쩔수 없을듯 ㅠㅠ


✅ 이고진 ✅

이고진이 워낙 유명하고 제품도 많아 실내 자전거등 여러 제품을 구매하였는데

스탭퍼에서는 사실 매우 많이 실망적이었네요

다만 이고진 담당자분이 굉장히 친절하셨고 또 친절하셔서 그점은 좋았습니다



별 ★★★★



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♥♥♥♥♥ 내돈내산 솔직 리뷰 ♥♥♥♥♥


◆ 제품명 : 이고진 스텝퍼 트위스트
◆ 제품 구매 일자 : 23. 02. 04
◆ 배송일자 : 23. 02. 05
◆ 리뷰 작성 일자 : 23. 05.13


▶ 상품정보
- 색상 : 검정색&회색
- 사이즈 : 7120, 430 x 410 x 210~300 mm
- 보관 및 배송 상태 : 역시 실망시키지 않는 쿠팡의 로켓배송!!
또한 기계류다보니, 포장이 삼중포장으로 꼼꼼하게 됐어요!


▶ 구매계기
살고 있는 곳 바로 앞에는 헬스장이나 공원 등
운동할만한 곳이 없어, 와이프도 유산소 운동을 해야하고
저또한 근력운동과 더불어 유산소도 해야되기 때문에 홈트레이닝을
할 수 있는 운동기구를 찾고 있었고, 실내 운동용 자전거나
런닝머신등은 집안에 두면 자리차지를 너무 많이 하기 때문에
찾아보던중, 스텝퍼는 창고에 둬도 부피나 자리 차지를 많이 안하고
보관하기도 좋아 스텝퍼를 찾던 중, 스텝퍼 하면 이고진이라고 하길래
추천을 받아 구매하게 되었습니다.


▶ 총평
결론부터 말씀드리면, 부피나 자리차지도 많이 안하고
작지만 운동효과가 너무 좋아 잘쓰고 있습니다!!
다만, 평평함? 수평?이 잘 안 맞아서 밑에 뭐를 깔지 않는 이상
평평하지 않다는게 확 느껴지고 또한 밝은계열의 양말을 신고
발판위에서 운동을 하면, 한 십분?만 운동해도 양말바닥이
시커멓게 묻어나더라구요.. 그래서 별 한개는 제외시켰습니다..
사실 두개 빼고 싶었지만, 운동효과는 너무 좋아 엄청 큰 장점이라서
별 네개 드렸습니다!! 너무 예민하신 분들이라면 참고해주세요!!
특히나 양말에 색소 묻어남이 심합니다.. 닦아도..
몇몇 리뷰에는 소리가 좀 크다?라는 리뷰를 읽었는데
사실 운동이 힘들어서, 소리에 신경쓰지 못했습니다..
많이 안거슬려요..!! 그래도 평평함이 없어서 밑집에 울릴 수 있으니,
반드시 밑에 매트나 발판 꼭 깔고 하세요!!
그리고 수직으로만 움직이는 형태가 아니라, 에스자로 움직이다보니까
이 제품은 상체 운동까지 다 같이 된다고 하더라구요!!
삼십분만 해도 땀이 엄청나요!! 운동 효과는 탁월하니 저는 강추합니다!!


이상 내돈내산 찐리뷰였습니다!
도움이 되셨다면, 버튼 눌러주세요!! :)

집에서 유산소 운동하려고 구매했습니다. 아무래도 헬스장은 집에서 나가기가 귀찮아서
잘 안가게 되더라구요 실내자전거와 스텝퍼 중에 크기가 작은 스텝퍼를 선택하여 구매하게 되었습니다.

스텝퍼에는 상하수직형과 트위스트형이 있었는데 이 제품은 <트위스트 7120> 입니다.
트위스트 제품은 복부의 코어 운동(전신)까지 가능하고, 무릎에 좀 더 안전하다고 하여
상하수직형보다 트위스트형을 추천받았어요. 2만원짜리 제품도 있었지만,
몇번 안타도 고장난다 이런 후기가 있어서 유명한 이고진 스텝퍼로 선택했습니다.

상자에 안전하게 포장되어 왔고 생각보다 무거웠어요
무게가 있어야 흔들리지 않을 것 같아서 이 점은 괜찮아요.
우선 사전 체크를 해주었는데, 수평조절이 되어 있는지, 세기 조절, LCD화면이
제대로 뜨는지, 카운팅이 잘 되는지 등을 체크해주면 됩니다.
리셋버튼을 3초 이상 누르면 리셋이 됩니다.

스텝퍼가 종종 삐걱거리는 소리와 뒷꿈치가 바닥에 닿으면서 쿵쿵거리는 소리가 난다고 하는데
이 제품은 바람 빠지는 소리는 조금 나지만 크게 신경쓰일 정도는 아니었습니다.
그래도 걱정이 되어서 헬스장에서 사용하는 방음매트(고무)를 한장 깔고 타고 있습니다.
층간 소음을 일으킬 정도는 아닌 것 같지만 미연에 방지하기 위해서는 매트를 깔아주면 좋을 것 같아요.

발 사이즈는 230정도인데 300이신 분들도 탈 수 있을 것 같네요
맨발로도 하고 운동화를 신고하기도 하는데 오래타려면 신발을 신는 것이 좋을 것 같아요.
발판이 울퉁불퉁한 형태라 맨발은 좀 아플 수 있어요

스텝퍼는 유튜브나 TV를 보면서 타고 있고 10분만 타도 땀이 나고 힘들긴 합니다....
서서히 체력을 개선시켜야 할 것 같네요 하루에 30분 이상은 타려고 노력하고 있습니다.

스텝퍼가 오래타면 무릎이 나간다 이런 말이 많던데 유튜브에서 스텝퍼의 바른자세를
보고 나서 약간 숙여서 타니 무릎은 전혀 아프지 않고 다리에 자극이 더 잘되는 것 같아요
운동효과도 더 좋은 것 같아요.

유튜브에 자가진단법도 있고 셀프로 수리할 수 있는 기름과 부품도 있어서
관리가 어렵지는 않아요. 만족합니다. 이제 열심히 운동할 일만 남았네요.

✔ 크기가 작아서 공간차지 적음
✔ 생각보다 조용함
✔ 실내 유산소 운동으로 추천
✔ 전신운동 가능(트위스트형)

스텝퍼는 유산소운동 최고에요

스텝퍼 고민중이라면 리뷰보시고 참고해보세요.

2023년3월9일 이고진스텝퍼 배송받고
사용해보니 기존쓰던것보다 조용합니다. 기존쓰던거는 시끄러워서 소음이신경쓰여서 처분하고 이고진스텝퍼는 웹써핑하다 선택했는데 완전 탁월해요. 그리고 높낮이 조절이되고 최고간격높게 발판조절후 운동시작 10분만해도 땀나기시작해요. 스텝퍼밟을때 뒷꿈치가 땅에닿지않게하는게 요령입니다. 뒷꿈치가땅에닿으면 쿵쿵거려서 층간소음도 신경쓰이고 무릎관절도 나빠진다합니다. 스텝퍼를 올바르게사용 하면서 체중관리도되고 유산소운동도 되고 기특합니다.참고로 스텝퍼는 두가지가있어요.상하수직형과 트위스트 가 있는데 상하수직형은 종아리 허벅지 엉덩이등 하체집중운동되고요, 트위스트는 하체뿐만아니라 복부까지 효과적인 운동이 가능하니 본인체형에 맞게 선택하시면 될듯싶습니다.참고 사진올려볼께요. 스텝퍼로 건강지키시고 힘내세요. 스텝퍼를 처음사용후 체중관리가되고 이번에 주문한 이고진스텝퍼 트위스트는 조용하고 사용무난해서 회사동료에게도 추천해서 하나씩주문해주었고요,저는 주5회정도 저녁10시부터11시 까지 1시간씩 규칙적으로 운동하고있구요,12월부터 ~3월12일 동안 체중감량이 대략8키로 정도 감량됐습니다. 체중감량하려고 걷고또걷고 만보를 채우려고 힘들게하다가 밖에날씨 상관없이 시작하게된 홈트 스텝퍼 추천합니다.

아..그리고 10일가까이 사용해보고 추가후기올립니다.계기판숫자가안올라가서 고장인줄알고 as문의했는데요. 센터에서 링크를 보내줘서 따라해봤더니 생각보다 엄청간단하게 손봤고 카운팅잘됩니다. 혹시 스탭퍼하다 계기판숫자가 잘안올라가면 사진에 설명에 올린 링크 복사해서 유튜브 영상보시면 금방해결할수있습니다.
저는 계기판 신경안쓰고 평소
핸드폰 삼성헬스에 한시간맞춰놓고 하는데요,
핸드폰에서는 1시간알람이 울리는데 스텝퍼는 약8분~10분가량 늦더라구요.약간의 시간차는 있으나 별신경않쓰고 스텝퍼를 8분,10분 더 해버립니다. 결국 70분정도 매일 스텝퍼를 하는것같아요.
한달에 한두번?정도는 쉬기도 하고요.
그리고 사진하나 업로드합니다. 체중이많이나갈때와 23년4월16일 어제까지의 체중 캡처했는데..이사진으로인해 조금이라도 힘이되었으면좋겠습니다. 더말이필요없이 저희회사직원 4명도 저처럼 열심히 홈트중입니다.
제가 스텝퍼를 사용해보고 느낀점은 ..하기싫을때는 무조건 밟자입니다. 티비 드라마보면서 영화보면서 해보세요.

긴글 끝까지 읽어주셔서 감사해요,추천눌러주신분들께 파이팅! 입니다.
즐거운 홈트 스탭퍼로 건강지키세요.

2023년 6월20일 오전출근하기전 체중캡쳐했어요. 주4회이상 열심히 홈트하고 건강도많이좋아졌네요.

구매상품: 이고진 스텝퍼 트위스트 7120
스텝퍼 종류: 트위스트
손잡이 유무: 손잡이 없음
최대무게: 100kg
운동 부위: 다리

요즘 살이 많이 쪘는데 먹기만 하고 날씨가 추우니 나가기는 싫고...
운동은 해야겠고...해서 집에서라도 조금씩 움직여보자!! 라는 생각에 구매한 물품입니다.
저는 구매하기전에 다른 구매자의 사용 후기를 꼼꼼히 읽어보는 편인데요.

이 이고진 스텝퍼를 사용하다보면 종종 소리가 난다는 후기를 봤어요.
그래서 처음 왔을때 거슬리는 소리가 많이 나는지 잘 관찰했는데요.
크게 거슬리는 소리는 없더라구요!! 소음이 아예 없는건 아니지만..
제 기준 냉장고 돌아가는 소리정도..? 조금 더 사용해보면 소리가 커질수도 있겠죠?
지금 현재는 층간소음을 일으킬만한 소음은 없었습니다!

제일 중요한 운동 효과는...ㅎㅎㅎㅎ
빙그레핏 유튜브 들어가면 스텝퍼 40분짜리 동영상있거든요..
40분정도면 할만하지 하고 시작했는데... 10분하고나니까 너무 힘들어요.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
40분을 쉬지 않고 할 수 있을때까지 꾸준히 동영상 보고 해보려구요.

저는 TV볼때 앉아서 보는게 아니라 요 스텝퍼를 타면서 TV를 보는게 목표에요ㅋㅋ
서서 정면보고 하는 운동이라 TV보면서 운동하기도 쉽고 좋네요.
그리고 실내 자전거 타는것보다는 나름 재미도 있는것 같아요...
(굳이 실내자전거랑 비교하자면..ㅠ)

그치만 결국 이 스텝퍼를 유용하게 사용하냐 안하냐는 저의 의지에 달려있겠쥬....
무용지물이 되지 않도록 열심히 사용해보도록 하겠숩니당....^0^
이상 저의 내돈내산 후기었습니다~~!!! 끗!

총평 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
재구매의사⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

제 후기가 도움이 됬다면 '도움이됐어'요 버튼 꾹 눌러주시면 감사하겠습니다:)

원룸에서 할만한 운동기구 찾다가 발견
원래 집에서 실내자전거를 많이해서 자전거로 구입할까 하다가 스텝퍼 샀어요

일단 자리차지 적으면서 운동효과가 뛰어납니다
배송오자마자 고장난건 아닌지 확인했고 설명서대로 수평조절과 운동세기 조절 돌려가며 해줘요
따로 조립할건 없습니다!!

트위스트로 구입한 이유는 더 운동효과가 좋다고해서 구입했어요 전신으로 조져버려야지~~

제발사이즈는 250인데 아주 넉넉하게 누구나 다 할수있을것같구요!
몸무게는 100kg까지 사용할수있다고 명시돼있네용

처음에 수평이 안맞길래 엥 뭐지했는데 닿는부분이 돌아가있어서 그렇더라구요 평평한곳을 바닥으로 돌려주면 흔들림없습니다

몇번했고 칼로리소모량 시간등 체크가되니 훨씬 좋구요
계기판에 버튼을 3초이상 꾹 눌러주면 리셋됩니당
전 하루운동 끝나고 리셋해주고 정리해요

발이닿는부분이 지압판 형식이라 오래하다보면 꽤아픕니다...
그래서 전 러닝화하나 구입했어요 2만원짜리로다가 가벼운거!!
신고하니 자세잡기도좋고 아픈것도 없어요
맨발하다가 양말신고해봐도 아파서,, 운동 자세제대로 잡고 오래해보려면 신발 신고하는게 좋을것같아요!

새벽공복운동으로 레깅스랑 러닝화신고 40분타줍니당
⭐️처음엔 횟수가 해도 안늘더라구요 아랫부분에 닿게 타면 안된대서 그폭이 가늠이 안되가지구.. 얕게탈때 그렇더라구요 음 아직도 덜 익숙하긴한데 하다보면 늘겠죠!?
꾹꾹 눌러타봤는데 횟수체크가 안된다? 그건 고장일확률이 높아융 확인해보세요!

처음하면 힘들다던데 전 원래도 꾸준히 실내자전거 8단으로 1시간씩 타던 사람이라 그리 힘들진않아요
근데 웃긴게 별로안힘든거같은데 은근숨차요ㅋㅋ

하루 마무리로 집와서 스텝퍼타고 씻고나면 완전 배고픈데 기분조은거 아시죠!? 막 와 진짜 배고픈데 이대로 자면 백퍼 살빠진다 살이찔수없다이느낌!!! 다이어트 빡세게할땐 매일 그걸 느끼면서 잠에 들었고 그렇지않으면 음 내가 오늘 더먹었구나 운동을 덜했구나 싶더라구요
아무튼 운동하고나서 누우면 배가 쏙 꺼지고 담날 상쾌하게 눈을 뜹니다


따로 설명서와 삐그덕소리방지를 위해 기름이 들어있습니다
아래 깔아둔 매트는 따로 구입한것이예요 만원덜되게 구입했어요! 물론 쿠팡에서
소음으로 이웃을 괴롭힐순없으니까!!

⭐️⭐️⭐️다른 리뷰보면 소리가나고 딸깍소리? 그런게 난다는데 그건 본인이 수평조절을 제대로 안했거나 강도조절하는것도 제대로 안해서 그런거같아요
저는 처음왔을때 하나하나 유심히보고 맞춰서 소리하나도 안나요
매트없이해도 소리없는데 혹시 탈때 움직이는 진동이 아래층에서 소음으로 느껴질까봐 매트깔아준거예요!! 구매전에 블로그 리뷰보다 보니까 사용권장무게가 100kg인데 그거에 너무 비슷하거나..? 넘는 무게면 소리가 날수도 있다고 하더라구요 저도 글을 본거라 그냥 참고하시라구 적어봅니다

⭐️⭐️⭐️냄새 하나도 안나구요 그냥 새거 냄새 이런 것도 없음. 냄새때문에 머리 아프고 그런거 하나도 없어요~

⭐️⭐️⭐️170cm 58kg 이제 5키로만 더 빼보려구요
스텝퍼가 힘들어서 다욧트하는데 살빼기 좋은거같아요
원래하던 실내자전거 대용으로 하는 유산소로 스텝퍼가 강도가 높아서 몸에 더 자극되는거 같고 칼로리 소모도 더 많아요
살다빼고 유지할때도 하기 좋은 운동인거 같아요!!! 진짜 강추함ㅠㅠ




++8.28 추가
이게 한두번은 자세도 잘안잡히고 밑에 안닿게 다리움직이가 어색해서 오래못했는데 셋째날되니까 능숙해졌어요

운동효과 미친거같아요 진심 한 3분지나도 땀이 줄줄 남
심지어 에어컨 켜고하는데 더워요....

상체좀 숙이고 하면 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽 자극되는데 그것도 색다른 느낌이라 힘든데 기분좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ

하고나서 허벅지랑 종아리 엉덩이 폼플러로 근육풀어주고 운동 끝내는게 좋구요
발도 은근 아파서 발마사지도 따로 해주니 좋더라구요

담날 뻐근한 느낌들정도로 하고나면 할땐 죽음이지만 진짜 행복해요ㅠㅠ
천천히 하지마시고 빨리했다가 좀 천천히했다가 저처럼 숙여서 다른부위 자극도 주고 하면 재밌고 운동효과도 좋을거예요!!

이게 유산소같지만 무산소도 되는게 타다보면 심박수 170까지 찍어요
유산소도 좋지만 무산소가 살빼는데 더좋은거 아시죠!? 강추강추

오래타다보면 푸쉭푸쉭 소리나는데 고장난거 아니라고하네융




+++10.10 추가
170cm 54kg
전이제 다이어트는 멈추고 건강한유지어터가 되었습니당
4월부터 10월까지 총 20키로정도 뺀것같습니다!
생각보다 그리 힘들진않았다? 왜냐면 그냥 식단조절해주고 운동열심히하니 빠지더라구요 그리고 먹어서 찐살이라기 보단 스트레스받고 몸이 안좋아서 호르몬불균형으로 살이찐?타입이라 그런가 암튼 스트레스원인이 사라지고 활동적인 사람이 되고 내가 나자신을 바꾸고 살을빼겠다고 다짐하고난뒤에 다이어트가 더 수월하더라구요 다이어트는 의지~~

식단조절은 닭가슴살 야채 이런 식단 안했어요 어차피 며칠못가 그만둘꺼같고 폭식하고 그럴까봐 단기간이 아닌 장기간 오래할수있는 행복한 다이어트를 하려고 마음 먹었거든요
마라탕도 먹고 닭볶음탕도 먹고 가끔 동생이랑 치킨도 먹고~ 그냥 그날 먹고싶은걸 오후 1시전에 먹어줬어요 생선도먹고 야채도먹어주고 좀 헤비하게 먹은 담날은 덜먹고 특히 짜고 단건 피한것같아요 음식을 해먹어도 원래 심심하게 먹는편이라 어렵지않았어요
배부르게 먹고나면 저녁에 별로 배안고파서 저녁은 패스했고
아침공복운동과 저녁운동 했어요 대신 탄수화물은 줄였음!!라면은 절대안먹는 음식이였고 밥도 많이 먹지않고 귀리쌀로 밥먹고 고기구어먹으면 쌈완전크게 야채쌈싸먹고 그런식!

제가 지킨 식단은 맛있는걸 먹되 오전이나 오후에 얼른 충분히 즐기고! (폭식으나 과식을 말하는게 아님 그냥 배부를정도로만 먹는것)그외에는 거의 먹지않고 물이나 콤부차를 많이 마셨어요
점심에 입맛이 없어서 대충 먹었다면 오후에 다른걸 더 먹어주기도 했구요!
너무 식단에 강박을 느끼기 보단 원래 내가먹던 칼로리 높은 음식의 양을 줄이거나 저처럼 다른건 먹지만 면은 절대 안먹기 이런식으로 지킬수있는거 하나씩! 해보는게 좋더라구요

아침공복엔 유산소 40분~1시간정도 이게 은근 배고프고 힘없는시간이라그런지 오래하면 어지럽기도했는데 효과가 정말 좋아용 (시작전 물 충분히 마시고 시작하기)
그리구 먹고싶은거 시켜놓고 그거 올때까지 운동하고 그랬습니당 맛난거 먹을생각에 힘이 더남ㅋㅋㅋ
저녁엔 무산소 근력운동 팔 다리해주고 윗몸일으키기 200개(50개씩 4세트)해주고 나서 마지막 유산소 40분정도 해주고 많이할땐 1시간도 했어요!! 이게 무산소하고나서 유산소하면 지방이 더잘타서 유산소 오래해줄수록 다음날 효과 마니봤습니당
아침저녁 합해서 2시간30분정도 되는것같네융 (생활 칼로리 소모:걷기, 공부 , 청소, 설거지 (자취생이라 할거많음)까지하면 더 많을거예요) 운동전후 스트레칭 필수

다이어트는 그냥 조금의 식단관리와 운동이 전부인 것같아요 그리고 의지는 필수⭐️
전 꾸준히 주에 5에서6일 운동했더니 살안찌는 체질이 되더라구요
뭘많이 먹는다해서 살이찌지않아요 다이어트 전이랑 먹는게 달라지지 않았는데도!
(이건 다이어트 중에도 깨닫게 된것!)


생각해보니 고도비만이시거나 운동을 너무 안하신분들은 처음부터 스텝퍼는 힘들수있어요 그러니 앉아서 타는 자전거로 유산소하면서 기초 체력 키우며 오래 운동할수있는 습관을 만드는것도 정말 중요하다고 봅니다

저는 170cm 74kg으로 다욧트 시작했고 운동을 안한지 꽤돼서인가.. 처음에 힘들더라구요 대학방학때 운동좀하고 학기되면 다시 살찌고,, 무한굴레ㅋㅋㅋ

다욧트 극초반엔 자전거 8단인가 젤높은걸로 꾸준히 탔어요! (한달정도)
이게 처음엔 5분하기도 힘들었어요,,8단으로하면 되게 다리 운동이 빡세거든요
그래도 원래 운동신경이 있는 타입이라그런지 하다보니 체력도 늘어서 운동시간 늘려도 할만하니 운동이 더 재밌더라구요
솔직히 시작하기가 정말 힘들지.. 윗몸일으키기 200개하고나면 다음 팔 다음 다리
이러면서 이왕 시작한거 빡세게 하고 씻자! 이생각이 나더라구요
시작이 반이라는 말... 완전 정답임!!

자전거타기로 한7kg뺐어요 솔직히 자전거타기로 기초대사량 높여주고 식단조절하니까 살이 빠지더라구요 저는 급하게 2주에 5키로뺄거야! 이게 아니였고 일주일에 1키로씩 빼보자였어요 급한 다이어트는 요요도 오고 스트레스 받으니깐!
초반에는 1주일에 2키로씩 빠지기도 하더라구요 아마 수분이 빠지기도하고 갑자기 운동을 하니 몸이 이상반응이라고 감지해서인지 새로운 자극에 감량이 잘되더라구요

감량할수록 더뎌지겠지만 저는 1주일에 1kg목표로 그냥 몸무게가 늘던 줄던 열심히 하던거 해줬고 운동량이 쉬워졌다싶으면 강도를 높이고 지속시간도 올려줬습니다

자전거타기 8단이 너무 쉬워서 운동인것같지도 않더라구요
운동이 힘들고 하기싫어야하는 강도여야하는데 그게 아니라서 ! 스텝퍼로 더 힘든걸 시작했어요!
스텝퍼는 솔직히 진짜 그냥 걷기나 뛰기. 자전거타기보다 힘든운동... 자전거8단보다 힘들어요 정말...


운동이 정말 중요하지만 하루 운동 건너뛰는게 뭔가 불안하기도하고 하던걸 안하니 뻐근해서 살을 막 빼고싶다!운동에 재미가 붙어서 하기싫다!보단 아 오늘은 언제 운동하지? 라고 생각하게 되니까 안쉬고 매일했더니 오히려 살빠지는게 더딘느낌이더라구요.
그래서 일주일에 한번이나 두번정도는 쉬어주고 그날은 스트레칭은 꼭해주고 바깥에서 걷거나 그냥 일상적인 생활만하고 푹잘쉬어주니 몸도 에너지를 회복해서 다음날 운동도 더 힘내서 하게되고 살도 잘빠진것 같습니당
휴식해주는것도 다이어트의 일부라는것!
초반에는 꾸준히해서 기초대사량 높여주는게 좋아요 안쉬고!
저도 쉬기시작한건 한달 정도 지나고서부터 강도높이고 근력운동하면서 일주일에 하루정도 휴식 2일 쉰적은 없는거같아요

근력운동없이 유산소운동만 할땐 만걸음 걷기도 하고 주말에 한강가서 3시간 정도 힐링하면서 걷고하니까 진짜 재밌게 칼로리 소모가능!!!

그냥 이런 저런 이야기 끄적여봤는데... 도움이 되실런지 ...모르겠지만
모두 건강하고 행복하고 예쁜생활하셨으면 좋겠네용

정말 작은 습관 하나가 다이어트 성공으로 돌아오더라구요
화이팅~

주문하고 제일 기다리던 제품이에요. 요즘에 운동을 너무 안 해서 그런지 체력도 많이 안 좋아지고 체중도 증가하고...제가 집순이라 집에서 잘 안 나가요. 처음엔 살 빼려고 산책을 했지만, 일주일도 안돼서 그만뒀어요. 나가려니 너무 귀찮네요ㅎㅎ.
그리고 집에서 동영상을 보면서 홈 트레이닝 또는 피트니스를 좀 하다가 운동기구가 있으면 좀 더 수월하겠다 싶어서 알아보던 차에 스텝퍼를 구매하게 됐어요.

※※스텝퍼에는 두 종류가 있는데 수직형과 트위스트형이 있어요. 처음엔 수직으로 사려다가 트위스트가 수직은 하체만이고 트위스트는 전신 운동이 된다고 해서 트위스트를 구매했어요.

두 제품 사이에 엄청 갈팡질팡했는데, 이고라가 리뷰도 많고 좋을 것 같아서 이것으로 골랐어요. 하지만 기대치가 높았던 건지, 단점이 좀 있어요.

●계기판: 고장 난 거 받았다는 리뷰가 많아서 걱정했는데, 다행이도 잘 됬어요.

●소음: 삐꺽되는 소리가 날까 봐 걱정을 많이 했는데, 그런 소리는 안 났어요. 쓰다 보면 소리가 나기 시작할 수도 있으니 오일은 잘 보관해 뒀어요.

하지만 동영상에 보시다시피 오른쪽 발판에서 달칵달칵 소리가 나요. 왼쪽은 그나마 덜한데, 발판이 덜렁거리는 거라 오일을 바르는 것도 효과 없고...

●강도: 강도라기보다 보폭넓이 조절이에요. 일단 밑에 보면 보폭 조절 나사가 있는데, 제가 받은 제품만 그런건지 몰라도 좀 뻑뻑해서 돌리기 엄청 어려워요. 보폭을 넓히다가 최대치도 안됐는데 더 안 돌아가네요. 그리고 풀려고해도 이미 조여서 안 풀리고 ㅠㅠ 그냥 포기하고 그대로 뒀어요.


● 냄새가 심해요ㅠㅠ. 새 물건 냄새가 아니라 뭔가 쿰쿰한...설마 남이 반품 한거 받은 것은 아니겠죠? (의심병)


조금 더 사용해보고 추가할 점 있으면 돌아오겠습니다~~

● 배송은 빨랐어요. 주문한 지 2틀 만에 도착했어요.

날씨는 춥고 격한 운동은 하면 안되고 근육은 자꾸 줄고
걱정이 많던 차에
실내에서 할 수 있고 공간차지 적고 다리 근육 늘일 수 있는 운동기기를 생각하다 스텝퍼로 결정했습니다.

당근에 워낙 싸게 올라와서 구매하려다가
강도 조절되고 혹시나 모를 불량을 생각해서 새 제품으로 구매했네요.

구모델이 있고 이 제품이 있는데 구모델은 수직운동만 가능하고 이 제품른 트위스트 가능하다해서 선택했어요. 강도조절도 됐구요.

★일단 강도 조절 됩니가.
- 로 손잡이 달리 나사같은 걸 돌리면 연결되어 있는 와이어가 풀어지면서 느슨해지고 강도가 약해지는 형식입니다.
완전 풀었더니 뭔 반응도 없고 덜렁거리기에 + 방향으로 조여서 체중을 실어서 밟으니 중력을 거스르는 느낌이 듭니다.
어느 정도 강도로 해야할지 몰라 고무보트에 공기 넣을 정도되겠다 싶게 강도 맞추고 어머니께 해보시라했더니 약간 버겁게 스텝을 밟으시더군요.

첫 5분은 버거워하셨지만
바닥에 닿지 않게 번갈아 밟으셔야한다 했더니 이내 그렇게 운동하십니다.

★몇 회 스텝했는지 표시되고 버튼을 누름에 따라 횟수 시간 소모 칼로리로 설정 가능합니다.
3초 이상 버튼 누르면 초기화 됩니다.

★제가 해보니 5분만 해도 운동되는 느낌입니다. 계단 오르는 느낌이라기보다는 다리와 배 그리고 옆구리 힘을 줘서 중력을 거스르게 밟는 느낌입니다. 힘이 덜 드는 이불빨래? 라고 해두죠.
15분 하라고 되어 있는데 티비를 보며 하도록 방에 두자니 이동이 번거로워서 창문 앞에 뒀더니 무료함에 10분하기도 힘드네요.
트위스트라고 되어 있는데 별도 기능이 있는 건 아니고 밟을 때 내려가는 방향이 살짝 아주 살짝 틀어지도록 설계되어 있네요.

운동할 때 다리와 옆구리에 힘을 준다 생각하고 해야 제대로 운동이 될 것 같습니다. 대충 밟거나 강도 약하게 하면 계기판이 인식 못합니다.

어머니는 틈날 때마다 하고 계십니다.

★코로나로 불안하고 추운 요즘 딱 좋은 운동기구라 생각됩니다.
추천합니다. 완제품입니다. 별도 조립 필요없지만 조립설명서 나와있네요.

헬스장이 문을 안열기시작한지 한달이 넘고.. 기약도 없는요즘입니다. 생각보다 어려운상황이 오래가네요..ㅠ 그래도 직장생활을 하는 저는 일상생활은 같을수밖에없는대요.. 요즘 몸의 밸런스가 깨진것같아 아쉽더라구요

구매동기
아시다시피 요즘은 어디를 나갈수있는 상황이 아닙니다.. 그래서 인지 처음으로 홈트의 필요성을 느끼게되었네요. 하지만 과거의 경험상 런닝머신, 자전거는 옷걸이로 사용될 가능성이 높은건 패스파다보니 남은건 스탭퍼가 답이었습니다

상품평
항상 느끼는건데 사람 이름을 걸고 하는 상품은 평타 이상은 하는것 같습니다. 이 제품도 괜찮은 제품이네요.또한 사진에서 볼 수있듯이 스텝퍼를 하는 방법까지 제품에 써 놓고 qr코드로도 볼 수있어서 아주 좋습니다.그리고 상품설명서에도 처음 받으면 당황할 수있는점에 대해서 써놓았네요. 정성이 들어간게 보입니다^^ 아쉬운점도 있긴하지만 그건 제 개인적인거니 딱히 불만을 갖을 건 아니더라구요.

장점
확실히 다른 운동기구보다 작아서 공간활용성이 높습니다. 그리고 사진에서 볼 수있듯이 내가 몇분했는지 몇칼로리를 소모했는지 확인을 할수있네요 그리고 티비나 스마트폰을 보면서 할 수있다는 장점을 갖고있네요

단점
하체가 발달한 남자인 저는 살짝 쉬운감이 있습니다. 하지만 와이프의경우 굉장히 운동이 많이 된다고 합니다 저의경우 뭐 아쉬운감이 있어도 생각해보면 뻑뻑한것은 무릎에 무리가 많이가기도 할 것같네요 ㅋㅋ

총평
저는 별5개를 드립니다. 객관적으로보면 훌륭한 제품은 사실인 것 같습니다. 그리고 트위스트까지되는 제품이면 뱃살까지 케어를 할 수있다는 거 아시죠? 사시는 분들 모두 열심히해서 건강한 생활 해요!

추가후기
단점중 살짝 아쉬운감이 있다고 했는데, 쓸쓰록 뻑뻑한감이 드네요 ㅎㅎ 근데 가운데 나오는 전자화면(숫자)은 큰 의미가없습니다^^;

이고진 스텝퍼 트위스트 7120, 430 x 410 x 210~300 mm
2020.07.26 배송



+추가후기 2020.09.14
꾸준히스텝퍼 타고 식이요법도해서 총 5키로감량중이예요~
처음에는 나눠서 2000번타는것도 힘들엇는데
지금은 한번올라가면 적게는 30분 , 많게는 1시간동안
땀뻘뻘흘리며 운동열심히하고잇습니다 ㅎㅎㅎㅎ 음악듣거나 뭐보면서하면 금방하기도하고 타다보면 내려가기싫더라구여 ....ㅎㅎㅎㅎ
이제품구매한게 제가 이번년도들어 제일 정말 잘한것같아요. 굳이 헬스장이나
밖에나가서 운동을하지않아도 만족스러운운동효과를 볼수잇거든요!
다리의탄력이 붙엇고 아직멀었지만 힙업효과도 볼수잇엇습니다 ㅎㅎㅎㅎ
더 열심히해서 고장날때까지 쭈욱쭈욱 타고싶네용 ㅎㅎㅎㅎ
운동은 매일매일하지는않고 일주일 3~4번정도 땀에 옷이 젖을때까지 진행하고잇는데
확실히 좋아요.. !!!!!!!





(원후기)

와 잘산것같아요!
장마철이고 코로나때문에 홈트만 하던 저에게는 더 격렬한 운동이 필요하다 싶어서 (근력운동이 필요했어요 ㅎㅎ)
이것저것 알아보다가 사이클을 살까 스텝퍼를 살까 하다가 공간차지도 그렇고 꾸준히 안할것같은(?) 예감때문에
스텝퍼로 결정했어요 ㅎㅎㅎ
이 제품 말고도 다른제품을 후기도 꼼꼼히 읽고 살펴보았고 후기 남겨주신 분들중 정보나 여러가지 알려주셔서 오히려 더 사고싶은 마음이 생겻는데 이 제품이 후기가 제일 좋아서 구매했습니다.

처음에 왔을때는 유압이 터졌는지 확인하고 아래쪽에 있는 나사를 어느정도 맞게 돌려준후 손으로 해보았더니
액정도 정상, 2번밟아야 1번으로 되더라구요! 왼발,오른발 한 세트가 1스텝이라고 나옵니다!

시간날때마다 30분에서 1시간마다? 100스텝 많으면 200스텝씩 하다보니 하루에 나눠서 2000스텝정도 하게되는것같고 25~30분은 하게되는것 같아요 ㅎㅎ 아직 초보자라 익숙해져야 해서 심하게 하고잇지는 않습니다.
일요일날 와서 현재 3일차 화요일인데 지속적으로 잘 쓰고있습니다.
뭐 영화나 드라마 보면서 하는게 제일 아무생각없이할수있는것같아요 ㅎㅎㅎ
스텝밟으면서 팔운동, 등운동도 같이하고있는데 좀더 훈련해서 아령들고 운동하고싶네요ㅋㅋㅋ
이러다가 헬스꿈나무가 되는게 저의 목표입니다.. 저의 귀차니즘만 이겨낼수있다면야 ㅎㅎㅎ
그래도 보이는곳에 계속 놓으니 운동을 해야겠다라는 생각도 들고 하게되는 좋은점이 있네요!
아, 그리고 나사와 오일, 상품설명서도 같이 주기때문에 꼭 쟁여두세요! ㅎㅎ 나중에 필요할것같아요

추후에는 이 스텝퍼 보다 좀더 고급형스텝퍼를 살것같기는 해요 그래도
이 가격에 이런 운동이라면 가성비 좋다고 생각합니다 :)