저는 50대 후반으로 수년 전부터 매년 건강검진에서 공복혈당이 높다는 소견을 받았었구요.

작년 4월 말에 받은 혈액검사에서부터 당화혈색소 수치가 당뇨 전단계까지 높아졌더라구요.

그래서 작년 가을부터는 혈당측정기를 구매해서 공복, 식후 등 체크를 하고 있습니다.

특별한 경우를 제외하고는 공복이나 식후 혈당이 대부분 정상 범위내에 있는데요.

그 이후 세 번의 혈액검사에서 당화혈색소 수치가 6.4로 계속 나오네요. 병원에서는 당뇨약 복용을 권하고 있지만, 재작년 11월부터 고지혈증약을 복용하고 있기 때문에 고혈압, 당뇨약은 안 먹으려고 노력을 하고 있는 중이랍니다.

의사쌤은 지금 먹어도 나쁘지는 않다고 하시는데, 제가
아직은 받아들여지지가 않네요.

운동도 열심히 해서 체중 감량도 많이 했는데, 이전 세 번의 혈액검사에서 당화혈색소 수치가 6.4로 동일하게 나오더라구요~ㅠㅠ

의사샘이 운동으로는 안되는 것 같으니 식이조절을 좀 하셔야 될 것 같다고 하네요.

저는 개인적으로 단음식(음료)을 좋아하지 않구요.

그렇다고 빵이나 밀가루 음식, 과일도 거의 먹지를 않거든요.

밥도 저당곡물로 구성된 잡곡을 넣어서 하고 있을 뿐만 아니라 밥도 많이 먹지를 않는데~~

그래서 혈당수치 개선에 도움이 될 수 있는 식품들을
챙겨 먹는 방법으로 기존보다 물 많이 먹기, 시금치, 두부 외의 식품과 저당 과일들을 챙겨 먹기로 마음을 먹었답니다.

브로콜리새싹이나 아몬드가 좋다고 해서 브로콜리새싹 분말과 아몬드 가루를 함께 구매하려다가 우선 아몬드 가루를 먼저 구매해서 먹어보려고 구매하게 되었습니다.


❇️제품명: 프로틴 쉐이크 게이너에 타먹는 고소한
100% 구운 아몬드 가루 비건 베이킹
✴️내용량: 1kg
✡️생산년도: 2025
✳️구매일: 2025. 02. 16
✴️도착일: 2025. 02. 17 오후

❤️⭕️제품의 특징⭕️❤️
1️⃣100% 미국산 아몬드
2️⃣글루텐 프리
3️⃣고단백 저탄수화물
4️⃣구운 아몬드의 고소함
5️⃣식감이 살아있는 분쇄

✳️✴️이런 분들께 추천합니다.✴️✳️
✔️비건 및 채식 주의자이신 분
✔️웨이트 트레이닝을 즐기시는 분들
✔️체중 관리 중인 분들
✔️당 수치를 관리하고 계신 분들
✔️어린이와 성장기 학생들


처음 구매해 본 아몬드 가루를 그릭요거트나 우유에 타서 먹어 보았는데요.

구운 아몬드라 더욱 고소하고 맛있기도 하고 분쇄되지 않은 아몬드를 먹는 것보다 거부감이 덜 해서 좋은 것 같더라구요.

마침 바나나를 구매해 놓은 것이 있어서 따뜻하게 데운 우유에 작당하게 썰은 바나나와 아몬드 가루를
넣어서 먹어 보았는데요.

맛도 좋지만, 포만감이 있어서 좋은 것 같습니다.

앞으로 꾸준히 챙겨먹고 좋은 효과를 볼 수 있기를 기대해 봅니다~ㅎㅎ

아몬드가루를 구매했는데 고소한 향과 부드러운 질감이 정말 만족스러웠어요. 다이어트할 때 밀가루 대신 사용하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어 체중 관리에 훨씬 도움이 되고, 혈당을 급격히 올리지 않아서 당뇨 예방에도 효과적이라고 해요.

뿐만 아니라, 아몬드가루는 식이섬유와 불포화지방산, 비타민 E가 풍부해 심혈관 건강에도 좋고, 피부 노화 예방에도 도움이 돼요. 글루텐이 없어서 글루텐 프리 식단을 하는 분들에게도 안성맞춤이에요. 팬케이크, 쿠키, 머핀 등 다양한 베이킹에 활용할 수 있어 건강하고 맛있게 즐길 수 있어서 정말 만족해요!

‍실제 베이킹한 사진 첨부합니다‍
피부 여드름 스트레스를 많이 받았는데 밀가루에서 아몬드가루로 바꾼뒤로 스트레스없이 먹고있어요!!

일단 저희 식구는 아버지 빼고 다 당뇨로 동네 의원 VIP 고객(?)들 입니다.

마트에 장보러 가는날이면 꼭 빵 또는 꽈베기 도너츠 등등 간식 거리 빠트리지 않고

장바구니 한가득 담아 옵니다.

당뇨로 식단 조절 해야 하는데 식욕을 이길 수 가 없네요

미쳐버린 물가 덕분에 허리띠를 졸라 메어도 빵 만큼은 포기 못하는 식구들 때문에

태어나 처음으로 제빵에 도전을 했습니다.

이왕 하는거 우리식구 건강도 챙겨 볼 겸 인터넷 폭풍 검색을 시작했고 아몬드 가루로 만든

빵이 당뇨 환자에 좋다기에 과감히 도전 해 보았습니다.

밀가루 없이 100% 아몬드 가루 만으로도 빵을 만들 수 있다는 걸 처음 알았고

만드는 방법이 크게 어렵지 않았고 재료 또한 쉽게 구할 수 있었습니다.


재료

아몬드가루 : 120g
계란 : 3개
스테비아 : 10g (10g은 정말 건강한 맛, 저는 30g 넣었습니다.)
우유 : 60g
버터 : 15g
식용 베이킹파우더 : 5g
아몬드슬라이스 : 적당량
호두 분태 : 적당량

볼에 다 때려넣고 거품기로 열심히 섞어주고 빵틀에 붓고 200도로 예열된 오븐에

180도로 온도 맞추고 25분~30분 정도 구워주면 됩니다.


처음 치고 만족할 만한 결과물에 저도 놀라고 식구들도 놀라고, 물론 설탕이나 크림이 잔뜩 들어간 빵에

비하면 아쉽기는 하지만 그동안 혈당이 치솟게 만들었던 내 몸에 조금은 덜 미안해 할 수 있을거 같네요.


아직 제과점이나 마트 빵 완전히 끊지는 못했지만 점점 홈메이드 아몬드가루빵에 익숙해 지는 식구들

보며 보람을 느낍니다.

지퍼를 열자마자 고소한 냄새가 정~~말 좋아요!

껍질까지 들어있으면 영양가 높다길래 구매했는데, 베이킹 용도로 괜찮을까 걱정되어 받자마자 머핀 구워봤어요!
일반 아몬드가루와 동일하게 생각하고 구워도 될 것 같아요.

✅️작은 머핀기준 6개분량(에프/오븐에 180도 10분)
-계란 2개
-아몬드가루 5스푼
-자일로스 가루 2스푼
-바닐라시럽 1펌프
-베이킹가루 1/5스푼

이 외에도 우유에 아몬드가루 섞어 간단히 흔들어마시면 은근 씹히는 것도 있으면서 든든하고 좋더라구요ㅎㅎ
단맛이 없는데도 달콤한 느낌!

아무튼 여러모로 활용하기 좋은 아몬드가루입니다. 추천해요!

제가 다이어트중이기도 하고,
아무래도 밀가루보다 훨씬 건강할듯하여 구매했습니다

아몬드를 통으로 갈아버린 파우더라
본문에도 기재되어있듯 껍질입자도 보여요
그리고 밀가루로 비교하자만 입자가 훨씬 두꺼운편입니다

저는 오히려 그부분이 더 건강해보여 구매했고
이번에 친구 생일이있어
케이크 만들때 썼어요 (베이킹파우더도 같이사용)
입자사 굵어서 시트씹을때 입자가 미세하게 씹히는데
식감있어서 오히려 좋았어요

재구매 의사 완전있습니다

프로틴 쉐이크 게이너에 타먹는 고소한 100% 구운 아몬드 가루 실사용 후기 – 고소함 끝판왕이에요ㅎㅎ

단백질 보충용으로 맛있는 걸 찾다가 구매했어요
아몬드 고소함이 진짜 살아있어서 쉐이크 맛이 훨씬 좋아지네요
비건 베이킹에도 쓸 수 있어서 활용도도 높아요!

맛은 어떤가요? – 고소하고 자연스러운 맛이에요
입자는 어떤가요? – 곱게 갈려서 잘 섞여요
활용은 어떻게 하나요? – 쉐이크, 베이킹, 요리에 다 좋아요

✅ 쉐이크에 섞어도 고소함만 추가돼서 꿀맛이에요
✅ 비건 베이킹할 때 고소한 풍미 업그레이드 가능
✅ 입자가 고와서 뭉침 없이 잘 섞여요
✅ 100% 구운 아몬드라 안심하고 먹을 수 있어요

아침마다 프로틴 먹을 때 이 가루 추가하면 맛이 확 살아요ㅋㅋ
고소한 맛 덕분에 건강한 느낌도 제대로 납니다
쉐이크 맛 업그레이드 원하는 분들 강추!

▼구매 결정에 도움될 정보▼
맛 풍미: ⭐⭐⭐⭐⭐ (고소함 최고)
활용도: ⭐⭐⭐⭐⭐ (쉐이크+베이킹 모두)
가성비: ⭐⭐⭐⭐☆ (품질 대비 만족)
사용 목적: 단백질 쉐이크, 비건 베이킹

구운 아몬드 가루는 일반 아몬드 가루와 좀 달라요. 잘알아보시고 구매 하세요

구운 아몬드 가루이기에 수분이 부족해서 제과제빵때 수분을 보충할만한 재료를 더 넣어야합니다

저는 다이어트 르뱅쿠키를 만들었는데 파는것보다 맛있을정도로 너무 잘 만들어져서 주위에서도 팔라고 난리

레시피

아몬드 가루 50g
스테비아 18g
베이킹 파우더 1/2 스푼 (1g)
소금 2꼬집 (선택)
바닐라 오일 6방울
계란 노른자 1개
냉장 버터 25g (녹이지 않은 버터)
무가당 두유(우유,아몬드 브리즈 가능) 1스푼

-버터를 꼬집어주면서 전부 반죽해주기 (꼼꼼히)

부순 견과류 10g
무가당 초콜릿칩 20g

-추가로 넣고 반죽

-딱 4개 나옵니다. 반죽 4등분하고 모양 잡아주기
(반죽 가운데를 엄지로 살짝 눌러 도넛처럼 중앙이 약간만 파여있는 모양이 제일 이쁘게 나와요. 2번째 사진 참고)

-냉동실 30분

-에어프라이기 150도 10분씩 2번 돌리기

아몬드가루로 베이킹 하기 좋아요
하루 숙성하고 먹는 아몬드스콘 진짜 맛나요
하나로 포만감 있어서 간식으로 딱 좋네요

가루 열자마자 고소한 냄새가 코를 찔러서 쉐이크 해먹었어요
스콘 만드니 퍼석하게 만들어져서 대략난감 ㅋ

새해가 됐으니 다시 명절이 지났으니 다시 다이어터들 시작입니다.
아이 방학이라고 운동을 등한시 했더니 살이 금방 찌네요.
이번 생은 평생 다이어트 해야하는 팔자인가 봅니다.

우선 아몬드 가루 산 이유는 건강하고 저칼로리로 음식을 만들기 위해서랍니다.
아몬드의 특유의 고소한 향과 깊은 풍미가 있어요.
개인적으로 빵을 만들 때 밀가루 대신에 넣어서 아이 간식으로 주려는 목적이 가장 컸던거 같아요.

베이킹으로 비건 쿠키나 머핀을 만들때 좋은데 솔직히 일반 밀가루 보다는 맛이 덜하긴 합니다.
그건 솔직히 밀가루 따라 갈 수 없어요.
그래도 비슷한 맛은 낼 수 있기도 하고 밀가루가 몸에 안 좋으니 가족이 건강한 간식을 먹기 위해서 사봤답니다.

더덕라떼나 고구마라떼에
토핑으로 올리는데
향도, 맛도, 아몬드 껍질까지 함께
영양에도 좋아요
일부러 아몬드를 찾아먹기도 하는데
양도 넉넉하고 고소한 향과함께
넘 편하고 좋네요

아내가 요즘 바나나 빵에 빠져 매일같이 바나나 빵만 먹고 있어요 아몬드가루가 들어가서~^~

정말 밀가루 없이 붕어빵을 만들어먹을수있네요, ㅎ잘써먹었습니다

친정엄마가 빵 구워 먹을때 넣어서 먹고 싶다고 알아보시고 구매 해 달라고 해서 사게 됐어요.
입자가 두껍다는건 알고 구매한거라 큰 문제는 안됐어요^^빵 구울때는 채에 받쳐서 고운 입자들로만 모아서 빵 구워봤어요! 고소하기는 하더라구요! 당 관리를 하셔야 하는 분들이 먹으면 좋을 것 같아요! 추천드립니다^^

프로틴 쉐이크 게이너에 타먹는 고소한 100% 구운 아몬드 가루 비건 베이킹, 1개, 1kg

셀렉스 프로틴 사놓고 그냥 물에 타먹으니 약간 비리고 밍밍해서 안먹어졌는데 혹시나 하고 아몬드가루 시켜서 2-3스푼 넣고 같이 먹으니 진짜 고소하고 맛있네요 덕분에 프로틴 남은 거 한통 다 먹고 새로 시켰어요 ㅎㅎ

헬스 꾸준히 하고 있는데, 아몬드를 따로 챙겨먹기 귀찮고 사놓아도 손이 잘 안가는데 이렇게 프로틴이랑 먹으니 더 잘 챙겨먹게 되네요. 무엇보다 진짜 맛있어서 운동하는 분들께 진짜 추천!!

쿠팡비닐을 뜯는순간 아몬드가루가 우수수..자세히 보니 쿠팡겉 포장비닐은 멀쩡한대 아몬드 포장 비닐이 구멍이 나있네여.
박스 테이프로 붙여놓구 먹구있음. 포장할때 잘 살펴주세여. 구멍난걸 알았는대두 그대로 포장했다고 믿구싶진않네요.

아몬드만 갈아 담은거 맞아요
아침에 과일 갈아 먹는데 넣어 먹었는데 영양이 채워지는거 같아 좋네요

생아몬드 가루도 아닌 구운 아몬드가루 주문한건데 가루가 곱지 않고 엄청거침 ㅇㅇ 볶은거라 곱게 갈면 기름 나올 수 있어서 거칠게 갈았다면 고소한 맛이라도 있어야지 이건머 생아몬드 가루맛보다 못함.
일단 쿠팡리뷰는 믿을게 못됨 없이살던 6~70년대도 아니고 먹고
사는데 지장없는 2000년대에 먼 살림 보태려 체험단 들어가려고 상품평만 엄청 기름질 해놔서 기름이 잘찰 흐르네 다만 리뷰보고
좋은 상품이것게니 하고 주문한 일반 구매자만 피보네요

상품 포장지도 예쁘고...
봉지를 개봉해서 냄새를 맡아보니 고소한 냄새가 장난이 아닙니다.
양상추를 씻어서 잘라 그 위에 드레싱 소스와 아몬드가루를 잔뜩뿌려 먹어봤더니 고소한 맛이
기가막힙니다.계속 구매해서 먹어야겠다...
지인들에게 많이 권해서 사먹어 보라고 해야겠다

껍질째 갈아서 영양도 좋아서 쉐이크와 함께 먹고있어요

베이킹에는 적합하지 않네요,. 가루가 너무 굵고, 껍찔까지 있어서
쿠키나 빵만들때 너무 퍼석이고, 맛이 별로에요

포장도 깔끔하고 베이킹으로 만들었는데
만족합니다
다음에는 2개 주문해야겠어요

껍질까지 까지 갈아서인지 더고소한 느낌이네요
1봉지이상 살때 조금 싸면 좋겠어요~~

껍질째갈린 아몬드라 아주 맘에 듭니다 ㅎ

베이킹에쓰려고요