메밀차 효능을 아시나요?
- 혈당 조절: 메밀차 자체가 혈당지수가 낮아 혈당을 급격히 상승시키지 않습니다
메밀에 포함된 D키로 이노시톨 성분은 인슐린 저항을 개선하여 당뇨 관리에 도움을 줍니다
임상 데이터에는 메밀을 꾸준히 섭취한 당뇨 환자의 혈당 수치가
평균 12% 감소한 결과로 나왔다고 합니다
혈당 관리를 필요로 하시는 분들께는 좋은 식품인 것 같습니다
- 항산화 작용: 메밀차에는 비타민 E, 플라보노이드와 같은 강력한 항상화 성분이 들어있다고 합니다
활성산소로부터 세포를 보호하고, 체내 산화 스트레스를 줄여 노화 방지에 도움을 줍니다
- 소화 기능 개선: 소화 기능을 촉진하고 변비를 예방하는데 좋습니다
메밀에 포함된 풍부한 식이섬유 때문입니다 식이섬유는 장내 유익균의 성장을 돕고 장의 연동 운동을
촉진하여 변비를 완화합니다
메밀은 위장의 열기를 없애고 소화를 도와주는 성질이 있어 속이 더부룩하거나 체기가 자주 느껴지는
분들에게 좋을 것 같습니다
부작용도 따라옵니다
- 알레르기: 메밀 알레르기가 있는 경우에는 피부 발진이나 호흡 곤란 등
심각한 증상이 나타날 수 있습니다
- 위장이 약한 경우: 메밀의 찬 성질 때문에 위장이 약하거나 혈압이 낮은 분들은
섭취를 제한하는 것이 좋을 것 같습니다
- 과다 섭취로 인한 탈수: 메밀차의 이뇨 작용은 체내 수분을 더 많이 배출할 수 있으므로 하루 2~3잔으로
적당량을 유지하는 것이 중요합니다
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❣️여러분들에게 많은 도움받아서 감사함에 저도 도움을 드리고자
작성한 [내 돈 내산] 리뷰입니다
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